MINHA JORNADA

Pois é, séries e filmes hoje são um perigo para quem está fazendo o reboot, mas você não recaiu então está tudo bem. Várias das minhas recaídas foram por causa da Netflix...

DeuséFiel escreveu:Pois é, séries e filmes hoje são um perigo para quem está fazendo o reboot, mas você não recaiu então está tudo bem. Várias das minhas recaídas foram por causa da Netflix...

Todo cuidado é pouco meu caro, todo cuidado é pouco...

Jota ouro escreveu:Obrigado pelo conselho. Realmente, temos que ficar de olho aberto

Olá Jota Ouro

Obrigado por comentar, vi que seu diários as vezes fica em alta no fórum, passarei lá em Breve, Abraços!

Será um grande prazer tê-lo comigo

Rocketman, tu que já completou 90 dias, já escreveu lá no tópico do "histórias de sucesso"? Seria interessante você contar sua história lá pra motivar o pessoal

DeuséFiel escreveu:Rocketman, tu que já completou 90 dias, já escreveu  lá no tópico do "histórias de sucesso"? Seria interessante você contar sua história lá pra motivar o pessoal

Sim, eu completei mas ainda não sinto segurança para postar algo como "Minha história de sucesso", já tive uma recaída depois dos 90 então fico cauteloso, em breve postarei minha história lá porém ainda não é o momento certo.

Entendo sua preocupação, a recaída pode acontecer quando a gente menos espera... Eu hoje completo 10 dias, e tive uma polução noturna de noite, acordei daquele jeito, isso também acontece/acontecia com você?

DeuséFiel escreveu:Entendo sua preocupação, a recaída pode acontecer quando a gente menos espera... Eu hoje completo 10 dias, e tive uma polução noturna de noite, acordei daquele jeito, isso também acontece/acontecia com você?

Sim meu caro, ainda nessa fase inicial é bem comum ter poluções involuntárias mas a boa notícia é que com o decorrer do reboot, esse fenômeno tem a diminuir. Comigo nos primeiros meses era frequente acontecer mas hoje é algo raro e é bem melhor assim.

Olá novamente a todos, pois bem, vim aqui dizer que a quem me acompanha ou me acompanhou durante reboot que essa semana, esta mesma irei escrever minha história de sucesso, depois de tanto tempo ficando cauteloso e inseguro para escrevê-la, aqui estou, decidido a compartilha-la com todos do fórum, eu agradeço ao colega Deuséfiel por me impulsionar a tomar essa decisão pois se fosse depender apenas da minha insegurança e de mim eu só iria postar algo depois que chegasse aos 200 dias
seria uma baita duma demora, por ser uma pessoa muito pessimista demais comigo mesmo.
Bom, eu também tenho outra coisa para comentar, durante meus reboots anteriores, eu baixei App que agora não lembro nome mas ele me auxiliava muito nos reboots, ele marca as streaks, recaídas e tudo isso detalhadamente. Ele também possui a parte do diário em que eu fiz anotações de alguns períodos que passei, depois irei ver se é possível fazer um aproveitamento e compartilhar também isso.

Faz bastante tempo que não movimento esse diário, não sei se será necessário daqui para frente vir aqui para escrever, já que não estou mais no processo reboot..pois bem, eu disse que iria escrever aqui o que está no meu diário de um app no telefone, demorei devido a enorme preguiça. Para os quem não sabe, ainda quando estava fazendo o reboot escrevi sobre minhas metas e também sobre o que estava sentido e passando pela minha cabeça em certas partes do reboot. Esses escritos agora ficaram mais como um registro pessoal sobre o que passei, e separei os mais importantes registros em meio aos os simples, e agora vou compartilhar aqui os caros leitores.

Alguns dos registros pessoais

REGISTRO nº1

08/04/2020

A lista dos gatilhos que me fazem recair no consumo de pornografia e na prática de masturbação:

Mexer no telefone de madrugada
Mexer no telefone a cama
Mexer no telefone no banheiro
Tocar no corpo de noite
Fantasiar durante o sono
Relembrar vídeos

Ainda quando estava fazendo o reboot, durante algumas recaídas percebei que recaia em certos horários e lugares ex: meia noite, no quarto, ai então comecei a anotá-los e tentava entender o que é que estava acontecendo, então pude notar padrões que me levavam a recair. Sabendo disso, foi mais fácil criar uma tática para tapar essas tréguas.

REGISTRO nº2

08/04/2020

Minha relação com a pornografia, o que eu perdi durante o tempo que consumia excessivamente?

"Perdi muitas oportunidades com meninas legais e interessantes, devido ao excesso de pornografia combinada com a masturbação compulsiva, dificilmente eu olhava para elas com um olhar normal mas sim com olhar baseado na objetificação, o que gerava muita ansiedade e timidez na hora de conversar com elas pois não conseguia se concentrar por pensar em fantasias demais, fora o sentimento de culpa que havia dentro de mim. Perdi também a vontade de viver, foram tantos fracassos durante o tempo em que consumia pornografia excessivamente que todos os meus problemas ao invés de encara-los eu corria direto pra pornografia e a masturbação até que depois de alguns anos devido a esse comportamento que o consumo em pornografia quase me fez entrar em depressão."

Quando eu escrevi sobre o que perdi consumindo pornografia, coloquei em xeque que poderia perder muito mais do que já havia perdido, e isso foi fundamental para balancear todos os prejuízos causados pela pornografia e decisivo para consolidar meu reboot.

REGISTRO nº3

28/04/2020

Reduzir o uso do telefone

-Mexo quando acordo
-Quando não tenho nada pra fazer
-A noite antes de dormir
-As vezes quando vou ao banheiro

Essa foi uma das minhas tentativas de reduzir o uso do telefone, pois sempre recaia por usa-lo demais e achei que diminuir o uso iria intervir no vício. Essa tática funcionou e funciona até hoje, pelo consumo em pornografia estar ligado ao uso da internet obviamente(ou não).

REGISTRO nº4

28/05/2020

Determinadas coisas que preciso evitar enquanto não completo o reboot:

-fantasias sexuais
-comentário sobre sexualidade/orientação sexual
-videos, fotos eróticas, abster-me de tudo isso
-ver roupas íntimas femininas

Quando eu estava no processo reboot, fiz uma lista de coisas que deveria evitar para não estimular a vontade de ver porno. A verdade é que a única coisa que eu consegui evitar com sucesso foram as roupas íntimas, já que também me levava a pornografia. As outras é mais complicado devido a extensão delas nos meios de comunicação e nos meio sociais.

REGISTRO nº5

15/06/2020

''Devido muitos anos que fiquei assistindo e consumindo todo o material porno na internet, a medida que eu me distancio dá me a impressão que estou a virar homossexual, porque há muito tempo que vejo a vida com um filtro pornô, onde todas as mulheres, das mais variadas idades, se tornavam objetos, comparados a um pedaço de carne, em minha mais baixa visão. Então, como eu novamente estou me adaptando a viver, a ter um prazer real sem a influência pornográfica, sem o filtro artificia que a pornografia me deu, não tenho a mesma excitação com as mulheres como antes, parece que tudo está mais controlado. É um sentimento confuso, as coisas parecem tão estranhas, mas eu estou no caminho certo, eu não posso voltar de onde sai. Agora é uma ida sem volta. Espero pacientemente pela recuperação total da minha mente, que foi toda ela configurada a responder pelo prazer artificial. Em breve estarei melhor!"

Aqui eis o meu registro mais marcante dentre todos, pois marca o que realmente estava acontecendo no meu psicológico. Estava com o HOCD intenso, sentido a impressão que de fato fosse "virar" homossexual por não consumir mais pornografia, achando que ela que fosse o "motor" para minha atração, pois as vezes em que me abstive da pornografia acreditava que tinha perdido a atração por mulheres, quando na verdade passava por uma flat-line dura e não sabia, pois não conseguia ter uma ereção espontânea, nem vendo a mulher mais bonita do mundo, o que foi bem frustrante a ponto de agravar o problema de HOCD. E antes ainda quando via pornografia, qualquer mulher que vi, colocava o olho e já fantasiava um monte de coisas, e depois que comecei o reboot, parece que fiquei um longo com a libido baixíssima, que foi o que falei acima sobre a flat-line, pois era acostumado a ver e fantasiar qualquer mulher que via e então quando isso não aconteceu mais, isso mexeu com a minha cabeça que acredito que tenha sido uma das causas de ter tido HOCD. Então mesmo com HOCD, libido baixa, com mente toda bagunçada, querendo um videozinho eu tomei a decisão de independente de tudo isso estar acontecendo, iria seguir em frente e continuar a trilhar pelo caminho e concluir meu objetivo. Reconhecendo que muito do que passei foi causado pelos anos de consumo da pornografia, no final com um grande otimismo escrevi para mim mesmo, com fé que um dia isso tudo iria passar, todo o sofrimento iria acabar.

Compartilho esses registros no objetivo de poder inspirar aqueles que têm dificuldades em lidar com esse vício, e esclarecer com meus registros algumas das formas de quebrar barreiras ou crenças que impendem os que fazem o reboot de conseguir chegar ao seu objetivo final. Grande Abraço a todos!