Olá...

6/5/2020, 19:55

Sou novo por Aki...estava a 15 dias sem P e M mas hj me masturbei 3x vendo um vídeo de uma menina do Instagram rebolando de biquíni...isso é uma recaída?
Tenho que zerar o contador??? Me ajudem...
Obrigado!

6/5/2020, 20:23

alvinegrorick escreveu:Sou novo por Aki...estava a 15 dias sem P e M mas hj me masturbei 3x ~~vendo um vídeo de uma menina do Instagram rebolando de biquíni~~...isso é uma recaída?
Tenho que zerar o contador??? Me ajudem...
Obrigado!

Seja bem vindo alvinegrorick!
Sim, é uma recaída... precisa zerar. Não é necessário, e nem bom entrar nesse tipo de detalhes sobre sua queda ok?!
Abraço!!!

6/5/2020, 22:02

Como falei ..sou novo por aqui não tive a intenção de fazer mal..com os detalhes...mas sim em obter ajuda..explicar como foi a "recaída"...mesmo assim obrigada pela resposta! E tipo...já vi muitos tópicos aqui...descrevendo sim como foi a recaída...com riqueza de detalhes...enfim... é isso...como iria saber se foi recaída se não contasse como foi?? Tipo não foi P pesada...foi só a menina lá dançando...entente? Amigo?

6/5/2020, 22:27

alvinegro escreveu:Como falei ..sou novo por aqui não tive a intenção de fazer mal..com os detalhes...mas sim em obter ajuda..explicar como foi a "recaída"...mesmo assim obrigada pela resposta! E tipo...já vi muitos tópicos aqui...descrevendo sim como foi a recaída...com riqueza de detalhes...enfim... é isso...como iria saber se foi recaída se não contasse como foi?? Tipo não foi P pesada...foi só a menina lá dançando...entente? Amigo?

Boa noite alvinegro!
Com certeza creio que não teve a intenção de fazer mal, só alertei pq isso pode servir de gatilho para alguns entende? Quanto a zerar o contador vou tentar ser mais claro, não que a minha resposta seja regra, mas talvez ajude... Qual é sua meta no reboot? Já fez essa pergunta pra vc? Vou te falar sobre a minha, não ver pornografia de espécie alguma, não fantasiar e não masturbar, então no meu caso seria motivo pra zerar, não faço essa distinção em graus de pornografia... Talvez encontre aqui respostas diferentes, talvez concorde com algumas, talvez não... mas com certeza a soma das respostas fará vc encontrar a sua própria resposta ok. Parabéns por decidir se afastar do vicio e novamente seja bem vindo. Torcendo pela sua vitória!

* Aconselho os seguintes tópicos:
- Guia Introdutório / Programa Revert
- Como criar um diário
- Como instalar um contador de dias
- Leia antes de postar
- Regras de participação

Boa sorte!
ABRAÇO!!!

7/5/2020, 01:38

Obrigada!! Vc ajudou sim!!!

7/5/2020, 01:43

Oi, alvinegrorick !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.
Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

7/5/2020, 19:34

Obrigada !!!!

Olá...

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