Diário de Ayrton Senna - Recuperando o Pódio

Luan Oliveira escreveu:

Ayrton Senna escreveu:Nada como um dia de sol após a chuva, hoje foi literalmente o que aconteceu e me fez parar para refletir,
quantos momentos passam despercebidos por estarmos o tempo todo lutando por coisa inuteis,
quantos dias de sol, quantos dias de chuva se passaram, quanta beleza perdemos a chance de contemplar.

Se ontem eu atravessei uma tempestade e sobrevivi, hoje o dia de sol chegou,
hoje eu pude lembrar que as pequenas coisas da vida são o que realmente importam,
sei que ainda enfrentarei muitas tempestades, mas a evolução segue.

Tô torcendo por você meu amigo!

Obrigado pelo apoio meu irmão, vamo pra cima !!!

Como vai o seu Reboot?

PHPauloHenrique escreveu:Como vai o seu Reboot?

Fala Paulo, sigo firme na luta, dia após dia sem pensar no futuro.

Vamos voltar cara ao Reboot cara ao fórum, eu voltei ontem a luta estou buscando a fé que preciso pra encontrar o caminho novamente, quero voltar a ser aquele mlk de 2017 que tinha aquele foco todo pra lutar, vamos lutar cara volte ao Reboot. Sucesso irmão.Tmj

Fala meus irmãos,

estou lutando dia após dia para evoluir e me tornar alguem melhor, desenvolvendo disciplina e mantendo a mentalidade de dia 1, começo a perceber um pouco de evolução no meu raciocinio e na resistencia mental, começo a perceber algumas mudanças refletindo na barba, minha familia sempre teve genetica pra barba e até então eu era o unico que não tinha, nesses 17 dias minha barba que era bem fraca começou a engrossar.

Enfim, estou tomando vitaminas tambem e me sinto extremamente mais energético, e sigo trabalhando para melhorar sempre.

Por hoje é isso, vamos pra cima rapaziada.

Ayrton Senna escreveu:Fala meus irmãos,

estou lutando dia após dia para evoluir e me tornar alguem melhor, desenvolvendo disciplina e mantendo a mentalidade de dia 1, começo a perceber um pouco de evolução no meu raciocinio e na resistencia mental, começo a perceber algumas mudanças refletindo na barba, minha familia sempre teve genetica pra barba e até então eu era o unico que não tinha, nesses 17 dias minha barba que era bem fraca começou a engrossar.

Enfim, estou tomando vitaminas tambem e me sinto extremamente mais energético, e sigo trabalhando para melhorar sempre.

Por hoje é isso, vamos pra cima rapaziada.

Fala Ayrton

Não é possível fazer o reboot sem que algo em nós não seja modificado, por se tratar de um processo em que é obrigatório mudar certos comportamentos, hábitos. Você realmente deve continuar a buscar por mudanças, por evolução, se estagnar nesse objetivo as coisas param de andar porque no final o processo só depende de você, no que diz respeito a disciplina, a dedicação, força de vontade. Continue com essa mentalidade, nem que seja até o fim do reboot.
Sobre as mudanças que percebeu no seu raciocínio e na resistência mental, vi se não me engano em um vídeo do Gary Wilson que pornografia atua da mesma forma como uma heroína no cérebro, e a alta exposição desse material a nós pode afetar as partes do cérebro responsáveis pela razão, e consequentemente prejudicar nosso raciocínio e memória a longo prazo. Portanto, sua percepção na evolução do raciocínio é resultado também do seu esforço e do tempo em que se distanciou da pornografia, se possível procure na internet sobre "plasticidade cerebral", que em parte se trata do que estou falando.

Foco no reboot!

Fala meus amigos,

Infelizmente eu cheguei ao dia 40 e tive uma série de recaídas, faz três semanas que estou recaindo a cada 6 dias, eu definitivamente estou put* comigo mesmo, recai devido a problemas e quando me livrei deles recai por estar tranquilo demais, isso realmente me levou a uma raiva grande.

Hoje completei o primeiro dia, o deficit de atenção me fud** demais e eu não consigo me concentrar em nada, embora minha coragem ainda tem se mantido alta nesses dias e a ansiedade foi embora já faz dois meses.

Eu definitivamente estou encerrando aqui minha série de recaídas, hoje eu fiz coisas que jamais faria por problemas de fobia social, mas como eu citei anteriormente o deficit de atenção me prejudicou muito, e eu tenho total consciencia que 90% dele é causado por PMO, enfim eu vou dar o meu máximo nessa streak e eu garanto que só voltarei aqui quando tiver uma streak melhor, até breve amigos.

Grande Abraço.

Iae meu bom, o momento é de erguer a cabeça e olhar para frente, tendo aprendido com os erros dessa queda você ganha mais experiência para as batalhas futuras.
Tmj!!

Drew escreveu:Iae meu bom, o momento é de erguer a cabeça e olhar para frente, tendo aprendido com os erros dessa queda você ganha mais experiência para as batalhas futuras.
Tmj!!

Fiz algumas reflexões e acredito que agora vou conseguir combater melhor os gatilhos, vamo pra cima.

Ayrton, tudo bem ai? Estive ausente devido a rotina fora da internet, mas tenho te acompanhado em seus posts, e como anda seu reboot? Lembro-me de você ter comentado ter vindo de uma série de recaídas, que estavam fora de controle, conseguiu reverter essa situação?

Rocketman escreveu:Ayrton, tudo bem ai? Estive ausente devido a rotina fora da internet, mas tenho te acompanhado em seus posts, e como anda seu reboot? Lembro-me de você ter comentado ter vindo de uma série de recaídas, que estavam fora de controle, conseguiu reverter essa situação?

Fala meu irmão, consegui reverter as recaídas e atingi uma certa estabilidade, coloquei algumas disciplinas e achei um propósito, tenho treinado quase todo dia e as recaídas diminuiram bastante, assim que eu tiver mais novidades eu posto, abraço.

Fala meus amigos,

Esses dias passaram voando, me mantive focado e fazendo atividades que me ajudam a alcançar meu propósito, apesar da flatline entre outras oscilações enfrentadas no reboot, eu sigo firme e confiante que dessa vez eu vou longe.

Abraço.

Isso é muito bom irmão, lembre se que a um tempo atrás as recaídas eram frequentes, continue firme mantendo se ocupado que você vai continuar prosperando cara. Sucesso.

Iai Senna

Quase um mês, manter a mente bem ocupada é essencial mesmo! só cuidado para não abaixar a guarda nesse momento, continue sempre atento sem vacilar contra o vício!

Grande abraço!

PHPauloHenrique escreveu:Isso é muito bom irmão, lembre se que a um tempo atrás as recaídas eram frequentes, continue firme mantendo se ocupado que você vai continuar prosperando cara. Sucesso.

Fala Paulo,

Isso é o que me motiva, ver que as recaídas estão diminuindo apesar de ainda existirem, mas sigo lutando.

Abraço.

Ligris escreveu:Iai Senna

Quase um mês, manter a mente bem ocupada é essencial mesmo! só cuidado para não abaixar a guarda nesse momento, continue sempre atento sem vacilar contra o vício!

Grande abraço!

Fala Ligris,

Na verdade estou no dia 20, acabei por esquecer de resetar o contador kkkk, mas enfim em 10 dias eu completo 1 mês, bora pra cima.

Grande Abraço.

Fala meus amigos,

Hoje eu li postagens antigas minhas para saber o que fazer neste momento dificil, percebi que eu sempre tenho muitas poluções e isso é sempre o que me derruba, decidi que dessa vez irei alem e superarei este obstaculo de alguma forma, tive 5 poluções nesses dias mas sigo lutando e não vou desistir, só vamo.

Grande Abraço a todos.

Fala meus amigos,

Me sinto como se tivesse recaído, eu não vi nem ao menos fantasiei mas a sensação é como se eu tivesse no dia 0, creio que a partir de agora terei que ser mais forte, voltarei a tomar banhos gelados para evitar a polução e reverter meu quadro atual, eu sei que as coisas vão começar a ficar dificeis a partir de agora e não posso dar nenhuma chance ao azar.

Ayrton Senna escreveu:Fala meus amigos,

Me sinto como se tivesse recaído, eu não vi nem ao menos fantasiei mas a sensação é como se eu tivesse no dia 0, creio que a partir de agora terei que ser mais forte, voltarei a tomar banhos gelados para evitar a polução e reverter meu quadro atual, eu sei que as coisas vão começar a ficar dificeis a partir de agora e não posso dar nenhuma chance ao azar.

É normal que essa má sensação ocorra nos primeiros dias, os 30 primeiros dias sempre são mais difíceis. Mas não desista, isso é passageiro e é algo que é fruto da abstinência, e se você está sofrendo agora saiba que isso irá diminuir ao longo do tempo. Eu sou alguém que viveu esses dias, eu sobrevivi a eles! Temos que ter esperança meu amigo!

Não sei se lembra de mim mas eu sou o antigo Lúcifer do bem/Lúcifer M.S

Um abraço!

Cara fico feliz em ver que você está forte, é uma inspiração pra mim alcançar essa liberdade também. Se a vontade te bater bata mais forte e não se esqueça do seu objetivo, a dor do sacrifício é melhor que a da queda. Força.

Luan Oliveira escreveu:

Ayrton Senna escreveu:Fala meus amigos,

Me sinto como se tivesse recaído, eu não vi nem ao menos fantasiei mas a sensação é como se eu tivesse no dia 0, creio que a partir de agora terei que ser mais forte, voltarei a tomar banhos gelados para evitar a polução e reverter meu quadro atual, eu sei que as coisas vão começar a ficar dificeis a partir de agora e não posso dar nenhuma chance ao azar.

É normal que essa má sensação ocorra nos primeiros dias, os 30 primeiros dias sempre são mais difíceis. Mas não desista, isso é passageiro e é algo que é fruto da abstinência, e se você está sofrendo agora saiba que isso irá diminuir ao longo do tempo. Eu sou alguém que viveu esses dias, eu sobrevivi a eles! Temos que ter esperança meu amigo!

Não sei se lembra de mim mas eu sou o antigo Lúcifer do bem/Lúcifer M.S

Um abraço!

Fala meu amigo Luan,

Sigo firme e hoje as coisas deram uma melhorada, talvez eu esteja ao caminho dessa flatline que ja dura 1 semana ou talvez seja só uma trégua, não sei, porem vou continuar em frente.

Lembro sim, me ajudou muito na minha evolução contra PMO, grande abraço.

PHPauloHenrique escreveu:Cara fico feliz em ver que você está forte, é uma inspiração pra mim alcançar essa liberdade também. Se a vontade te bater bata mais forte e não se esqueça do seu objetivo, a dor do sacrifício é melhor que a da queda. Força.

Estou um pouco melhor, agradeço pela motivação irmão, eu realmente estava passando por um momento dificil pensando até em desistir, mas consegui retomar a consciencia a tempo, agradeço pelo apoio, tamo junto.

pornografia é do cão mesmo, deveria ser proibido pela lei

Ter poluções a cada 3 dias é extremamente frustrante e irritante, quando se faz tudo certo e seu corpo insiste em te trair é revoltante.. antes mesmo de completar 1 mes já tenho 7 poluções na conta, e duas delas foram somente hoje, eu estou com ódio mas sigo usando meu ódio ao meu favor, dessa vez não vou perder pelo cansaço, sigo firme em busca do reboot.

Grande abraço a todos.

Ayrton Senna escreveu:Ter poluções a cada 3 dias é extremamente frustrante e irritante, quando se faz tudo certo e seu corpo insiste em te trair é revoltante.. antes mesmo de completar 1 mes já tenho 7 poluções na conta, e duas delas foram somente hoje, eu estou com ódio mas sigo usando meu ódio ao meu favor, dessa vez não vou perder pelo cansaço, sigo firme em busca do reboot.

Grande abraço a todos.

Fala Ayrton, não se deixe levar por esse ato involuntário, as poluções acredito que pela minha experiência são bem comuns quando quem começou com o experimento e ainda não ficou distante o bastante,  acaba por sofrer com elas. As poluções com o passar do tempo você verá que será um indicativo do quanto sua mente está sensível com o estímulo artificial, se com o passar de longos tempos as poluções diminuírem, significa que o cérebro estará se recuperando dos estragos da pornografia. Vejo que em casos com o seu e o meu, a polução só acontece porque ficamos sensíveis com os estímulos artificiais da pornografia devido a um longo período que fizemos o uso da pornografia, portanto quanto mais longe você ficar da pornografia, mais sua mente resistirá a esses estímulos, que na maioria das vezes vem em sonhos que tem haver com alguma coisa sexualmente excitante. Uma dica, não veja essas poluções como um martírio, parece até difícil mas tente ver como um indicativo como disse acima, para saber como está indo sua caminhada, como está indo sua recuperação, é claro que pode haver uma polução do nada, quem nunca? Com o tempo você não terá mais tantas poluções acredite, não tenho mais poluções e faz muito tempo. Apenas fique firme, não deixe que gatilhos emocionais lhe sabotem, esses são grandes obstáculos para te derrubar, portanto fique atento quanto a esses sentimentos de frustração. Força no reboot!