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Diário de um quase trintão Empty Diário de um quase trintão

19/5/2020, 14:51
Salve! Salve! Muito feliz por encontrar esse fórum.
Infelizmente a pornografia vem me aprisionando nesses últimos anos. Passei a morar sozinho desde 2014, fato que me trouxe grande crescimento pessoal. Porém, os momentos sozinhos se tornaram um prato cheio pra PMO. Considero 2017 e 2018 como anos praticamente perdidos pois, apesar de um bom emprego, não levei adiante os estudos e procrastinei muito.
Em 2019 consegui estudar mais, mesmo a P recebendo mais atenção e disputando espaço.
Agora em 2020 tenho muita gratidão por conseguir uma bolsa de estudos para custear parte da faculdade. Nesse primeiro período do meu curso houve muitos acontecimentos positivos, muitos colegas da turma maravilhosos.
Mas nessa quarentena, com os estudos em casa e online, os desejos espúrios retornaram com mais força, PMO tornou-se quase uma obsessão diária.
Decidido a iniciar o reboot, instalei o app filter chrome no celular, ativei a versão paga (custa 12 reais/mês). Desde então, meu celular está puro, já são 5 dias sem acessar P nele.
Porém, no meu computador, caí ontem ao acessar alguns vídeos do YouTube. No pc consegui afastar P pesado ao instalar o programa InterApp, bloqueando aqueles sites famosos de P e palavras chave. No entanto, o YouTube ainda é um gatilho poderoso para a desgraça. Vou bloqueá-lo no pc, pois só o Modo Seguro do YT nao sera suficiente.
Vejo os relatos de sucesso aqui e fico imaginando a minha vez de poder desfrutar de toda energia de uma vida sem ser prisioneiro de um vício. Sou solteiro, sinto mal de não poder me entregar por inteiro nas relações. Quando estou com familiares e amigos, a vontade é de retornar para a minha casa, ficar sozinho e ter aquele prazer da PMO.
Mas tenho certeza q isso será uma página virada, que em breve estarei aqui relatando os benefícios de uma vida sem esse maldito vício.
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Felps7885
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Data de inscrição : 27/04/2020

Diário de um quase trintão Empty Re: Diário de um quase trintão

19/5/2020, 20:03
Leonardo Marques escreveu:Salve! Salve! Muito feliz por encontrar esse fórum.
Infelizmente a pornografia vem me aprisionando nesses últimos anos. Passei a morar sozinho desde 2014, fato que me trouxe grande crescimento pessoal. Porém, os momentos sozinhos se tornaram um prato cheio pra PMO. Considero 2017 e 2018 como anos praticamente perdidos pois, apesar de um bom emprego, não levei adiante os estudos e procrastinei muito.
Em 2019 consegui estudar mais, mesmo a P recebendo mais atenção e disputando espaço.
Agora em 2020 tenho muita gratidão por conseguir uma bolsa de estudos para custear parte da faculdade. Nesse primeiro período do meu curso houve muitos acontecimentos positivos, muitos colegas da turma maravilhosos.
Mas  nessa quarentena, com os estudos em casa e online, os desejos espúrios retornaram com mais força, PMO tornou-se quase uma obsessão diária.
Decidido a iniciar o reboot, instalei o app filter chrome no celular, ativei a versão paga (custa 12 reais/mês). Desde então, meu celular está puro, já são 5 dias sem acessar P nele.
Porém, no meu computador, caí ontem ao acessar alguns vídeos do YouTube. No pc consegui afastar P pesado ao instalar o programa InterApp, bloqueando aqueles sites famosos de P e palavras chave. No entanto, o YouTube ainda é um gatilho poderoso para a desgraça. Vou bloqueá-lo no pc, pois só o Modo Seguro do YT nao sera suficiente.
Vejo os relatos de sucesso aqui e fico imaginando a minha vez de poder desfrutar de toda energia de uma vida  sem ser prisioneiro de um vício.  Sou solteiro, sinto mal de não poder me entregar por inteiro nas relações. Quando estou com familiares e amigos, a vontade é de retornar para a minha casa, ficar sozinho e ter aquele prazer da PMO.
Mas tenho certeza q isso será uma página virada, que em breve estarei aqui relatando os benefícios de uma vida sem esse maldito vício.

Isso Aee cara, mesmo caindo ainda temos que levantar, também sou um quase trintão, boa sorte pra nós, precisar trocar uma ideia da um salve. Sugiro a meditação como uma boa forma pra se prevenir de acabar caindo em gatilhos, me ajudou bastante, principalmente em coisas mais comuns que no começo ainda atiçavam demais, como youtube, televisão e etc.., força aee é  nozes
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19/5/2020, 20:06
Vlw brother! A meditação eu já conhecia, mas não tenho levado muito a sério. Mas vou me dedicar mais a isso, valeu pela dica!
mano007
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19/5/2020, 20:19
Boa noite Leonardo, que bom que vc encontrou o fórum e estar disposto a abandonar esse vício e viver uma vida pura sem essas porcarias, estou nessa luta também. Sou novo no fórum, mais estou lendo muitos diários e histórias de sucesso que me motivam muito, faça isso também. Essa quarentena acaba com agente, mais não para de estudar, faz treinos em casa que ajuda muito, sono regulado, muita água. Siga firme e os melhores benéficos terá.
Um grande abraço!
E vamos rumo aos 90 dia e uma vida sem PMO.



MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t10514-diario-do-mano007#286995

1º meta: 15 dias;
2º meta: 21 dias;
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7º meta: 90 dias.

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20/5/2020, 01:52
Tmj mano007!
emoruw
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20/5/2020, 08:33
acompanhando

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Meu canal no Youtube sobre vício em PMO. https://youtu.be/j-tuho2VVtU
Meu diário atual: http://tinyurl.com/pxgzt98

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Diário de um quase trintão Empty 4° dia

23/5/2020, 11:41
Nesse quarto dia, trago alguns relatos:
1) Sinceramente, ainda não sinto grandes diferenças no corpo.
2) Mas o tempo sim: tenho bem mais para estudar. Antes  eu começava as 22h00, 23h00 a ver videos P e ficava até 01 ou 2 horas da manhã. Outro dia, acordava as 7h00 e ainda com bastante sono. Esse tempo disponível tem sido muito interessante. Acredito que, aliado a exercícios físicos após a quarentena, haverá muito mais energia.
3) Já sei como burlar os meus bloqueadores. Porém, como já vi um relato em outro tópico, os bloqueadores não funcionam se a mudança não vir na mente. Assim, não tenho "testado" os meus bloqueadores. O importante é mudar na mente, no meu desejo de purificar.
4) Em uma conversa no whats com uma guria ontem do trabalho, marcamos de ir para o motel semana que vem (quando recebo meu salário e posso pagar o motel haha). Ela pediu que trocássemos nudes, mas recusei (pois seria um gatinho para M) e falei do nofap. Ela não entendeu nada e achou que isso não teria nada a ver, que a M faz parte do corpo e o importante é gozar. Por fim, enviei um texto curto daquele estudo chinês que há aumento da testosterona depois de 7 dias de nofap e mudei de assunto. Acredito que entre manter os meus objetivos e agradar uma guria, eu fico com o primeiro. Pois assim, poderei atrair garotas melhores e que estejam ao meu lado nas minhas lutas e não aquelas que não te compreendem e podem te derrubar.
5) Algo que tem me ajudado é evitar Instagram. Há dois gatilhos lá para mim: 1) Aquela vida irreal que te faz botar um pouco pra baixo (e que já seria um motivo para PMO);  2) corpos sensuais. E nem me fez falta esses dias sem o Insta.
emoruw
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Diário de um quase trintão Empty Re: Diário de um quase trintão

23/5/2020, 12:05
4 dias é pouco pra sentir qualquer efeito a não ser vontade louca de PMO. A partir dos 15 dias você vai sentir clareza mental absurda, mas para isso tem que cortar estimulos que façam seu cerebro se lembrar dos prazeres da PMO. Sem insta, videos de dança etc. Tenta tirar o "não" da sua mente utilizando o tempo para construir algo novo (a mente se envolve de formas diferentes com o que é novo, a ponto de ignorar a novidade que a PMO sempre trás).
Lembre-se que nofap é autoconhecimento e perceber que o mundo não é apenas essa materialidade é importante. Nofap também serve para dar mais valor ao próximo, aos verdadeiros sentimentos e prazeres da vida.

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Diário de um quase trintão Empty Re: Diário de um quase trintão

23/5/2020, 12:50
Obrigado emoruw!
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Diário de um quase trintão Empty 11° dia

30/5/2020, 10:44
Olá guerreiros. Neste 11° dia estou muito feliz por continuar firme nessa batalha. Confesso que 9° dia foi muito difícil. O gatilho veio de dois filmes que não eram nada sexualizado (ou não deveriam ser), apesar de uma história família, sempre tem aquela cena gratuita de sexo (ainda que nada explícito). Mas sigo firme nos objetivos aqui, principalmente graças  aos bloqueadores, são grandes protetores nesses momentos mais tensos.
Instalei o app Man Don't Fap: Streak Based Wallpapers, é um contador regressivo para os 90 dias e a cada dia bem sucedido tem um imagem com uma frase motivadora (em inglês). Tem uma que eu não esqueço que é "Se você está cansado, não pense em desistir, mas sim descansar". E a frase de hoje é "Seja maior que as suas desculpas".
Grande abraço a todos, tmj!
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