Vencendo à mim mesmo!!

Bom galera essa é a primeira vez que posto.
Pra resumir eu tive contato com a pornografia com uns 12 anos mais ou menos, hj tenho 29 e lá se vão uns 17 anos acorrentado a esse vício. Tentei por diversas vezes parar e nunca consegui, eu namorei 11 anos  e hj sou casado a 4 anos  ou seja temos um total de 15 anos juntos. E infelizmente a uns 15 dias atrás acho que desenvolvi DE por conta o uso de pornografia pq das últimas 5 tentativas com minha esposa eu compareci e mal em 2..
E na verdade eu sempre quiz para mas nunca levei a sério, porém quando a DE chegou eu entrei em desespero.
Então vasculhando a Net atrás de respostas de como parar eu encontrei esse grupo. E decidi entrar de corpo e alma e fazer com êxito meu reebot.
A primeira coisa que fiz foi talvez uma das mais difíceis da minha vida. Foi por conta das falhas na hora do sexo minha esposa ficou bolada e achando que eu tava com outra essas coisas( pelo menos isso que pareceu)  e eu resolvi contar meu segredo podre a ela e disse que achava que estava assim por conta de ser viciado em pornografia. Ela ficou meia chorosa e disse que tava se sentindo traída porém no segundo seguinte ela olhou nos meus olhos e disse que vai me ajudar e está comigo nessa.
Bom estou no dia 4 do meu Reboot e nada de ereção a não ser umas bem ruins e que duram pouco. Confesso que tô me sentindo um lixo porém estou disposto a pagar o preço por minhas escolhas.
Eu desde o primeiro dia mudei completamente minha rotina eu era sedentário e sem energia pra nada.
Quando comecei o Reboot no domingo eu na segunda já fui trabalhar de bike chego em casa e vou correr ou seja chego em casa depois dos exercícios bem cansado e por enquanto esses 4 dias foram muito tranquilo.não senti ainda a abstinência da PMO, porém eu sei que ela virá e eu vou estar pronto pra ela, tomei outras precauções como não usar celular em casa hora nenhuma nem levar pro banheiro quando for tomar banho. Na verdade por enquanto só esses hábitos que mudei e tem funcionado.
Tirem uma dúvida durante o Reboot eu posso transar( no meu caso atual tentar né)?
Tipo minha esposa sabe da situação então ela tenta me estimular isso tem algum problema.
Bom criei esse diário pra partilhar com vcs a minha rotina durante Reboot
Tamo junto galera, até amanhã.

Olá Mentalist, seja bem vindo!
Parabéns pela sua decisão, esse vício realmente é um grande mal que resulta nesse tipo de problema, mas que ótimo que você tem a consciência e quer mudar.
Pelo que lembro no ebook, é aconselhável ficar um tempo sem sexo real, mas não me recordo bem. Pois no meu caso escolhi o celibato. Porém sexo real não é nenhum problema no Reboot, o problema é quando passa a não ser o natural. Vou mandar o link do guia pra ajudar. Aconselho a leitura.
Bom, parabéns por sua atitude, nesse meio tempo que estou fazendo o Reboot, estou percebendo as diferenças positivas que estão acontecendo em minha vida. E longe desse vício só tende a melhorar.
Deixarei meu diário caso tenha interesse em ver também.

Ebook - https://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/

Diário de Kaneís - http://www.comoparar.com/t10268-diario-de-kaneis

Abraços!

Fala Kaneís, obrigado pelas palavras sabemos que será difícil sim, porém nós venceremos!!
Juntos eu vi aqui que a galera da bastante força um pro outro e eu sei que logo estaremos livres.
Vou ler o e-book sim e vi alguns de seus relatos e com certeza dessa vez vc vai conseguir pode contar comigo
Abraços.

Gangy, parabéns por postar meu caro, eu fico feliz com caras corajosos como vc que pede ajuda.
Eu tbm tive uma DE esses dias com a namorada, isso é ruim cara, no seu caso já tem uma esposa, ela pode te apoiar nessa meu caro.
A primeira coisa que vc tem que fazer nesses primeiros dias é abster de pornografia, masturbação (o que não aconselho fazer, principalmente com fantasias), pq com fantasias é reset, ler o ebook que o nosso colega te mandou o link, comparecer ao fórum pra ajudar quem precisa. E se vc quiser aprofundar nos estudos, conheça o programa revert, do site comoparar.com, é pago, mas é um bom investimento.
Te sugiro a assistir palestras do Gary Wilson no youtube, pra entender melhor com relação ao experimento cientifico que é nosso reboot.
E respondendo sua pergunta pode fazer sexo sim, é benéfico para o reboot, é uma situação real. No mais é isso. Abraço!

Boa tarde, amigão!

Fico feliz por reconhecer seu problema e procurar ajuda, com certeza esse é o primeiro passo e mais importante.
Cara, só o lance da sua esposa saber, te entender e querer te ajudar, já ajuda demais mesmo! A minha esposa também sabe e isso é fundamental. Sexo com ela é ótimo pro reboot. Ajuda a aliviar a tensão e a vontade compulsiva por pornografia.
Já leu sobre os bloqueadores? Se não, tem na página inicial daqui explicando tudo. INSTALA! Bloqueia tudo que contenha pornografia no teu computador e celular.
O fato de você estar fazendo atividades físicas já ajuda demais também. Procura ler livros, estudar algo que te interessa... Evita ficar sozinho e foge dos gatilhos!

Estamos juntos nessa, amigão! Seja muito bem-vindo! Estarei acompanhando.
Sucesso e forças no seu reboot! Tamo junto!

Galera eu agradeço de mais o apoio e saibam que podem contar comigo tbm.vou olhar as sugestões que vcs me mandaram sim com toda certeza, e eu estarei acompanhando o diário de vcs tbm pra pegar a experiências
Mais uma vez muito obrigado.
O sexto dia começou tranquilo e mais tarde eu posto como foi o dia.
Grato de mais a todos pelo apoio.
Tmj e vamos chegar aos 90 dias

Boa noite galera!
Bom hoje vou falar do 7° dia do meu Reboot

Acordei cedo pra ir ao trabalho e lá foi um pouco complicado levando em conta o stress do trabalho, deu uma vontade de recorrer a PMO, porém por mais uma vez consegui controlar meus impulsos. Oque pude notar é que aquele fissura vem mas se nós ocuparmos a nossa cabeça ela passa.
Temos que ser fortes, eu me sinto bem estou a cada dia mais forte, e notei tbm que a melhor coisa que fiz foi falar com a minha esposa do meu problema, pois ela tem sido fundamental em meu progresso dia após dia
Eu via vídeos no YouTube e todas as pessoas que falavam acerca do vício em P. Todos diziam que era importante falar com alguém pq quanto mais segredo fazíamos mais o vício crescia e é verdade, depois que me abri pra minha esposa tudo ficou mais fácil.
E rapidamente farei uma retrospectiva da minha 1° semana.
Quando publiquei aqui a primeira mensagem eu estava sofrendo com DE, com baixa estima e nem homem eu me sentia por conta de não conseguir ter ereção nenhuma com minha esposa e isso estava acabando comigo.
E hj 7 dias depois a minha realidade é outra.
As ereções voltaram, DE foi embora,auto estima está lá em cima por isso eu só lhes digo uma coisa, não desistam pq vale a pena de mais.
Através do meu Reboot dia após dia estou recuperando minha vida de volta.
Sejam fortes guerreiros e se cairem na batalha lembre-se que ainda temos uma guerra a ser vencida, começa de novo e vença está guerra.
Muito obrigado a todos que comentam e me ajudam me incentivando.
Boa noite e força

Boa noite Galera.
Vou falar um pouco de como me sinto nesse 8° Dia

Sinto-me bem após esses oito dias,confesso que pelo que percebi sendo casado fica um pouco mais fácil, pq quando a fissura vem podemos nos tranquilizar com nossas esposas.
A DE que estava no começo já sumiu, e minha concentração melhorou muito.sinto que estou recuperando minha vida.
Acho que no meu caso ( minha experiência) o fato de parar de usar o celular e cortar as redes sociais foi fundamental, mas tbm começar os exercícios e deixar o cedentarismo foi fundamental tbm.
E tbm evito de ficar em casa sozinho, e tbm cortei um pouco de tv , só assisto com minha mulher e ela sabe do meu Reboot e tbm não coloca filmes oi séries que contém cenas de sexo ou algo do tipo.
E consegui assim vencer os 8 dias .
Me sinto bem e disposto a completar meus 90 dias
E todos os dias eu vou postar aqui e evolução e a melhora que venho tendo e percebendo em mim.
Tmj galera, não desistam pq vai valer a pena.
Forte abraço a Todos.

Fala meu caro Gangy, tô feliz demais contigo cara, por essas significativas melhoras, mas toma cuidado, muito mesmo, nosso cérebro viciado engana muito, e esse engano pode nos fazer achar que estamos bem, então nesse caso, comemore, mas com cuidados, foram as várias vezes que achei que estivesse nem 100% e não estava nem 10% bem ou recuperado.

Aprecie os bons momentos com sua esposa, faça sexo quando puder, e continue fazendo um reboot da melhor maneira. Que bom que ela entende vc.
Forte abraço do Joseph e obrigado por ter comentado no meu diário em um dia que eu estava ruim!

Meu caro amigo Joseph
Obrigado pelo conselho irmão, com certeza vou ficar mais atento sim, e continuar fugindo ao máximo que posso dos gatilhos. E tenho certeza que ao fim dos nossos 90 dias vamos ver que tudo valeu muito a pena e sempre com um princípio se cair levanta se perdermos uma batalha não é sinal que perdemos a guerra, batalhas as vezes perdemos mais vamos vencer a guera.
Forte abraço meu caro
Estou no trabalho agora, aí no tá correria. Mais tarde vou comentar no seu diário
Mais uma vez obrigado pelo conselho e pela força isso nos motiva e nós ajuda.

Boa noite galera!!
Sem mais delongas irei resumir o meu 9° dia livre da Pornografia. (É tão Bom Dizer Isso)
Hj eu acordei meio atrasado e tbm com preguiça de ir trabalhar de Bike, tive que fazer muita força pra ir e eu é claro lembrei que isso é meu treino da manhã ( isso que coloquei na minha cabeça, que ir de bike é treino e parte do tratamento)
Fui de bicicleta trabalhei longas 13 horas no dia de hj, durante o dia foi tranquilo a parte da manhã.
Na parte da tarde entrei em um site onde compro produtos da China e apareceu uma miserável de uma moça com uma sinta liga e eu não sei de onde ela saio. Imediatamente minha mente já fez aquele filme por conta do que vi, mas eu tenho me apegado de mais no apoio de minha esposa em tudo que ela tem feito pra eu me recuperar e tbm me apaguei mais ainda a minha religião que é a cristã ( deixando claro que respeito todas as outras) então depois desse gatilho vencido( eu nem lembrava quando tinha sido a última vez que venci um gatilho) eu venho lhes dizer que o nono dia foi pra conta galera.
Lembrando sempre que quem puder contar do seu vício pra namorada, esposa ou alguém de confiança, faça isso pq é muito libertador , um outro conselho abandone rede social e não use seu telefone em ambiente em que esteja sozinho eu em casa só uso pra escrever aqui, não levo mais pro banheiro e nem pra canto nenhum, exercícios físicos no meu caso foram fundamentais o pedal aos invés da moto me fez muito bem e tbm minhas caminhadas quando chego do trabalho acho que isso é de estrema importância pra alcançar esse resultado eu nem lembro quanto tempo faz que não ficava 9 dias sem assistir P
Galera Tmj espero que as dicas ajudem e Tmj
Lembrando que estamos em guerra e estamos sucetíveis a perder alguma batalha, oque não podemos é nós prostrar e perder a Guerra vlw Tmj.

Boa noite galera.
Hoje venho resumir o meu 10° dia de Reboot( só eu sei a alegria que estou sentindo)

Eu nem sei quanto tempo tinha que eu não ficava 10 dias sem PMO, forçando a minha mente e mesmo assim eu não lembro por isso esses 10 dias pra mim é uma grande vitória.

Hoje acordei fui trabalhar e durante o dia surgiram muitas mais muitas fantasias mesmos na minha cabeça, em qualquer pessoa que eu pensava sendo mulher eu tava fantasiando coisas.
E foi um dia bem difícil, porém cheguei em casa depois de 15km de pedalada e minha esposa estava saindo pra correr aí na hora fiquei com preguiça, porém pensei do jeito que minha mente está hoje, não é uma boa idéia ficar em casa sozinho eu rapidamente tomei banho coloquei minha roupa peguei meu fone e fui correr tbm e voltei agora depois de mais 5km de corrida e caminhada estou esgotado e bem cansado então vou jantar e cama.
Mais um dia pra conta galera 10/90
Vamos concluir o Reboot com êxito se Deus quiser.
Tmj moçada.

Boa noite Galera
Hj venho aqui fazer um resumo do meu 11° dia.

Hj o dia foi um pouco mais pesado, hj senti um pouco de flashback o dia todo cenas iam passando pela cabeça Aquala vontade de ver P bateu um pouco mais forte, porém cheguei do trabalho e fui correr e voltei pra casa melhor e mais 1 dia pra conta graças a Deus
Bom noite amigos e seguimos na luta. 11/90

Boa noite galera!!
Resumindo mais um dia pra conta.
12/90 e vamos com foco e determinação.

Força ai guerreiro, infelizmente também adquiri uma espécie de DE (não consigo ter a libido), umas horas ele funciona por conta própria, mas outras ele não funciona, a não ser que eu de um estímulo a minha maneira. É complicado, é triste mas quando vc tem uma companheira de confiança que te dá força e é compreensiva então a carga diminui muito. E guerreiros ponham isso na cabeça, se sua companheira não consegue entender esses problemas elas não são companheiras de verdade.
Toda força do mundo pra vc Gangy, tenho fé que você vai ser curado!

Gangy, meu caro, te desejo força nesse momento.
Você tem algo que vejo, a determinação e parece que tem predisposição para ser um cara disciplinado, use isso a seu favor. foi a impressão que tive kk
Quanto a DE, vou ser sincero com você cara, eu sinto uma ansiedade as vezes, parece que não vou me curar nunca, e todas tentativas de sexo que tive até agora, foram frustrantes, mas tô acompanhando vc, assim posso me observar também, DE é consequência do vicio, não há outra alternativa, não é fisica, pq facilmente me excito com Pornografia.

Deixa eu te dar uma sugestão? Teria como você colocar o link do seu diário abaixo do contador?? Só pra facilitar pra nós aqui, quando formos comentar, vai ajudar no acompanhamento. Abraço do Joseph!

Fala, irmão!

Feliz que está firme! Sei que tem dias que são ossada, mas continua lutando! Desiste não!
Realmente nossas esposas são grandes aliadas e parceiras! Tenho visto e sentido isso na pele!
Mas tamo junto, irmão! Sucesso e forças pra ti! Abração!

Boa tarde Meus amigos.
Quero agradecer a todos pelo apoio, estou a uns dias sem postar aqui por causa da correria, mas hj eu voltei pra agradecer e dizer que sigo firme na luta.
Mais tarde vou postar como estou me sentindo no 17° dia de Reboot.
Agora não dá por causa da correria.vlw meus amigos Tmj e vamos a luta

abraços meu caro!!!

Fala galera. Boa noite a todos
Bom fiquei um tempo sem postar por conta da correria do dia a dia, mas hj criei um tempo pra está aqui.
Bom galera hj é o dia 17° do meu Reboot e eu estou bem feliz.
Pois forçando a cabeça aqui eu não consigo lembrar a última vez que fiquei 17 dias sem PMO.

Bom hj eu estou bem melhor, com a disposição em dia desde que coloquei os exercícios na minha vida, ela melhorou muito.
Acredito que os episódios de DE foram superados. Ainda fico um pouco inseguro as vezes, mas sei que é só a minha mente.
Porém minha líbido baixou assustadoramente. Se alguém puder me responder se isso é normal eu agradeço.
Tiveram dias mais fáceis outros mais difíceis, eu ainda evito o uso de celular quando estou sozinho ainda evito ficar sozinho em casa.
Principalmente se não tiver nada pra fazer, mas acho que tá medida do possível estou tentando ao máximo me manter motivado, mas confesso que a líbido mexeu um pouco comigo ainda mais no meu caso sendo casado. Mas eu imagino que é só uma fase e que vai passar.
Agradeço a todos que me mandam msg de apoio eu vou comentar em seus diários tbm.
No mais galera vamos vivendo um dia de cada vez
17/90

Gangy escreveu:

[...]

Bom hj eu estou bem melhor, com a disposição em dia desde que coloquei os exercícios na minha vida, ela melhorou muito.
Acredito que os episódios de DE foram superados. Ainda fico um pouco inseguro as vezes, mas sei que é só a minha mente.
Porém minha líbido baixou assustadoramente. Se alguém puder me responder se isso é normal eu agradeço.
Tiveram dias mais fáceis outros mais difíceis, eu ainda evito o uso de celular quando estou sozinho ainda evito ficar sozinho em casa.
Principalmente se não tiver nada pra fazer, mas acho que tá medida do possível estou tentando ao máximo me manter motivado, mas confesso que a líbido mexeu um pouco comigo ainda mais no meu caso sendo casado. Mas eu imagino que é só uma fase e que vai passar.
Agradeço a todos que me mandam msg de apoio eu vou comentar em seus diários tbm.
No mais galera vamos vivendo um dia de cada vez
17/90

E ai Gangy, prazer em conhecer! Eu sou o Mr. Bean!
A falta de libido é normal, mas vai passar! Mantenha-se firme.
Li seu diário e parece que você está se saindo muito bem! Parabéns! Mantenha à vigilância.

Siga firma!

Não desanima guerreiro, o Reboot tem altos e baixos, mas tudo isso é pra você melhorar!

Bom dia galera!!
Obrigado pelas respostas e pelo apoio.
Se Deus quiser nós vamos conseguir vencer essa guerra.
Eu estava um pouco preocupado pra saber se essa perda de líbido era normal.

Gangy escreveu:Bom dia galera!!
Obrigado pelas respostas e pelo apoio.
Se Deus quiser nós vamos conseguir vencer essa guerra.
Eu estava um pouco preocupado pra saber se essa perda de líbido era normal.

É normal sim, amigão. Te entendo perfeitamente por também ser casado. Expliquei isso pra minha esposa e disse pra ela me ajudar. Como nós homens geralmente tomamos a iniciativa na hora H, disse que ela poderia ser mais proativa e tomar mais a frente rs, só pra poder me animar mesmo. E tem dado certo!
Mas fica tranquilo. Isso acontece mesmo e uma hora melhora. Tmj!