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em 1/3/2020, 19:55
Bom, primeiramente Bom dia/tarde/noite!

Descobri o Fórum a dois dias atrás, ao ler alguns relatos de pessoas resolvi criar minha conta e começar a escrever meu Diário.

Então, tudo começou em meados de 2014 com minha primeira masturbação, tinha 13 anos na época e foi a melhor sensação que eu já tinha sentido na vida, sabe como é a primeira vez né? hahaha. Depois disso, veio o contato com a pornografia pro meio dos "amigos" da rua, sempre juntava aquele bolinho na praça pra assistir videos obscenos, não sei como eles conseguiam aqueles vídeos, pois morava no interior e na época o acesso a internet era um pouco impossível. Em meados de 2016 foi quando a internet chegou de vez em nossa cidadezinha, tinha 15 anos e ainda não tinha descobrido o "mundo da pornografia", ainda estava naquela fase de jogos online, como DDTank e Point Blank. Eu acho que foi logo assim que ganhei meu 1° smartphone que comecei com esse ato, com "boom" do WhatsApp, a pornografia ficou mais acessível através dos "grupos +18". Nesse tempo minha média era 4 "punhetas" por semana, pois ainda mantinha minha vida social, escola, futsal com os amigos...

Com 16 fui para o ensino médio, e tenho quase razão que foi ai que tudo desabou, parei de jogar futsal e me afastei de alguns amigos. Já que o acesso a pornografia era fácil, através da internet, eu pegava meu celular e ia pro banheiro, ficava 1h fácil no ato e depois ia pro banho. Naquele tempo eu ainda não tinha visto os malefícios que  isso estava causando, mas eu era inseguro, tímido e não me comunicava muito bem, achava que isso era de mim mesmo, já que "sempre fui assim..." eu pensava.

Descobri o NoFap no colégio como um meme, o NoFapSetember, mal sabia do que se tratava e por isso nem liguei muito e deixei passar o movimento. Foi só no ano passado que comecei a ver alguns vídeos sobre o assunto no YouTube e vi relatos de que a não prática da masturbação traziam muitos benefícios. Bem, tentei começar o desafio, na primeira tentativa não passei do terceiro dia. Era só ir pro banheiro com o celular que o dedo já coçava pra abrir a guia anônima do chrome. Depois de dezenas de tentativas frustadas eu decidi que essa ano ia realmente focar, já que quero estudar e fazer alguma faculdade no futuro e a indisposição estava me afetando.

Por tanto, comecei o desafio semana passada, hoje é o meu 7° dia sem masturbação, ainda não consegui escapar totalmente da pornografia, uma hora ou outra vejo algo inapropriado mas já consigo me controlar. Vou começar ler os guias do Fórum essa semana e instalar alguns bloqueadores (se tiverem alguma recomendação podem falar nos comentários).

Desde de já agradeço a todos por pelo menos lerem o meu relato, e espero que ajude alguém a sair desse sofrimento. Wink
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em 1/3/2020, 20:18
Olá A+! Bem vindo ao fórum!
Parabéns por ter escolhido eliminar este vício de sua vida, continue relatando sua trajetória com o Reboot.
Um grande abraço!
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em 3/3/2020, 17:52
Fnata escreveu:Olá A+! Bem vindo ao fórum!
Parabéns por ter escolhido eliminar este vício de sua vida, continue relatando sua trajetória com o Reboot.
Um grande abraço!

Obrigado companheiro!

9° dia na luta, percebi que meus pensamentos estão mais voltados para a malicia, só de ver algo já tenho pensamentos maliciosos relacionados a ele...
Tá difícil, mas to aguentando firme!
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em 3/3/2020, 20:43
A+ escreveu:Bom, primeiramente Bom dia/tarde/noite!

Descobri o Fórum a dois dias atrás, ao ler alguns relatos de pessoas resolvi criar minha conta e começar a escrever meu Diário.

Então, tudo começou em meados de 2014 com minha primeira masturbação, tinha 13 anos na época e foi a melhor sensação que eu já tinha sentido na vida, sabe como é a primeira vez né? hahaha. Depois disso, veio o contato com a pornografia pro meio dos "amigos" da rua, sempre juntava aquele bolinho na praça pra assistir videos obscenos, não sei como eles conseguiam aqueles vídeos, pois morava no interior e na época o acesso a internet era um pouco impossível. Em meados de 2016 foi quando a internet chegou de vez em nossa cidadezinha, tinha 15 anos e ainda não tinha descobrido o "mundo da pornografia", ainda estava naquela fase de jogos online, como DDTank e Point Blank. Eu acho que foi logo assim que ganhei meu 1° smartphone que comecei com esse ato, com "boom" do WhatsApp, a pornografia ficou mais acessível através dos "grupos +18". Nesse tempo minha média era 4 "punhetas" por semana, pois ainda mantinha minha vida social, escola, futsal com os amigos...

Com 16 fui para o ensino médio, e tenho quase razão que foi ai que tudo desabou, parei de jogar futsal e me afastei de alguns amigos. Já que o acesso a pornografia era fácil, através da internet, eu pegava meu celular e ia pro banheiro, ficava 1h fácil no ato e depois ia pro banho. Naquele tempo eu ainda não tinha visto os malefícios que  isso estava causando, mas eu era inseguro, tímido e não me comunicava muito bem, achava que isso era de mim mesmo, já que "sempre fui assim..." eu pensava.

Descobri o NoFap no colégio como um meme, o NoFapSetember, mal sabia do que se tratava e por isso nem liguei muito e deixei passar o movimento. Foi só no ano passado que comecei a ver alguns vídeos sobre o assunto no YouTube e vi relatos de que a não prática da masturbação traziam muitos benefícios. Bem, tentei começar o desafio, na primeira tentativa não passei do terceiro dia. Era só ir pro banheiro com o celular que o dedo já coçava pra abrir a guia anônima do chrome. Depois de dezenas de tentativas frustadas eu decidi que essa ano ia realmente focar, já que quero estudar e fazer alguma faculdade no futuro e a indisposição estava me afetando.

Por tanto, comecei o desafio semana passada, hoje é o meu 7° dia sem masturbação, ainda não consegui escapar totalmente da pornografia, uma hora ou outra vejo algo inapropriado mas já consigo me controlar. Vou começar ler os guias do Fórum essa semana e instalar alguns bloqueadores (se tiverem alguma recomendação podem falar nos comentários).
Desde de já agradeço a todos por pelo menos lerem o meu relato, e espero que ajude alguém a sair desse sofrimento. Wink

Olá A+, primeiramente parabéns pela iniciativa de participar do fórum. Vou lhe dar algumas dicas que tem me ajudado a me manter longe do vício.

Instale bloqueadores nos dispositivos, eu utilizo o Qustodio no celular, e utilizo o Lockit para bloquear o Youtube e a Playstore visto que são a minha maior fonte de gatilhos. Além desses, também utilizo o BlokerX e o SafeSurfer, apenas como precaução, você não precisa se não quiser. No computador eu utilizo também o Qustodio, DNS Angel e o BlokFree para bloquear palavras - chave. Faça senhas difíceis, divida elas e esconda elas de uma forma que seja difícil recuperar a senha. Não subestime os bloqueadores, eles são de fundamental importância para continuar no reboot e evitar uma queda. Todos esses bloqueadores são gratuitos, há outros também em versões gratuitas como: InterApp e o Could Turkey.
Pratique atividades extranet como: leitura, caminhadas, musculação.
Poste diariamente no fórum sobre como está sendo a sua recuperação e participe dos diários dos outros membros, para que eles possam ajudar você também.
Leia as historias de sucesso, tenho certeza vão lhe motivar a seguir em frente com relação ao reboot.

Espero ter ajudado um pouco, abração.



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em 3/3/2020, 23:14
Renji escreveu:

Olá A+, primeiramente parabéns pela iniciativa de participar do fórum. Vou lhe dar algumas dicas que tem me ajudado a me manter longe do vício.

Instale bloqueadores nos dispositivos, eu utilizo o Qustodio no celular, e utilizo o Lockit para bloquear o Youtube e a Playstore visto que são a minha maior fonte de gatilhos. Além desses, também utilizo o BlokerX e o SafeSurfer, apenas como precaução, você não precisa se não quiser. No computador eu utilizo também o Qustodio, DNS Angel e o BlokFree para bloquear palavras - chave. Faça senhas difíceis, divida elas e esconda elas de uma forma que seja difícil recuperar a senha. Não subestime os bloqueadores, eles são de fundamental importância para continuar no reboot e evitar uma queda. Todos esses bloqueadores são gratuitos, há outros também em versões gratuitas como: InterApp e o Could Turkey.
Pratique atividades extranet como: leitura, caminhadas, musculação.
Poste diariamente no fórum sobre como está sendo a sua recuperação e participe dos diários dos outros membros, para que eles possam ajudar você também.
Leia as historias de sucesso, tenho certeza vão lhe motivar a seguir em frente com relação ao reboot.

Espero ter ajudado um pouco, abração.




Muito obrigado mano! Vou botar tudo em prática o quanto antes!
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em 5/3/2020, 14:47
10° dia:
Descobri que houve um erro de contagem dos dias, mas já está tudo resolvido!

Bem, ainda sinto muita vontade de práticar o PMO, estou lendo o Guia Introdutório e ele está mantendo minha cabeça no lugar e me motivando para continuar a luta.
Esqueci de mencionar que no mesmo dia em que comecei o Reboot eu também iniciei alguns exercícios básicos de calistenia e eles tem me ajudado a descarregar minha energia e não tenho mais o hábito de ficar a madrugada acordado para práticar o PMO.
Também quero começar a meditar para ter o prazer em praticar outras atividades como é relatado no Guia.

E é isso, força para todos que estão nessa batalha!

Tmj.

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em 5/3/2020, 20:25
Olá A+, estou contente com sua dedicação ao Reboot; parabéns pelos dez dias de foco e esforço com esse processo.
Um grande abraço!
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em 6/3/2020, 06:06
Fnata escreveu:Olá A+, estou contente com sua dedicação ao Reboot; parabéns pelos dez dias de foco e esforço com esse processo.
Um grande abraço!

Obrigado mano! Vcs desse fórum estão sendo minha maior inspiração para continuar, eu que devo lhes agradecer!

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em 6/3/2020, 07:04
Fala A+ acompanhe meu diário no tópico 20 a 25 ...
Eu prático meditação, calistenia e jejum intermitente.
Espero você, abraço!
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em 6/3/2020, 10:12
Brunolipi escreveu:Fala A+ acompanhe meu diário no tópico 20 a 25 ...
Eu prático meditação, calistenia e jejum intermitente.
Espero você, abraço!

Legal mano, vou dar uma olhada e pegar algumas dicas!

Tmj.

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em 6/3/2020, 23:49
Boa noite pessoal, 11º dia hoje.

- Bem, o dia foi um pouco produtivo, não ainda do jeito que quero, estou planejando fazer o ENEM esse ano e tirar uma boa nota. No entanto consegui acordar cedo, mas ainda estou com o péssimo hábito de ficar vasculhando o celular deitado na cama, portanto não consumi nenhum material P como fazia antes do Reboot.

- Ainda não consegui iniciar a meditação, mas olhei alguns vídeos de como iniciar a prática e vou tentar algum progresso amanhã assim que acordar.

- Sobre os estudos para o Enem, eu consegui achar alguns materiais de estudos "gratuitamente" (pois não sou burguês, ainda skskksk) e tentei estudar um pouco de História, entretanto não consegui manter o foco e algumas distrações me atrapalharam durante o processo, portanto sei que o inicio é difícil e tenho certeza que com o tempo ficará mais fácil.

- Uma coisa que me ocorreu foi que vasculhando o meu telegram encontrei um arquivo .txt que eu tinha salvado no passado, e nele continha vários links de canais de P do próprio telegram que eu consumia antes do Reboot, e olhando pro arquivo por um tempo consegui apagar sem receios.

- Já estou sentindo algumas diferenças com apenas 11 dias de Reboot, sinto que estou mais disposto e estou conseguindo me comunicar sem gaguejar com algumas pessoas.

E é isso, amanhã trago mais novidades! Tmj.

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em 7/3/2020, 11:23
Isso aí A+, minha jornada é bem parecida com a sua,pois também sou mais uma vítima desse vício e do sistema educacional brasileiro, mas não vou ficar reclamando e irei consertar meus diversos erros que tenho e seguir em frente. Um grande abraço!
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em 7/3/2020, 12:59
Fala A+ estou acompanhando seu reboot, nak we esqueça de instalar bloqueador e se alimentar de forma saudável.
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em 7/3/2020, 14:49
Fnata escreveu:Isso aí A+, minha jornada é bem parecida com a sua,pois também sou mais uma vítima desse vício e do sistema educacional brasileiro, mas não vou ficar reclamando e irei consertar meus diversos erros que tenho e seguir em frente. Um grande abraço!

Valeu mano, satisfação mesmo, vamos sair dessa com certeza!

Brunolipi escreveu:Fala A+ estou acompanhando seu reboot, nak we esqueça de instalar bloqueador e se alimentar de forma saudável.

Obrigado mesmo por acompanhar mano! Eu mudei o DNS do meu roteador com o DNS Angel e ta ajudando bastante, e também to diminuindo o consumo de besteiras como fazia antes.

Obrigado pelo apoio brothers! Tmj.

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em 8/3/2020, 21:43
Dia 12°

- Acordei cedo e fui pra quadra jogar um pouco de futsal com meu irmão, foi muito bom pra poder se distrair com outras coisas.
- Infelizmente ainda não consegui dar o start nos estudos, porém organizei alguns materiais.
- Uma coisa ruim que aconteceu foi que a noite fui assistir um filme, e na porra do filme tem uma cena de sexo explicito Mad , realmente eu não sabia, foi involuntariamente, não sei se nesse caso é preciso fazer o restart, o que vcs acham?

Dia 13°

- Fui dormir tarde no dia anterior e não consegui acordar cedo
- Mais um dia improdutivo, na maior parte do tempo fiquei no pc
- Outra vez o universo quis me sabotar, fui numa loja de materiais de construção e a mina que tava atendendo lá estava com uma blusa meio explicita (se é que vcs me entendem), lutei muito e só fiz contato visual com ela Very Happy.

Esses dias me ensinaram que sempre o universo está nos tentando pregar uma peça, mas eu sou mais forte que isso e vou conseguir vencer essa batalha!

Obrigado amigos! Tmj.

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Raposao
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em 8/3/2020, 22:27
Não precisa resetar nao essas peças nos pegam diariamente
Nao se pdeocupe continue lutando.
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em 10/3/2020, 23:00
Raposao escreveu:     Não precisa resetar nao essas peças nos pegam diariamente
Nao se pdeocupe continue lutando.

Valeu mano!

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em 10/3/2020, 23:11
14° dia:

- Nada de tão relevante até agora, estou conseguindo controlar bem as vontades do PMO.

- Tive sonhos eróticos e não me lembro bem como eram, acho que é por conta da abstinência do PMO.

15° dia:

- Assim que acordei tentei meditar, falhei, não consegui manter a mente limpa, eu vi que é questão de prática, vou tentar novamente amanhã.

- Percebi que ainda sinto os malefícios do PMO, não consigo desassociar a mulher do objeto quando vejo alguma na rua, sempre vem aquele pensamento malicioso.

Assim que tiver novidades trago em primeira mão para vcs! Tmj.

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em 12/3/2020, 22:12
16° dia:

- Acho que sonhei de novo com algo erótico, por que acordei com uma ereção daquelas, veio na minha mente práticar a M, mas o pensamento passou e logo a ereção também sumiu, e assim meditei um pouco tranquilamente.

- O resto do dia considero que foi improdutivo, tive que ir na auto escola práticar a baliza pra prova no dia seguinte, e a auto escola fica muito longe de casa, então, pode se dizer que passei o dia todo fora de casa, e a noite joguei futsal com meus colegas...

Dia 17°

- Acordei cedo, cedo mesmo, 4:30hrs pra fazer o corre da prova, a auto escola é perto comparado a onde eu fiz a prova kkk, mas deu tudo certo e daqui a algumas semanas já vou estar com minha CNH.

- Um bagulho estranho que aconteceu comigo foi que eu tive umas sensações estranhas de coito interrompido, do nada mesmo, estava sentado de boas e sem pensamentos bestas, aí do nada vem aquela sensação de O e logo depois acaba, como se estivesse interrompido o ato. Alguém sabe me explicar o que é?

Se manifestem aí pra me dar um apoio! Tmj.

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em 12/3/2020, 22:42
A+ escreveu:16° dia:

- Acho que sonhei de novo com algo erótico, por que acordei com uma ereção daquelas, veio na minha mente práticar a M, mas o pensamento passou e logo a ereção também sumiu, e assim meditei um pouco tranquilamente.

- O resto do dia considero que foi improdutivo, tive que ir na auto escola práticar a baliza pra prova no dia seguinte, e a auto escola fica muito longe de casa, então, pode se dizer que passei o dia todo fora de casa, e a noite joguei futsal com meus colegas...

Dia 17°

- Acordei cedo, cedo mesmo, 4:30hrs pra fazer o corre da prova, a auto escola é perto comparado a onde eu fiz a prova kkk, mas deu tudo certo e daqui a algumas semanas já vou estar com minha CNH.

- Um bagulho estranho que aconteceu comigo foi que eu tive umas sensações estranhas de coito interrompido, do nada mesmo, estava sentado de boas e sem pensamentos bestas, aí do nada vem aquela sensação de O e logo depois acaba, como se estivesse interrompido o ato. Alguém sabe me explicar o que é?

Se manifestem aí pra me dar um apoio! Tmj.

Olá A+, cuidado com as cenas de filmes, quando ver mude para outro canal ou pare de assistir, se você vir de forma não intencional e mudar de canal na hora não conta como um reset, mas se você viu a que cena era explícita, e ainda ficou fantasiando, conta sim como um reset, tome cuidado.

Quando a sua última postagem, nunca aconteceu comigo, mas já li pessoas que passaram por isso, acredito ser normal do processo. Parabéns pelos dias longe do vício e um forte abraço!.
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em 13/3/2020, 07:14
Renji escreveu:Olá A+, cuidado com as cenas de filmes, quando ver mude para outro canal ou pare de assistir, se você vir de forma não intencional e mudar de canal na hora não conta como um reset, mas se você viu a que cena era explícita, e ainda ficou fantasiando, conta sim como um reset, tome cuidado.

Na hora eu até minimizei a aba do player, como eu estava no pc, e esperei até a cena acabar pra voltar a assistir.

Renji escreveu:Quando a sua última postagem, nunca aconteceu comigo, mas já li pessoas que passaram por isso, acredito ser normal do processo. Parabéns pelos dias longe do vício e um forte abraço!.

Obrigado mano, já estava com medo de ser algum problema médico. Tmj!

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em 14/3/2020, 10:04
A+ escreveu:16° dia:

- Acho que sonhei de novo com algo erótico, por que acordei com uma ereção daquelas, veio na minha mente práticar a M, mas o pensamento passou e logo a ereção também sumiu, e assim meditei um pouco tranquilamente.

- O resto do dia considero que foi improdutivo, tive que ir na auto escola práticar a baliza pra prova no dia seguinte, e a auto escola fica muito longe de casa, então, pode se dizer que passei o dia todo fora de casa, e a noite joguei futsal com meus colegas...

Dia 17°

- Acordei cedo, cedo mesmo, 4:30hrs pra fazer o corre da prova, a auto escola é perto comparado a onde eu fiz a prova kkk, mas deu tudo certo e daqui a algumas semanas já vou estar com minha CNH.

- Um bagulho estranho que aconteceu comigo foi que eu tive umas sensações estranhas de coito interrompido, do nada mesmo, estava sentado de boas e sem pensamentos bestas, aí do nada vem aquela sensação de O e logo depois acaba, como se estivesse interrompido o ato. Alguém sabe me explicar o que é?

Se manifestem aí pra me dar um apoio! Tmj.

Olá A+!
Sobre o dia ser improdutivo, lhe dou uma dica que também irei seguir que é buscar a organização, e fazer tudo o que tiver maior relevância primeiro e deixar por último o que você tem que fazer,mas que pode fazer depois.

Sobre os sonhos molhados, dependendo da exposição com que teve com a pornografia,eles podem ser uma constante,mas creio que em algum período eles podem sumir, voltar, e há a possibilidade de pararem por definitivo.

Um grande abraço!
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em 14/3/2020, 10:40
Fnata escreveu:
Olá A+!
Sobre o dia ser improdutivo, lhe dou uma dica que também irei seguir que é buscar a organização, e fazer tudo o que tiver maior relevância primeiro e deixar por último o que você tem que fazer,mas que pode fazer depois.

Sobre os sonhos molhados, dependendo da exposição com que teve com a pornografia,eles podem ser uma constante,mas creio que em algum período eles podem sumir, voltar, e há a possibilidade de pararem por definitivo.

Um grande abraço!

Vlw mano, hoje mesmo vou me organizar e acabar de vez com essa procrastinação!

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em 14/3/2020, 11:02
Dia 18°:

- Acordei desesperado, tinha sonhado que tinha perdido o Reboot, sonho louco, ainda bem que foi só um sonho.
- Meu dia todo se baseou em assistir animes e jogar no pc, mais uma vez improdutivo.

Dia 19°:

- Hoje, acordei tarde e vou tentar me reorganizar para ser mais produtivo.
- Fico pensando bastante em desistir do reboot, mas não quero decepcionar os parceiros desse Fórum, comecei e vou até o final!

Obrigado a todos! Tmj.

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em 16/3/2020, 15:00
Dia 20:

- Apesar de sonhar de novo comigo me M, pensando que perdir o Reboot, o dia todo foi mesmice, ainda preciso me programar para ser mais produtivo.
- Fiz alguns exercícios de calistenia e me senti bem depois, e pra quem quer uma atividade pra ocupar a cabeça eu recomendo iniciar a calistenia, tem vários matérias bons no YouTube.
- Terminei a noite assistindo série na Netflix.

Mais tarde volto para contar como foi o dia de hoje, Tmj.

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