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Professor X
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HOCD, reboot e recaídas Empty HOCD, reboot e recaídas

em 23/2/2020, 12:45
Tenho 16 anos. Conheci o mundo da pornografia aos 10. Nesta época, tudo era maravilhoso, novo, diferente.

Durante todo o período antes de minha descoberta sobre a pornografia, eu era uma criança muito brincalhona, conversava com qualquer pessoa, sem medo, sem receio de falar o que queria falar.
Como já disse, conheci a pornografia aos 10 anos, e, depois disso, minha vida se complicou. Aos 12, conheci a masturbação.

Eu comecei por incentivo de amigos (assim como a maioria dos jovens), e, por isto, me rendi à esta perdição. Com essa mesma idade de 12 anos, eu comecei devagar. Fazia 1 ou 2 por dia, no máximo. Ao 13 e 14 anos, eu fazia 5 ou 7 vezes por dia.
Nisso, percebi que a vida já não tinha tanta graça quanto tinha quando era mais novo. Já não me esforçava mais na escola. Já não tentava fazer amigos (ao 13 anos estava no 1° ano do ensino médio, e este foi o pior ano da minha vida), passei o 1° ano todo sozinho, sempre no intervalo ficava deitado à mesa, com a cabeça baixa. Não queria mais estudar.
Repeti o ano.
Minha autoestima — que já não era das maiores — começou a diminuir ainda mais. A timidez virou minha aliada. Andava de cabeça baixa e tudo mais. E por coisas assim (estresse por conta da escola, solidão, baixa autoestima) eu me afundava mais e mais na masturbação.

Recentemente, não sei se foi aos 15 ou na minha idade atual (16), descobri os malefícios da pornografia. Entrei num site, li um artigo que falava sobre como o consumo de materiais pornográficos afetava as nossas vidas. Li problemas como: estresse, depressão, ansiedade social, HOCD (este foi o pior), DE, EP. Me identifiquei com cada linha.
Por descobrir que a PMO era a problemática que destruiu e destruía a minha vida, decidi que estava na hora de parar, sentia nojo de mim mesmo quando me masturbava vendo vídeos pesados: mulheres com vários parceiros, mãe e filho, pai e filha, travestis.

Ao consumir o último tipo de vídeo, pensei até em suicídio, porque, por mais que eu não seja homofóbico, também não queria ser homossexual.

Já faz um tempo que venho tentando o reboot, diversas vezes falhei. Estou tentando novamente e dessa vez sei que vai dar certo porque estou sentindo algo que não sentia há muito tempo: confiança.
Estou no segundo dia, e espero não me submeter a esta situação nunca mais.

*

Este fórum vem me ajudando muito, ler seus relatos só vem me ajudando cada vez mais. Espero que quem esteja amarrado às cordas da pornografia possa se libertar. Você consegue. Eu sei disso. Você pode não acreditar em si mesmo, mas eu acredito em você. Você vai sair dessa e vai mostrar o quão incrível você é. Sucesso a todos.

Espero que meu relato não tenha ficado extenso e cansativo. Obrigado a você que leu até aqui, é muito importante pra mim. Enfim, obrigado pelo seu tempo. Até mais.


Última edição por Professor X em 14/3/2020, 12:22, editado 4 vez(es)
Hiago Miguel
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HOCD, reboot e recaídas Empty Re:Diário do Professor X

em 23/2/2020, 13:19
Parabéns mano pela iniciativa de mudança. É assim mesmo que você tem que pensar. Você ainda é novo e sua vida é muito valiosa para perder ela inteira para pornografia e masturbação. Enxergou pela sua própria experiência o quanto esses vícios destroem a gente. Você já está no segundo dia. Respira fundo quando pensar em desistir. Força!
Boa sorte.
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Sam27
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HOCD, reboot e recaídas Empty Re: HOCD, reboot e recaídas

em 23/2/2020, 14:24
Parabéns pela iniciativa. Vamos vencer. Deus é conosco, tenha fé. Não é fácil mas totalmente possível
adrianomartins
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HOCD, reboot e recaídas Empty Re: HOCD, reboot e recaídas

em 23/2/2020, 16:00
Parabéns, de vdd. É muito bom ver que já nessa idade vc tem intenção de parar. Costumamos descobrir os malefícios depois, aí é mais difícil. Segue na luta, parceiro.
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Professor X
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HOCD, reboot e recaídas Empty Re: HOCD, reboot e recaídas

em 23/2/2020, 16:22
Obrigado, pessoal. As palavras de vocês só me dá mais ânimo, agradeço de verdade pelo apoio de todos. Sigo firme. Breve postarei como estou me sentindo; as dificuldades que enfrentarei e as melhorias que surgiram na minha vida. Breve. Quando houver mais resultados relatarei. Valeu galera
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Professor X
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em 23/2/2020, 18:46
.
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Professor X
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HOCD, reboot e recaídas Empty Meu Progresso

em 23/2/2020, 18:59
Estou há 2 dias sem me masturbar. Mas como criei este diário hoje, vou começar minha contagem como se hoje fosse o dia 1. (1/90. (mas, na verdade, a meta é nunca mais))

Dia 1.: Estou me sentindo super bem. Não sinto vontade de ver P.
Desinstalei o Instagram e o Facebook e isso ajudou a me manter focado. Hoje li dois livros que até um tempo atrás estavam na minha estante acumulando poeira. Acordei às 6 da manhã. Super bem. Não enérgico, mas também não estava cansado. Foi uma ótima noite de sono.
Passei a me alimentar melhor também.

Por hora, é isto. Breve trarei mais relatos contando meu progresso. Ficarei feliz se vocês também me contarem seus resultados. Boa noite a todos!



*

Vocês preferem que eu conte os meus resultados todos os dias ou uma vez por semana?

*
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HOCD, reboot e recaídas Empty Fundindo Tópicos

em 23/2/2020, 19:29
Olá Professor X, você criou mais de um tópico no fórum, isso não é permitido, então eu fundi o tópico que você criou com esse que é o seu original, não me interprete mal, acredito que foi um engano e você deve ter clicado em novo tópico, portanto, quando for postar nesse seu diário escolha a opção responder ao tópico, assim você mantem suas postagens nesse mesmo local. Desde de já lhe desejo sucesso e força na sua jornada, seja bem vindo ao fórum.

Abraços    

_______________________________________
Meu diário: https://www.comoparar.com/t9560-diario-do-dante-auditore         

"Abençoado é aquele que resiste a tentação, pelo julgamento ele recebera a coroa da vida"  

"Lute, lute e lute novamente ate cordeiros se tornem leões"
Dante Auditore
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HOCD, reboot e recaídas Empty Inicio no fórum

em 23/2/2020, 19:32
Oi, Professor X !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

_______________________________________
Meu diário: https://www.comoparar.com/t9560-diario-do-dante-auditore         

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Professor X
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em 23/2/2020, 19:33
Valeu!!! Forte abraço!!
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Sam27
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em 25/2/2020, 14:05
Chega junto todo dia mano, porque todo dia e uma luta diferente
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Professor X
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HOCD, reboot e recaídas Empty Dia 2

em 25/2/2020, 14:53
Dia 2: Acordei 6 da manhã, tranquilão. Mas hoje, pela tarde, estava sonolento. Talvez seja porque ontem fui dormir 00:30h.
Pela manhã meus pais saíram, fiquei sozinho em casa... minha mente me perturbou com cenas de vídeos de travestis. Aguentei firme.
De verdade: não aguento mais ter HOCD.

Absorvi a dica de uma pessoa anônima que disse: “não enfrente o HOCD diretamente. Sempre que tiver esses pensamentos não queira se auto-afirmar hétero. Não fique repetindo pra si mesmo “eu sou hétero. Não gosto disso. Eu sou hétero”. Isso só faz com que você queira pensar ainda mais nesse tipo de vídeo.
Assim que se vir pensando nessas coisas, comece a pensar, por exemplo, em alguma tarefa; planeje o dia seguinte, organize suas obrigações do dia.” Esse conselho vem me ajudando bastante pois, assim, não fico o tempo todo imaginando cenas de vídeos que já vi.

Afim de evitar me M., passei a tomar algumas medidas:
• Não ficar até tarde no celular (eu o evito assim que meus pais vão dormir);
• Tomar banhos mais rápidos;
• Tocar meu pênis só quando for urinar ou quando estiver no banho;
• Comecei a ler mais. A leitura é de caráter terapêutico, ajuda;
• Evito assistir TV (ainda mais agora, no carnaval), o que não é muito difícil já que antes mesmo do reboot também não dava muita atenção à televisão.

Ainda não saí de casa para socializar. Mas sinto que estou mais tranquilo para iniciar uma conversa com qualquer pessoa. Quinta-feira as aulas retornam, assim vou pôr em prática uma conversa e ver se estou realmente mais confiante. (Espero que não seja coisa da minha cabeça).

Valeu galera. Talvez amanhã tenha mais, até logo.
Boa sorte pra você que, assim como eu, está fazendo o reboot. Cada dia é uma vitória.

*2/90*
Hiago Miguel
Hiago Miguel
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em 25/2/2020, 19:15
Isso aí mano. Essas medidas que você tomou foram muito boas afinal cada um sabe onde pode cair. Relata para gente quando você estiver na escola socializando Smile.
Abraços.
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Professor X
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em 26/2/2020, 13:45
Estou só em casa, de novo. E fazendo força pra não cair. Não posso cair de novo, to lendo relatos e histórias de sucesso pra ver se a vontade cessa. Segue a luta!!
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em 26/2/2020, 20:01
Professor X escreveu:
Já faz um tempo que venho tentando o reboot, diversas vezes falhei. Estou tentando novamente e dessa vez sei que vai dar certo porque estou sentindo algo que não sentia há muito tempo: confiança.
Estou no segundo dia, e espero não me submeter a esta situação nunca mais.



Este fórum vem me ajudando muito, ler seus relatos só vem me ajudando cada vez mais. Espero que quem esteja amarrado às cordas da pornografia possa se libertar. Você consegue. Eu sei disso. Você pode não acreditar em si mesmo, mas eu acredito em você. Você  vai sair dessa e vai mostrar o quão incrível você é. Sucesso a todos.

Espero que meu relato não tenha ficado extenso e cansativo. Obrigado a você que leu até aqui, é muito importante pra mim. Enfim, obrigado pelo seu tempo. Até mais.



Olá Professor X, confie no Reboot, continue a procurar mais informações a respeito do vício, faça atividades alternativas que lhe tirem da zona de conforto que o vício proporciona e, se apegue a sua crença, nem que seja no Big Bang e continue aqui no fórum que a vitória é certa meu caro.
Um grande abraço!
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Professor X
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HOCD, reboot e recaídas Empty Dia 3 (que na verdade é o 6):

em 27/2/2020, 18:44
Dia 3: Acordei antes do despertador 5h20, nada cansado. O dia todo fiquei um pouco devagar, meio lerdo porque resolvi parar de tomar café e estou sofrendo os efeitos da abstinência.

Notei que minha voz mudou, mas nada além disso. Estava cansado pela tarde, tanto é que dormi. Não sei se essa preguiça é por causa do café que não tomei ou porque a energia que o NoFap me deu está recuando. Espero melhorar.

Não tem muitas coisas para dizer, fui à escola e ao curso e socializei bem. Por enquanto é isso.
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Sam27
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em 28/2/2020, 00:22
Parabéns meu amigo! Largou o café porquê?
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Professor X
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em 28/2/2020, 06:17
Soube que café vicia. Não queria viver dependendo de algo, aí parei... mas nem faz falta. Tô vendo que meus dentes estão ficando mais brancos e acordo mais disposto. Valeu a pena parar.
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Professor X
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em 29/2/2020, 08:35
Dia 5: Continuo me sentindo bem. Mas minha libido está estranha, ainda não consigo me excitar pensando em mulheres, mas quando imagino uma trans.... to mto triste com isso, HOCD tá me acabando...

Hoje é o dia 5 no meu diário, mas na real é o dia 8...
Ainda não senti nenhuma mudança além da voz e de parecer mais forte. A única coisa que me aconteceu foi ficar com os testiculos doendo (estou há 8 dias sem me masturbar, sem transar e sem sonhos molhados) acho que isso tem haver com a quantidade de... que está se acumulando. Enfim manos é só isso basicamente

Espero me curar do hocd porque não aguento mais sofrer com isso
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em 29/2/2020, 12:42
Professor X escreveu:Dia 5: Continuo me sentindo bem. Mas minha libido está estranha, ainda não consigo me excitar pensando em mulheres, mas quando imagino uma trans.... to mto triste com isso, HOCD tá me acabando...

Hoje é o dia 5 no meu diário, mas na real é o dia 8...
Ainda não senti nenhuma mudança além da voz e de parecer mais forte. A única coisa que me aconteceu foi ficar com os testiculos doendo (estou há 8 dias sem me masturbar, sem transar e sem sonhos molhados) acho que isso tem haver com a quantidade de... que está se acumulando. Enfim manos é só isso basicamente

Espero me curar do hocd porque não aguento mais sofrer com isso

Boa tarde amigo, evite ficar se testando, o processo não é linear, haverá dias que você estará melhor do que outros até estar completamente curado. HOCD é complicado mesmo, mas pense que logo você vai estar curado tendo que passar por isso só mais essa vez, caso contrário terá que conviver com isso pelo resto da sua vida. Vou começar a lhe acompanhar e desejo sucesso no reboot, abração.
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Professor X
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em 29/2/2020, 13:47
Valeu pelo apoio Renji!!! Obrigado pela dica!!!!!
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em 1/3/2020, 09:36
Professor X escreveu:Soube que café vicia. Não queria viver dependendo de algo, aí parei... mas nem faz falta. Tô vendo que meus dentes estão ficando mais brancos e acordo mais disposto. Valeu a pena parar.

Parabéns pela iniciativa, amigo! Você vai vencer, não só os 90 dias, mas pra sempre!

Quanto ao café, acho uma boa iniciativa de sua parte. Comentei em outro tópico (não me lembro especificamente qual) que tomava muito café, cerca de 500ml diariamente, e quando chegava no final do dia (tomava  a última xícara por volta de 15h), estava extremamente cansado e desanimado, o que impulsionava a PMO.

Acredito que você não tomava essa quantidade, então será mais fácil parar, mas caso esteja com algum efeito da falta de café como dor de cabeça, dor no corpo, mente "nublada", esses efeitos costumam passar após o 10°/15° dia sem o café (segundo pesquisas e experiência própria).

Caso pratique alguma atividade física que necessite de um UP nas energias, recomendo o pó de guaraná. Você consegue comprar em qualquer dessas lojas de produtos naturais que estão abrindo em todas as esquinas. Uma colher de chá do pó de guaraná com água gelada, apesar de ter um gosto horrível, dá uma energia legal durante 1h/2h e não vai te dar a queda de ânimo e nem o vício que o café dava.

_______________________________________



"Eu não sei o que o meu futuro me reserva. Mas não posso voltar atrás."

Diário: https://www.comoparar.com/t10186-diario-drstrange
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Professor X
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em 4/3/2020, 20:51
Nem sei que dia é mais. Faz um tempo já. Só sei que iniciei no dia 21/02 e hoje é 04/03.
Tô passando só pra atualizar o diário mesmo, tô normal. Ontem à noite senti vontade de me M e de ver P, mas foi uma vontade bem leve então consegui resistir.

Não tô conseguindo sentir nenhum benefício do NoFap. Tô distraído, tentei estudar várias vezes mas sempre me distraio. Só a voz que mudou mesmo.

Tô quase desistindo do Reboot. Não sei o que está acontecendo, não sei se estou na Flatline. Às vezes penso em P hetero mas nada acontece, aí penso em P Trans e meu penis da uma mexida beeem de leve, mas nada demais. Não to sentindo nenhuma vontade de sexo ou de PMO. Será que estou na Flatline mesmo?
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Professor X
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em 5/3/2020, 15:33
To quase caindo já vi p mas n me m
N quero fazer isso de novo mas a vontade é grande me ajudem pfv
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em 5/3/2020, 16:51
Professor X escreveu: Nem sei que dia é mais. Faz um tempo já. Só sei que iniciei no dia 21/02 e hoje é 04/03.
Tô passando só pra atualizar o diário mesmo, tô normal. Ontem à noite senti vontade de me M e de ver P,  mas foi uma vontade bem leve então consegui resistir.

Não tô conseguindo sentir nenhum benefício do NoFap. Tô distraído, tentei estudar várias vezes mas sempre me distraio. Só a voz que mudou mesmo.

Tô quase desistindo do Reboot. Não sei o que está acontecendo, não sei se estou na Flatline. Às vezes penso em P hetero mas nada acontece, aí penso em P Trans e meu penis da uma mexida beeem de leve, mas nada demais. Não to sentindo nenhuma vontade de sexo ou de PMO. Será que estou na Flatline mesmo?

Boa tarde amigo, o prazo do experimento são 90 dias para a recuperação do cérebro pelas consequências causadas pelo vício, de acordo com a sua data você está a 13 dias sem pmo é normal que você ainda não perceba os benefícios. Além disso, ficar fantasiando e se testando com p. não vai lhe ajudar, pelo contrário, vai adiar ainda mais a sua recuperação. Tenha paciência. Você já instalou os bloqueadores e está praticando atividades extranet?.

Boa sorte amigo, o processo não é linear, vai ter dias em que você estará se sentindo melhor do que outros, mas precisa ter paciência para completar o reboot.
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