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palontras
palontras
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Data de inscrição : 05/06/2020

Quero sair desse poço Empty Quero sair desse poço

em 5/6/2020, 23:39
Olá, podem me chamar de Palontras, tenho 17 anos e me encontro viciado em pornografia.
Devo ter começado com uns 11 anos, primeiro foi com filmes do meu irmão que assistia escondido e depois para os sites, nessa época eu me masturbava e me sentia até bem mas com o passar do tempo isso foi parando. Agora toda vez que termino sinto uma terrível tristeza e um nojo de mim mesmo, me sinto sujo.
Já tentei parar em outras vezes e o meu máximo foram 13 dias, ultimamente não consigo passar de 4 dias sem me masturbar pois sou inundando com energia sexual tremenda e não consigo me conter.
Quero parar porque quero parar de me sentir mal e também porque andei pesquisando as consequências que essa industria traz tanto para os consumidores, tanto para as modelos. Se puderem me dar dicas, eu aceito de bom grado.
Rene.Gade
Rene.Gade
Moderador
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Mensagens : 1289
Data de inscrição : 06/08/2019

Quero sair desse poço Empty Re: Quero sair desse poço

em 6/6/2020, 16:36
Olá Palontras!

Seja muito bem-vindo ao fórum! Parabéns por ter reconhecido o vício e ter dado o primeiro passo para essa mudança.

Tente inserir aos poucos na sua rotina novas atividades que te ocupem e que te forneçam um prazer saudável,  qualquer atividade saudável que você goste, como exercícios físicos, meditação, desenho, ler um livro, aprender algo novo, etc. Nos momentos de impulsos, busque também essa atividade, ou alguma coisa que te distraia e que te acalme.

Espero que tenha um ótimo reboot!

Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até maais!

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