HOCD - Diário do Tutu3756

No meu caso, hoje, assim como ontem, foi péssimo. Partilho do mesmo sentimento do Tutu, mas, embora venha a atração e a cada dia eu penso que sou gay mesmo, eu vou insistir no Reboot. Eu estava decepcionado desde ontem, pois eu tive uma crise que eu virei, que minhas experiências passadas (pensamento que não sei se é distorcido) vieram, pensamento de contar para a família que sou e pensei que não tem volta. Eu ontem somei 1 + 1 e... Pois é. Fiquei menos ansioso ontem e reparei em cada cara que passava no terminal de ônibus, assim como hoje, até tive pensamentos de música de funk na mente (no aleatório), pensamento que eu teria uma vida com homem e tudo mas não desistirei do reboot, por mais que minha atração esteja nula. O que me motivou agora foi pensar um pouco com convicção "olha, eu sofri por tal garota, eu me humilhei, eu desejei várias e tudo e sempre que vinha pensamento homo aleatório (tipo, o pessoal comentava algo obsceno remetendo ao homossexual e então ignorava e nem pensava nisso, até sentia nojo) e por que agora você vai desistir? O interessante é que veio aleatório na minha mente também hahaha, aí eu tomei um choque mental de confiança para continuar e diminuiu um pouco o pensamento homossexual. É difícil, ainda mais que só sou eu e meus pensamentos e praticamente esse blog para eu compartilhar o que estou sentindo mas não vou sair do reboot.

É João, você está certo. Eu tenho esse momento racional do pensamento. Eu tive muitos pensamentos intrusivos na vida e um dos que eu me lembro recorrente foram: Blasfêmia (quando eu estava na igreja), pensar que eu ia ter um infarto (2016) e as vezes pensar que já era, vou morrer, não tem volta e pensamentos de quase todo o tipo mas o ruim é que ataca o ponto fraco e faz acreditar o máximo que ele está certo, o que torna difícil pensar.

Mano, acho que o que me resta é me assumir... parece que não tem mais saída

Pelo menos é melhor fazer o reboot. O que me motiva um pouco foi ver a história do Xravalio que no caso dele, ele também tinha momentos que gostava e que queria fazer isso também e o relato da Vitoriosa com seu marido. Se me falha a memória, já teve gente que se relacionou com o mesmo sexo, namorou e depois do reboot melhorou e voltou a sentir atração. Tenho que admitir que a minha autoestima ficou muito mais para baixo após o estopim dos pensamentos, pois percebi que antes, eu ficava desconfortável perto de caras com boa aparência e ficava tipo "que estranho" e aí com o decorrer de 2020, foi chegado ao estopim que foi no final de abril onde pensava em homem o tempo todo. Vivo em modo zumbi, já pensei em deixar a minha família e tudo, ainda mais que quando eu saí na rua durante as férias com a minha família, eu fiquei desconfortável e olhando para os caras e tinha momentos que parecia gostar. Até tinha desistido de fazer uma outra graduação por conta que já pensava que eu ia me assumir e que ia morar de aluguel e da o adeus definitivo as garotas e só pensar em homem. Por isso que entendo como vocês se sentem e me alivia (claro que se fosse por mim, ninguém passaria isso) que não estou sozinho tendo isso. Você se sentir o único e ficar apenas remoendo isso é frustante, ainda mais que voltei ao trabalho e fico pensando em quatro caras lá (dois que inclusive já saíram da empresa) e não curto e isso está desde 3 meses depois que eu entrei no setor novo (pelo que lembro) e é algo que eu nunca gostei de pensar e com a HOCD, aí sim que eu fiquei desconfortável quando eles passavam ou ficavam perto de mim, agora é praticamente qualquer cara.

Pelo menos é melhor fazer o reboot. O que me motiva um pouco foi ver a história do Xravalio que no caso dele, ele também tinha momentos que gostava e que queria fazer isso também e o relato da Vitoriosa com seu marido. Se me falha a memória, já teve gente que se relacionou com o mesmo sexo, namorou e depois do reboot melhorou e voltou a sentir atração. Tenho que admitir que a minha autoestima ficou muito mais para baixo após o estopim dos pensamentos, pois percebi que antes, eu ficava desconfortável perto de caras com boa aparência e ficava tipo "que estranho" e aí com o decorrer de 2020, foi chegado ao estopim que foi no final de abril onde pensava em homem o tempo todo. Vivo em modo zumbi, já pensei em deixar a minha família e tudo, ainda mais que quando eu saí na rua durante as férias com a minha família, eu fiquei desconfortável e olhando para os caras e tinha momentos que parecia gostar. Até tinha desistido de fazer uma outra graduação por conta que já pensava que eu ia me assumir e que ia morar de aluguel e da o adeus definitivo as garotas e só pensar em homem. Por isso que entendo como vocês se sentem e me alivia (claro que se fosse por mim, ninguém passaria isso) que não estou sozinho tendo isso. Você se sentir o único e ficar apenas remoendo isso é frustante, ainda mais que voltei ao trabalho e fico pensando em quatro caras lá (dois que inclusive já saíram da empresa) e não curto e isso está desde 3 meses depois que eu entrei no setor novo (pelo que lembro) e é algo que eu nunca gostei de pensar e com a HOCD, aí sim que eu fiquei desconfortável quando eles passavam ou ficavam perto de mim, agora é praticamente qualquer cara.

Bom dia, amigos. É difícil ver o relato de vocês,admito. Realmente, a luta interna que vocês estão tendo que superar é muito maior do que somente tirar o P da vida. Mas como falei uma vez, e volto a repetir, acredito se vocês fossem bi, vocês teriam nascido com essa orientação sexual. Entre meus círculos de amigo LGBT, eu nunca vi pessoas que "viraram"ou se tornaram depois de adultos. Claro, já vi casos de gays que foram se assumir bem depois, até se casaram com mulheres. Mas geralmente são pessoas que nascem gays e não conseguem admitir pra sociedade(o que não é o caso de vcs, quando somos LGBT, conseguimos naturalizado nossa sexualidade porque realmente o que gostamos. Não tem uma época que vc gosta de um e troca por outro).Portanto, assumir é bem diferente do que virar. E é algo que defendemos dentro da comunidade, porque como podemos esconder o que nascemos sendo? E normalmente, são sentimos que temos antes do P

Enfim, o que não é no caso de vocês. Vocês se relacionam, gostam e sente atração por mulheres. Ou já sentiram. E isso já é um orientador da sexualidade de vocês. Vocês nasceram assim!
O P somente venho como um fator de escalada, e se vcs verem o fórum, tu vai ver vários héteros que começaram a ver P com trans e travestis, que não é muito diferente do que vocês estão passando ( apesar que a sociedade de alguma forma, tá naturalizando gostar de travesti, o que para mim não tem diferença na forma de indução do P)
O Reboot não é nada mais, nada menos, do que vocês tirarem o excesso de dopamina que é causada pelo o P, deixando o seu cérebro mais sensível a dopamina advindo de outras circunstâncias. Então, pessoas que antes tinham fetiches pesados pra ter O, começam se senti mais sensíveis pro ato sexual típico e antes da indução do P. No caso de vocês, vão se senti mais atraído por mulheres.
Porém, algo tem que ser claro: ser hetero não é ter nojo do mesmo sexo. Não é querer vomita sempre que pensa em homens. Não é isso que homens gays sentem de mulheres, e nem eu que sou bi, sinto de travesti ( que eu não sou muito chegado). Eu posso olhar pra uma travesti e pensar: "ok, é uma mulher bonita. "Mas isso não me faz um grande fã de travesti ou nada disso. Não me faz querer relacionar, ter uma família e blá blá, só porque eu tive um pensamento agradável. Então eu não fico com esse pensamento: tenho que me testar. Eu só não quero. Vocês podem olhar pra alguém, ser honesto e pensar que a pessoa é bonita. Isso não vão fazer vocês menos héteros.

Eu sei que é difícil, e não vou ficar aqui falando que vocês deveriam ser mais autoconsciênciente e pararem disso de um dia pro outro, mas peço pra vcs colocarem tudo em pespectiva. Pararem de se testar, pararem de ficarem ansiosos pensando como se vcs tivessem parados de gostar de mulher de um dia pro outro, ou que vocês vão somente viver por homens. Isso é só a cabeça de vocês racionalizando e procurando lógica para uma escalada da dopamina. Já pararam pra pensar como esses pensamentos só trazem angustiam e fazem vocês recair? O povo pensa que a gente tem livre arbítrio, mas nosso corpo nem sempre trabalha com a nossa parte consciente. E ele faz de tudo pra ter dopamina vindo do P. Vcs acham que tão fazendo uma inocente "testagem", enquanto na verdade, estão gerando dopamina, serotonina e outras substâncias, ao ficarem reforçando esses pensamentos. O corpo não é ético e moral, muitas vezes é primitivo e pouco coerente e vcs tão fornecendo o que ele quer.
No fim, só peço pra vcs terem cuidado com seus gatilhos: não adianta nada vocês tirarem todos os estímulos P advindo de mulheres(tirando toda sua libido e dopamina vindo disso), e deixarem a de homens. Assim, vcs sempre vão ter a impressão que vcs não estão interessado por mulheres e que estão fixados por homens (nem eu que sou bi penso tanto em homem assim haha). Por exemplo, tutu, vc num dos seus relatos falou que viu uma foto do tt de um cara com pênis ereto e isso te elicidou prazer. Mas isso nem é gatilho mais, isso já é considerado reset. Voces tem que ficar espertos em eliminar TODOS OS ESTIMULOS por três meses no mínimo. Senão vocês vão ficar muito confuso da onde tá vindo a dopamina que estão te dando prazer, e as recaídas e os pensamentos de TOC vão vim com mais força. Recomendo pararem de usar Twitter, e outras redes sociais que tenham muita erotização.

Bom, o que eu posso dizer aqui é: continuem! Não desistam e se ajudem. Eu já tô um tempo de Reboot colhendo muito resultados, e um dos melhores é a clareza mental que você tem depois desse tempo, não só sobre o vício em si, mas sobre o viver. Sigam firme que o fim do túnel está logo ali, somente vocês persistirem.

Olá amigos, agradeço o apoio de vocês, fiquei pensando muito ontem á noite e fui dormir umas 2 horas da madrugada, hoje acordei um pouco melhor, não resetei o reboot pois me comprometi com vocês e comigo mesmo, independente doq acontecer, promessa é promessa. Amigo Pakit, muito obrigado pelo apoio que vc vem dando! É de grande ajuda para todos que sofrem disso, e sobre a foto do twitter que vc mencionou, já faz uns 50 e poucos dias isso, foi antes de eu começar o reboot, e foi algo que não fez sentido nenhum, pq o cara era feio, magricelo, com cabelo todo errado e uma cara de esgoto (desculpa, é pra expressar kkkk) e tinha um pênis de ator pornô, e simplesmente eu fiquei ereto por aqla girombona balançando (???) Não fez sentido, aí comecei o reboot, hoje eu espero que não ficasse ereto com aquilo, mas não irei me testar. Obrigado á todos! Sigo firme. 6° DIA: Vamo que vamo, hoje tenho consulta com a terapeuta, vou falar do estímulo anal e TUDO, ela é meio velha tadinha espero que ela me entenda e não ache q sou gay :/, mas bora lá! Ontem chorei oq tinha pra chorar, hoje tenho q me reerguer

Que isso, Tutu3756! Não tenha o que agradecer. Espero muito que você consiga superar isso. Estarei aqui te apoiando sempre quando der! Toda força,irmão!
Sobre o exemplo do twitter, entendo sim que foi a muito tempo e muito específico. Mas digo de um modo geral: fuja de todos gatilhos. Como foi falado aqui no fórum, tem pessoa que já tem gatilho só de ver foto de músculo ou de mulher com biquíni no Instagram (ou em anúncios). Isso por si só, já gera uma quantidade de dopamina que é suficiente para fica reforçando o vício. O negócio é realmente evitar qualquer coisa, e trabalhar isso. Mais a isso que eu me refiro. Principalmente pra vocês que estão sofrendo com o HOCD.
Sobre a terapia: não esconda nada! Não importa o que ela acha de você, e sim, vocês dois estão construindo uma relação terapêutica conjunta que é importante para seu tratamento. Segue firme! Vejo potencial em você.
Abraços e até a proxima.

* texto duplicado

O ruim do meu caso é ter fixo na minha mente certos caras do meu trabalho e me lembrei que antes já até admirei a aparência do cara mas não sei definir se aquilo foi atração (desejo mesmo) ou simplesmente admiração. Me consultei hoje com a psicóloga e ela questionou como foi e fiquei nervorso em responder. Hoje parece que vivo a vida meio assexuado ou gay, tem momento que parece que vou beijar o meu amigo e eu não estou mais com aquela ansiedade quando isso acontece. Só espero que o Reboot faça eu reparar apenas nas mulheres. O ruim de pensar em um cara um bom tempo é que parece que tem alguma coisa por trás disso.

Elliot10, não consigo não imaginar que seja seu cérebro fazendo o processo de racionalização. E isso é claro: o objetivo principal é fazer você cair para tão queridinha dopamina.
Cara, sendo sincero, não vejo tão neura se você achasse um homem bonito. Isso não te revela nenhuma resposta enigmática do seu corpo. Você tem olho e é viciado em P, é claro que vai dá escalada mesmo você não achando isso certo.
O negócio é parar mesmo por três meses de qualquer estimulos, sendo eles masculinos e femininos. E parar de ficar caindo em armadilha do pensamento. Algo que me deixa agoniado na sua terapia, é que dependendo muito do que você falou, a psicóloga não vai chegar no ponto principal de você ser viciado em P. Ela pode ter a falsa sensação que você está não se aceitando bem sua sexualidade de nascença, e não algo que provavelmente foi induzido. Então fica de olho no processo terapêutico e no seu tratamento.
Você sabe me dizer qual é a abordagem dela? ( TCC, psicanálise, Análise do comportamento...)

É na TCC mas ela continuou a falar sobre o TOC. Me recomendou exercícios, meditação, TCC e um psiquiatra por conta da ansiedade.

Hoje no trabalho eu lembrei de mais coisas. Eu vi que esse pensamento não foi de agora e sim de lá de 2017. Teve momentos que fiquei reparando mesmo mas tinha esquecido. A minha mente aceitou a ideia mas me sinto triste

Olá amigos. Li tudo que vocês estão debatendo aqui e achei interessante no geral. Tive a consulta com a terapeuta e não foi grandes coisa, ela ia fazer perguntas mas eu comecei a falar medos e tudo mais e aí as perguntas ficaram pra próxima sessão. Eu mentiria se não disser que chorei logo depois de desligar a chamada com a terapeuta kkkk, por uma hora e pouco ouvindo música (música da AnaVitória pq acho triste, aí eu queria ficar triste mas pensava ao mesmo tempo que eu tava ouvindo musica de gay kkkkk) aí depois me levantei com a força do ódio e fui caminhar, caminhei por 1 hora e fui pro banho, li umas 30 páginas de um livro e agr tô aqui. Eu meio que me aceito Bi, mas quando olho um cara continuo com medo de me apaixonar ou de gostar, e mesmo me aceitando fico pensando se isso que sinto é atração mesmo ou não, ou é eu em negação, sei lá

Bacana, gosto da TCC. Meu medo era você ter escolhido psicologia analítica ou psicanálise. Eu gosto dessas abordagens, mas tratar TOC, vícios e padrões, não é muito o foco deles. Talvez depois que você se sentir bem e superar o vício, pode procurar essas terapias, até mesmo as fenomenológica ( Gestalt, psicologia humanista ou psicologia centrada na pessoa). Enfim, terapias voltadas mais para o autoconhecimento e mais filosoficas. Porém, por agora, foi uma escolha boa a TCC, apesar que costumo recomendar analistas do comportamento.
De qualquer forma, sempre seja aberto com sua terapeuta, explique seus estímulos e quais são seus gatilhos pra vocês irem trabalhando nisso.
Agora sobre suas memórias e relapsos, é foda. Existe um fenômeno chamado "memória falsa", não sei se você já ouviu falar. Simplesmente, é uma tendência do cérebro a criar memórias falsas para tampar buraco e lacunas. Temos tendência a ver fotos e lembrar do dia como se fosse ontem, quando na verdade, seu cérebro está inventando tudo kkkkkkk é bem interessante isso, e é importante pra psicologia jurídica por conta dos testemunhos falsos.
Aonde eu quero chegar com isso: você provavelmente faz duas coisas cognitivamente. Racionaliza e depois cria memórias falsas. Vai parecer doido, mas dá uma pesquisada no Google sobre isso. Por isso você tem que fazer de tudo para parar de ficar tentando rever seus comportamento passado. As vezes vc só achou um cara bonito, mas agora ela tão sendo manipuladas por conta do HOCD. É foda parar de tentar fica revisando o passado, é verdade. Mas quanto menos vc presta atenção nisso, mais seu cérebro vai parando de racionalizar e de criar armadilha pra ti.

7° DIA: Bom, hoje não acordei pensando nisso com muita ansiedade, porém com um pouco ainda, a pior coisa continua sendo essa atração por pessoas do sexo masculino, até por personagens de desenho (???) E eu NÃO POSSO ouvir palavras como: cu, ânus, batendo, pinto, gay, passivo e essas coisas, creio que tudo isso pq eu tenho esse fetiche de estímulo anal (que espero que suma ou ao menos diminua, qnd os receptores de dopamina voltarem ao normal) mas hoje acordei com uma ereção e ontem á noite foi extremamente difícil dormir, eu ficava fantasiando todo segundo, cheguei a ficar me beliscando pra pensar na dor, mas aí percebi que hoje levantei e bati a perna, aí pensei em algo sexual, como se de algum jeito eu comecei a relacionar a dor com algo sexual, então parei de me beliscar e vou só trocar o foco doq penso kkkkkk

Isso aí. No meu caso também, mas tudo que se refere ao masculino praticamente é gatilho e o pior são as memórias do passado além da atração. Minha mente foca no passado colocando como tudo o que eu fiz como alguém gay

Exatamente, como se eu sempre tivesse sido gay mas não sabia (??? Kkkkkk) e se eu ouço algum nome de menino já me dá gatilho e eu acho que tô gostando ou vou gostar (?)

Pois é. Esse Reboot será difícil, parece que cada vez mais fico piorando e já estou no 8° dia. Me lembrei de coisas do passado que espero que seja memória distorcida, pois dizem que no TOC tem isso e me lembrei que a partir de 2017 eu tive esses pensamentos, só que em determinadas ocasiões. Espero que eu volte a me atrair por mulher.

Insista no reboot manin. Hoje saí igual ontem pra caminhar, vi uns 3 caras bonitos e me senti meio angustiado, mas fora isso foi dboa. Eu nunca fiz uma pergunta tão direta assim, vou fazer agora: galera, eu creio (espero) que seja hétero, tenho 16 anos, ok, até aí nenhuma novidade. Mas é possível que eu me excite com P gay somente pela penetração anal e não por gostar de homens? Tipo, eu sei que todo homem pode sentir prazer por esse estímulo, mas eu procurava uma posição "perfeita" em vídeos de cintaralho e nunca achava, ou era um cintaralho de 100 metros aí eu ficava tipo WTF? aí no P gay eu achei a posição, e tbm é novidade e tudo mais da dopamina, aí como já disse ejaculei rápido, mas então é possível que eu tenha gostado somente pela penetração anal? (Se eu fosse pensar pra me excitar, tenho crtz q seria pensando somente nisso) no máximo eu espero q eu seja bissexual hetero-afetivo (só sente prazer sexual com homens, mas apaixona e namora e tals somente com mulheres) mas independente se sou bissexual H-A ou héterossexual, seria possível assistir só pela penetração anal e não por gostar de homens?

"Pergunta direta" kkkkk um livro

Ninguém respondeu ainda mais quero deixar registrado: tô olhando um vídeo do youtube e fiquei feliz, tipo FELICIDADE (faz mto tempo que não fico realmente feliz) como se os sintomas tivessem desaparecido (não é negatividade, mas sei que é temporário isso) então queria registrar isso

Tutu3756 escreveu:Insista no reboot manin. Hoje saí igual ontem pra caminhar, vi uns 3 caras bonitos e me senti meio angustiado, mas fora isso foi dboa. Eu nunca fiz uma pergunta tão direta assim, vou fazer agora: galera, eu creio (espero) que seja hétero, tenho 16 anos, ok, até aí nenhuma novidade. Mas é possível que eu me excite com P gay somente pela penetração anal e não por gostar de homens? Tipo, eu sei que todo homem pode sentir prazer por esse estímulo, mas eu procurava uma posição "perfeita" em vídeos de cintaralho e nunca achava, ou era um cintaralho de 100 metros aí eu ficava tipo WTF? aí no P gay eu achei a posição, e tbm é novidade e tudo mais da dopamina, aí como já disse ejaculei rápido, mas então é possível que eu tenha gostado somente pela penetração anal? (Se eu fosse pensar pra me excitar, tenho crtz q seria pensando somente nisso) no máximo eu espero q eu seja bissexual hetero-afetivo (só sente prazer sexual com homens, mas apaixona e namora e tals somente com mulheres) mas independente se sou bissexual H-A ou héterossexual, seria possível assistir só pela penetração anal e não por gostar de homens?

Ainda nisso mano? Estímulo anal qualquer homem, QUALQUER UM pode sentir prazer. Acontece que a maioria prefere não explorar esse tipo de estímulo por questões pessoas(No meu caso por questões higiênicas). Eu já pratiquei isso muitas vezes por perversão e sempre que eu terminava eu me sentia sujo e ficava o resto do dia me sentindo assim. Por isso eu escolhi parar e não sinto falta nenhuma, deve fazer um ano e meio ou dois desde a última vez.

Faça o modo hard mano, assim você vai saber o que te agrada de verdade. Afaste-se um pouco do fórum e busque ocupar sua cabeça com outras coisas. Recomendo demais fazer isso.

Opa mano, valeu pela resposta, e estou no hardmode, amanhã é o 8 dia

Bom, vou dormir, tenho picos de ansiedade em segundos, muitas e muitas vezes ao dia, parece que essa atração por caras está diminuindo, aí eu fico tipo wtf como isso é possível, mas sei lá, vivendo e vivendo, boa noite manos

9° DIA DO HARDMODE: Bom, sigo em pé. Ontem fantasiei bastante naquele estado antes de dormir, era quase um sonho, aí dormi e sonhei com sexo, mas eu não era o protagonista ou parecia um filme, sei lá. Acordei sem ereção porém foi mais um dia vencido, bora lá.

Ah, e acho que estou entrando na flatline