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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 26/7/2020, 09:07
End escreveu:
ilCapo escreveu:Olá, meus amigos!

Bom, sinto-me mais aliviado pois até o momento meu jovencito (leia-se: cachorro kk) teve uma melhora em seu quadro. Está apresentando apenas vômito, mas já está muito melhor. Graças a Deus. De fato ontem eu rezei pelos veterinários e, coincidência ou não, o veterinário que me atendeu hoje foi super atencioso, explicou tudo bem direitinho e pude perceber que o 'jovem' estava sendo cuidado por boas mãos. Graças a Deus, isso me dá um alívio. Logo menos ele estará de volta conosco. Aparentemente, pelo o que o veterinário me relatou, as convulsões dele podem ter origem medicamentosa, mas ainda é preciso investigar mais...

Cachorros são animais sensacionais, né... É curiosa essa relação que o Homo Sapiens tem com o cachorro... E é uma coisa muito mútua, uma amizade de ganha-ganha verdadeira... Fechando parêntesis... kk

Bom, o dia hoje foi bem conturbado. Acho legal procurar investigar a razão dos conflitos que tive hoje com minha mãe. Se têm alguma relação com sintomas de abstinência da PMO, se tem algo em minha vida que precisa ser ajustado. Ainda não sei ao certo.

Tenho tido poucas fantasias. Creio que nesses 13 dias, as fantasias diminuíram bastante, quase perto de zero. Não tenho nenhum aparelho móvel com acesso livre à internet, portanto creio ser praticamente impossível acessar PMO, ou se for possível, será tão cansativo que com certeza meu cérebro vai achar melhor fazer qualquer outra coisa.


Fala ilCapo, fico feliz de saber que ele apresentou melhoras, se Deus quiser logo ele fica 100%, parabéns por seguir firme em sua jornada, um abraço e sucesso pra você.

Diga aí, grandíssimo! Obrigado pela força, mano! Seguirei firme, precisando ajustar algumas coisas na vida hahaha

Grande abraço!

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Assumir a responsabilidade pela minha vida!

em 26/7/2020, 09:37
Bom dia, digníssimos!

Galera, senti necessidade de expor alguns sentimentos aqui hoje.

Bom, primeiro, seguindo os conselhos de meu amigo Harvey, acho importante comemorar esses quase 14 dias sem PMO. Logo menos os 14 dias chegarão.

Ontem, porém, o dia foi muito conturbado. Muito mesmo. E foi causado um estresse emocional grande. Daí eu me pergunto: é um sintoma de abstinência? Preciso pesquisar um pouco mais à fundo.

Outra coisa é que tem uns 10 dias que, em virtude da minha mudança de rotina e maiores atividades sendo inseridas, eu estou sentindo uma sobrecarga de tarefas para serem cumpridas, e essa sobrecarga tem me deixado mal. Por isso mesmo senti que hoje, domingo, eu precisava parar e refletir sobre algumas coisas. Eu ia até estudar logo pela manhã, mas por ter tempo hoje eu achei melhor cuidar primeiro de minha saúde emocional.

Uma coisa fundamental que preciso puxar para mim é a autorresponsabilidade. E autorresponsabilidade é, simplesmente, "a certeza absoluta (crença) de que [eu sou] o único responsável pela vida que [eu tenho] levado" (Paulo Vieira) e "é a capacidade de se responsabilizar completamente pelos resultados que [eu tenho] colhido na vida" (idem).

Cognitivamente, para mim e você, talvez seja mais fácil aceitarmos esse conceito de autorresponsabilidade. Afinal, é [aparentemente] óbvio que os resultados de minha vida foram eu quem plantei. Sim, sim. Porém, não sei você, mas eu na prática tenho alguns pensamentos que me isentam da responsabilidade que eu tenho para com os resultados que eu tenho colhido. E eu comunico isso com os conflitos, ou com minha insatisfação com algo ou alguém. E tudo o que eu comunico gera um pensamento, todo pensamento gera um sentimento, todo sentimento gera uma crença (acreditar), e o que eu acredito na minha vida é o resultado que eu colho (Paulo Vieira).

E me vem em mente aquele vídeo do Ricardo Oliveira que eu postei logo no início desse diário, que diz assim: "um dia ruim, uma semana ruim, um mês ruim, um ano ruim, não pode significar que eu tenha uma vida ruim". E velho, reouvir isso para mim até me arrepia, porque eu levo isso como uma verdade muito forte.

Não é porque eu ou você estamos afundados em um vício em PMO, ou em um problema familiar, ou um relacionamento abusivo com uma namorada ou uma esposa, que a minha ou a sua vida é uma merda. Não, não. Olhe para tudo o que você conquistou, olhe para o que você abdicou, olhe para o quão grande e forte você é! Talvez esse vício, ou esse problema, ofusque um pouco a sua visão, e você diga: "mas eu estou na merda mesmo". Mas Deus nos criou para a abundância, "para vivermos o melhor desta terra, para chegarmos aqui e arrebentarmos" (Cláudio Duarte). Mas viver isso, só depende de nossas decisões.

E eu sei, é verdade. Eu já errei muito, e errei muito feio. Continuo errando na minha vida. Mas carrego comigo também a certeza de que podemos superar quaisquer desafios ou obstáculos, e continuarei buscando a sabedoria para agir da forma correta, e confiando a minha vida nas mãos de Deus, para que ele possa me guiar sempre!

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 26/7/2020, 15:04
Saudações, ilCapo!

Fico feliz com a recuperação do seu cachorro, espero que logo mais ele receba alta e esteja na sua casa se divertindo com você. A relação com um cachorro realmente é incrível, apesar de nunca ter tido um (tenho um baita trauma de uma situação que passei com um), mas constantemente me deparo com alguns cachorros tão amigáveis que me da vontade de adotar um rs.

Acredito que há muita coisa por trás do que parecer ser um "simples" reboot, e essa sua atitude de se perceber, investigar, e procurar alguma correlação é incrível.

Vejo que tudo está sob controle, então no mais só tenho a te desejar que você tenha mais dias assim.

Um abraço

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Acesse o meu diário.

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 27/7/2020, 13:43
Harvey Reginald Specter escreveu:Saudações, ilCapo!

Fico feliz com a recuperação do seu cachorro, espero que logo mais ele receba alta e esteja na sua casa se divertindo com você. A relação com um cachorro realmente é incrível, apesar de nunca ter tido um (tenho um baita trauma de uma situação que passei com um), mas constantemente me deparo com alguns cachorros tão amigáveis que me da vontade de adotar um rs.

Acredito que há muita coisa por trás do que parecer ser um "simples" reboot, e essa sua atitude de se perceber, investigar, e procurar alguma correlação é incrível.

Vejo que tudo está sob controle, então no mais só tenho a te desejar que você tenha mais dias assim.

Um abraço

Fala bro! Eu, como você, também acho incrível a relação com os dogs. Sinto uma relação muito real de cumplicidade, com qualquer dog que você tenha um mínimo de relação. Eles são muito úteis ao homens, e nós somos muito úteis para eles, afinal damos comida e, quando necessário, remédios kkk

Graças a Deus o jovem já voltou para casa, já está bem melhor do que antes, mas esse quadro convulsivo dele deu um medo, pois ele sempre foi muito ativo e saudável. Mas ele ainda está muito jovem, só tem 12 anos e ainda tem muita vida pela frente hahaha

Se você cogitar ter um, eu lhe aconselharia. Porém, é sempre bom ter em mente: vai gerar gastos (eu agora tive muito, por conta da internação dele), vai dar trabalho, é possível que dê estresse (sobretudo se não soubermos atender as demandas do animal), e é importante dedicar tempo para ele. Se na gradativa, você considerar que os ganhos tendo um cão são superiores aos pontos negativos de se ter um, eu diria para você adotar sem querer lhe influenciar hahahha

Eu digo por mim que eu considero muito mais a alegria, a companhia, a vontade que eu sempre tive de ter um cão, a dedicação que eu tento dar para ele e os aprendizados muitos que eu colhi sobretudo aprendendo sobre adestramento canino (aprendizados esses que acabaram gerando mais consciência sobre como eu poderia cuidar de meu filho, por exemplo), eu considero muito mais ganhos do que perdas.

Gosto muito de bicho, e não me custaria muito ter um gato em casa, um papagaio, uma calopsita... kkk Enfim, mas falei demais vei.

Abraço, meu querido!

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Posso ser bem honesto? Eu me sinto acabado.

em 27/7/2020, 18:23
Bom, ontem eu resetei duas vezes com derivados de P. Não foi P propriamente dita (leia-se: não foi com sites pornôs), mas com vídeos eróticos do Youtube. E como nosso cérebro não diferencia se o pornô que eu vi foi de um site ou foi simplesmente um vídeo erótico, ao fim e ao cabo resetei em PMO...

Meus amigos, eu tenho consciência de que ninguém aqui tem obrigação de ajudar ninguém, e que talvez alguns relatos de rebooters (pela história ou pela situação), suscite em quem lê emoções negativas ou emoções que o leitor não gostaria de sentir (seja porque já sentiu e não quer mais, seja porque é algo que faz lembrar algo negativo no leitor). Mas também sei que cada comentário de um rebooter é a melhor tentativa que ele faz para poder ajudar alguém que ele sente que precisa de uma palavra de conforto. Ciente disso, eu me permito apenas desabafar, pois não tenho ninguém para fazer isso. Sim, é verdade.

Pois bem, esse final de semana foi muito conturbado em família. Estava em 14 dias sem PMO, estava implementando novas atividades na minha vida, e algo em mim ativou memórias negativas e falta de autocontrole que eu nunca havia experenciado antes. Tanto no sábado quanto no domingo. Por isso, hoje, eu me sinto acabado. Apenas hoje, porém, pois ainda me resta a esperança de que na vida tudo existe uma solução. Tudo. E eu continuarei lutando para encontrá-la.

Então, acho que não é válido entrar em detalhes quanto às conturbações familiares, uma vez que, creio eu, não geraria muita diferença.

Do Reboot.

Com relação ao meu reset, eu fui caminhando em cada minuto de ontem para me M com derivados de P. Por algum motivo, eu ativei uma função no Qustodio para monitorar o acesso ao Youtube, e acabou desbloqueando o acesso pro site. Eu fui me enganando, de manhã cedo, dizendo que eu precisa ouvir algo motivador, algo engrandecedor, pois de fato eu precisava ouvir isso. Mas eu ainda não tinha maturidade para liberar o acesso ao Youtube, e fui deixando, deixando. Alterei o horário do PC depois das 21h (horário que bloqueia toda net no PC), e aí pronto, prato cheio para um reset.

O que eu percebi com o reset? Antes eu via tanta P, que já estava com DE. Ontem percebi que "o jogador" aqui (leia-se: [email protected] para ser mais compreensível) já estava bem armado. Pode ser um sinal positivo de que meu corpo reagiu bem a apenas 14 dias sem PMO? Pode, porém, de maneira nenhuma, de maneira alguma, é justificativa para eu resetar em PMO o fato de eu ter melhorado minha DE, sem nem mesmo ter sexo com ninguém. Até porque meu reboot não é apenas para curar DE, meu reboot é a consciência de que a PMO, em hipótese nenhuma, causa bem ou prazer a quem usa. Mas, sabemos, no vício não temos consciência disso, por isso o que eu escolho é bloquear todo e qualquer gatilho (num primeiro momento), até começar a cogitar a possibilidade de permitir algum acesso ao Youtube (por ex.).

O que eu percebi de positivo com 14 dias? O fato de que bloquear todos os acessos aos gatilhos (SmartTV, Youtube no PC e no celular e, obviamente, todo conteúdo de P) me dá produtividade e tranquilidade para seguir bem com meu reboot. Cheguei aos 14 dias bem, sem fissuras grandes por P, mas abri uma brecha e foi um gatilho grande, além da situação conturbada que eu vivi esse fds.

No mais, é isso. Continuarei buscando pela minha liberdade.

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 28/7/2020, 09:48
ilCapo escreveu:Bom, ontem eu resetei duas vezes com derivados de P. Não foi P propriamente dita (leia-se: não foi com sites pornôs), mas com vídeos eróticos do Youtube. E como nosso cérebro não diferencia se o pornô que eu vi foi de um site ou foi simplesmente um vídeo erótico, ao fim e ao cabo resetei em PMO...

Meus amigos, eu tenho consciência de que ninguém aqui tem obrigação de ajudar ninguém, e que talvez alguns relatos de rebooters (pela história ou pela situação), suscite em quem lê emoções negativas ou emoções que o leitor não gostaria de sentir (seja porque já sentiu e não quer mais, seja porque é algo que faz lembrar algo negativo no leitor). Mas também sei que cada comentário de um rebooter é a melhor tentativa que ele faz para poder ajudar alguém que ele sente que precisa de uma palavra de conforto. Ciente disso, eu me permito apenas desabafar, pois não tenho ninguém para fazer isso. Sim, é verdade.

Saudações, ilCapo!

Cara, eu acho que as vezes entramos em uma neura como se estivéssemos atrapalhando o Fórum, ficamos com vergonha de postar que caimos, ficamos com vergonha de dizer que realmente estamos no chão. Mas sabe o que acho? Do fundo do coração acredito que é nesses momentos que o Fórum é importante, pois dias bons as vezes é tranquilo, o difícil mesmo é quando o bicho pega.

Então relaxa com isso meu irmão, é sempre um prazer vir aqui no seu diário e aprender contigo. Estamos batalhando juntos, não se esqueça.

ilCapo escreveu:Pois bem, esse final de semana foi muito conturbado em família. Estava em 14 dias sem PMO, estava implementando novas atividades na minha vida, e algo em mim ativou memórias negativas e falta de autocontrole que eu nunca havia experenciado antes. Tanto no sábado quanto no domingo. Por isso, hoje, eu me sinto acabado. Apenas hoje, porém, pois ainda me resta a esperança de que na vida tudo existe uma solução. Tudo. E eu continuarei lutando para encontrá-la.

Então, acho que não é válido entrar em detalhes quanto às conturbações familiares, uma vez que, creio eu, não geraria muita diferença.

Do Reboot.

Com relação ao meu reset, eu fui caminhando em cada minuto de ontem para me M com derivados de P. Por algum motivo, eu ativei uma função no Qustodio para monitorar o acesso ao Youtube, e acabou desbloqueando o acesso pro site. Eu fui me enganando, de manhã cedo, dizendo que eu precisa ouvir algo motivador, algo engrandecedor, pois de fato eu precisava ouvir isso. Mas eu ainda não tinha maturidade para liberar o acesso ao Youtube, e fui deixando, deixando. Alterei o horário do PC depois das 21h (horário que bloqueia toda net no PC), e aí pronto, prato cheio para um reset.

O que eu percebi com o reset? Antes eu via tanta P, que já estava com DE. Ontem percebi que "o jogador" aqui (leia-se: [email protected] para ser mais compreensível) já estava bem armado. Pode ser um sinal positivo de que meu corpo reagiu bem a apenas 14 dias sem PMO? Pode, porém, de maneira nenhuma, de maneira alguma, é justificativa para eu resetar em PMO o fato de eu ter melhorado minha DE, sem nem mesmo ter sexo com ninguém. Até porque meu reboot não é apenas para curar DE, meu reboot é a consciência de que a PMO, em hipótese nenhuma, causa bem ou prazer a quem usa. Mas, sabemos, no vício não temos consciência disso, por isso o que eu escolho é bloquear todo e qualquer gatilho (num primeiro momento), até começar a cogitar a possibilidade de permitir algum acesso ao Youtube (por ex.).

O que eu percebi de positivo com 14 dias? O fato de que bloquear todos os acessos aos gatilhos (SmartTV, Youtube no PC e no celular e, obviamente, todo conteúdo de P) me dá produtividade e tranquilidade para seguir bem com meu reboot. Cheguei aos 14 dias bem, sem fissuras grandes por P, mas abri uma brecha e foi um gatilho grande, além da situação conturbada que eu vivi esse fds.

No mais, é isso. Continuarei buscando pela minha liberdade.


Irmão, eu percebi nesse seu relato uma sinceridade absurda, e te parabenizo muito por isso, porém, senti também um grande desapontamento com si mesmo, e sobre isso quero te falar o seguinte: Você caiu? Caiu, mas isso não elimina as batalhas que você teve antes, afinal, você venceu 14 dias consecutivos. Não se martirize tanto, o reboot não é uma automutilação, lembre-se disso.

Posso contar contigo nessa nova jornada? Vamos ressignificar isso aí? Espero que as respostas sejam "Sim".

Estamos juntos, meu irmão. 

Um abraço do Harv

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em 28/7/2020, 10:04
ilCapo escreveu:Bom, ontem eu resetei duas vezes com derivados de P. Não foi P propriamente dita (leia-se: não foi com sites pornôs), mas com vídeos eróticos do Youtube. E como nosso cérebro não diferencia se o pornô que eu vi foi de um site ou foi simplesmente um vídeo erótico, ao fim e ao cabo resetei em PMO...

Meus amigos, eu tenho consciência de que ninguém aqui tem obrigação de ajudar ninguém, e que talvez alguns relatos de rebooters (pela história ou pela situação), suscite em quem lê emoções negativas ou emoções que o leitor não gostaria de sentir (seja porque já sentiu e não quer mais, seja porque é algo que faz lembrar algo negativo no leitor). Mas também sei que cada comentário de um rebooter é a melhor tentativa que ele faz para poder ajudar alguém que ele sente que precisa de uma palavra de conforto. Ciente disso, eu me permito apenas desabafar, pois não tenho ninguém para fazer isso. Sim, é verdade.

Pois bem, esse final de semana foi muito conturbado em família. Estava em 14 dias sem PMO, estava implementando novas atividades na minha vida, e algo em mim ativou memórias negativas e falta de autocontrole que eu nunca havia experenciado antes. Tanto no sábado quanto no domingo. Por isso, hoje, eu me sinto acabado. Apenas hoje, porém, pois ainda me resta a esperança de que na vida tudo existe uma solução. Tudo. E eu continuarei lutando para encontrá-la.

Então, acho que não é válido entrar em detalhes quanto às conturbações familiares, uma vez que, creio eu, não geraria muita diferença.

Do Reboot.

Com relação ao meu reset, eu fui caminhando em cada minuto de ontem para me M com derivados de P. Por algum motivo, eu ativei uma função no Qustodio para monitorar o acesso ao Youtube, e acabou desbloqueando o acesso pro site. Eu fui me enganando, de manhã cedo, dizendo que eu precisa ouvir algo motivador, algo engrandecedor, pois de fato eu precisava ouvir isso. Mas eu ainda não tinha maturidade para liberar o acesso ao Youtube, e fui deixando, deixando. Alterei o horário do PC depois das 21h (horário que bloqueia toda net no PC), e aí pronto, prato cheio para um reset.

O que eu percebi com o reset? Antes eu via tanta P, que já estava com DE. Ontem percebi que "o jogador" aqui (leia-se: [email protected] para ser mais compreensível) já estava bem armado. Pode ser um sinal positivo de que meu corpo reagiu bem a apenas 14 dias sem PMO? Pode, porém, de maneira nenhuma, de maneira alguma, é justificativa para eu resetar em PMO o fato de eu ter melhorado minha DE, sem nem mesmo ter sexo com ninguém. Até porque meu reboot não é apenas para curar DE, meu reboot é a consciência de que a PMO, em hipótese nenhuma, causa bem ou prazer a quem usa. Mas, sabemos, no vício não temos consciência disso, por isso o que eu escolho é bloquear todo e qualquer gatilho (num primeiro momento), até começar a cogitar a possibilidade de permitir algum acesso ao Youtube (por ex.).

O que eu percebi de positivo com 14 dias? O fato de que bloquear todos os acessos aos gatilhos (SmartTV, Youtube no PC e no celular e, obviamente, todo conteúdo de P) me dá produtividade e tranquilidade para seguir bem com meu reboot. Cheguei aos 14 dias bem, sem fissuras grandes por P, mas abri uma brecha e foi um gatilho grande, além da situação conturbada que eu vivi esse fds.

No mais, é isso. Continuarei buscando pela minha liberdade.


Fala ilCapo, sei como é chato resetar, mas fica calmo, todos nós aqui já tivemos em algum momento alguma queda, ou algo assim, e jamais julgaremos alguém que cair, a nossa função é ajudarmos uns aos outros e jamais julgar, pois todos buscamos a mesma coisa que é viver livre do vício. Se levante e se motive, pois você é capaz de vencer, tenha certeza disso. Estou na torcida por você, um abraço e sucesso.
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em 31/7/2020, 19:15
Amigos, obrigado pela mensagem. Perdão por passar direto para o post de hoje, mas respondê-los-ei! Wink

Hoje resetei em PMO.

Muitas coisas na minha vida estão fora de ordem já de há muito, e as atividades que eu tenho que fazer estão me deixando com a cabeça com um turbilhão de coisas. Estou pensando cogitar parar de fazer algumas coisas que estou fazendo para poder me dedicar mais 100% para mim.

Hoje, assim como meu último reset, eu cometi o erro de me medicar com PMO. Senti-me sobrecarregado, então fui buscar PMO. Foi isso que eu fiz hoje.

Muitas coisas também me vêm em mente, como se eu tivesse que concertar várias e várias coisas na minha vida. Até sinto muita saudade daquele meu eu organizado, centrado, com clareza mental, com disciplina com o horário de dormir e de se acordar, e atualmente as coisas estão todas ao avesso. Esse semana chutei o balde com relação aos exercícios físicos, e fiquei procrastinando muito para fazê-los e eu estava simplesmente sem vontade nenhuma.

Eu também já de há muito que não tomo conta satisfatoriamente de minha aparência, não cuido de mim mesmo, e esse é um quesito que eu tenho falhado.

Ou seja, agora eu sinto um turbilhão de coisas para serem concertadas na minha vida e eu simplesmente não sei nem por onde começar. Quero manter meus compromissos, mas ao mesmo tempo me sinto sobrecarregado com eles.

Um erro que eu cometi no meu último reset há 4 dias atrás foi não ter me dedicado seriamente à leitura do e-book. Consegui fazê-lo por uns 7 dias, mas depois, em virtude das atividades, não continuei com a leitura. E acabei posteriormente resetando.

Pois bem, ciente disso, eu retomarei a leitura do e-book, tendo como meta diária ler apenas 3 páginas por dia. Assim que terminar esse post, vou procurar por algumas leituras que possam me dar clareza mental, que possam me fazer entender um pouco mais o momento que eu estou vivendo e que possam me ajudar a seguir com um norte para a minha vida.

Eu sinto a sensação de como se tudo estivesse nas minhas costas, apesar de eu ter certa consciência de que não é bem assim. Tenho que cuidar de meu cachorro, pois confiar no veterinário não deu muito certo, afinal tudo indica que a interação medicamentosa tenha causado as convulsões nele. Foi só ele parar com o remédio que hoje ele já está bonzinho, não apresenta nenhum sinal de alteração nos neurônios ou sinais de convulsão. Bom, novamente, mesmo sem ser veterinário, eu suspeito muito que foi a medicação passada para ele que causou essas alterações...

Fui no dermatologista há 2 semanas, e o doutor me passou um remédio que eu já tomei antes, e se não fosse eu ter lido a bula, eu não saberia que esse remédio causa efeitos colaterais no estômago e/ou intestino, quadro clínico que eu já tive justamente por interações medicamentosas em excesso, após usar esse mesmo fármaco que ele acabara de me receitar.

Bom, com todo respeito aos médicos, mas aparentemente eles estão pouco se fudend0 para os colaterais dos fármacos que eles receitam: se não é o paciente que é consciente e pesquisa sobre a droga que vai tomar, é capaz da pessoa morrer e não saber a razão... Parece que nem nos médicos mais se pode confiar. Depois do que aconteceu com meu cachorro e agora com o dermatologista, eu já não sei mais de nada.

Sinto que preciso de organização, clareza mental e disciplina. Massa! Já me dei diagnósticos pra caramba aqui nos meus posts. Creio que o que está faltando mesmo é partir para ação, procurar leituras e orientações que me levem para esse caminho.

No mais, é isso. Estarei aqui me livrando desse vício.

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em 1/8/2020, 20:42
Fala garela, beleza?

Então, senti que hoje fiz muitas coisas. Estudei um pouco, terminei de assistir 2 filmes, e no final do dia entrei num chat para conversar em diversos idiomas, coisa que eu gosto muito.

Pois bem, retomei a leitura do e-book, que é fundamental. Iniciei o dia lendo alguma coisa para a mente, e creio que isso ajudou bastante.

Atualmente uma das coisas que vem me incomodando com a minha autoestima é a acne. Portanto, eu vou dar uma pesquisada breve antes de marcar um dermatologista e cuidar bem desse aspecto. Afinal, é a minha vida, é a minha aparência, e eu quero cuidar dela para que eu me sinta bem comigo mesmo.

Fora isso, sinto que o dia foi produtivo e realizei algumas atividades de religação, ainda que por plataformas virtuais. Por conta da pandemia, parece que as alternativas de atividades de religação cara a cara, fisicamente, está mais escassa. Não sei como está sendo com vocês esse quesito... Ontem, fiz 2 videochamadas com 2 amigos meus, hoje falei com esse meu amigo de novo, e participei desse grupo de idiomas.

Bom, galera, no mais, é isso. Ainda bate aquela sensação de querer ter feito mais, querer ter feito mais, porém creio que isso seja alguma ansiedade que eu venho apresentando. Me satisfaço com o que foi realizado hoje, que comparando com outros dias, foi até bastante. E cuidarei para que isso se mantenha uma constante.

Mas o ponto fundamental é o Reboot.

Grande abraço!

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em 1/8/2020, 20:53
Fala meu amigo! Fico feliz que você esteja ocupando bastante a sua mente. Isso é muito importante, pois qualquer brecha deixada, a pornografia pode entrar.

Sobre a acne, eu também tive muitos problemas com isso, me incomodava muito o rosto de chokito rsrs, passava muito sabonete para limpeza e nada funcionava, até que um dia a dermatologista resolver passar o remédio, o famoso Roacutan. Lembro que esse remédio era sinistro, tinha até que assinar um termo se responsabilizando a não passar ele para nenhuma gestante. Eu precisava fazer exame de sangue todos os meses por causa desse remédio e também tive que cortar alimentos gordurosos da dieta. Graças a Deus não tive nenhuma alteração nos exames durante os 8 meses que tomei isso. O resultado foi muito bom, as outras pessoas reparavam e ficou realmente bem limpo o meu rosto. Importante também é você passar protetor solar todos os dia pra evitar manchas na pele, pois ela fica muito sensível com esses produtos.

Fica com Deus meu irmão! Abraço e melhoras pro cachorro.

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Um pouco da minha história: https://www.comoparar.com/t9965-diario-de-um-cara-legal

"Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia." - Salmos 46:1

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em 2/8/2020, 15:02
ilCapo escreveu:Amigos, obrigado pela mensagem. Perdão por passar direto para o post de hoje, mas respondê-los-ei! Wink

Hoje resetei em PMO.

Muitas coisas na minha vida estão fora de ordem já de há muito, e as atividades que eu tenho que fazer estão me deixando com a cabeça com um turbilhão de coisas. Estou pensando cogitar parar de fazer algumas coisas que estou fazendo para poder me dedicar mais 100% para mim.

Hoje, assim como meu último reset, eu cometi o erro de me medicar com PMO. Senti-me sobrecarregado, então fui buscar PMO. Foi isso que eu fiz hoje.

Muitas coisas também me vêm em mente, como se eu tivesse que concertar várias e várias coisas na minha vida. Até sinto muita saudade daquele meu eu organizado, centrado, com clareza mental, com disciplina com o horário de dormir e de se acordar, e atualmente as coisas estão todas ao avesso. Esse semana chutei o balde com relação aos exercícios físicos, e fiquei procrastinando muito para fazê-los e eu estava simplesmente sem vontade nenhuma.

Eu também já de há muito que não tomo conta satisfatoriamente de minha aparência, não cuido de mim mesmo, e esse é um quesito que eu tenho falhado.

Ou seja, agora eu sinto um turbilhão de coisas para serem concertadas na minha vida e eu simplesmente não sei nem por onde começar. Quero manter meus compromissos, mas ao mesmo tempo me sinto sobrecarregado com eles.

Saudações, ilCapo.

O grande problema é que isso não se trata apenas da PMO, isso se trata da vida, quando tudo começa a ficar muito automático não percebemos as coisas como elas são, e assim perdemos a vontade de se arrumar, pois há dias não nos contemplamos, perdemos a vontade de praticar atividade física, pois não paramos para comemorar e agradecer por aquela maravilhosa sensação após correr ou malhar. E quando a vida fica automático é como se estivéssemos sendo levados, conduzidos, e como se o volante não estivesse na nossa mão, sei bem como que é isso, meu amigo.

Mas sempre há uma forma de parar, analisar, e procurar resolver tudo. E você sabe como resolver, você sabe o que fazer, talvez só não queira tomar a decisão, mas no fundo do seu coração sabe o que é preciso fazer para pegar a sua vida de volta.

ilCapo escreveu:Um erro que eu cometi no meu último reset há 4 dias atrás foi não ter me dedicado seriamente à leitura do e-book. Consegui fazê-lo por uns 7 dias, mas depois, em virtude das atividades, não continuei com a leitura. E acabei posteriormente resetando.

Pois bem, ciente disso, eu retomarei a leitura do e-book, tendo como meta diária ler apenas 3 páginas por dia. Assim que terminar esse post, vou procurar por algumas leituras que possam me dar clareza mental, que possam me fazer entender um pouco mais o momento que eu estou vivendo e que possam me ajudar a seguir com um norte para a minha vida.

Eu sinto a sensação de como se tudo estivesse nas minhas costas, apesar de eu ter certa consciência de que não é bem assim. Tenho que cuidar de meu cachorro, pois confiar no veterinário não deu muito certo, afinal tudo indica que a interação medicamentosa tenha causado as convulsões nele. Foi só ele parar com o remédio que hoje ele já está bonzinho, não apresenta nenhum sinal de alteração nos neurônios ou sinais de convulsão. Bom, novamente, mesmo sem ser veterinário, eu suspeito muito que foi a medicação passada para ele que causou essas alterações...

Fui no dermatologista há 2 semanas, e o doutor me passou um remédio que eu já tomei antes, e se não fosse eu ter lido a bula, eu não saberia que esse remédio causa efeitos colaterais no estômago e/ou intestino, quadro clínico que eu já tive justamente por interações medicamentosas em excesso, após usar esse mesmo fármaco que ele acabara de me receitar.

Bom, com todo respeito aos médicos, mas aparentemente eles estão pouco se fudend0 para os colaterais dos fármacos que eles receitam: se não é o paciente que é consciente e pesquisa sobre a droga que vai tomar, é capaz da pessoa morrer e não saber a razão... Parece que nem nos médicos mais se pode confiar. Depois do que aconteceu com meu cachorro e agora com o dermatologista, eu já não sei mais de nada.

Sinto que preciso de organização, clareza mental e disciplina. Massa! Já me dei diagnósticos pra caramba aqui nos meus posts. Creio que o que está faltando mesmo é partir para ação, procurar leituras e orientações que me levem para esse caminho.

No mais, é isso. Estarei aqui me livrando desse vício.

Boaa!! Creio que o que está faltando mesmo é partir para ação, procurar leituras e orientações que me levem para esse caminho.

Você sabe o que fazer, meu amigo.

Vá firme, siga seu coração.

Um abraço do Harv.

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 2/8/2020, 15:04
ilCapo escreveu:Fala garela, beleza?

Então, senti que hoje fiz muitas coisas. Estudei um pouco, terminei de assistir 2 filmes, e no final do dia entrei num chat para conversar em diversos idiomas, coisa que eu gosto muito.

Pois bem, retomei a leitura do e-book, que é fundamental. Iniciei o dia lendo alguma coisa para a mente, e creio que isso ajudou bastante.

Atualmente uma das coisas que vem me incomodando com a minha autoestima é a acne. Portanto, eu vou dar uma pesquisada breve antes de marcar um dermatologista e cuidar bem desse aspecto. Afinal, é a minha vida, é a minha aparência, e eu quero cuidar dela para que eu me sinta bem comigo mesmo.

Fora isso, sinto que o dia foi produtivo e realizei algumas atividades de religação, ainda que por plataformas virtuais. Por conta da pandemia, parece que as alternativas de atividades de religação cara a cara, fisicamente, está mais escassa. Não sei como está sendo com vocês esse quesito... Ontem, fiz 2 videochamadas com 2 amigos meus, hoje falei com esse meu amigo de novo, e participei desse grupo de idiomas.

Bom, galera, no mais, é isso. Ainda bate aquela sensação de querer ter feito mais, querer ter feito mais, porém creio que isso seja alguma ansiedade que eu venho apresentando. Me satisfaço com o que foi realizado hoje, que comparando com outros dias, foi até bastante. E cuidarei para que isso se mantenha uma constante.

Mas o ponto fundamental é o Reboot.

Grande abraço!

Saudações, ilCapo.

Continue nessa pegada aí meu irmão. Estou contigo nessa batalha.

Um abraço

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 2/8/2020, 22:39
ilCapo escreveu:
Spoiler:
Amigos, obrigado pela mensagem. Perdão por passar direto para o post de hoje, mas respondê-los-ei! Wink

Hoje resetei em PMO.

Muitas coisas na minha vida estão fora de ordem já de há muito, e as atividades que eu tenho que fazer estão me deixando com a cabeça com um turbilhão de coisas. Estou pensando cogitar parar de fazer algumas coisas que estou fazendo para poder me dedicar mais 100% para mim.

Hoje, assim como meu último reset, eu cometi o erro de me medicar com PMO. Senti-me sobrecarregado, então fui buscar PMO. Foi isso que eu fiz hoje.

Muitas coisas também me vêm em mente, como se eu tivesse que concertar várias e várias coisas na minha vida. Até sinto muita saudade daquele meu eu organizado, centrado, com clareza mental, com disciplina com o horário de dormir e de se acordar, e atualmente as coisas estão todas ao avesso. Esse semana chutei o balde com relação aos exercícios físicos, e fiquei procrastinando muito para fazê-los e eu estava simplesmente sem vontade nenhuma.

Eu também já de há muito que não tomo conta satisfatoriamente de minha aparência, não cuido de mim mesmo, e esse é um quesito que eu tenho falhado.

Ou seja, agora eu sinto um turbilhão de coisas para serem concertadas na minha vida e eu simplesmente não sei nem por onde começar. Quero manter meus compromissos, mas ao mesmo tempo me sinto sobrecarregado com eles.

Um erro que eu cometi no meu último reset há 4 dias atrás foi não ter me dedicado seriamente à leitura do e-book. Consegui fazê-lo por uns 7 dias, mas depois, em virtude das atividades, não continuei com a leitura. E acabei posteriormente resetando.

Pois bem, ciente disso, eu retomarei a leitura do e-book, tendo como meta diária ler apenas 3 páginas por dia. Assim que terminar esse post, vou procurar por algumas leituras que possam me dar clareza mental, que possam me fazer entender um pouco mais o momento que eu estou vivendo e que possam me ajudar a seguir com um norte para a minha vida.

Eu sinto a sensação de como se tudo estivesse nas minhas costas, apesar de eu ter certa consciência de que não é bem assim. Tenho que cuidar de meu cachorro, pois confiar no veterinário não deu muito certo, afinal tudo indica que a interação medicamentosa tenha causado as convulsões nele. Foi só ele parar com o remédio que hoje ele já está bonzinho, não apresenta nenhum sinal de alteração nos neurônios ou sinais de convulsão. Bom, novamente, mesmo sem ser veterinário, eu suspeito muito que foi a medicação passada para ele que causou essas alterações...

Fui no dermatologista há 2 semanas, e o doutor me passou um remédio que eu já tomei antes, e se não fosse eu ter lido a bula, eu não saberia que esse remédio causa efeitos colaterais no estômago e/ou intestino, quadro clínico que eu já tive justamente por interações medicamentosas em excesso, após usar esse mesmo fármaco que ele acabara de me receitar.

Bom, com todo respeito aos médicos, mas aparentemente eles estão pouco se fudend0 para os colaterais dos fármacos que eles receitam: se não é o paciente que é consciente e pesquisa sobre a droga que vai tomar, é capaz da pessoa morrer e não saber a razão... Parece que nem nos médicos mais se pode confiar. Depois do que aconteceu com meu cachorro e agora com o dermatologista, eu já não sei mais de nada.

Sinto que preciso de organização, clareza mental e disciplina. Massa! Já me dei diagnósticos pra caramba aqui nos meus posts. Creio que o que está faltando mesmo é partir para ação, procurar leituras e orientações que me levem para esse caminho.

No mais, é isso. Estarei aqui me livrando desse vício.

E ai ilcapo, como se ta brow

Não sei como estão suas atividades, mas tenta dar uma filtrada, colocar seus horários em ordem seguir uma rotina, isso vai ajudar a ter foco, espero que supere as quedas e supere suas marcas, procura canais e/ou livros sobre desenvolvimento pessoal, te da uma clareza muito boa sobre a vida.

Abraços

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 3/8/2020, 20:16
[Ps.: Meus queridos! Obrigado pelos vossos comentários. Respondê-los-ei logo menos.]

Bom, tava hesitando em entrar aqui no Fórum hoje, antes de dormir. Mas achei por bem. Motivo? Eu preciso primeiro ir atrás do conhecimento e da leitura de artigos sobre o vício em PMO. Preciso me conscientizar. E percebi que isso agora deve ser uma prioridade em minha vida. Feito isso, estarei mais apto a participar do Fórum, ao invés de ficar postando reset depois de reset... kkk

Pois bem, o dia hoje foi mais produtivo. Ainda que eu me sinta um pouco desorganizado com minha rotina, consegui fazer mais coisas hoje. Estudei pela manhã, li o e-book Revert por 40 min e li alguns conteúdos sobre coaching e saúde mental. Tá aí uma coisa que estou precisando muito: saúde mental. E é por isso que eu quero me concentrar em fazer mais do que falar/escrever.

No mais, é isso. Esse final de semana foi bem negativo em termos de resets de PMO. É verdade. Resetei no domingo de madrugada (ou seja, madrugada de sábado p/ domingo), e isso me deixou bem acabado, mesmo.

Suspeito que alguns dos sintomas que eu tive semana passada foram fruto de sintomas de abstinência. É só suposição mesmo, porém é bem provável. Muita coisa estava vindo à minha mente, e eu já de há muito estava me esquecendo de cuidar de minha saúde mental.

Com relação à produtividade, a técnica Pomodoro tem feito muito sentido para mim: ou seja, estudar 25 minutos, parar 5 min. Dentro desse intervalo de 5 min me coloco a fazer pequenas atividades que na gradativa acaba fazendo com que eu faça mais coisas ao longo do dia.

No mais, é isso. A jornada agora é de saúde mental.

Grande abraço!

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 3/8/2020, 20:21
Umcaralegal escreveu:Fala meu amigo! Fico feliz que você esteja ocupando bastante a sua mente. Isso é muito importante, pois qualquer brecha deixada, a pornografia pode entrar.

Sobre a acne, eu também tive muitos problemas com isso, me incomodava muito o rosto de chokito rsrs, passava muito sabonete para limpeza e nada funcionava, até que um dia a dermatologista resolver passar o remédio, o famoso Roacutan. Lembro que esse remédio era sinistro, tinha até que assinar um termo se responsabilizando a não passar ele para nenhuma gestante. Eu precisava fazer exame de sangue todos os meses por causa desse remédio e também tive que cortar alimentos gordurosos da dieta. Graças a Deus não tive nenhuma alteração nos exames durante os 8 meses que tomei isso. O resultado foi muito bom, as outras pessoas reparavam e ficou realmente bem limpo o meu rosto. Importante também é você passar protetor solar todos os dia pra evitar manchas na pele, pois ela fica muito sensível com esses produtos.

Fica com Deus meu irmão! Abraço e melhoras pro cachorro.

Fala bro! Sim, mano, mesmo resetando esse final de semana, consegui ser mais produtivo. O que é algo positivo, ainda que o essencial seja focar em limpar a mente da PMO através da leitura do e-book Revert e outros materiais.

Aliás, como fonte de estudo sobre o vício, eu só tenho o e-book revert atualmente, por considerar o mais completo mesmo. Mas queria ir para outros materiais bons e completos. Cheguei até a ler alguns, mas não achei específicos sobre vício em PMO.

Mano, também tomei roacutan kkk Depois de 8 meses fiz tratamento de verme, e tive alguns efeitos colaterais aí (gastrite e adenite mesentérica, fui internado por isso) nessa brincadeira... hasuahshuash Mas comigo, depois as espinhas voltaram. Mas é isso aí. Sei que eu me decidi que vou cuidar mais de mim, e quero me sentir bem, me esforçarei para tanto!

Agradeço pela força, bro! Grande abraço!


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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 3/8/2020, 20:26
Harvey Reginald Specter escreveu:
ilCapo escreveu:Amigos, obrigado pela mensagem. Perdão por passar direto para o post de hoje, mas respondê-los-ei! Wink

Hoje resetei em PMO.

Muitas coisas na minha vida estão fora de ordem já de há muito, e as atividades que eu tenho que fazer estão me deixando com a cabeça com um turbilhão de coisas. Estou pensando cogitar parar de fazer algumas coisas que estou fazendo para poder me dedicar mais 100% para mim.

Hoje, assim como meu último reset, eu cometi o erro de me medicar com PMO. Senti-me sobrecarregado, então fui buscar PMO. Foi isso que eu fiz hoje.

Muitas coisas também me vêm em mente, como se eu tivesse que concertar várias e várias coisas na minha vida. Até sinto muita saudade daquele meu eu organizado, centrado, com clareza mental, com disciplina com o horário de dormir e de se acordar, e atualmente as coisas estão todas ao avesso. Esse semana chutei o balde com relação aos exercícios físicos, e fiquei procrastinando muito para fazê-los e eu estava simplesmente sem vontade nenhuma.

Eu também já de há muito que não tomo conta satisfatoriamente de minha aparência, não cuido de mim mesmo, e esse é um quesito que eu tenho falhado.

Ou seja, agora eu sinto um turbilhão de coisas para serem concertadas na minha vida e eu simplesmente não sei nem por onde começar. Quero manter meus compromissos, mas ao mesmo tempo me sinto sobrecarregado com eles.

Saudações, ilCapo.

O grande problema é que isso não se trata apenas da PMO, isso se trata da vida, quando tudo começa a ficar muito automático não percebemos as coisas como elas são, e assim perdemos a vontade de se arrumar, pois há dias não nos contemplamos, perdemos a vontade de praticar atividade física, pois não paramos para comemorar e agradecer por aquela maravilhosa sensação após correr ou malhar. E quando a vida fica automático é como se estivéssemos sendo levados, conduzidos, e como se o volante não estivesse na nossa mão, sei bem como que é isso, meu amigo.

Mas sempre há uma forma de parar, analisar, e procurar resolver tudo. E você sabe como resolver, você sabe o que fazer, talvez só não queira tomar a decisão, mas no fundo do seu coração sabe o que é preciso fazer para pegar a sua vida de volta.

ilCapo escreveu:Um erro que eu cometi no meu último reset há 4 dias atrás foi não ter me dedicado seriamente à leitura do e-book. Consegui fazê-lo por uns 7 dias, mas depois, em virtude das atividades, não continuei com a leitura. E acabei posteriormente resetando.

Pois bem, ciente disso, eu retomarei a leitura do e-book, tendo como meta diária ler apenas 3 páginas por dia. Assim que terminar esse post, vou procurar por algumas leituras que possam me dar clareza mental, que possam me fazer entender um pouco mais o momento que eu estou vivendo e que possam me ajudar a seguir com um norte para a minha vida.

Eu sinto a sensação de como se tudo estivesse nas minhas costas, apesar de eu ter certa consciência de que não é bem assim. Tenho que cuidar de meu cachorro, pois confiar no veterinário não deu muito certo, afinal tudo indica que a interação medicamentosa tenha causado as convulsões nele. Foi só ele parar com o remédio que hoje ele já está bonzinho, não apresenta nenhum sinal de alteração nos neurônios ou sinais de convulsão. Bom, novamente, mesmo sem ser veterinário, eu suspeito muito que foi a medicação passada para ele que causou essas alterações...

Fui no dermatologista há 2 semanas, e o doutor me passou um remédio que eu já tomei antes, e se não fosse eu ter lido a bula, eu não saberia que esse remédio causa efeitos colaterais no estômago e/ou intestino, quadro clínico que eu já tive justamente por interações medicamentosas em excesso, após usar esse mesmo fármaco que ele acabara de me receitar.

Bom, com todo respeito aos médicos, mas aparentemente eles estão pouco se fudend0 para os colaterais dos fármacos que eles receitam: se não é o paciente que é consciente e pesquisa sobre a droga que vai tomar, é capaz da pessoa morrer e não saber a razão... Parece que nem nos médicos mais se pode confiar. Depois do que aconteceu com meu cachorro e agora com o dermatologista, eu já não sei mais de nada.

Sinto que preciso de organização, clareza mental e disciplina. Massa! Já me dei diagnósticos pra caramba aqui nos meus posts. Creio que o que está faltando mesmo é partir para ação, procurar leituras e orientações que me levem para esse caminho.

No mais, é isso. Estarei aqui me livrando desse vício.

Boaa!! Creio que o que está faltando mesmo é partir para ação, procurar leituras e orientações que me levem para esse caminho.

Você sabe o que fazer, meu amigo.

Vá firme, siga seu coração.

Um abraço do Harv.

Faala grandíssimo! Obrigado pela força aí, mano, e pelas sábias palavras. Percebi que algumas coisas na minha vida, como você citara antes, estava no automático, e acabou que veio um turbilhão de coisas ao mesmo tempo. Agora quero me concentrar apenas em agir mais, fazer mais, ler mais o e-book, me conscientizar mais, e me afastar da PMO. Mas, para me afastar da PMO, vejo como essencial ler o e-book, do contrário eu apenas estarei tirando um comportamento mas não mudando a mentalidade. Resultado disso: reset após reset.

No mais, sucesso pra você, meu querido! Grande abraço!

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 3/8/2020, 20:30
Firenze escreveu:
ilCapo escreveu:
Spoiler:
Amigos, obrigado pela mensagem. Perdão por passar direto para o post de hoje, mas respondê-los-ei! Wink

Hoje resetei em PMO.

Muitas coisas na minha vida estão fora de ordem já de há muito, e as atividades que eu tenho que fazer estão me deixando com a cabeça com um turbilhão de coisas. Estou pensando cogitar parar de fazer algumas coisas que estou fazendo para poder me dedicar mais 100% para mim.

Hoje, assim como meu último reset, eu cometi o erro de me medicar com PMO. Senti-me sobrecarregado, então fui buscar PMO. Foi isso que eu fiz hoje.

Muitas coisas também me vêm em mente, como se eu tivesse que concertar várias e várias coisas na minha vida. Até sinto muita saudade daquele meu eu organizado, centrado, com clareza mental, com disciplina com o horário de dormir e de se acordar, e atualmente as coisas estão todas ao avesso. Esse semana chutei o balde com relação aos exercícios físicos, e fiquei procrastinando muito para fazê-los e eu estava simplesmente sem vontade nenhuma.

Eu também já de há muito que não tomo conta satisfatoriamente de minha aparência, não cuido de mim mesmo, e esse é um quesito que eu tenho falhado.

Ou seja, agora eu sinto um turbilhão de coisas para serem concertadas na minha vida e eu simplesmente não sei nem por onde começar. Quero manter meus compromissos, mas ao mesmo tempo me sinto sobrecarregado com eles.

Um erro que eu cometi no meu último reset há 4 dias atrás foi não ter me dedicado seriamente à leitura do e-book. Consegui fazê-lo por uns 7 dias, mas depois, em virtude das atividades, não continuei com a leitura. E acabei posteriormente resetando.

Pois bem, ciente disso, eu retomarei a leitura do e-book, tendo como meta diária ler apenas 3 páginas por dia. Assim que terminar esse post, vou procurar por algumas leituras que possam me dar clareza mental, que possam me fazer entender um pouco mais o momento que eu estou vivendo e que possam me ajudar a seguir com um norte para a minha vida.

Eu sinto a sensação de como se tudo estivesse nas minhas costas, apesar de eu ter certa consciência de que não é bem assim. Tenho que cuidar de meu cachorro, pois confiar no veterinário não deu muito certo, afinal tudo indica que a interação medicamentosa tenha causado as convulsões nele. Foi só ele parar com o remédio que hoje ele já está bonzinho, não apresenta nenhum sinal de alteração nos neurônios ou sinais de convulsão. Bom, novamente, mesmo sem ser veterinário, eu suspeito muito que foi a medicação passada para ele que causou essas alterações...

Fui no dermatologista há 2 semanas, e o doutor me passou um remédio que eu já tomei antes, e se não fosse eu ter lido a bula, eu não saberia que esse remédio causa efeitos colaterais no estômago e/ou intestino, quadro clínico que eu já tive justamente por interações medicamentosas em excesso, após usar esse mesmo fármaco que ele acabara de me receitar.

Bom, com todo respeito aos médicos, mas aparentemente eles estão pouco se fudend0 para os colaterais dos fármacos que eles receitam: se não é o paciente que é consciente e pesquisa sobre a droga que vai tomar, é capaz da pessoa morrer e não saber a razão... Parece que nem nos médicos mais se pode confiar. Depois do que aconteceu com meu cachorro e agora com o dermatologista, eu já não sei mais de nada.

Sinto que preciso de organização, clareza mental e disciplina. Massa! Já me dei diagnósticos pra caramba aqui nos meus posts. Creio que o que está faltando mesmo é partir para ação, procurar leituras e orientações que me levem para esse caminho.

No mais, é isso. Estarei aqui me livrando desse vício.

E ai ilcapo, como se ta brow

Não sei como estão suas atividades, mas tenta dar uma filtrada, colocar seus horários em ordem seguir uma rotina, isso vai ajudar a ter foco, espero que supere as quedas e supere suas marcas, procura canais e/ou livros sobre desenvolvimento pessoal, te da uma clareza muito boa sobre a vida.

Abraços

Fala grande Firenze! Pois é, mano. Sinto que agora é desenvolvimento pessoal na veia. Apesar de que, hoje, minha primeira ação para desenvolvimento pessoal é o reboot de P. Com ele todo o resto, creio, vem. Noto com mais clareza agora o quão importante é filtrar o que consumimos na nossa mente. Tão importante quanto filtrar o que ingerimos para nosso corpo por meio dos alimentos (nosso combustível), é tb filtrar o que entra na nossa mente. Às vezes pode dar trabalho, mas a recompensa é muito maior.

Grande abraço, bro! E sucesso na jornada aí!

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

em 5/8/2020, 16:07
Fala meus amigos! Então vamo lá.

Seguindo com o reboot. Estou me sentindo muito bem mentalmente. Segunda e ontem li o e-book por 45 minutos, e também li um site sobre coaching, que eu gosto muito.

Hoje, porém, não li ainda nem o e-book nem esse site. Pela manhã tive compromisso, e acabei não dando conta desse meu afazer muito importante. Farei assim que concluir aqui o Fórum.

Ontem foi um dia bem produtivo. Estou feliz por isso. Ainda que eu tenha procrastinado um pouco pela internet, perdendo tempo com atividades inúteis, eu consegui produzir bem, assim como na segunda. Hoje também está sendo um dia produtivo, ainda que eu tenha que ler o e-book.

Uma coisa estranha que tenho notado é que desde o domingo eu venho tendo sonhos totalmente nada a ver. Nessa madrugada mesmo sonhei com minha ex de muuito tempo, um sonho bem nada a ver mesmo, até porque já é página virada isso e eu não fico fantasiando coisas com ela. O fazia quando namorava com ela kk Mas já acabou faz tempo... Curioso como nossa mente nos engana e nos prega muuitas peças.

No mais, meus amigos, é isso.

Quero falar/escrever pouco e agir mais. Afinal, agir é o que eu mais tenho que fazer. Agir lendo o e-book, agir cuidando de minha pele, agir buscando vídeos ou cursos que me tornem um homem melhor, agir cuidando de minha saúde, etc...

"Tem poder quem age!", já dizia Paulo Vieira.

Abbraccione!

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em 6/8/2020, 11:26
ilCapo escreveu:Fala meus amigos! Então vamo lá.

Seguindo com o reboot. Estou me sentindo muito bem mentalmente. Segunda e ontem li o e-book por 45 minutos, e também li um site sobre coaching, que eu gosto muito.

Hoje, porém, não li ainda nem o e-book nem esse site. Pela manhã tive compromisso, e acabei não dando conta desse meu afazer muito importante. Farei assim que concluir aqui o Fórum.

Ontem foi um dia bem produtivo. Estou feliz por isso. Ainda que eu tenha procrastinado um pouco pela internet, perdendo tempo com atividades inúteis, eu consegui produzir bem, assim como na segunda. Hoje também está sendo um dia produtivo, ainda que eu tenha que ler o e-book.

Saudações, ilCapo.

Uma coisa que acho importante para manter uma constância em uma atividade é reforçar as bases, 45 minutos é muito ou pouco pra você? Se for pouco, beleza, mas se for muito, diminui essa quantidade. Leia 20 minutos diários, mas de forma constante, quando menos esperar aquilo já virou parte do seu dia, e você não deixará para segundo plano.

É muito importante esse conceito de fortalecer as bases, por que as vezes começamos a fazer algo e passamos x quantidade de tempo, mas será que vamos conseguir manter aquela quantidade diária? Aí caímos naquele ciclo: Li na segunda 1hora -> Não li na terça, nem na quarta e nem na quinta -> Preciso ler o ebook -> Li na sexta -> Sábado e domingo não vou ler, vou começar na segunda -> E o ciclo se repete.

Veja que se você ler 20 min por dia, em uma semana terá lido 140 min, o que equivale a 2 horas e vinte minutos, são apenas vinte minutos a mais? Não, além desses vinte minutos há outros benefícios, você estará fortalecendo o hábito da leitura, estará lendo de forma constante (O que aumentará o seu bloqueio mental), e além disso não ficará com a sensação de que não está levando a leitura a sério.

[quote="ilCapo"]Uma coisa estranha que tenho notado é que desde o domingo eu venho tendo sonhos totalmente nada a ver. Nessa madrugada mesmo sonhei com minha ex de muuito tempo, um sonho bem nada a ver mesmo, até porque já é página virada isso e eu não fico fantasiando coisas com ela. O fazia quando namorava com ela kk Mas já acabou faz tempo... Curioso como nossa mente nos engana e nos prega muuitas peças.

No mais, meus amigos, é isso.

Quero falar/escrever pouco e agir mais. Afinal, agir é o que eu mais tenho que fazer. Agir lendo o e-book, agir cuidando de minha pele, agir buscando vídeos ou cursos que me tornem um homem melhor, agir cuidando de minha saúde, etc...

"Tem poder quem age!", já dizia Paulo Vieira.

Abbraccione!

Eu não entendo bem a questão desse sonhos, mas já tive alguns sonhos bizarros também, tão bizarros que não contei pra ninguém hsuhasuhasu. Mas a mente é assim mesmo, mais cedo ou mais tarde arma uma armadilha para que a gente caia.

Bora pra cima desse reboot meu irmão. Estou contigo nessa batalha.

Um abraço

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em 8/8/2020, 08:23
Harvey Reginald Specter escreveu:
ilCapo escreveu:Fala meus amigos! Então vamo lá.

Seguindo com o reboot. Estou me sentindo muito bem mentalmente. Segunda e ontem li o e-book por 45 minutos, e também li um site sobre coaching, que eu gosto muito.

Hoje, porém, não li ainda nem o e-book nem esse site. Pela manhã tive compromisso, e acabei não dando conta desse meu afazer muito importante. Farei assim que concluir aqui o Fórum.

Ontem foi um dia bem produtivo. Estou feliz por isso. Ainda que eu tenha procrastinado um pouco pela internet, perdendo tempo com atividades inúteis, eu consegui produzir bem, assim como na segunda. Hoje também está sendo um dia produtivo, ainda que eu tenha que ler o e-book.

Saudações, ilCapo.

Uma coisa que acho importante para manter uma constância em uma atividade é reforçar as bases, 45 minutos é muito ou pouco pra você? Se for pouco, beleza, mas se for muito, diminui essa quantidade. Leia 20 minutos diários, mas de forma constante, quando menos esperar aquilo já virou parte do seu dia, e você não deixará para segundo plano.

É muito importante esse conceito de fortalecer as bases, por que as vezes começamos a fazer algo e passamos x quantidade de tempo, mas será que vamos conseguir manter aquela quantidade diária? Aí caímos naquele ciclo: Li na segunda 1hora -> Não li na terça, nem na quarta e nem na quinta -> Preciso ler o ebook -> Li na sexta -> Sábado e domingo não vou ler, vou começar na segunda -> E o ciclo se repete.

Veja que se você ler 20 min por dia, em uma semana terá lido 140 min, o que equivale a 2 horas e vinte minutos, são apenas vinte minutos a mais? Não, além desses vinte minutos há outros benefícios, você estará fortalecendo o hábito da leitura, estará lendo de forma constante (O que aumentará o seu bloqueio mental), e além disso não ficará com a sensação de que não está levando a leitura a sério.

ilCapo escreveu:Uma coisa estranha que tenho notado é que desde o domingo eu venho tendo sonhos totalmente nada a ver. Nessa madrugada mesmo sonhei com minha ex de muuito tempo, um sonho bem nada a ver mesmo, até porque já é página virada isso e eu não fico fantasiando coisas com ela. O fazia quando namorava com ela kk Mas já acabou faz tempo... Curioso como nossa mente nos engana e nos prega muuitas peças.

No mais, meus amigos, é isso.

Quero falar/escrever pouco e agir mais. Afinal, agir é o que eu mais tenho que fazer. Agir lendo o e-book, agir cuidando de minha pele, agir buscando vídeos ou cursos que me tornem um homem melhor, agir cuidando de minha saúde, etc...

"Tem poder quem age!", já dizia Paulo Vieira.

Abbraccione!

Eu não entendo bem a questão desse sonhos, mas já tive alguns sonhos bizarros também, tão bizarros que não contei pra ninguém hsuhasuhasu. Mas a mente é assim mesmo, mais cedo ou mais tarde arma uma armadilha para que a gente caia.

Bora pra cima desse reboot meu irmão. Estou contigo nessa batalha.

Um abraço

Diga aí, grandíssimo! Acolho todas as recomendações e te agradeço bastante. Fazem toda a diferença, e realmente focar em construir um hábito reforçando as bases, como você falou, fará toda a diferença mesmo.

E esse ciclo de leitura em constância que você falou também estava fazendo muito kkk Com relação à leitura do e-book e com outras coisas também. Até mesmo outros projetos que tentei iniciar, mas caí nesse ciclo. Bom, agora é partir para ação novamente, e procurar por mais autoconhecimento, que é algo que eu estou buscando juntamente com o reboot.

Grande abraço, bro, e sucesso na sua jornada!

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em 8/8/2020, 20:59
Fala galera!

Pouco mais de 6 dias sem PMO, e parece que eu já fiz muita coisa durante esses dias. De fato, fiz muita coisa, a cada dia que se passou foram passos que eu dei em direção a uma mente mais limpa e distante de toda a sujeira que a PMO causa ao nosso cérebro.

Praticamente todo dia eu li o e-book do Programa Revert, e isso me fez um grande, grande bem. "Vamos deixar a meta [de leitura] em aberto, mas quando atingirmos a meta, vamos dobrar a meta". kkk Brincadeira Pretendo ler até o final, e quando eu terminar, pretendo retomar do início a leitura.

Esse final de semana não tive vontade nenhuma de ver PMO, e olha que hoje à tarde eu fiquei sozinho em casa. Fiquei vendo uns filmes.

Bom, no mais, é isso.

Grande abraço!

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em 9/8/2020, 13:58
Fala bro, atualiza seu diário aí pra gente saber. TMJ.

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em 9/8/2020, 15:20
ilCapo escreveu:Fala galera!

Pouco mais de 6 dias sem PMO, e parece que eu já fiz muita coisa durante esses dias. De fato, fiz muita coisa, a cada dia que se passou foram passos que eu dei em direção a uma mente mais limpa e distante de toda a sujeira que a PMO causa ao nosso cérebro.

Praticamente todo dia eu li o e-book do Programa Revert, e isso me fez um grande, grande bem. "Vamos deixar a meta [de leitura] em aberto, mas quando atingirmos a meta, vamos dobrar a meta". kkk Brincadeira Pretendo ler até o final, e quando eu terminar, pretendo retomar do início a leitura.

Esse final de semana não tive vontade nenhuma de ver PMO, e olha que hoje à tarde eu fiquei sozinho em casa. Fiquei vendo uns filmes.

Bom, no mais, é isso.

Grande abraço!

Saudações, ilCapo.

Bora pra cima do reboot irmão, bora vencer nessa p%$#@. Hoje to bravo com a PMO hahahaha.

A gente nasceu pra vencer cara, então bora exercer esse direito de vitória que é nosso aqui nesse planeta.

Lembre-se que foguete não tem ré, aqui é só pra frente haha.

Abraço

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Uma jornada de mil milhas começa com um único passo.

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Das belezas da vida.

em 9/8/2020, 18:56
Digníssimos!

Hoje tive um dia muito prazeroso.

Primeiramente, refleti um pouco sobre a minha vida e a forma como estava encarando-a no último mês. Fiz um curso que expandiu minhas possibilidades, que me fez entender que eu só mereço melhor desta terra, só mereço o exponencial, só mereço vir aqui e arrebentar (desses de coaching que alguns chamam de charlatões kkk, respeito a opinião de cada um, mas com certeza eu nunca experimentei isso nesses cursos). Hoje eu acredito piamente nisso, pois entendi que essa também é a vontade de Deus para a minha vida.

Mas resumindo toda esse história: o problema foi que eu me comparei a minha vida de hoje com a minha vida extraordinária, e só enxerguei "pedras no meu caminho", ao invés de enxergar OPORTUNIDADES. E essas "pedras" invisíveis estavam justamente na minha família, no meu pai e na minha mãe.

Porém, esqueci-me de ser grato. Grato por hoje ter tido a oportunidade de mais uma vez ter passado um dia dos pais com o meu pai, vivo, cheio de erros e defeitos, assim como eu também tenho. E decidi hoje, então, expressar essa gratidão, ainda que à minha maneira, discreto talvez, mas procurando agradecer cada momento junto com meu pai, visto que eu posso estar com ele. E tentando, ainda que arduamente, viver O MOMENTO PRESENTE. Passei a entender melhor (novamente, ainda que de forma árdua) que meus pais deram o melhor deles com as condições que eles tinham no momento deles.

Pois bem, e o momento mais feliz do meu dia foi ter ido visitar minha sobrinha, que já tem 4 anos. E foi sensacional. Ela é super esperta, meiga, linda e, graças a Deus, inocente. Ela me mostrava que ali perto da casa dela dormia um leão, e e esse leão tinha um filhote, que ia se banhar perto da casa de minha sobrinha, e ela dava comida a eles. E eu fui imaginando com ela... E me lembrando de uma cena linda do filme "À procura da felicidade", no qual Chris Gardner e seu filho estão numa estação de metrô e eles imaginam que estão entre dinossauros e precisam de uma caverna. E a "caverna" que eles encontram para dormir é o banheiro da estação, onde eles passam uma noite.

E vi ela dando um presente para meu pai (seu avô), e meu pai se emocionou. E eu vi ali o quanto meu pai é uma pessoa de um grande coração. Vi que, ainda que ele tinha sido um pai não tão presente na minha vida e na vida de meu irmão, ele é um cara cheio de amor, um cara talvez meio durão, que tem dificuldades de expressar as coisas, mas um grande homem.

E mostrando para minha sobrinha um vídeo de meu cachorro, ela me disse: "tio, eu posso ir visitar ele amanhã?". No que eu disse: "claro que pode. Pergunte a seu pai se ele deixa e você vai ver meu cachorro". Vi ali, naquela frase, uma inocência de uma garotinha, que não media esforços, não considerava a distância de minha casa para a dela, mas que só queria ver meu little dog. No momento eu até segurei um pouquinho a emoção, mas deixei pra chorar aqui mesmo, agora kkk Ia ser feio me emocionar na frente de todos. Bom, pelo menos foi a minha reação no momento... kk

E enquanto eu a via, eu pensava: "noossa, é apenas uma criança. Inocente, pura, meiga, inteligente. Iniciando sua linda e aventurosa trajetória. O infinito lhe espera, mas o quanto eu, você, nós precisamos ter cuidado com tudo que dizemos, fazemos e sentimos para com aquela criança, para que ela não aprenda conosco comportamentos ruins, padrões limitantes que dizem que você não pode isso ou você não pode aquilo. Como é preciso ter cuidado, e apenas amar. Somente amar, do fundo do nosso coração. Amar."

E a vontade que eu tinha era de dizer para ela: "Meu amor, nunca permita que ninguém, nem mesmo eu, diga que você não conseguirá realizar qualquer coisa que você sonhar. Não permita que ninguém, nem seu pai, nem sua mãe, nem muito menos eu." Mas ainda não o fiz. Aprendendo, novamente, com outra cena linda do filme "À procura da felicidade", na qual Gardner fala isso ao seu filho, após ter dito que ele não daria para ser um jogador de basquete.

Só me veio em mente: "nossa, cara, eu me emocionei somente com ela, minha sobrinha, não é nem minha filha, não foi nem eu quem fiz..." kkk Mas como é sensacional. Fiquei pensando em quando eu tiver meu filho, se assim Deus me permitir. Eu peço muito a Deus que ele me dê essa oportunidade, pois creio que quando esse dia chegar, eu serei o homem mais feliz do mundo. Espero e torço muito para que esse dia chegue, mas continuarei vivendo a cada dia, procurando (ainda que arduamente) viver O MOMENTO PRESENTE. Sem saber o dia de amanhã, mas entregando-o a Deus.

[Eh, escrevi demais. Mas senti vontade de compartilhar isso aqui no meu diário. Afinal o diário é meu e eu posto o que eu quiser kkk sqn, é uma ótima maneira para compartilhar belas experiências. ]

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 2 Empty Do Reboot.

em 9/8/2020, 19:11
Senhores, escrevi demais antes. Não consegui me conter. Precisava disso, sabe... Pois bem...

Do reboot.

Bom, são só sete dias. Apenas. Mas sinto que essa semana fiz muitas coisas. Hoje sinto-me tão bem e tão pleno longe da PMO que eu não quero isso para mim.

Sinto que algumas fantasias vem surgindo na minha mente, mas eu tento sempre pensar em outras coisas, tento desfocar esse pensamento. Hoje não li o e-book ainda, pois a primeira coisa que fiz foi vir ao Fórum. Mas vou ler pelo menos 3 páginas hoje.

Nesses 7 dias, já abri o Instagram 2 vezes. Na primeira eu pensei: "meu Deus, que desperdício de tempo". Na segunda, eu pensei: "meu Deus, que desperdício de tempo". kk

Pois então porque eu abri esse abençoado aplicativo? Nem eu sei... Bom, na verdade eu queria saber como estava a vida dos meus amigos, de algumas pessoas que eu conheci aí nessa curta existência de 23 anos. Na primeira vez eu pensei que minha vida estava uma verdadeira merda. Só vi fotos espetaculares das pessoas com seus namorados, amigos se casando, conhecendo lugares esplêndidos, e eu aqui me achando um bosta. [Ps.: AVISO IMPORTANTE! - "Nunca compare seus bastidores com o palco dos outros"]. Na segunda vez eu parei e pensei: "bom, tem gente vivendo isso aí. Vou parar com essa porra de só ficar vendo coisas espetaculares na vida dos outros, e vou começar a construir a MINHA fucking VIDA à minha melhor maneira".

Com o Harvey falou antes: "estamos aqui para vencer!" Aaaaah. Eu só aceito o melhor desta terra, o exponencial, o fabuloso, e quero afastar-me da mediocridade de vidas que não vão além por crenças FUCKING limitantes que paralisam e impedem de sermos seres extraordinários. A começar pelas minhas crenças limitantes.

No mais, é isso. Esperanço que cada passo dado é mais um limpando minha mente das sujeiras da PMO, e deixando-me cada vez mais livre desse vício. Esperanço, mas ao mesmo tempo concentro-me nas minhas ações.

Grande abraço.

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