Diário do xODROg

Olá Pessoal,
Sou xODROg.

Hoje, dia 25/02, estou começando com esse diário. Embora eu já esteja a tempos lutando contra o vício em pornografia, ter um "diário público" não parecia uma ideia interessante para mim, assim como ter um parceiro. Mas, já que recaí ontem, decidi tentar. Hoje, irei deixar algumas horas para configurar os bloqueadores (novamente) porque eu me auto-sabotei. Como o Rafael cita no curso:

Rossi Rafael escreveu:O importante (após uma recaída) é procurar onde você errou e tampar todos os buracos e brechas.

Não lembro dele ter falado dessa forma, mas é quase isso. Você entendeu.

EDITADO 01/03/2020

Notei que a maioria das pessoas aqui no fórum descrevem sua experiência sexual e seu histórico com PMO, e eles tem um motivo para isso: isso ajuda a receber conselhos mais precisos. Bem, eis o meu aqui: nada. É isso. No ensino médio, ocasionalmente eu sentia interesse por uma menina, mas nada além disso. Eu definitivamente não sou o Brad Pitt, mas também não sou muito feio. Por isso, ocasionalmente (também) uma menina se interessava por mim, mas tinha um problema:

Eu sou um jovem dinâmico

Para não dizer que sou diferente, prefiro dizer que sou um jovem dinâmico. É bem mais atraente para mim. No começo do Ensino Médio, eu já fazia o tipo Nerdão Isolado. Tenho uma parte da culpa por isso. Nunca tive interesse em me juntar com o pessoal do fundão, ou com o pessoal da educação física. Enfim, eu só queria ficar na minha e, principalmente no primeiro ano do ensino médio, fazia o possível para evitar as pessoas ou interagir com elas (exceto professores). No segundo ano e terceiro ano, a coisa "melhorou", eu comecei a socializar mais, mas ainda não via a necessidade de ter um grande grupo de amigos. Nunca vou esquecer o que aconteceu no último ano do ensino médio. Uma menina se interessou por mim. Ela era bonita de rosto e até de corpo, e foi por causa disso que eu suspeitei dela. Só consigo lembrar da última conversa que tivemos. Eu pedi para ela se afastar de mim, dizendo para ela parar de tentar enganar e iludir as pessoas (minha autoestima era baixa para simplesmente aceitar que uma menina bonita estava a fim de mim). Dias depois, a amiga dela chega e me faz a seguinte pergunta: Por que você é tão rude?. Eu fiquei sem entender, até que ela me explicou. Aquela menina realmente estava afim de mim, não era trollagem garai ou algo do tipo. Fiquei mal por alguns dias. Infelizmente eu sou orgulhoso demais, e eu tenho certeza que uma hora esse orgulho vai me foder muito. Não pedi desculpas a ela. O ano acabou e eu não pedi desculpas.

Histórico com PMO
Não lembro da idade, mas comecei bem cedo. Felizmente, meus pais não são tão ignorantes. Eles sabiam (mesmo que de forma superficial) que a pornografia faz mal. Meus pais são religiosos. Lembro-me muito bem do meu pai pedindo para usar o meu computador por um tempo, pedindo-me para sair. Horas depois, notei que algo havia sido excluído, e estava na lixeira. Era um executável. Eu não sabia o que era na época, mas agora eu sei o que é: Era o agora antigo (mas não tão ruim naquele tempo) NetDog Filter!

Bem, meu pai nunca foi o cara da informática. Então para ele, meu Q.I não era alto o suficiente para simplesmente restaurar o executável da lixeira, abrir o local do arquivo e desinstalar ele. Mas eu não poderia desinstalar algo sem saber o que era. Poderia ser algo importante para o sistema operacional, e eu não tava a fim de fazer merda de novo (sim, de novo. Havia tentado a famigerada dica de excluir o system32 para acelerar o PC em 300.000%). Horas depois, tentei acessar o Xavier,. Eu já sabia o que esperar. Mas, em vez disso, me deparei com...



Um versículo da bíblia. Exibir uma mensagem ao acessar um site bloqueado era uma das funções do NetDog. Eu não fazia ideia do que era aquilo. Mas, não me importava, pois sabia o que fazer. Simplesmente pesquisar P no Google e pronto. Funcionou. O NetDog infelizmente era limitado, mas me ajudou a não ter muito contato com a pornografia. Acredito que só por isso a minha situação não esteja tão ruim quanto as das outras pessoas que estão nessa.

Quanto as consequências do vício, são várias. Acredito que a minha própria mania de evitar pessoas seja uma delas. Aqui está algumas outras consequências:

1° Notas baixas
Como um nerd pescotapa super frio e calculista, a minha única função na terra era tirar notas altas. E antes da pornografia, eu até que tirava. Principalmentes nas matérias que eu mais me identifico: matemática e ciências (agora física). Mas, eu comtenuou bom en potuges tanbem.

2° Objetificação do sexo oposto

3° Depresso

Enfim, a pornografia só ferrou com a minha vida. E a 6 dias atrás, tomei uma decisão: tirar a pornografia da minha vida. Estou motivado.

Olá Pessoal,
1 dia limpo. Bem, eu tenho que começar de algum lugar, não é?

Consegui configurar os bloqueadores conforme planejado. Além disso, enquanto eu os configurava, algumas ideias surgiam para deixar tudo ainda mais difícil para desativá-los. Posso dizer com convicção que não há mais nenhuma forma de me auto-sabotar no celular. A última brecha que me permitia desativar os bloqueadores foi tampada.

Apesar disso, não me sinto tão seguro no PC. Sim, eu atualmente estou usando bloqueadores, mas acredito que posso fazer mais coisas para deixar tudo ainda mais complicado para que eu não desative-os tão facilmente. Amanhã (ou hoje mesmo) irei tirar algumas horas para concluir a configuração dos bloqueadores no PC.

Resumo do Dia
Pensei poucas vezes em pornografia, o que é estranho. Acredito que os pensamentos não estão tão intensos porque eu ainda estou no primeiro dia. Tenho consciência de que o inferno começa do 4 dia para a frente. Sinceramente, acredito que estou pronto para eles.

Olá Pessoal,
2 Dia Limpo!

Terminei de configurar os bloqueadores no PC. Embora a situação esteja melhor que antes, ainda não me sinto tão seguro. Vou procurar formas de fazer com que fique mais díficil de desativá-los.

Resumo do dia
O dia foi produtivo (e divertido também). Com todos os apps sugadores de produtividade bloqueados, eu não tive outra opção a não ser começar a estudar. Feito! Fiz 5 árvores no app Forest, o que equivale a 125 minutos focando. Consegui completar a maioria das tarefas com antecedência. Além disso, tirei um tempo para ajudar o meu amigo gringo a aprender português.

Estou pronto para o dia 3!

Print de uma parte da conversa: https://pasteboard.co/IWwtD6C.png

Olá xODROg! Saudações!
Aqui no fórum encontrará apoio que lhe ajudará imensamente, é claro por mais que tenha pouco tempo(risos)!
Está na corda certa da disciplina, eu também uso esse Appblock e é muito sutil bloqueamos tudo pois nosso cérebro, quando não quer se esforçar muito pelo trabalho que dá para desbloquear acaba "desistindo";algo bom, pois isso pode se repetir várias vezes e tornar- se um hábito.
Continue postando.
Um grande abraço !

Fnata escreveu:Olá xODROg! Saudações!
Aqui no fórum encontrará apoio que lhe ajudará imensamente, é claro por mais que tenha pouco tempo(risos)!
Está na corda certa da disciplina, eu também uso esse Appblock  e é muito sutil bloqueamos tudo pois nosso cérebro, quando não quer se esforçar muito pelo trabalho que dá para desbloquear acaba "desistindo";algo bom, pois isso pode se repetir várias vezes e tornar- se um hábito.
Continue postando.
Um grande abraço !

Muito obrigado pela mensagem Fnat!
Vou tentar postar todos os dias aqui. É uma maneira extra de me motivar e continuar nessa jornada. Eu também não tenho motivos para não postar aqui, e como já comecei, só pretendo terminar quando chegar aos 90 dias. Ter começado com esse diário está me ajudando bastante, e eu sinto que até a parte negativa do meu cerébro está me ajudando. Para dar um contexto a essa última parte: eu posso apostar que vocês provavelmente ainda não conheceram um nofapper esquizofrênico. Bem, eis eu aqui. =P

Algumas horas após começar com o diário, um pensamento veio e eu lembrei novamente que estava lutando contra a pornografia. Talvez você tenha pensado: perfeitamente normal. Bem, seria se fossem apenas pensamentos. Eu sou esquizofrênico, e em vez de pensamentos, eu ouço vozes na maioria das vezes. Tenho certeza que elas estavam tentando me deixar para baixo, mas na verdade, elas me motivaram ainda mais. Vozes como: E se você recair? fracassado. O que os outros vão pensar quando verem o seu contador zerado? Perdedor. Essa foi uma das poucas vezes que me senti inclinado a aceitar essas vozes. Graças a elas, agora eu tenho uma nova consequência depois de uma recaída = Vocês verão meu contador zerado! (e isso é um pesadelo para mim!) é como uma pressão extra para continuar no reboot, e eu até gosto disso.

Eu estou confiante dessa vez. É como se tudo estivesse se alinhando ao meu favor, o que vai da parte ruim da minha personalidade (como orgulho excessivo) para as vozes malucas na minha cabeça. Tudo isso está me motivando (mesmo sem querer kkkkk).

Olá Pessoal,
3 Dia Limpo!

Primeiramente, pontuarei algumas coisas aqui:
1° Aqui estou eu no dia 3. Já estou sentindo 100% dos benefícios do Reboot. Estou me sentindo forte como o Mr. Satan, com a autoestima do Midoriya, e tão feliz como uma panqueca achatada em uma frigideira. Bem, o importante é que estou progredindo.

2° A única maneira de visualizar pornografia no meu celular é recebendo um vídeo pelo Whatsapp. Os meus amigos realmente próximos estão cientes do meu reboot, e eles não irão me enviar pornografia mesmo se eu pedir. Inclusive, pedi a eles para se juntarem a mim nessa jornada. Eles estão dentro.
Eu estou falando sério quando eu digo que acabei por construir uma verdadeira fortaleza no meu celular. Não resta nenhuma outra maneira de desativar os bloqueadores. Quer dizer, até resta: formatar o celular e perder tudo o que eu tenho. O último backup geral que fiz foi dia 05 de Julho do ano passado. Eu não sou louco de perder tudo o que foi me enviado, minhas fotos, minhas músicas, meus vídeos e etc, só pela pornografia. Você pode até dizer: Gatilhos fortes. Mas não. Nem eles me farão formatar o celular e ter que começar tuuudo de novo só para ter um prazer de 5 segundos.

3° Sem irônias agora, já sinto um dos benefícios do reboot, mesmo que de forma ainda tímida: mente limpa. Estou planejando melhor. Me sinto um pouco mais energizado e com uma maior vontade de fazer as coisas também.

Resumo do dia
Comecei o dia com a sensação de EU SOU FODA. Fiz um treino de aeróbicos desnecessariamente intenso pela manhã. Eu cai na real logo em seguida.
Fica como aprendizado para mim mesmo: Não se empolgar tanto. É melhor continuar pegando leve com os exercícios durante o reboot do que fazer sessões intensas para simplesmente ter uma morte súbita e não terminar o reboot.

Eu descobri um novo sabotador de energia: Café!
Pode parecer estranho. Você pode pensar: Ué, mas o café não faz o oposto? ele não te deixa mais energizado?
Bem, eu ainda não conheço o meu corpo direito. Eu só notei isso hoje. Após tomar uma xícara de café, eu fico energizado (até demais). Até aí normal, eu acho. Mas horas depois, bate uma sonolência terrível e uma vontade de vomitar. Isso aconteceu hoje e me impediu de fazer curso pela manhã. Eu não conseguia focar. Estava sonolento demais. Vou tentar reduzir a cafeína ou até mesmo cortá-la totalmente.

Graças a Nego Ney, esse efeito passou e pude concluir as tarefas que foram planejadas para hoje.

Estou pronto para o dia 4!

Imagem que me define hoje: https://i.redd.it/vunqhans1sc41.jpg

xODROg escreveu:
Muito obrigado pela mensagem Fnat!
Vou tentar postar todos os dias aqui. É uma maneira extra de me motivar e continuar nessa jornada. Eu também não tenho motivos para não postar aqui, e como já comecei, só pretendo terminar quando chegar aos 90 dias. Ter começado com esse diário está me ajudando bastante, e eu sinto que até a parte negativa do meu cerébro está me ajudando. Para dar um contexto a essa última parte: eu posso apostar que vocês provavelmente ainda não conheceram um nofapper esquizofrênico. Bem, eis eu aqui. =P

xODROg,saiba que mesmo ao completar o Reboot,sua presença será indispensável aqui, percebi que você é um rapaz bem determinado e isso é essencial para seguir por esse período de Reboot.

xODROg escreveu:Algumas horas após começar com o diário, um pensamento veio e eu lembrei novamente que estava lutando contra a pornografia. Talvez você tenha pensado: perfeitamente normal. Bem, seria se fossem apenas pensamentos. Eu sou esquizofrênico, e em vez de pensamentos, eu ouço vozes na maioria das vezes. Tenho certeza que elas estavam tentando me deixar para baixo, mas na verdade, elas me motivaram ainda mais. Vozes como: E se você recair? fracassado. O que os outros vão pensar quando verem o seu contador zerado? Perdedor. Essa foi uma das poucas vezes que me senti inclinado a aceitar essas vozes. Graças a elas, agora eu tenho uma nova consequência depois de uma recaída = Vocês verão meu contador zerado! (e isso é um pesadelo para mim!) é como uma pressão extra para continuar no reboot, e eu até gosto disso.

Hahaha! Parece que essa esquizofrenia está lhe ajudando hein irmão?! Eu já tive uns pensamentos/vozes assim também e não se rebaixar a eles é essencial pois,acredito que o problema também está aí, na cachola por termos tais mensagens sejam diretas ou não.

xODROg escreveu:Eu estou confiante dessa vez. É como se tudo estivesse se alinhando ao meu favor, o que vai da parte ruim da minha personalidade (como orgulho excessivo) para as vozes malucas na minha cabeça. Tudo isso está me motivando (mesmo sem querer kkkkk).

 Estás no caminho certo.

[quote="xODROg"]

xODROg escreveu:Primeiramente, pontuarei algumas coisas aqui:
1° Aqui estou eu no dia 3. Já estou sentindo 100% dos benefícios do Reboot. Estou me sentindo forte como o Mr. Satan, com a autoestima do Midoriya, e tão feliz como uma panqueca achatada em uma frigideira. Bem, o importante é que estou progredindo.

Disciplina e progresso!

xODROg escreveu:2° A única maneira de visualizar pornografia no meu celular é recebendo um vídeo pelo Whatsapp. Os meus amigos realmente próximos estão cientes do meu reboot, e eles não irão me enviar pornografia mesmo se eu pedir. Inclusive, pedi a eles para se juntarem a mim nessa jornada. Eles estão dentro.
Eu estou falando sério quando eu digo que acabei por construir uma verdadeira fortaleza no meu celular. Não resta nenhuma outra maneira de desativar os bloqueadores. Quer dizer, até resta: formatar o celular e perder tudo o que eu tenho. O último backup geral que fiz foi dia 05 de Julho do ano passado. Eu não sou louco de perder tudo o que foi me enviado, minhas fotos, minhas músicas, meus vídeos e etc, só pela pornografia. Você pode até dizer: Gatilhos fortes. Mas não. Nem eles me farão formatar o celular e ter que começar tuuudo de novo só para ter um prazer de 5 segundos.

Que bom que reunistes amigos para esta jornada,torna seu Reboot mais leve pois tem pessoas por perto para compartilhar

xODROg escreveu:3° Sem irônias agora, já sinto um dos benefícios do reboot, mesmo que de forma ainda tímida: mente limpa. Estou planejando melhor. Me sinto um pouco mais energizado e com uma maior vontade de fazer as coisas também.

Ainda estás só no começo!Breve após concluir o Reboot voltarás ao normal e a diferença que terás será enorme.Procure pelo material de apoio como o guia introdutório e vídeos que lhe ajudem para compreender melhor este vício.
Link do Guia aqui:https://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/

xODROg escreveu:Comecei o dia com a sensação de EU SOU FODA. Fiz um treino de aeróbicos desnecessariamente intenso pela manhã. Eu cai na real logo em seguida.
Fica como aprendizado para mim mesmo: Não se empolgar tanto. É melhor continuar pegando leve com os exercícios durante o reboot do que fazer sessões intensas para simplesmente ter uma morte súbita e não terminar o reboot.

Isso aí de grão em grão fazemos uma feijoada!

xODROg escreveu:Eu descobri um novo sabotador de energia: Café!
Pode parecer estranho. Você pode pensar: Ué, mas o café não faz o oposto? ele não te deixa mais energizado?
Bem, eu ainda não conheço o meu corpo direito. Eu só notei isso hoje. Após tomar uma xícara de café, eu fico energizado (até demais). Até aí normal, eu acho. Mas horas depois, bate uma sonolência terrível e uma vontade de vomitar. Isso aconteceu hoje e me impediu de fazer curso pela manhã. Eu não conseguia focar. Estava sonolento demais. Vou tentar reduzir a cafeína ou até mesmo cortá-la totalmente.

També tenho dúvidas em relação ao café e penso o mesmo que relatastes; pesquisarei a respeito.

Fnata escreveu:

xODROg escreveu:
Muito obrigado pela mensagem Fnat!
Vou tentar postar todos os dias aqui. É uma maneira extra de me motivar e continuar nessa jornada. Eu também não tenho motivos para não postar aqui, e como já comecei, só pretendo terminar quando chegar aos 90 dias. Ter começado com esse diário está me ajudando bastante, e eu sinto que até a parte negativa do meu cerébro está me ajudando. Para dar um contexto a essa última parte: eu posso apostar que vocês provavelmente ainda não conheceram um nofapper esquizofrênico. Bem, eis eu aqui. =P

xODROg,saiba que mesmo ao completar o Reboot,sua presença será indispensável aqui, percebi que você é um rapaz bem determinado e isso é essencial para seguir por esse período de Reboot.

xODROg escreveu:Algumas horas após começar com o diário, um pensamento veio e eu lembrei novamente que estava lutando contra a pornografia. Talvez você tenha pensado: perfeitamente normal. Bem, seria se fossem apenas pensamentos. Eu sou esquizofrênico, e em vez de pensamentos, eu ouço vozes na maioria das vezes. Tenho certeza que elas estavam tentando me deixar para baixo, mas na verdade, elas me motivaram ainda mais. Vozes como: E se você recair? fracassado. O que os outros vão pensar quando verem o seu contador zerado? Perdedor. Essa foi uma das poucas vezes que me senti inclinado a aceitar essas vozes. Graças a elas, agora eu tenho uma nova consequência depois de uma recaída = Vocês verão meu contador zerado! (e isso é um pesadelo para mim!) é como uma pressão extra para continuar no reboot, e eu até gosto disso.

Hahaha! Parece que essa esquizofrenia está lhe ajudando hein irmão?! Eu já tive uns pensamentos/vozes assim também e não se rebaixar a eles é essencial pois,acredito que o problema também está aí, na cachola por termos tais mensagens sejam diretas ou não.

xODROg escreveu:Eu estou confiante dessa vez. É como se tudo estivesse se alinhando ao meu favor, o que vai da parte ruim da minha personalidade (como orgulho excessivo) para as vozes malucas na minha cabeça. Tudo isso está me motivando (mesmo sem querer kkkkk).

 Estás no caminho certo.

Obrigado por está aqui mais uma vez, Fnata. =)
Também agradeço pelo apoio. Eu estou acompanhando o seu diário também, só que ainda não comentei nada lá. Isso é para você não pensar que o único motivo que eu tenho para comentar no seu diário é: "você comentou no meu diário, então eu vou comentar no seu também." Eu não gosto disso kkk, me lembra aquelas trocas sem sentido que as pessoas fazem nas redes sociais (like por like, por ex).

Mas, eu entro lá todo dia para saber sobre seu progresso. É uma parte importante do meu próprio processo saber como vocês estão indo. Continue firme e parabéns pelos 30 dias!

xODROg escreveu:
Obrigado por está aqui mais uma vez, Fnata. =)
Também agradeço pelo apoio. Eu estou acompanhando o seu diário também, só que ainda não comentei nada lá. Isso é para você não pensar que o único motivo que eu tenho para comentar no seu diário é: "você comentou no meu diário, então eu vou comentar no seu também." Eu não gosto disso kkk, me lembra aquelas trocas sem sentido que as pessoas fazem nas redes sociais (like por like, por ex).

Mas, eu entro lá todo dia para saber sobre seu progresso. É uma parte importante do meu próprio processo saber como vocês estão indo. Continue firme e parabéns pelos 30 dias!

Faça como melhor preferir irmão, isso realmente é assustador e entendo seu ponto de vista.
Um grande abraço!

Olá Pessoal,
Dia 4 Limpo!

Me senti tentado durante a tarde de hoje, mas é normal. Aproveitei esses momentos para treinar o meu autocontrole. Me sai bem. O plano que eu criei antes de começar com o reboot solucionou esse problema: bloqueadores + Google e outros buscadores bloqueados a tarde + navegadores bloqueados a tarde. Se você que está lendo esse diário ainda não instalou os bloqueadores, o que está esperando?

Eu tive uma ideia que me deixou ainda mais motivado para continuar nessa jornada: criar um tópico sobre o que deu certo para mim e o que não deu. Talvez isso ajude outras pessoas.

Resumo do Dia
Aconteceu uma coisa que eu não esperava hoje. O semestre começou!
Eu não estava esperando por isso, pois de acordo com o e-mail que recebi a algumas semanas atrás, o semestre só iria começar dia 16 de março. Emprevistos acontecem. Eu tirei o dia para reorganizar minha rotina. Infelizmente, tive que cortar os estudos de alemão e francês, e agora, irei focar somente em Inglês e Espanhol (Não que eu esteja reclamando. Por favor não pensem que eu sou aquele cara que viaja de primeira classe e que tem a Rihanna trabalhando em casa como empregada doméstica.) Usarei o tempo que ganhei com essas alterações para focar nas disciplinas da faculdade.

Estou pronto para o dia 5!

Imagem que me define hoje

Olá Pessoal,
Dia 5 Limpo!

Eu tive um pesadelo terrível nessa última noite de sono, tão real que por alguns minutos eu acreditei que aquilo havia acontecido. No pesadelo, eu estava em meu quarto, ninguém por perto. Eu lembro de sair pela casa procurando pela minha mãe ou pelo meu pai. Ninguém. Então, eu volto para o meu quarto e, de alguma forma, consegui acessar o Xavier Videos (no pesadelo). Tudo muito real. Eu não sabia se eu estava sonhando ou se realmente estava acontecendo. Em uma parte do pesadelo, eu ficava tão frustrado pela recaída que pegava uma faca e cometia suicídio. Pesado. Me fez acordar assustado. Mas, foi um alívio saber que era tudo um pesadelo.

Eu tenho o costume de anotar os meus sonhos e pesadelos após acordar. Não exatamente segundos após desligar o despertador (nesses primeiros minutos eu ainda estou grogue e confuso) mas, uns 15 min após acordar. O que eu lembrei do pesadelo e que me surpreendeu MUITO foi:

• A tentativa do meu cérebro de tentar reproduzir com perfeição o layout do Xavier Videos
  

O layout do Xavier (no meu pesadelo) era uma mistura de cinza com alguma outra coisa que não sei escrever. A cor das letras da longo eram brancas (sem o vermelho). O "Eu do pesadelo" obviamente não notou a diferença.

• O uso de todos os sentidos
  

Se o meu cérebro fosse um diretor de filmes, acho que ele conseguiria umas boas notas no Rotten Tomatoes. Lembro-me de no pesadelo todos os meus cinco sentidos estarem funcionando, o que deixou tudo mais real.

Esse de longe não foi um dos piores pesadelos que já tive. Mas, não deixa de ser ruim para mim.

Novamente, tive tentações pela tarde. Mas, com todos os navegadores bloqueados, não tive nenhuma forma de acessar pornografia.

Resumo do dia
Assisti a minha primeira aula. Não peguei o assunto na primeira, nem na segunda, nem na terceira vez. O meu conhecimento prévio em Redes e o conhecimento que um groenlandês tem sobre a língua portuguesa estão no nível mesmo. Mas, tenho certeza que uma hora vou pegar a ideia.

Lembram do treino desnecessariamente intenso que comentei anteriormente? Bem, já estou sentindo as consequências. Meu joelho está doendo bastante, e estou  um pouco limitado quanto a certos movimentos. Sem treinos por hoje e amanhã.

Estou pronto para o dia 6!

Imagem que me define hoje

Olá xod...(eita como se escreve)!
Esses sonhos relacionados ao vício dependendo da exposição da pessoa com tal prática, podem ser repetitivos, eu mesmo tenho frequentemente esses sonhos e mesmo após trinta dias,continuam persistindo e ficando casada vez mais realistas, a "descarga de dopamina";vamos assim dizer;que tenho nesses sonhos parece ser mais forte do que na própria masturbação e isso acompanhando do realismo é assustador para mim.
Continue nos estudos irmão,eles são essenciais para a vitória e para a vida.
E mais sobre os sonhos, ignore eles, pois eu mesmo tive tantos que se fosse para recair eu voltaria o ciclo da pornografia,assistindo vídeos, sonhando e masturbando com P.
Lhe desejo tudo de bom amigo,continue no caminho mais estreito pois ele lhe trará grandes resultados;
Um grande abraço!

xODROg escreveu:

Eu descobri um novo sabotador de energia: Café!
Pode parecer estranho. Você pode pensar: Ué, mas o café não faz o oposto? ele não te deixa mais energizado?
Bem, eu ainda não conheço o meu corpo direito. Eu só notei isso hoje. Após tomar uma xícara de café, eu fico energizado (até demais). Até aí normal, eu acho. Mas horas depois, bate uma sonolência terrível e uma vontade de vomitar. Isso aconteceu hoje e me impediu de fazer curso pela manhã. Eu não conseguia focar. Estava sonolento demais. Vou tentar reduzir a cafeína ou até mesmo cortá-la totalmente.

Imagem que me define hoje: https://i.redd.it/vunqhans1sc41.jpg

Primeiramente, parabéns pela iniciativa, amigo! Com certeza conseguirá se livrar desse vício.

Em relação ao café, eu sentia a mesma coisa que você. Eu bebia bastante café, acho que chegava a 500ml diário facilmente, dividido no período da manhã e tarde. Quando tomava, durante um período de 30 a 60 minutos, ficava com uma energia bem legal, superanimado, mas depois que o efeito passava me sentia morto, chegava do trabalho extremamente cansado e não tinha ânimo pra prática de esporte ou estudar, o que "ajudava" em recaídas.

Não tomo café desde novembro/2019, na primeira semana foi um inferno, dor de cabeça horrível, moral la embaixo, mas após uns 10 dias o corpo começou a acostumar. Hoje tomo só um copo de água c/ pó de guaraná diluído (1 colher de chá) antes de ir para academia, mas que nem de longe causa os efeitos que o café causava.

Parei de tomar café por motivos alheios à PMO (promessa), mas acredito que está me ajudando bastante a ficar limpo, fora que deixar o corpo produzir a energia necessária por si só, a longo prazo é muito melhor.

Fnata escreveu:Olá xod...(eita como se escreve)!
Esses sonhos relacionados ao vício dependendo da exposição da pessoa com tal prática, podem ser repetitivos, eu mesmo tenho frequentemente esses sonhos e mesmo após trinta dias,continuam persistindo e ficando casada vez mais realistas, a "descarga de dopamina";vamos assim dizer;que tenho nesses sonhos parece ser mais forte do que na própria masturbação e isso acompanhando do realismo é assustador para mim.
Continue nos estudos irmão,eles são essenciais para a vitória e para a vida.
E mais sobre os sonhos, ignore eles, pois eu mesmo tive tantos que se fosse para recair eu voltaria o ciclo da pornografia,assistindo vídeos, sonhando e masturbando com P.
Lhe desejo tudo de bom amigo,continue no caminho mais estreito pois ele lhe trará grandes resultados;
Um grande abraço!

Olá Fnata!
Obrigado pela dica sobre ignorar. Eu já estava acreditando que eles de alguma forma atrapalhavam no processo do Reboot. Desde o dia 4 estou tendo pesadelos cada vez mais pesados. Acredito que o vicío tenha alguma influência nisso. Não vou desistir do reboot por causa disso, mas não deixa de ser ruim de qualquer maneira.

DrStrange escreveu:

xODROg escreveu:

Eu descobri um novo sabotador de energia: Café!
Pode parecer estranho. Você pode pensar: Ué, mas o café não faz o oposto? ele não te deixa mais energizado?
Bem, eu ainda não conheço o meu corpo direito. Eu só notei isso hoje. Após tomar uma xícara de café, eu fico energizado (até demais). Até aí normal, eu acho. Mas horas depois, bate uma sonolência terrível e uma vontade de vomitar. Isso aconteceu hoje e me impediu de fazer curso pela manhã. Eu não conseguia focar. Estava sonolento demais. Vou tentar reduzir a cafeína ou até mesmo cortá-la totalmente.

Imagem que me define hoje: https://i.redd.it/vunqhans1sc41.jpg

Primeiramente, parabéns pela iniciativa, amigo! Com certeza conseguirá se livrar desse vício.

Em relação ao café, eu sentia a mesma coisa que você. Eu bebia bastante café, acho que chegava a 500ml diário facilmente, dividido no período da manhã e tarde. Quando tomava, durante um período de 30 a 60 minutos, ficava com uma energia bem legal, superanimado, mas depois que o efeito passava me sentia morto, chegava do trabalho extremamente cansado e não tinha ânimo pra prática de esporte ou estudar, o que "ajudava" em recaídas.

Não tomo café desde novembro/2019, na primeira semana foi um inferno, dor de cabeça horrível, moral la embaixo, mas após uns 10 dias o corpo começou a acostumar. Hoje tomo só um copo de água c/ pó de guaraná diluído (1 colher de chá) antes de ir para academia, mas que nem de longe causa os efeitos que o café causava.

Parei de tomar café por motivos alheios à PMO (promessa), mas acredito que está me ajudando bastante a ficar limpo, fora que deixar o corpo produzir a energia necessária por si só, a longo prazo é muito melhor.

Olá DrStrange!

Parece que nós experimentamos os efeitos reversos da cafeína, rs. Encontrei um artigo muito bom que respondeu a minha pergunta sobre a cafeína causar sonolência. Sim, Ela pode

Faz alguns dias desde que cortei o café e não sinto mas aquela sensação de sonolência. A impressão que eu tenho é que o meu corpo está um pouco mais "regulado" quanto a minha energia. Me sinto normal de novo.

Olá Pessoal,
Dia 6 Limpo!

xODROg escreveu:Tenho consciência de que o inferno começa do 4 dia para a frente.

Eu estava falando sobre as tentaçôes. De maneira nenhuma pensei que os pesadelos iriam se incluir nessa também. Desde o dia 4, venho tendo pesadelos todas as noites. Espero que isso passe logo.

Tentações muito fortes a tarde, mas sem internet (A Tim Live fez uma manutenção na rede durante a tarde) e com os navegadores bloqueados, não tive nenhuma acessar o xavier. Ainda bem.

Resumo do Dia
Eu sempre deixo o Domingo para recompensar o meu cérebro. É o único dia da semana na qual eu estudo menos de 30 minutos. Joguei alguns jogos que estava querendo jogar a algum tempo, assisti ao filme Corra e comi muita porcaria. Cérebro agora está:

Estou pronto para o dia 7!

Sem piadas de nego ney hoje.

Olá Pessoal,
Dia 7 Limpo!

Por hoje, tive apenas alguns flashbacks e um milagre: sem tentações a tarde!

Eu não tive pesadelos na última noite, o que é bom. Mas não vou comemorar ainda. Sempre que eu comemoro algumas coisa dá errado. Então, não vou me empolgar por agora.

Pessoal, tomei uma decisão: deixar as minhas postagens cada vez mais espaçadas. Pretendo postar novamente quando chegar no dia 14 Limpo, para então relatar tudo que ocorreu entre esses dias sem postar. Obviamente, irei postar todas as minhas recaídas (se eu tiver). Mesmo sem postar no meu diário, vou continuar aqui no fórum, interagindo com as outras pessoas.

Resumo do Dia
São 16:42 aqui, mas o dia já terminou para mim. Fiz todas as tarefas planejadas para hoje com certa produtividade. Recompensei o meu cérebro mais uma vez com um pedaço de bolo floresta negra (meu preferido).

Eu já sabia que uma era eu ia pegar a ideia na disciplina de redes. Eu peguei!
Quando escolhi o curso de Engenharia de Software, a única disciplina que eu não esperava era redes. Quando assisti a primeira aula, achei chato e complicado. Muitos termos desconhecidos. Mas agora, dois dias depois, tudo está se encaixando. Estou começando a gostar do conteúdo (inclusive hoje foi o dia na qual eu mais fiquei interessado em continuar estudando a disciplina de redes. Eu tenho a opção de mudar para outra e estudá-la a qualquer momento, mas aprender redes está começando a ficar divertido).

Estou pronto para o dia 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14!

Dez dias de Reboot creio que conforme seus relatos tem lhe proporcionado benefícios que antes pareciam serem de difícil acesso;
Parabéns campeão.

Olá Pessoal,
RECAÍDA!
YES RECAÍDA, BUUUUUUUU!!!

Oficialmente, recai a dois dias atrás, mas só reportei para vocês agora. Me desculpem.

O que me conforta é saber qual é o problema: é o PC. Por enquanto, fiz no PC as mesmas coisas que fiz no celular: bloquear (quase) todos as search engines. Apenas o Google está disponível. Vou deixar o final de semana para criar deixar mais difícil de me auto sabotar no PC. Aceito sugestões.

O que eu já tenho:

• CleanBrowsing
  

• BlockFree
  

• Cold Turkey
  

• Qustodio
  

Não me deixei levar pela recaída. Não cai no efeito coolidge. Me levantei imediatamente e estou na jornada de novo.

Também agradeço ao Fnata pelas palavras de apoio.

Olá xOd...

As recaídas surgem para nos alertar que ainda não estamos completamente afastados do vício e que precisamos nos aperfeiçoarmos,como se fossem um teste que ninguém precisa passar, mas caso ocorra, que tentemos de novo para podermos conseguir ultrapassar os desafios; como se fosse uma prova.

Isso aconteceu comigo umas 34 vezes quando criei meu diário, não me orgulho de nada,pois sei que o processo não é fácil;
Um grande abraço!