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samunofap
Mensagens : 3
Data de inscrição : 05/05/2020

me ajudem Empty me ajudem

em 25/5/2020, 13:08
bom, minha historia com pmo começou aos 12 anos, com essa idade eu via apenas fotos de revistas, nem sabia oque era porn, entao um dia na escola um amigo me mostrou um video porn nunca tinha visto antes, se nao me engano era lesbico. Até ai tudo bem, eu nao era viciado em pmo mas comecei fazer cada vez mais, passava horas e horas no banheiro, entao veio a separação de meus pais, foi muito dificil pra mim pois minha vida mudou totalmente, entao comecei ver videos, no começo via so lesbico, depois os gostos começaram a mudar ate chegar em porn gay/trans, foi entao em 2018 que comecei quase entrar em depressao, o HOCD estava batendo na porta, eu fazia terapia mas nao tinha coragem de falar sobre o vicio, perdi muito tempo de minha adolescencia preso a esse vicio, me via sozinho sem amigos, só saia de casa para ir a escola e nada mais, tinha vergonha de ir na padaria comprar pao, para falar a vdd tinha medo, entao esse vicio foi ficando mais forte e mais forte, eu era extremamente violento, quase um animal, ficava nervoso com qualquer coisa, comecei a pensar em fazer coisas bizarras, pensamentos homicias e suicidas tambem, entao chegou 2019, eu continuava o mesmo, comecei a procurar por zoofilia, via videos cada vez mais pesados, foi entao que senti atração pela minha cachorra, era algo bizarro nunca vi nada igual, eu me via no fundo do poço sem esperança alguma, minhas notas na escola iam por agua abaixo, sempre fui um aluno bom, e comecei ir pra direção com frequencia, ai descobri o no fap em setembro do ano passado, comecei a pesquisar sobre o tema, entao meu mundo caiu, vi que tudo que estava acontecendo era devido ao pmo, entao comecei a tentar fazer o reboot, o maximo que conseguia era 3 dias. 2020 chegou e eu estava disposto a lutar contra o vicio, terminei o ensino medio e iria começar uma faculdade, me aproximei mais de Deus, e a fé me ajudou a me afastar desse vicio, fiquei 19 dias sem pmo, estava na faculdade, feliz e me sentia livre do pmo, o HOCD tinha ido embora, entao veio a quarentena, e meu cerebro usou essa desculpa para recair, desde entao o maximo que fiquei foram 10 dias sem, sinto que posso vencer esse vicio, mas sempre recaio, as redes sociais se tornaram inimigas, 90% das minhas recaidas acontece no instagram e facebook, nao sei oque fazer, por favor me ajudem...
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jotavr
Mensagens : 9
Data de inscrição : 24/04/2020

me ajudem Empty Re: me ajudem

em 25/5/2020, 16:17
Vc praticamente já respondeu oq precisava, afastar se das redes sociais, já basta o pensamento sobre. Eu por exemplo entro no máximo de noite, de dia se eu estiver muitooo entediado e com cautela, quando vejo coisa q pode me fazer decair eu silêncio, o Facebook dá essa opção de botar o perfil ou página no modo soneca por 30 dias. Sempre tem um neguin com link de pornô, foto ou mulher dançando. Instagram mesma coisa, se possível cria outro perfil pra deixar essa putaria de lado.
Rene.Gade
Rene.Gade
Moderador
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Mensagens : 1289
Data de inscrição : 06/08/2019

me ajudem Empty Re: me ajudem

em 26/5/2020, 15:12
Olá Samunofap!

Seja muito bem-vindo ao fórum! Continue focando no reboot, colega. Assim como o colega acima disse, afaste-se de situações, locais, aplicativos, ou qualquer outra coisa que te forneça esses tipos de gatilhos, pois eles em excesso dificultam bastante seu processo. Vá mudando sua vida aos poucos, se afaste dos gatilhos, realize atividades de religação, qualquer atividade saudável que te forneça prazer, seja algum exercício físico, meditação, desenhar, etc, e atente-se com os períodos de fissuras, veja como pode evitá-los e como agir quando eles ocorrerem, seja meditando, tomando um banho gelado, fazendo alguma atividade, tente descobrir algo que funcione para você. Analise sua vida, reveja seus hábitos e proponha mudanças aos poucos, para não se sobrecarregar.

Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até maais!

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