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João Calvino
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 19/2/2020, 19:28
Prezados, darei início hoje ao meu diário nessa árdua caminhada até a plena libertação.
Hoje estou completando 14 dias sem PMO.

Não estou à vontade para fazer um resumo da minha jornada até aqui.
Talvez daqui alguns dias eu edite esse post inaugural.
Na pior das hipóteses, quando relatar minha história de sucesso darei meu testemunho.

Estou conjugando o início do meu rebot com uma reeducação alimentar e de hábitos, com intuito de melhorar minha qualidade de vida.
Nesses 14 dias passei por momentos difíceis, no entanto nada tão forte se comparada a tentativas pretéritas de reinicialização, isso porque estou tomando um remédio indicado pelo endocrinologista que inibe um pouco a compulsão por comida e tem ajudado com a compulsão por PMO.
Não obstante, sou advogado e estou trabalhando num escritório em que exerço atividades que ocupam bastante minha mente durante o dia, o que auxilia muito em evitar crises de fissura.
Hoje foi um dia comum. Muito trabalho, estresse com minha mãe (ela está com problemas de saúde e psicológicos) que muito me abala, e agora estou indo à igreja prestar culto ao Deus Trino.

Sigamos juntos, confrades!
A vitória é nossa!


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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 20/2/2020, 01:43
Uma falha leva à outra, tudo no cérebro desregulado. Se controlar a compulsão talvez fique mais fácil controlar a PMO e vice e versa. Também sofro desses 2 males. Compulsão é terrível, ainda mais por junk food.

FORÇA.

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Não é livre aquele que não obteve domínio próprio.



Recorde atual: 14 dias (04/03/2020)
7 dias (x) 14 dias (x) 21 dias ()
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 20/2/2020, 13:45
É verdade Dark Slayer!
Como estamos com nosso sistema de recompensa cerebral totalmente desajustado, nós buscamos prazer em tudo e temos grandes chances de contrair múltiplos vícios.

Muito obrigado pelo apoio!
Se você tiver um diário, deixe o link depois que eu irei acompanhar.

Um abraço.
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 20/2/2020, 22:03
Prezados, boa noite a todos!

Mais um dia, graças a Deus!
Décimo quinto dia sem PMO.

Hoje foi um dia comum para esses últimos dias, no entanto um ótimo dia se comparado à realidade em que vivia
Acordei às 07h00min, tomei o remédio que está me ajudando no controle da compulsão e fiz alguns exercícios, tomei banho e parti para o escritório.
Foi um dia de muito trabalho e também muito produtivo.
Agora a noite eu fui à farmácia tomar uma doze de deposterom que o médico me receitou para restaurar o nível de testosterona (acredito que, além da alimentação ruim, o vício em PMO teve ligação direta com a desregulação/queda da minha testosterona).
Após, fui correr. Tenho tentado correr todos os dias.
Acabei de arrumar as malas para um viagem que farei nesse carnaval. Vigem tranquila, tentarei seguir firme na reeducação alimentar.
Agora vou assistir um pouco da live do Gaulês - salve tribo, e depois conversar um pouco com minha noiva.

Para finalizar, apenas uma breve e importante observação sobre minha experiência nesses dias:
Tempo ocioso é o maior inimigo de um viciado. Não há como reinicializar deixando grandes espaços de tempo ociosos durante o dia.
Aquele que verdadeiramente pretende abandonar esse vício precisa empreender todos os esforços e recursos para eliminar ao máximo o ócio no dia a dia.
Pratique exercícios, faça tarefas de casa, visite amigos, saia para correr/caminhar.

Por hoje é isso.
Um forte abraço a todos.

Dominus iluminatio mea!
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 21/2/2020, 19:40
Boa noite, meus caros!

Mais um dias. Décimo sexto dia sem pmo.
Um dia relativamente produtivo no trabalho.
Durante a tarde senti muita fissura/abstinência por O.
Agora estou indo viajar nesse carnaval. Nada demais, gosta de tranquilidade.
Continuo travando uma luta contra a ociosidade, pois ela é meu segundo pior início, perdendo apenas para mim mesmo.
Um forte abraço a todos!
Rumo à liberdade.
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 23/2/2020, 12:16
Boa tarde, meu caros!
Décimo oitavo dia sem pmo.
Acabei tendo um orgasmo com sexo oral da minha noiva.
Não queríamos isso, estamos lutando para aguardar o casamento, mas não conseguimos.
Como tinha alguns dias que não tinha O e ainda estou usando testosterona (receita médica) gozei fartamente nela. Foi muito bom.
Mas fiquei com um efeito caçador, uma intensa vontade de fazer sexo com ela ou pelo menos um O.
Também tive muita vontade de PMO, mas tenho resistido.

Quando passar o carnaval, voltarei a rotina e será melhor para seguir firme sem PMO.

Sigamos firmes! A vitória é nossa!

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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 24/2/2020, 02:29
Estou aqui novamente para anotar uma coisa que percebi e que preciso tomar bastante cuidado:
Nesses dias que ainda estou lutando com a pmo quando eu tive o momento com minha noiva eu fiquei muito vidrado e louco pra fazer com ela as coisas que sentia tesão na P.
Eu não queria tanto ter uma relação com ela, curtir o momento; eu queria apenas gozar, queria usá-la. Após o primeiro, fiquei no modo caçador e acabei conseguindo mais um O com ela. Mas foi a mesma coisa, eu queria reproduzir com ela o que eu gostava na pmo.
Isso é preocupante por dois motivos: 1) eu estou ainda sobre o efeito do vício e alimentar essas coisas pode me fazer cair; 2) O efeito objetificador da pmo ainda está muito ativo em mim, ainda tenho vontade de simplesmente usar minha noiva e não ama-la integralmente e desfrutar tudo que ela pode me oferecer.

Considerações feitas.
Irei viajar sobre tais pontos e seguir rumo à liberdade.
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 25/2/2020, 01:33
19* dia limpo de pmo.
Foi um dia bastante cheio, então não tive tempo para pensar em pmo.
Como tive alguns O recentemente, a fissura não está tão forte.
Assim que voltar à minha rotina normal, irei voltar a me alimentar melhor e irei começar novamente a iniciar atividades de religação.

Basicamente é isso...
Nós não somos daqueles que retrocedem!
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 27/2/2020, 13:34
Boa tarde, prezados!

Acabei caindo.

Notei que 2 coisas foram fundamentais para meu deslize:
1) O efeito caçador oriundo das relações com minha noiva.
2) A quebra na rotina e da atmosfera que havia se criado devido ao feriado de Carnaval. Deixei de praticar esportes, deixei de investir na reeducação alimentar, fiquei em uma rotina displicente e totalmente 'relaxada'.

Irei utilizar esse aprendizado para chagar à vitória!
Irei ficar de pé novamente. Não desistirei.
Como disse alhures: nós não somos daqueles que retrocedem!
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 27/2/2020, 16:31
Fala, irmão !

Meu velho, é complicado realmente cair. Ainda bem que você já viu que precisa dar uma olhada no passado pra investigar o motivo dessa queda.

Espero que você se restabeleça.

Abraço !

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Oração da Serenidade: "Concedei-nos, Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, coragem para modificar aquelas que podemos e sabedoria para distinguir umas das outras".


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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 28/2/2020, 23:18
Boa noite, meus caros!

Valeu, vitrola! Estamos juntos!

Segunda dia pós reinício.
Confesso que ainda estou um pouco frustrado, mas estou conseguindo me restabelecer e reencontrar ânimo.
Continuei sobre o efeito caçador esses dias, parece que está diminuindo um pouco.
Hoje foi bem difícil. No meu escritório entrou uma advogada nova com um silicone que... Cara, com a influência do efeito caçador eu fiquei louco!
Isso é muito triste para mim. Minha personalidade e meus princípios são no sentido de honrar minha noiva e ser fiel e amar somente ela. No entanto, por influencia desse vício maldito, ainda que apenas mentalmente, eu me comporto como um depravado... Eu tenho desejos absolutamente perversos com outras mulheres; eu, literalmente, objetifico o corpo de outras mulheres e só quero usá-las como no porno.
Em relação à siliconada, eu tive oportunidade de conversar com ela e a minha mente escrava do vício sempre querendo que tente seduzí-la...
Que Deus me conceda graça e uma nova mente!

Voltei firme às corridas e à reeducação alimentar. Essa rotina me ajuda muito.


Vamos lá, dias melhores virão!
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 29/2/2020, 23:57
Boa noite, prezados!!

Terceiro dia sem PMO.
Fiz exercícios e comi razoavelmente bem.
Tive muito estresse com minha mãe.
Estou assumindo umas responsabilidades em casa que vão ocupar bastante minha mente e meu tempo, espero que tenha apenas pontos positivos.
Tive baste fissura e pensamentos sensuais ficaram em minha mente por todo o dia. Mas consegui vencer, graças a Deus!

Rumo à reinicialização!
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 29/2/2020, 23:59
Caros, estou com dificuldades em relação a religação.
Podem me ajudar com dicas, conselhos e orientações de como fazer uma boa religação?
Grato!
Índigo
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 1/3/2020, 08:58
João, tudo bem? Inicialmente parabéns pelo reboot e não deixa sua recaída lhe abater, elas fazem parte do caminho para sucesso.

Sobre seu questionamento, em relação a religação, salvo não me engane ela está ligada a substituição da PMO por outros hábitos/obtenção de dopamina saudáveis. Existem diversos tópicos e conteúdos aqui no site que podem lhe auxiliar muito mais do que apenas um comentário com dicas, pois em alguns lugares do site há diversas dúvidas e ampliação da discussão acerca da religação que podem sanar outras dúvidas que você nem imagina ter. Vou deixar apenas um link aqui embaixo um dos diversos tópicos que falam sobre a religação, para lhe dar um incentivo Very Happy

Dúvidas sobre religação (atividades extranet) -> Clique aqui

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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 1/3/2020, 16:46
Fala, Calvino !

Amigo, sobre as atividades de religação, o que eu penso é o seguinte:

O que você gosta de fazer? É chegado à musculação ou prefere fazer exercícios na praça? Independentemente do esporte, você precisa praticar alguma atividade física, pois é uma excelente fonte de dopamina.

Como sabemos, a P fornece dopamina aos montes; não adianta se afastar da P e deixar sua fonte de dopamina escassa.

Você pode, também, procurar fazer atividades com sua noiva. Sair com ela mais vezes, ir ao cinema ou à praia, enfim...

Algo que fortaleça a relação de vocês e, de quebra, ajude na luta contra o vício.

Procure também meditar diariamente, mesmo que por apenas 5 minutos. A meditação traz uma clareza mental que ajuda na hora em que você tiver desejo de consumir P novamente.

Ah, e procure interagir mais com a pessoas do seu círculo social. Não tem amigos? Procure fazer alguma atividade que promova interação, como uma arte marcial. A chance de você fazer amizades nesses lugares é grande.

Por fim, sua noiva sabe do vício? Digo isso porque ela agora é sua companheira pras batalhas da vida. Se ela não souber, recomendo que conte a ela e mostre como você sofre de verdade com PMO.

Estarei orando por você. Abraço, e vamos juntos nessa luta !


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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 1/3/2020, 22:45
Índigo escreveu:João, tudo bem? Inicialmente parabéns pelo reboot e não deixa sua recaída lhe abater, elas fazem parte do caminho para sucesso.

Sobre seu questionamento, em relação a religação, salvo não me engane ela está ligada a substituição da PMO por outros hábitos/obtenção de dopamina saudáveis. Existem diversos tópicos e conteúdos aqui no site que podem lhe auxiliar muito mais do que apenas um comentário com dicas, pois em alguns lugares do site há diversas dúvidas e ampliação da discussão acerca da religação que podem sanar outras dúvidas que você nem imagina ter. Vou deixar apenas um link aqui embaixo um dos diversos tópicos que falam sobre a religação, para lhe dar um incentivo Very Happy

Dúvidas sobre religação (atividades extranet) -> Clique aqui


Muito obrigado, Indigo!

Sim, estou firme e não me abalei com a recaída! Adotei a seguinte frase: Nós não somos daqueles que retrocedem.

Muito obrigado pela dica. Através da leitura acabei lendo muita coisa, muitos artigos. Foi muito proceitoso.

Deus te abençoe!
Siga firma!


Forte abraço, amigo.
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 1/3/2020, 22:53
Vitrola escreveu:Fala, Calvino !

Amigo, sobre as atividades de religação, o que eu penso é o seguinte:

O que você gosta de fazer? É chegado à musculação ou prefere fazer exercícios na praça? Independentemente do esporte, você precisa praticar alguma atividade física, pois é uma excelente fonte de dopamina.

Como sabemos, a P fornece dopamina aos montes; não adianta se afastar da P e deixar sua fonte de dopamina escassa.

Você pode, também, procurar fazer atividades com sua noiva. Sair com ela mais vezes, ir ao cinema ou à praia, enfim...

Algo que fortaleça a relação de vocês e, de quebra, ajude na luta contra o vício.

Procure também meditar diariamente, mesmo que por apenas 5 minutos. A meditação traz uma clareza mental que ajuda na hora em que você tiver desejo de consumir P novamente.

Ah, e procure interagir mais com a pessoas do seu círculo social. Não tem amigos? Procure fazer alguma atividade que promova interação, como uma arte marcial. A chance de você fazer amizades nesses lugares é grande.

Por fim, sua noiva sabe do vício? Digo isso porque ela agora é sua companheira pras batalhas da vida. Se ela não souber, recomendo que conte a ela e mostre como você sofre de verdade com PMO.

Estarei orando por você. Abraço, e vamos juntos nessa luta !


Salve, vitrola!

Cara, tenho corrido todos ou quase todos os dias, de fato tem me ajudado muito!
No momento é muito difícil fazer muitas coisas com minha noiva, por alguns motivos. Mas sem dúvidas eu vou investir nisso assim que possível.
Eu tentei meditar há algum tempo, não foi muito bom para mim. De toda forma, tentarei novamente. Uma coisa que já foi bom para mim foram exercícios de respiração.
Cara, tenho muitos amigos, graças a Deus. Mas por personalidade, e talvez pelo vício, eu sou muito desligado e gosto de ficar apenas em casa. Isso é, sem dúvidas, umas das principais cosias que preciso mudar. Aos poucos estou investindo nosso.
Eu tenho muita vontade de lutar boxe, mas não tem um lugar adequado por aqui. No momento estou juntando dinheiro para casar, então acho que vou ficar apenas na corrida por enquanto.

Cara, muito obrigado pela ajuda, foi de grande valia!
Ore mesmo, cara! Também colocarei você em minhas preces.
Que Deus nos abençoe.

Forte abraço, meu amigo.
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 2/3/2020, 20:40
Boa noite, confrades!

Estou no meu quinto dia sem PMO.
Esse final de semana tive muita fissura, mas consegui vencer!
Tenho me alimentado melhor, corrido quase todos os dias, só que melhorar minha interação social.
Hoje foi um dia quase sem fissura. Mas como trata-se de uma mente viciada, sempre vem pensamentos pornográficos e sexuais durante o dia.
Tenho sentido minha mente mais limpa e tenho tido muito mais energia para todas as atividades.
Estou feliz que estou, aos poucos, conseguindo progredir nessa batalha. Por mais que estou ainda no meu 5 dia consecutivo, nos últimos 22 eu tive pouquíssimos orgasmos e pouquíssimos contato com pornografia. Isso, para mim, era inimaginável, todos os dias eu tinha sessões.
Louvo a Deus pelos avanços, por mais singelos que sejam!

Que Deus fortaleça cada um de nós!
Forte abraço.
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 3/3/2020, 19:34
Boa noite, meus amigos!

Mais um dia, graças a Deus!
Aparentemente desde de ontem eu adentrei ao período de flatline... Estou praticamente sem ereções e praticamente sem sem fissura.
Eu estou feliz com isso! Vai me ajudar a avançar alguns dias com um pouco de tranquilidade.

Não consegui correr hoje devido às chuvas, mas pretendo fazer alguns exercícios em casa mesmo.

Como disse anteriormente, estou tomando remédios para ajudar no emagrecimento. Tenho emagrecido muito, graças a Deus!
Mas nesses últimos dois dias eu estou com o estômago ruim, mas estou suspeitando que não é do remédio, acho que é psicológico... Estou passando maus bocados com minha mãe. Minha família sempre foi problemática e os problemas estão voltando a ficar grandes.
Que Deus nos ajude, já sofremos tanto...

É isso. Sigamos firmes e resolutos!
Forte abraço!
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 4/3/2020, 20:47
Uma boa noite a todos!

Mais um dia, graças a Deus!
Continuo numa espécie de flatline, mas com ereções esporádicas.
Não tive tantos pensamentos pornográficos, bem como a fissura foi abaixo do normal.
Corri, comi razoavelmente bem e trabalhei bastante.

Hoje, além desse relato, gostaria de fazer um desabafo e uma reflexão:
Como já faz mais ou menos 30 dias que eu praticamente não consumo pmo, visto que tive apenas uma recaída, já estou colhendo bons frutos na luta contra esse vício maldito.
Tenho tido muito mais energia e disposição, muito mais clareza mental, tenho me sentido mais equilibrado e menos triste etc.
No entanto, um bom fruto se destaca dos demais: tenho recuperado a maturidade e a capacidade de amar/relacionar com pessoas. Estava assistindo as aulas do padre Paulo Ricardo sobre o vício em pornografia e, mesmo não sendo católico, achei fascinante!
Em umas das aulas o padre fala exatamente dessa consequência do vício: ele retira nossa capacidade de amar e interagir com pessoas (recomendo as aulas, estão no YouTube).
A retomada desse meu lado está me acordando para uma realidade duríssima para mim: eu fui extremamente infantil e ao invés de ajudar minha mãe, acabei ajudando a agravar a doença dela. Como eu era um viciado, eu apenas queria ser satisfeito e não suportava que me contrariassem, respondendo de forma agressiva sempre que isso acontecia. Minha família é totalmente desestruturada e meus irmãos e meu pai sempre fizeram minha mãe sofrer muito. Minha mãe, dia após dia, perdeu a capacidade de dar conta de tanto sofrimento. E eu, nesse meio tempo, ao invés de ajudá-la e ser um suporte e Fortaleza para ela, fui alguém que a acusou e feriu. O vício não me deixou agir como um bom homem, mas me fez agir com pseudohomens igual meu pai e meus irmãos. Fui infantil, não tive a capacidade de me sacrificar pela minha mãe, não tive a capacidade de ser guiado por sentimentos e princípios mais elevados, e fui guiados apenas pela pobreza e a fraqueza de um homem fraco, superficial e vil.
Peço a Deus que não seja tarde e que eu possa fazer muita coisa por ela daqui ora frente!
Quero ser um bom homem, cheio das boas virtudes e andar longe dos vícios, tanto no sentido literal quanto no sentido aristotélico.
Amigos, o vício nós desumaniza e nos faz desumanizar os outros.

Que Deus nos abençoe e nos dê a graça de nós tornar homens de verdade.
O Homem Deus, Jesus Cristo, é o maior exemplo que podemos ter de masculinidade e humanidade.
Grande abraço.
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 5/3/2020, 21:21
Caros, boa noite!
Oitavo dia pós queda.
Graças a Deus as coisas vão bem, no que tange ao reboot.
Hoje foi um dia corrido, bastante produtivo no escritório.
Estou me sentindo com muita energia durante o dia, às vezes dá até uma sensação de que vou explodir de tanta energia. Hoje, numa dessas, deu até uma vontade de ter um O, mas nada tão grave.
Corri um pouco e depois fiz alguns exercícios de musculação com os pesos que tenho em casa.
Estou emagrecendo muito. Semana que vem será ministrado minha última dose de testosterona e logo em seguida meus remédios acabam e eu retorno no endocrinologista.
Uma coisa que estou com bastante dificuldade é com a religação dos laços afetivos e das relações com outras pessoas. Quero e preciso me esforçar nesse sentido.

Basicamente é isso.
Estou feliz com meu crescimento, ainda que modesto.
Grande abraço para todos.


Lembre-se: nós não somos daqueles que retrocedem!
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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 5/3/2020, 21:23
Prezados, gostaria de perguntar uma coisa apenas por curiosidade.
Alguém ficava com os olhos extremante vermelhos após sessões de pmo, igual um usuário de maconha após fumar?
Eu sempre tive esse problema. Na minha adolescência, não raro minha mãe achava que eu era um maconheiro... Kkk
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em 6/3/2020, 13:29
João Calvino escreveu:Prezados, gostaria de perguntar uma coisa apenas por curiosidade.
Alguém ficava com os olhos extremante vermelhos após sessões de pmo, igual um usuário de maconha após fumar?
Eu sempre tive esse problema. Na minha adolescência, não raro minha mãe achava que eu era um maconheiro... Kkk


Costumava acontecer comigo quando praticava PMO por muitas horas na frente do computador, ou no período noturno, depois de um dia cansativo, mas acho que não se relaciona diretamente à prática.

Parabéns pelos 8 dias, mantenha-se firme!

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"Eu não sei o que o meu futuro me reserva. Mas não posso voltar atrás."

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SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS Empty Re: SE TU LUTAS, TU CONQUISTAS

em 7/3/2020, 11:45
Fala meus caros, espero que estejam todos bem e motivados!

Hoje estou no meu décimo dia pós queda, e mais ou menos um mês com pouquíssimo contato com pmo.

Ontem foi um dia cheio de altos e baixos. Continuei com uma energia muito boa, no entanto senti muito mais fissura e tive dificuldades para controlar os pensamentos.
No fim da tarde, influenciado por problemas familiares, eu tive uma queda e humor e energia absurda. Senti uma espécie de depressão rápida, mas dolorosa.
Após o trabalho fui visitar um amigo juntamente com outros amigos. Comemos pizza e rimos bastante. Foi muito bom!
Ontem não corri porque tive esse compromisso, mas também choveu muito, seria inviável. De qualquer forma diz alguns exercícios com os pesos que tenho em casa.
Hoje eu não corri por medo de chover, mas fui resolver algumas coisas e com uma caminhada de 1h30min.
Se tudo der certo, vou bater uma pelada hoje.

Saudações, meus caros.
Sigamos rumo à liberdade.
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em 8/3/2020, 15:59
Hoje estou sofrendo fortemente com fissura...
Até vim postar aqui mais cedo, pra ver se consigo uma amenizada na abstinência.
Final de semana é mais difícil mesmo, mas se Deus quiser eu vou vencer!
Se eu não tivesse um trabalho externo e que me ocupasse bastante, acho que seria impossível vencer o vício! Mas graças a Deus eu vou vencer com a convergência de vários fatores e a ajuda Dele!
De modo geral foi um bom FDS, fiz bastante coisas e segui bem estável emocionalmente!

Forte abraço a todos!
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