Diário de Renan1992

Um pouco mais de 3 anos atrás eu me divorciei da mulher que é mãe da minha filha, ficamos 4 anos casados e no início era tudo mil maravilhas, com o passar do tempo começaram a surgir alguns problemas e brigávamos muito, ficávamos dias sem um olhar na cara do outro e comecei a consumir pornografia dentro do meu casamento e a me masturbar constantemente, quando nos reconciliavamos praticavamos sexo normalmente porém continuava a assistir vários vídeos igual consumia antes de casar, passei a ter alguns problemas de ereção nesse período, mas julgava que era cansaço pela faculdade e pelo trabalho e não levava em contata a prática de assitir vídeos pornográficos quase todo dia, por fim nos divorciamos por outros motivos e tive que tocar a minha vida de outras formas. Confesso que relutei bastante em participar de um fórum sobre o assunto, conheci o movimento Reboot por acaso lendo um texto em um blog, no início eu achei engraçado, "Onde já se viu alguém viciado em pornografia? (Risos)", por mais que consumisse pornografia quase todo dia nos últimos 10 anos nunca pensei na possibilidade de que isso fosse caso de vício, mesmo assim continuei lendo o texto que falava sobre o movimento e percebi que estava tendo muitos dos problemas que outros caras relatavam sobre suas práticas na internet e como isso estava causando transtornos na sua vida cotidiana, num primeiro momento quis descartar tudo aquilo que li por que achava muita loucura, mas no decorrer dos dias comecei a analisar minha vida e tentar entender se aquilo estava de fato me prejudicando e em dado momento comecei a listar várias coisas que até então nunca tinha reparado ou simplesmente dava a melhor desculpa possível pra estar ou não tomando determinadas atitudes:
Quando me masturbava após uma sessão interminável de pornografia eu me sentia um lixo como homem.
Perdia horas a fio de descanso por que ficava de madrugada procurando vídeos na internet.
Acordava extremamente cansado por que tinha dormido mal e sabia que aquilo estava roubando minhas energias.
Comecei a ter dificuldade de ereção quando saía com alguma mulher, demorava demais pra ter a ereção e queria ter orgasmo o mais rápido possível, pois tinha medo de perder a excitação no meio da relação, por isso comecei a evitar ter relações e isso me causou muitos términos de namoro.
Me sentia improdutivo no trabalho e sem energia.
Os pensamentos me fugiam e tinha muita falta de memória.
Me sentia desanimado, a ansiedade quando batia me deixava até sem ar.
Não tinha pique pra fazer exercícios e tudo isso foi me deixando meio deprê.
Depois que li aquele texto no blog foi como se encontrasse uma luz, pensei comigo por que não tentar, que mal existe em parar um hábito que você sabe que não é legal?! Eu passei dias pensando nisso até que tomei a decisão de praticar pela primeira vez o movimento sem assistir pornografia ou me masturbar, aquilo foi sensacional, havia anos eu só sonhava com coisas ruins e com coisa de quatro dias de prática meu descanso havia melhorado e me sentia um outro ser humano e até meus sonhos mudaram, passei a ter mais foco no trabalho e alguns projetos começaram a sair do papel, mas como nem tudo são flores um determinado dia acordei fantasiando e acabei me masturbando, cara aquilo foi péssimo, eu caí novamente num vício tão grande que chegava a me masturbar 3 vezes em um dia e aquilo nunca tinha acontecido antes, tinha pra mim que precisava parar novamente e que queria levar mais a sério do que na primeira vez e por isso decidi me cadastrar no blog e poder compartilhar minha experiência com quem quisesse ouvir, acredito no poder da mudança e acredito que tudo o que acontece na vida ocorre de dentro pra fora, sei que as pessoas que estão aqui são comprometidas com isso e sei que me ajudarão a vencer essa batalha, sei que nada é do dia pra noite, mas acredito que com foco e determinação podemos fazer acontecer e nos tornar seres humanos melhores.
Quero poder escrever pelo menos uma vez por semana sobre minha experiência e sobre tudo o que percebo mudar, todas as dificuldades que sinto e como o o esforço tem feito a vida melhorar e espero que no futuro possa ajudar a outras pessoas com o mesmo problema.

Obrigado por terem lido até aqui.

E aí Rebooters, como estão?
Fiz a instalação do bloqueador Detoxify, ele cria uma VPN que bloqueia o acesso sites de conteúdo pornográfico e na versão extrema ele bloqueia aplicativos como Facebook e Instagram (eu não uso Facebook uso apenas Instagram e é por ele onde tenho os maiores gatilhos), muito bom e ainda não notei nenhum tipo de falta de desempenho nas outras tarefas que executo no smartphone, como contador de dias eu instalei o HabitBull que é o primeiro indicado no site, achei sensacional, apesar de boa parte do conteúdo dele ser em inglês e eu ter uma dificuldade absurda com a língua gostei bastante da interface gráfica da aplicação e de como ela alinha seus objetivos com o de outros usuários, mas enfim, estou apenas no meu segundo e acredito que por estar comprometido em não falhar dessa vez estou sentindo maiores dificuldades em não fantasiar, quando dou por mim já estou pensando em sexo, mas diferente de outras vezes estou conseguindo afastar o pensamento, está complicado mas sei que vai ficar pior kkkkk (cada k é uma lágrima).

Super Renan!

Cara gostei de voce!
Aqui precisamos ser sinceros um com os outros mas principalmente com a gente mesmo, reconhecer o problema é o primeiro passo. voce nao ta sozinho, todo mundo aqui ja fez merda no relacionamento por causa desse inferno.

Coloca um contador aqui pra gente ir acompanhando e pensa em algumas coisas que voce pode fazer que te deem prazer pra substituir as fontes de dopamina. voce ja viu que o reboot traz um monte de coisa boa pra gente mas é sim um processo dificil e doloroso, quando tiver a toa na internet foque em ficar aqui no fórum, nao cria onde de ir pra outros lugares.

Estou te acompanhando. abraços!

Super Renan!

Cara gostei de voce!
Aqui precisamos ser sinceros um com os outros mas principalmente com a gente mesmo, reconhecer o problema é o primeiro passo. voce nao ta sozinho, todo mundo aqui ja fez merda no relacionamento por causa desse inferno.

Coloca um contador aqui pra gente ir acompanhando e pensa em algumas coisas que voce pode fazer que te deem prazer pra substituir as fontes de dopamina. voce ja viu que o reboot traz um monte de coisa boa pra gente mas é sim um processo dificil e doloroso, quando tiver a toa na internet foque em ficar aqui no fórum, nao cria onde de ir pra outros lugares.

Estou te acompanhando. abraços!

MascaradeFerro escreveu:Super Renan!

Cara gostei de voce!
Aqui precisamos ser sinceros um com os outros mas principalmente com a gente mesmo, reconhecer o problema é o primeiro passo. voce nao  ta sozinho, todo mundo aqui ja fez merda no relacionamento por causa desse inferno.

Coloca um contador aqui pra gente ir acompanhando e pensa em algumas coisas que voce pode fazer que te deem prazer pra substituir as fontes de dopamina. voce ja viu que o reboot traz um monte de coisa boa pra gente mas é sim um processo dificil e doloroso, quando tiver a toa na internet foque em ficar aqui no fórum, nao cria onde de ir pra outros lugares.

Estou te acompanhando. abraços!

Opá "MascaradeFerro", fico feliz de mais em saber que não estou sozinho nessa jornada...
cara tentei colocar o contador de dias porém quando vou fazer o acréscimo do código HTML o site diz que não tenho permissão para colocar, alguma instrução de como fazer?

O contador coloca-se na assinatura na configuração do perfil!

Força guerreiro, vamos vencer esse vício.

Como vai meus queridos Rebooters?!
Hoje é o quarto dia da minha jornada e confesso que não está fácil, as vezes parece que quanto mais comprometido você está em realizar uma tarefa, mais difícil ela se torna, mas enfim...
Estou tentando focar nos meus estudos e trabalho, estou vivendo mais tempo com a minha família e alguns amigos que não falava a muito tempo voltei a conversar com eles, estou acordando mais cedo e indo dormir mais cedo também e percebo que estou desenrolando mais facilmente os problemas do trabalho, a uns tempo atrás comecei a conhecer uma garota e por esses dias estou me permitindo flertar de uma forma que não fazia antes, me sinto um pouco mais confiante nas minhas atitudes e palavras, no entanto sei que tenho um longo caminho a percorrer, sei que estou só no começo da batalha.
Lembro que na virada do ano de 2019/2020 eu orei a Deus pedindo que esse ano me tornasse um homem melhor, não me conformava em viver "em paz", queria poder enfrentar os meus receios e os meus medos e definitivamente deixar a minha marcar (ou pelo menos começar), queria viver minhas batalhas cotidianas com coragem pra enfrentar meu pior inimigo que no caso sou eu mesmo e cara, Deus ouve orações, esse ano tá punk, mas confesso que apesar de tudo estou crescendo e me esforçando, sei que tem muito pela frente ainda, mas olhar pra trás e ver o que eu era e o que eu sou hoje me dá um ânimo verdadeiro pra prosseguir.

Preciso tomar vergonha na cara e começar a fazer exercícios físicos, sei que tudo tende a dar um UP maior quando começar a me movimentar mais.

Abraços e obrigado por estarem comigo.

Como vai Rebooters?!
Hoje é meu sexto dia praticando, no fds de semana foi meio punk, pois fiquei fantasiando um pouco antes de dormir e quando acordava, a cada 10 pensamentos 7 é sobre sexo, mas como estou trabalhando hoje (segunda-feira) então tô conseguindo manter os pensamentos distantes, mas não tô tendo vontade de ver P, o que tá pegando mesmo é a vontade de M.
Ontem foi domingo e confesso que dei uma furada na quarentena pra ir encontrar a menina que estava conversando, ficamos na casa dela e foi muito bom, não chegamos a transar, mas conversamos bastante sobre muitas coisas e foi bem divertido.
Estou descansando muito bem esses dias e estou conseguindo lembrar de todos os meus sonhos, tô estudando e voltei a jogar online, coisa que não fazia a tempos, tenho orado mais e conversado mais com meus pais e irmão e confesso que está sendo uma experiência muito interessante escrever aqui o que anda acontecendo comigo, tem sido uma forma muito boa de me conhecer e colocar esses anseios pra fora.

Estou até pensando e gravar um vídeo sobre o assunto e postar nas redes sociais, é difícil de encontrar esse tipo de material online, pessoas que mostram a cara e dizem com sinceridade o que vivenciaram com a prática de M e P e como suas vidas mudaram fazendo Reboot.

Bom amigos, é isso.
Obrigado por lerem até aqui.
Abraços.

Renan1992 escreveu:Como vai meus queridos Rebooters?!
Hoje é o quarto dia da minha jornada e confesso que não está fácil, as vezes parece que quanto mais comprometido você está em realizar uma tarefa, mais difícil ela se torna, mas enfim...
Estou tentando focar nos meus estudos e trabalho, estou vivendo mais tempo com a minha família e alguns amigos que não falava a muito tempo voltei a conversar com eles, estou acordando mais cedo e indo dormir mais cedo também e percebo que estou desenrolando mais facilmente os problemas do trabalho, a uns tempo atrás comecei a conhecer uma garota e por esses dias estou me permitindo flertar de uma forma que não fazia antes, me sinto um pouco mais confiante nas minhas atitudes e palavras, no entanto sei que tenho um longo caminho a percorrer, sei que estou só no começo da batalha.
Lembro que na virada do ano de 2019/2020 eu orei a Deus pedindo que esse ano me tornasse um homem melhor, não me conformava em viver "em paz", queria poder enfrentar os meus receios e os meus medos e definitivamente deixar a minha marcar (ou pelo menos começar), queria viver minhas batalhas cotidianas com coragem pra enfrentar meu pior inimigo que no caso sou eu mesmo e cara, Deus ouve orações, esse ano tá punk, mas confesso que apesar de tudo estou crescendo e me esforçando, sei que tem muito pela frente ainda, mas olhar pra trás e ver o que eu era e o que eu sou hoje me dá um ânimo verdadeiro pra prosseguir.

Preciso tomar vergonha na cara e começar a fazer exercícios físicos, sei que tudo tende a dar um UP maior quando começar a me movimentar mais.

Abraços e obrigado por estarem comigo.

É isso aí amigo, hoje estou no meu 7 dia e o que vem me ajudando é justamente focar minha mente em coisas que fazem toda a diferença na minha vida.

Boa sorte na sua jornada!

Bom dia Rebooters !!!
hoje é meu nono dia fazendo Reboot e ontem pela primeira vez senti vontade de assistir P, porém não cedi a vontade, me sinto irritado e com dores de cabeça constantes mesmo tomando remédio elas não tem passado.
sinto menos fome, me sinto um pouco mais disposto a executar algumas tarefas que pra mim eram massantes, tenho descansado melhor, porém tenho sentido uma dificuldade enorme pra levantar cedo, eu programei meu bloqueador de aplicativos pra funcionar a partir das 23h da noite e ontem fiquei bem irritado quando estava mexendo e ele entrou em funcionamento, bloqueei quase todos os apps do meu smartphone de jogos a aplicativos de rede social, inclusive troquei o Detoxfy pelo appblock (estava em promoção no google play e comprei a versão premium do app, muito útil e além de bloquear mostra quantas vezes você tentou entrar em um app que está bloqueado, durante o dia ele mostra quantas vezes você abriu a tela de um app e quantas horas ficou nele, enfim recomendo a compra é muito bom).

apesar dos sentimentos ruins, me sinto mais focado nas minhas tarefas e com mais ânimo durante o dia para fazer outras coisas, meu relacionamento com minha familia está melhor e estou conseguindo aproveitar mais tempo com minha filha, estou estudando mais e tentando focar o tempo em coisas úteis e que não me permitam pensar em P.

obrigado por terem lido até aqui.

abraços.