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Vencedor1989
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Soli Deo Gloria - Pronto pra guerra! Empty Soli Deo Gloria - Pronto pra guerra!

em 19/1/2019, 20:08
Fala Soli, tudo bem? Obrigado pela força em meu diário, estamos juntos nessa. Invista forte nas atividades extranet. Grande abraço.

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em 26/1/2019, 04:55
Fala mano!

Tédio pra gente é veneno, qualquer coisa que cê puder fazer pra evitá-lo é um passo a mais na direção dos 90 dias. Passar o domingão na casa da tua namorada com certeza vai ser bem menos tedioso, e bem mais agradável. Very Happy

Força e foco mano!

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em 30/1/2019, 15:46


Spoiler:
Seeker escreveu:Fala, Soli Deo!

Bom saber que estes dias têm sido mais tranquilos pra você! Siga firme e consolide os novos hábitos!

Abraço!

To seguindo firme, Seeker! Avante!

Spoiler:
Rivera escreveu:Grande Solo.
Rapaz acredito que acontece o mesmo comigo e com mais frequência como nos sábados e domingos. Além de dias que antecedem feriados e claro, nos próprios feriados. Acho que o fato de saber que não irei trabalhar no dia seguinte é a parte responsável pra recair.
Os primeiros dias são de boa mesmo, no seu caso recomendaria você sair pra caminhar só pra esfriar a cabeça nos domingos. Acredito que fechar essas brechas é de fato muito importante.
E eu tenho uma dúvida: O que você sentiu exatamente nas recaídas em que você passou um bom tempo longe do vício? Quais foram as sensações ao rever pornografia novamente depois de longos períodos em abstinência? Pergunto isso pq toda vez que acabo recaindo parece que o vício tá bem mais forte.
Abraço

Fala, Rivera! Tudo beleza? Vou tentar responder a pergunta no seu próprio diário

Spoiler:
UmaNovaHistória escreveu:Soli Deo Gloria, você não está sozinho, somos muitos combatendo esse vício maldito e seremos vitoriosos.
Que Jesus nos capacite.

Persevere!

Sempre em frentre!

Spoiler:
- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Soli, meu caro, você é um dos poucos caras que está nesse fórum lutando e lutando contra o vício desde a época que comecei...

Nós já tivemos momentos bons, apesar de não termos derrotado totalmente o vício, apesar disso sei que essa perseverança será recompensada!
Vamos aprender com nossos erros e fraquezas, aquilo que falou sobre o domingo a noite, você identificou um gatilho, faça o necessário para evitá-lo, e nunca subestime esse tipo de questão!


TMJ abraço

Seguimos firme! A vitória é certa!

Spoiler:
Anti-PMO! escreveu:
Soli Deo Gloria escreveu:Fala, galera! Tudo beleza?

Esses primeiros dias estão seguindo tranquilos. Estou me esforçando para implementar a minha nova rotina,  que inclui academia, tempo devocional, leitura e bastante trabalho.

Venho percebendo que tenho uma forte tendencia de queda aos domingos a noite, estou pensando em algumas atividades pra esse momento. Podem ser coisas simples, como não ficar sozinho nesse momento ou sair de casa para fazer qualquer coisa. Acredito que irei ficar na casa da minha namorada.

Abraços, rapaziada!
Pra cima deles!

Eae, Solis.

Vc fica entediado aos domingos? No  meu caso a vontade de PMO era forte quando eu me sentia angustiado. N necessariamente aos domingos, mas qualquer em que eu ficasse entediado.

Suas recaídas foram MO ou PMO?

Fala, mano!

Então, as minhas recaídas infelizmente são em tudo.

Spoiler:
Vencedor1989 escreveu:Fala Soli, tudo bem? Obrigado pela força em meu diário, estamos juntos nessa. Invista forte nas atividades extranet. Grande abraço.

Sempre em frente!
Spoiler:
Vimes escreveu:Fala mano!

Tédio pra gente é veneno, qualquer coisa que cê puder fazer pra evitá-lo é um passo a mais na direção dos 90 dias. Passar o domingão na casa da tua namorada com certeza vai ser bem menos tedioso, e bem mais agradável. Very Happy

Força e foco mano!

Graaande, Vimes!

Concerteza! Já to colocando isso em prática e vem sendo muito bom.

Abraço

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em 30/1/2019, 15:51
Boa tarde, companheiros de batalha!

Depois de um sevéro ciclo de recaidas estou conseguindo completar 7 dias.
Uma coisa que anda fazendo muita diferença, além de uma ótima rotina, foi o conhecimento de como as minhas recaidas funcionam.

Basicamente é assim:

*Implementei uma ótima rotina e segui por volta de 6,7 dias nela;
*Começam a aparecer gatilhos (na maioria das vezes são mulheres bonitas na rua);
*É agora que o circuito do vício entra em ação:
 - A porção do cérebro dessensibilizado irá dizer: EU NÃO CONSIGO TER SATISFAÇÃO COM ESSE ESTILO DE VIDA! (só consigo ter satisfação no vício)
 - A porção do cérebro sensibilizado pelo vício irá dizer: HEY, CARA! EU TENHO A SOLUÇÃO PARA OS SEUS PROBLEMAS! (p/pmo)
 - O cortex pré-frontal do cérebro, responsável pelo "freio" nesses momentos está fraco e não tem forças para te parar e de maneira muito triste e chorando ele diz:
"Isso é uma péssima ideia, irmão. Mas infelizmente eu não tenho forças para te parar."
 - O Stress System está funcionando mal e irá dizer: "KOE! EU PRECISO DISSO AGORA, NÃO TEM COMO ESPERAR ME DÊ O VÍCIO!"
 - Caiu.

FONTE: Livro Your Brain on Porn - Gary Wilson (recomendo vivamente a todos que leiam!)

Espero que essa reflexão possa ajudar um pouco.

Abraço a todos
Sigamos firmes e em frente, sem olhar pra trás!

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em 30/1/2019, 19:03
Soli Deo Gloria escreveu:Boa tarde, companheiros de batalha!

Depois de um sevéro ciclo de recaidas estou conseguindo completar 7 dias.
Uma coisa que anda fazendo muita diferença, além de uma ótima rotina, foi o conhecimento de como as minhas recaidas funcionam.

Basicamente é assim:

*Implementei uma ótima rotina e segui por volta de 6,7 dias nela;
*Começam a aparecer gatilhos (na maioria das vezes são mulheres bonitas na rua);
*É agora que o circuito do vício entra em ação:
 - A porção do cérebro dessensibilizado irá dizer: EU NÃO CONSIGO TER SATISFAÇÃO COM ESSE ESTILO DE VIDA! (só consigo ter satisfação no vício)
 - A porção do cérebro sensibilizado pelo vício irá dizer: HEY, CARA! EU TENHO A SOLUÇÃO PARA OS SEUS PROBLEMAS! (p/pmo)
 - O cortex pré-frontal do cérebro, responsável pelo "freio" nesses momentos está fraco e não tem forças para te parar e de maneira muito triste e chorando ele diz:
"Isso é uma péssima ideia, irmão. Mas infelizmente eu não tenho forças para te parar."
 - O Stress System está funcionando mal e irá dizer: "KOE! EU PRECISO DISSO AGORA, NÃO TEM COMO ESPERAR ME DÊ O VÍCIO!"
 - Caiu.

FONTE: Livro Your Brain on Porn - Gary Wilson (recomendo vivamente a todos que leiam!)

Espero que essa reflexão possa ajudar um pouco.

Abraço a todos
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Olá Soli, se eu manjasse no inglês iria devorar este livro com certeza, por enquanto vou ter que esperar uma alma bondosa traduzir para o português Laughing
Passando para desejar sucesso amigo!

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em 31/1/2019, 02:30
Kkk bem isso mesmo mano kkkkk, parabéns pela marca!


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em 31/1/2019, 03:01
Concordo com tudo que vc falou aí do livro, explicação bem resumida e objetiva. Devemos ir contra nosso cérebro todos os dias é assim que fortalecemos o córtex pre-frontal e mostramos que PMO é algo que não queremos, pq se  dependesse do nosso cérebro a gente vive o resto da vida só vendo pixels na tela e isolado em um quarto, o cérebro sempre vai buscar uma forma eficaz e simples de não gastar energia, PMO é a melhor forma, por isso é necessário toda essa reluta e ir contra os desejos e ir fortalecendo o cortéx pre-frontal todos os dias para negar o vício.
A rotina de hábitos positivos é uma boa para alcançar longos dias, é assim que consegui chegar aonde estou agora.
Força aí, abraço.

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em 31/1/2019, 09:06
Soli Deo Gloria escreveu:Boa tarde, companheiros de batalha!

Depois de um sevéro ciclo de recaidas estou conseguindo completar 7 dias.
Uma coisa que anda fazendo muita diferença, além de uma ótima rotina, foi o conhecimento de como as minhas recaidas funcionam.

Basicamente é assim:

*Implementei uma ótima rotina e segui por volta de 6,7 dias nela;
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 - A porção do cérebro dessensibilizado irá dizer: EU NÃO CONSIGO TER SATISFAÇÃO COM ESSE ESTILO DE VIDA! (só consigo ter satisfação no vício)
 - A porção do cérebro sensibilizado pelo vício irá dizer: HEY, CARA! EU TENHO A SOLUÇÃO PARA OS SEUS PROBLEMAS! (p/pmo)
 - O cortex pré-frontal do cérebro, responsável pelo "freio" nesses momentos está fraco e não tem forças para te parar e de maneira muito triste e chorando ele diz:
"Isso é uma péssima ideia, irmão. Mas infelizmente eu não tenho forças para te parar."
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FONTE: Livro Your Brain on Porn - Gary Wilson (recomendo vivamente a todos que leiam!)

Espero que essa reflexão possa ajudar um pouco.

Abraço a todos
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Muito bem, Soli Deo, parabéns pelos 7 dias!

Mano, quanto ao trecho do livro do Gary Wilson que você mencionou, eu penso da seguinte forma: o fundamento fisiológico apontado está correto, os mecanismos cerebrais evidenciados são exatamente esses citados. Contudo, a meu ver, o grande desafio não é bem compreender tais fatores, mas, sim, desenvolver um autocontrole MENTAL para proporcionar um novo arranjo cerebral. No frigir dos ovos, quero dizer que mente e cérebro são coisas diferentes e que aquela comanda este. Sacou? Portanto, o nosso foco deve recair sobre a força mental- no linguajar muito em voga atualmente, o tal do mindset-, para, então, alterarmos o padrão de funcionamento cerebral. Logo, daí a importância dos bons hábitos e das atividades extranet com vistas a aumentar o nosso controle mental.
Espero ter sido claro, irmão.
Abraço!

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em 31/1/2019, 09:22
Eaí Soli, cara, esse livro do Gary Wilsson é pago ou tem para baixar free? Poderia me dizer aonde encontro-o?

Desculpe perguntar aqui, ao invés de pesquisar, é que tive que bloquear até o google no meu pc!


Abraço

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em 15/2/2019, 21:37
Oi Soli, como está a vida?

Lembro que um tempo desses você estava estudando para fazer umas provas, espero que tudo tenha dado certo.
Passando apenas para dizer que você é lembrado amigo, espero que tudo estaja bem!

Um forte abraço!

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em 19/2/2019, 22:17
Eae Soli? Como Vai o reboot?

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em 3/4/2019, 17:43
Aparece aê mano! Como é que tão as coisas? Very Happy

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em 5/5/2019, 22:43
O Soli voltou!

Desde o final de janeiro pra cá eu fiquei sem postar aqui no fórum. Eu fiquei envergonhado com o elevado número de recaídas que eu tenho/tive e achei que era melhor só retornar aqui quando eu tivesse algo de concreto pra mostrar pra vocês. Um número bacana. Pois foi isso que eu fiz e como vocês poderão observar no meu contador, não deu certo.

A minha avaliação do pq não deu certo se dá devido a dois fatores:

- Eu não consegui até agora (esse ano) implementar uma rotina de qualidade e isso é um problema seríssimo pra quem quer mudar de vida;
- Os meus bloqueadores são extremamente fracos. Eu comprei um celular novo e até hoje não consegui arrumar nenhuma maneira de qualidade pra bloquea-lo. Vou tentar novamente o APP LOCK, acredito que agora conseguirei, consegui uma técnica nova.

Basicamente é isso, rapaziada. Nas minhas resoluções de ano novo estava lá completar o reboot, pois é isso que eu vou fazer!

Grande abraço a todos.

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em 6/5/2019, 08:13
Grande Soli,

Seja bem vindo de volta irmão!
É claro que as pessoas olham diferente para os parceiros que já estão há um tempo longe do vício e isso pode gerar uma espécie de peso, ou responsabilidade, na sua cabeça, mas desencana. Seus conselhos, opiniões e apoio não são menos importantes por conta disso. Você tem feito falta no fórum.
Mantenha sempre em mente que estamos aqui para nos apoiarmos. Essa guerra é sobre uma disputa de nós com nós mesmos.

Força ai nesse momento!

Abraço

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em 6/5/2019, 22:09
Eae Soli, não desanime e continue firme no reboot! Espero mais relatos aqui man


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em 7/5/2019, 10:57
Fala Soli, cara, vejo que você, como eu, tem grande dificuldade para se livrar do vício, porém continua lutando!

Devido ao meu 2019 desastroso quanto ao vício, adotei duas últimas opções possíveis!

Bloqueador da gamesoft pago, liberando estritamente apenas os sites de necessidade profissional.

Celular fica no carro, não entra em casa comigo por NADA, se precisar vou até a garagem utilizá-lo...

Vamos ser duro com as coisas que são duras conosco!

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em 9/5/2019, 18:48
Guerreiro JD escreveu:Grande Soli,

Seja bem vindo de volta irmão!
É claro que as pessoas olham diferente para os parceiros que já estão há um tempo longe do vício e isso pode gerar uma espécie de peso, ou responsabilidade, na sua cabeça, mas desencana. Seus conselhos, opiniões e apoio não são menos importantes por conta disso. Você tem feito falta no fórum.
Mantenha sempre em mente que estamos aqui para nos apoiarmos. Essa guerra é sobre uma disputa de nós com nós mesmos.

Força ai nesse momento!

Abraço

Fala, Guerreiro!

Foi exatamente isso que eu pensei. Estamos aqui pra nos ajudar.

Vou seguir em frente e vencer.

Vysk escreveu:Eae Soli, não desanime e continue firme no reboot! Espero mais relatos aqui man


Att.
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Fala, Vyskão!

Você é o cara, irmão! Obrigado pela força.

- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Fala Soli, cara, vejo que você, como eu, tem grande dificuldade para se livrar do vício, porém continua lutando!

Devido ao meu 2019 desastroso quanto ao vício, adotei duas últimas opções possíveis!

Bloqueador da gamesoft pago, liberando estritamente apenas os sites de necessidade profissional.

Celular fica no carro, não entra em casa comigo por NADA, se precisar vou até a garagem utilizá-lo...

Vamos ser duro com as coisas que são duras conosco!

Fala, Cavaleiro!

Boas dicas! Principalmente essa do bloqueador pago. Como você tá fazendo em relação a senha?

Abraço!

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em 9/5/2019, 18:59
Fala, rapaziada!

Esses três primeiros dias foram muito bons, consegui fazer tudo o que tinha planejado.

Uma mulher que mora longe me pediu contato em uma rede social logo no primeiro dia, eu sabia claramente que se eu retornasse o contato iria cair. No primeiro momento o vício foi mais forte e eu mandei uma msg. Mas antes que ela tivesse tempo pra ver a msg eu cancelei o seu envio e estou aqui na luta.

Não sei exatamente pq isso ocorre, mas nesses primeiros dias aqui no fórum o distúrbio de ansiedade me deu umas porradas fortes -  talvez isso esteja relacionado ao período de provas ou o fato de eu ainda não ter vencido totalmente o vício. Outra coisa que estava rolando é que sempre nas primeiras semanas eu sentia uma saudade brutal de uma ex namorada. Chegava a sonhar com ela e tal ... Em uma dessas até cheguei a procurar a mesma, mas ela não respondeu - que bom, sinal que ela tem mais senso das coisas que eu!

Mas no geral, as coisas estão indo muito bem. Estou conseguindo estudar, trabalhar ... Tudo de boas.

Uma coisa eu tenho certeza, o que eu preciso agora é seguir firme.
Forte abraço a todos!

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em 9/5/2019, 21:03
Que bom que você voltou brother!
Também tô na luta.

Vlw.
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em 10/5/2019, 05:31
Bom dia Soli!!

Cara, para evitar de deixar a senha do bloqueador possível de ser alcançada, eu escrevi ela em um papel, dobrei, no final de semana fui até a casa dos meus pais e lá escondi! Ou seja, chance zero de desbloquear o PC....

Mandar ver irmão!

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em 10/5/2019, 08:15
Soli Deo Gloria escreveu:Fala, rapaziada!

Esses três primeiros dias foram muito bons, consegui fazer tudo o que tinha planejado.

Uma mulher que mora longe me pediu contato em uma rede social logo no primeiro dia, eu sabia claramente que se eu retornasse o contato iria cair. No primeiro momento o vício foi mais forte e eu mandei uma msg. Mas antes que ela tivesse tempo pra ver a msg eu cancelei o seu envio e estou aqui na luta.

Não sei exatamente pq isso ocorre, mas nesses primeiros dias aqui no fórum o distúrbio de ansiedade me deu umas porradas fortes -  talvez isso esteja relacionado ao período de provas ou o fato de eu ainda não ter vencido totalmente o vício. Outra coisa que estava rolando é que sempre nas primeiras semanas eu sentia uma saudade brutal de uma ex namorada. Chegava a sonhar com ela e tal ... Em uma dessas até cheguei a procurar a mesma, mas ela não respondeu - que bom, sinal que ela tem mais senso das coisas que eu!

Mas no geral, as coisas estão indo muito bem. Estou conseguindo estudar, trabalhar ... Tudo de boas.

Uma coisa eu tenho certeza, o que eu preciso agora é seguir firme.
Forte abraço a todos!

Boas notícias, Soli Deo!

Siga firme neste recomeço!

Abraço!

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2ª tentativa: 11 dias (12/07/2019 a 22/07/2019)

3ª tentativa: 52 dias (23/07/2019 a 13/09/2019)

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em 13/5/2019, 21:08
The King escreveu:Que bom que você voltou brother!
Também tô na luta.

Vlw.

Vlw, The King!

Seguimos!

- Cavaleiro Obstinado - escreveu:Bom dia Soli!!

Cara, para evitar de deixar a senha do bloqueador possível de ser alcançada, eu escrevi ela em um papel, dobrei, no final de semana fui até a casa dos meus pais e lá escondi! Ou seja, chance zero de desbloquear o PC....

Mandar ver irmão!

Boa, Cavaleiro! Utilizo uma técnica parecida.

Seeker escreveu:

Boas notícias, Soli Deo!

Siga firme neste recomeço!

Abraço!

Vlw, Seeker! Muito obrigado pela visita.

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em 13/5/2019, 21:09
Boa noite, rapa!

Comemoro sete dias! Mad

Os dias estão sendo bons! Estou conseguindo estudar, estou praticando exercícios físicos e construindo uma base muito legal. Evitando os olhares na rua, fotos e etc.
Graças a Deus, as coisas estão indo bem. Eu tenho ciência de que as coisas vão apertar mais hora, menos hora ... O importante é continuar em frente. Aproveitando esses momentos pra solidificar uma ótima base.

Abraço a todos.
Sigamos firme.
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em 13/5/2019, 22:50
Soli Deo Gloria escreveu:
Os dias estão sendo bons! Estou conseguindo estudar, estou praticando exercícios físicos e construindo uma base muito legal. Evitando os olhares na rua, fotos e etc.
Graças a Deus, as coisas estão indo bem. Eu tenho ciência de que as coisas vão apertar mais hora, menos hora ... O importante é continuar em frente. Aproveitando esses momentos pra solidificar uma ótima base.

Saudações, boinador Soli Deo Gloria.

- Mais uma vez: para você, meus sinceros reconhecimentos! Esses 7 dias já demonstra o avanço potente!

- Devo dizer com muita maturidade e asserção que seus dias estão progressivos, velho. Inclusive, continua com o bloqueio mental totalmente ativado evitando olhares na rua. 

- E saiba que quando os impulsos vier - que sabemos que irá vir - utilize suas artimanhas para escapar deles o mais rápido possível!
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em 14/5/2019, 07:47
Salve, mano!

Bom, em resposta à sua pergunta no meu diário: para mim, o fator determinante de um bom reboot é a prática constante e eficiente de atividades extranet, principalmente as físicas que nos deixam com disposição para seguir adiante. No meu caso, práticas como a corrida e Yoga me deixam tranquilo com a minha energia sexual e a libido, de forma que acabo não sentindo a menor necessidade em buscar prazer com P.

Abraço e siga obstinado! Parabéns pelos 7 dias!

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Meu diário:
https://www.comoparar.com/t8382-diario-do-seeker

1ª tentativa: 284 dias (30/09/2018 - 11/07/2019)


2ª tentativa: 11 dias (12/07/2019 a 22/07/2019)

3ª tentativa: 52 dias (23/07/2019 a 13/09/2019)

Meta 1:   90 dias   /  Submetas:   10 ( X )   30 ( X )  60 ( X )  90 (  )








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