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zéninguém
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em 17/2/2020, 00:06
é isto, cheguei ao fundo do poço, não tenho mais esperança se um dia irei parar ou não, por mais que eu me esforce um simples estímulo já ativa um gigante gatilho em mim e tenho que praticar a masturbação, a unica coisa que consigo fazer após o ato é me martirizar, me sentir um lixo por completo, não sei o que fazer, nem sei se tenho mais jeito, só queria compartilhar isso mesmo, obrigado.
Dante Auditore
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em 17/2/2020, 01:22
zéninguém escreveu:é isto, cheguei ao fundo do poço, não tenho mais esperança se um dia irei parar ou não, por mais que eu me esforce um simples estímulo já ativa um gigante gatilho em mim e tenho que praticar a masturbação, a unica coisa que consigo fazer após o ato é me martirizar, me sentir um lixo por completo, não sei o que fazer, nem sei se tenho mais jeito, só queria compartilhar isso mesmo, obrigado.

Olá meu nobre, o fato de você estar aqui no fórum já é algo muito bom, já é uma vitoria, você ainda deve ser muito jovem e não precisa deixar que esse sentimento horrível te consuma, a luta é difícil mesmo, mas desistir não é o caminho, se recomponha e busque vencer esse desanimo, ainda a vida para se viver, se você desistir o vicio vai sempre te devorar, não desista, lute e busque mudar.

Conte com o pessoal daqui e mude esse nome, você é alguém. Abraços  

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t9560-diario-do-dante-auditore         

"Abençoado é aquele que resiste a tentação, pelo julgamento ele recebera a coroa da vida"  

"Lute, lute e lute novamente ate cordeiros se tornem leões"
Dante Auditore
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em 17/2/2020, 01:23
Oi, !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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Estou acabado Empty Re: Estou acabado

em 17/2/2020, 20:42
zéninguém escreveu:é isto, cheguei ao fundo do poço, não tenho mais esperança se um dia irei parar ou não, por mais que eu me esforce um simples estímulo já ativa um gigante gatilho em mim e tenho que praticar a masturbação, a unica coisa que consigo fazer após o ato é me martirizar, me sentir um lixo por completo, não sei o que fazer, nem sei se tenho mais jeito, só queria compartilhar isso mesmo, obrigado.

Olá Zé, eu lhe garanto que se você seguir as orientações do amigo acima, irá mudar muito em relação à esse vício, e você nem acreditará como sua vida irá mudar de sua decisão de parar com o vício para frente.
Já tomastes a decisão de abrir-se conosco, agora é só dar o primeiro passo,que é seguir em frente se levantando e se reerguendo novamente, tomando o rumo de sua vida sem almejar as mazelas disfarçadas atrás da sedutora pornografia que o ela causou em sua vida.

Um grande abraço!
zéninguém
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em 18/2/2020, 10:36
obrigado a todos pelas boas vindas, infelizmente eu não consegui ler a mensagem de vocês a tempo, e a alguns minutos caí no vicio novamente, me senti extremamente derrotado, mas decidi entrar no fórum e para minha surpresa, alguém respondeu, muito obrigado pelas mensagens, espero saí desse vício, obrigado de verdade, as palavras que escrevi estavam entaladas na minha garganta já fazia anos, desde 2018 tento para, mas simplesmente não consigo, não tinha ninguém para desabafar, sempre que me masturbo peço perdão a Deus, mas por algum motivo, sinto que ele já não quer mais saber de minhas desculpas
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em 22/2/2020, 19:02
Olá Zé alguém,como aconteceu essa queda? E,
como tem sido esses dias?
zéninguém
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em 28/2/2020, 15:01
é gente... desde aquele dia estava tudo indo bem, mas hoje meus amigos, hoje cai em tentação novamente, estou sem chão meus amigos, achava que tinha conseguido vencer o vício mas vejo que estava errado, o mesmo desânimo voltou, por favor alguém me ajude, já me sinto um derrotado de novo

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Josuez
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em 28/2/2020, 17:48
Olá cara ,já estive nessa situação alguns anos atrás ,e até recentemente ,mas você já deu o primeiro passo ,estava inquieto em relação a esse vício ,sabia que tinha algo de errado e resolveu saber o porque caindo nesse paraíso que é o forum. Já te foi orientado sobre o reboot alguns posts atrás mas ,como um participante (ainda em desenvolvimento ),te darei algumas dicas .Primeiramente COLOQUE BLOQUEADORES EM TODOS OS DISPOSITIVOS VIA INTERNET,vai por mim, essa é uma dica de ouro .Depois procure atividades fora da internet ,meio difícil mas sempre há .Também relate regularmente no seu diário ,se desejar, explique mais sobre sua trajetória no vício .E lute todos os dias,a cada momento ,faça mudanças drásticas e saiba que existe uma vida por trás dessa sujeira.Te desejo uma boa sorte nessa batalha difícil mas que te libertará .

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"E nisso vou ,um dia de cada vez, sem pular degraus e sem olhar para trás ,só seguindo em frente"
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zéninguém
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em 29/2/2020, 14:56
Josuez escreveu:Olá cara ,já estive nessa situação alguns anos atrás ,e até recentemente ,mas você já deu o primeiro passo ,estava inquieto em relação a esse vício ,sabia que tinha algo de errado e resolveu saber o porque caindo nesse paraíso que é o forum. Já te foi orientado sobre o reboot alguns posts atrás mas ,como um participante (ainda em desenvolvimento ),te  darei algumas dicas .Primeiramente COLOQUE BLOQUEADORES EM TODOS OS DISPOSITIVOS VIA INTERNET,vai por mim, essa é uma dica de ouro .Depois procure atividades fora da internet ,meio difícil mas sempre há .Também relate regularmente no seu diário ,se desejar, explique mais sobre sua trajetória  no vício .E lute todos os dias,a cada momento ,faça mudanças drásticas e saiba que existe uma vida por trás dessa sujeira.Te desejo uma boa sorte nessa batalha difícil mas que te libertará .

Obrigado pela mensagem cara, consegui atingir 1 dia sem Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

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em 1/3/2020, 09:21
Bem-vindo ao fórum, amigo!

Parabéns pela iniciativa, você vai vencer esse vício, nós vamos vencer juntos!

Como o pessoal já te falou, os bloqueadores são essenciais, principalmente nesses primeiros dias, que são bem turbulentos. Além disso, se manter o maior tempo possível ocupado ajuda muito, deixar sua mente pensando em outras coisas que não sejam a PMO.

Tenta verificar quando é o seu "pior horário", aquele que você costuma cair, e ocupa ele com alguma coisa, vai estudar, faz uma caminhada ouvindo músicas, leia um livro, veja filmes (de preferência sem cenas de sexo e/ou conteúdos eróticos) ou sai com algum amigo(a) para jogar ideia fora.

Abração e boa sorte!

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"Eu não sei o que o meu futuro me reserva. Mas não posso voltar atrás."

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