- ConvidadoConvidado
Foco e Disciplina. Diario Litt
31/5/2020, 22:42
Começando agora meu diario pra me ajudar a concluir o reboot.
Tenho 17 anos e minha história é a mesma que vocês já estão cansados de ler por aí. Tive uma criação de merda, por isso cresci e hoje sou um fudido, que fica na zona de conforto sempre e cheio de medos e inseguranças, acho que nem da pra falar que eu sou homem. Porém isso muda agora, vou buscar ser pragmático e aplicar tudo que eu já sei. Estou já a 2 anos e meio lutando contra esse vicio e chegou na hora de levar a serio. Vou começar a cortar grande parte dos meus prazeres, um verdadeiro detox de dopamina. Com essa quarentena fica muito complicado porém vou lutar até o fim. Já sei tudo que é necessário pro reboot, é simplesmente aplicar agora. Simples.
Vou vir aqui todos os dias até o dia 90 como forma de comprometimento ao reboot.
Tenho 17 anos e minha história é a mesma que vocês já estão cansados de ler por aí. Tive uma criação de merda, por isso cresci e hoje sou um fudido, que fica na zona de conforto sempre e cheio de medos e inseguranças, acho que nem da pra falar que eu sou homem. Porém isso muda agora, vou buscar ser pragmático e aplicar tudo que eu já sei. Estou já a 2 anos e meio lutando contra esse vicio e chegou na hora de levar a serio. Vou começar a cortar grande parte dos meus prazeres, um verdadeiro detox de dopamina. Com essa quarentena fica muito complicado porém vou lutar até o fim. Já sei tudo que é necessário pro reboot, é simplesmente aplicar agora. Simples.
Vou vir aqui todos os dias até o dia 90 como forma de comprometimento ao reboot.
- ConvidadoConvidado
Dia 1
1/6/2020, 21:07
Incrível como fui produtivo hoje, não parei das 8 as 21.
Acordei, arrumei meu quarto pois sei que é fundamental pro reboot. Fui fazer compras no supermercado. Estudei pro vestibular. Fiz as lições do Ensino médio. Programei. Li. Fiz exercícios e etc.
Claro que hoje foi fácil pois estou empolgado com o inicio e logo essa forte motivação vai acabar e exigir mais disciplina da minha parte.
Acordei, arrumei meu quarto pois sei que é fundamental pro reboot. Fui fazer compras no supermercado. Estudei pro vestibular. Fiz as lições do Ensino médio. Programei. Li. Fiz exercícios e etc.
Claro que hoje foi fácil pois estou empolgado com o inicio e logo essa forte motivação vai acabar e exigir mais disciplina da minha parte.
- vencedor98
- Mensagens : 212
Data de inscrição : 30/12/2015
Re: Foco e Disciplina. Diario Litt
2/6/2020, 15:54
Litt escreveu:Incrível como fui produtivo hoje, não parei das 8 as 21.
Acordei, arrumei meu quarto pois sei que é fundamental pro reboot. Fui fazer compras no supermercado. Estudei pro vestibular. Fiz as lições do Ensino médio. Programei. Li. Fiz exercícios e etc.
Claro que hoje foi fácil pois estou empolgado com o inicio e logo essa forte motivação vai acabar e exigir mais disciplina da minha parte.
Muito bem. Atividades extranet em dia. Sugiro colocar um contador de dias no seu diário. Como andam os bloqueadores?
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Meu diário: https://www.comoparar.com/t3440-diario-vencedor98
- ConvidadoConvidado
Dia 2
2/6/2020, 21:21
Dia 2 completo com sucesso.
Hoje foi até tranquilo. acordei cedo e logo já peguei 4 horas direto estudando com pequenas pausas. Também comecei a testar o jejum intermitente, alguns dizem que ajuda na concentração porém não senti diferença. Vou continuar pra ver no que dá.
Porém a tarde tive um grande gatilho, que acontece quando eu fico muito frustrado e aí da vontade de largar tudo e me afundar na PMO. Um dos maiores causadores das minhas quedas é o fato da minha timidez, normalmente estou numa reunião ou num grupo social e deixo de interagir ou falar algo que eu considero importante simplesmente pelo meu medo bizarro. As pessoas se aproveitam disso pra me humilhar e me zoar porque sabem que eu não faço nada e fico quietinho igual um imbecil. Espero que a PMO me ajude a resolver esse comportamento que eu odeio muito em mim.
Apesar disso consegui lidar bem com a situação. Lembrei que eu estava frustrado mas era simplesmente uma emoção, e emoções são passageiras. Logo voltei ao normal e continuei a fazer as coisas importantes do meu dia.
Agradeço ao vencedor98 por me lembrar dos bloqueadores e do contador. Já adicionei meu contador de dia e logo vou instalar novamente os bloqueadores. Eu havia desistido deles a um tempo porque tenho acesso a PMO em vários lugares como PC, CELULAR, PS4 e se eu quiser ter acesso eu vou conseguir. porém acredito que vai ser importante bloquear pelo menos o PC onde fico a maior parte do tempo, principalmente o google imagens para evitar gatilhos. Redes sociais já desinstalei todas e não entro até completar o dia 90.
Hoje foi até tranquilo. acordei cedo e logo já peguei 4 horas direto estudando com pequenas pausas. Também comecei a testar o jejum intermitente, alguns dizem que ajuda na concentração porém não senti diferença. Vou continuar pra ver no que dá.
Porém a tarde tive um grande gatilho, que acontece quando eu fico muito frustrado e aí da vontade de largar tudo e me afundar na PMO. Um dos maiores causadores das minhas quedas é o fato da minha timidez, normalmente estou numa reunião ou num grupo social e deixo de interagir ou falar algo que eu considero importante simplesmente pelo meu medo bizarro. As pessoas se aproveitam disso pra me humilhar e me zoar porque sabem que eu não faço nada e fico quietinho igual um imbecil. Espero que a PMO me ajude a resolver esse comportamento que eu odeio muito em mim.
Apesar disso consegui lidar bem com a situação. Lembrei que eu estava frustrado mas era simplesmente uma emoção, e emoções são passageiras. Logo voltei ao normal e continuei a fazer as coisas importantes do meu dia.
Agradeço ao vencedor98 por me lembrar dos bloqueadores e do contador. Já adicionei meu contador de dia e logo vou instalar novamente os bloqueadores. Eu havia desistido deles a um tempo porque tenho acesso a PMO em vários lugares como PC, CELULAR, PS4 e se eu quiser ter acesso eu vou conseguir. porém acredito que vai ser importante bloquear pelo menos o PC onde fico a maior parte do tempo, principalmente o google imagens para evitar gatilhos. Redes sociais já desinstalei todas e não entro até completar o dia 90.
- Rene.Gade
- Mensagens : 1441
Data de inscrição : 06/08/2019
Localização : Running wild and running free.
Re: Foco e Disciplina. Diario Litt
3/6/2020, 15:35
Olá Litt!
Seja muito bem-vindo ao fórum! Eu concordo com você, as emoções sempre passam, e é bem interessante apenas sentir elas e esperar elas irem embora, caso contrário elas acabam sendo até mais prejudiciais, podendo até afetar nosso reboot. O vício nos tira muita coisa, e pode ser que ele tenha causado essa timidez, continue firme com o reboot e veja como isso vai fluindo. Se caso, mesmo depois do reboot, isso não melhorar, você pode procurar por uma ajuda profissional para trabalhar essa questão.
Parabéns pelos 2 dias!
Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:
Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.
Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.
Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.
Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.
Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.
Até maais!
Seja muito bem-vindo ao fórum! Eu concordo com você, as emoções sempre passam, e é bem interessante apenas sentir elas e esperar elas irem embora, caso contrário elas acabam sendo até mais prejudiciais, podendo até afetar nosso reboot. O vício nos tira muita coisa, e pode ser que ele tenha causado essa timidez, continue firme com o reboot e veja como isso vai fluindo. Se caso, mesmo depois do reboot, isso não melhorar, você pode procurar por uma ajuda profissional para trabalhar essa questão.
Parabéns pelos 2 dias!
Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:
Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.
Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.
Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.
Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.
Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.
Até maais!
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|| DIÁRIO RENÊ ||
ÍNDICE DO DIÁRIO.
ÍNDICE DO DIÁRIO.
- ConvidadoConvidado
Dia 3
3/6/2020, 21:34
Dia 3 concluído.
Como esperado hoje já fui menos produtivo que nos primeiros 2 dias, incrível como aquele gás super motivador vem e você promete um monte de coisas e simplesmente ele vai embora.
Ainda sim consegui acordar cedo, estudar, fazer exercícios e etc. Até ia começar a tomar banho gelado mas com esse frio eu desisti.
A vontade de praticar PMO hoje começou a aparecer mas ainda fraquinha, creio que nos próximos dias irá aumentar. Só preciso esperar até o dia 7 que é quando eu libero uma seção rápida de M só com o poder da imaginação pra liberar a tensão e não ficar super excitado, o que aumentaria minhas chances de recair em P.
Não acredito nos tais superpoderes que os coachs pregam aí com o nofap, o problema mesmo é a P e a M se for em excesso.
Como esperado hoje já fui menos produtivo que nos primeiros 2 dias, incrível como aquele gás super motivador vem e você promete um monte de coisas e simplesmente ele vai embora.
Ainda sim consegui acordar cedo, estudar, fazer exercícios e etc. Até ia começar a tomar banho gelado mas com esse frio eu desisti.
A vontade de praticar PMO hoje começou a aparecer mas ainda fraquinha, creio que nos próximos dias irá aumentar. Só preciso esperar até o dia 7 que é quando eu libero uma seção rápida de M só com o poder da imaginação pra liberar a tensão e não ficar super excitado, o que aumentaria minhas chances de recair em P.
Não acredito nos tais superpoderes que os coachs pregam aí com o nofap, o problema mesmo é a P e a M se for em excesso.
- ConvidadoConvidado
Dia 4
4/6/2020, 21:49
Dia 4 concluído.
Sinceramente hoje foi um dia de merda, só não recai porque estou bem compromissado com o reboot.
Acordei cedo, fui estudar porém não consegui. Nos últimos dias tem sido bem difícil lidar com meus pensamentos, estou sendo muito negativo. O fato de eu ser muito tímido, ta me incomodando absurdamente, agora que tô entrando na vida adulta eu vejo o quanto vou me foder se continuar assim. A quarentena tem piorado muito isso, antes eu pelo menos era obrigado a falar com as pessoas e ir socializar, mas agora eu me sinto 200x mais tímido e não consigo participar das reuniões, fico calado enquanto todo mundo conversa e discute tranquilamente. E o pior é que eu sou tímido a ponto de nem conseguir pedir ajuda kkkkk. Enfim, só um desabafo.
Porém isso está me desmotivando muito, as vezes penso que é melhor desistir porque eu nasci tímido e nunca vou conseguir lidar com isso e vou me foder a vida inteira por isso. Porém as vezes me da motivação e falo que vou me jogar no meu medo pra vencer ele, porém chega na hora e eu simplesmente travo.
Enfim, o reboot hoje foi difícil. Mas felizmente não recai. Espero que amanha seja um dia melhor, só quero que a quarentena acabe e eu possa enfrentar melhor essa timidez e melhorar de um modo que pelo menos eu consiga arrumar um emprego e falar o necessário.
Acredito que o reboot vai ajudar muito na fobia social, espero.
Sinceramente hoje foi um dia de merda, só não recai porque estou bem compromissado com o reboot.
Acordei cedo, fui estudar porém não consegui. Nos últimos dias tem sido bem difícil lidar com meus pensamentos, estou sendo muito negativo. O fato de eu ser muito tímido, ta me incomodando absurdamente, agora que tô entrando na vida adulta eu vejo o quanto vou me foder se continuar assim. A quarentena tem piorado muito isso, antes eu pelo menos era obrigado a falar com as pessoas e ir socializar, mas agora eu me sinto 200x mais tímido e não consigo participar das reuniões, fico calado enquanto todo mundo conversa e discute tranquilamente. E o pior é que eu sou tímido a ponto de nem conseguir pedir ajuda kkkkk. Enfim, só um desabafo.
Porém isso está me desmotivando muito, as vezes penso que é melhor desistir porque eu nasci tímido e nunca vou conseguir lidar com isso e vou me foder a vida inteira por isso. Porém as vezes me da motivação e falo que vou me jogar no meu medo pra vencer ele, porém chega na hora e eu simplesmente travo.
Enfim, o reboot hoje foi difícil. Mas felizmente não recai. Espero que amanha seja um dia melhor, só quero que a quarentena acabe e eu possa enfrentar melhor essa timidez e melhorar de um modo que pelo menos eu consiga arrumar um emprego e falar o necessário.
Acredito que o reboot vai ajudar muito na fobia social, espero.
- ConvidadoConvidado
Recaída no dia 5
8/6/2020, 22:36
Recaí no sábado passado devido a uma bobeira, estava desmotivado com preguiça e acabei me dando a liberdade de navegar na internet aleatoriamente e acabei me auto sabotando até recair. E fiquei bem mal como de costume. Agora consegui me recuperar emocionalmente e estou de volta.
Não dá pra ter moleza com esse vício, cada dia é uma luta e qualquer brecha que damos a ele é um perigo mortal.
Bola pra frente, a grande maioria das pessoas que sucedem também tiveram recaídas, vou aprender com todos esses erros e não comete-los mais.
Enfim, volto aqui todos os dias pra relatar o meu dia até os 90.
Não dá pra ter moleza com esse vício, cada dia é uma luta e qualquer brecha que damos a ele é um perigo mortal.
Bola pra frente, a grande maioria das pessoas que sucedem também tiveram recaídas, vou aprender com todos esses erros e não comete-los mais.
Enfim, volto aqui todos os dias pra relatar o meu dia até os 90.
- ConvidadoConvidado
Dia 1
9/6/2020, 21:22
Dia 1 concluído.
Tudo tranquilo como um primeiro dia normalmente é.
Agora estou me dando cada vez menos liberdades.O grande problema é que conforme o tempo passa eu vou me desapegando menos ao reboot e a importância de todas as regras para evitar recaídas. Não posso deixar isso acontecer, focado os 90 dias.
Tudo tranquilo como um primeiro dia normalmente é.
Agora estou me dando cada vez menos liberdades.O grande problema é que conforme o tempo passa eu vou me desapegando menos ao reboot e a importância de todas as regras para evitar recaídas. Não posso deixar isso acontecer, focado os 90 dias.
- ConvidadoConvidado
Dia 1 novamente
12/6/2020, 22:12
Tive uma queda ontem, normal quando você recai e de repente tem uma série de recaídas novamente até se recuperar.
Hoje já completei 1 dia novamente e estou muito mais focado que todas as ultimas tentativas, o fracasso é muito importante pra ver onde você tá errando e eu consegui ver que não tava dando nem 20% do que eu posso...
Enfim, agora coloquei mais bloqueadores, vou começar a tomar banhos gelados sempre e não vou mais me dar liberdade nenhuma na internet. Tudo que eu preciso é completar 7 dias, aí eu posso resetar na M e isso significa que eu nunca mais vou precisar sofrer por esse vício novamente. Minha meta é conseguir praticar M só 1 vez por semana pra dar uma aliviada e nunca mais assistir P, logo se eu conseguir 1 semana significa que eu consigo seguir assim pra sempre.
Metas curtas e disciplina.
Hoje já completei 1 dia novamente e estou muito mais focado que todas as ultimas tentativas, o fracasso é muito importante pra ver onde você tá errando e eu consegui ver que não tava dando nem 20% do que eu posso...
Enfim, agora coloquei mais bloqueadores, vou começar a tomar banhos gelados sempre e não vou mais me dar liberdade nenhuma na internet. Tudo que eu preciso é completar 7 dias, aí eu posso resetar na M e isso significa que eu nunca mais vou precisar sofrer por esse vício novamente. Minha meta é conseguir praticar M só 1 vez por semana pra dar uma aliviada e nunca mais assistir P, logo se eu conseguir 1 semana significa que eu consigo seguir assim pra sempre.
Metas curtas e disciplina.
- ConvidadoConvidado
Dia 3
14/6/2020, 18:11
Dia 3 concluído.
tudo tranquilo por enquanto, porém agora vai dificultar muito e vou precisar ser forte.
Agora vou começar a ficar sozinho boa parte da semana, e como não estou saindo de casa na quarentena, os gatilhos vão vir.
Vou focar em ficar ocupado, estudando, fazer exercícios em casa mesmo, tomar banhos gelados e evitar ao máximo os gatilhos.
tudo tranquilo por enquanto, porém agora vai dificultar muito e vou precisar ser forte.
Agora vou começar a ficar sozinho boa parte da semana, e como não estou saindo de casa na quarentena, os gatilhos vão vir.
Vou focar em ficar ocupado, estudando, fazer exercícios em casa mesmo, tomar banhos gelados e evitar ao máximo os gatilhos.
- ConvidadoConvidado
De volta depois de muitas recaídas
18/6/2020, 22:10
Pois é, recai novamente. A quarentena tem dificultado muito mas não adianta desistir.
Agora eu posso dizer que cansei totalmente.
Prometo que vou conseguir esses 7 dias, nem que eu desmaie com a abstinência, nem com que eu tome 3 banhos gelados num dia só, são somente 7 dias e eu já consegui 13 então 7 vai ser tranquilo.
Me cobrem. Eu vou conseguir. A partir de hoje eu não posso me considerar mais viciado, afinal não terei mais recaídas, já tive milhares e já sei todos os obstáculos. É como jogar Dark Souls, você morre 100 vezes contra um boss, mas aí você aprende todos os movimentos dele e sabe como reagir e consegue vence-lo.
EU PROMETO QUE VOU CONSEGUIR. DIA 21/06/2020 EU VOU VOLTAR AQUI PROVANDO QUE CONSIGO OS 7 DIAS. PODEM ESPERAR. EU NÃO VOU ME DESAPONTAR DESSA VEZ.
NÓS PODEMOS AMIGOS, SIGAMOS EM FRENTE. ESQUEÇAM ESSE PAPO DE NOFAP, ISSO SÓ ATRAPALHA MUITOS DE VOCÊS. SE MASTURBAR 1 VEZ POR SEMANA É MUITO MELHOR QUE FICAR SE TORTURANDO POR MESES TENDO POLUÇÕES NOTURNAS E NÃO CONSEGUINDO SE CONCENTRAR DEVIDO A ALTA LIBIDO E CONSEQUENTEMENTE RECAINDO.
Se conseguir a primeira semana, resete, e a próxima semana será mais fácil, e a outra ainda mais fácil, até que vire um hábito. Tudo que precisamos é passar da maldita primeira semana.
Agora eu posso dizer que cansei totalmente.
Prometo que vou conseguir esses 7 dias, nem que eu desmaie com a abstinência, nem com que eu tome 3 banhos gelados num dia só, são somente 7 dias e eu já consegui 13 então 7 vai ser tranquilo.
Me cobrem. Eu vou conseguir. A partir de hoje eu não posso me considerar mais viciado, afinal não terei mais recaídas, já tive milhares e já sei todos os obstáculos. É como jogar Dark Souls, você morre 100 vezes contra um boss, mas aí você aprende todos os movimentos dele e sabe como reagir e consegue vence-lo.
EU PROMETO QUE VOU CONSEGUIR. DIA 21/06/2020 EU VOU VOLTAR AQUI PROVANDO QUE CONSIGO OS 7 DIAS. PODEM ESPERAR. EU NÃO VOU ME DESAPONTAR DESSA VEZ.
NÓS PODEMOS AMIGOS, SIGAMOS EM FRENTE. ESQUEÇAM ESSE PAPO DE NOFAP, ISSO SÓ ATRAPALHA MUITOS DE VOCÊS. SE MASTURBAR 1 VEZ POR SEMANA É MUITO MELHOR QUE FICAR SE TORTURANDO POR MESES TENDO POLUÇÕES NOTURNAS E NÃO CONSEGUINDO SE CONCENTRAR DEVIDO A ALTA LIBIDO E CONSEQUENTEMENTE RECAINDO.
Se conseguir a primeira semana, resete, e a próxima semana será mais fácil, e a outra ainda mais fácil, até que vire um hábito. Tudo que precisamos é passar da maldita primeira semana.
- General
- Mensagens : 1256
Data de inscrição : 25/04/2020
Idade : 21
Re: Foco e Disciplina. Diario Litt
18/6/2020, 22:23
Salve grande Litt, a partir de hoje vamos criar um compromisso e ter um propósito estabelecido, não apenas o propósito de se Libertar desse vicio maligno e sim um propósito de prosperar na terra. Deus nos deu essa vida maravilhosa que nós temos e essa energia sexual magnífica para nós sermos a nossa melhor versão e infelizmente a gente não aproveitamos da forma correta. Não se esqueça, temos um comprometimento.
_______________________________________
SALMOS 23:4
REBOOT DESDE 26/03/24
MEU DIÁRIO: DIÁRIO GENERAL
O segredo da mudança é concentrar toda a sua energia não lutando contra o velho, mas na construção do novo.
MÉTODO FÁCIL
- ConvidadoConvidado
Dia 1
19/6/2020, 20:43
Dia 1 completo.
É extremamente difícil ficar o dia inteiro no computador e não recair, tenho que focar muito pra continuar o reboot assim.
oGeneral, obrigado pela mensagem, mas por agora eu passo. Meu propósito é sim prosperar na terra, tanto no lado material quanto espiritual, mas na minha visão guardar o meu sêmen só irá atrapalhar. Estou estudando bastante pro vestibular, e o T não me deixaria estudar, fora que eu iria começar a betar pra qualquer mulher que eu ver na rua, ainda mais nessa quarentena o dia inteiro em casa, me levaria pra recaída com certeza. Não acredito em energia sexual e etc, óbvio que você ejacular em curto espaço de tempo muitas vezes cansa e acaba com suas energias, porém guardar por muito tempo não vejo razão.
Quanto a Deus, também sou bem cético haha. Vi que você assiste o canal do Newman, eu também assistia até um tempo, antes dele mudar totalmente, até virei cristão por influência dele uns 2 meses atrás numa época que tava meio desesperado e queria muito acreditar que isso iria me ajudar e etc, mas aí comecei a ter várias perguntas que não podem ser respondidas, vi que existem milhares de interpretações diferentes pra bíblia e fui perdendo a fé e voltei pro meu estado atual, agnóstico.
Mas enfim, podemos nos comprometer em acabar com esse vício, que concordo que é maligno. Foco e Disciplina
É extremamente difícil ficar o dia inteiro no computador e não recair, tenho que focar muito pra continuar o reboot assim.
oGeneral, obrigado pela mensagem, mas por agora eu passo. Meu propósito é sim prosperar na terra, tanto no lado material quanto espiritual, mas na minha visão guardar o meu sêmen só irá atrapalhar. Estou estudando bastante pro vestibular, e o T não me deixaria estudar, fora que eu iria começar a betar pra qualquer mulher que eu ver na rua, ainda mais nessa quarentena o dia inteiro em casa, me levaria pra recaída com certeza. Não acredito em energia sexual e etc, óbvio que você ejacular em curto espaço de tempo muitas vezes cansa e acaba com suas energias, porém guardar por muito tempo não vejo razão.
Quanto a Deus, também sou bem cético haha. Vi que você assiste o canal do Newman, eu também assistia até um tempo, antes dele mudar totalmente, até virei cristão por influência dele uns 2 meses atrás numa época que tava meio desesperado e queria muito acreditar que isso iria me ajudar e etc, mas aí comecei a ter várias perguntas que não podem ser respondidas, vi que existem milhares de interpretações diferentes pra bíblia e fui perdendo a fé e voltei pro meu estado atual, agnóstico.
Mas enfim, podemos nos comprometer em acabar com esse vício, que concordo que é maligno. Foco e Disciplina
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