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BryanFIMDOVICIO
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Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo. - Página 2 Empty Re: Vencendo o vicio em masturbação, pornografia e exibicionismo.

em 7/9/2020, 22:20
-DIA 1

Decidi finalmente usar esse blog como um diário, irei todo dia antes de dormir falar como foi meu dia, talvez ira me ajudar.

Bom hoje foi super tranquilo, geralmente um dia após a recaída é bem tranquilo, li um pouco sobre espiritualidade, orei, estudei um curso de nofap que eu tenho, e fiz meu cronograma para amanhã, peço para que Deus guie meu caminho e não me deixe falhar no processo, peço para que se puderem orem por mim, irei orar a quem me pedir também, gratidão.

Perigos do dia: Fiquei um pouco excitado lembrando de conteúdos eróticos, mas não durou muito tempo.

Dicas: Eu fiz uma folha escrita, nela contem o que eu posso fazer caso eu fique mega excitado, no meu caso é sair para a rua.

Deus seja connosco.
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Carlos Alberto
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em 8/9/2020, 02:30
Ola irmão, estava acompanhando seu diário.
Meu nome é Eli. Tenho 28 anos, desde os 15 anos consumo PMO e minha descoberta do vicio veio tarde aos 25. Ou seja, 3 anos tentando parar. Agora to indo pro dia 7 sem PMO.
Eu sinto muita empatia com as situações cabreras que os membros do fórum passam, se eu pudesse eu abraçava o irmão pela tela do celular só pra dar aquele apoio e com vc nao é diferente, vc é novo e ja está bem a minha frente, pois com 16 já identificou o vicio e percebo que vc tem bastante conhecimento sobre o assunto.
Voce relatou que faz uso de tribulus. Eu conheço muito bem esse suplemento, pois ja faço musculação a 4 anos e este suplemento é mega comentado e ja busquei muita informação. Uma delas que é que ela equilibra produção endógena de testo, mas nao aumenta, apenas equilibra. E se o usuário ja tem uma a testosterona regulada, o suplemento tem outro efeito que é o da libido, pois aumenta em niveis significativos. Mas me permita indagar algo: você tem 16 anos, seu corpo nem esta totalmente formado ainda, os hormonios estão em boa produção (melhor fase da vida eu diria), existiria alguma necessidade de tomar tribulus ou qualquer outro hormonal?
Quando um atleta de fisiculturismo adiciona os hormônios pra aumento, ele perde rendimento após o cessar do uso de hormonios, pois o corpo parou de produzir quando ele começou a introduzi-los manualmente. Voce nao teme perder parte do seu rendimento hormonal fazendo uso exógeno? (Ou seja, recursos de fora do seu corpo)
Como vc ainda é novo, sua produção ainda está a mil. Alias, ate os 21. Essa é a idade normal do fim de formação do corpo masculino. O que era pra acontecer aconteceu, tipo isso. Mas mais relevante ainda... se o suplemento aumenta a libido e vc esta querendo se livrar do vicio - mais libido, mais vontade sexual - mais vontade sexual, mais busca por sexo ou recursos sexuais... então o fim dessa história nós ja sabemos.
Eu nem sei se vc já parou o uso e eu to aqui escrevendo abobrinhas porque sei que vc é um cara inteligente. Mas eu conheço a história do tribulus terrestris e sei que isso afeta e muito na vida sexual do cara, então tem tudo haver com nosso foco do reboot.
Pra vc ter uma idéia, eu estou com um frasco de tribulus fechado no meu armário que eu só vou comecar o uso apos um bom tempo sem PMO e depois de fazer exames pra ver como estao meus niveis hormonais, exames esses que ja estão encaminhados.
Ou seja, tomar tribulus pra nós viciados em PMO, nao é igual pra uma pessoa "normal" (que nao tem vicio)

Enfim irmão, só para pra refletir nessa parada aí porque isso pode perjudicar muito seu reboot... vou ta aqui acompanhando vc. Como eu disse anteriormente, tenho grande empatia por todos aqui. Estamos no mesmo barco.
Ah e durante essa jornada querendo me livrar da PMO as coisas que mais me fizeram recair foram: redes sociais, decepções amorosas, falta de controle no sono (aquela vontade de ficar na cama ate meio dia e também dormir tarde da noite).

No mais, varias informações vc ja tem, isso foi só pra compartilhar um pouco do que eu sei.

Grande abraço, ate a Vitória!!
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BryanFIMDOVICIO
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em 8/9/2020, 22:16
Eli escreveu:Ola irmão, estava acompanhando seu diário.
Meu nome é Eli. Tenho 28 anos, desde os 15 anos consumo PMO e minha descoberta do vicio veio tarde aos 25. Ou seja, 3 anos tentando parar. Agora to indo pro dia 7 sem PMO.
Eu sinto muita empatia com as situações cabreras que os membros do fórum passam, se eu pudesse eu abraçava o irmão pela tela do celular só pra dar aquele apoio e com vc nao é diferente, vc é novo e ja está bem a minha frente, pois com 16 já identificou o vicio e percebo que vc tem bastante conhecimento sobre o assunto.
Voce relatou que faz uso de tribulus. Eu conheço muito bem esse suplemento, pois ja faço musculação a 4 anos e este suplemento é mega comentado e ja busquei muita informação.  Uma delas que é que ela equilibra produção endógena de testo, mas nao aumenta, apenas equilibra. E se o usuário ja tem uma a testosterona regulada, o suplemento tem outro efeito que é o da libido, pois aumenta em niveis significativos. Mas me permita indagar algo: você tem 16 anos, seu corpo nem esta totalmente formado ainda, os hormonios estão em boa produção (melhor fase da vida eu diria), existiria alguma necessidade de tomar tribulus ou qualquer outro hormonal?
Quando um atleta de fisiculturismo adiciona os hormônios pra aumento, ele perde rendimento após o cessar do uso de hormonios, pois o corpo parou de produzir quando ele começou a introduzi-los manualmente. Voce nao teme perder parte do seu rendimento hormonal fazendo uso exógeno? (Ou seja, recursos de fora do seu corpo)
Como vc ainda é novo, sua produção ainda está a mil. Alias, ate os 21. Essa é a idade normal do fim de formação do corpo masculino. O que era pra acontecer aconteceu, tipo isso. Mas mais relevante ainda... se o suplemento aumenta a libido e vc esta querendo se livrar do vicio - mais libido, mais vontade sexual - mais vontade sexual, mais busca por sexo ou recursos sexuais... então o fim dessa história nós ja sabemos.
Eu nem sei se vc já parou o uso e eu to aqui escrevendo abobrinhas porque sei que vc é um cara inteligente. Mas eu conheço a história do tribulus terrestris e sei que isso afeta e muito na vida sexual do cara, então tem tudo haver com nosso foco do reboot.
Pra vc ter uma idéia, eu estou com um frasco de tribulus fechado no meu armário que eu só vou comecar o uso apos um bom tempo sem PMO e depois de fazer exames pra ver como estao meus niveis hormonais, exames esses que ja estão encaminhados.
Ou seja, tomar tribulus pra nós viciados em PMO, nao é igual pra uma pessoa "normal" (que nao tem vicio)

Enfim irmão, só para pra refletir nessa parada aí porque isso pode perjudicar muito seu reboot... vou ta aqui acompanhando vc. Como eu disse anteriormente, tenho grande empatia por todos aqui. Estamos no mesmo barco.
Ah e durante essa jornada querendo me livrar da PMO as coisas que mais me fizeram recair foram: redes sociais, decepções amorosas, falta de controle no sono (aquela vontade de ficar na cama ate meio dia e também dormir tarde da noite).

No mais, varias informações vc ja tem, isso foi só pra compartilhar um pouco do que eu sei.

Grande abraço, ate a Vitória!!


Muito obrigado pelo seu comentário irmão, eu sou muito leigo na questão de suplementos, mal sabia disso que você havia falado, eu apenas havia diminuído a dose(grande erro meu), mas agora irei de fato cortar, talvez guardar para tomar mais para frente, acabei indo na onda de gurus da internet hahaha, creio que isso tenha dificultado e muito meu reboot pois minha libido parecia incontrolável, pelo o que eu li os efeitos continuam ate 5 dias após o uso, mas enfim, muito obrigado cara, irei passar no seu diário.

Eu creio que um dos fatos que eu não quis parar o uso foi justamente por me dar mais libido, eu ficava excitado mais vezes, coisa que por causa da pornografia havia parado, eu acabava me sentindo mais homem.
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BryanFIMDOVICIO
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em 8/9/2020, 22:24
Dia 2- Hoje foi tranquilo também, quase cumpri todo o cronograma que havia planejado, apenas não consegui encaixar "estudar inglês" por falta de tempo, mas tentarei a partir da semana que vem começar, vi o video do mini curso de pornografia do Padre Paulo Ricardo, foi simplesmente INCRÍVEL, me deu uma luz e uma esperança imensa, e decidi realmente abraçar a espiritualidade, fez muito sentido na minha mente.

Tentações/perigos do dia: Acabei olhando para algumas mulheres da academia, mas logo mudei o foco e voltei a me concentrar, aquilo me deixou um pouco excitado, mas nada tão forte.


Quero pedir novamente a Deus, que ele me guie e me proteja das tentações, gratidão a todos.
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BryanFIMDOVICIO
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em 9/9/2020, 22:46
Dia 3- Está sendo bem tranquilo minha jornada(geralmente é na primeira semana), estou tentando me manter ocupado(e conseguindo), terminei de assistir o curso do Padre Paulo Ricardo sobre pornografia, recomendo novamente a todos, é simplesmente um dos melhores conteúdos, uma coisa que não irei deixar de fazer de jeito nenhum é orar e ouvir alguns mantras, pretendo iniciar a meditação novamente, gratidão a quem esta acompanhando meu diário e que Deus guie nossos caminhos, não nos deixe cair em tentação.

Perigos do dia: Novamente fiquei um pouco excitado na academia, mas foquei totalmente no treino, apenas acabei olhando quando uma mulher passou na minha frente de uma forma suspeita, mas de resto foi tranquilo.

Fiquem com Deus meus irmãos.
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BryanFIMDOVICIO
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em 11/9/2020, 07:14
Desculpe a demora, ontem o dia foi meio apertado.

Dia 4: Fiz a mesma rotina de orações, e em seguida fui para academia, la acabei tendo algumas tentações novamente, mas resisti, após voltar fui pro shopping com um amigo , onde acabou complicando minha rotina toda kkk, mas foi bom.

Tentações: Novamente a academia, irei tentar ir mais cedo.
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Rodr2919
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em 11/9/2020, 09:44
Mano se poderem passem no meu diário preciso de ajuda
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Rodr2919
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em 11/9/2020, 09:44
Mano se poderem passem no meu diário preciso de ajuda
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BryanFIMDOVICIO
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em 11/9/2020, 23:11
Rodr2919 escreveu:Mano se poderem passem no meu diário preciso de ajuda

Passo sim meu irmão, me mande o link.
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BryanFIMDOVICIO
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em 11/9/2020, 23:13
Dia 5: Super tranquilo, hoje na academia foi mais tranquilo em questão de mulheres, não tive muitos pensamentos eroticos, estou pensando em começar a vender na rua, pode ser outra coisa boa.
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Rodr2919
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em 12/9/2020, 03:25
Jota ouro
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em 12/9/2020, 11:05
Fala irmão. Li sua história. Infelizmente muitos de nós só se deu conta quando a situação  está insuportável. Acontece que esse jogo de dopamina e serotonina nós viciam de verdade, se auto sustentando. Desejo-te muita paz e força para vencer esse vício. Os primeiros dias, geralmente, são tranquilos. Mas não vá abaixar a guarda, hein!. Quanto as mulheres na academia, comigo já aconteceu isso. Nesses casos, o que mais me ajudou foi lembrar-me que elas não são objetos. Essa cultura na qual estamos inseridos nos ensina a ser assim. Meros consumidores de carne humana - carne moída, diga-se de passagem se levarmos em conta o quanto elas sofrem -, mulher se torna sinônimo de prazer. Isso é errado, e fico feliz em saber que você está buscando melhorar. Tá legal, algumas garotas pegam pesado, ficando praticamente nuas. Mas isso não pode e nem deve fazer com que percamos o foco. Deus te abençoe. Tamo junto.

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"Desistir não é uma opção"
'Na alegria parecemos todos iguais, é a nossa dor que nos torna únicos"

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Rodr2919
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em 12/9/2020, 13:11
Obrigado irmão
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BryanFIMDOVICIO
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em 12/9/2020, 23:28
Dia 6- Hoje foi bem tranquilo tambem, conheci uma mina e acabei tendo algumas pensamentos sexuais, mas consegui mudar o foco, ansioso para o 7° dia, onde acontece o pico de testosterona, Deus nos guie.
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em 13/9/2020, 00:32
Oi, Bryan FIMDOVICIO!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
Vitoriosa

_______________________________________
Vitoriosa
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BryanFIMDOVICIO
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em 13/9/2020, 23:18
Dia 7- Outro dia concluído graças a Deus, tive alguns gatilhos hoje mas consegui resisti, hoje talvez pelo tal "pico" de testosterona fique mais excitado em geral, peço novamente a proteção divina a mim e a todos que me acompanham, gloria a todos.
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Vintage20
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em 14/9/2020, 01:21
Boa Bryan, mantenha o foco estamos juntos!
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BryanFIMDOVICIO
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em 15/9/2020, 15:35
Desculpe por não postar ontem pessoal

Dia 8 e 9: Foi um dia de total excitação, pior que aconteceu o seguinte: Como eu ia começar a jornada de nofap, eu decidi que iria ficar sem usar meu celular, e então pedi para um amigo guardar ele, mas eu acabei descobrindo que eu precisava tirar fotos das atividades do EAD e mandar para a escola, e eu estava atrasado, tive que pegar o celular, e ai começou a voz chata na minha cabeça, consegui resistir o 8° dia, mas o 9°(hoje) acabei recaindo, eu recai com um edging que foi do começo ate o pico da excitação ai eu parei, voltei a realidade e agora estou escrevendo esse texto, eu pratiquei o edging com fotos de mulheres do badoo(na excitação baixei o app novamente), mas não foi nada tão erotico, não foi uma pornografia, creio que o que me ajudou ainda mais foi uma mulher que estava treinando na academia, ficava me olhando de um jeito estranho...

Mas é isso pessoal, creio que o fator principal foi ter meu celular de volta, o segundo fator foi a quebra da rotina estabelecida(Por causa do EAD) e o terceiro fator foi minha falta de disciplina, estava indo muito bem sem o celular...

Mas é isso pessoal, irei tomar um banho frio, comer uns ovos e etc, gratidão e que Deus me perdoe pela recaida que eu tive e limpe minha alma.
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Rodr2919
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em 15/9/2020, 17:56
BryanFIMDOVICIO escreveu:Desculpe por não postar ontem pessoal

Dia 8 e 9: Foi um dia de total excitação, pior que aconteceu o seguinte: Como eu ia começar a jornada de nofap, eu decidi que iria ficar sem usar meu celular, e então pedi para um amigo guardar ele, mas eu acabei descobrindo que eu precisava tirar fotos das atividades do EAD e mandar para a escola, e eu estava atrasado, tive que pegar o celular, e ai começou a voz chata na minha cabeça, consegui resistir o 8° dia, mas o 9°(hoje) acabei recaindo, eu recai com um edging que foi do começo ate o pico da excitação ai eu parei, voltei a realidade e agora estou escrevendo esse texto, eu pratiquei o edging com fotos de mulheres do badoo(na excitação baixei o app novamente), mas não foi nada tão erotico, não foi uma pornografia, creio que o que me ajudou ainda mais foi uma mulher que estava treinando na academia, ficava me olhando de um jeito estranho...

Mas é isso pessoal, creio que o fator principal foi ter meu celular de volta, o segundo fator foi a quebra da rotina estabelecida(Por causa do EAD) e o terceiro fator foi minha falta de disciplina, estava indo muito bem sem o celular...

Mas é isso pessoal, irei tomar um banho frio, comer uns ovos e etc, gratidão e que Deus me perdoe pela recaida que eu tive e limpe minha alma.

Levanta a cabeça e pensa bem o quanto está te a fazer mal a Masturbação,o Porn e as fantasias mano eu já recaí muitas vezes mas hoje eu penso se eu quero ter uma vida normal como era,tenho que lutar para isso,ter fé e seguir em frente.
O porn é uma merda tu já viu o que um vídeo nos faz mano eu cheguei a ver porn gay naquela altura não sabia que ao ver isso podia-me sentir gay chegou ao dia em que cresci queria ter minhas namoradas e reparei no mal que me fazia mano quando tiver com eração conta até dez nesses dez em cada número que você conta vai substuilos pelo mal que a matrubação e o porn e as fantasias o trazem pensa bem nisso tu não tem noção do sofrimento que eu tenho hoje se eu soubesse que isto do porn gay causava tanta dor eu nunca o teria visto.
Força e fé irmão.
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BryanFIMDOVICIO
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em 19/9/2020, 09:21
Eae galera, voltando aqui, eu acabei tendo algumas recaidas(acho que 2 em 5 dias), e decidi deixar o celular de uma vez, irei parar de contar os dias, isso estava fazendo sexo minha mente.

A partir de hoje irei postar a cada domingo, vou tentar não pensar tanto nisso, ate logo pessoal.
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BryanFIMDOVICIO
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em 19/9/2020, 09:23
Rodr2919 escreveu:
BryanFIMDOVICIO escreveu:Desculpe por não postar ontem pessoal

Dia 8 e 9: Foi um dia de total excitação, pior que aconteceu o seguinte: Como eu ia começar a jornada de nofap, eu decidi que iria ficar sem usar meu celular, e então pedi para um amigo guardar ele, mas eu acabei descobrindo que eu precisava tirar fotos das atividades do EAD e mandar para a escola, e eu estava atrasado, tive que pegar o celular, e ai começou a voz chata na minha cabeça, consegui resistir o 8° dia, mas o 9°(hoje) acabei recaindo, eu recai com um edging que foi do começo ate o pico da excitação ai eu parei, voltei a realidade e agora estou escrevendo esse texto, eu pratiquei o edging com fotos de mulheres do badoo(na excitação baixei o app novamente), mas não foi nada tão erotico, não foi uma pornografia, creio que o que me ajudou ainda mais foi uma mulher que estava treinando na academia, ficava me olhando de um jeito estranho...

Mas é isso pessoal, creio que o fator principal foi ter meu celular de volta, o segundo fator foi a quebra da rotina estabelecida(Por causa do EAD) e o terceiro fator foi minha falta de disciplina, estava indo muito bem sem o celular...

Mas é isso pessoal, irei tomar um banho frio, comer uns ovos e etc, gratidão e que Deus me perdoe pela recaida que eu tive e limpe minha alma.

Levanta a cabeça e pensa bem o quanto está te a fazer mal a Masturbação,o Porn e as fantasias mano eu já recaí muitas vezes mas hoje eu penso se eu quero ter uma vida normal como era,tenho que lutar para isso,ter fé e seguir em frente.
O porn é uma merda tu já viu o que um vídeo nos faz mano eu cheguei a ver porn gay naquela altura não sabia que ao ver isso podia-me sentir gay chegou ao dia em que cresci queria ter minhas namoradas e reparei no mal que me fazia mano quando tiver com eração conta até dez nesses dez em cada número que você conta vai substuilos pelo mal que a matrubação e o porn e as fantasias o trazem pensa bem nisso tu não tem noção do sofrimento que eu tenho hoje se eu soubesse que isto do porn gay causava tanta dor eu nunca o teria visto.
Força e fé irmão.


Muito obrigado meu irmão, ja passei por isso, essas recaidas foram com videos de trans, graças a Deus não evolui depois desse ponto, mas também esta uma merda, eu sinto atração somente com mulheres mas por causa do vicio isso me excita, vitoria para nos.
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