Coisas que percebi

Comecei com o porno com uns 13 anos e depois de vários anos de masturbação excessiva, feridas na genitália e na alma, consegui desenvolver HOCD. Hoje tenho 24 anos e esse mal chegou quando estava na faixa de uns 21 anos. Lembro-me que o primeiro ano eu simplesmente não respirei... Era ver uma pessoa na rua que a mesma pergunta sempre passava na minha cabeça: "será que eu sinto atração por ela". Se fosse mulher eu ficava desesperado caso não me sentisse atraído e se fosse homem, ficava ainda mais desesperado caso eu olhasse praquele cara e não sentisse uma repulsa automática... Enfim, mesma história de vários outros relatos, que nada se tem a ganhar com seu prolongamento.

HOCD é foda, já passei pelo seu auge e agora já respiro em paz, quer dizer, ainda a tenho, mas os momentos em que me faltam ar são poucos, o vício em PMO continua e a baixa autoestima, principalmente quanto a capacidade de transar, ainda me tiram o sono.

Sei la, posso ser a pior pessoa pra falar, já que em 3 anos meu recorde sem PMo foi de 14 dias, mas eu aprendi bastante ao longo do tempo e queria compartilhar um pouco.

LÁ VAI...

ERRO e ACERTO 1 - passar para o real - Tava no auge do HOCD e ao terminar um namoro relativamente longo, decidi que a dúvida não existiria mais em minha cabeça. Entrei num chat e combinei de sair com um cara, trocamos punheta. Nesse dia eu percebi que realmente meu lance não é homem. Não senti prazer nenhum, apesar de ter gozado mega rápido. Sai a pessoa mais feliz do mundo, achando que meus problemas tinham se resolvido já que tinha sanado uma dúvida que persistia a ano.

PORRA NENHUMA! o auge de fato diminuiu, sanar a duvida e perceber o resultado esperado me ajudaram muito. Eu voltei a respirar. Porém, a HOCD funciona como se fosse minando seus estímulos passados e forçando a atração por imagens cada vez mais pesadas e que em algum momento vai acabar te dando angústia. Eu comecei por lesbica/hetero, depois foi gangbang, alguns outros tipos, ai começou: BDSM, shtting, zoogilia e finalmente gay (o único que de fato me causou arrepios). Testar o relação por me levar a outro patamar, eu precisava de estímulos ainda mais pesados e acabou que me encontrar com caras foi esse novo estímulo. Realmente me encontrei com uns 10 ao longo desse tempo e pr mais que para vcs possa parecer a maior antítese, eu realmente sei que não sou gay... E isso me alivia muito. Em todos os encontros, a primeira coisa que quis fazer era fugir, me perguntar que porra tava fazendo ali, tinha nojo de tocar no cara, um nojo bem real, de ser tocado por ele,de fazer qualquer coisa, altas vezes quase chorei de desespero no próprio encontro e por aí vai.
Enfim, isso foi um ERRO, mas que realmente não me arrependo... aprendi muito com isso e sanei muitas das dúvidas que se passavam na minha cabeça, diminui bastante o medo/preconceito que eu tinha e eu voltei a respirar. O foda é que de vez em quando bate essa vontade de novo, mas eu aprendi tanto, e essa vontade virou super controlável hj em dia.

ERRO 2 - bebida
As minhas recaídas tanto na PMo quanto no chat quase sempre foram após bebedeiras. Nas famosas ressacas. O engraçado é que com mulher real, quase não me batia vontade, mas com porno, pqp... Era o dia inteiro, de cabo a rabo e sempre com a justificativa de que eu não precisava ser tão extremo no reboot, que eu tinha que curtir a vida e aproveitar seus prazeres. Era tão diferente anos atras, eu acordava de ressaca e só queria uma mina para passar o dia inteiro fazendo amor com ela, beijando-a, algo bem real. Então, durante o reboot, eu aconselho nada de bebedeiras extremas, a ressaca é uma forte armadilha para as recaídas.

Erro 3 - superando o HOCD com de experiencias reais
Em setembro do ano passado, eu decidi que superará o medo de transar através da prática. Festas e tinder foram meus principais aliados. Levei 5 mulheres para cama, com 3 realmente consegui transar. As outras eu literalmente brochei, aii esse medo /: . No início achei que o tesão por elas estava realmente voltando, mas foi uma miragem, depois de cada envolvimento eu estava artificialmente feliz, mas quebrado por dentro. O tesão não estava sendo nem de 10% do que era antes de o HOCD começar, eu queria muito só ficar nas preliminares pr puro medo de brochar na penetração, meu pensamento ficava avisado e as perguntas voltavam onde a sexualidade voltava a tona. Foi ai que percebi que preciso superar o problema da maneira correta, ficando longe de tudo por pelo menos 90 dias. Então, agora estou dedicado a abrir mão de tudo e depois voltar com o mesmo fogo do ensino medio, retirando dessa vez o porno e controlando a masturbação.

Dia 3 - dia dificil, mas muito ocupado, graças a Deus, os momentos livres consegui controlar facilmente apesar da vontade. O que me manteve vivo na jornada foi apenas a vontade de não desistir. Abri mão de sair a noite, para amanha eu ter um dia bastante produtivo e não gerar nenhuma abertura para voltar com a PMO, como a ressaca.

Dia 4 completo

Bem-vindo ao fórum, Christian!

Parabéns pela iniciativa e por compartilhar sua história, servirá de inspiração e motivação para muitos, inclusive para mim.

Acredito que em breve algum moderador irá comentar aqui alguns pontos pra te auxiliar, como contador, bloqueadores, etc.

No mais, seguirei sua postagem diariamente, espero que se mantenha firme, longe desse vício e que tenha resultados palpáveis em poucos dias!

Abraços!

Dia 5 completo - obrigado DrStrange.
A parte da manhã foi difícil... Eu estava meio que no ócio e dai parecia que minha alma tremia, queria sair pela boca de tanta ansiedade e a única solução óbvia era ir ver porno. Porém, mantive-me firme e não recai. Minha tarde foi bem ocupada e acho que por isso essa tremedeira passou. (:

christiankonde123 escreveu:Dia 5 completo - obrigado DrStrange.
A parte da manhã foi difícil... Eu estava meio que no ócio e dai parecia que minha alma tremia, queria sair pela boca de tanta ansiedade e a única solução óbvia era ir ver porno. Porém, mantive-me firme e não recai. Minha tarde foi bem ocupada e acho que por isso essa tremedeira passou. (:

Quanto mais "a toa" estamos, maior é a vontade, ainda mais nos primeiros dias. Ocupe seu tempo livre com qualquer coisa, um livro, uma atividade física ou até mesmo um jogo de celular (vale tudo pra se livrar da PMO haha).

Dia 6 completo
Sim, eu sei Dr.Strange, por isso que hj tive o dia mais atarefado de todos. E acho que isso me ajudou bastante, principalmente pro reboot.

Enfim, pensei 0 em porno, mas um pensamento atormentou-me bastante o dia.
Minha casa está vazia e dai muitas vezes durante o dia tive muita vontade de convidar alguma garota para la. Assim, eu realmente quero me afastar um pouco de tudo isso, seja real ou porno, então foi um ponto de conflito interno. Muitas das vezes eu tava animadasso, com um pouco de libido, imaginando como seria fazer as preliminares com a garota. Mas era só pensar no ato de penetração que eu ficava pra baixo e minha libido quase que negativava. Ou então, algumas das vezes nem libido pela menina tinha e dai as antigas perguntas "será que sou gay etc" voltavam a tona. Foi realmente um pouco estressante.

Mas enfim, to determinado a cumprir minha meta e para evitar qualquer coisa real, botei a chave de casa no correio da minha avó, o qual não tenho a chave e vim dormir aqui com meus véinhos até domingo (dia que minha mãe volta).

Dia 7 completo - dia muito cheio, mas hj foi difícil, a vontade que eu tinha era de largar tudo, encontrar qualquer justificativa pra bater, falar que punheta é uma coisa normal, que todos fazem... que é só eu não exagerar, enfim... Sei que se fizesse iria me arrepender, então mantive me no reboot e estou agradecido por não ter desistido.

Dia 8 completo - hj foi difícil pra caramba, acordei com a garganta doendo e dai fiquei de repouso. Foi o dia inteiro querendo gozar... Eu literalmente não estou com tesão, com vontade de ver porno ou de algo real, mas a vontade de sentir prazer ta me consumindo. É horrível a necessidade de gozar sem ta com tesão /: sinto me realmente vazio e viciado, mas aguentei firme. Espero amanha acordar bem para voltar aos estudos e não ficar ocioso.

christiankonde123 escreveu:Dia 8 completo - hj foi difícil pra caramba, acordei com a garganta doendo e dai fiquei de repouso. Foi o dia inteiro querendo gozar... Eu literalmente não estou com tesão, com vontade de ver porno ou de algo real, mas a vontade de sentir prazer ta me consumindo. É horrível a necessidade de gozar sem ta com tesão /: sinto me realmente vazio e viciado, mas aguentei firme. Espero amanha acordar bem para voltar aos estudos e não ficar ocioso.

Cara, estou passando pela mesma coisa, ontem e hoje estou "de cama", com uma dor de garganta e febre terríveis, e é incrível como estar "atoa", impossibilitado de fazer qualquer coisa nos dá vontade de PMO, mesmo sem ter tesão ou libido em alta.

No meu caso, estou conseguindo evitar isso dormindo o máximo possível e, nos momentos que estou acordando, fico lendo livros ou ouvindo músicas/vendo vídeos.

Sim, é mega dificil Drstrange, mas é uma prova de que estamos indo bem kk pq se superamos isso, conseguiremos ir muito além.

Dia 9 é 10 completos - foram muito difíceis, mas consegui me manter no reboot. Uma coisa que tem sido bastante difícil tmb é me manter longe dos amigos e das saídas (até o 30° dia pelo menos). Meus amigos mais próximos gostam muito de festa, bebida e mulheres e tudo isso seriam gatilho para mim. Então os tenho evitado. Mas enfim, mas pra frente do reboot volto com a ressocialização e tento perder esse medo de falar com as pessoas. (:

Dias 11 e 12 completos

Ontem li uma coisa aqui no fórum que desde então tem me desestimulado. Muitas pessoas tem feito um reboot mais leve, podendo transar durante ele. Assim, cada um faz o reboot que quer, mas eu não sabia que essa opção era possível. Para mim que havia dito que não iria transar, bater ou ver porno durante todo o programa inteiro, essa saída leviana tem se mostrado bastante atraente para alívio dos desejos e frustações. Quero muito voltar atrás da minha palavra, mas minha alma grita dizendo que eu estaria jogando tudo a perder caso abrisse essa exceção. Por isso sinto me mega perdido e com o foco meio reduzido. Eu estava mega pronto para passar 90 dias sem Nada, mas essa informação me desnorteou um pouco....

Cara eu não sei muito bem oq vc viu sobre reboto. Oq eu vi foi que, eram 90 dias sem pornografia e masturbação. Mesmo que o certo seja se abster de tudo, vc não pode usar o relato dos outros como desculpa para recair, no final isso é só uma armadilha do seu cérebro querendo que o vício volte. Então se vc se comprometeu a fazer o reboot em hard mode, vai laaa meu brother dê seu máximo, foda se se nego tá fazendo reboot vendo pornografia só uma vez no dia kkk.

Acho que cada um aqui tem problemas individuais msm que parecidos. Meu caso por ex, foi DE. Então não vejo lógica nenhuma em tentar ficar esses 3 meses sem tranzar, apesar disso está acontecendo . Vi relato de pessoas aqui com esse msm problema que conseguiram ter ótimos resultados msm transando no meio do reboot.

Então vamo lá meu brother, não olhe os outros n. Lembre se do mal que isso te faz e do seu compromisso com vc msm.

Talvez não seja isso que vc queira ouvir, mas acho que oq precisa. Tmj Te desejo forças!

Era mais ou menos isso que eu precisava ouvir, Psgl, obrigadao (: aquele pensamento pra baixo deu uma diminuída, então estou novamente comprometido.

Dia 13 e 14 completos - bem, esses dias foram relativamente fáceis, quase não tenho pensado no vício, mas as vezes chega uma vontade enorme de ter algum O. A minha rotina tem ajudado bastante tmb. Estou acordando por volta de 4 30, indo para biblioteca, tentando comer de forma mais saudavel, correndo algo em torno de 6 km umas 16h (pra pegar um solzinho) e saindo da biblio acabadasso só la pelas 20 h. Só não consegui colocar o banho gelado, ainda.

Uma coisa que me deixou um pouco pra baixo ontem, é que apareceu em mim uma vontade de ver P gay, quando cheguei em casa. Tentei não me julgar, mas foi um pouco dificil. Quase não senti aumento de libido durante esses 14 dias e mesmo assim a vontade de ver P numa classe que não me identifico ainda aparece? Fiquei meio decepcionado comigo, mas a vdd é que foram anos me masturbando umas 6 ou 7 vezes por Dia, o HOCD durou anos e estou a pouco dias me tratando, então devo ter mais paciência, que uma hora isso será. Mas enfim, to esperançoso com os progressos futuros.

Fala meu irmão! Hocd é uma coisa braba, você faz tratamento com uma psicologa? Te aconselho a buscar uma.

Sobre o reboot, talvez o hard mode a maneira mais "eficiente" de se obter os beneficios, mas o comum tambem ajuda bastante.

Sucesso no reboot!

Eae, draket2, po, já passei por uns 4 psicólogos e incrivelmente todos mais atrapalharam do que ajudaram... uma,por exemplo, dizia que eu precisava aceitar minha nova sexualidade, que porno era normal para homens, mesmo no excesso ... e por ai vai, incrivelmente nunca sugeriram a abstin3ncia em pornografia... hj eu já consegui passar do pior do HOCD, como diz meu primeiro post, então estou tranquilo, to conseguindo conviver com meus pensamentos de forma mais tranquila.

eu vou continuar no hard mode mesmo, pois a maioria dos relatos de gente que completou o reboot diz que eles fizeram nesse hardmode e que hj se sentem ótimos. Então, como quero me curar de vez, não quero de jeito nenhum ter a chance de fazer com que alguns orgasmos durante o reboot atrapalhem meu tratamento.

Dia 15 (ontem) completo - bem a rotina me ajudou muito até aqui, mas agora, até a biblioteca fechou e só resta a minha casa como local de estudo. É mega impossível estudar por aqui, ela é quente e mega barulhenta, por conta de obras no prédio que duram o tempo todo. Mas a partir de amanhã, pq hj me dei um dia de folga, vou me esforçar ao máximo para chegar perto da rotina que estava nos últimos dias.

Hj, esse primeiro dia em casa, foi literalmente uma mega tentação, fiquei no puro ócio até agora e muitas imagens se passaram na minha cabeça. Tá sendo o dia mais difícil até agora, mas ao mesmo tempo o mais gratificante, pois, mesmo nessa tendência de recair, estou aguentando firme e sentindo me orgulhoso do quanto já cresci nesses 15 dias. A mera imagem de ter que vir aqui e colocar "Dia zero" dói muito em mim, então já decidi que não perderei.

Como eu me sinto em relação ao HOCD após esses 15 dias

É muito estranho, a vontade de ter O continua, sendo por meio de m ou p. Mas a atração por imagens de h, sumiram da minha cabeça e a vontade de ter mulher não voltaram ainda. É como se eu fosse um assexuado que precisa gozar.

Sobre as melhoras que senti até aqui, tirando o tema sexo um pouco de questão, foram em duas coisas:
1) estou me sentindo na média mais feliz, digo, antes tinha momentos de altos e baixos, agora tudo parece ta morno... É como se eu não ficasse super feliz ( até pq estou evitando saídas com amigos, bares ou qualquer outra coisa), mas não me sinto mais no fundo do poço ou muito triste. Eu só me sinto "felizinho" durante o dia inteiro.
2) estou acordando com mais vontade e mais feliz.

Mais tarde volto para falar de coisas negativas ou de coisas que ainda não melhoraram mesmo com o reboot.

Dia 16 completo (hj) - por muito pouco quase falhei. Do nada apareceu uma vontade bizarra em mim de fazer sexo com mulher. Nada de h ou ver porno ou me masturbar. Tentei resistir ao máximo, mas acabei baixando o tinder. Pode nao parecer muita coisa, mas me conhecendo, sei que faltava bem pouco para recair ao porno. Parei, respirei e em menos de 5 minutos excluir o aplicativo e decidi sair de casa para evitar qualquer erro. Acabou dando certo, voltei há pouco e agora estou mais calmo e leve. Pronto para começar a ler um livro.

Engraçado, eu realmente estou comprometido com o hardnmode, mas minha cabeça não para de tentar me convencer q não tem problema de transar, q estou perdendo tempo enquanto todos estão transando e coisas do tipo, mas bora lá. Estou comprometido em não perder.