galera me ajudem pfv!!!!

Obrigado lupus pelo apoio mano, eu deixei de assistir as séries que me causam os gatilhos , eu não tou mais muito agoniado , mas ainda estou me sentindo estranho, os pensamentos ainda estão aqui, mas tou tentando não ligar pra eles.
Hj pela manhã acordei e tava sentindo uma sensação no pênise , veio na cabeça que eu tava sentindo aquilo por homem, mas eu não nem pensando em homem,e fiquei um pouco agoniado com medo de ficar excitado.ainda me sinto mal pq esses pensamentos ficam dizendo que eu tou agindo que nem gay , que sou um,
Eu fui assistir os YouTube que gosto e minha cabeça ficou dizendo que eu sentia algo pelos cara, tou tentando o máximo não me importar com esses pensamentos , não gosto deles, quando assisto vejo algum gay agindo eu fico me testando pra ver se eu sou como ele e não me sinto bem. Mas minha cabeça continua com isso. Espero que passe logo , apesar de estar tentando não ligar , vem toda hora na minha cabeça ou pensamentos ou imagens homossexuais e isso me deixa triste, pois sei que não sou gay mas as vezes esses pensamentos fazem acreditar que sou e me deixam agoniado.

Joao axe escreveu:Obrigado lupus pelo apoio mano, eu deixei de assistir as séries que me causam os gatilhos , eu não tou mais muito agoniado , mas ainda estou me sentindo estranho, os pensamentos ainda estão aqui, mas tou tentando não ligar pra eles.
Hj pela manhã acordei e tava sentindo uma sensação no pênise , veio na cabeça que eu tava sentindo aquilo por homem, mas eu não nem pensando em homem,e fiquei um pouco agoniado com medo de ficar excitado.ainda me sinto mal pq esses pensamentos ficam dizendo que eu tou agindo que nem gay , que sou um,
Eu fui assistir os YouTube que gosto e minha cabeça ficou dizendo que eu sentia algo pelos cara, tou tentando o máximo não me importar com esses pensamentos , não gosto deles, quando assisto vejo algum gay agindo eu fico me testando pra ver se eu sou como ele e não me sinto bem. Mas minha cabeça continua com isso. Espero que passe logo , apesar de estar tentando não ligar , vem toda hora na minha cabeça ou pensamentos ou imagens homossexuais e isso me deixa triste, pois sei que não sou gay mas as vezes esses pensamentos fazem acreditar que sou e me deixam agoniado.

Nada! Tento estar sempre por aqui! É parte do processo de tentar parar qualquer compulsão(esses pensamentos, meio que vindo do "nada'') se não parar. Dê um tempo do Youtube tbm, okay?Continue ignorando eles e sempre notar que está entrando no ciclo deles fuja!(se afaste deles e se concentre em outras coisas, de preferencia coisas concretas-físicas). Espero ter ajudado, força, fique com Deus e até!

Obrigado mano por todo o apoio, estou fazendo como o indicado que é tentando não ligar para esses pensamentos, confesso estar sendo MT difícil, pq eles surgem a todo momento dizendo que estou me aceitando gay e agindo como um, mas coloquei na cabeça que são pensamentos intrusivos e tou tentando seguir isso.

Dps que fiz isso melhorei mt das crises , apesar de ter momentos que vem MT forte, mas tou na luta.

Notei uma melhora em relação a limbido com as mina dps que parei de ver PMO , já tou ficando mais excitado o que me ajudou a tranquilizar mais. Contudo esses pensamentos ainda tão enchendo o saco. Espero mt que isso me ajude a melhorar, quero voltar a minha vida normal , sem essas preocupações. Obrigado pelo apoio aí mano, Tmj.

Joao axe escreveu:Obrigado mano por todo o apoio, estou fazendo como o indicado que é tentando não ligar para esses pensamentos, confesso estar sendo MT difícil, pq eles surgem a todo momento dizendo que estou me aceitando gay e agindo como um, mas coloquei na cabeça que são pensamentos intrusivos e tou tentando seguir isso.

Dps que fiz isso melhorei mt das crises , apesar de ter momentos que vem MT forte, mas tou na luta.

Notei uma melhora em relação a limbido com as mina dps que parei de ver PMO , já tou ficando mais excitado o que me ajudou a tranquilizar mais. Contudo esses pensamentos ainda tão enchendo o saco. Espero mt que isso me ajude a melhorar, quero voltar a minha vida normal , sem essas preocupações. Obrigado pelo apoio aí mano, Tmj.

Continue lutando, eles melhorarão ainda mais! Nada! Fico feliz em estar ajudando, força, fique com Deus e até!

Contar como foi meu dia hj. Pela manhã eu acordei bem , e fantasiei com umas mina. Hj passei o dia sem ter uma agonia forte, mas de vez em quando aparecia mas era pouca. Os pensamentos hj passaram o dia enchendo o saco , mas tou tentando o máximo não ligar pra eles. Vi um comentário no fórum que o fato de vc pensar que vc está agindo que nem gay demonstra que vc não é um pois um gay não se preocupa com isso ele age porque é o jeito dele.
tou fazendo o máximo pra não ligar, mas tá sento MT difícil, esses pensamentos vem toda hora dizendo que tou agindo que nem gay , que cv's que nem gay, inclusive enquanto escrevo minha cabeça fica essa palavra quem usa é gay, isso da é raiva desses pensamentos, e que o fato de eu não estar tentando ligar vem o pensamento dizendo que
significa que tou aceitando que sou gay. Galera obrigado pelo apoio, espero MT passar por isso, quero voltar a ser eu sem essas preocupações besta. Acredito MT que seja HOCD passar de não ter ido num psicólogo. Mas vou quando acabar a quarentena.

Oi, João.

Cara, se acalma. Pelo o que você descreveu em seu diário você não é gay e está com HOCD que pode aparecer com o tempo devido ao consumo de pornografia.

Veja esses vídeos e pra você ter um esclarecimento maior:

Seu Cérebro na Pornografia: Como a pornografia de Internet afeta o cérebro

https://vicioempornografiacomoparar.com/8-videos-para-entender-o-vicio-em-pornografia/

galera estou mt agoniado, esses pensamentos tao acabando cmg. ontem cvs com um amigo por audio e minha cabeça ficou dizendo que eu tinha que ter algo com ele pq eu sentia, tentei nao ligar pra esses pensamentos mas eles ficam voltando, pela manha ja levantei da cama pensando numa mina que eu fico flertando as vezes e tava excitado e me sentindo bem, mas ai os pensamentos ficaram tentando distorcer isso.

fica toda hora minha cabeça dizendo que eu tenho que me aceitar , que tou forçando algo , e isso ta acabando cmg, eu fui flertar com umas mina e na hora os pensamentos vieram e distorceram tudo e isso me deixou mt agoniado. fui ver umas roupa na internet pra comprar e la tinha os modelos ai minha cabeça fica o tempo todo olha pra ele, tu quer elel, mano isso ta enchendo o saco dms, quero me livrar disso. nao consigo cvs direito com ninguem, comprar minhas coisas ficou complicado e ate tirar foto, fui tirar uma e minha cabeça ficou olha ai posiçao de gay , ha mano isso ta atrapalhando minha vida, tem horas que nao sei mais nem o que sou , eu quero voltar a gostar das mina sem essas preocupaçoes , mas ta complicado.

Joao axe escreveu:galera estou mt agoniado, esses pensamentos tao acabando cmg. ontem cvs com um amigo por audio e minha cabeça ficou dizendo que eu tinha que ter algo com ele pq eu sentia, tentei nao ligar pra esses pensamentos mas eles ficam voltando, pela manha ja levantei da cama pensando numa mina que eu fico flertando as vezes e tava excitado e me sentindo bem, mas ai os pensamentos ficaram tentando distorcer isso.

fica toda hora minha cabeça dizendo que eu tenho que me aceitar , que tou forçando algo , e isso ta acabando cmg, eu fui flertar com umas mina e na hora os pensamentos vieram e distorceram tudo e isso me deixou mt agoniado. fui ver umas roupa na internet pra comprar e la tinha os modelos ai minha cabeça fica o tempo todo olha pra ele, tu quer elel, mano isso ta enchendo o saco dms, quero me livrar disso. nao consigo cvs direito com ninguem, comprar minhas coisas ficou complicado e ate tirar foto, fui tirar uma e minha cabeça ficou olha ai posiçao de gay , ha mano isso ta atrapalhando minha vida, tem horas que nao sei mais nem o que sou , eu quero voltar a gostar das mina sem essas preocupaçoes , mas ta complicado.

Você tem que ignorar esses pensamentos. Leve no espirito esportivo quando entrar em um ciclo de ruminação, tente novamente e novamente e novamente.Espero ter ajudado, força, fique com Deus e até!

Quanto menos atenção vc der, mais cedo esses pensamentos irão embora, acredite ja passei por isso, é muito ruim.

Desculpem por apagar esse relato quero esquecer o ocorrido

Joao axe escreveu:galera mt obrigado pelo apoio nao sei o que seria de mim sem  o forum.

ainda pouco fiz uma merda que alavancou os pensamentos e agora tou mt agoniado. tava flertando com o que pensava ser uma mina e tava me M*, quando descobri que era um gay , broxei na mesma hora e senti nojo e raiva do cara. mas depois disso os pensamentos começaram a encher o saco e  fico relembrando a cena toda hora, o que esta me deixando agoniado e com nojo , nao acredito que fiz isso . cvs com um amigo sobre isso e ele me tranquilizou um pouco, tou me sentindo como um idiota por ter caido nessa merda( desculpem os palavroes), tou com muita raiva de mim por ter feito isso. foi a coisa mais nojenta que ja fiz, quando me M* o cara tinha mandado um nuds de uma mulher e eu fiz isso pensandona mulher( nao era pra eu ter caido) na hora que soube eu senti mais nem um pingo de tesao, mas minha cabeça fica dizendo que fiz pensando no gay e isso ta acabndo cmg. nao gostei do que eu fiz e sinto nojo, vou tentar esquecer essa situaçao.

Você leu o ebook? Porque estava se masturbando? Não existe milagre para esse vício e esses pensamentos, se você continua se expondo a situações que podem fazer eles virem a tona, como quer melhorar? Você quer melhorar e continuar levando a mesma vida? Voltará a ficar doente. Quando você tem consciência de que uma substância pode ser toxica para o seu organismo, você para de ingeri-la. Quem é louco de tomar conscientemente veneno e quando dá merda se assustar com o resultado? Se não acredita no ebook leia o depoimento das pessoas aqui desse fórum que venceram! Isso é sério! Pode acabar com a vida, casamento e relacionamentos das pessoas. Pense sobre isso, se não leva a sério o reboot por que criou uma conta nesse fórum? Ou será que a pornografia e masturbação não importam para você(o que importa são esses pensamentos só?), desde que você assista apenas a "comum"? Se acha isso está se enganando.Pense, força, fique com Deus e até!

Mano obrigado por estar me ajudando, e me desculpa por ter feito isso, eu me arrependo MT e vejo como isso bagunçou meu psicológico.

Esses períodos eu tava evitando a pornografia mas confesso que em relação a M* tive umas recaídas. E acabou dando nisso com a merda que fiz ontem. Tou tentando não pensar no que ocorreu e vó reiniciar o Reboot no modo hard . Quero voltar a ser uma pessoa que não dependa dessas coisas e voltar a ter uma vida normal. Lupus cara obrigado mesmo pela tua ajuda, te peço desculpas por ter feito isso , e peço que me ajude nessa nova caminhada mano, obrigado por tudo.

Cara acho que todo mundo na vida já se questionou, a diferença é que a escolha é sua se vai deixar esse pensamento te dominar ou ignora li e deixa lo para lá,
A partir do momento que você ver isso como apenas um pensamento as coisas começaram a melhorar, te falo por experiência própria. Tmj

Joao axe escreveu:Mano obrigado por estar me ajudando, e me desculpa por ter feito isso, eu me arrependo MT e vejo como isso bagunçou meu psicológico.

Esses períodos eu tava evitando a pornografia mas confesso que em relação a M* tive umas recaídas. E acabou dando nisso com a merda que fiz ontem. Tou tentando não pensar no que ocorreu e vó reiniciar o Reboot no modo hard . Quero voltar a ser uma pessoa que não dependa dessas coisas e voltar a ter uma vida normal. Lupus cara obrigado mesmo pela tua ajuda, te peço desculpas por ter feito isso , e peço que me ajude nessa nova caminhada mano, obrigado por tudo.

Olha, tudo bem. Não é necessário pedir desculpas, mas reflita sobre o seu comportamento e mude. Bloqueie tudo aquilo que pode ou te faz mal. Estarei acompanhando seu diário, ajudando no que for possível(Mas lembre-se: Essa batalha é sua, quem será prejudicado ou não é você e seu inimigo é como um leão que te cerca esperando uma brecha para te atacar, posso te ajudar com a estratégia, mas a execução é toda sua.) , força, fique com Deus e até!


Obs:Só mais uma informação: Eu sou uma mulher, okay? (me sinto levemente ressentida por não ter percebido ainda. Brincadeira kkkk)

obrigado dona lupus kkkkk, ainda não tinha percebido kkkkk, vou seguindo suas orientações de como controlar isso.

hj foi o primeiro dia após a queda feia que tive e foi um dia normal, senti vontade de me M* mas segurei essa vontade, estou fazendo como o mencionado que é tentando não ligar pra esses pensamentos.
1- estou evitando entrar no Instagram pra não ver imagens que me provocam questionamentos
2- as series que assistia e que alavancavam esses pensamentos deixei de assistir, no momento estou assistindo uma que ja assisti 5 vezes e ela não me deixa agoniado.
3- quando assisto algum jornal ou um vídeo no youtuber e vem esses pensamentos( minha cabeça diz que estou sentindo atração pelo cara que estou assistindo) mas tento não ligar pra eles e mentalizar que é só uma invenção da minha cabeça.
4- gosto mt de cvs com minhas amigas e algumas ate dava em cima , mas percebi que isso esta me deixando um pouco mal porque nem sempre eu estou no pique e logo na cvs os pensamentos vem e diz que eu não gosto de mulher , então vou parar e cvs normalmente.
5- o que mais me incomoda nesses pensamentos são que eles ficam tentando convencer que estou agindo e cvs que nem gay e isso me faz questionar minha sexualidade, mas estou tentando não dar bola pra isso e desviar o pensamento, o que me ajudou mt foi que li relatos e vi que não passo por isso sozinho , as vezes minha cabeça quer me enganar dizendo que eu sou o único que passa por isso e que estou apenas me enganando.

espero consegui passar por isso e peço a deus forças pra vencer essa batalha , sei que sou hetero e estou passando por uma fase difícil com esse toc. tmj nessa luta quem acompanha meu diário

Dia 2

Hj foi o segundo dia dps da queda e estou bem melhor em relação a ansiedade, os pensamentos ainda continuam constantes mas tenho me esforçado o máximo pra não ligar pra eles, algumas vezes eles ficam constantes e aparece uma agonia mas logo desvio o pensamento e melhoro, estou me esforçando pra não ficar me testando, hj a tarde passei um momento triste por conta de minha ex e surgiu alguns pensamentos mas fiz de tudo pra desviar eles, espero que isso ajude a melhorar.

galera agora a noite os pensamentos estão me pertubando, eu tava conversando com umas amigas e toda hora vinha o pensamento de estar agindo que nem gay , nao sei mais o que é isso , nao me sinto confortavel , mas tem horas que parece que tou virando gay ee minha cabeça fica dizendo que estou me negando , tou me esforçando pra nao ligar pra esses pensamentos , mas eles nao param, tou triste e desanimado com isso , eu so quero encontrar a paz , mas nao sei o que fazer.

Broda mano obrigado pelos conselhos, hj é o terceiro dia de Reboot e estou fazendo como o indicado que é me afastando de coisas que geram ansiedade e alavancam os pensamentos.
Essa questão de cv's com as mina antes da queda eu dei em cima de umas mina pra me testar mas dps que reinicie eu só estou cv's com minhas amigas normal, mas toda vez que cv's não é pra me testar vem os pensamentos dizendo que estou agindo que nem gay e por vezes eu até saio da cv's pra ver se para.
Estou me esforçando pra não ligar pra eles e não ficar alimentando , e isso é o que mais me indica que isso seja toc porque apesar de eu estar tentando não dar bola qualquer coisa que eu faça eles surgem automaticamente na minha cabeça, até pra dormir eu estou sentindo dificuldade porque na hora que deito minha cabeça diz" essa posição é de gay" aí eu fico ,cm assim eu sempre deitei assim e sempre foi normal, isso é minha cabeça querendo bagunçar minha vida, o dia de hj tá sendo difícil porque eles alavancaram apesar de não estar me testando e nem vi nada que fizesse isso, eles apenas estão aqui enchendo o saco, mas tou fazendo de tudo pra passar por isso.
Eu acho que o surgimento desses pensamentos tem alguns fatores.
1-Antes dele começar tive algumas situações que gays começaram a dar em cima de mim e isso me deixou MT incomodado e quando contei pra uns amigos ficaram me zuando, eu ficava mal pq minha cabeça criava logo paranóia
2- eu terminei recentemente um namoro e meu emocional ficou MT abalado , aí tentei começar a gostar de outra mina mas não conseguia sentir nada e isso me deixou preocupado.
3- eu tenho um irmão que recentemente noivou com um cara e isso já veio paranóia na minha cabeça como se isso fosse genético.
4- eu sempre fui um cara ansioso e ultimamente a ansiedade parece que aumentou, ano passado eu tive o que acredito ser toc mas era relacionado ao medo que tinha de ser pedófilo , não podia ver uma criança que já ficava agoniado e com medo, na verdade eu sempre gostei de brincar com criança, sempre sonhei em ter meu filho e ser aquele pai brincalhão ,mas dps de um tempo passou, agora surgiu esse que tá bagunçando minha cabeça durante 24 hrs , fazendo eu questionar algo que sempre tive ctz e que está me deixando mais ansioso.

Boa noite galera , hj foi o quarto dia dps da queda e foi um dia normal, a ansiedade diminui , só fiquei ansioso uma parte da tarde mas dps fui ler um livro sobre ansiedade e melhorei, dps vou dizer qual estou lendo que ele é MT bom, , de resto os pensamentos algumas horas tentaram ficar forte mas deixei eles de mão e fui ocupar minha mente com jogo ou exercícios , Tmj nessa luta galera , vamos passar por isso.

Tou seguindo o normal que é evitando a pmo e o que me causa gatilhos de pensamentos

Boa fi, continua nessa aí, forças!!!!

Galera passei uns dias sem escrever porque não estava conseguindo, mas ultimamente parece que eu piorei nós pensamentos, tentei fazer o que foi indicado que era não ligar pra eles, no começo eu estava dando certo mas dps parecia que eu tinha me acostumado e isso criou outra paranóia de que eu não tava mais tão agoniado porque tava me aceitando gay. Esses últimos 3 dias fiquei MT mau não em relação a ansiedade (parece que já não me causam tanta ansiedade) mas em relação ao nervosismo e o medo de eu estar me entregando a eles. Isso está atrapalhando meu sono , já faz três dias que não durmo direito e quando acordo já penso neles e não consigo mais dormir, tudo que eu faço leva a esses pensamentos , parece que tou perdendo minha masculinidade, me olho no espelho e não me reconheço mais, gosto MT de dança brega funk e nem isso tenho mais vontade, passo o dia com isso na cabeça por mais que não tente me importar.

Hj eu acordei com esses pensamentos MT intensos e não consegui mais dormir, pois se fechasse os olhos parecia que eles aumentavam, já chorei mt hj eu só quero ser feliz mas parece que a felicidade está longe , as vezes pra tentar aliviar isso penso em dizer logo que sou gay, mas não me sinto bem com isso, quero ter minha vida de volta , isso tá me deixando infeliz.

Joao axe escreveu:galera eu tou aqui porque nos ultimos dois meses apareceram na minha cabeça muitos pensamentos dizendo que eu sou gay , que permanecem de forma constante . ja li muitos relatos acerca do hocd e me identifiquei muito , mas minha cabeça fica martelando e dizendo que eu sou gay , passei por um periodo dps que esses pensamentos surgiram de muita agonia , pensamentos negativos . minha historia é a seguinte : desde o segundo ano do fundamental eu ja gostava de menina e fui crescendo gostando muito, me apaixonei e me iludi por muitas meninas ( minha historia amorosa foi bem complicada porque eu tinha a auto estima baixa e ficava comm medo de pedir pra ficar com elas) mas sempre fui doido por mulher, atualmente tenho 18 anos e ja namorei com umas mina e foi o periodo mais feliz da minha vida , dps que terminamos eu fiquei muito mal e desacreditado de relacionamentos. desde quando comecei a assistir porno eu sempre pequisei por mulheres , nunca senti atraido por homes nem porno gay( ja ate pesquisei mas nem entrava porque eu sentia nojo) , nao podia ver uma mulher bonita na rua que ficava excitado,agora eu nao posso ver um homem que inha cebeça fica olha a boca dele , tu é gay e gosta dele , isso ta causando uma confusao em mim , e quando comecei a sair com minha ex so o abraço dela ja me deixava com tesao, e nunca tive tesao por homens. mas esses pensamentos apareceram na minha cabeça e fazem eu ficar  questionando minha sexualidade. ultimamente ando muito preocupado pois parece que tudo que eu passei com as minas , todos os prazeres que senti foram so de fachada, eu gosto de mulheres mas esses pensamentos querem me fazer acreditar que eu nao gosto . sempre sonhei me casando com uma mulher , tendo flhos e minha casa , mas esses pensamentos fazer eu duvidar desse sonho. quando sonhava fazendo sexo com mulheres eu sempre acordava excitado e as vezes acrdava melado. galera eu nao me vejo sendo gay , beijando um homem , mas minha cabeça quer que eu acredite nisso , o que eu faço.

cara provavelmente isso é HOCD, e isso é causado pela PMO, ja tive uma fase assim, eu via mulheres e me sentia atraido, mas quando conversava com meus amigos vinham esses pensamentos na minha cabeça, de que eu era gay, ou gostava de homens, mas procurei sobre o assunto, e cheguei a conclusão de que era decorrido da PMO, o seu cerébro se reprograma e deixa de sentir atração por mulheres devido ao exesso de PMO, entao te aconselho a procurar um acompanhamento psicologico, se abra com um especialista, procure no youtube sobre o tema, tem muitos videos por la, se acalme isso logo passa.

Galera esses últimos dias eu tava bem, tinha pensamentos mas era algo que vinha e deixava passar de boas, inclusive tava cvs com a mina que tou ficando de boas, mas hj desde de manhã que tou meio agoniado, acordei com esses pensamentos na cabeça e tava com uma sensação no pênis,nessa tou desde manhã tentando não ligar pra isso , mas agora a tarde fui tentar dormir e fiquei MT agoniado que não consegui dormir, vinham pensamentos de todo jeito , imagens e com isso fazia eu me testar com pensamentos o que piorou. Chorei pra porra , fiquei com MT raiva de mim, me olhava no espelho e não me reconhecia mais, parecia que tinha me transformando em algo que não sou, dps de um tempo melhorei mas ainda estou um pouco nervoso, não posso olhar pra qualquer homem que vem uma sensação no pênis, mas estou tentando não ligar pra isso, espero melhorar dnv e tou me esforçando o máximo pra não me testar, inclusive estou tentando fazer algo pra discontrair.