Voltando a luta

Então pessoal, já tive um diário aqui onde consegui a marca de 15 dias sem p.
Minha história se encaixa em vários relatos que já vi aqui, conheci o fórum no início do ano passado mais ou menos, na época eu namorava, logo quando eu comecei a namorar minha ex eu fiquei uns 2 meses sem nenhum contato com a pornografia e isso foi incrível, começo de namoro aquele frio na barriga muuuito bom e sentindo um amor sem igual......
Com um passar do tempo eu lembrei de um site que via antes e aí entrei para ver como estava e aí voltei com tudo!!! Coisas como ficar excitado beijando ela já não acontecia nada e eu comecei a me questionar sobre oq poderia ter acontecido, comecei a pesquisar e achei vários relatos falando sobre o vício em pornografia e foi assim que conheci o fórum.
Me lembro q tentei ainda naquela época e consegui ficar uma semana sem e logo voltava, tive algum casos de D.E com ela e as coisas só foram piorando.
Terminamos no final de 2018. Sai com outras garotas e tive D.E com outras 3..... Pense como isso te fode mentalmente cara... Fiquei acabado por um tempão.
Comecei a tentar o Reboot e sempre recaía com o intervalo de 1 semana, era sempre assim, não passava disso, e foi piorando até chegar hj.... Tem cerca de 1 mês que não consigo nem ficar 3 dias sem recair, simplesmente a força de lutar contra não vem vlh... Tô desesperado. Pq logo quando recaio me vem uma raiva imensa e a maior vontade de lutar contra isso, mas chega no outro dia e eu recaio por simplesmente sla, sem motivo algum. É até difícil de explicar, preciso de ajuda urgente, pois preciso estudar para o Enem por não consegui estudar ano passado por conta do vício.
Simplesmente tirei os navegadores do meu celular e estou com esse aqui somente para jogos, é um celular meio ruim q a bateria não funciona direito, queria um grupo no whatsapp para nem usar esse navegador aqui.
Enfim quem puder me responder eu já agradeço e me desculpem os erros ortográficos, tá osso digitar com esse celular!

Araújo01 escreveu:Então pessoal, já tive um diário aqui onde consegui a marca de 15 dias sem p.
Minha história se encaixa em vários relatos que já vi aqui, conheci o fórum no início do ano passado mais ou menos, na época eu namorava, logo quando eu comecei a namorar minha ex eu fiquei uns 2 meses sem nenhum contato com a pornografia e isso foi incrível, começo de namoro aquele frio na barriga muuuito bom e sentindo um amor sem igual......
Com um passar do tempo eu lembrei de um site que via antes e aí entrei para ver como estava e aí voltei com tudo!!! Coisas como ficar excitado beijando ela já não acontecia nada e eu comecei a me questionar sobre oq poderia ter acontecido, comecei a pesquisar e achei vários relatos falando sobre o vício em pornografia e foi assim que conheci o fórum.
Me lembro q tentei ainda naquela época e consegui ficar uma semana sem e logo voltava, tive algum casos de D.E com ela e as coisas só foram piorando.
Terminamos no final de 2018. Sai com outras garotas e tive D.E com outras 3..... Pense como isso te fode mentalmente cara... Fiquei acabado por um tempão.
Comecei a tentar o Reboot e sempre recaía com o intervalo de 1 semana, era sempre assim, não passava disso, e foi piorando até chegar hj.... Tem cerca de 1 mês que não consigo nem ficar 3 dias sem recair, simplesmente a força de lutar contra não vem vlh... Tô desesperado. Pq logo quando recaio me vem uma raiva imensa e a maior vontade de lutar contra isso, mas chega no outro dia e eu recaio por simplesmente sla, sem motivo algum. É até difícil de explicar, preciso de ajuda urgente, pois preciso estudar para o Enem por não consegui estudar ano passado por conta do vício.
Simplesmente tirei os navegadores do meu celular e estou com esse aqui somente para jogos, é um celular meio ruim q a bateria não funciona direito, queria um grupo no whatsapp para nem usar esse navegador aqui.
Enfim quem puder me responder eu já agradeço e me desculpem os erros ortográficos, tá osso digitar com esse celular!

Bem vindo de volta, amigo. Saber que você não desistiu é uma chama que continua acesa no fundo do seu coração.
Recaídas são comuns, mas não podem se tornar normais, e eu tenho certeza que nenhum mero mortal conseguiu de primeira se livrar do vício. Como você disse, quando estava namorando você parou de consumir pornografia então perceba que o relacionamento te trazia muita alegria e não tornava necessário o uso de algo de fora para aumentar sua dopamina. Talvez seja isso que esteja te fazendo recair tanto: falta-lhe momentos que te dêem muita alegria e que fazem com que seu cérebro não queira mais nada. É claro que a alegria não dura o dia todo, eu faço coisas que me agradam bastante mas mesmo elas chegam a me cansar às vezes e aí que é preciso força para não recair. Lembre-se que toda recaída ensina alguma coisa então estude, sem medo, todas elas e tenha a coragem de fazer o necessário para dar um fim nisso. Não foi fácil largar o Instagram, deixar de assistir uma das minhas séries preferidas, parar de usar o Youtube no celular, mas sei que foram coisas necessárias e que falto fazer ainda mais para acabar com isso. No mais, faça o que o irmão de batalha disse aí em cima: venha aqui ler os relatos todos os dias, coloque um contador para te lembrar que cada dia é uma vitória alcançada. Vivendo e aprendendo sempre.

Muuuuuito obrigado por me responderem meus caros!!! Obg pelo os conselhos, apesar de já ter recaído várias vezes nesse mês e no mês passado, eu não desisto e nunca irei desistir.
Estou no dia 1.
Hoje o dia foi bastante chuvoso e frio, propenso a assistir algumas coisas, vi uma animação do mortal Kombat que saiu recentemente muuuito bom ( já recomendo aí KKK ) e foi basicamente isso que diz hoje.
Como havia falado antes, queria um grupo no whats, assim facilitaria o acesso e não teria que entrar em navegador algum!! Que infelizmente é gatilho.
É isto galera, amanhã volto a relatar e sim, eu leio as histórias de uma pá de gente e irei começar a interagir mais aqui no forum!.
Abraços

Dia 2.
Hoje foi um dia bem tranquilo, não tive fissuras.
Porém tô procrastinando demaaaaais, já era pra eu ter voltado a estudar para o Enem mas não tá dando a mínima vontade, tô adiando demais, irei mudar isso!!
Abraços

Tive uma recaída agora a pouco, estou muito desanimado......
Recai por simplesmente baixei o insta para ver um negócio que uma amiga minha me falou, comecei a mexer e me deparei com a foto de uma outra mina e uma coisa levou a outra e cês sabem como é.
Nesses momentos parece que eu esqueço todo o mal que esse vício vem causando em minha vida, tudo some e só tem a pornografia ali disponível para me tirar do tédio, vencer isso tá sendo difícil demais.
Amanhã volto a da mais notícias, a luta nunca para!!

Araújo01 escreveu:Tive uma recaída agora a pouco, estou muito desanimado......
Recai por simplesmente baixei o insta para ver um negócio que uma amiga minha me falou, comecei a mexer e me deparei com a foto de uma outra mina e uma coisa levou a outra e cês sabem como é.
Nesses momentos parece que eu esqueço todo o mal que esse vício vem causando em minha vida, tudo some e só tem a pornografia ali disponível para me tirar do tédio, vencer isso tá sendo difícil demais.
Amanhã volto a da mais notícias, a luta nunca para!!

Não fui eu que lhe ordenei? Seja forte e corajoso! Não se apavore, nem se desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar".

Josué 1:9

Não sei se você é religioso ou não, mas eu, também não sendo religioso, sempre achei essa mensagem muito forte. Que ela seja lembrada nos momentos difíceis que serão muitos nessa jornada. Talvez você esteja com a mente muito ociosa e eu sei o quanto é difícil resistir ao desejos quando o tédio te domina, mas se puder, sempre que sentir vontade venha ao fórum ler os relatos, instale um contador para lembrar dos passos que você já deu. E outra, você já percebeu o que te levou à recair novamente, é um aprendizado a mais, só vigie bastante para não cometer os mesmos erros novamente.

Força !!

Acabei de perceber o quão importante é essa interação na qual você tenta ajudar o próximo. As palavras que você usa para encorajá-lo são, muitas vezes, as mesmas que você estava precisando ler e isso mostra que dentro do coração sempre há uma chama acesa que vai iluminar teu caminho para à vitória. Tente fazer isso também, mesmo que você acredite que não pode ser exemplo para ninguém, pois a sua mente não é tão confiável nesse momento.

Olá Araújo01 !!

Gostaria de lhe desejar boas-vindas (meio atrasadas, eu sei) ao fórum Como Parar. Parabéns pela atitude de querer vencer o vício, esse é o primeiro passo para o sucesso.

Fique tranquilo que com o decorrer do Reboot e com o seu comprometimento com o tratamento, essa questão da DE será resolvida. Quanto à recaídas é compreensível que elas ocorram, mas sempre analise o que te levou a isso e como aconteceu.

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Grande abraço.

Bom obrigado a todos, são palavras muito confortantes e encorajadora!! Fico muito grato!!
Dia 01.
As primeiras 24h como todos sabem, é bem tranquila em relação a fissura, pois no dia anterior teu cérebro recebeu muuuito carga de dopamina e ele já está meio que satisfeito
Hoje o dia foi tranquilo vejo novela com minha mãe agora ( uma coisa boas que essa quarentena tá proporcionando ) e o meu dia praticamente foi isso
Tem algo que não consigo entender não tô conseguindo me sentir bem, todos os dias antes de dormi penso em como eu era antes a uns 3 anos atrás, eu escrevia e era fascinado por Arte, naquele tempo eu consumia P mas não era tanta, não tinha isso de ser um viciado em mente e não tinha preocupação com nada.... Na verdade dps que eu comecei a namorar como citei mais acima, eu parei de consumir completamente por uns 2 meses pois estava amando.... Um maldito dia tive a curiosidade de voltar a ver e dá uma olhada nas novidades, e me afundei nesse mundo como nunca tinha afundado antes, comecei a sentir menos prazer em tudo, tive D.E com a garota que eu estava e tudo desandou e cá estou eu..... Sinto um vazio imenso pessoal, espero me livrar o mais rápido possível desse maldito vício!!
Abraços

Dia 2.
No dia seguinte a minha publicação anterior aqui no meu diário eu tive mais uma recaída, por um vacilo bem feio meu, tava instalando um jogo no meu celular e veio em " rar " quando fui procurar o arquivo me deparei com outro e fiquei na dúvida, " será que veio dois no download?? " Quando abri era um pack de vídeos P, foi tipo hipnose mermão kkjkkk mas graças a Deus já me livrei daquilo do meu celular e esse delito não irá majs acontecer.
Os dias 1 e 2 foram bem tranquila, sem fissuras e bem suave
Abraços!

Tive uma recaída hj rapaziada, no dia 3.
Tô preso nesse ciclo maldito, tô recaindo sempre no terceiro dia vlh, não sei oq tá acontecendo, irei lutar contra isso. Amanhã volto para relatar o primeiro dia
Abraços!

Olá caríssimo Araújo01 !

Recaídas são infelizmente podem acontecer durante o Reboot, porém para que isso não se torne um loop de quedas é importante você tomar este momento para uma análise pessoal sobre como tem levado o Reboot. Vi que uma queda foi um "acidente", entendo que às vezes a gente acaba se deparando com aquilo que não deve, e nos primeiros dias é bem difícil ignorar algum gatilho. Mas faça essa autoanálise, veja no que errou, se faltou algum bloqueador, se precisa se afastar de alguma rede social, se precisa de mais atividades de religação, etc.

Estamos juntos nessa,

Grande abraço !

Obg por falar CMG aqui cara!!!
Outra recaída hoje, tô perdido DMS, estou com um vazio enorme.... Não me reconheço mais ela, ta muito além isso, tô preso num momento só, tô preso em lembranças de quando eu não era um viciado, sinto tanto ódio de mim mesmo que não tenho como falar
A real é que penso mais nisso durante a noite, essas horas eu me sinto forte, vontade de nunca mais ver P em minha vida, mas ai a manhã vem " que é o horário que eu sempre recaído " e toda essa força some, só penso no prazer que vai ser mais uma sessão de P.
Felizmente eu não vejo nada muito estranho, nem vejo P de estúdio e tal, é mais amador e packs mesmo.
Só sinto ódio e mais ódio, eu sou incrível, eu sei do meu potencial.... Mas isso tá acabando comigo
Entrei no perfil da minha ex que eu ainda a amo, ela ta tão diferente, tá fzd os lances dela, os corre... Estudando e tal. Eu estou aqui, viciado e com um grande vazio
Amanhã volto para relatar o primeiro dia.
Abraços!

Fala aí digníssimo Araújo01 !!

Entendo o seu sentimento de frustração e raiva, saiba que apesar disso que você está sentindo você continua sendo um VENCEDOR ! Você mesmo falou que sabe do seu grande potencial.

Que esse seu sentimento de repulsa à P só aumente meu caro, não desista, continue na luta e tendo sempre em mente que o vício rouba o melhor da vida de você.

Momentos antes de dormir e logo ao acordar são os mais críticos na questão de fissuras, sei como é isso. Nessas horas você precisa tomar a decisão (entendo que não é fácil) de mudar de pensamento rapidamente, se estiver indo dormir, comece a pensar em alguma outra coisa que não tenha nada a ver com P. Se estiver acordando, escolha levantar logo da cama e jogar uma água no rosto, não fique de bobeira deitado e flertando com as fantasias.

Grande abraço !

Obg pelo apoio Peter!!!!
Dia 01.
Hoje o dia foi bem tranquilo, sem nada muito alarmante ou fissura.
Abraços!!

bom, voltei dnv ao meu diario, dessa vez venho com muita vontade de me livrar dessa praga novamente, me livrei de um celular q eu so usava para acessar P e agr so estou com o meu q uso para conversar no whats e coisas asim, sem rede social e sem navegadores. porem agr estou com um notebook e estou com um pouco de receio de recair por ele, nao sei se devo instalar algum bloqueador ou so ir pela minha força de vontade mesmo. enfim, recair hj e por isso irei voltar amanha para relatar meu primeiro dia!
é isto, a luta nunca para
abraços!!!!

Oi Araújo01 é isso aí soldado vitória na guerra, dias de luta você vai consegui vencer esse vício irei acompanhar seu diário e presenciar cada passo de suas vitórias.

Boa noite, Araújo. Cara, foca no presente e esqueça o resto. Você tem que ser forte e, na hora que der vontade de acessar o site, parar, respirar e falar que não vai assistir mais isso. Sei que é difícil, mas você tem que ter autocontrole. Recair uma, duas ou mil vezes é normal, mas pense que uma hora você precisa parar de recair, e por que não ser agora?

Esqueça essa merda, pense nos benefícios que estão te esperando e foca no presente. Esqueça passado e futuro, você precisa se controlar e não assistir mais isso. No que precisar, pode contar comigo, abraço!

obg meus caros por responder ao meu diario!!
estou atualmente no dia 2 sem P
a poucos instantes bateu uma leve fissura mas felizmente estava acessando o facebook onde estou em um grupo muito bom em ajuda a pessoas viciadas em P e isso me fez ficar mais tranquilo e pensar duas vezes.
em resumo esses dias foram bem tranquilos. uns amigos meus vieram aqui em casa ontem, trocamos uma ideia e tals, tudo bem suave
tenho que tentar fazer meditacao, irei procurar alguma ajuda nisso.
enfim, amanha volto para relatar o dia 3
abraços.

Bom voltei dps de alguns dias longe do forum por motivos que irei explicar...
Esses dias q passaram foram de extrema dificuldade para mim em relação ao reboot!!
Venho tentando a todo custo me livrar e cheguei ate a instalar bloqueadores em tudo, e inclusive tirei a playstore do celular, tive mo trabalho formatando e tudo mais para no fim, não da em absolutamente nada!! Nao sei oq esta acontecendo, não consigo sair do dia 4 por nada nesse mundo, e isso ja faz alguns meses que tento e tento e nada adianta, nao sei mais qual caminho segui, não sei mais, tirei o bloqueador do celular e logo q meu pc chegar do conserto acho q irei tirar de la tbm, os bloqueadores ajudam bastante, mas sempre tera uma brecha!!. Meu record de dias foram 15! E nesse tempo consegui essa marca sem absolutamente nenhum tipo de bloqueador, ai me pergunto hj como diabos eu consegui. Mds...
O pior momento é durante o dia, que parece q tudo some, esse lance ta acabando cmg, parece q estou tao focado tentando me livrar q acabo esquecendo de tudo ao meu redor, nao estudo faz tempos, tive uma recaida em pleno aniversário da minha mãe, vlh, sinceramente estou exausto demais. Não sei mais oq fazer....
Acho q o jeito é enganar o cerebro de alguma forma, mas ta osso, não to com ocupação nenhuma, to em casa o dia todo, procrastino mais que tudo!! E o pioe acho que é a solidão que cada vez me consome mais....
Mas nunca irei desistir!! Jamais. Um dia eu me livro disso, tenho 20 anos e o minimo que posso fazer por mim mesmo é nunca mais ver pornografia em minha vida!!! Mas que porra!!!!!
Recai hj, amanha voltarei para relatar o dia 1. Espero encontrar uma saída dessa vez.

Voltei mais uma vez, tinha ficado 1 dia sem P, recai no segundo que no caso foi agr a pouco.
Ainda me resta forças e a vontade ainda esta cmg, irei vencer esta merda!!
Amanhã volto para relatar o primeiro dia.
Abraços

Dia 1.
Hoje o dia foi bem tranquilo, fiz nada de muito interessante, so em casa ( como todos ) jogando vendo lives, um dia comum como vem sendo. Amanhã volto para relatar o dia 2... nao posso nunca esquecer o quanto essa merda esta me fodendo.
Abraços

Dia 3.
Hoje eu sai, fui soltar pipa com uns amigos e ao final da noite ficamos conversando na causada falando sobre tantas coisas, esqueci a P por um bom tempo hj, mas assim q chego em casa a vontade bate novamente, estou feliz que to tendo algum tipo de progresso, hj bateu muita vontade de ter um sexo real, coisa que nao acontece a alguns meses. Enfim, amanhã voltarei para relatar o 4 dia, a luta n para nunca, tenho que me lembrar constantemente o quanto a P arruinou minha visão de mundo.
Abraços

voltei novamente, tinha ficado um tempo sem escrever nada no meu diario, apenas estava lendo uns diarios em off mesmo.
hoje tive uma recaida e irei começar a contar a partir de amanha. Estes dias estao sendo muuuito dificeis mds... to caindo um dia sim e outro nao, so estou usando bloqueador no cell o pc esta livre pq sempre acho brechas por ele, é extremamente facil burlar.
mds eu estou vendo minha vida se desabando aos poucos e nao estou fzd nada a respeito, tenho tanto odio de mim mesmo por ser viciado nesta merda q mds do ceu, nao aguento mais, eu preciso vencer esta merda de uma vez por todas .... mas todos os dias quando o tedio bate, a vontade vem com força e nao resisto, caralho meu irmao, ta fodaaa...
amanha volto para relatar o primeiro dia.
abraços