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Rudolf Hansen
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em 19/10/2020, 17:24
Dia 0

Salve amigos, ontem eu aprendi o solo de wind of change, clássico do Scorpions. O próximo solo que irei aprender é o de panama, da melhor banda de hard rock junto com Scorpions, Van halen. Sempre me impressionei com a técnica do eddie, o entusiasmo e a energia positiva dele se reflete bastante nas músicas, sendo muito divertido de ouvir e tocar.

Sigo aprendendo a língua alemã, eu ultilizo o "Duolingo" que é um excelente aplicativo, anoto todas as lições em meu caderno. Escolhi esta língua porque tenho uma ligação com o país Alemanha, tenho familiares que são de lá, toda a cultura, a cerveja( bier) me fascinam kkkk.

Estou quase acabando o livro " O poder do hábito " e em seguida pretendo começar algum conto sobrenatural de HP Lovecraft, adquiri um box do autor a pouco tempo que vem 3 contos. Sempre fui fã de filmes de terror mas sobre ler eu nunca fui ativo, agora que peguei gosto por leitura as duas coisas se juntam bem e creio que será bem satisfatório.

Quero por em prática a idéia de fazer exercícios durante todos os dias da semana, uma das coisas que evolui para melhor foi a idéia de ser mais ativo, sedentarismo é uma coisa chata e ruim para a saúde.

Abraços à todos!

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em 20/10/2020, 11:46
Rudolf Hansen escreveu:Dia 0

Salve amigos, ontem eu aprendi o solo de wind of change, clássico do Scorpions. O próximo solo que irei aprender é o de panama, da melhor banda de hard rock junto com Scorpions, Van halen. Sempre me impressionei com a técnica do eddie, o entusiasmo e a energia positiva dele se reflete bastante nas músicas, sendo muito divertido de ouvir e tocar.

Sigo aprendendo a língua alemã, eu ultilizo o "Duolingo" que é um excelente aplicativo, anoto todas as lições em meu caderno. Escolhi esta língua porque tenho uma ligação com o país Alemanha, tenho familiares que são de lá, toda a cultura, a cerveja( bier) me fascinam kkkk.

Estou quase acabando o livro " O poder do hábito " e em seguida pretendo começar algum conto sobrenatural de HP Lovecraft, adquiri um box do autor a pouco tempo que vem 3 contos. Sempre fui fã de filmes de terror mas sobre ler eu nunca fui ativo, agora que peguei gosto por leitura as duas coisas se juntam bem e creio que será bem satisfatório.

Quero por em prática a idéia de fazer exercícios durante todos os dias da semana, uma das coisas que evolui para melhor foi a idéia de ser mais ativo, sedentarismo é uma coisa chata e ruim para a saúde.

Abraços à todos!

É isso mesmo bro, continue aprendendo a tocar músicas novas, estudar idiomas e fazer boas leituras, isso é parte essencial da mudança de vida.

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em 21/10/2020, 13:01
Falae Rudolf!! Como está meu amigo??
O solo de Wind of Change é magnífico, de fato um clássico não só do Scorpions mas do próprio Rock/Metal!!!
Aprender o solo de Panamá será uma homenagem ao grande mestre que nos deixou dias atrás... Continue firme na guitarra, pretendo começar em breve a treinar e você é uma das minhas inspirações!!
Continue assim pois você está colocando em sua rotina inúmeros atividades benéficas para seu reboot e principalmente para seu futuro! Estamos juntos nessa batalha 💪💪

Ah, e se me permitir, farei uma sugestão de livro: Leia "Hábitos Atômicos"! É um livro rápido de ser lido, fácil de ser entendido e é bem menor que o "Poder do Hábito" (caso você não goste de livros muito grandes). Hábitos Atômicos vai te ensinar a utilizar os hábitos na prática, com um passo a passo fácil de ser seguido, é muito bom! Se tiver a oportunidade de ler esse livro, então faça, não vai se arrepender. Ele é tudo o que eu esperava que "O poder do hábito" fosse.

_______________________________________
"Você tem de se dedicar diariamente para se tornar um pouco melhor. Quando você se dedica à tarefa de se tornar um pouco melhor todos os dias durante um certo período, você se torna muito melhor."

(Iniciado dia 16/11, às 06:40 e contando)

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Acesse meu diário: https://www.comoparar.com/t10648-e-aqui-que-o-vicio-encontra-seu-fim-guerreiroimplacavel

Como eu disse em meu diário:
GuerreiroImplacável escreveu:"Espero poder ler isso aqui no futuro, me lembrar de tudo o que passei e por fim me orgulhar de tudo o que conquistei até então."

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em 21/10/2020, 13:29
GuerreiroImplacável escreveu:Falae Rudolf!! Como está meu amigo??
O solo de Wind of Change é magnífico, de fato um clássico não só do Scorpions mas do próprio Rock/Metal!!!
Aprender o solo de Panamá será uma homenagem ao grande mestre que nos deixou dias atrás... Continue firme na guitarra, pretendo começar em breve a treinar e você é uma das minhas inspirações!!
Continue assim pois você está colocando em sua rotina inúmeros atividades benéficas para seu reboot e principalmente para seu futuro! Estamos juntos nessa batalha 💪💪

Ah, e se me permitir, farei uma sugestão de livro: Leia "Hábitos Atômicos"! É um livro rápido de ser lido, fácil de ser entendido e é bem menor que o "Poder do Hábito" (caso você não goste de livros muito grandes). Hábitos Atômicos vai te ensinar a utilizar os hábitos na prática, com um passo a passo fácil de ser seguido, é muito bom! Se tiver a oportunidade de ler esse livro, então faça, não vai se arrepender. Ele é tudo o que eu esperava que "O poder do hábito" fosse.

Fala amigo, estou bem. Obrigado pela mensagem. O livro que você citou eu já tinha pesquisado algo por cima e realmente parece ser muito edificador. Irei dar uma olhada. Abraços!

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em 21/10/2020, 15:56
Quero trazer uma reflexão da minha vida, em especial a parte da minha adolescência, porque logo após essa fase você entra na vida adulta. Assim como a infância, a adolescência é essencial para o seu desenvolvimento como pessoa.

Eu sempre me flagelei por erros cometidos no passado, mesmo que de muito tempo atrás, como se isso me definisse de alguma forma. A vida tem seus altos e baixos, é normal, mas sempre o pensamento sobre o cometimento de erros ficavam me atormentando.

Eu nunca me vi com potencial para fazer grandes coisas. Eu lembro que com 8 anos de idade, não me achar capaz de jogar futsal, eu tinha medo de fazer algo errado e atrapalhar o time, assim eu preferia ficar de fora. Lembro de jogar uma final interclasse e ganhar, com medalha de ouro saí até em foto de jornal com a equipe. Nunca me dei os devidos parabéns pelo título.

Eu não me via com potencial, daí que entra a adolescência. Vendo os amigos fazendo "grandes coisas", nunca vendo que eles faziam por onde daí vinha a cobrança, "eai você não vai fazer o mesmo? Claro que não você não consegue", dessa forma acabava as mínimas chances de realizar algo. Outro exemplo era sobre pegar mulher, nunca gostei desse termo, os amigos sempre mandavam prints no grupo com intenção de tipo: olha aí quem eu peguei, olha o que eu fiz. Na minha cabeça de menino eu pensava que tinha que ser daquela maneira mas não sabia chegar nas meninas, ai volta a questão das cobranças. Havia pensamento de: que tipo de homem eu sou se não sei chegar em mulher?

Sendo assim, eu meio que criei um bloqueio para chegar em meninas, até tinha amigas mas não passava disso. É aí que entra a PMO, na P você não precisa conversar, não precisa ter confiança para chegar em uma mulher e assim era mais fácil eu acessar esse conteúdo. Eu lembro de estar em locais públicos e terem meninas olhando para mim com olhar de interesse. No primeiro momento isso me dava uma leve confiança mas logo após era perdida com o pensamento de que eu iria dizer algo errado e não iria rolar nada. Sendo assim, a PMO sempre foi o meio mais fácil de conseguir algo.

Outra coisa, eu sempre coloquei os outros em primeiro lugar e também me passei muito mas muito por algo que eu não era só para ter aprovação das pessoas, será se eu fizer isso tal pessoa vai gostar? Será se eu for desse jeito aquele grupo vai me aceitar?

O que podemos perceber é que em nenhum momento eu parei e vi o quanto isso me fazia mal, em nenhum momento eu tive a consciência de parar e me perguntar se realmente estava tudo bem? Se eu realmente queria aquilo para a minha vida? Onde está o amor próprio?

Amor próprio. O quanto você se ama? como você se trata?

Esse tema é mais que necessário, estou lendo artigos e quero fazer um texto sobre.

Ainda bem que tirei isso do peito. Confesso que escrevi algumas partes desse texto com lágrimas nos olhos, porque foram anos de treino de criticas intensas sobre si mesmo, dúvidas de minha capacidade e mudar essa percepção, ter amor próprio pela primeira vez não é fácil.


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em 22/10/2020, 22:23
Dia 3

Caros amigos, cheguei ao terceiro dia de reboot. Parabéns para mim hehe. Como tinha dito ontem eu li bastante sobre o tema amor próprio e extrai um texto da internet sobre isso, acrescentei e tirei algumas coisas. Deixarei o link no final do texto.
Dividirei em algumas partes porque se não o post ficará muito grande.

*Amor próprio:*
Amar a si mesmo tem o poder de curar feridas e reconstruir partes quebradas. É o antídoto contra a preguiça, a apatia e a autodepreciação. O que podemos fazer para cultivar o amor próprio?

O quanto você se ama? Pense. Pode ser que você nunca tenha feito essa pergunta, não tem problema. É mais normal do que você imagina. Temos o mau hábito de esquecer de nós mesmos. É como se não existíssemos, é como se cuidar de nós mesmos estivesse fora da lista de prioridades.

Como você se trata? Você já parou pra refletir sobre isso? A forma como falamos conosco, como nos valorizamos influencia a maneira como nos sentimos. O problema é que mal pensamos nisso.

É como se não dessemos importância ao nosso bem estar pessoal. A questão é que com o tempo, o peso do dia a dia aumenta e se não tivermos cuidado, podemos acabar envoltos em uma neblima cinza que pouco a pouco vai nos atormentando.

*O peso das mensagens recebidas*
Desde pequenos, crescemos recebendo todo tipo de mensagens sobre quem somos, o que devemos sentir e como devemos agir. Pais, professores, amigos... Todos tem alguma coisa a nos dizer, na maioria das vezes com boas intenções, embora nem sempre seja positivo ou adequado pra nós.

"Isso é impossível", "você não vai conseguir". A questão é que todas as mensagens que recebemos nos afetam de alguma maneira, sobretudo durante a infância. Algumas delas moldam a nossa identidade e outras funcionam como mandamentos que devemos seguir e quando não o fazemos, nós nos sentimos culpados.

* As sentenças do crítico interno*
Trata-se daquela voz que vem do nosso interior e que se dedica a julgar a forma como pensamos, sentimos e agimos.

"Não deveria ter falado aquilo", " eu tinha que ter agido de outra maneira", "nada dá certo pra mim" são apenas exemplos de diálogos feitos pelo nosso crítico interno. O problema é que não questionamos, muito pelo contrário. Esse tipo de mensagem está tão enraizada que damos a ela valor de verdade absoluta e de fato, tudo que fazemos parece confirmar isso.

Porque se não nos considerarmos válidos para um cargo no trabalho, para liderar uma equipe, provavelmente nem sequer vamos tentar, ou vamos boicotar para extinguir a mínima esperança que possamos abrigar em nossa mente.

Esta foi a primeira parte de um texto sobre amor próprio, ainda vai ser abordado junto com o tema a influencia das redes sociais nisso e meios de como você pode se reencontrar consigo mesmo. Agradeço a você que leu até aqui. Postarei a outra parte amanhã.
Abraços!

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em 23/10/2020, 22:43
Dia 4

Continuação do texto sobre amor próprio

*A influencia das redes sociais no amor próprio*
Um dos problemas que aumentam em grande medida as comparações e a autocrítica negativa na atualidade são as redes sociais, pois elas criam realidades alternativas que podem nos deixar encurralados se não estivermos atentos. Passar horas e horas mergulhados nesse cenário de aparências e sentimentos simulados pode nos levar a acreditar que isso é única coisa que existe. A verdade é que tudo não passa de uma vitrine, no qual cada pessoa pode controlar a imagem que quer passar para os demais.

A questão é que de tivermos uma visão negativa de nós mesmos, as redes sociais vão aumentar essa percepção. De fato, elas são as provas - falsas que vão nos confirmar como a nossa vida é entendiante, como somos pouco divertidos e como estamos sozinhos.

Não é fácil seguir o ritmo que as outras pessoas exibem nas redes sociais. Um estudo na universidade de Pittsburgh, na Pensilvânia ( EUA ), afirma que checar com muita assiduidade as redes sociais produz inveja e a crença distorcida de que os outros têm uma vida mais original, feliz e interessante. Aquela história de a grama do vizinho ser sempre mais verde é uma perfeita analogia.

Como podemos ver, nós somos especialistas em nos maltratar, mas, sobretudo em comparar nossas vidas com as dos outros, sem perceber o absurdo disso. Para que perder tempo se as condições, características e experiências das pessoas são diferentes das outras?

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em 25/10/2020, 14:20
• Amor próprio: o reencontro consigo mesmo

Parte final do texto sobre amor próprio.

Onde tiver * significa que é algum comentário meu sobre os meios de buscar o amor próprio.

• O que fazer para barrar esse crítico interno? Como reconstruir nossas partes quebradas? É possível interrompe o labirinto mental que nos mantém na autodepreciação? O ingrediente secreto é o amor próprio.

No entanto, não é fácil se reconciliar consigo mesmo, muito menos quando o tratamento foi negativo a maior parte do tempo. São muitos anos se flagelando, treinando a crítica, a exigência e a desqualificação para, de uma hora para outra, como num passe de mágica, começarmos a nos amar. É necessária muita paciência, esforço e aceitação e estar realmente focado, comprometido consigo mesmo. Você é a sua maior prioridade!

No começo, abraçar nossas partes quebradas trás certo sofrimento mas também reflete muita coragem e habilidade de perdoar os outros e a si mesmos. Ser capazes de nos dar amor quando é dele que mais precisamos requer muita força e empenho. Por esse motivo, há uma série de aspectos que devemos levar em conta para desenvolver o amor próprio:

1 - Entender que somos valiosos
Somos muito mais que nossos erros e fracassos, muito mais que nossos resultados. Somos uma edição limitada e ninguém pode tirar isso de nós. Pode ser que tenhamos crescido sem perceber isso e que nesse momento tenha-se dificuldade para enxergar mas nunca é tarde para olhar no espelho e começar a enxergar todo o potencial que temos.

*Os nossos erros não nos definem de nenhuma maneira. Só existe um Rudolf hansen no mundo, assim como existe só um de você que está lendo. Cada um de nós é único e como seres humanos temos uma potencial infinito para fazer o que quisermos.*

2 - Praticar a autocompaixão
Aceitar e lidar com os nossos erros e limitações com respeito é fundamental para progredir. Saber que é oportunidade para aprender e que nos julgar é um hábito que não nos ajuda.

*Como já dito, os nossos erros não nos definem. Na real eles acontecem por uma razão e sempre dá para tirar um aprendizado sobre isso. Se culpar não ajuda em nada, aprender com os erros é a chave certa para melhorar.*

3 - Perdoar
O perdão é um ato libertador das ataduras do passado. Perdoar é uma oportunidade para curar nosso ressentimento, aquele que em algum momento nos fez tanto mal. No entanto, não é somente necessário perdoar os outros, também precisamos perdoar a nós mesmos pelo tratamento que nos dispensamos.

*O perdão traz uma leveza interior porque você consegue ter paz com aquilo que de alguma forma te fez mal. Perdoe-se pelos anos em que não deu prioridade para si. Não é tarde para mudar a lista de prioridades.*

4 - Viver com intenção
Ser consciente do momento presente é uma maneira de deixar o passado ir e evitar que o futuro nos sobrecarregue com suas preocupações. Viver no dia a dia, saboreando o que acontece a cada instante, comprometidos com o autocuidado é um mecanismo de proteção.

* Uma vez um psicólogo me disse uma frase que nunca esquecerei " o melhor momento da vida é o instante vivido ". O que aconteceu no passado ficou lá, não pode ser mudado. O presente é o mais importante, é a partir das suas decisões hoje que terá ou não os resultados que almeja no futuro.*

5 - desconectar para conectar
Apesar de estarmos na era digital, é recomendável se desconectar desse mundo intangível para se conectar com aquele que se revela diante dos nossos olhos e, naturalmente, com as pessoas a nossa volta. Dessa forma, vamos evitar que o teatro das aparências domine nossas vidas.

*Como abordado no post anterior a esse, as redes sociais influenciam muito na nossa ansiedade e no amor próprio. Nós temos apenas a visão do que as pessoas querem mostrar, porém sempre tem o outro lado da moeda que escondem. A gente vê, acaba se comparando, achando que a grama do vizinho é mais verde e afeta diretamente no amor próprio.*

Finalizando, o amor próprio é construído pouco a pouco, tecido com delicadeza e regado todos os dias. É aquela luz que todos carregamos dentro de nós, mas que, às vezes, temos tanta dificuldade de recarregar com intensidade. Amar a nós mesmos é o que sustenta o nosso bem-estar, o abraço que nos abriga e o bálsamo que cura nossas feridas.

Texto extraído de: https://www.google.com/amp/s/amenteemaravilhosa.com.br/o-amor-proprio-cura-feridas/amp/

À você que leu até aqui, muito obrigado por me ouvir. Espero que esse texto possa te ajudar como tem me ajudado.

Grande abraço à todos!

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CavaleiroDaLua
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em 28/10/2020, 17:00
Meu caro amigo Rudolf, Pelo o que venho acompanhando o seu diário, parece-me muito bom usando palavras. E parece-me que anda prosseguindo bastante. E eu gostaria de conversar um assunto contigo bem sério...,

Então tu curte rock'n'roll? Isso ai manin. gostei de ver. Eu atualmente estou cantando rock (um sonho que estou finalmente realizando) e vi que tu é fera na guitarra. Agora estou mais frequente no forum e irei acompanhar o seu diario beleza? Segue firme manin!!!






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em 28/10/2020, 18:47
CavaleiroDaLua escreveu:Meu caro amigo Rudolf, Pelo o que venho acompanhando o seu diário, parece-me muito bom usando palavras. E parece-me que anda prosseguindo bastante. E eu gostaria de conversar um assunto contigo bem sério...,

Então tu curte rock'n'roll? Isso ai manin. gostei de ver. Eu atualmente estou cantando rock (um sonho que estou finalmente realizando) e vi que tu é fera na guitarra. Agora estou mais frequente no forum e irei acompanhar o seu diario beleza? Segue firme manin!!!






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Fala cavaleiro, muito obrigado pelo seu comentário aqui no meu diário. É essencial você tratar do que te faz mal, cara. A causa dos problemas não é a P, ela é so um meio usado para fugir desses problemas.

Rock é mesmo que ser meu nome do meio, curto desde blues até um death metal... que bom que você está conseguindo desenvolver sua habilidade no vocal, cantores são peças fundamentais pois eles que transmitem a mensagem da banda por meio de palavras.

Abraços meu caro!

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em 30/10/2020, 09:10
Dia 10

Caros amigos, cheguei ao décimo dia de vitória longe da PMO. Dá uma ansiedade em chegar logo aos 90 dias, mas devemos focar em um dia de cada vez, não adianta querer apressar as coisas e acabar fazendo algo da forma errada.

Ainda sobre ansiedade, de noite, já na cama eu me pego pensando no futuro, em como será minha vida daqui pra frente com as minhas atitudes hoje. Não tenho dúvidas de que o reboot é mais do que necessário e um divisor de águas para deixar de vez algumas coisas no passado para finalmente evoluir para ser uma melhor pessoa. Mudanças sempre são complicadas quando se está muito tempo parado em um limbo, mas se você tem certeza do que quer, meu amigo vá atrás... Vá atrás do que te faz feliz, eu não tenho mais tempo à perder, e você?

Eu aprendi mais um solo na guitarra, Bon Jovi - You Give Love a Bad Name. É mais um objetivo alcançado na minha vida de músico. É uma canção bastante envolvente que é impossível não cantar junto e/ou dançar.

Tenho andado bastante de bicicleta e praticado exercícios em casa mas ainda não bati a meta de uma semana Inteira fazendo exercícios. Os dias tem 24 horas, dá para fazer tudo com organização.

Enfim este foi um breve relato, estava uns dias sumido por opção mesmo. Mas tentarei entrar com mais frequência aqui no fórum.

Grato a você, caro amigo que leu até aqui e acompanha meu diário, estamos juntos!


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em 30/10/2020, 19:52
Rudolf Hansen escreveu:Dia 10

Caros amigos, cheguei ao décimo dia de vitória longe da PMO. Dá uma ansiedade em chegar logo aos 90 dias, mas devemos focar em um dia de cada vez, não adianta querer apressar as coisas e acabar fazendo algo da forma errada.

Ainda sobre ansiedade, de noite, já na cama eu me pego pensando no futuro, em como será minha vida daqui pra frente com as minhas atitudes hoje. Não tenho dúvidas de que o reboot é mais do que necessário e um divisor de águas para deixar de vez algumas coisas no passado para finalmente evoluir para ser uma melhor pessoa. Mudanças sempre são complicadas quando se está muito tempo parado em um limbo, mas se você tem certeza do que quer, meu amigo vá atrás... Vá atrás do que te faz feliz, eu não tenho mais tempo à perder, e você?

Eu aprendi mais um solo na guitarra, Bon Jovi - You Give Love a Bad Name. É mais um objetivo alcançado na minha vida de músico. É uma canção bastante envolvente que é impossível não cantar junto e/ou dançar.

Tenho andado bastante de bicicleta e praticado exercícios em casa mas ainda não bati a meta de uma semana Inteira fazendo exercícios. Os dias tem 24 horas, dá para fazer tudo com organização.

Enfim este foi um breve relato, estava uns dias sumido por opção mesmo. Mas tentarei entrar com mais frequência aqui no fórum.

Grato a você, caro amigo que leu até aqui e acompanha meu diário, estamos juntos!


Cara, focar no presente é a melhor coisa, o futuro pode gerar frustração não sendo como você idealizou.
Ponto positivo você estar aproveitando seu tempo com a música e a corrida, não se cobre tanto por metas mas faça o suficiente para se manter bem com a sua consciência e aquela sensação de dever cumprido.
Força bro!! Tmj!!!

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em 30/10/2020, 22:56
Iai Rudolf


Acho muito importante essa visão de não pensar no reboot ao todo, mas sim um dia de cada vez como uma parede que você vai construindo colocando um tijolo de cada vez e devemos focar nos tijolos colocar eles com capricho!.

O futuro é uma plantação que vamos colher se hoje estamos cuidando de nós mesmos, aprimorando nossas habilidades (que não é coisa fácil) o futuro não é uma preocupação, pois ele vai ser um colheita farta um grande presente, vamos sentir o verdadeiro prazer que vem depois da dor como tá na assinatura do nosso colega Harvey. 


Espero que fique firme meu colega! Rumo aos 15 dias ! Smile

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Evite o mal e caminhe sempre em frente; não se desvie nem um só passo do caminho certo



20/11/2020 14:30




Metas: 0 dias ( pirat ) 3 dias( Wink ) 7 dias( )15 dias ()21dias()30 dias()40 dias()50 dias ()60 dias()70 dias()80 dias()90 dias()120 dias() 150 dias() 180 dias()

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em 31/10/2020, 08:12
Primeiramente, gostaria de agradecer aos colegas drew e ligris pelos comentários deixados em meu diário.

Eu tenho muito a aprender ainda nessa vida. Por muito tempo eu vivi em um limbo que eu mesmo me coloquei. Sempre fugindo da realidade, não querendo enxergá-la, nunca assumindo minhas responsabilidades. A vida é cheia de ciclos e mudanças, eu acredito em deus e agradeço a ele por eu finalmente ter acordado e ter dito basta! Eu não quero continuar desse jeito!

Tenho muito a aprender sobre como me comunicar melhor, eu quero saber o que é o amor. Eu quero assumir mais responsabilidades. Eu quero ouvir uma música de rock e tocá-la junto à uma platéia. Eu estou em busca de um novo eu. É difícil, sim... Mas eu defini e corro atrás porque não tenho outra opção.

O passado não pode ser mudado, ele já passou. O futuro ainda não chegou, dá pra saber o que vai acontecer no futuro? Talvez, se você tiver uma bola de cristal. O importante de verdade é o presente. Como eu estou me sentindo? Eu quero isso mesmo? Eu quero, e agora o que eu faço?

Sem mais tempo perdido, eu não quero perder tempo chorando pelo leite derramado, tem outra caixa novinha em folha do lado dessa que derramou. Sempre temos a oportunidade de mudar, mas é preciso vontade. A motivação quando não vem acompanhada de ação é mesmo que desperdício.

De cabeça erguida, vivendo um dia de cada vez vamos atrás do objetivo!

Grato a você meu amigo que leu até aqui, um forte abraço!

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em 1/11/2020, 18:47
Dia 0

Todo ser humano comete erros, faz parte da nossa natureza. Mas esse erro não me define de forma alguma, eu sou muito mais que um erro, eu tenho vontade de sair desse vício. Já não é mais a mesma coisa de antes porque eu sei que tudo não passa de uma ilusão.

Cometi um deslize com M e logo algumas horas depois acabei acessando pelo twitter, no qual os bloqueadores não detectaram o conteúdo. Sigo de cabeça erguida, desistir não é comigo. Eu sei que sou capaz. Agora irei pensar melhor sobre o ocorrido, comer e depois assistir algum show ou série.

Obrigado por me ouvirem!

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em 1/11/2020, 19:20
Rudolf Hansen escreveu:Dia 0

Todo ser humano comete erros, faz parte da nossa natureza. Mas esse erro não me define de forma alguma, eu sou muito mais que um erro, eu tenho vontade de sair desse vício. Já não é mais a mesma coisa de antes porque eu sei que tudo não passa de uma ilusão.

Cometi um deslize com M e logo algumas horas depois acabei acessando pelo twitter, no qual os bloqueadores não detectaram o conteúdo. Sigo de cabeça erguida, desistir não é comigo. Eu sei que sou capaz. Agora irei pensar melhor sobre o ocorrido, comer e depois assistir algum show ou série.

Obrigado por me ouvirem!

Fala meu bom.
Lembrei de quando eu escrevia textos inspiradores sobre a minha vida nova e logo em seguida caía de novo, uma das coisas boas do fórum é que descobrimos que não somos tão diferentes uns dos outros.
Continue bloqueando as brechas e cuidando enquanto a sua racionalidade ainda puder tomar conta do perímetro, porque quando a coisa fugir do controle, nós não teremos força.
Tmj!!

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Ligris
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em 1/11/2020, 23:44
Iai Rudolf

Recair faz parte do jogo, te mando forças para sua reconstrução !
Fique firme amigo Smile

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em 2/11/2020, 08:23
Ligris escreveu:Iai Rudolf

Recair faz parte do jogo, te mando forças para sua reconstrução !
Fique firme amigo Smile

Grato pela mensagem, amigo. Eu não irei desistir.
Tamo junto!

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em 2/11/2020, 12:29
Vi que resetou, Rudolf! Mas vi também que você já está de cabeça erguida pronto para o próximo combate! Essa é a característica de um verdadeiro guerreiro!! Você ainda conseguirá ótimos resultados, meu amigo, eu sei disso ao ver a forma como você lida com suas quedas!!
Estamos juntos nessa batalha 💪:muscle Bora pra cima!!!!

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"Você tem de se dedicar diariamente para se tornar um pouco melhor. Quando você se dedica à tarefa de se tornar um pouco melhor todos os dias durante um certo período, você se torna muito melhor."

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Como eu disse em meu diário:
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em 3/11/2020, 08:28
GuerreiroImplacável escreveu:Vi que resetou, Rudolf! Mas vi também que você já está de cabeça erguida pronto para o próximo combate! Essa é a característica de um verdadeiro guerreiro!! Você ainda conseguirá ótimos resultados, meu amigo, eu sei disso ao ver a forma como você lida com suas quedas!!
Estamos juntos nessa batalha 💪:muscle Bora pra cima!!!!

Muito obrigado por essa mensagem positiva meu amigo, aqui estou novamente e não pretendo fugir. Estamos juntos!
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em 3/11/2020, 08:45
"Esforça-te e tenha ânimo, não se apavore, nem desanime. Pois o senhor, o seu Deus estará com você, por onde você andar"


Última edição por Rudolf Hansen em 3/11/2020, 08:46, editado 1 vez(es)
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em 3/11/2020, 08:45
Olá amigos, quero compartilhar uma coisa com vocês.

Sempre quando chego a um determinado número de dias bate uma vontade de ter um O por meio da M. Sendo assim, eu tento me imaginar com uma ex ficante que ainda somos bem próximos. No fundo eu sei que não é bom praticar M porque logo eu estarei tentado a ver P. É necessário manter controle, só ainda não descobri como, ou talvez saiba mas esteja me auto enganando. É como se eu acreditasse que não é possível viver sem M. Que alguma hora eu terei que fazer e isso ta me dando nos nervos. Já tentei fazer tipo, 5 dias sem M, agora ficarei 10 dias sem M... Mas sempre fica aquela ansiedade pra chegar no dia e praticar M.

Não sei o que me espera, mas sigo indo, quero alcançar mais vitórias!

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Drew
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em 3/11/2020, 09:21
Rudolf Hansen escreveu:Olá amigos, quero compartilhar uma coisa com vocês.

Sempre quando chego a um determinado número de dias bate uma vontade de ter um O por meio da M. Sendo assim, eu tento me imaginar com uma ex ficante que ainda somos bem próximos. No fundo eu sei que não é bom praticar M porque logo eu estarei tentado a ver P. É necessário manter controle, só ainda não descobri como, ou talvez saiba mas esteja me auto enganando. É como se eu acreditasse que não é possível viver sem M. Que alguma hora eu terei que fazer e isso ta me dando nos nervos. Já tentei fazer tipo, 5 dias sem M, agora ficarei 10 dias sem M... Mas sempre fica aquela ansiedade pra chegar no dia e praticar M.

Não sei o que me espera, mas sigo indo, quero alcançar mais vitórias!

Eu sei que o mundo de hoje vai no máximo dizer que a pornografia faz mal, porque isso já ficou tão inegável que nem eles podem dizer o contrário.
A própria ideia do fórum é bem clara, reboot de pornografia. O pessoal coloca "PMO" por uma necessidade própria.
Mas nós sabemos o mal espiritual que é a masturbação.
Como pode alguém dizer que é impossível ficar viciado em masturbação se eu estou? Ora, eu mando o sujeito ir se catar.
Continua firme bro, a luta é contra tudo isso, não apenas contra um mal ou outro, mas contra o mal por inteiro.

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Rudolf Hansen
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em 3/11/2020, 14:49
Drew escreveu:
Rudolf Hansen escreveu:Olá amigos, quero compartilhar uma coisa com vocês.

Sempre quando chego a um determinado número de dias bate uma vontade de ter um O por meio da M. Sendo assim, eu tento me imaginar com uma ex ficante que ainda somos bem próximos. No fundo eu sei que não é bom praticar M porque logo eu estarei tentado a ver P. É necessário manter controle, só ainda não descobri como, ou talvez saiba mas esteja me auto enganando. É como se eu acreditasse que não é possível viver sem M. Que alguma hora eu terei que fazer e isso ta me dando nos nervos. Já tentei fazer tipo, 5 dias sem M, agora ficarei 10 dias sem M... Mas sempre fica aquela ansiedade pra chegar no dia e praticar M.

Não sei o que me espera, mas sigo indo, quero alcançar mais vitórias!

Eu sei que o mundo de hoje vai no máximo dizer que a pornografia faz mal, porque isso já ficou tão inegável que nem eles podem dizer o contrário.
A própria ideia do fórum é bem clara, reboot de pornografia. O pessoal coloca "PMO" por uma necessidade própria.
Mas nós sabemos o mal espiritual que é a masturbação.
Como pode alguém dizer que é impossível ficar viciado em masturbação se eu estou? Ora, eu mando o sujeito ir se catar.
Continua firme bro, a luta é contra tudo isso, não apenas contra um mal ou outro, mas contra o mal por inteiro.

Você está certo sobre ser necessário lutar contra o mal inteiro, drew. O vício é em PMO e continuarei firme. Obrigado por ter lido a mensagem e ter deixado um comentário amigo!

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em 8/11/2020, 13:26
Olá companheiros, muito obrigado a você que está lendo essa mensagem em meu diário. Estou sumido do fórum a alguns dias e estou passando para dizer que estou bem. Dentro desse período ausente tive algumas recaídas mas mantenho a cabeça erguida pois sei o que eu quero. Acabo me punindo muito quando tenho uma recaída e isso não é o correto, pois ela serve de aprendizado e para reforçar o motivo de eu estar na luta.

Abraços à todos!

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