Preciso de conselhos.

Bem, tenho 18 anos e sou viciado desde o dia 25/12/2014 (sim, pior presente de natal que eu pude receber). Desde esse dia eu acho que o máximo de dias que fiquei sem fap foram 7 (todos esse ano, após um triste fato) e sempre no sétimo dia eu caio. Os primeiros sintomas graves vieram em 2018, e pra piorar foi quando eu conheci a minha ex namorada (que era a mulher que eu sempre desejei, e eu tinha achado), e bem, namoramos por quase 2 anos e nesse meio tempo eu continuei a Mast e consumindo Prn quase todos os dias, e a cobrança veio... Comecei a perder a sensibilidade do boneco e ter ejaculação retardada, era um inferno!!! e isso durou 1 ano e bolinhas. Por conta do vício, eu objetificava muito as pessoas e não me importava com nada, achava que poderia ter mulheres quando eu quisesse, e nesse tempo nós terminarmos 4 vezes, nas 3 primeiras ela veio pedir para voltar (e eu tinha terminado em todas as ocasiões), e eu sempre dizia que séria diferente mas continuava burro e viciado (e nem ela e nem ninguém sabia desse meu vício, só contei uns 30 dias antes do nosso término definitivo), então veio 2020 e eu estava em choque, prestes a fazer 18 anos, não sentia prazer com a mulher que eu sempre desejei, sem o ensino médio completo, desempregado... E após algumas discussões nós terminamos novamente, mas foi diferente, ela não veio mais atrás. Então eu decidi parar com a porn e a tentar regrar na mast e logo nos primeiros dias tive uma epifania, o mundo caiu nas minhas costas (nós outros términos eu sempre continuava com a porn e mast diários, e isso me tornava totalmente alheio a tudo, mas nessa última vez, eu fiquei bem são do que tinha feito, e das minhas ações)e foi uma das piores coisas que me aconteceu, chorei, chorei e chorei... Desejei que tivesse tido essa reflexão de ações enquanto ainda tivesse tempo, mas foi depois de tudo ir para o ralo. Fui atrás dela e abri meu coração, explanei tudo, expliquei, pedi perdão por tudo de ruim que fiz ela passar, e é claro, pedi para voltar, porque eu ia fazer diferente (não por ela, mas por mim. Perdi muito sendo aquela pessoa, e não podia me deixar ser daquele jeito por nem mais um dia. Ia ser tudo realmente diferente), mas ela e o destino não quiseram me dar essa oportunidade, no outro dia ela respondeu minha solicitação dessa maneira: "Vini, eu queria muito dar a chance para que você prove sua mudança,mas não sinto mais nada por você." Isso me destruiu completamente, a culpa tomou conta de mim, foi muito difícil, (isso aconteceu nos dias 7,8 de fevereiro). Uma semana depois (dia 14), fui atrás dela novamente mas escutei da sua própria boca: "siga sua vida, já estou saindo com outro", já devem saber como eu fiquei né? Tinha perdido a mulher da minha vida até então, não sei se vou ter outra sorte igual tive de achar outra como ela. Então desde março eu me isolei de todos, na tentativa de me tornar a melhor versão de mim mesmo, estudar, ser tudo que eu posso ser, e que essa praga de vício não permitiu, comecei esse isolamento dia 23, e por mais que sejam poucos, consegui alguns feitos (me alimentar melhor, fazer exercícios)... Mas nos últimos 3 dias eu tive recaídas com prn (a mast estava variando entre 2 e 2 dias e uma vez por semana, mas sem prn a quase 1 mês). Nós últimos 3 dias, foram 3 mast vendo prn, e isso me deixa na merda completamente... Hoje encontrei esse fórum e vim aqui contar um pouco da minha história, agora espero a batalha de amanhã chegar e espero vencer.

Irmão, sei que deve estar sendo muito difícil pra você. Eu posso dizer que entendo a sua situação por ter passado por uma semelhante há três anos. O fato concreto para o término não foi a PMO, mas acredito que tanto eu como você saibamos os efeitos nocivos que essa desgraça nos traz. Cara, eu passei. Conheci uma nova garota, estou com ela há quase dois anos, mas, infelizmente ainda estou com dificuldades para me distanciar da PMO. Eu sigo a filosofia de que, se a pessoa saiu da sua vida por decisão, ela realmente não deveria mais estar. Pessoas vão e vem. Mas certamente uma hora encontramos a correta, apesar de que vamos dar esse título a muitas dessas pessoas de maneira equivocada... Confio na gente, iniciei agora, nem há uma semana, mas vou dar meu melhor! Siga as recomendações do fórum sobre bloqueadores, guias e o que fazer para troca de hábitos e acredito que consideremos. Pode contar comigo!

Estou desde o início do ano tentando acabar com os efeitos do vício, e tem sido um fracasso. Mas tem algumas ressalvas, por exemplo, a 1 ano eu me masturb vendo porn todos os dias, hoje eu já tenho pouco de controle. Esse mês (30 dias) foram até agora (no total) 18 dias sem masturb e porn (juntando tudo, tive várias racaidas no mês, mas os números ficam assim: 18 dias sem nada, 13 dias com masturb (desses, em 8 dias eu vi porn (no dia 22 eu tive 2 recaídas de mastub e porn seguidas, então por isso a conta de dias pode parecer errada). E a minha dúvida é, se eu me masturb só 1 dia na semana (4 vezes no mês, e sem porn é claro) nós próximos 6 meses eu me vejo livre desses problemas? São o death grip (acho que é assim, quando você perde a sensibilidade no boneco), disfunção E, e ejaculação retardada. Tenho amigos que se masturb 3 vezes na semana (sem porn) e não tem nenhum problema, então pensei nisso, o máximo dias que consegui ficar sem masturb até hoje foram 8, sem porn foi 1 mês e bolinhas. Então justamente por ser difícil passar do 8° dia sem masturb, eu pensei nisso, tirar 1 único da semana pro ato, por exemplo, sábado (e claro, sem porn, sem fantasiar nada, só pela sensação, se não é inválido). O que vocês acham? Sou viciado a quase 6 anos (tenho 18 anos), e sempre foi uma coisa diária, então pra mim esse método parece o único que posso fazer tranquilo.

O começo é extremamente difícil, realmente, comigo foi exatamente igual. Se te for possível, inicialmente bloquear 100% da PMO online, seja no seu celular e computador/notebook. Banhos precisam ser gelados pra você não ter o conforto da água quente pra pensar em masturbação. E não, ter um dia pra masturbação e pornografia é uma ideia ruim, eu tinha pensado nisso também, mas no decorrer do tempo você sentirá uma ansiedade MUITO forte quando estiver perto desse dia. Terás que seguir o modo hard a risca, e cara, além dos bloqueadores, tem que ter um pouco de "força de vontade", mas te entendo, no meu começo tive dificuldades e ideias exatamente iguais a suas.

Sim, talvez você não tenha entendido, eu disse que queria tirar apenas um dia para a M, sem qualquer tipo de P ou Fantasia que me lembrasse da mesma. Quando eu fico muito tempo sem M acabo ficando muito ansioso e isso me leva a P, e nesse mês sem P que eu disse, e me M apenas nos domingos daquele mês, sem P. Que foi no início desse ano, foi o melhor resultado que eu tive mas depois coloquei tudo a perder. Mas quero começar de novo agora, já estou a 7 dias sem P e me M 2 vezes (Sábado e hoje, e hoje fui pela água quente, estava 1 mês nós banhos frios (nem era por causa desses problemas, mas sim pelo próprio benefício do banho gelado) mas ultimamente deu uma onde de frio aqui que era muito difícil aguentar a água). Mas nisso eu já sei o que fazer, minha única dúvida era sobre as M, sempre me M diariamente e estava pensando em diminuir isso para 1/2 vezes na semana para começar, depois iria aumentando os dias sem, se eu tentasse o hard de cara, teria muitas chances colocar tudo a perder.

Ah sim, entendo. Espero que dê tudo certo e que continue fluindo bem, longe da P.


Realmente com esse tempo mais frio fica bem mais complicado a água gelada, haha, mas tudo vai se encaixando aos poucos. É legal sempre analisar nosso reboot, como você vem fazendo, pois mesmo seguindo os mesmos métodos do fórum para a P, cada pessoa possui questões diferentes com a M. No final é sempre um aprendizado.

Até maais!!