Voltando a luta

Dia 1.
hoje foi bem suave, tive fissura pela manha e agr a noite, ainda estou pensando sobre a recaida de ontem e isso esta me gerando gatinho, mas logo logo irei dormir
amanha volto para relatar o segundo dia
abraços

opa. voltei dps de um bom tempo afastado do forum..... nunca desisti estive lutando todo esse tempo cmg mesmo, sozinho.
parece q nada oq eu faça irar mudar essa droga de vicio, ja fiz de tudo nesses ultimos dias, intalei bloqueadores em tudo q se pode imaginar, cheguei ate a deixar meu notebook quase q sem conrole nenhum de tao bloqueado que estava. e ainda sim, recai hj, sempre acho um jeito de burlar essa merda.
so queria voltar no tempo e ter me evitado de ver pornografia um dia :/ .........
parece q em mim o foco n permanece, fico focado hj e amanha, dps parece q meu cerebro faz com que eu acredite q a pornografia n tem efeito nenhum sobre mim, mas isso é a mais pura mentira, pq esta merda vem me tirando o sussego a varios anos ja, e oq quer q eu faça n consigo me livrar!!! mds.... as coisas estao bastante dificil.
mas mesmo assim irei lutar ate um dia vencer, meu plano era ficar pelo menos 1 mes esse ano ainda sem consumir esta praga, e irei cumprir isso, ou nada irar mudar nunca, sou muito novo e estou vendo minha vida passar sem fazer absolutamente nada, a pornografia me tira a vontade de tudo de absolutamente tudo!!!!!
tenho que juntar o maximo de força q eu consegui e acabar com isso de uma vez por todas!!!
so quero q isso acabe.

Bem-vindo de volta amigo..
Acho que você precisa de uma dose grande de revolta..
Lembre seus fracassos anteriores..seus casos de DE. Você quer que isso se repita? Quando bater uma fissura, uma vontade de ver P e de se M, lembre-se dos seus fracassos. Enquanto você não abandonar esse hábito , você não vai superar nunca, vai passar anos e anos no fundo do poço. Tenho certeza de que não é isso que você quer. É "normal" recair; o que não pode ser normal é o "hábito de recair"
O problema tá sendo o acesso a celular e a PC, então qual a solução ? Usar o menos possível!
Se tem PC e celular no quarto, passe a usar só na sala, não leve junto com vc ao banheiro, passe a desligar o roteador, o wifi...quanto menos exposto vc fica a estímulos virtuais, melhor será a favor da luta contra PMO...o que nao pode é ficar repetindo as mesmas práticas jurando que terá resultados diferentes (ex. levar o celular e ficar no quarto moscando/procrastinando)..
Você está viciado em PMO mas também está viciado em dopamina, então os melhores caminhos é substituir essa fonte de dopamina, treinando em academia, correndo, participando de trilha de bike, jogando futebol, assistindo filmes de comédia, lendo um bom livro etc. procure toda e qualquer fonte natural de dopamina e comece a substituir, só assim vc vai esquecer da P e da M.

obg por me responder charuto!!
dia 2.
fui trabalhar hj com um amigo, passei o dia todo longe de casa e de qualquer gatilho possivel. amanha irei trabalhar dnv o dia inteiro, ja é garantia de nao recair, pois quando estou ocupado a mente nem pensa muito em P....
estou usando o habito de tentar esquecer o maximo de P, evitando ate lembrar em q dia estou de reboot. preciso focar em outras coisas em minha vida, a anos eu me dedico exclusivamente a vencer esse vicio enquanto a minha vida passa e nao faço nada!!
senti muita vontade hj durante o meio dia e um pouco a tarde, estava longe de casa e logo pensei no quanto esta merda afundou minha vida!! pornografia nunca mais.

Fala mano!
Acompanhei seus relatos desde o começo, assim posso entender melhor sua história.
Cara, sinceramente, cada um de nós sabemos onde dói o nosso calo. Você sabe quais são seus gatilhos, o celular, levá-lo ao banheiro, as redes sociais cheio de fotos sensuais, a desocupação da mente, o tédio...então se você quer se livrar disso, tem que se livrar dos gatilhos de uma vez por todas, agora mais do que nunca é preciso ter CORAGEM. Um exercício muito importante à se fazer, faça um diálogo interno, sente e converse com vc mesmo, se olhe em frente ao espelho(parece papo de doido, mais é isso mesmo!)e mande a real pra vc mesmo.Qual o problema?, Qual a origem desse problema?, Por que eu preciso parar?, Quais malefícios isso está me trazendo?, Quais benéficos eu preciso recuperar em mim? e por aí vai...seja sincero com você, entenda o processo em você e trateo. Falando assim parece fácil, sei que não é, senão não estaríamos aqui tentando resolver nosso vício, mas é POSSÍVEL! É só focar, é sua saúde física e mental, você está novo, vai conseguir.
Outra dica cara, tem orientações que servem pra uns, mas não funcionam para outros. Então faça um filtro!
Instalar bloqueadores será útil pra mim? ou eu vou conseguir burlar toda vez que o T vier. É verdadeiramente importante eu contar rigorosamente os dias que estou sem PMO ou isso só está agindo como uma isca para eu cada vez mais pensar nisso?.
Viva naturalmente, enfrente o problema, se tiver que instalar bloqueadores, leve-os à sério!. Pratique atividade física em casa(flexões, agachamentos, caminhada, isso ajuda MUITO), ocupe sua mente, leia, assista documentários, suas séries, só não caia no tédio, tédio é aliado para levá-lo à MO.
Outra coisa óbvia, mas não podemos deixar de ressaltar, é o foco!
Quando vier a vontade, resista!
Você vai ver como é prazeroso saber que você tomou controle do seu corpo!
É um processo...não tem jeito, quem dera se fosse do dia pra noite!
Enfim, espero muito que consiga meu amigo, vamos juntos!

voltei.
tive uma recaida hj pelo pc, por uma brecha q eu ja vinha tentando resolver a tempos e nao conseguia, quem diria q eu tinha que recair pra criar raiva o suficiente e fechar essa brecha de uma vez por todas, e eu consegui. acredito que agr so se eu me esforçar muito pra poder recair, falo em ir pra rua procurar algo ou algo desse tipo, coisa q nao ira acontecer. tambem irei parar um dia para visitar alguns diarios aqui e tentar ajudar quem for, precisamos de força. recomeço novamente hj, dessa vez com uma esperança maior. com foco e determinaçao iremos derrotar este inimigo.

Faz parte do processo parceiro. Infelizmente precisamos de momentos como esse para reconhecer o tamanho do problema, foram 4 dias pelo que me parece...sinta como somos bobos em alguns aspectos, por conta de algo que vc já sabia, teve uma recaída. Elimine as brechas, jamais fique se testando ou achando que aquilo não vai te chamar a atenção, ELIMINE toda possibilidade, você sabe que é capaz, você está no controle, lembre-se disso. Força mano!

obg por me responder karnal.
estou no dia 2 e o odio por esta praga so aumenta mds.... vou me livrar desta merda na força do odio pq ta complicado,
proxima semana uma amiga minha\ficante vem pra ca novamente, e ela vai ta afim de sexo, so que ainda n estou preparado, fico nervoso so de imaginar, aquela seçao de d.e me atormenta muito ainda, sei que nos amaços irei ficar exitado, mas na hora de ir, dificilmente vai, é bastante complicado.... ah tempos que nao consigo ficar uma semana sem consumir pornografia, e sei o qiuanto isso é ruim.... meu unico desejo nesse momento é ficar o resto do ano todo sem consumir nenhuma pornografia ou algo artificial e so pretendo ter relaçao sexual so quando eu estiver realmente pronto e sentir isso. como falei, as coisas estao bem dificeis. a luta nunca acaba.

Se acha que ainda não está pronto, tente adiar, pq isso pode te trazer frustração caso as coisas não saiam como se espera..
Siga firme!! Você vai conseguir!
Pense nos benefícios, não tem preço que paguei.

tive uma recaida hj no dia 4....
recai por outra brecha q achei, sei que nao devo procurar nada e sempre deixar o bloqueador em paz fzd o trabalho dele, mas aconteceu.... estou muito triste com isso, ja estava a 4 dias, tempo que nao fico a um mes ja, e tbm bateu muita vontade hj, principalmente no horario da manha. pelo menos nesses dias tive momentos cmg mesmo para refletir sobre oq anda acontecendo em minha vida, nas coisas em que devo melhorar e no que tenho que focar, pois nao posso colocar a pornografia como ponto principal em minha vida, preciso esquecer e vencer, assim ficarei em paz. infelizmente estou sem trabalhar e fico sozinho em casa praticamente o dia inteiro, ai vcs ja imaginam o quanto é dificil... mas esse vicio nao ira me derrotar  nunca, nunca irei me da por vencido. eu juro a mim mesmo que nesse ano ainda eu completo metade do reboot, quero começar 2021 uma nova pessoa, sem esta praga que me assombra a tantos anos. ja tampei a brecha que estava e vou seguir dnv... irei usar toda minha força e fe pra conseguir. ESSE VICIO NAO É MAIOR QUE EU..... NUNCA SERA.

bom, voltei.
tive outra recaida ontem no 3 dia, por motivo de falha no bloqueador,  e por pura conhecidencia.... hoje mesmo irei deixar meu notebook na casa de um amigo, e irei ficar longe disso por um tempo, no meu cell tudo esta bloqueado, inclusive meu email pra se caso eu tente formatar o cell, nao terei como acessar. sei que a medida é drastica, mas acredito que para vencer eu devo fazer tudo oq estiver ao meu alcançe, exatamente tudo, meu plano é ficar o resto do ano todo sem consumir essa merda e prolongar para o resto da minha vida, irei finalizar o ano grato cmg mesmo. amanha tambem irei começar uma nova rotina, pela manha treino e pouco uso do cell, treino e tarefas de casaa mesmo, ja a tarde irei tirar para estudar. e tentar esquecer o maximo sobre esta merda toda. a frustaçao que sinto toda vez que recaio  é imensuravel e me sinto profundamente triste quando acordo e percebo que estou no dia 1 novamente, percebo o quanto isso ja se repetiu, o quanto ja neguei de sair com mulheres incriveis por medo de ter uma d.e novamente, percebo o quanto estou me privando, percebo o qunto nos ultimos anos nao tenho feito nada demais para minha evoluçao, nada para mudar meu pessoal, mds, tenho que me livrar o mais rapido possivel ou a minha vida ira acabar e nao irei fazer nada. uma nova jornada se inicia. sei que as vezes é preciso ir ao inferno para se ter a gloria de liderar os frutos da vida, ao inferno eu ja fui, esta na minha hora de colher os frutos. toda força do mundo para mim. avante.

Fala mano!
Como está indo?

bom voltei novamente.. dps da minha ultima mensagem aqui eu fiquei uns 5 dias em reboot e logo recai em uma brecha q ahei nao sei como no cell, eu entrei numa rotina de achar brechas e sempre recair, instalo bloqueadores, bloqueio tudo.. mas sempre tem um jeito de recair, falta força minha, estou muito dependente dos bloqueadores e isso eta me quebrando dms.. to procurando ter uma linha de pensamneto e força linear pra vencer isso com a força de vontade, o bloqueador tem que ser so uma coisa minima, so uma segurança distante pra ultimo caso eu ir tentar acessar e nao consegui. minha principal fragilidade e oq mais esta me atrapalhando é isto, estou muito depedente dos blqueadores.... estou lutando contra isso a praticamente 2 anos e meio e parece q isto n tem fim.

Ontem tive uma conversa com uns amigos meus sobre a vida, sobre oq vem acontecendo nos ultimos meses, estou ajudando o meu melhor amigo a contruir a casa dele, que ele ira casar proximo ano, cara como estou feliz por ele, Mas infelizmente minha vida esta empacada e nao faço algo bom para mim faz tempo...
Proxima quinta irei acampar com uns amigos e espero esta melhor, tive uma recaida hj dps de 2 dias, e apos toda recaida a dor fica mais intensa, a uns dias atras chorei quando recai e estou quase chorando agr, desculpa se estiver meio ruim de ler este texto, mas so estou fld tudo oq tenho pra falar sem ordem mesmo, to lutando gente, juro que estou!! e nunca irei deisistir, vou segui o mesmo seguimento dos bloqueadores dos ulimos tempos, e passar a fazer mais atividades de religaçao, pois minhas recaidas acontecem sempre nos periodos manha/tarde, a noite eu n sinto vontade nehuma

uma coisa que percebi é que eu n tenho que me descontrolar a procura de fechar todos os gatilhos possiveis, tenho que focar na minha força de vontade e disciplina para um reboot bem sucedido. A minha vontade de querer mudar tem que ser abissal, mais forte que qualquer vontade do mundo. é incrivel como meu cerebro as vezes me faz pensar que meu vicio é banal que uma coisa q luto a anos nao faz sentido nenhum, ai toda vez que recaio volta todo o peso do mundo, e fico com o sentimento que fui sabotado mais uma vez pelo meu proprio cerebro.

Prometo a vcs e a mim mesmo que na proxima vez que eu responder nesse meu diario aqui, as coisas irao esta bem diferentes!! uma nova versao de mim ira se apresentar!! Juro a mim mesmo que irei mudar isso de uma vez por todas!!.

Araújo01 escreveu:bom voltei novamente..  dps da minha ultima mensagem aqui eu fiquei uns 5 dias em reboot e logo recai em uma brecha q ahei nao sei como no cell, eu entrei numa rotina de achar brechas e sempre recair, instalo bloqueadores, bloqueio tudo.. mas sempre tem um jeito de recair, falta força minha, estou muito dependente dos bloqueadores e isso eta me quebrando dms.. to procurando ter uma linha de pensamneto e força linear pra vencer isso com a força de vontade, o bloqueador tem que ser so uma coisa minima, so uma segurança distante pra ultimo caso eu ir tentar acessar e nao consegui. minha principal fragilidade e oq mais esta me atrapalhando é isto, estou muito depedente dos blqueadores.... estou lutando contra isso a praticamente 2 anos e meio e parece q isto n tem fim.

Ontem tive uma conversa com uns amigos meus sobre a vida, sobre oq vem acontecendo nos ultimos meses, estou ajudando o meu melhor amigo a contruir a casa dele, que ele ira casar proximo ano, cara como estou feliz por ele, Mas infelizmente minha vida esta empacada e nao faço algo bom para mim faz tempo...
Proxima quinta irei acampar com uns amigos e espero esta melhor, tive uma recaida hj dps de 2 dias, e apos toda recaida a dor fica mais intensa, a uns dias atras chorei quando recai e estou quase chorando agr, desculpa se estiver meio ruim de ler este texto, mas so estou fld tudo oq tenho pra falar sem ordem mesmo, to lutando gente, juro que estou!! e nunca irei deisistir, vou segui o mesmo seguimento dos bloqueadores dos ulimos tempos, e passar a fazer mais atividades de religaçao, pois minhas recaidas acontecem sempre nos periodos manha/tarde, a noite eu n sinto vontade nehuma

uma coisa que percebi é que eu n tenho que me descontrolar a procura de fechar todos os gatilhos possiveis, tenho que focar na minha força de vontade e disciplina para um reboot bem sucedido. A minha vontade de querer mudar tem que ser abissal, mais forte que qualquer vontade do mundo. é incrivel como meu cerebro as vezes me faz pensar que meu vicio é banal que uma coisa q luto a anos nao faz sentido nenhum, ai toda vez que recaio volta todo o peso do mundo, e fico com o sentimento que fui sabotado mais uma vez pelo meu proprio cerebro.

Prometo a vcs e a mim mesmo que na proxima vez que eu responder nesse meu diario aqui, as coisas irao esta bem diferentes!! uma nova versao de mim ira se apresentar!! Juro a mim mesmo que irei mudar isso de uma vez por todas!!.

Eu sei bem como é isso Araújo, minha história é bem parecida com a sua. Tente se livrar de todos os gatilhos e escreve numa folha de papel; como o vício afetou sua saúde física e mental, como afetou seu relacionamento com as pessoas, quais pertubações diária são causadas pelo vício. Além disso, anote coisas positivas que irão acontecer quando você larga esse hábito ruim:
SENÇÃO DE LIBERDADE,
TEMPO LIVRE PARA GASTAR COM PESSOAS, HOBBIES E OUTROS PRAZERES,
UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL. MELHORAS FÍSICAS E IMEDIATA,
SE SENTIR ORGULHOSO E CONFIANTE NOVAMENTE
Faça uma declaração de desistência falando os motivos que você quer abandonar o vício.
Outra coisa que eu fiz e que tem me ajudado muito foi imprimir uma folha de papel com a contagem dos dias do progresso e colar na parede e marca com um X cada fase isso serve também como motivação
exemplo: ( ) 3 dias ( ) 7 dias ( X) 14 dias ( ) 20 dias ( ) 25 dias 30 ( ) dias ( ) 40 dias ( ) 50 dias ( ) 60 dias ( ) 70 dias ( ) 80 dias ( ) 90 dias ...... Hoje eu estou no dia 12 quando eu pensava em recair lia tudo que eu citei acima e olhava pro papel do meu progresso na pare e falava olha só a vida está passando, olha só quantas malefícios esse vício me trouxe eu não vou destruir vários dias do progresso por alguns minutos numa tela artificial.
Espero que essas dicas te ajudem.

Fala amigo, como as coisas estão indo?

Bom, dps de um bom tempo eu voltei.
Infelizmente nada muito relevante mudou, desde a minha última mensagem aqui no meu diário ate hj eu não fiquei se quer uma semana sem recair, sempre recaio no 4 ou 5 dia e isso tem me devastado.
Vou resumir tudo o que vem acontecendo e todo o meu ódio sobre minha vida
Em primeiro lugar quero pedi dicas para seguir o reboot sem bloqueadores, pq de vdd, eu desisto de usar, perdi meu cell por conta disso, no desespero de não recair mais eu simplesmente mudei a senha do meu email e coloquei uma verificação em duas etapas com um numero dos Estados Unidos, Resultado: tenteo fazer um hard reset no cell e acabei nao conseguindo acessa-lo mais, perdi meu telefone pro vicio, nao consegui nem controlar isso. Nesse momento estou com um novo celular e não irei instalar nennhum bloqueador nele, pois nao estão funcionando cmg, oq acontece é que sempre sempre SEMPRE, acho um jeito de recair. Cheguei ate a apagar arquivos da pasta system 32 do meu pc so pra fazer ele parar de funcionar, mas nem isso resolveu, ja havia quebrado um cell que tinha aqui em casa, que minha mãe quardava como " segunda opção " para se no caso algum dos nosso quebrar, eu estava ultilizando ele para ver pornografia. Os Bloqueadores não estão me ajudando em nada, agr seguirei sem eles.
Tive uma recaida hj mesmo, chorei me olhei no espelho e estou em desespero total, eu preciso me livrar disso de uma vez por todas, serei mais presente aqui no fórum e prometo ser ainda mais forte quanto a esse vício maldito, a meses que não transo, as pessoas que antes eram proximas de mim se afastaram, estou muito apático, parece que as pessoas não me querem por perto. Eu sou inteligente, sei que sou, so estou perdido com tudo isso.... dia 16/02/2021, essa data irá ficar marcada pelo o resto da minha vida, como reconhecimento dos meus erros e maior maturidade quanto a tudo isso. Amanhã começo uma nova jornada em minha vida, irei fazer uns planos e irei seguir com toda raça do mundo! Pela manhã eu acordo meio cedo e nem mexo muito no cell, deixo ele de canto e vou tomar café vendo algo na tv, dps faço uns exercícios e a tarde faço um curso de Menor aprendiz que arrumei mes passado, isso tem me ajudado bastante, pois mesmo sendo EAD, eu socializo e faço trabalhos em grupos, onde aprimoro varias areas de conhecimento, Ah e tbm pela manhã irei tirar uns 30min para praticar um Ingles no duolingo. Rumo ao controle de minha vida novamente!!!!!
Voltarei amanhã para relatar o primeiro dia.

Araújo01 escreveu:Bom, dps de um bom tempo eu voltei.
Infelizmente nada muito relevante mudou, desde a minha última mensagem aqui no meu diário ate hj eu não fiquei se quer uma semana sem recair, sempre recaio no 4 ou 5 dia e isso tem me devastado.
Vou resumir tudo o que vem acontecendo e todo o meu ódio sobre minha vida
Em primeiro lugar quero pedi dicas para seguir o reboot sem bloqueadores, pq de vdd, eu desisto de usar, perdi meu cell por conta disso, no desespero de não recair mais eu simplesmente mudei a senha do meu email e coloquei uma verificação em duas etapas com um numero dos Estados Unidos, Resultado: tenteo fazer um hard reset no cell e acabei nao conseguindo acessa-lo mais, perdi meu telefone pro vicio, nao consegui nem controlar isso. Nesse momento estou com um novo celular e não irei instalar nennhum bloqueador nele, pois nao estão funcionando cmg, oq acontece é que sempre sempre SEMPRE, acho um jeito de recair. Cheguei ate a apagar arquivos da pasta system 32 do meu pc so pra fazer ele parar de funcionar, mas nem isso resolveu, ja havia quebrado um cell que tinha aqui em casa, que minha mãe quardava como " segunda opção " para se no caso algum dos nosso quebrar, eu estava ultilizando ele para ver pornografia. Os Bloqueadores não estão me ajudando em nada, agr seguirei sem eles.
Tive uma recaida hj mesmo, chorei me olhei no espelho e estou em desespero total, eu preciso me livrar disso de uma vez por todas, serei mais presente aqui no fórum e prometo ser ainda mais forte quanto a esse vício maldito, a meses que não transo, as pessoas que antes eram proximas de mim se afastaram, estou muito apático, parece que as pessoas não me querem por perto. Eu sou inteligente, sei que sou, so estou perdido com tudo isso.... dia 16/02/2021, essa data irá ficar marcada pelo o resto da minha vida, como reconhecimento dos meus erros e maior maturidade quanto a tudo isso. Amanhã começo uma nova jornada em minha vida, irei fazer uns planos e irei seguir com toda raça do mundo! Pela manhã eu acordo meio cedo e nem mexo muito no cell, deixo ele de canto e vou tomar café vendo algo na tv, dps faço uns exercícios e a tarde faço um curso de Menor aprendiz que arrumei mes passado, isso tem me ajudado bastante, pois mesmo sendo EAD, eu socializo e faço trabalhos em grupos, onde aprimoro varias areas de conhecimento, Ah e tbm pela manhã irei tirar uns 30min para praticar um Ingles no duolingo. Rumo ao controle de minha vida novamente!!!!!
Voltarei amanhã para relatar o primeiro dia.

Fala cara, td bem?
Bom, acho que nem é preciso falar muita coisa à mais.
Você já se auto avaliou, a sua rotina está te consumindo e te empurrando cada vez mais para o vício. Então é isso que vc tem que mudar.
Sendo bem verdadeiro com vc, bloqueadores e contadores não irão resolver de nada se você não estiver entendido e resolvido se livrar de um vício. Tudo isso só vai gerar gatilhos no processo. Você tem que entender que a pornografia e masturbação estão minguando a sua vida.
Busque prazer em outras coisas da vida, busque distração em outras formas, entenda que não é só uma questão de quanto tempo você consegue ficar sem pornografia e masturbação, mas sim, o estilo de vida que você quer viver daqui para frente.
Essa é uma decisão que não deve ser somente quanto se tem um orgasmo e vem toda aquela frustração e conflito interno, super sentimental. Tem que ser uma decisão consciente, com raiz em você.
Eu estou a 120 dias sem pornografia, não instalei bloqueadores, nem me abdiquei de nenhum meio virtual, porquê em um dia de frustração, decidi que não era mais o que eu queria pra minha vida, e estou aqui até agora. Cada pessoa responde de uma forma, lógico, mas a decisão é uma só.
Você é um ser evoluído para pensar sobre si, agir por si, corresponda!
Não é um vício que dita sua vida, tem que ser você.
Há duas semanas eu estava com esperanças de ter me livrado da flatline, mas vi que não, mas bola pra frente. Mesmo depois de 4 meses, tive que relutar em não me masturbar sem uma verdadeira necessidade, e não consegui, mas, bola pra frente!
É uma nova rotina, e eu tenho que encarar isso, dia após dia. Só no período de uma semana eu me masturbei duas vezes, coisa que não fazia há 120 dias, nossa mente é uma coisa doida. Daí, precisamos nos recolocar, organizar tudo de novo e voltar ao eixo. E vai ser assim com vc tbm.
Um abraço!

Karnall escreveu:

Araújo01 escreveu:Bom, dps de um bom tempo eu voltei.
Infelizmente nada muito relevante mudou, desde a minha última mensagem aqui no meu diário ate hj eu não fiquei se quer uma semana sem recair, sempre recaio no 4 ou 5 dia e isso tem me devastado.
Vou resumir tudo o que vem acontecendo e todo o meu ódio sobre minha vida
Em primeiro lugar quero pedi dicas para seguir o reboot sem bloqueadores, pq de vdd, eu desisto de usar, perdi meu cell por conta disso, no desespero de não recair mais eu simplesmente mudei a senha do meu email e coloquei uma verificação em duas etapas com um numero dos Estados Unidos, Resultado: tenteo fazer um hard reset no cell e acabei nao conseguindo acessa-lo mais, perdi meu telefone pro vicio, nao consegui nem controlar isso. Nesse momento estou com um novo celular e não irei instalar nennhum bloqueador nele, pois nao estão funcionando cmg, oq acontece é que sempre sempre SEMPRE, acho um jeito de recair. Cheguei ate a apagar arquivos da pasta system 32 do meu pc so pra fazer ele parar de funcionar, mas nem isso resolveu, ja havia quebrado um cell que tinha aqui em casa, que minha mãe quardava como " segunda opção " para se no caso algum dos nosso quebrar, eu estava ultilizando ele para ver pornografia. Os Bloqueadores não estão me ajudando em nada, agr seguirei sem eles.
Tive uma recaida hj mesmo, chorei me olhei no espelho e estou em desespero total, eu preciso me livrar disso de uma vez por todas, serei mais presente aqui no fórum e prometo ser ainda mais forte quanto a esse vício maldito, a meses que não transo, as pessoas que antes eram proximas de mim se afastaram, estou muito apático, parece que as pessoas não me querem por perto. Eu sou inteligente, sei que sou, so estou perdido com tudo isso.... dia 16/02/2021, essa data irá ficar marcada pelo o resto da minha vida, como reconhecimento dos meus erros e maior maturidade quanto a tudo isso. Amanhã começo uma nova jornada em minha vida, irei fazer uns planos e irei seguir com toda raça do mundo! Pela manhã eu acordo meio cedo e nem mexo muito no cell, deixo ele de canto e vou tomar café vendo algo na tv, dps faço uns exercícios e a tarde faço um curso de Menor aprendiz que arrumei mes passado, isso tem me ajudado bastante, pois mesmo sendo EAD, eu socializo e faço trabalhos em grupos, onde aprimoro varias areas de conhecimento, Ah e tbm pela manhã irei tirar uns 30min para praticar um Ingles no duolingo. Rumo ao controle de minha vida novamente!!!!!
Voltarei amanhã para relatar o primeiro dia.

Fala cara, td bem?
Bom, acho que nem é preciso falar muita coisa à mais.
Você já se auto avaliou, a sua rotina está te consumindo e te empurrando cada vez mais para o vício. Então é isso que vc tem que mudar.
Sendo bem verdadeiro com vc, bloqueadores e contadores não irão resolver de nada se você não estiver entendido e resolvido se livrar de um vício. Tudo isso só vai gerar gatilhos no processo. Você tem que entender que a pornografia e masturbação estão minguando a sua vida.
Busque prazer em outras coisas da vida, busque distração em outras formas, entenda que não é só uma questão de quanto tempo você consegue ficar sem pornografia e masturbação, mas sim, o estilo de vida que você quer viver daqui para frente.
Essa é uma decisão que não deve ser somente quanto se tem um orgasmo e vem toda aquela frustração e conflito interno, super sentimental. Tem que ser uma decisão consciente, com raiz em você.
Eu estou a 120 dias sem pornografia, não instalei bloqueadores, nem me abdiquei de nenhum meio virtual, porquê em um dia de frustração, decidi que não era mais o que eu queria pra minha vida, e estou aqui até agora. Cada pessoa responde de uma forma, lógico, mas a decisão é uma só.
Você é um ser evoluído para pensar sobre si, agir por si, corresponda!
Não é um vício que dita sua vida, tem que ser você.
Há duas semanas eu estava com esperanças de ter me livrado da flatline, mas vi que não, mas bola pra frente. Mesmo depois de 4 meses, tive que relutar em não me masturbar sem uma verdadeira necessidade, e não consegui, mas, bola pra frente!
É uma nova rotina, e eu tenho que encarar isso, dia após dia. Só no período de uma semana eu me masturbei duas vezes, coisa que não fazia há 120 dias, nossa mente é uma coisa doida. Daí, precisamos nos recolocar, organizar tudo de novo e voltar ao eixo. E vai ser assim com vc tbm.
Um abraço!

muito obg por me responder mano!!! Suas palavras me tocaram muito e fiquei feliz em saber que esta com tanto tempo sem e que esta tao decidido com esse quesito em tua vida. Somos capazes de tudo e temos total controle sobre oq acontece em nossas vidas.
Me matriculei hj na academia e comecarei amanhã mesmo, irei ficar no turno da noite e estou muuuito feliz com isso, hj mesmo ja comprei tbm suplementos e tudo mais, estou decidido total de mudar de vida de uma vez por todas!! Pela manhã acordo, tomo meu cafe, pratico um pouco meu Ingles, fico longe do cell e procuro pensar sobre oq irei fazer durante o dia, pela tarde faço curso EAD das 14:00 ate as 18:00 e as 19:30 irei para a academia, lembrando tbm que o curso é so dia de quarta e quinta, nos outros dias da semana trabalho presencial, que é beeem melhor e me ajuda bastante a ocupar a mente.
Hoje tbm conversei com uma ex namorada minha, tivemos uma otima conversa ela sempre me inspira a querer largar esse vicio, nao de uma forma direta, mas de uma forma do tipo " e a faculdade vai fazer quando? Ta trabalhando? Olha essa música aqui " e isso me faz querer viver muuito melhor, confesso que ainda gosto bastante dela, mas ela ta enrolada com um outro cara e tbm voltou a morar em outro estado, por isso no momento é sem chance.
Amanhã volto para relatar meu dia.

Araújo01 escreveu:

Karnall escreveu:

Araújo01 escreveu:Bom, dps de um bom tempo eu voltei.
Infelizmente nada muito relevante mudou, desde a minha última mensagem aqui no meu diário ate hj eu não fiquei se quer uma semana sem recair, sempre recaio no 4 ou 5 dia e isso tem me devastado.
Vou resumir tudo o que vem acontecendo e todo o meu ódio sobre minha vida
Em primeiro lugar quero pedi dicas para seguir o reboot sem bloqueadores, pq de vdd, eu desisto de usar, perdi meu cell por conta disso, no desespero de não recair mais eu simplesmente mudei a senha do meu email e coloquei uma verificação em duas etapas com um numero dos Estados Unidos, Resultado: tenteo fazer um hard reset no cell e acabei nao conseguindo acessa-lo mais, perdi meu telefone pro vicio, nao consegui nem controlar isso. Nesse momento estou com um novo celular e não irei instalar nennhum bloqueador nele, pois nao estão funcionando cmg, oq acontece é que sempre sempre SEMPRE, acho um jeito de recair. Cheguei ate a apagar arquivos da pasta system 32 do meu pc so pra fazer ele parar de funcionar, mas nem isso resolveu, ja havia quebrado um cell que tinha aqui em casa, que minha mãe quardava como " segunda opção " para se no caso algum dos nosso quebrar, eu estava ultilizando ele para ver pornografia. Os Bloqueadores não estão me ajudando em nada, agr seguirei sem eles.
Tive uma recaida hj mesmo, chorei me olhei no espelho e estou em desespero total, eu preciso me livrar disso de uma vez por todas, serei mais presente aqui no fórum e prometo ser ainda mais forte quanto a esse vício maldito, a meses que não transo, as pessoas que antes eram proximas de mim se afastaram, estou muito apático, parece que as pessoas não me querem por perto. Eu sou inteligente, sei que sou, so estou perdido com tudo isso.... dia 16/02/2021, essa data irá ficar marcada pelo o resto da minha vida, como reconhecimento dos meus erros e maior maturidade quanto a tudo isso. Amanhã começo uma nova jornada em minha vida, irei fazer uns planos e irei seguir com toda raça do mundo! Pela manhã eu acordo meio cedo e nem mexo muito no cell, deixo ele de canto e vou tomar café vendo algo na tv, dps faço uns exercícios e a tarde faço um curso de Menor aprendiz que arrumei mes passado, isso tem me ajudado bastante, pois mesmo sendo EAD, eu socializo e faço trabalhos em grupos, onde aprimoro varias areas de conhecimento, Ah e tbm pela manhã irei tirar uns 30min para praticar um Ingles no duolingo. Rumo ao controle de minha vida novamente!!!!!
Voltarei amanhã para relatar o primeiro dia.

Fala cara, td bem?
Bom, acho que nem é preciso falar muita coisa à mais.
Você já se auto avaliou, a sua rotina está te consumindo e te empurrando cada vez mais para o vício. Então é isso que vc tem que mudar.
Sendo bem verdadeiro com vc, bloqueadores e contadores não irão resolver de nada se você não estiver entendido e resolvido se livrar de um vício. Tudo isso só vai gerar gatilhos no processo. Você tem que entender que a pornografia e masturbação estão minguando a sua vida.
Busque prazer em outras coisas da vida, busque distração em outras formas, entenda que não é só uma questão de quanto tempo você consegue ficar sem pornografia e masturbação, mas sim, o estilo de vida que você quer viver daqui para frente.
Essa é uma decisão que não deve ser somente quanto se tem um orgasmo e vem toda aquela frustração e conflito interno, super sentimental. Tem que ser uma decisão consciente, com raiz em você.
Eu estou a 120 dias sem pornografia, não instalei bloqueadores, nem me abdiquei de nenhum meio virtual, porquê em um dia de frustração, decidi que não era mais o que eu queria pra minha vida, e estou aqui até agora. Cada pessoa responde de uma forma, lógico, mas a decisão é uma só.
Você é um ser evoluído para pensar sobre si, agir por si, corresponda!
Não é um vício que dita sua vida, tem que ser você.
Há duas semanas eu estava com esperanças de ter me livrado da flatline, mas vi que não, mas bola pra frente. Mesmo depois de 4 meses, tive que relutar em não me masturbar sem uma verdadeira necessidade, e não consegui, mas, bola pra frente!
É uma nova rotina, e eu tenho que encarar isso, dia após dia. Só no período de uma semana eu me masturbei duas vezes, coisa que não fazia há 120 dias, nossa mente é uma coisa doida. Daí, precisamos nos recolocar, organizar tudo de novo e voltar ao eixo. E vai ser assim com vc tbm.
Um abraço!
 

muito obg por me responder mano!!! Suas palavras me tocaram muito e fiquei feliz em saber que esta com tanto tempo sem e que esta tao decidido com esse quesito em tua vida. Somos capazes de tudo e temos total controle sobre oq acontece em nossas vidas.
Me matriculei hj na academia e comecarei amanhã mesmo, irei ficar no turno da noite e estou muuuito feliz com isso, hj mesmo ja comprei tbm suplementos e tudo mais, estou decidido total de mudar de vida de uma vez por todas!! Pela manhã acordo, tomo meu cafe, pratico um pouco meu Ingles, fico longe do cell e procuro pensar sobre oq irei fazer durante o dia, pela tarde faço curso EAD das 14:00 ate as 18:00 e as 19:30 irei para a academia, lembrando tbm que o curso é so dia de quarta e quinta, nos outros dias da semana trabalho presencial, que é beeem melhor e me ajuda bastante a ocupar a mente.
Hoje tbm conversei com uma ex namorada minha, tivemos uma otima conversa ela sempre me inspira a querer largar esse vicio, nao de uma forma direta, mas de uma forma do tipo " e a faculdade vai fazer quando? Ta trabalhando? Olha essa música aqui " e isso me faz querer viver muuito melhor, confesso que ainda gosto bastante dela, mas ela ta enrolada com um outro cara e tbm voltou a morar em outro estado, por isso no momento é sem chance.
Amanhã volto para relatar meu dia.

Que bom cara, sucesso pra vc!!!
Sigo te acompanhando!

Infelizmente nesse final de semana foi so recaidas.....
Amanhã a semana começa novamente, esse final de semana que ja esta acabando foi so decepção, parece que meu cerebro queria descontar os dias que fiquei sem assistir e me controlou totalmente.
Felizmente amanhã é segunda e durante o dia nao terei tempo para nada, e isso me faz sentir mais confiante, pois como relatei em um diario antes, seguirei sem bloqueadores.. uma coisa que preciso relatar tbm é que to sentindo um pouco de " medo " de ir ao trabalho, to com medo de fazer algo errado, ou atender desajustado ou tbm passar troco errado, estou com uma fobia social terrível...
Uma outra coisa que venho percebendo tbm é que ainda falta em mim uma força maior para conseguir vencer isso, pois poucas vezes antes de recair eu consigo me desviar do pensamento, parece que quando a vontadr vem eu ja me rendo de vez e recaio, parece que todo o odio que sinto pela pornografia se esvai, tento pensar em todo mal e em tudo oq ja aconteceu, penso tbm em como ficarei dps do ato, mas nada funciona, acho que preciso de um psicólogo pra me ajudar nesse problema.
Nesses dois dias chamei algumas meninas para conversar mas sem nada sexual, so conversar mesmo pelo o whatsapp, jogar conversa fora com mulheres e um flerte tbm cai bem as vezes.
O bom é que estou trabalhando e fazendo academia todos os dias.
Mas nao me conformo dr jeito nenhum com esse vicio maldito, tem tanto tempo que nem se quer dou um beijo na boca.... a pornografia me tirou a vontade de tudo que é real.. não suporto mais isso.
Amanhã voltarei para relatar o primeiro dia

Bom dia brother!
Não se culpe tanto assim, as recaídas fazem parte do processo mesmo. Quanto mais naturalmente vc enxergar isso, menos interesse vc vai ter em consumir conteúdo pornográfico ou masturbação.
Sabe o lema dos "Alcoólicos Anônimos", de que "É só por hoje, só por este dia."; tente praticar isso, tem que ter força pra vencer a você mesmo. Já que não instalou bloqueadores, não vai adiantar ficar com o celular por muito tempo na mão, explorar conteúdo sensual, tudo isso é gatilho, e não vai adiantar muito você tentar relutar para não assistir ou não se masturbar, vc vai fazer isso. Você precisa evitar os gatinhos, não explore nenhum destes conteúdos para não te atiçar. Leve isso a sério porquê mesmo depois de 4 meses sem o uso de pornografia, eu me vi relutando contra a masturbação, em um momento idiota de tentar me testar, tratar a ereção e quando fui ver, lá estava eu tendo um orgasmo com masturbação, isso mostra que temos que evitar todo e qualquer gatilho, independente do tempo.
Persista amigo, aproveite a fase de vida que você está, vc vai conseguir!
Um abraço, Karnal.

Tive uma recaída ontem e hj dps de 3 dias limpos.
As coisas estão ficando claras para mim agr, estou percebendo o quanto nao estava levando o reboot com inteligência, estava deixando muito o ódio e a culpa me levar e isso não estava me levando a lugar algum.... Para se ter um bom reboot nao basta apenas lutar, é uma mudança interna, mudança de vida que temos que enxergar e aplicar em tudo oq esta em nossa volta, Irei fazer as coisas bem diferente a partir de hj, eu estou com a cede de realmente querer mudar, estou com tudo em minhas mãos, quem manda na minha vida sou eu, sou um jovem de 20 anos que irá se livrar desse vicio de uma vez por todas. Estou instalando o bloqueador no notebook novamente e irei retirar algums apps de fábrica do cell, mas será a última vez que eu farei isso, pois não sera mais preciso esse tipo de atitude. Preciso de uma vida melhor, me olho no espelho e nao me reconheço mais, a bastante tempo estou nisso e não mudo, CHEGA DESSA PALHAÇADA, ESSA PORRA NAO ME DOMINA E NUNCA IRA SER MAIS FORTE QUE EU.
irei tentar relatar todos os dias aqui, amanhã a semana começa com trabalho e academia a noite. Eu sei do meu valor e de tudo oq posso ser capaz, A batalha de vdd, começa agr 28/02/2021

voltei novamente.....

Dessa vez com a cabeça mais madura e com o foco ainda maior, nos últimos meses foram de grandes lutas e batalhas.
infelizmente tive uma recaída hj dps de 4 dias limpos, mas n me sinto mal nem nada do tipo, estou com um arsenal de bloqueadores muito bom dessa vez, capas ate de bloquear o hard reset do celular ( uma coisa boa que estou ganhando, é que estou entendo muuito sobre android, de tanto que procuro como tampar brechas de bloqueadores kkkkk )
ainda continuo fzd academia a noite e trabalho durante a tarde so pela manha que fico mais avulso, porem estou evitando o máximo ficar no celular nesse horário.
enfim, estou bastante confiante que agr estou com todas as armas possíveis para vencer esta praga que vem me arruinando a anos.
voltarei amanha para relatar o dia.

Abraços

Que bom que voltou amigo, boa sorte na sua jornada

Um abraço

voltei com pssima noticia, recai hoje novamente...

Descobri uma falha nos bloqueadoreres, estou muito preso nisso, em achar essas brechas quando na verdade eu so tenho que seguir minha vida sem nem pensar nisso.
tenho que mudar mais coisas em mim, tem mais coisas que me fazem recair, minha mudança tem que ser bem mais intensa, estou lutando para que isso aconteca, serei mais forte dessa vez, e irei relatar aqui todos os dias.
amanha volto para relatar meu dia

Abraços