Diário - Rafa

Bom dia galera!

Meu nome é Rafael, sou de Brasília e resolvi dar um basta em algo que é extremamente presente na minha vida que é o vício em PM.

Tenho 23 anos e hoje, após mais um dia de crises de ansiedade decorrentes dos problemas que esse vício causa na minha vida, sobretudo afetiva, me dei conta que estou há 13 anos imerso nesse mundo obscuro, sujo e tão avassalador para a saúde mental de quem consome que é a P.

Nesses 13 anos de vício, o máximo de dias que consegui ficar sem M foram 10 dias, quando viajei com minha melhor amiga e dormíamos no mesmo quarto, o que impossibilitava que eu fizesse pois o meu maior vício é fazer logo antes de dormir para dar uma "relaxada".

De relaxada em relaxada, em 13 anos, tirando esses 11 dias, tive contato com P religiosamente T O D O S   O S   D I A S! Quase 5000 dias seguidos de PM diária antes de dormir. Era algo que se eu não fizesse, eu não conseguia dormir direito. E como todo bom viciado, me escondia atrás da ideia que era algo natural, benéfico e relaxante... Em noites de insônia, para conseguir dar o "gatilho" que minhas sessões de PMO me davam, cheguei a realizar 6, 7, 8 vezes seguidas, a ponto de machucar meu pênis de tanto forçá-lo.

Nunca me considerei viciado, nem sabia que isso poderia ser possível, mas em determinado momento percebi que algo estava diferente. Comecei a ter EP nas minhas relações sexuais e, milagrosamente apareceu na minha cabeça a incrível solução: comecei a praticar PMO todas as vezes antes de ir para o meu namorado na época, a fim de retardar minha EP. Isso aconteceu repetidamente com sucesso, até que o fatídico dia chegou: minha primeira DE.

Depois disso foi ladeira abaixo, e acabei perdendo completamente o libido pelo ato sexual, só conseguia ter ereções satisfatórias em minhas sessões diárias de PMO, mas até nelas a qualidade de minhas ereções estavam decaindo cada vez mais e foi aí que percebi que poderia ser algo sério.

Terminei meu relacionamento em meados de 2016 e desde então, tentei várias e várias vezes relações sexuais com outros garotos e todas foram sem sucesso. Eu atrelava essa situação ao meu término recente, às situações de abusividade no relacionamento que vivi, mas nunca ao meu vício (por mais que eu já tivesse inteira ciência de sua existência).

Depois de todo esse tempo tentando e tentando conheci meu atual namorado, que foi o único para quem eu tive coragem de contar a respeito das situações e etc, e graças a deus tive completo apoio dele desde sempre. No início minha libido estava tão baixa, minha autoestima tão no chão que a unica coisa que conseguíamos fazer era por meio de estimulações minhas nele, nunca o contrário. Só depois de 3 meses de tentativas e tentativas tive minha primeira ereção espontânea e desde então conseguíamos manter uma boa relação sem penetração.

Como a qualidade de minhas ereções estava sempre muito ruins, por diversas e diversas vezes, para conseguir assumir o papel sexual que mais me dá prazer (ativo) tive que tomar medicações para conseguir manter relações e isso acabava comigo. Eu no auge dos meus 20 anos, tendo que recorrer a medicações para transar!!! Isso é algo que não é natural!! Eu sempre soube disso, mas essa baixa autoestima acabou virando uma bola de neve: cada vez mais me achando impotente, cada vez mais ficando inseguro, cada vez mais precisando de remédios.

Levei isso durante um tempo, fui aberto com o meu namorado, mas o fato de precisar de comprimidos e toda uma preparação para transar faz com que toda a espontaneidade da relação se perca, além do mais, minha libido (que já estava totalmente recuperada) propiciava muitas possibilidades de relação mas sempre na hora da penetração eu me "bloqueava", e isso foi me consumindo de uma maneira que não dava mais para suportar.

Eu sabia que não tinha problemas funcionais, na PMO eu tinha a confirmação de que estava tudo certo, meu problema era sair para o real.

Eu me sinto até o presente momento um escravo. Sou escravo mas tenho ciência que sou, o que já é um progresso. Tenho ciência e hoje tomei a primeira iniciativa para mudar minha vida daqui para frente: instalei bloqueadores no celular, no notebook, desfiz contas em sites nos quais consumia P e iniciei meu diário aqui.

Estou apenas no começo dessa batalha mas confiante que agora dará certo. ACORDEI. Não quero mais ficar fora do controle do meu próprio corpo. Quero aproveitar os prazeres que esse mal roubou de mim durante tanto tempo.

E faço um apelo a quem quer que leia meu diário: Não tenha medo de conversar abertamente com as pessoas que estão em sua volta sobre isso. Precisamos lembrar que somos vítimas de um sistema sujo que se aproveita exatamente de um campo tão complexo da nossa essência. Não temos que ter vergonha de absolutamente NADA (ainda mais por que estamos buscando ajuda, buscando melhorar, e isso já é metade do caminho andado).

Acredito que essa plataforma será de imensa ajuda para mim, para o meu relacionamento, para a cura da minha vida sexual e minha vida no geral!

Farei atualizações semanais por aqui Obrigado pelo espaço!

Olá,bem vindo , sinta-se acolhido e pode ter certeza que aqui vc ser apoiado .Desejo sorte e força pra vc nesse início ,que não é fácil mas é enormemente compensador ,e vc irá com o tempo se libertando dessa prisão que é o vício

Seja bem vindo Rafa.
Como tem aumentado o número de pessoas que despertam para a consciência desse vício.
Para cada um que chega é uma vitória para todos nós! Mesmo que os resultados não sejam positivos logo de imediato a cada um que descortina essa falácia que é a Pornografia, nossa luta se renova, para acabarmos com destruição que ela causa em nossas vidas.
Sinta-se acolhido. Irei te acompanhar. Ficou uma curiosidade, responda somente se quiser: você trabalha ou estuda?

Fala conterrâneo, tudo bem? Legal ver mais gente de Brasília aqui…

Como você, eu também assumi a posição passiva - que não é minha preferência - durante muito tempo no sexo por conta da DE. Não tenho muita bagagem para te dar alguma esperança, mas nos primeiros 13 dias eu já sinto diferença na sensibilidade e nas ereções. É um bom começo, não é mesmo?

Meu conselho para você neste começo é: Distraia-se. Eu, por exemplo, escrevi muito aqui no fórum nos 10 primeiros dias, pois estava me sentindo mais vulnerável sem praticar PMO. E nos últimos 3 já tem sido mais tranquilo. Ache uma válvula de escape, de preferência saudável, e se jogue.

Ah, não descarte uma ida ao psicólogo. Pode ter certeza que a terapia irá agregar muito ao seu reboot.

Olá rafa seja bem vindo ao fórum amigo. Como o David disse, é realmente impressionante ver a quantidade de pessoas que estão despertando para o mal que o vício em pornografia traz. Parabéns por ter chegado ao fórum pois, se você chegou aqui, significa que o primeiro e mais difícil passo para alcançar a sua liberdade foi dado, que é se reconhecer como prisioneiro e escravo do vício. Te desejo muita força e foco no objetivo no começo dessa jornada.

David Silva escreveu:Seja bem vindo Rafa.
Como tem aumentado o número de pessoas que despertam para a consciência desse vício.
Para cada um que chega é uma vitória para todos nós! Mesmo que os resultados não sejam positivos logo de imediato a cada um que descortina essa falácia que é a Pornografia, nossa luta se renova, para acabarmos com  destruição que ela causa em nossas vidas.
Sinta-se acolhido. Irei te acompanhar. Ficou uma curiosidade, responda somente se quiser: você trabalha ou estuda?

Muito obrigado David! Espero que seja um momento muito importante para a minha evolução pessoal.
Atualmente estou trabalhando (parado por conta da covid) e também já fazendo uma pós-graduação. É o que está me ajudando a manter a mente ocupada e não cair em recaídas.

BSB-BRO escreveu:Fala conterrâneo, tudo bem? Legal ver mais gente de Brasília aqui…

Como você, eu também assumi a posição passiva - que não é minha preferência - durante muito tempo no sexo por conta da DE. Não tenho muita bagagem para te dar alguma esperança, mas nos primeiros 13 dias eu já sinto diferença na sensibilidade e nas ereções. É um bom começo, não é mesmo?

Meu conselho para você neste começo é: Distraia-se. Eu, por exemplo, escrevi muito aqui no fórum nos 10 primeiros dias, pois estava me sentindo mais vulnerável sem praticar PMO. E nos últimos 3 já tem sido mais tranquilo. Ache uma válvula de escape, de preferência saudável, e se jogue.

Ah, não descarte uma ida ao psicólogo. Pode ter certeza que a terapia irá agregar muito ao seu reboot.

Olá BSB-BRO! Muito obrigado pelas palavras, legal saber de mais gente aqui de BSB!
Se não tiver problema em se identificar vou te mandar uma mensagem privada com meu insta, se puder me indicar algum psicólogo bom que tenha te ajudado será muito bom!

psico escreveu:Olá rafa seja bem vindo ao fórum amigo. Como o David disse, é realmente impressionante ver a quantidade de pessoas que estão despertando para o mal que o vício em pornografia traz. Parabéns por ter chegado ao fórum pois, se você chegou aqui, significa que o primeiro e mais difícil passo para alcançar a sua liberdade foi dado, que é se reconhecer como prisioneiro e escravo do vício. Te desejo muita força e foco no objetivo no começo dessa jornada.

Obrigado psico!
Tenho certeza que agora é só vitória! hahaha Cansei de me sentir mal por conta disso, agora é hora de mudança!!

Gente, sinceramente eu nem acredito!
Instalei os bloqueadores mas a verdade é que mesmo sem eles eu estaria me dando bem pois a vontade de me livrar está tão grande que simplesmente não tenho buscado mais nada.

Nos primeiros dias tive alguns sonhos relacionados (pra vocês verem o poder disso até no subconsciente) e não me afetaram em nada. Simplesmente não tenho interesse algum em procurar por P ou algo que assimile a isso.

Confesso que por ter forte presença no instagram, o mais dificil tem sido resistir às "seminudes" que encontramos por lá a todo momento, seja no feed ou até mesmo nos stories. Consegui entender o gatilho que isso muitas vezes me causava mas para minha surpresa o simples fato de compreendê-los está sendo suficiente para que eu não me deixe cair na tentação de praticar PMO.

Hoje completei o 8º dia e já estou conseguindo inclusive perceber a melhora na qualidade das minhas ereções! Próxima semana atualizo aqui a respeito de como está sendo! Confesso que estou torcendo para ser "fácil" como está sendo hahaha Abraços, galera!!

Josuez escreveu:Olá,bem vindo , sinta-se acolhido e   pode ter certeza que aqui vc ser apoiado .Desejo sorte e força pra vc nesse início ,que não é fácil mas é enormemente compensador ,e vc irá com o tempo se libertando dessa prisão que é o vício

Josuez obrigado pelas palavras!
Legal saber de mais gente de Brasília! Sou de Taguatinga!
Boa sorte para você também, estou acompanhando seu diário aos poucos!

rafaelgb escreveu:

BSB-BRO escreveu:Fala conterrâneo, tudo bem? Legal ver mais gente de Brasília aqui…

Como você, eu também assumi a posição passiva - que não é minha preferência - durante muito tempo no sexo por conta da DE. Não tenho muita bagagem para te dar alguma esperança, mas nos primeiros 13 dias eu já sinto diferença na sensibilidade e nas ereções. É um bom começo, não é mesmo?

Meu conselho para você neste começo é: Distraia-se. Eu, por exemplo, escrevi muito aqui no fórum nos 10 primeiros dias, pois estava me sentindo mais vulnerável sem praticar PMO. E nos últimos 3 já tem sido mais tranquilo. Ache uma válvula de escape, de preferência saudável, e se jogue.

Ah, não descarte uma ida ao psicólogo. Pode ter certeza que a terapia irá agregar muito ao seu reboot.

Olá BSB-BRO! Muito obrigado pelas palavras, legal saber de mais gente aqui de BSB!
Se não tiver problema em se identificar vou te mandar uma mensagem privada com meu insta, se puder me indicar algum psicólogo bom que tenha te ajudado será muito bom!

Parabéns pela sua semana livre de PMO. É muito simbólica essa primeira experiência, pois é a primeira vez que a gente se sente capaz de realmente se livrar do vício.

E pode me mandar seu insta sim que eu te indico um psicólogo.

Abraço

Quer maravilha ver o seu Progresso!
Foque em seus projetos na Pós etc. E cuidado com esse Instagram hein. Ele é um armadilha perigosa.
Abraços! Paz!

Parabéns por esses dias ,é normal os sonhos molhados ,mas eles nem agem tão fortemente,e continue na pique de ficar cada vez mais longe da pmo ,só cuidado pra não cair quando as coisas começarem a ficar difícil ou se vier o desanimo .Também percebi que tão surgindo mais gente de BSB ,vou deixar no suspense de que cidade sou hehehe.

BSB-BRO escreveu:

rafaelgb escreveu:

BSB-BRO escreveu:Fala conterrâneo, tudo bem? Legal ver mais gente de Brasília aqui…

Como você, eu também assumi a posição passiva - que não é minha preferência - durante muito tempo no sexo por conta da DE. Não tenho muita bagagem para te dar alguma esperança, mas nos primeiros 13 dias eu já sinto diferença na sensibilidade e nas ereções. É um bom começo, não é mesmo?

Meu conselho para você neste começo é: Distraia-se. Eu, por exemplo, escrevi muito aqui no fórum nos 10 primeiros dias, pois estava me sentindo mais vulnerável sem praticar PMO. E nos últimos 3 já tem sido mais tranquilo. Ache uma válvula de escape, de preferência saudável, e se jogue.

Ah, não descarte uma ida ao psicólogo. Pode ter certeza que a terapia irá agregar muito ao seu reboot.

Olá BSB-BRO! Muito obrigado pelas palavras, legal saber de mais gente aqui de BSB!
Se não tiver problema em se identificar vou te mandar uma mensagem privada com meu insta, se puder me indicar algum psicólogo bom que tenha te ajudado será muito bom!

Parabéns pela sua semana livre de PMO. É muito simbólica essa primeira experiência, pois é a primeira vez que a gente se sente capaz de realmente se livrar do vício.

E pode me mandar seu insta sim que eu te indico um psicólogo.

Abraço

Agora que vi que as mensagens privadas aqui são desativadas, meu instagram é (o p s g a u) sem os espaços e os parênteses, tirei para não aparecer em possíveis buscas no google! Fique a vontade para falar comigo por lá ou por aqui, não tem problema!

Bom, percebi talvez um dos meus obstáculos a serem superados: a fantasiação.

Como dito no meu primeiro post, me acostumei durante esses 14 anos de vício, a diariamente praticar PMO antes de dormir para induzir o meu sono. Desde o início da quarentena tenho tido grandes problemas de insônia, às vezes virando a madrugada estudando ou trabalhando em algo e era nesse momento em que eu me sentia mais liberto para PMO, e praticava 3, 4,5 vezes por noite até "relaxar" o suficiente para ir para o quarto dormir.

Ontem a noite percebi que a simples ideia de ir dormir já me remete exatamente ao meu ritual e que isso já atiçava as minhas fantasias sexuais, tocando meu namorado em quanto ele dormia e me masturbando enquanto imaginava a última relação que tivemos... enfim, no meio do processo percebi que eu estava reproduzindo na minha cabeça o mesmo que P. Então parei e vim buscar em outros diários algo similar e achei a técnica do AEIOU no diário do BSB-BRO, que me ajudou a elucidar muitas coisas ainda pendentes nos meus questionamentos, creio que agora terei mais respaldo "técnico" para continuar na caminhada.

Bem ,sei como é essa vontade na parte da noite ,sempre fazia e até madrugava nas sessões de pmo ,é complicado, e nos primeiros dias do reboot também sofro de insônia ,mas uma dica é investir em fazer atividades que cansem mais o dia ,como atividade física ,outro também é acalmar a mente ,colocar um som instrumental ou de natureza e ler antes de ir pra cama ,vai te tranquilizar,mas é um processo de educar o cérebro a não fazer mais aquele hábito .Então muitas forças nessa luta que é pesada

Poxa cara, quando li seu relato só ficava falando: eu tb. Comigo tb. Isso!  Apesar da diferença de idade me identifiquei muito. Tudo muito parecido e isso só reforça a ideia de que a causa eh a mesma.

Tb tá sendo tranquilo pra mim. Nem preciso de bloqueadores por enquanto. Mas bora se ajudando de vdd para que não precisemos reiniciar o reboot.

Se o negócio apertar aí, lembra que tamo junto! Não vamos deixar nos levar.

Luiggi escreveu:Poxa cara, quando li seu relato só ficava falando: eu tb. Comigo tb. Isso!  Apesar da diferença de idade me identifiquei muito. Tudo muito parecido e isso só reforça a ideia de que a causa eh a mesma.

Tb tá sendo tranquilo pra mim. Nem preciso de bloqueadores por enquanto. Mas bora se ajudando de vdd para que não precisemos reiniciar o reboot.

Se o negócio apertar aí, lembra que tamo junto! Não vamos deixar nos levar.

Luiggi, bacana saber que não estamos sozinhos né? Que nosso caso não é o único e o melhor de tudo é ver que muita gente conseguiu se livrar disso tudo! É motivador!

Lutar sozinho contra isso é muito difícil, agradeço de mais ter encontrado esse espaço de trocas de vivências para nos ajudarmos coletivamente.

Boa noite galera! Hoje completo meu 13ª dia sem PMO!

Caramba, preciso confessar que eu não acreditava que seria sério. Queria mudar mas no fundo, no fundo, achava que na primeira vontadezinha que batesse eu iria recair.

É óbvio que em alguns momentos tudo fica mais complicado. Estou reparando que há uns 3 dias entrei na Flat Line e preciso confessar que é uma sensação para lá de estranha. Consigo ter ereções, não tão "responsivas" com os estímulos do meu namorado, mas percebo que até normalmente, não ereto, estou com o campeão bem abatido kkkk.

É uma sensação estranha, de impotência, que faz a gente querer "se livrar" disso voltando para o vício. Os relatos de todos que passaram por esse momento ajudam muito a entender que é um processo natural e que isso logo logo passa.

Na minha vida tenho um lema que me move que diz: Work hard works!

Nada vem fácil, temos que ser fortes e perseverantes, saber aonde queremos chegar e focar nisso! Se estamos aqui é porque almejamos uma vida livre de qualquer amarra de vícios e tenho certeza que focados chegaremos lá!

Parabéns capaz pelos 13 dias e você é capaz de muito mais. Não subestime sua capacidade.
Força, campeão!
Abraços! Paz!

Pse ,temos que ter consciência de que queremos e que necessitamos está longe desse vício ,e parabéns pelos 13 ,de pouco em pouco sairemos dessa ilusão que era a pmo.

Primeiramente parabéns pelos 13 dias sem P. Realmente eh um luta diária. Cada dia um passo a ser dado. sua história me lembra mto oq passei. Principalmente com a ansiedade e o uso de medicações para poder me sentir mais confiante. Eu sinto melhoras significativas com o meu Reboot já. Sinto q não estou 100% ainda mais paciencia neh rsrs tudo vai se acertando aos poucos....Obrigado por compartilhar sua historia.

Parabéns pelos 14 dias (amanhã).

Juntos somos mais fortes!

Parabéns Rafa pelas duas semanas. A flatline sempre me traz aquele medo de ser um estado permanente, que eu vou ficar daquele jeito pra sempre. Mas felizmente tenho conseguido segurar essa ansiedade para ver qual será o resultado de verdade.

E seu namoro tá bem durante esta experiência? Você contou pra ele do reboot?