Voltando a luta

1 dia concluido com sucesso.
hoje pela manha foi bem tranquilo, como estou de ferias da facul, pela manha estou meio sem nada pra fazer, fiz a compra de um livro hoje e pretendo ler durante as manhas durante o reboot ( o livro chega na quarta ) estou ansioso kkk... no mais é isso, durante a tarde no trabalho e a noite em alguns momentos senti uma vontade ate que forte de consumir P, mas pensei no que iria ganhar recaindo nisso e logo o pensamento sumiu, estou tentando focar em coisas boas e nos anos que venho lutando contra isso e pensar dessa forma tem me ajudado bastante.
vamos pra mais 1 dia!!

Dia 2.
Concluído com sucesso, alguns flash de vídeos durante o dia quase todo, mas me contive e segui firme. Muito estresse no trabalho, discuti com um cliente hoje e meus amigos de trabalho são uns imbecis, os cara tudo com mais de 30 anos mas agem como crianças, e tentam de todo custo colocar mais trabalho pra mim, só pq sou menor aprendiz, como eu não levo desaforo pra casa, já discuti com quase todos mas mesmo assim continua esse clima chato, boa parte do meu estresse diário é lá, não aguento mais, mal vejo a hora desse contrato acabar, única coisa boa são algumas meninas que vão lá, e ficam umas horinhas conversando cmg, tem uma que esta começando a me da um mole, e ela é gente boa, quem sabe eu invisto ne kkkk.... mas é isso, não irei deixar essa situação interferir no meu reboot, irei ficar na minha ate onde der. Amanha relato mais um dia.
vamos!

dia 3.
concluído e suave, tive uma forte vontade pela manha antes de ir trabalhar, mas felizmente chegando ao trabalho nem pensei mais sobre isso. tive um leve gatilho hoje no trabalho, duas mulheres chagaram lá e começaram a conversar umas pu***ia muito escrotas, umas mina rica com uns papos podre, me deu um certo gatilho, mas logo passou, as vezes bate uns gatilhos do nada com umas coisas bem aleatória, difícil de evitar.
no mais é isso, apesar dos pesares, estou seguindo bem no reboot, evitando os pensamentos maldosos e criando barreiras mentais cada vez mais forte.
Dormi agr pq amanha é um novo dia, abraços.

dia 4.
mais um dia concluído sem esse mal, me sinto bem.
pela manha levantei umas 8:00 fiz minhas coisas e fiquei procurando algo na netflix, dei play em uma animação muito boa por sinal, e o resto da manha fiquei com bastante tedio, tive muita vontade de consumir P, mas me contive bem, como já mencionei as quartas quintas e domingo são os dias que mais tenho recaídas, por conta disso, foco maior durante esses dias, no resto do dia foram com muitas fantasias tbm, flash de vídeos e tudo mais, cabeça querendo me sabotar e por ai vai, mas felizmente estou me blindando contra recaídas kkkkkkk não faz mais sentido consumir isso, simplesmente não faz.
no mais é isso, sem muitas coisas interessantes no dia de hoje, apenas mais um dia limpo na conta.
vamos para mais 1 dia!!!!

dia 5.
mais um dia concluído com sucesso, porem, passei praticamente o dia todo com vontade de consumir P, não esta nada fácil, apesar de ser poucos dias, faz um tempinho que não atinjo 5 dias realmente limpo. Estou lutando bastante contra essa vontade, tenho que procurar sair de casa amanha e no domingo também, pois creio que essa vontade só ira aumentar. foco ainda mais reforçado para mim para esses dias que virao. o objetivo é nunca parar de lutar!!!
A e um Feliz natal para todos!! já somos vencedores por ter reconhecido esse mal e estar lutando contra ele, aproveitem a presença dos seus familiares, vamos ser feliz!!
vamos para mais 1 dia!!!!

dia 0.
Infelizmente tive uma recaída hoje, como já havia falado, estava com muita vontade desde ontem, os pensamentos não me deixaram em paz.
Eu tinha preparado um dia fora hoje, iria passar o dia na casa de um outro amigo, trocando ideia e tomando uma, porem ele teve que cancelar e eu tive que ficar em casa sozinho sem ter oq fazer..... ai já viu ne, eu sei que poderia ser mais forte, eu sei que eu poderia ter resistido, mas me sinto bem, apesar de ter recaído, já senti um animo muito grande durante esses 5 dias limpos, e sinto que meu cérebro que mais disso, que mais dias limpos. sempre quando recaio fico me sentindo sujo, precisando de um banho, sla, é bem estranho. mas enfim, abaixar a cabeça jamais, vamos para mais um dia de luta, amanha volto para relatar o primeiro dia. sei que talvez ficarei em casa sozinho, por isso tentarei arrumar algo para fazer amanha, talvez eu va a praia com um outro amigo.
vamos para a luta amigos!!!!! desistir não é uma opção.

[quote="Araújo01"]dia 0.
Infelizmente tive uma recaída hoje, como já havia falado, estava com muita vontade desde ontem, os pensamentos não me deixaram em paz.
Eu tinha preparado um dia fora hoje, iria passar o dia na casa de um outro amigo, trocando ideia e tomando uma, porem ele teve que cancelar e eu tive que ficar em casa sozinho sem ter oq fazer..... ai já viu ne, eu sei que poderia ser mais forte, eu sei que eu poderia ter resistido, mas me sinto bem, apesar de ter recaído, já senti um animo muito grande durante esses 5 dias limpos, e sinto que meu cérebro que mais disso, que mais dias limpos. sempre quando recaio fico me sentindo sujo, precisando de um banho, sla, é bem estranho. mas enfim, abaixar a cabeça jamais, vamos para mais um dia de luta, amanha volto para relatar o primeiro dia. sei que talvez ficarei em casa sozinho, por isso tentarei arrumar algo para fazer amanha, talvez eu va a praia com um outro amigo.
vamos para a luta amigos!!!!! desistir não é uma opção.





infelizmente acontece, amigo. desistir realmente não é uma opção. Afinal, foguete não tem ré. Veja o porquê você teve essa recaída, identifique seus maiores gatilhos e os elimine, um por um. Procure também formas saudáveis de se obter dopamina (no ebook mostra algumas opções pra vc). Mas por favor, não desista sob hipótese alguma. O futuro que te espera sem pornografia, é um futuro grandioso demais. Acredite, confie. Leia histórias de sucesso aqui no fórum ou até mesmo fora dele. Mas não desista, jamais. Boa sorte no seu reboot, amigão. Sucesso pra você!

Araújo01 escreveu:dia 0.
Infelizmente tive uma recaída hoje, como já havia falado, estava com muita vontade desde ontem, os pensamentos não me deixaram em paz.
Eu tinha preparado um dia fora hoje, iria passar o dia na casa de um outro amigo, trocando ideia e tomando uma, porem ele teve que cancelar e eu tive que ficar em casa sozinho sem ter oq fazer..... ai já viu ne, eu sei que poderia ser mais forte, eu sei que eu poderia ter resistido, mas me sinto bem, apesar de ter recaído, já senti um animo muito grande durante esses 5 dias limpos, e sinto que meu cérebro que mais disso, que mais dias limpos. sempre quando recaio fico me sentindo sujo, precisando de um banho, sla, é bem estranho. mas enfim, abaixar a cabeça jamais, vamos para mais um dia de luta, amanha volto para relatar o primeiro dia. sei que talvez ficarei em casa sozinho, por isso tentarei arrumar algo para fazer amanha, talvez eu va a praia com um outro amigo.
vamos para a luta amigos!!!!! desistir não é uma opção.

Falae Araujo! Cara, me sinto do mesmo jeito quando recaio, completamente sujo... E sempre tomo banho depois, e acaba me ajudando a recomeçar...
Bom, continue lutando, pode ter certeza que seus esforços serão recompensados!

dia 1.
hoje foi bem tranquilo, vontade 0 de consumir P, e maior vontade de vencer esse grande desafio, vamos para mais uma semana de luta, vamos viver bem e felizes!!!
me encontro agora ouvindo ( Meu Lugar ) do Arlindo cruz kkk, me sinto muito bem e esperançoso, somos muito melhores que isso. Amanha volto para relatar mais um dia, abraço a todos que tiraram um tempo para ler meu diário!!
vamos!!

recaídas.
após um dia após minha ultima recaída, tive quedas ontem e hoje pela manha, me sinto péssimo, provavelmente foi por conta do efeito caçador, pois fiquei uns dias limpos e recair, como já sabem, quando isso acontece é bem difícil conseguir muitos dias logo em seguida.
e ainda terei que ir trabalhar hoje, que saco, odeio ir trabalhar quando tenho recaídas, me sinto sujo pra caralho, mas fazer oq ne, infelizmente ainda tenho que lidar com isso durante minhas atividades cotidianas.
Vamos para mais um dia, amanha volto para relatar o primeiro dia.
desistir não é uma opção.  

Araújo01 escreveu:recaídas.
após um dia após minha ultima recaída, tive quedas ontem e hoje pela manha, me sinto péssimo, provavelmente foi por conta do efeito caçador, pois fiquei uns dias limpos e recair, como já sabem, quando isso acontece é bem difícil conseguir muitos dias logo em seguida.
e ainda terei que ir trabalhar hoje, que saco, odeio ir trabalhar quando tenho recaídas, me sinto sujo pra caralho, mas fazer oq ne, infelizmente ainda tenho que lidar com isso durante minhas atividades cotidianas.
Vamos para mais um dia, amanha volto para relatar o primeiro dia.
desistir não é uma opção.  

Fala ai irmão, tome muito cuidado com o efeito caçador, já recai muito por conta dele, aguente bem os primeiros 15 dias pois é quando ele se mostra mais presente, distraia a cabeça, saia para dar uma volta, tome um banho gelado, essas coisas ajudam a amenizar essa sensação ruim de recaida. Força guerreiro!

Araújo01 escreveu:dia 1.
hoje foi bem tranquilo, vontade 0 de consumir P, e maior vontade de vencer esse grande desafio, vamos para mais uma semana de luta, vamos viver bem e felizes!!!
me encontro agora ouvindo ( Meu Lugar ) do Arlindo cruz kkk, me sinto muito bem e esperançoso, somos muito melhores que isso. Amanha volto para relatar mais um dia, abraço a todos que tiraram um tempo para ler meu diário!!
vamos!!

Opa mano!

Venho lendo seus relatos e parece ser bem sacrificante pra você!
Saiba que a grande maioria de nós aqui passamos pelos mesmos problemas que você, cada um com seu peso, eu também ficava bem aflito quando vinha a minha fissura, ansiedade horrível, só vinha pensamentos de sacanagens e pornografia, até que minha DE me arriou de vez...
Mano! ocupe seu tempo vago é o tempo disponível que te permite os pensamentos libidinosos
Ah ?! Também curto muito um pagode, ouvir música ajuda bastante ..

Precisar estamos ai !!

Estava a 6 dias hoje, porem recai.
estava indo bem mas tive mais um deslize, o tedio bateu e as fantasias se aproveitaram, tenho somente que ser mais forte.
sem muitas palavras, vamos para a luta.

Araújo01 escreveu:Estava a 6 dias hoje, porem recai.
estava indo bem mas tive mais um deslize, o tedio bateu e as fantasias se aproveitaram, tenho somente que ser mais forte.
sem muitas palavras, vamos para a luta.

vamos para a luta amigo, caiu mas não morreu
Tá vivo então pode continuar lutando, vc vai conseguir vencer esse vício, um abraço

Não esta sendo nada fácil, fiquei uns dias sem relatar, porem entrava quase todo dia no forum....
Ultimamente venho caindo um dia sim e um dia nao, os pensamentos sobre P estao invadindo minha mente a todo instante, confesso que fazia bastante tempo que nao me sentia assim tao perdido em relação ao reboot. Hoje faltei aula da facul para ver Pornografia, uma aula tao boa que venho amando demais, e isso esta me atrapalhando demais, gastei certa quantia de dinheiro numa recaída passada... olha o nível em que me encontro, 21 anos nas costas e jogando a vida fora por pixel..... as vezes queria voltar no tempo e sla, me dar um soco na cara e mandar nunca mais ver essa porcaria, acredito que é a vontade de muitos aqui.
Jaja irei ao trabalho e só Deus sabe o quanto eu odeio ir ao trabalho ou fazer qualquer coisa no dia que tenho recaída, mas nao tenho oq fazer, nao posso fugir disso, eu so tenho que me livrar de uma coisa.
Estou bastante cansado, desde metade de 2018 que venho lutando contra isso, pouquíssima evolução de la para cá, eu juro que estou exausto, cansado disso tudo.... tem que ser agr, nao tenho mais 1 segundo a perder, tem que ser dessa vez, eu quero ter uma família, quero me relacionar com as pessoas normalmente, jaja terá presencial na facul, daqui a umas semanas para ser mais exato, quero me dedicar mais nos estudos, quero ser um bom profissional futuramente, quero ter uma filha...... Meu Deus do céu. Tem que ser agora, eu nao tenho mais sanidade para continuar vivendo assim..... quero me comprometer a relatar todos os dias aqui nessa nova jornada, nesse ultimo reboot que irei fazer, ao final de todos os dias irei relatar como esta indo, em um passo de cada vez, preciso respirar e ir com calma. Ja excluir todas as redes sociais ficando somente com whatsapp. instalei um bloqueador ( nao tao bom mas ira funcionar como um certo placebo, pois ja tentei usar bloqueadores de tudo oq é jeito e nenhum funcionou ate hj. ) estudar pela manha trabalho a tarde e a noite por enquanto estou sem fazer nada, mudei de academia e só começo na próxima semana.
tenho todas as armas contra esse mal, e força de vontade para buscar a mudança necessária, sei de cabo a rabo todos os malefícios, agr é tomar vergonha na cara e lutar de verdade contra esta praga.... Vamos a luta amigos!!! amanha volto para relatar o primeiro dia.

1 dia.
bem tranquilo, poucos pensamentos sobre P, nada muito relevante. Dia estressante no trabalho mas faz parte
È só o inicio ainda dessa grande jornada!!
vamos para mais um dia! força!!!

Araújo01 escreveu:Não esta sendo nada fácil, fiquei uns dias sem relatar, porem entrava quase todo dia no forum....
Ultimamente venho caindo um dia sim e um dia nao, os pensamentos sobre P estao invadindo minha mente a todo instante, confesso que fazia bastante tempo que nao me sentia assim tao perdido em relação ao reboot. Hoje faltei aula da facul para ver Pornografia, uma aula tao boa que venho amando demais, e isso esta me atrapalhando demais, gastei certa quantia de dinheiro numa recaída passada... olha o nível em que me encontro, 21 anos nas costas e jogando a vida fora por pixel..... as vezes queria voltar no tempo e sla, me dar um soco na cara e mandar nunca mais ver essa porcaria, acredito que é a vontade de muitos aqui.
Jaja irei ao trabalho e só Deus sabe o quanto eu odeio ir ao trabalho ou fazer qualquer coisa no dia que tenho recaída, mas nao tenho oq fazer, nao posso fugir disso, eu so tenho que me livrar de uma coisa.
Estou bastante cansado, desde metade de 2018 que venho lutando contra isso, pouquíssima evolução de la para cá, eu juro que estou exausto, cansado disso tudo.... tem que ser agr, nao tenho mais 1 segundo a perder, tem que ser dessa vez, eu quero ter uma família, quero me relacionar com as pessoas normalmente, jaja terá presencial na facul, daqui a umas semanas para ser mais exato, quero me dedicar mais nos estudos, quero ser um bom profissional futuramente, quero ter uma filha...... Meu Deus do céu. Tem que ser agora, eu nao tenho mais sanidade para continuar vivendo assim..... quero me comprometer a relatar todos os dias aqui nessa nova jornada, nesse ultimo reboot que irei fazer, ao final de todos os dias irei relatar como esta indo, em um passo de cada vez, preciso respirar e ir com calma. Ja excluir todas as redes sociais ficando somente com whatsapp. instalei um bloqueador ( nao tao bom mas ira funcionar como um certo placebo, pois ja tentei usar bloqueadores de tudo oq é jeito e nenhum funcionou ate hj. ) estudar pela manha trabalho a tarde e a noite por enquanto estou sem fazer nada, mudei de academia e só começo na próxima semana.
tenho todas as armas contra esse mal, e força de vontade para buscar a mudança necessária, sei de cabo a rabo todos os malefícios, agr é tomar vergonha na cara e lutar de verdade contra esta praga.... Vamos a luta amigos!!! amanha volto para relatar o primeiro dia.

"as vezes queria voltar no tempo e sla, me dar um soco na cara e mandar nunca mais ver essa porcaria"
kkkkkkk Eu às vezes penso nisso também. Seria muito melhor se eu não tivesse conhecido isso!

"irei ao trabalho e só Deus sabe o quanto eu odeio ir ao trabalho ou fazer qualquer coisa no dia que tenho recaída"
É foda mesmo. Isso suga a energia.

"desde metade de 2018 que venho lutando contra isso, pouquíssima evolução de la para cá"
Toda luta vale a pena. Eu fiquei sem lutar durante 4 anos. Só em 2017 comecei a lutar e em 2018 conheci o fórum. Lembro que estava em um estado bem pior no início. Mesmo se você não vê evolução, você foi à luta, você experimentou diversas vezes dos erros e dos acertos. Você tem algo a ensinar. E tem algo a aprender com o seu passado. Use isso a seu favor.

"mudei de academia e só começo na próxima semana."
Tem alguma outra atividade saudável que você pratica além de academia? Esporte/academia e socialização/eventos com interação são essenciais, especialmente no início quando os pensamentos são bem frequentes. São geralmente nos momentos de ócio ou de estresse que surgem os pensamentos    de recair.

recai hoje, reiniciando..
voltei pra academia ontem... isso ira me ajudar bastante

Fala aí grande Araújo!

Sabemos o quão desagradável são as recaídas, mas elas não definem quem somos. O importante é que decidimos tomar uma decisão de vencer esse vício, e mais importante ainda é nos mantermos firmes nessa decisão quando acontece uma queda, porque são nestes momentos que somos tentados a jogar tudo para o alto, desistir e se afundar em PMO.

Na torcida por você, vamos em frente!

Grande abraço do amigo da vizinhança!

Falae Araújo, como está?
Olha, independentemente do momento que esteja passando, foque em sua saúde, seja física e mental, isso te ajudará muito!
Uma coisa que tem me ajudado é começar a comer de forma mais saudável, ingerindo mais frutas e legumes durante o dia e eliminando ao máximo porcarias com excesso de açúcar, glúten, etc
Eu fiz isso e tem me ajudado bastante, acredite!

Também gostaria de recomendar a você 2 canais no youtube:

Eslen Delanogare e Andrei Mayer

Joga aí no youtube, vai valer a pena! Eles são neurocientistas e abordam no canal dele assuntos como vício em pornografia, dopamina, o famoso jejum de dopamina, além de outras coisas que podem nos ajudar a eliminar o vício. O Eslen também já foi em vários podcasts, então além do canal dele tem mais uma porrada de conteúdo desse cara disponível na internet, recomendo muuuuito que você assista! Esses 2 tem vídeos menores mas o bons mesmos são os grandes, com 1h de duração mais ou menos. Se decidir acompanhar o trabalho deles mas esses vídeos maiores for muito pra você, assista por partes ou sei lá, assista enquanto faz alguma outras atividade que não exija sua atenção, tipo lavar a louça, arrumar o quarto, etc.

Enfim, são sugestões minhas de coisas que me ajudaram e espero que também possam te ajudar. Continue firme, você vai vencer esse vício!

voltando a relatar.
sao dias bem dificeis, peguei covid e estou em casa desde a semana passada, so volto ao trabalho na sexta.... com isso varias e varias recaidas nesse meio tempo. mas as coisas irao melhorar, tenho fe nisso.
vamos!!!!

Opa, dando inicio novamente ao meu diário, esses dias foram tensos demais, sem muito avanço no reboot infelizmente, porem muita coisa mudou.
Voltando pra dessa vez ir ainda mais confiante, me acidentei e parei de ir a academia, por motivos de grana n voltei ate hoje, porem amanha mesmooo eu já estou voltando, já conversei com um amigo que ira comigo, e vamos que vamos!!!!
irei ver se instalo um bloqueador no pc e a luta começa novamente ( na vdd nunca terminou ) estou indo a facul agr no presencial e estou amando demais, infelizmente meu contrato de trabalho termina daqui a 1 mês mais ou menos, e com isso as coisas irão ficar bem difíceis, mas vamos que vamos...... amanha venho relatar o dia 1

dia 1

Boa Araújo! Bora pra cima!
No computador eu uso o Qustodio e o Blok Supreme Pro, me servem muito bom e até hoje não acabei descobrindo nenhuma falha (e que permaneça assim hahahah). Dê uma olhada neles, pode te ajudar!

opa, sumi mas sigo na luta.
Estou atualmente no dia 2.

estou com uma questão, amanha irei sair com uma mina, sei que sexo n vai rolar, porem pode ser que role sexo oral e essas coisas, a muito tempo atrás em uma d.e que tive com outra mina, meu penis n subia nem com oral nem nada, de la pra ca recebi outros oral e foi super dboa, nunca tive muito problema em questão de receber oral, mas esse caso ta me incomodando agr, estou de certa forma nervoso e ansioso, nao sei se desmarco ou nao, ira prejudicar o meu reboot?? se alguém me der uma luz ai kkkkkkk fico agradecido!!