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tCapitain
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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão

em 2/5/2020, 00:27
Opa, e aí. Primeiro post aqui e já vamo de sofrimento! Kkkkk

Assim como todo mundo do fórum, a pornografia e a masturbação afeta demais na minha vida. Costumo ser alguém bem carismático, com senso de humor máximo.
Mas quando me pego vendo pornografia, é como se me jogassem em um poço e eu fosse só cavando e cavando. Conheci bem cedo esse rumo, com sete ou oito anos já via capa dos DVD's do meu tio com várias mulheres nuas e isso já me despertava. Passar do tempo também fui indo e minha inocência era tão grande que eu não tomei conta de que aquilo não era algo ruim, ainda mais pra mim com 7 - 10 anos. Quando ganhei meu primeiro computador, eu ficava fazendo como uma coisa normal. Foram anos até que eu "parasse".

No inicio da puberdade, começou o fogo. Era uma atrás da outra. Chegava dias em que eu fazia 3 vezes seguidas. E de novo, não sabia o quão isso afetava na minha vida porque pra mim não tinha um preço a se pagar por aquilo. E cara, eu era muito deturbado nesses tempos e eu tenho grande certeza que a pornografia era uma das maiores causas disso. Eu só cheguei a ver que a pornografia era um problema, quando foi ano passado. Afundado nisso, fazia todos os dias, mal sentia prazer e mesmo assim fazia porque querendo ou não tinha se tornado um hábito igual o de escovar os dentes.

Tentei fazer reboots por conta própria, seguindo só a ideia de "é só não fazer". Nem precisa falar que não consegui né kkk. Quando conheci o site e li o e-book, soube que tinha chances e a determinação e o foco foi a mil, passei duas semanas sem. Até que veio a primeira queda e eu me senti totalmente cabisbaixo. Daí foram mais projetos e mais falhas e eu me perguntava se realmente era possível parar com isso de fato. Ainda mais pra mim que fazia e faço no hardmode.

É uma desgraça pra mim ficar com isso na mente, querer fazer e fazer. E por incrível que pareça, eu sei o que vai me causar se eu fazer. Sigo na jornada de completar esse desafio que não tá sendo fácil, já vai fazer 5 dias que parei e a vontade a cada dia só aumenta. Mas é a vida, a gente só consegue quando realmente enfrenta na raça.

(Se alguém se dispor a ler, me recomenda dicas na moral, vou abraçar de coração.)


Última edição por tCapitain em 5/5/2020, 00:16, editado 2 vez(es)
Peter Parker
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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Re: Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão

em 2/5/2020, 12:31
Olá tCapitain ! Seja bem-vindo ao fórum !

Entendo a sua história, eu também durante muitos anos me perguntava se era de fato possível vencer o vício em PMO, ficava triste a cada recaída e pensava que era algo impossível. Porém é plenamente possível meu caro (eu tô no hardmode e consegui, relaxa que você também consegue) ! Continue lendo o e-book e as histórias de sucesso aqui do fórum, isso vai aumentar a sua esperança e motivação. Recaídas infelizmente podem acontecer durante o processo, mas não se martirize, recomponha-se e volte a luta, sempre se levante mais determinado a vencer !

Sugiro que nesses dias você procure atividades de religação, como socializar, praticar exercícios físicos, meditar, ler, estudar, desenhar, ou qualquer outra coisa que ocupe sua mente. Sei que nessa quarentena não é algo muito fácil, mas fique tranquilo que vai dar tudo certo. Tudo acontece na sua mente meu caro,
por enquanto o seu cérebro acredita que o melhor e único prazer que realmente pode te satisfazer é a PMO, você precisa encontrar novas fontes saudáveis de dopamina.

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Grande abraço !

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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Re: Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão

em 2/5/2020, 14:50
Irei acompanhar o teu diário mano

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Bryan luffy 2020
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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Re: Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão

em 2/5/2020, 19:03
Boa noite. Seja bem vindo ao fórum, não desista que vamos vencer isso juntos!!
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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Dia 1

em 3/5/2020, 23:28
Dia 03/05 Concluído!
Apesar de ser o primeiro dia concluído, tive muitos desejos. Mas quem disse que vai ser fácil? Minha maior motivação além de conseguir completar o reboot, é mudar minha autoimagem e dar orgulho não só pra mim e pra minha mãe. Acho que quando você coloca uma meta como essa, você consegue enxergar o que tem a perder e nega uma recaída. Eu me considero um vencedor só de está tentando, de pensar que eu quero o melhor pra mim.

Fora isso, vou aproveitar de vez esses dias em casa e me focar em outras coisas. Além do reboot, também tô fazendo um projeto pessoal de me afastar de jogos, redes sociais e de amigos. E eu sei que é loucura se distanciar disso, principalmente dos amigos. Mas é necessário, pelo menos pra mim. Percebi que algumas vezes, certas atitudes que eu tinha com meus amigos, me levaram a ter quedas constantes e eu acabava realizando PMO. Pode parecer fingimento ou só efeito dos primeiros dias. Mas é a primeira vez que me sinto confiante em mim mesmo e com uma tremenda vontade de acreditar na minha vitória.

O que vai me fazer seguir em frente além da luta, vai ser o site. Agora eu sinto que realmente vou conseguir e me livrar disso.

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“A vida é sobre amadurecer. É sobre mudar.”
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em 3/5/2020, 23:29
PHPauloHenrique escreveu:Irei acompanhar o teu diário mano

Valeu irmão, é nois na luta!

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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Re: Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão

em 3/5/2020, 23:31
Peter Parker escreveu:Olá tCapitain ! Seja bem-vindo ao fórum !

Entendo a sua história, eu também durante muitos anos me perguntava se era de fato possível vencer o vício em PMO, ficava triste a cada recaída e pensava que era algo impossível. Porém é plenamente possível meu caro (eu tô no hardmode e consegui, relaxa que você também consegue) ! Continue lendo o e-book e as histórias de sucesso aqui do fórum, isso vai aumentar a sua esperança e motivação. Recaídas infelizmente podem acontecer durante o processo, mas não se martirize, recomponha-se e volte a luta, sempre se levante mais determinado a vencer !

Sugiro que nesses dias você procure atividades de religação, como socializar, praticar exercícios físicos, meditar, ler, estudar, desenhar, ou qualquer outra coisa que ocupe sua mente. Sei que nessa quarentena não é algo muito fácil, mas fique tranquilo que vai dar tudo certo. Tudo acontece na sua mente meu caro,
por enquanto o seu cérebro acredita que o melhor e único prazer que realmente pode te satisfazer é a PMO, você precisa encontrar novas fontes saudáveis de dopamina.

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Grande abraço !

Pode deixar que eu vou atualizar isso todo dia sim.

Vai ser fácil não, dias melhores virão


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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Dia 2 - 04/05

em 4/5/2020, 22:52
Dia 2 - Concluído. (HOCD)

Hoje foi um dia de autoconhecimento eu diria. No começo não dei tal importância ao E-book, o que me fez cair varias vezes no passado. Mas agora em que eu reli, vi certos motivos que me fizeram cair. Na lida que fiz hoje do e-book todo, vi com clareza a HOCD. Na primeira vez que eu vi, não percebi nada demais nisso. Hoje com outra visão, vi que isso era muito presente e nem via.

Quando era mais novo, sempre fui afim de gurias. Nunca foi um problema me apaixonar por garota tal ou garota tal tal, sempre fui certo na decisão. Mas agora fazendo uma linha do tempo, vendo meu começo na PMO, percebi que as coisas mudaram e eu nem notei. No meu 6º ano fundamental, pensei que eu era Gay e levei isso por sete anos. Só no ano passado que eu vi que eu sentia algo por meninas também, e isso sempre quando eu parava de com a PMO por alguns dias. E quando eu caia, eu voltava a agir mais "afeminado" ou induzido a isso. Não sei ao certo se o que eu tenho é HOCD, mas não posso mais ignorar esse fato que eu nunca tinha percebido.

Além disso, também vi que o maior motivo das minhas quedas sempre foi o Efeito Caçador, achava que ninguém devia parar com a PMO por causa dos estímulos que esse efeito me causava. Não sei quando mais ou menos ele vai vir, mas agora tô mais preparado que nunca.

Voltando a questão da HOCD, eu me considerei Bi só no ano passado, devido a esses sentimentos e tal. Mas agora que eu me sinto convicto de que vou passar o reboot, é como se eu não sentisse mais atração por nada relacionado a p homo e nem a caras. Alguém que conhece mais a HOCD, pode me explicar melhor?

Fora da lida no e-book, tive um grande dia de exercícios, estudos e percebo que minha disposição pra fazer essas tarefas estão cada vez maiores. Por mais que seja o segundo dia, é necessário que a gente se sinta assim, bem no começo, se preparando e reajustando o cérebro.

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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Re: Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão

em 5/5/2020, 21:32
Bem-vindo irmão, que esse seja o início de uma jornada vitoriosa para você. Gostei do que falou sobre fazer isso por sua mãe também. É muito importante ter um motivo a mais e tão importante assim, é bom sempre lembrar que sem esse vício você será um filho melhor, um namorado/marido melhor no futuro, um pai melhor (claro, se isso estiver em seus planos), em resumo, um Homem melhor. Tento me lembrar disso todos os dias, não dá para ser o melhor que posso ser com uma mancha tão grande no coração.

Abraços e força !!

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Não fui eu que lhe ordenei? Seja forte e corajoso! Não se apavore, nem se desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar". Josué 1:9

"Cada um de nós compõe a sua história, cada ser em si carrega o dom de ser capaz, de ser feliz..."
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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Dia 3 - 05/05

em 5/5/2020, 21:37
Dia 03 - Concluído!

De tantos dias eu me motivar, parece que já se passaram mais de meses. É incrível ver como meu dia parece ter mais horas, vi isso em algum diário e realmente, parece que você tem 72 horas por dia. Mas nem tudo é benefício meus caros. Quando você passa muito tempo fazendo coisas que detesta como no meu caso estudar, ler e etc, a vontade bate pesado. Ainda bem que conheci mais o fórum a dentro e vi o Método AEIOU que o Peter citou. Você viaja quando se pega pensando nesse método porque é um questionário que desvia toda tua atenção. O que também me salva nesses dias é a motivação que eu sinto em terminar vinda da minha mãe. Sempre que eu cometia PMO, via minha mãe sentindo vergonha de mim e o pior, não me reconhecendo mais. A cada dia eu volto nas minhas emoções antigas e vejo o sofrimento que era passar mais de 1 semana sem. Era ansiedade, era dor, era tudo menos paz.

Como tinha dito no diário de ontem, fora o Reboot, eu andei fazendo outro projeto só que pessoal. Nesse projeto eu me afastei dos meus amigos por um tempo e das redes sociais também. Não é querendo ser um lobo solitário que quer fazer tudo sozinho. As vezes a gente precisa se afastar pra olhar a si mesmo, conversar e ter um tempo pra pensar. E não vou mentir, não tá sendo fácil ficar longe da minha comodidade que eu tinha com meus amigos, ainda mais nessa quarentena. Mas sei que foi a melhor decisão e se tomar nesse momento. Não vai ser pra sempre claro, ninguém precisa passar todo o reboot sozinho, mas acho necessário esse começo ser um momento de olhar pra si mesmo, ver seus objetivos, ver suas metas.

Também comecei a aproveitar os momentos fora do computador. Estar presente na maioria das vezes com minha família realiza meu dia. A gente brinca, ri de besteiras e eu fico mais leve comigo mesmo. São esses detalhes mínimos que eu agradeço por ter.

Se você está lendo isso, e está com dificuldades para conseguir ou tentar começar, calma. Dê tempo ao tempo, seja mais paciente consigo mesmo. Nossa vitória não vai ser apenas completar os 90 dias, mas sim participar dessa experiencia e evoluir como ser humano. Vai da certo, confia.

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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Re: Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão

em 5/5/2020, 21:42
benedetto escreveu:Bem-vindo irmão, que esse seja o início de uma jornada vitoriosa para você. Gostei do que falou sobre fazer isso por sua mãe também. É muito importante ter um motivo a mais e tão importante assim, é bom sempre lembrar que sem esse vício você será um filho melhor, um namorado/marido melhor no futuro, um pai melhor (claro, se isso estiver em seus planos), em resumo, um Homem melhor. Tento me lembrar disso todos os dias, não dá para ser o melhor que posso ser com uma mancha tão grande no coração.

Abraços e força !!

Salve, benedetto!

Creio que vá sim ser uma jornada vitoriosa de aprendizado, ainda tenho que mudar muito fora a PMO, mas isso será um bom pontapé inicial. Minha mãe é meu foco pra terminar e talvez se não fosse por ela eu não estaria realizando o Reboot. Muitas vezes já tentei fazer por minha própria conta e nunca funcionava. Desde que coloquei esse motivo, vejo o que tenho a perder. E ser um homem melhor é uma das coisas que quero conquistar, na raça, mas vamo conquistar kkkk. Abraço e obrigado por lê minha luta. Tamo junto!

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em 5/5/2020, 21:42
tCapitain escreveu:
Dia 2 - Concluído. (HOCD)

Hoje foi um dia de autoconhecimento eu diria. No começo não dei tal importância ao E-book, o que me fez cair varias vezes no passado. Mas agora em que eu reli, vi certos motivos que me fizeram cair. Na lida que fiz hoje do e-book todo, vi com clareza a HOCD. Na primeira vez que eu vi, não percebi nada demais nisso. Hoje com outra visão, vi que isso era muito presente e nem via.

Quando era mais novo, sempre fui afim de gurias. Nunca foi um problema me apaixonar por garota tal ou garota tal tal, sempre fui certo na decisão. Mas agora fazendo uma linha do tempo, vendo meu começo na PMO, percebi que as coisas mudaram e eu nem notei. No meu 6º ano fundamental, pensei que eu era Gay e levei isso por sete anos. Só no ano passado que eu vi que eu sentia algo por meninas também, e isso sempre quando eu parava de com a PMO por alguns dias. E quando eu caia, eu voltava a agir mais "afeminado" ou induzido a isso. Não sei ao certo se o que eu tenho é HOCD, mas não posso mais ignorar esse fato que eu nunca tinha percebido.

Além disso, também vi que o maior motivo das minhas quedas sempre foi o Efeito Caçador, achava que ninguém devia parar com a PMO por causa dos estímulos que esse efeito me causava. Não sei quando mais ou menos ele vai vir, mas agora tô mais preparado que nunca.

Voltando a questão da HOCD, eu me considerei Bi só no ano passado, devido a esses sentimentos e tal. Mas agora que eu me sinto convicto de que vou passar o reboot, é como se eu não sentisse mais atração por nada relacionado a p homo e nem a caras. Alguém que conhece mais a HOCD, pode me explicar melhor?

Fora da lida no e-book, tive um grande dia de exercícios, estudos e percebo que minha disposição pra fazer essas tarefas estão cada vez maiores. Por mais que seja o segundo dia, é necessário que a gente se sinta assim, bem no começo, se preparando e reajustando o cérebro.

mano, o seu relato se parece com o meu, eu me considerava bi desde 2017.
na epoca eu era viciado em pmo e isso afetava bastante e ia nos chats atrás de homem e mulher hehe.
mas até esse dia 79 de reboot eu nunca mais senti atração por homem(que coisa esquisita hehe) Smile
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em 5/5/2020, 23:48
edukl1991 escreveu:
tCapitain escreveu:
Dia 2 - Concluído. (HOCD)

Hoje foi um dia de autoconhecimento eu diria. No começo não dei tal importância ao E-book, o que me fez cair varias vezes no passado. Mas agora em que eu reli, vi certos motivos que me fizeram cair. Na lida que fiz hoje do e-book todo, vi com clareza a HOCD. Na primeira vez que eu vi, não percebi nada demais nisso. Hoje com outra visão, vi que isso era muito presente e nem via.

Quando era mais novo, sempre fui afim de gurias. Nunca foi um problema me apaixonar por garota tal ou garota tal tal, sempre fui certo na decisão. Mas agora fazendo uma linha do tempo, vendo meu começo na PMO, percebi que as coisas mudaram e eu nem notei. No meu 6º ano fundamental, pensei que eu era Gay e levei isso por sete anos. Só no ano passado que eu vi que eu sentia algo por meninas também, e isso sempre quando eu parava de com a PMO por alguns dias. E quando eu caia, eu voltava a agir mais "afeminado" ou induzido a isso. Não sei ao certo se o que eu tenho é HOCD, mas não posso mais ignorar esse fato que eu nunca tinha percebido.

Além disso, também vi que o maior motivo das minhas quedas sempre foi o Efeito Caçador, achava que ninguém devia parar com a PMO por causa dos estímulos que esse efeito me causava. Não sei quando mais ou menos ele vai vir, mas agora tô mais preparado que nunca.

Voltando a questão da HOCD, eu me considerei Bi só no ano passado, devido a esses sentimentos e tal. Mas agora que eu me sinto convicto de que vou passar o reboot, é como se eu não sentisse mais atração por nada relacionado a p homo e nem a caras. Alguém que conhece mais a HOCD, pode me explicar melhor?

Fora da lida no e-book, tive um grande dia de exercícios, estudos e percebo que minha disposição pra fazer essas tarefas estão cada vez maiores. Por mais que seja o segundo dia, é necessário que a gente se sinta assim, bem no começo, se preparando e reajustando o cérebro.

mano, o seu relato se parece com o meu, eu me considerava bi desde 2017.
na epoca eu era viciado em pmo e isso afetava bastante e ia nos chats atrás de homem e mulher hehe.
mas até esse dia 79 de reboot eu nunca mais senti atração por homem(que coisa esquisita hehe) Smile

Opa, salve Edu.


Pois é mano, desde que parei também não ando mais sentindo mais atrações por homens. Pra tu ver como que a pornografia nos deixa cego até nisso! Mas vamo a luta irmão, é isso que a gente tem que fazer. Indo vencendo isso um passo de cada vez.

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em 6/5/2020, 09:23
tCapitain escreveu:
edukl1991 escreveu:
tCapitain escreveu:
Dia 2 - Concluído. (HOCD)

Hoje foi um dia de autoconhecimento eu diria. No começo não dei tal importância ao E-book, o que me fez cair varias vezes no passado. Mas agora em que eu reli, vi certos motivos que me fizeram cair. Na lida que fiz hoje do e-book todo, vi com clareza a HOCD. Na primeira vez que eu vi, não percebi nada demais nisso. Hoje com outra visão, vi que isso era muito presente e nem via.

Quando era mais novo, sempre fui afim de gurias. Nunca foi um problema me apaixonar por garota tal ou garota tal tal, sempre fui certo na decisão. Mas agora fazendo uma linha do tempo, vendo meu começo na PMO, percebi que as coisas mudaram e eu nem notei. No meu 6º ano fundamental, pensei que eu era Gay e levei isso por sete anos. Só no ano passado que eu vi que eu sentia algo por meninas também, e isso sempre quando eu parava de com a PMO por alguns dias. E quando eu caia, eu voltava a agir mais "afeminado" ou induzido a isso. Não sei ao certo se o que eu tenho é HOCD, mas não posso mais ignorar esse fato que eu nunca tinha percebido.

Além disso, também vi que o maior motivo das minhas quedas sempre foi o Efeito Caçador, achava que ninguém devia parar com a PMO por causa dos estímulos que esse efeito me causava. Não sei quando mais ou menos ele vai vir, mas agora tô mais preparado que nunca.

Voltando a questão da HOCD, eu me considerei Bi só no ano passado, devido a esses sentimentos e tal. Mas agora que eu me sinto convicto de que vou passar o reboot, é como se eu não sentisse mais atração por nada relacionado a p homo e nem a caras. Alguém que conhece mais a HOCD, pode me explicar melhor?

Fora da lida no e-book, tive um grande dia de exercícios, estudos e percebo que minha disposição pra fazer essas tarefas estão cada vez maiores. Por mais que seja o segundo dia, é necessário que a gente se sinta assim, bem no começo, se preparando e reajustando o cérebro.

mano, o seu relato se parece com o meu, eu me considerava bi desde 2017.
na epoca eu era viciado em pmo e isso afetava bastante e ia nos chats atrás de homem e mulher hehe.
mas até esse dia 79 de reboot eu nunca mais senti atração por homem(que coisa esquisita hehe) Smile

Opa, salve Edu.


Pois é mano, desde que parei também não ando mais sentindo mais atrações por homens. Pra tu ver como que a pornografia nos deixa cego até nisso! Mas vamo a luta irmão, é isso que a gente tem que fazer. Indo vencendo isso um passo de cada vez.

vdd, vou ficar por aqui acompanhando teu diário tbm. abraços Smile
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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Dia 4 - Concluído!

em 6/5/2020, 22:46
Salve rapaziada, tranquilo?
Dia 04 Concluído


Bom, de cara o que eu tenho que relatar é: MELHOR DECISÃO QUE EU TOMEI NA VIDA!Cara, é surreal o quão tá sendo satisfatório esses primeiros dias. Eu vejo a diferença enorme de fazer o reboot por contra própria e fazer quando se tem a galera do fórum, os vídeos no youtube, lendo sobre o vício. Acho que os principais motivos de eu sempre tentar era fazer isso tudo sozinho. Por isso já agradeço de antemão a galera toda desse projetão!

A cada dia ando praticando coisas novas, sendo a minha melhor versão do que a do dia anterior. E a energia não para, ando fazendo trabalho doméstico, estudando, lendo e fazendo exercícios. Pra mim, os benefícios do reboot não vão se realizar se você não se esforçar. Se você ficar só parado, não colocar nada em pratica e não se considerar um grande homem ou mulher, você vai continuar caindo. Galera, foquem na suas autoimagem, se vejam como um vencedor que vão conseguir muito mais indo fundo. Peguei essa ideia do Peter aqui do fórum, e cara tá sendo o que me motiva. Esses 4 dias parecem que o reboot já acabou e eu estou vivendo os benefícios só por ter me considerado um. E o bom é que ainda vão surgir mais!

Como sempre, nada é sempre positivos. Hoje andei com alguns pensamentos intrusivos que soube lidar. Agi assim que me peguei pensando e fui atrás de fazer alguma coisa. Recorri a fazer uns exercícios de postura, varrer meu quarto e lavar as louças. E só assim que vai funcionar irmãos, a gente não pode abaixar a guarda nunca, ainda mais com o Efeito Caçador nas primeiras semanas. É muito difícil, mas se ninguém disse que é impossível, é porque é possível.

Amanhã será um grande dia planejado. Vou iniciar com as meditações e estudos sobre personalidades e etc. Não pode dar mais brecha pra esse vício voltar. Estou muito grato e confiante de que vou sim vencer esse vício e concluir o reboot e parar com isso pra sempre...

Tamo junto família, obrigado pelo apoio e por ver meus diários! Confia em vocês e deem tudo de si que vamos superar essa.

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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Dia 07/05 - Concluído

em 7/5/2020, 23:20
Salve rapeize, mais um dia na conta!

Hoje diria que foi um dia de tentações e de pensamentos ruins. Acordei achando que tinha feito MO dormindo já que tinha ido dormir nu na noite passada. Foi uma confusão, fiquei realmente sem saber se tinha feito. Ainda bem que não realizei e sei disso porque tenho uma forte sensação de mudança ainda dentro de mim. Bom, pelo menos agora vou ficar mais esperto e não cometer esse deslize.

Fora esse rolo de MO, fiquei achando que já tava perdido e tal (mesmo sabendo que não tinha feito), fui procurar fazer alguma coisa. Comecei a praticar exercícios como abdominais, flexões e prancha, saí um pouco do quarto e fui ajudar a minha mãe. Sem perceber, os pensamentos tinham ido embora. É foda porque se você se deixa levar por uma besteirinha, acaba colocando em jogo tudo o que fez.

A cada dia eu conheço algo mais de mim, e isso se deve pelo fato de eu agora estar estudando sobre personalidades e afins. Na minha opinião, não podemos deixar só o reboot fazer tudo, é necessário um engajamento maior nosso porque se não, vamos continuar caindo. Pra quem se interessar, vou deixar no final links do que eu ando lendo. É massa demais quando você começa a olhar a si mesmo e perceber onde erra, os seus limites e como evoluir. Hoje também comecei a fazer a meditação. E cara sem palavras, viajei tanto que quase cochilei. Com certeza vai ser uma pratica a ser adotada para os próximos dias.

Sou muito grato por ter escolhido mudar e continuar mudando. A jornada só tá começando amigos...

Sites:
https://modelomental.net.br/como-amadurecer-como-ter-maturidade-entenda-como/ e https://blog.psicologiaviva.com.br/maturidade-emocional/.

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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Re: Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão

em 8/5/2020, 09:25
Fala, cara !! É muito bom ver sua evolução e empenho. Essa energia no começo do reboot é incrível e te dá ânimo para tudo. É ótimo que você reconheça que essa foi a melhor decisão que tomou na sua vida, lembre-se disso todos os dias e mantenha essa disciplina pois você já deve saber que haverão dias ruins, a flatline, que irão requisitar muito a sua força de espírito, então cultive-a para que ela apareça quando mais necessitar.

"Quando pensar em desistir, lembre-se do motivo que te fez chegar até aqui."

Abraços, continue firme !!

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Não fui eu que lhe ordenei? Seja forte e corajoso! Não se apavore, nem se desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar". Josué 1:9

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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Dia 09/05 - Concluído

em 9/5/2020, 00:17
Mais um dia concluído irmãos!


Meus dias se resume na parte da manhã a EaD e tarefas domésticas e na parte da tarde eu estudo mais sobre personalidades e faço exercícios. Isso vem me ajudando a se manter mais ocupado no dia. O que acaba que eu não fico olhando ou respondendo a galera do fórum. Tenho que encaixar pelo menos alguns minutos pra eu ficar vendo histórias e relato pra me motivar mais ainda.

Hoje voltei a falar com alguns amigos. Cara, ter respirado por 5 dias longe dessas relações me fez olhar com uma visão mais positiva na nossa amizade. Eu senti a felicidade deles e que se importaram comigo. As vezes é sempre bom tirar esse tempo pra pensar e refletir na vida. Agora além de trabalhar em mim, vou começar a trabalhar nos meus laços de amizades.

Não aconteceu muita coisa hoje, mas estou muito grato por ter concluído mais um dia. Se você que está lendo e tá querendo um apoio, confia mano. Você, eu e todo mundo aqui merece uma segunda chance na vida. Vai da tudo certo.

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em 10/5/2020, 10:16
Tempos difíceis, mas vai dá certo.

Então, o efeito caçador chegou. E cara tá sendo complicado, felizmente tô conseguindo desviar das tentações visando no que eu vou perder se cair nisso. Não tá sendo fácil, me distraio facilmente e esqueço as vezes que tô fazendo o Reboot. Eu acho que isso tudo começou desde que eu relaxei e pensei que os primeiros dias iam ser assim até o final. Vários pensamentos ficam me rondando como M, HOCD, e é foda quando você tenta dizer pra si mesmo que isso é errado e mesmo assim sua mente continua pensando. Ontem deixei de fazer esse diário porque eu tava pensando demais nisso e resolvi ir dormir. Eu sei que eu posso passar por isso, não vou cair agora, não agora que completei uma semana e espero completar todas as semanas possíveis. Me desejem força amigos.

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em 10/5/2020, 12:44
tCapitain escreveu:
Tempos difíceis, mas vai dá certo.

Então, o efeito caçador chegou. E cara tá sendo complicado, felizmente tô conseguindo desviar das tentações visando no que eu vou perder se cair nisso. Não tá sendo fácil, me distraio facilmente e esqueço as vezes que tô fazendo o Reboot. Eu acho que isso tudo começou desde que eu relaxei e pensei que os primeiros dias iam ser assim até o final. Vários pensamentos ficam me rondando como M, HOCD, e é foda quando você tenta dizer pra si mesmo que isso é errado e mesmo assim sua mente continua pensando. Ontem deixei de fazer esse diário porque eu tava pensando demais nisso e resolvi ir dormir. Eu sei que eu posso passar por isso, não vou cair agora, não agora que completei uma semana e espero completar todas as semanas possíveis. Me desejem força amigos.

hocd é foda, mas tente não mexer muito com esses pensamentos mano, eles podem te fazer recair
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em 10/5/2020, 17:25
Cara, parabéns pelos 7 dias !! De pouco em pouco você vai largar de vez isso. É muito bom ver que você é ativo aqui, se todo dia você participar, todo dia você irá lembrar do porquê de estar fazendo isso e isso ajuda a não voltar atrás. É ótimo também saber que você conhece o que deve ser feito nas horas mais escuras, por assim dizer. Muitas vezes eu também estava fazendo atividades que gosto, mas que não exigem tanto foco como um exercício físico por exemplo, que praticamente te impede de pensar em alguma coisa a não ser o momento que você viver, e os pensamentos sexuais iam e viam com frequência, me tirando a atenção e me colocando em um local que eu não queria estar, e a única coisa que eu podia fazer era sair de onde eu estava e ir limpar a mente em outra atividade para que eu pudesse esquecer de vez isso. Repito, é muito bom que você sabe o que deve ser feito, continue assim hermano.

Abraços !!

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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty Dias de luta estão ficando cada vez mais fáceis.

em 12/5/2020, 23:59
Dia 12/05 - Concluídissimo.

Boa noite a quem vos interessa. Ainda estou aqui nessa luta. Fiquei uns tempos desligado do fórum e sem desculpas, me arrependo. Percebi que é muito difícil você querer fazer esses 90 dias sem ficar inteiramente ligado nessa jornada e repassando na cabeça os beneficios, o que tem a perder e etc. Ainda bem que não recaí mas não vou mentir que tá sendo fácil controlar. Efeito caçador atacando bastante, mas não deixo passar, estou constantemente agindo e fugindo o quanto posso.

Digo que meu reboot não está sendo só buscar uma cura pro meu vício, é uma constante descoberta de si mesmo. Diante desses dias, consegui resolver tantas coisas do passado que ficava remoendo na cabeça. Consegui me perdoar por certas atitudes. E minhas relações estão fluindo devido a essa clareza que tive. Ví um video esses dias sobre ficar sem fazer PMO e vi uma frase que me chamou a atenção: "O tempo que você vai ficar sem praticar M, é um instrumento que você vai precisar saber manusear, canalizar. Eu deixei de fazer certos exercicios pra me resolver nesse periodo. Digo que foi uma das minhas melhores decisões desde a que eu fiz pra tomar coragem e seguir o reboot. É frustrante você carregar um peso imaginário que parece não ter fim. Tantas coisas que eu nunca soube o que era agora eu consigo ver mesmo que seja de uma forma menos geral. Claro que eu não tô 100% resolvido com a vida, ninguém nunca vai estar. A questão é, aproveitar esse tempo pra entender o passado, viver o presente e não temer o futuro.

Parece que eu tô falando nada com nada, mas eu juro que não é noia minha kkk. Nos dias em que eu não postei, posso resumir em: Efeito Caçador e Procastinação  Rolling Eyes . Quero voltar a dedicar pelo menos uma parte do meu dia pra ler, reler quantas vezes histórias de sucesso. Daqui a uns dias, chego a segunda semana e pasme, eu nunca passei da segunda semana! 10 dias serão concluídos e infinitos virão.

Não vou desistir, não agora em que finalmente, eu agradeço por ter vivido mais um dia...

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em 13/5/2020, 00:01
edukl1991 escreveu:
tCapitain escreveu:
Tempos difíceis, mas vai dá certo.

Então, o efeito caçador chegou. E cara tá sendo complicado, felizmente tô conseguindo desviar das tentações visando no que eu vou perder se cair nisso. Não tá sendo fácil, me distraio facilmente e esqueço as vezes que tô fazendo o Reboot. Eu acho que isso tudo começou desde que eu relaxei e pensei que os primeiros dias iam ser assim até o final. Vários pensamentos ficam me rondando como M, HOCD, e é foda quando você tenta dizer pra si mesmo que isso é errado e mesmo assim sua mente continua pensando. Ontem deixei de fazer esse diário porque eu tava pensando demais nisso e resolvi ir dormir. Eu sei que eu posso passar por isso, não vou cair agora, não agora que completei uma semana e espero completar todas as semanas possíveis. Me desejem força amigos.

hocd é foda, mas tente não mexer muito com esses pensamentos mano, eles podem te fazer recair

E aí, Edu.

Pois é, ficar se martelando não foi uma boa opção. É igual a história de você não pensar no elefante rosa, no final você sempre pensa. Eu ainda preciso de muita prática pra não me tornar refém desses pensamentos, mas tô dando um jeitinho já kk

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em 13/5/2020, 00:05
benedetto escreveu:Cara, parabéns pelos 7 dias !! De pouco em pouco você vai largar de vez isso. É muito bom ver que você é ativo aqui, se todo dia você participar, todo dia você irá lembrar do porquê de estar fazendo isso e isso ajuda a não voltar atrás. É ótimo também saber que você conhece o que deve ser feito nas horas mais escuras, por assim dizer. Muitas vezes eu também estava fazendo atividades que gosto, mas que não exigem tanto foco como um exercício físico por exemplo, que praticamente te impede de pensar em alguma coisa a não ser o momento que você viver, e os pensamentos sexuais iam e viam com frequência, me tirando a atenção e me colocando em um local que eu não queria estar, e a única coisa que eu podia fazer era sair de onde eu estava e ir limpar a mente em outra atividade para que eu pudesse esquecer de vez isso. Repito, é muito bom que você sabe o que deve ser feito, continue assim hermano.

Abraços !!

Opa Benedetto.


Vou aderir seu conselho e ficar mais online pra não acontecer uma recaída. É difícil saber o que precisa ser feito porque as vezes, exige um sacrificio maior que nem sempre estamos preparado pra tomar. Acho que sempre devemos tomar o que é melhor pra nós. Obrigado por ler meu diário, paz!

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Relato da Luta Diária... | Diário do Capitão Empty parabeeens !!!

em 13/5/2020, 08:48
eita meu mano, 10 dias, marca historica kkk, meus parabens mano, não é todo mano que chega a esse ponto tipo : muitos caem ao chegar aos 10 Smile
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