Meu reboot está uma completa merda

Estou muito triste amigos, após 10 dias intactos, essa quarentena tem sido muito complicada, fiquei extremamente sem nada pra fazer, pensei no vício e me entreguei, eu estava indo muito bem . Sempre quando tenho recaída fico desanimado, mas n é um desânimo temporário, dura uns 3 dias ou mais, sempre que fico desanimado faço exercícios. Como não tá podendo sair não to podendo fazer exercícios, tô fazendo umas caminhadas, com a consciência pesada, que as vezes nem faz efeito! fiz dps da recaída, e logo na madrugada seguinte já tive uma polução noturna, fiquei muito puto, fiz outra caminhada e parece q piorei, já tô pensando na terceira, tá foda. Eu n sei oq tá acontecendo cmg, tô com insônia braba, não converso com as pessoas, se converso só falo abobrinha, cada minuto parece ser 1 hora, muitos arrependimentos desnecessários, falta de concentração, está complicada a minha situação, espero que quando acordar melhore um pouco.

Boas!

O que estás a passar é uma coisa que mais ninguém pode fazer por ti, és tu que tens de tomar a decisão de parar com o PMO, não pelo meu bem, não pelo bem das pessoas do fórum, mas pelo TEU bem.
Estás claramente com um vício, e por perceberes que é um vício estás melhor que muita gente que nem sequer isso é capaz de reconhecer, reconhecer um problema é o primeiro passo para o enfrentar.

Eu não te vou dar dicas de como instalar bloqueadores porque isso é perfeitamente inútil, tu arranjas sempre uma maneira de veres pornografia, ou pegas no telemóvel de um familiar e vês pornografia. A tua resistência ao impulso é uma coisa que só tu podes desenvolver.

Evita ter pensamentos sexuais, quando pensas numa cena erótica, pensa nela, aceita, mas não dês azo à imaginação, pensa em outra coisa, conta mentalmente até 10, levanta-se e faz 10 flexões se te ajudar.

Percebe uma coisa, tu vais te sentir sempre uma merd* se continuares a fazer o que estás a fazer, vais ter uma vida sexual miserável, vais ter uma vida a todos os níveis miserável!
Escolhe um dia, se quiseres até podes escolher um dia que seja especial para ti e mentalizas-te até lá, a partir daquele dia, nunca mais te masturbas, se quiseres podes fazer PMO 200 vezes por dia mas tens que chegar a um certo ponto em que dizes para ti mesmo: chega!

jotavr escreveu:Estou muito triste amigos, após 10 dias intactos, essa quarentena tem sido muito complicada, fiquei extremamente sem nada pra fazer, pensei no vício e me entreguei, eu estava indo muito bem . Sempre quando tenho recaída fico desanimado, mas n é um desânimo temporário, dura uns 3 dias ou mais, sempre que fico desanimado faço exercícios. Como não tá podendo sair não to podendo fazer exercícios, tô fazendo umas caminhadas, com a consciência pesada, que as vezes nem faz efeito! fiz dps da recaída, e logo na madrugada seguinte já tive uma polução noturna, fiquei muito puto, fiz outra caminhada e parece q piorei, já tô pensando na terceira, tá foda. Eu n sei oq tá acontecendo cmg, tô com insônia braba, não converso com as pessoas, se converso só falo abobrinha, cada minuto parece ser 1 hora, muitos arrependimentos desnecessários, falta de concentração, está complicada a minha situação, espero que quando acordar melhore um pouco.

mano, fica assim não, vai dar tudo certo, creia em Deus e leia a Sua palavra que mais Ele fará eu sou viciado desde os 6 anos e dou graças a Deus estar quase completando o reboot se eu consigo vc tambem consegue, não deixe nada te abater não.

Valeu pessoal, eu estou pelo celular, e ai fica difícil responder, mas mt obrigado pelo apoio.

Recomecei - 12 dias

Esse deve ser meu 6 reboot e estou no meu décimo segundo dia, já é a segunda semana assim, o problema é que eu acho que estou realmente viciado, desde ontem só estou pensando em pornô, o tédio e quarentena tbm ajuda, fica uma briga incessante na minha cabeça se devo ou não devo assistir, vou tentar resistir mas não garanto nada kkk