Meu diário, minha vida!

Bom dia!
Reeditando meu diário: No dia 11 de abril de 2020, percebi em meu corpo os efeitos da PMO. Aos 14a conheci a masturbação como qq adolescente. De forma progressiva fui direcionando para a masturbação o alívio das tensões, o que é normal, até um certo limite. Desta forma, passei a me tornar compulsivo sexualmente, buscando sempre no sexo o alívio das tensões. Como sou de uma época em que a conectividade ñ era tão fácil como agora, embora tivesse contato com a pornografia, ñ era com  facilidade. Sempre pratiquei a M e muito sexo real como o meu refúgio, tinha uma compulsão por sexo muito grande. Por qq estresse ou momento difícil na vida e até mesmo, a uma certa altura, por simples esporte (caçar corpos) eu me afundava no sexo, M e P. Atualmente, por motivos vários, na minha relação conjugal ( 3a ) eu simplesmente optei em praticar PMO para evitar problemas e foi ai que eu me f...Enfim, me deixei levar pelos clicks e percebi que isso me trouxe um problema nas relações sexuais reais. Daí, buscando respostas, cheguei ao site PORNOGRAFIA, COMO PARAR? e consequentemente a este fórum onde pude achar respostas aos questionamentos que estava tendo. Conclui que estou com DE, por vicio em pornografia, e em franca flatline. Iniciei meu contador e estou sem ver pornografia e até mesmo em pensar em cenas de pornografia desde o dia 14/04. Consegui ter relações com minha esposa, porém com muita insensibilidade e demora para ejacular. Necessitei de viagra, que já ñ usava há um bom tempo. Mas percebo ainda falta de energia, falta de libido e flacidez aumentada do pênis. Sinto o desejo, mas bate essa falta de sensibilidade no sexo real. Notei já alguma melhora com a abstenção do Pornô, mas ainda aquem do que era a minha " normalidade ". Tenho uma duvida: posso mastrurbar-me com pensamentos de cenas reais vivenciadas por mim? Sem remeter-me a conteúdo pornográfico? Alguem pode me sugerir alguma conduta a nível de suplemento que tenha efetivamente experimentado, fora o uso de viagra e congêneros? Caso positivo pode me indicar fonte confiável para aquisição? E em que momento seria interessante proceder dessa forma, caso indicado? Obrigado.

Olá! Estou chegando por aqui. Meio perdido, mas vou tentar me ajustar. Por favor me ajudem caso eu dê alguma gafe.
Identifiquei o problema da pornografia há alguns dias e comecei a buscar respostas de alguns questionamentos chegando até aqui. Hj comecei a reinicialização. Estou
confiante de que obterei resultados positivos. Boa noite!

Olá! Bom dia!
Estou no 2 dia! Confesso que a tentação é grande.

Oi, MLCDBRA!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Obrigado pela recepção. Ñ estou conseguido ver as abas do " como criar um diário no forum ". Já mexi aqui de tudo que é jeito e ñ vejo as funcionalidades lá descritas. Será que estou fazendo algo de errado?

MLCDBRA escreveu:Obrigado pela recepção. Ñ estou conseguido ver as abas do " como criar um diário no forum ". Já mexi aqui de tudo que é jeito e ñ vejo as funcionalidades lá descritas. Será que estou fazendo algo de errado?

Se você tiver recebido algum e-mail da "Servimg" faça o cadastro e veja se melhora. Se não der certo, pode ser que algum tipo de bloqueio está havendo em seu computador, smartphone... seja por conta do anti-vírus ou por meio de algum software de bloqueio pornográfico.

Espero ter ajudado. Abraços!

Obrigado. Vou seguir as orientações!

Caramba, que história. Sobre o problema do "tamanho", relaxa que é só no início, depois volta ao normal. Indico você fazer exercícios, boa alimentação e sono pq quando a energia se "acumular" vai ser difícil segurar.

Acompanhando,
Boa sorte.

Obrigado, meu camarada! Estou investindo na prática da meditação. Aliviar a ansiedade no sexo me jogou nesse lance de pornografia. Parece que é inocente, mas aí qdo vc vê, já era. Tu tá dominado. Mas já está valendo a pena. Hj aqui no trampo conversando com os guris mais novos pude constatar que essa coisa da pornografia tá afetando muitos. Consegui explicar pra eles sobre o que aprendi aqui com vcs. Os caras ficaram de bobeira. Queriam até palestra! Isso é um ópio! Os caras tem dificuldade de falar, admitir. Foi bem legal a conversa. Um amigo da minha idade tb se ligou por conta do filho dele. Achei muito interessante uma observação dele com relação a gurizada do Japão. Eles ñ interagem. É so internet, games e pornografia provavelmente. Inclusive pelo que ele falou isso é uma preocupação governamental por lá.

Fala MLCDBRA, tranquilo?

Então mano, passei no seu diário pra dar uma força, mas também pra dar um conselho: Tome cuidado com o nível de detalhes dos seus relatos.

Este é um fórum para viciados em PMO e qualquer fantasia pode ser um gatilho para uma recaída. Relatos detalhados podem levar viciados a fantasiar, e complicar a vida de algum companheiro de fórum.

Fora isso, bom que você já se ligou que tem um problema, e já sentiu na pele algumas das tantas consequências que o vício em PMO traz. A boa notícia é que o reboot não apenas vai melhorar a tua qualidade de vida, mas também vai fazer as consequências começarem a desaparecer.

Força e foco, e sempre mantendo em mente que vale a pena!

Olá Vimes.
Obrigado pelas orientações.
Realmente faz sentido o que vc falou.

Em 31/05/2020
Apaguei por estar em duplicata.

Boa tarde!
Quero pedir uma orientação!
Estava num estado de flat line. Morto com farofa. Agora voltei a ter ereção matinal. Ele sempre foi muito forte e eu sempre me mesturbava de manhã. A libido tb voltou. Tive relações reais e a sensibilidade tb melhorou. Ñ tá 100%.
Perguntas:
1 posso me masturbar com pensamentos em situações reais?
2 durante o reboot eu posso fazer sexo real?
Estou tentando fazer meditação. Malhar ñ tá dando por causa do Corona. Estou correndo.
Quando eu sinto a energia voltar eu quero jogar para o sexo, aí vem a vontade de M. A pornografia eu ñ tô vendo. Dp que comecei a ler sobre o assunto eu csg voltar a ter o estímulo sem a pornografia, como era antes, mas eu me masturbaba demais. Quero segurar a onda. A mente fica me jogando pra masturbação. A mulher ñ tá full time disponível. Eu tb ñ quero voltar a recorrer pra prostituta.
Pelo que eu vi tenho que manter o meu tempo ocupado ( essa pandemia tá atrapalhando muito), fazer exercícios, a meditação eu tô engatinhando. Tem mais alguma coisa que eu deva fazer. Tô um pouco confuso. Ficando sem saco, irritado. Fiquei feliz pq acendi dnv, mas ai quero M direto.
Enfim, confuso.

Blz MLCDBRA,

Sobre a masturbação e o sexo, não são proibidos. Cada rebooter escolhe o tipo de processo que vai fazer, que é melhor para cada. Alguns que relatam DE e aconselhável se abster de M, e se possível sexo até que se sintam recuperados.

Cada um escolhe o caminho que vai seguir,

Vlw,
Abraços.

Vlw, Rottweiler.
Esclareceu.

Então mano, descascar teoricamente não te dá um reset, mas é um lance complicado.

Complicado porque masturbação, no reboot, só pode ser feita única e exclusivamente com as sensações físicas do corpo. Ou seja, sem fantasiar.

Já a masturbação que todo mundo costuma fazer é aquela cheia, lotada de fantasias. Você vai imaginar uma situação, um diálogo, uma cena, vai se lembrar de alguma memória agradável, algo que você já viveu... ou seja, vai fantasiar durante o processo inteiro.

Ou seja, se você consegue masturbar sem fantasiar, vá em frente, divirta-se. Se não, evite ao máximo.

Entendi. Vlw!!!!

Bom dia!
Estou me sentindo muito mal. Vontade muito grande de M matinal, porém sem eração. Dia 01 tive relações reais com a esposa sem muita sensibilidade. Tenho o desejo, me sinto com T, mas, durante a relação, vem imagens mentais tanto de pornografia quanto de situações reais que já passei. Sempre joguei pra M o descarrego das tensões. Faço tratamento psicológico e descobri que tenho compulsão sexual. A mulher ñ dá conta sempre a tempo e hora, essa coisa de ficar em casa, a procrastinação em fazer outra coisas está agravando a situação. Fico sem força! Tenho um T gigante sem ereção e ai ñ dá pra procurar a mulher. Masturbar com o pênis flácido é deprimente! Tá ruim de bloquear o  smartphone! Muito complicado pra mim. Contratei um técnico pra fazer isso em tudo ( PC, SmartTV, Smartphone, na Rede de internet ). Eu ñ quero ter a senha de nada. Ele vai bloquear tudo e vai levar senha. Tô na maior expectativa desse camarada vir logo fazer isso. Eu perco a força e a qualidade do sexo real fica ruim. Conversei com a esposa, mas mulher ñ entende. Diz que compreende, mas ñ tem paciência. Muita coisa. Ñ vou ficar delongando muito. Vou ter que entrar num processo de ocupação total. Ocupar a cabeça full. Sem academia tá F. Leitura chega uma hora que ñ dá! Falei com a mulher que quero tentar dar um tempo de pelo menos 1 semana.

Em 25/05/2020:

- com relação a compreensão da esposa a coisa melhorou bastante, a partir do momento que conversamos com mais calma e eu pude explicar para ela de forma mais saudável sobre o vício e processo de recuperação. A partir daí, ela tem sido muito parceira e está me ajudando bastante no reboot.

- ao reler este relato hj me dei conta de que necessitava fazer alguns ajustes pq escrevi merda e possivelvente posso ter ferido sensibilidades, pelo que só me resta pedir minhas sinceras desculpas.Tava de cabeça quente no momento e tb por falta, na época, de um maior conhecimento do experimento. Infelizmente, dei uma canelada ao formular um pensamento e me expressei muito mal no calor da emoção. Enfim, segue o baile... Forte abraço a todos!

Bem irmão,o conselho que te dou é esse treine bastante em casa mesmo,não precisa de academia pra treinar,continue fazendo meditação,leia alguns livros,assista filmes e séries,saia um pouco corra pegue um sol vai se sentir bem, sempre que tiver com vontade de M procure sua esposa,fantasie c ela deixe ela exitada faça coisas diferentes do usual,isso vai deixar vc mais estimulado e ela também assim vai sentir mais sensibilidade! Não se masturbe nem pensando em relações anteriores isso é perigoso,quanto a suplementação natural,comigo funcionou, ginko biloba, pycnogenol arginina,chá de catuaba, tribulus terrestris boa alimentação sono de qualidade ! E evitar M e P !

Obrigado, Moh ali. Ñ tem jeito. Tem que usar a criatividade para evitar a M. Desfocar.

Passando para compartilhar que acabei de fazer o bloqueio total tanto na rede, quanto no PC, Smartphone e TV. Contratei um técnico informática, que por um acaso é Colt, que entendeu perfeitamente o objetivo do que eu tava querendo. Blindou tudo. Como não manjo de info, e todas as senhas ficaram com ele, acho difícil eu conseguir acessar conteúdo P. Com relação a M é que realmente vai dar mais trabalho, mas vou conseguir! A DE por conta do excesso de M é muito ruim! Estou fazendo as aulas do REVERT e agora é voltar a malhar como der. A preguiça tá grande, confesso. Mas é o objetivo desta semana, começar. Ontem corri e hoje vou malhar. O bloqueio da P no Smartphone é fundamental, não dá pra pular essa parte. Fiquei muito mais motivado para o REVERT. Desejo sucesso a todos os companheiros na luta.

Muito feliz por ñ csg acessar o conteúdo pornográfico. Confesso que até csg alguém para fazer o serviço de blindagem digital, eu me larguei. A mente da gente nos sabota! Uma mentira que a gente sabe que é, mas acredita. A ansiedade em blindar os meios de P tava me consumindo, uma justificativa para PMO. Eu comecei no início de abril a me conscientizar do problema que é o vício da P. Tentei levar na marra. Ñ dá! É mais do que força de vontade. A meta agora é concluir o REVERT e procurar estar ao lado dos amigos aqui para compartilhar e trocar experiências. Até a próxima. Paz e Luz!‍�

Em 25/05/2020
Apaguei por estar em duplicata.

Bom dia! 06/05, 05:45.
Levantando da cama, na marra, pra corrida. Vontade de M, sem ereção. Mente pedindo pra "só uma" e voltar a dormir. Muitos anos assim. Enfim, buscando mudar o hábito. Até a próxima. Paz e Luz! ‍�

Boa tarde.
Passando para compartilhar: indo para o terceiro dia do Reboot. Comecei aqui em 11/04. Até o dia 6/05 idas e vindas no reboot. Como já compartilhei, subestimei os conselhos para instalar bloqueios. No dia 06/05, dia do bloqueio , resolvi por resetar. Consegui um primeiro reboot de 07 dias, com relações reais, mas sempre fico com vontade de mais. Aí recorri a M e csg sem fantasiar. Fiquei mas tranquilo pois tava, qdo cheguei aqui numa flat monstra. Erradamente, cresci o olho e achei que dava para "administrar" o vício, me f...! Ñ dá pra meter de brabão. Tem que se render, se realmente quer se livrar, e seguir os conselhos do site. Ler o guia básico (gratuito) instalar o contador(baixei um da internet), BLOQUEAR TUDO ( smartphone, TV, Note, PC) ou seja, a porra toda! Inclusive a rede de internet (uma parada de mudar DNS no roteador). Tem que meter um app de bloqueio no smartphone por causa do 3G. Aconselho, se é que posso (sou pato novo por aqui) utilizar um pct de internet 3G mínimo, de acordo realmente com a necessidade de cada um. Ñ deixar baixar vídeo e fotos automaticamente no smartphone. Outra coisa, apagar tudo de P que tenha no SPh. Recebeu P da rapaziada, nudes dos contatinhos, nem abre! Se cagar pra essas medidas é pedir pra ir pro reset. Tô com T, mas sem ereção espontânea, mas to achando até bom. Nem ponho a mão, só pra urinar...kkk. Ocupando a mente pra ñ pensar em nada de P. No meu primeiro reboot. Nada de PMO por uma semana (hardmode?). Fiquei bem e parti pro real com esposa, só que fiquei no olho grande e fiz sexo real mais de uma vez. No outro dia bateu a flat, mas tava com T (esquisito?) e aí parti pra P (ainda ñ tinha instalado os bloqueadores).Achei que ia mandar a M só na sensação, ñ deu. Confesso que fiquei mal, mas me perdoei. Ñ adianta ficar se auto acusando (Só aumenta a BAD). Tô com o corpo pedindo aqui, mas tô administrando. Corri pra cá pra falar com vcs. Vou continuar as aulas do REVERT ( pra quem puder, recomendo. Ainda mais se tá ficando em casa.Ótima atividade). Tava querendo ficar no hardmode mais uma semana, mas já vi que ñ vai dar. A mulher se empolgou. Vamos ver como isso vai ficar. Pra quem é casado a parada é abrir o jogo com a mulher (que vai querer ver resultado e aí, sabe como é cabeça de mulher). Se ñ for uma companheira mais cabeça pra entender e te ajudar no processo, fica mais dificil mandar uma hardmode. Vai ter que ser sagaz pra desenrrolar a situação. Manter o equilibrio e acreditar no reboot+orientações básicas ( dá certo, eu já comprovei que dá ). Aí, meus camaradas vai de cada um. Eu quebrei a fuça logo de cara. Como quero estar funcional, dentro dos meus limites (vivendo a minha realidade de um cara de 47 anos com o pé no chão), vou seguir o protocolo e acompanhar tb aqui no forum a troca de experiências.
Um papo que me foi dado pelo Vimes eu acho interessante compartilhar com vcs, pq aconteceu cmg. Nas nossas postagens aqui temos que ser cuidadosos na forma como escrevemos pq desperta o desejo (gatilho). Tem umas paradas que são escritas que faz a gente imaginar. Me peguei pensando em acessar o forum com esse objetivo. Cuidado! As vzs o mano tá ali na empolgação do relato e, de boa fé, querendo expor suas agruras, escreve umas paradas com uns detalhes que despertam o desejo de M. Loge de mim querer pagar de fodão. Só tô falando pq eu já tava nessa intenção errada de ler o forum. Tô com acesso zero a P, aí a mente fica buscando formas de sabotar. Temos que observar o pensamento, admitir que ele tá ali, mas deixar ele passar e focar no momento presente. Sugiro que pesquisem por MINDFULNESS (meditação) é uma prática que pode vir a ser até um estilo de vida (tô tentando chegar nele) que ajuda muito nessa questão do pensamento. Ñ adianta brigar com eles, guerra perdida.Tem que aprender a como manobrar eles. Vamos sempre divagar e é nessa que bate o capetinha te apontando a M, que te leva a P e aí, é o que vcs já sabem. (Dia 2 do rebbot, dia 2 da atv física e fazendo REVERT). Paz e Luz! ‍�