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Ayrton Senna
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Diário do Mateus - Uma nova vida. - Página 2 Empty Re: Diário do Mateus - Uma nova vida.

em 26/6/2020, 17:15
Mateus97 escreveu:Meu dia está sendo parecido com os anteriores, uma bosta. Minha ansiedade está mais alta do que nunca, minha energia nem lembro se já tive, e meu pênis super sensível e tendo ereções toda hora. Não consigo parar de pensar em recair, ter um momento de alívio e prazer. Mas um momento de prazer não vale uma vida inteira de angústia. Sigo no reboot firme. A batalha é difícil mas vou lutar até o final.

Grande Mateus,

Eu sei como é difícil pois estou passando támbem por esse processo, aliás temos diferença minima de dias em nosso reboot kk, de certo modo a dor é nossa maior aliada, se está díficil é sinal de que está no caminho certo e seu corpo entendeu que deve realinhar seu cérebro, lembre-se que a dor é passageira mas o arrependimento é eterno então mantenha-se firme pois vai passar, abraço.

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em 26/6/2020, 20:57
Ayrton, muito obrigado pelas suas palavras! Eu ia me MO agora (6 dia do hardmode) mas após ler isso não vou! Sinto minhas pernas tremerem e vou continuar sem me M

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em 26/6/2020, 22:42
Cara por mais dificil que seja resistir resista, tente fazer alguns exercicios fisicos para que seu corpo se canse e gaste um pouco de energia. Força.

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Tutu3756
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em 27/6/2020, 00:59
Exatamente mano! Consegui não me MO, agr vou dormir, abç

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em 27/6/2020, 01:44
Fala guerreiro!!
Parabéns pelos seus 11 dias cara, já é uma marca e tanto pode acreditar.

Mesmo que a vontade de se masturbar venha a te atormentar, não deixe que ela te vença, afinal não esqueça que você é mais forte, e que já é uma vencedor por conseguir os 11 dias.

Estamos todos nessa guerra para vencer, não abaixe a cabeça amigo, uma nova vida nos aguarda, abraço!!

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em 27/6/2020, 07:30
Hoje tive uma recaída, a sensação de voltar pro início é horrível, estou um pouco deprimido. Não vou desistir de jeito nenhum, vou juntar forças para me levantar. Mas é claro, vou tentar avaliar o que mais me influenciou a recair e não cometer os mesmos erros de novo. Vou seguir algumas dicas que vocês me passaram. Acho que eu estava frequentemente me sabotando, toda hora que eu abria links que eu sabia que iriam me deixar excitado mesmo não sendo pornografia, ou quando eu dormia de cueca com a desculpa de "mais confortável". Alguém tem o link de onde ensinam a instalar os bloqueadores?
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Elliot10
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em 27/6/2020, 10:46
Concordo, é uma sensação de tristeza enorme. No período onde fiquei praticamente 17 dias sem PMO eu acabei vendo coisas rápidas e picantes e senti que estaria enganando a mim mesmo. Por isso, vi logo o que era para ver, reiniciei o contador e instalei mais bloqueadores.

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em 28/6/2020, 11:43
Ontem eu instalei um bloqueador no meu celular e hoje acordei com com ereção, acabei fantasiando com uma garota e fiquei com vontade de testar meu bloqueador. Achei ele muito bom pois bloqueia a maioria dos sites, não apenas os que tem P, mas aqueles que podem virar um gatilho também. Porém eu encontrei uma falha e abusei dela. Descobri que o bloqueador não funciona no Youtube para quem não é premium. Infelizmente eu recaí de novo. Eu sei a muito tempo que sou viciado em PMO mas nunca isso ficou tão evidente pra mim quanto nesses últimos 2 dias. Eu simplesmente não posso confiar na minha força de vontade. A hora de dormir e de acordar são as horas em que mais fico excitado e fantasiando, vou tentar tomar um banho bem gelado antes de dormir e vou tentar acordar em um horário mais apertado para que eu não fique muito tempo na cama depois de acordar. Não posso ficar me culpando pois eu já sabia que haveriam recaídas, porém sempre tem aquele desânimo de começar do zero.
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Elliot10
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em 28/6/2020, 12:11
Eu comecei a praticar atividade física intensa. Eu fiquei acordado até tarde e parece que os pensamentos foram poucos, o ruim é que a mente se lembra deles quando eu tento lembrar de algo.

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em 28/6/2020, 19:17
Não desanima amigo, não se esqueça que aprendemos mais com nossas quedas do que com as vitórias.

Você já sabe quais gatilhos te levaram a cair e agora e só trabalhar em cima disso, e bora para a luta vencer a PMO!!

Isso de ficar se testando é foda, eu msm como te falei não ando mais com meu smartphone pois em momentos de crise acaba que nem o bloqueador consegue nos segurar.
Tenta sair para a rua e dar uma volta quando essas fissuras vierem cara.

No mais, te desejo sorte nessa nova retomada no reboot!
Abraço.

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BryanFIMDOVICIO
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em 28/6/2020, 21:06
Força irmão, desanima não, sei como é essa sensação, creio que todos aqui sabem, desiste não.
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em 28/6/2020, 21:31
Percebo que mesmo recaindo eu não perdi 100% da minha autoestima e confiança. Desde que comecei a tentar o reboot, mesmo recaindo, só por diminuir a frequência de PMO já dá um aumento significativo na autoestima, porém eu também parei de assistir filmes e séries pois eu costumava ficar me comparando com os caras toda hora e isso diminuía minha autoestima também. Os benefícios que eu mais quero do reboot são diminuição da ansiedade(e HOCD) e aumento na enegia. Eu costumo pensar demais e isso me faz procrastinar muitas tarefas e me deixa muito cansado, sem contar a dificuldade de foco e pensamentos confusos.

Sobre o que planejo para evitar as recaídas é a criação de uma lista de tarefas, metas e desafios. Assim, sempre que eu estiver ansioso e sem nada pra fazer, vou olhar na lista e fazer algum dos desafios ou tarefas, ou investir meu tempo em cumprir algumas metas que tenho para essa semana, mês ou ano. To pensando em adicionar um tempo para meditação, exercícios físicos apenas em um segundo momento pois ainda tenho pouca energia para fazer mas com certeza adicioná-los à minha rotina será uma das minas metas.

Obrigado a todo mundo que está acompanhando meu diário e me incentivando, é muito bom sentir o apoio de vocês, se eu estivesse sozinho seria muito mais difícil. Rumo aos 7 dias.
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Tutu3756
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em 29/6/2020, 18:31
É complicado cara, com P eu não tenho muita vontade, mas de MO é mto difícil, força e bora pro HardMode

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em 1/7/2020, 19:27
Estou com muita vergonha mas preciso relatar. Eu recaí de novo hoje, e dessa vez eu estou muito mal pois eu vi um tipo de pornografia que mexeu com meu HOCD. Eu recaí aproveitando as brechas dos bloqueadores e acabei vendo P hétero. Porém mesmo sendo P hétero me incomodou o fato de que era vários homens em uma mulher e eu acho que estava mais excitado pelos homens do que pela mulher. O pior é que as imagens dos homens e suas partes ficaram na minha memória e elas estão me incomodando muito, estou muito mal, me segurando para não chorar.

Talvez tenha sido uma experiência necessária para que eu me dedique 100% ao Reboot. Desde que comecei o Reboot eu meio que me sabotava o tempo todo. Sempre que eu tinha alguma fantasia com mulheres eu me não às interrompia pois eu gostava do fato de estar ereto pensando em mulheres. Mas estar constantemente excitado cria uma brecha para recair e assistir P. Sinto que tenho zero controle sobre meu vício e estou com medo de em uma das recaídas acabar vendo P gay, esse seria o fim, eu provavelmente iria entrar em depressão e ter pensamentos suicidas. Se eu não superar a P minha vida já era.

Vou desinstalar os bloqueadores pois eles mais me atrapalham do que ajudam. Quando eu não usava bloqueadores eu quase não tinha interesse em P, mas depois que instalei um a P se tornou mais "proibido" e excitante e me instigou a querer burlar o bloqueador.

Vou evitar o site por um tempo e depois eu arrumo o contador.

Sei que não posso desistir mas estou profundamente decepcionado comigo mesmo.
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BryanFIMDOVICIO
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em 2/7/2020, 18:50
Irmão, tenha força e mantenha o foco, sei como é recair milhares de vezes, pois eu também já recai, se você acreditar em algo superior se conecte a ele, a espiritualidade para mim foi uma das formas de vencer esse maldito vicio, gratidão.
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em 5/7/2020, 20:21
Recaí de novo. Estou muito desanimado, sinto que não fiz nada muito produtivo nas ultimas semanas e fico sempre procrastinando e não sigo a rotina que projetei para mim.

Acho que além da PMO eu também estou viciado no celular. Eu evitei ficar sem ele pois usava a desculpa de querer ouvir música e precisar para estudar e ligação. Mas agora a única coisa que vou usar ele será para alarme, ligaçao e olhar as horas. Estudarei no notebook se precisar usar a internet. E também usarei o notebook para acessar o fórum.

Aliás, eu vou deixar registrado aqui algo que reparei aqui quando recaí para PMO. Eu notei que por causa do HOCD eu notei que encaro mais as imagens dos homens do que das mulheres. Porém, posso dizer com toda certeza que as mulheres me deixam muito mais excitado. Saber disso me conforta bastante mas seria bem melhor não ter recaído.

Paticularmente sou agnóstico, e as vezes penso que Deus existe e outras duvido de sua existência. Vou tentar me apegar a fé nesse momento pois sei como a fé ajuda nessas situações. Com toda a fé que tenho vou fazer uma oração aqui no fórum, espero que não se incomodem mas quero registrá-la para lê-la sempre que as coisas ficarem difíceis.

Senhor Deus, talvez eu esteja falando sozinho, talvez não... mas se me ouvistes quero lhe pedir uma ajuda. Sei que cometi muitos erros, erros nos quais me arrependo profundamente. Sei que não sou ninguém especial e embora nunca tenha te pedido nada mesmo assim você sempre me ajudou em tantas situações que não dá para contar. Você me deu tantas oportunidades, tantas que desperdicei por causa da procrastinação, ansiedade e baixa autoestima. Enfim, o que quero pedir é que não desista de mim por favor, por favor me ajude a vencer esse vício que está acabando com minha vida. Sei que não sou perfeito e por isso estou sujeito a errar, por isso peço que me ajude, me ajude a não errar mais e à superar is erros que cometi. Me dê forças para realizar minhas obrigações. Amém!

Logo mais relatarei aqui se conseguir abandonar o vício no celular e se consegui resultados
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em 11/7/2020, 20:53
Oi gente, fiquei com muita vergonha de dizer mas no dia 05/07 e 06/07 tive duas recaídas e vou relatar aqui o que aconteceu.
Após ter me comprometido a largar o vício do celular e ter pedido para que Deus me ajudasse eu resolvi criar uma rotina para o dia seguinte cuja eu faria de tudo para seguí-la mas...
Eu havia acordado mais cedo que meu despertador nesse dia(05/07) e estava super disposto, mal conseguia esperar o despertador tocar para inciar minha rotina. Cheguei a ter uma manhã super produtiva no trabalho(faço estágio de manhã) e quando saí do trabalho já estava determinado a estudar bastante para me reerguer nos estudos pois estava muito atrasado na escola e nos meus cursos. Enquanto procurava alguns links nos meus e-mails encontrei um e-mail do YouTube sobre um vídeo que denunciei por ter P nele. Foi então que não me contive e cliquei no link e acabei recaindo. Fiquei super mal depois disso e até tentei esquecer e tentar cumprir algumas tarefas da minha rotina. Mas eu acabei ficando com vontade de procurar mais P no You tube(é o site que mais assisti P esse ano) e recaí de novo, 15 min depois. Fiquei super mal e voltei pro celular e fiquei vendo coisas inúteis como vídeos aleatórios no You tube e memes no Facebook.
No dia seguinte acordei já com vontade de desistir de tudo, simplesmente peguei meu celular e tive mais recaída. Enquanto eu tomava banho para ir trabalhar tudo o que pensava era em como eu era um inútil que não faz nada produtivo na vida e desperdiça todas as oportunidades que tem. Ainda no banho, comecei a pensar naquele "eu" de meses atrás quando descobriu o reboot e se encheu de esperanças. Foi então que eu pensei no que eu havia dito para mim mesmo naquela época, "Mesmo que eu tenha 1000 recaídas eu NUNCA vou desistir e vou continuar tentando pois não existe outra opção". Foi então que dei um tapa bem forte na minha cara para ver se acordava( eu faria um murro mas não dava para aparecer de olho roxo no trabalho) e tentei seguir a rotina.
Nos últimos dias conseguir seguir um pouco da rotina que havia proposto a mim Mesmo. Eu estou tentando não me forçar muito nem criar muitas expectativas para não me frustrar. Por isso estou adicionando aos poucos novas atividades na minha rotina e diminuindo o tempo no celular. Felizmente nos últimos dias não tenho tudo vontade de recair, talvez porque eu estou me ocupando mais ou simplesmente minha libido diminuiu.
Enfim boa sorte para mim e para todo Mundo que me acompanha. Rumo aos 7 dias.
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em 13/7/2020, 18:25
Os últimos dias tem sido fáceis, raramente estou me excitando, até minha ereções matinais sumiram. Considero isso algo ótimo pois o reboot fica muito mais fácil e não faz sentido ficar excitado se não vou poder me M nem ter sexo. Acho que minha rotina está melhor e por isso passo menos tempo fantasiando etc.
Apesar de estar melhor, minha rotina tem muito o que ser melhorada, e o celular é o maior vilão dela. Ainda não evolui muito no vício do celular, ainda hoje vou procurar uma solução para diminuir o tempo do celular e usar meu tempo de forma mais produtiva.
Nos últimos dias tenho entrado muito no fórum e acabo encontrando muitos gatilhos aqui. Resolvi me afastar do fórum e só voltar periodicamente para atualizar meu diário. Vou inclusive parar de entrar nos diários dos outros para tentar ajudá-los. Acho que primeiro eu preciso evoluir no meu reboot para depois ajudar outros nos seus.
Enfim, boa sorte para a gente, volto no final de semana para atualizar o diário.
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em 14/7/2020, 02:58
Ainda bem que seus dias tem sido mais fáceis Mateus, espero que eles continuem assim. Quanto ao celular, se me permitir dar uma dica, uma coisa que me ajudou muito foi me dedicar a fazer leituras que sempre quis, desligue o celular, coloque na gaveta e tente ler algo que você gosta, no começo é difícil mas depois vira um prazer, boa sorte com o reboot
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yamato645
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em 14/7/2020, 16:32
Fala Matheus, parabéns pelos seus 7 dias longe da PMO mano. No começo é bem difícil a gente recaí diversas vezes mas devemos nos manter sempre confiante, esperançoso e forte para as mudar. Sobre o celular eu recomendaria que voce fizesse uma lista de coisas para fazer durante a quarentena desde jogar video game até obrigações escolares, por exemplo, vai te ajudar a ficar longe do celular. Continue lutando mano, vc precisa confiar no reboot.

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em 18/7/2020, 09:40
Já vou começar falando que recaí no dia 14/07, eu estava mexendo no celular(quando não deveria) e resolvi ver alguns AMV(anime music video) no You Tube. Assisti alguns e tals, até que encontrei um AMV de um anime mais picante que me deixou excitado e comecei a procurar mais do gênero, até que quando percebi já estava vendo vídeos de mulheres. Não vou entrar em detalhes para não ativar minhas memórias nem criar um gatilho para vocês. No dia pensei em voltar ao fórum para relatar a recaída mas eu sabia que isso seria apenas uma desculpa para continuar a mexer no celular. Apesar de ter recaído, eu estou agindo como se isso não aconteceu pois de nada adianta ficar remoendo também mas busquei aprender com ela.
Acho algumas das principais razões para estar sendo fácil é porque estou mais ocupado nos últimos dias, diminuí mais da metade o tempo que passava no celular(antes eu ficava em média 10 horas por dia), parei de acompanhar o fórum, e principalmente eu aprendi a parar de ficar me estimulando com mulheres. Antes eu ficava frequentemente fantasiando sobre mulheres como uma forma de "me testar" etc. Sei que o reboot em si vai potencializar a minha atração por mulheres e agora estou confiando cegamente nisso. Parei de me cobrar e agora apenas tento cumprir minhas obrigações nos estudos.
Não vou mais entrar em detalhes nas minhas recaídas pois sempre que faço isso me sinto estimulado, da última vez sei que meus estímulos foram com vídeos não explícitos de mulheres e isso é tudo que vou relatar. Uma dica que eu dou é sempre que começar a fantasiar, corte imediatamente o pensamento e foque em outra coisa. Quanto mais rápido você fizer isso melhor.
Acho que vou evitar olhar o tópico de alguns usuários pois eles possuem muitos gatilhos, vou apenas acompanhar o tópico do yamato pois ele está em uma condição muito parecida com a minha e ele não coloca muitos gatilhos. Se alguém quiser conversar comigo ou tiver alguma dúvida, peço que use o meu diário.
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em 20/7/2020, 16:32
Dia 6

Continuo controlando minhas fantasias e raramente estou tendo ereções, as que acontecem geralmente é por estar dormindo, com bexiga cheia ou quando passo sabão no pênis durante o banho.
Não acho que estou em flatline ainda pois meu pênis ainda possui sensibilidade quando eu estimulo e o tamanho do pênis encolheu muito pouco para ser uma flatline. Eu sei qual o tamanho que meu pênis ficará de eu entrar em flatline.
Reparei desde ontem uma dor nos testículos. Eu estava com dor na barriga, a princípio eu achei que era meu rin ou sei lá, aí reparei que era a mesma dor que a gente sente quando leva um chute nas bolas e notei que meus testículos também doiam. Essa foi a primeira vez que reparei dor nos testículos, se eu tive dor durante as outras tentativas eu não sei dizer pois é provável que eu não havia notado.
Ontem eu estava me sabotando, comecei a pesquisar memes com humor erótico. Felizmente eu consegui estar ciente da situação e parei antes que a tragédia ocorresse.
Resolvi me inscrever para um vestibular de direito pois pretendo um dia virar delegado da PF(Meu sonho). Porém estou incrivelmente atrasado nas minhas matérias da escola e vou precisar me esforçar feito louco para conseguir me reerguer e manter meu emprego e estudar para esse vestibular. Meu problema com a procrastinação é tão grande que estou a 4 meses atrasado nas matérias da escola. E eu gosto muito de estudar mas nunca tinha energia para isso e acabava ficando no celular.
Quando tiver algo a mais para relatar eu retorno. Desejem-me sorte.
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em 22/7/2020, 05:40
Bom dia meus queridos. Acho que vou precisar reiniciar o contador. Ontem, antes de dormir, eu estava assistindo a algumas videoaulas no YouTube e acabei encontrando um videoclipe da Rihanna que dizia ser explícito. Acabei clicando por curiosidade e o vídeo era um pouco erotizado. Acabei vendo outro vídeo que também se dizia explícito e quando percebi já estava pesquisando fotos da Rihanna nua. Felizmente ela não tinha nada 100% explícito e eu conseguir voltar a consciência e fechar o navegador. Não cheguei a me tocar mas meu pênis ficou meia-bomba e estava um pouco molhado. O pior é que, depois disso, tive sonhos com imagens pornográficas e cheguei a acordar ereto. Vocês acham que preciso reiniciar o contador?
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em 22/7/2020, 18:46
Resolvi criar um outro contador separado. Apesar de não ter sido uma recaída com pornografia explícita, aquele conteúdo estimulou a pornografia nas minhas memórias e, consequentemente, meu HOCD aumentou. Eu também perdi um pouco da autoestima que havia acumulado nos últimos dias.

Hoje tive um dia em parte normal, porém eu me senti muita vontade de praticar PMO. Além disso eu estava reparando na aparência de alguns homens que eu encontrei na rua ou que vi foto na internet. Aparentemente eu acho que me senti "atraído" por eles, era como se eu estivesse vários meses atrás quando o HOCD era bem forte. Estou tentando não dar bola para isso e apenas evito olhar para homens que me chamam a atenção. Hoje encontrei algumas mulheres atraentes na rua porém parece que nada nelas me interessou. Estou também tentando não ficar me cobrando pois isso não faz bem.

Esqueci de mencionar que ontem antes de ter essa "pseudorecaída" eu havia tomado um banho morno ao invés de banho gelado. Não sei se pode ter influenciado mas precisava mencionar.
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em 23/7/2020, 12:24
Hoje eu acordei com ereção e tava tendo outro sonho erótico. Nesse sonho eu teria entrado em um site com anúncios de hentai e eu fiquei reparando em um em particular que mostrava uma mulher de quatro. Felizmente acordei e levantei e tomei um banho gelado.
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