Problemas com DE, HOCD, alheio a tudo.

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17/4/2020, 09:59
Comecei na pornografia desde cedo, se me recordo bem foi aos 15 anos quando tinha gato net em casa, via os canais de pornografia e foi uma dopamina muito boa na época. Depois todos esses anos fui escalando cada vez mais por material mais pesado.

Esses materiais me fizeram enfrentar problemas de DE quando passei para sexo real, foi bem complicado, normalmente quando passava por uma frustração por conta da DE conseguia ficar vários dias sem PMO, mas agora não tenho motivação nenhuma. Normalmente fico em torno de 3 dias ou 7 dias sem e recaio novamente.

Sou servidor público e quero ser policial civil, estudo cerca de 6 horas por dia de concurso e faço alguns trabalhos para a empresa que estou agora como servidor ao longo do dia, isso me deixa ocupado, moro com minha mãe, tudo indicava que essa quarentena iria ser boa para começar o reboot de vez, mas tenho adiado, está complicado, decidi começar um diário aqui para ver se as coisas evoluem.

Estou 1 dia sem pornografia e estou indo para meu segundo dia, preciso de dicas de como me comportar, tenho algumas dúvidas tremendas. Sou viciado em filmes, mas tenho muitos livros bons aqui para ler, será que devo trocar os filmes pelos livros? Sempre fico atento para filme não ter gatilho.

Parei com instagram e ver status do zap, mas continuo entrando no facebook. Acredito que este seja dos males o menor, porque eu fico irritado com instagram com todo mundo querendo se aparecer, mostrar que sua vida é maravilhosa quando na verdade não é porcaria nenhuma, é tudo uma farsa, as meninas postando foto de biquinis para ganhar curtidas, os outros fazendo peripécias na quarentena para ganhar curtidas e reconhecimento, tudo isso me enoja profundamente, por isso parei.

Tenho corrido dia sim e dia não, às vezes faço abdominal, quero perder barriga, to com uma barriga de chopp podre que quero perder.

Estou um pouco ansioso e vou voltar para os estudos agora, espero conseguir vencer como muitos aqui.

Tenho 27 anos e tento vencer o vício desde os 23, abraços.


Última edição por Guerreironofap em 22/4/2020, 15:08, editado 1 vez(es)

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17/4/2020, 10:46
Fala, guerreiro !! Também já assisti muitas dessas coisas pesadas. Já faz bastante tempo que eu assisto pornografia com pouca frequência, hoje tenho 19, mas acredito que desde os 17 eu diminuí bastante mas, o que me faz crer que sou viciado é o nível dos vídeos que eu via mesmo com essa pouca repetição entre dias. Recaí muito e aprendi com todas e percebi algo extremamente importante que me faz ser mais forte nessa batalha: esportes, ou exercícios. Eu estudo bastante, toco violão, mas infelizmente nada disso é capaz de parar uma vontade de assistir essas besteiras quando ela vem com força. Para mim, está claro que sem exercícios, esse foco da mente e do corpo concomitantemente em um momento, eu não conseguirei vencer essa desgraça. Se tem uma dica de ouro que eu quero lhe dar é essa: faça exercícios, fique suado, fique exausto, pois além de nesses momentos você não pensar em pornografia, a sua energia sexual retida vai ser usada em alguma coisa que não a masturbação. Também, se puder, saia das redes sociais. Sei que é difícil, eu não uso facebook já deve fazer mais de 3 anos, mas o instagram foi bem difícil para eu parar de usar, tanto é que desativei pois não queria excluir, mas esse tempo sem pode me dar a coragem para fazer isso. É impossível, ou quase impossível, você não ter uma recaída se ficar vendo mulheres com corpos extremamentes vistosos de forma repetida. Pensamentos de conotação sexual dominam a sua mente de maneira que você nem percebe até o momento que a besteira já está feita. Carrego para mim uma frase que li no livro " A Educação da Vontade" do Jules Payot, e espero que seja de grande utilidade para você: " Há um jeito de não atracar na Ilha da Perdição: não embarcar". A frase não está em perfeita transcrição mas dá para entender. Para não voltar à isso, tente evitar de toda maneira o mínimo de influência. Tive até que parar de assistir Peaky Blinders por conta das cenas de sexo.

Desejo força e sabedoria para nós, juntos venceremos !!

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18/4/2020, 12:29
benedetto escreveu:Fala, guerreiro !! Também já assisti muitas dessas coisas pesadas. Já faz bastante tempo que eu assisto pornografia com pouca frequência, hoje tenho 19, mas acredito que desde os 17 eu diminuí bastante mas, o que me faz crer que sou viciado é o nível dos vídeos que eu via mesmo com essa pouca repetição entre dias. Recaí muito e aprendi com todas e percebi algo extremamente importante que me faz ser mais forte nessa batalha: esportes, ou exercícios. Eu estudo bastante, toco violão, mas infelizmente nada disso é capaz de parar uma vontade de assistir essas besteiras quando ela vem com força. Para mim, está claro que sem exercícios, esse foco da mente e do corpo concomitantemente em um momento, eu não conseguirei vencer essa desgraça. Se tem uma dica de ouro que eu quero lhe dar é essa: faça exercícios, fique suado, fique exausto, pois além de nesses momentos você não pensar em pornografia, a sua energia sexual retida vai ser usada em alguma coisa que não a masturbação. Também, se puder, saia das redes sociais. Sei que é difícil, eu não uso facebook já deve fazer mais de 3 anos, mas o instagram foi bem difícil para eu parar de usar, tanto é que desativei pois não queria excluir, mas esse tempo sem pode me dar a coragem para fazer isso. É impossível, ou quase impossível, você não ter uma recaída se ficar vendo mulheres com corpos extremamentes vistosos de forma repetida. Pensamentos de conotação sexual dominam a sua mente de maneira que você nem percebe até o momento que a besteira já está feita. Carrego para mim uma frase que li no livro " A Educação da Vontade" do Jules Payot, e espero que seja de grande utilidade para você: " Há um jeito de não atracar na Ilha da Perdição: não embarcar". A frase não está em perfeita transcrição mas dá para entender. Para não voltar à isso, tente evitar de toda maneira o mínimo de influência. Tive até que parar de assistir Peaky Blinders por conta das cenas de sexo.

Desejo força e sabedoria para nós, juntos venceremos !!

Obrigado por comentar Benedetto, hoje eu segui o conselho e fiz cerca de 20 minutos de exercícios, farei mais ainda hoje, porque falta abdominal e quero fazer mais, realmente me fez bem e eu estudei melhor, também comecei a ler um livro, mas infelizmente tive uma recaída ontem, então hoje estou voltando a estaca zero. Também sempre foi fácil para mim ficar sem facebook, o problema mesmo é o instagram, mas a partir de hoje estou sem os dois, abraço.
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18/4/2020, 12:30
Po eu queria saber formas de bloquear o conteúdo nocivo tanto para o celular quanto para o computador, alguém tem como me auxiliar?

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19/4/2020, 21:45
Guerreironofap escreveu:Po eu queria saber formas de bloquear o conteúdo nocivo tanto para o celular quanto para o  computador, alguém tem como me auxiliar?

Eu uso o BlockerX no celular para bloquear esses conteúdos ( esse site também é bloqueado pela menção à pornografia ) e o AppLocker para bloquear o Youtube e o Chrome, que eram o que me permitiam assistir aos vídeos e, claro, desativei o Instagram. Digo que, infelizmente, para quem está muito viciado, apenas esses dois talvez não funcionem, a não ser que pague as versões premium, mas como eu li por aqui, se você instala um bloqueador pensando em burlá-lo,  você não está querendo de coração se livrar desse vício. Pelas recaídas e streak que tive eu acredito que consigo, com esses dois, me livrar do vício porém quem está nessa batalha sabe que a mente não é tão confiável então para me certificar eu vou instalar bloqueadores no notebook que ainda não tenho pois eu o uso muito pouco por dia e quando uso já sei para quê ele irá me servir mas, de novo, não dá para confiar na mente agora e vou ter de pagar uma versão premium no celular para garantir. É duro, é díficil mas nada pode ser feito sem sacríficio. Espero ter ajudado e que alguém mais lhe ajuda já que eu não pude auxiliá-lo por completo.

Força !!

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22/4/2020, 14:44
benedetto escreveu:
Guerreironofap escreveu:Po eu queria saber formas de bloquear o conteúdo nocivo tanto para o celular quanto para o  computador, alguém tem como me auxiliar?

Eu uso o BlockerX no celular para bloquear esses conteúdos ( esse site também é bloqueado pela menção à pornografia ) e o AppLocker para bloquear o Youtube e o Chrome, que eram o que me permitiam assistir aos vídeos e, claro, desativei o Instagram. Digo que, infelizmente, para quem está muito viciado, apenas esses dois talvez não funcionem, a não ser que pague as versões premium, mas como eu li por aqui, se você instala um bloqueador pensando em burlá-lo,  você não está querendo de coração se livrar desse vício. Pelas recaídas e streak que tive eu acredito que consigo, com esses dois, me livrar do vício porém quem está nessa batalha sabe que a mente não é tão confiável então para me certificar eu vou instalar bloqueadores no notebook que ainda não tenho pois eu o uso muito pouco por dia e quando uso já sei para quê ele irá me servir mas, de novo, não dá para confiar na mente agora e vou ter de pagar uma versão premium no celular para garantir. É duro, é díficil mas nada pode ser feito sem sacríficio. Espero ter ajudado e que alguém mais lhe ajuda já que eu não pude auxiliá-lo por completo.

Força !!

Botei o Qustodio no computador, e mandei um amigo mudar a senha, estou vindo de uma recaída, então tomarei medidas drásticas.
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22/4/2020, 15:05
Acabo de instalar um contador de dias, agora está na assinatura.
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23/4/2020, 09:22
1 dia
Meu diário vai melhorar a cada dia, concordo que 1 dia não é nada inspirador para um diário, mas prometo melhorar.
Estudei hoje 30 minutos fazendo questões, mas já cumpri a meta de exercício físico do dia que foi 5 km correndo + um treino cardio que faço indo de um lado pro outro e encostando no chão, muito bom queima muita caloria, mais abdominal, ai na hora de fazer braço fiquei com preguiça, se bem que posso fazer uns flexões mais tarde.
Agora vou voltar aos estudos, valeu galera, to com o Qustodio e meu amigo pegou o login e a senha e trocou a senha, bloqueei tudo mané, de rede social, o problema é qual aplicativo usar no celular? Não costumo cair no celular, mas e daqui a 10 dias quando a abstinência bater mais forte? Me ajudem.
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23/4/2020, 21:30
Opa, tranquilo? Também tirei todas as redes sociais, saí de todos os grupos que não tem utilidade. Me inteirei um pouco sobre a questão do detox de dopamina, e tenho tentado aplicar na rotina, mas é difícil. Mas é isso aí, todo dia evoluir um pouco.

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Diário >> https://www.comoparar.com/t10403-diario-de-simple-man

Estamos trabalhando há:





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"Serafins estavam por cima dele: cada um tinha seis asas; com duas cobria o rosto, com duas cobria os pés e com duas voava.

Um chamava ao outro e dizia: Santo, santo, santo, é Jeová dos Exércitos; a Terra toda está cheia da sua glória."
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25/4/2020, 00:42
Fala meu caro, senti vontade de comentar aqui, passamos por problemas e estamos juntos nessa. Então sobre os bloqueadores no celular, eu faço o seguinte, uso o navegador SPIN, ele filtra todo conteúdo pornográfico, além disso uso o AppBlock, procura na playstore se for android, que vc usa. Nesse aplicativo, você bloqueará a pesquisa google, o chrome, e até play store pra evitar de vc baixar aplicativos que tenha gatilhos, pronto já era, uma forma gratuita de vc se proteger. Tem também a forma paga, que é vc comprar o navegador SPIN, dessa forma vc nao precisa bloquear o chrome, a propria configuração do SPIN irá filtrar pra vc.

Então, torcendo por vc, forte abraço e muda o seu rumo nessa quarentena, o reboot te ajudará!

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25/4/2020, 21:04
Joseph escreveu:Fala meu caro, senti vontade de comentar aqui, passamos por problemas e estamos juntos nessa. Então sobre os bloqueadores no celular, eu faço o seguinte, uso o navegador SPIN, ele filtra todo conteúdo pornográfico, além disso uso o AppBlock, procura na playstore se for android, que vc usa. Nesse aplicativo, você bloqueará a pesquisa google, o chrome, e até play store pra evitar de vc baixar aplicativos que tenha gatilhos, pronto já era, uma forma gratuita de vc se proteger. Tem também a forma paga, que é vc comprar o navegador SPIN, dessa forma vc nao precisa bloquear o chrome, a propria configuração do SPIN irá filtrar pra vc.

Então, torcendo por vc, forte abraço e muda o seu rumo nessa quarentena, o reboot te ajudará!

Também uso o AppLock para bloquear o Chrome e o Youtube no celular. No começo foi difícil pois eu utilizava bastante o Youtube mas é preciso fazer o necessário, e acabamos nos acostumamos e mudando algumas coisas. Usar esse app e o bloqueador faz a pessoa pensar 2 vezes, literalmente, antes de puxar o gatilho.

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25/4/2020, 21:15
Guerreironofap, sou mulher e também sou viciada em porn. Estou neste momento a caminho do quarto dia de reboot (nofap), após sucessivas recaídas. Ocupa a mente e lê, faz exercícios físico, estuda, mesmo em quarentena faz cursos online, ora (, não sei qual a religião ou crença mas pede auxílio a Deus), cria bons hábitos e usa bloqueadores, mas o teu maior bloqueio é a mente blindada. Vais conseguir superar e o pódio está a tua espera, um abraço estamos juntos na luta

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"Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer"   Santo Agostinho
                                                                                     
Diário:  https://www.comoparar.com/t3574p250-diario-de-uma-lutadora-contra-a-pmo#23257
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26/4/2020, 11:24
Obrigado a todos que vieram comentar no meu diário.
Continuo firme em minha jornada. Contudo, são apenas 4 dias, logo ainda me sinto longe do objetivo final.
Faz parte do reboot esse começo ser um pouco desagradável, ainda mais vindo de várias e várias recaídas.
Estou estudando muito, todo o tempo, o concurso que vou fazer é em julho, tenho que estar preparado.
Queria conseguir ler mais, mas continuo indo pro netflix e para o youtube e voltei a instalar o instagram, o que eu faço?
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26/4/2020, 14:37
Guerreironofap escreveu:Obrigado a todos que vieram comentar no meu diário.
Continuo firme em minha jornada. Contudo, são apenas 4 dias, logo ainda me sinto longe do objetivo final.
Faz parte do reboot esse começo ser um pouco desagradável, ainda mais vindo de várias e várias recaídas.
Estou estudando muito, todo o tempo, o concurso que vou fazer é em julho, tenho que estar preparado.
Queria conseguir ler mais, mas continuo indo pro netflix e para o youtube e voltei a instalar o instagram, o que eu faço?

Olá, "Guerreironofap"!
Muito simples, respondendo sua pergunta: desinstale pelo menos o Instagram, pois acredito que já tenha sido pedra de tropeço para vc.

No mais, busque autoconfiança e ponha às coisas em ordem.
Deus abençoe e abraço!
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26/4/2020, 17:50
Guerreironofap escreveu:Obrigado a todos que vieram comentar no meu diário.
Continuo firme em minha jornada. Contudo, são apenas 4 dias, logo ainda me sinto longe do objetivo final.
Faz parte do reboot esse começo ser um pouco desagradável, ainda mais vindo de várias e várias recaídas.
Estou estudando muito, todo o tempo, o concurso que vou fazer é em julho, tenho que estar preparado.
Queria conseguir ler mais, mas continuo indo pro netflix e para o youtube e voltei a instalar o instagram, o que eu faço?

É tudo questão de tempo. Não mudamos hábitos do nada, então, se você consumia bastante o Youtube e o Instagram, não conseguirá de repente parar de usá-los. Instale o YourHour no celular e faça como alguém que quer parar de tomar café: a cada dia uma dose menor até não existir dose nenhuma. Eu usava bastante o Instagram e então me impus um limite de 20 min diário, que passam voando quando você está nessa rede social, e faça um exercício de percepção para ter noção do tanto de futilidades que você consome quando o utiliza. Pouco a pouco você perde a vontade de utilizá-lo. Recomendo também, e foi uma das melhores coisas que fiz, não utilizar redes sociais, até mesmo o Whatsapp, se puder, nos finais de semana.

Na questão do tempo, eu recomendo que você pare de pensar que está no Reboot, lembre-se disso apenas quando você perceber um gatilho. Assim os dias passarão de forma menos dolorosa mas sim, eu sei que no começo é bem mais difícil e ficamos torcendo para o dia acabar logo, então simplesmente dê tempo ao tempo.

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18/9/2020, 09:02
Tentei parar incontáveis vezes sem estar aqui no fórum, mas falhei miseravelmente em todas delas, sempre acontece o mesmo comigo:

- Fico uns 3 ou 4 dias sem pornô, bate uma abstinência e eu começo a baixar aplicativos de paquera e o instagram.
- Começo a conversar coisas eróticas com pessoas no whatsapp e pouco a pouco aceito nudes que me são enviados. Minha cabeça raciocina que um nude não é nada demais, que eu não resetei.
- Passa alguns nudes recebidos eu falo que será o último, que não irei resetar o contador, mas nos próximos dias eu farei um reboot sério.
- Chego a 6 ou 7 dias e a vontade incontrolável me consome e eu volto a acessar a pornografia com conteúdo cuckold que adoro, recaio, me sinto mal logo após o ato e falo que será a última vez.

Doloroso né? Mas foram meus últimos meses longe do fórum.

Meus amigos quero voltar a ser participativo aqui, eu acho que eu sinto falta de contato humano, por isso acabo recorrendo a tudo isso que mencionei antes por uma carência do dia a dia. Me pergunto se eu usar o fórum e conversar com vocês talvez eu possa me sentir como me sinto nesses aplicativos, mas dessa vez de forma saudável e não nociva.

Ontem recaí seguindo esse processo que falei desde o dia 10 desse mês, recaí as 19:00 de ontem, estou firme desde então, só bateu um desânimo sem tamanho por conta de mais uma das incontáveis recaídas.

Mas guerreiro e os bloqueadores?

Eu tenho dois notebooks e adivinha o que eu fiz? Instalei o qustodio em um e no outro fiquei com preguiça. Vocês sabem por onde recaí? Pelo outro notebook. Parece que meu inconsciente quis deixar essa abertura ali para quando eu precisasse. Hoje estou me dando desculpas que daqui a pouco eu baixo no outro e instalo, que não vou recair agora. Sem mais desculpas, estudarei 30 minutos e vou resolver tanto o notebook quanto o celular que foram por onde eu achei as brechas.

Com esse notebook que falo agora está tudo bloqueado, dava aquela vontade de recair nesse note, mas eu sabia que não dava, o bloqueador realmente segura a pessoa nos momentos de crise. Eu preciso bloquear o outro e o celular e hoje eu farei isso.

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dopamine
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18/9/2020, 09:53
boa sorte!

Tem que bloquear TUDO, pois a gente não pode confiar na força de vontade (viciado não tem força de vontade)...
E mesmo assim não estamos protegidos!

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18/9/2020, 10:29
Fala meu caro! Com certeza foi uma boa atitude voltar para esse fórum, aqui somos um coletivo de um ajudando o outro, com certeza as coisas melhorarão você se tornando presente aqui!

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18/9/2020, 17:35
dopamine escreveu:boa sorte!

Tem que bloquear TUDO, pois a gente não pode confiar na força de vontade (viciado não tem força de vontade)...
E mesmo assim não estamos protegidos!

Bloqueei o segundo notebook, agora só falta o celular meu amigo.
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18/9/2020, 17:36
SaulGoodman escreveu:Fala meu caro! Com certeza foi uma boa atitude voltar para esse fórum, aqui somos um coletivo de um ajudando o outro, com certeza as coisas melhorarão você se tornando presente aqui!

Melhor atitude mesmo, completo 1 dia 19:00 estou me sentindo muito bem hoje.
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19/9/2020, 19:10
DIA 2:

Hoje já foi mais difícil, senti vontade de verificar o whatsapp com mais frequência que o normal, acho que bateu uma carência hoje. Quase falei algo sexual com uma mina hoje no whatsapp, difícil segurar, parece que o cérebro busca um prazer por menor que seja relacionado ao vício.

To sem rede social.

Sigo firme, mas com uma certa irritabilidade, segundo dia que caminhei na rua, cerca de 1 hora.

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20/9/2020, 10:31
Sábado que é o dia em que mais saímos né? Kkkk tbm bate essa carência em mim, mas temos que manter o foco, com certeza se resistirmos até o próximo sábado, certeza que teremos um fim de semana melhor!

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20/9/2020, 19:30
Dia 3:
Hoje foi tranquilo, pelo segundo dia de reboot acordei com uma boa ereção. Acredito que o motivo disso é que apesar de eu ter recaído se não me engano umas 3 vezes esse mês, foram recaídas pontuais em que logo me recuperei. Talvez as recaídas não tenham me feito voltar a estaca zero totalmente.

Estou muito feliz com essa marca, tenho a expectativa de transar daqui a 10 dias, quando tiver alcançado 13 dias. O que mais me assolou até hoje no PMO foi a disfunção erétil. Eu fui escalando cada vez mais para gêneros degradantes como cuckold, bdsm, travesti e gay. De maneira que quanto mais chocante fosse o conteúdo mais eu ficava excitado, vocês sabem como funcionam, como resultado tive episódios de DE. Eu tento vencer o vício a anos, normalmente quando consegui ficar bastante tempo sem pornografia foram logo após eu ter um episódio de DE na frente de uma mina, isso me dava uma motivação para mudar isso, mas não durava, motivação vai embora com o tempo e você cede a pressão.

Só que agora minha DE melhorou uma época de maneira que eu ficava uns dias sem pornografia e conseguia uma ereção meia bomba, digamos 50-60%, então tava difícil de largar o pornô de vez. Na última transa cerca de 3 semanas atrás tive dificuldades para ter ereção e tomei dois comprimidos de viagra, só assim consegui manter uma boa ereção, mas meus batimentos aumentaram muito devido ao efeito colateral.

Os comprimidos já estão virando uma muleta para mim, isso é preocupante, meu primeiro objetivo é sim manter o MODOHARD até daqui a 10 dias para ter uma transa satisfatória sem comprimidos, mesmo que não esteja 100% ereto, me concentrarei em outras formas de sexo, não só a penetração, valeu galera.

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20/9/2020, 20:17
Blz Guerreironofap, 13 dias de reboot para uma transa é pouco,
Se fosse vc esperava um pouco mais, sei que é difícil.

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"Um Rottweiler nunca desiste..."

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Guerreironofap
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Problemas com DE, HOCD, alheio a tudo. Empty Re: Problemas com DE, HOCD, alheio a tudo.

21/9/2020, 20:30
DIA 4:

Dia bem tranquilo, senti mais a necessidade de usar o whatsapp hoje, estou só usando pelo computador whatsapp web, mas senti uma maior necessidade de ir verificar as mensagens desde o primeiro dia do reboot.

Acordei com ereção novamente.

Corri hoje cerca de 5 km na rua.

Trabalhei e estudei, agora estou relaxando e descansando, amanhã tem mais.

Estou sem redes sociais.

Não sei se dar pra não tentar daqui a 13 dias hehe
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