Meu diário - A. Gardenzio - O novo se constrói agora!

Senhores! Seguindo...

Ontem a noite me vieram algumas ideias de fantasias, de modo que eu preciso estar bem atento quanto a essas fantasias.

Ontem também consegui realizar minhas atividades, dar um giro de bike e fazer exercícios.

Os primeiros 21 dias são os mais desafiadores, e é nesse período que devemos estar bem atentos. A minha experiência pregressa é de que os primeiros 7 dias são relativamente "tranquilos e a partir do 8 inicia-se o "inferno". Mas o importante é continuar atravessando o inferno, como diz a frase atribuída a Churchill: "Se você está atravessando um inferno, continue atravessando".

Claro que dizer que o que eu estou enfrentando é um "inferno" é uma grande hipérbole: não chega nem perto de um inferno. Só mesmo uma metáfora.

No mais, vou seguindo.

Flws, somos nós!

Gardenzio Angelone escreveu:Senhores! Seguindo...

Ontem a noite me vieram algumas ideias de fantasias, de modo que eu preciso estar bem atento quanto a essas fantasias.

Ontem também consegui realizar minhas atividades, dar um giro de bike e fazer exercícios.

Os primeiros 21 dias são os mais desafiadores, e é nesse período que devemos estar bem atentos. A minha experiência pregressa é de que os primeiros 7 dias são relativamente "tranquilos e a partir do 8 inicia-se o "inferno". Mas o importante é continuar atravessando o inferno, como diz a frase atribuída a Churchill: "Se você está atravessando um inferno, continue atravessando".

Claro que dizer que o que eu estou enfrentando é um "inferno" é uma grande hipérbole: não chega nem perto de um inferno. Só mesmo uma metáfora.

No mais, vou seguindo.

Flws, somos nós!

E ai, Silvestre Stallone.

Fantasias são fodas, aconteceu comigo também ontem a noite, após chegar da igreja. 

Ontem dei umas pedaladas também, fazia um bom tempo que não promovia uma atividade interessante como esta.

Estamos em uma guerra e precisamos ser soldados atentos para enfrentar todas armadilhas. 

Um forte abraço, meu patrão. TMJ#

RosseauStrong escreveu:E ai, Silvestre Stallone.

Fantasias são fodas, aconteceu comigo também ontem a noite, após chegar da igreja. 

Ontem dei umas pedaladas também, fazia um bom tempo que não promovia uma atividade interessante como esta.

Estamos em uma guerra e precisamos ser soldados atentos para enfrentar todas armadilhas. 

Um forte abraço, meu patrão. TMJ#

Fala meu nobre J.J. Rousseau! Pois é mano, fantasias são fodas. A parada é ter domínio sobre a mente e não permitir que elas fiquem ali, orbitando nossos pensamentos. Qualquer vacilo, o inimigo vem abocanhar, portanto sempre atentos.

Abraço, tmj!

Sempre com os dias bem ocupados, graças a Yeshua.

Porém, manter-me alerta e focado em construir um novo eu é essencial.

Entrar nesse benedictus Fórum tem me feito muito bem.

No mais, é isso.

Seguirei.

Abraço!

Gardenzio Angelone escreveu:Sempre com os dias bem ocupados, graças a Yeshua.

Porém, manter-me alerta e focado em construir um novo eu é essencial.

Entrar nesse benedictus Fórum tem me feito muito bem.

No mais, é isso.

Seguirei.

Abraço!

Salve, Gardenzio!

Na minha opinião, reboot = religação. Se você esta se mantendo ocupado, com a cabeça longe de PMO, é a melhor coisa que pode acontecer pra você. Além de desenvolver novas habilidades, você se livra do vício.

Sobre o fórum, é indiscutível o quanto faz bem estar em contato diário aqui dentro, nos faz lembrar do nosso propósito e de que juntos somos mais fortes. Os dias em que eu recaí ultimamente foram justamente os dias que eu passei longe do fórum, espero nunca mais esquecer de dar a minha passada diária por aqui e me fortalecer cada vez mais rumo aos 90 dias longe da PMO.

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p25-desistir-nao-e-uma-opcao#336888

SheldonCooper94 escreveu:Salve, Gardenzio!

Na minha opinião, reboot = religação. Se você esta se mantendo ocupado, com a cabeça longe de PMO, é a melhor coisa que pode acontecer pra você. Além de desenvolver novas habilidades, você se livra do vício.

Sobre o fórum, é indiscutível o quanto faz bem estar em contato diário aqui dentro, nos faz lembrar do nosso propósito e de que juntos somos mais fortes. Os dias em que eu recaí ultimamente foram justamente os dias que eu passei longe do fórum, espero nunca mais esquecer de dar a minha passada diária por aqui e me fortalecer cada vez mais rumo aos 90 dias longe da PMO.

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p25-desistir-nao-e-uma-opcao#336888

Fala nobre Sheldon! Obrigado pela mensagem, mano. Sim, é muito bom para o reboot manter-se sempre ocupado, principalmente quando esse algo nos faz uma pessoa melhor. E o Fórum é, muitas vezes, um celeiro de sabedoria.

Grande abraço!

Ontem vieram alguns pensamentos para tirar o foco do meu reboot, mas eu logo cortei.

No mais, seguirei.

Confesso que não estou tendo muitas fissuras nem vontades "inexplicáveis" por consumir P. Creio que isso é pelo fato de eu simplesmente estar evitando gatilhos desnecessários em Youtube, Instagram, Facebook ou TV. Assim, o reboot fica "mais tranquilo".

Flws.

Gardenzio Angelone escreveu:Ontem vieram alguns pensamentos para tirar o foco do meu reboot, mas eu logo cortei.

No mais, seguirei.

Confesso que não estou tendo muitas fissuras nem vontades "inexplicáveis" por consumir P. Creio que isso é pelo fato de eu simplesmente estar evitando gatilhos desnecessários em Youtube, Instagram, Facebook ou TV. Assim, o reboot fica "mais tranquilo".

Flws.

Salve, Gardenzio!

Cara, essas redes sociais não servem pra porcaria nenhuma, só pra te encher de propaganda e ver a vida das pessoas que não é real. A melhor coisa que você pode fazer com elas é usar o mínimo possível ou nem as usar durante o reboot. Ter ficado sem instagram e afins tem me ajudado muito nos meus ultimos dias. Também parei de assistir televisão, agora o que eu faço na maioria dos dias é trabalhar, estudar, treinar e ler um livro. Tenho me sentido bem melhor, além de estar ganhando um conhecimento absurdo. Posso dizer que 2021 tem sido um ano de muita evolução e aprendizado.

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p25-desistir-nao-e-uma-opcao#336888

SheldonCooper94 escreveu:Salve, Gardenzio!

Cara, essas redes sociais não servem pra porcaria nenhuma, só pra te encher de propaganda e ver a vida das pessoas que não é real. A melhor coisa que você pode fazer com elas é usar o mínimo possível ou nem as usar durante o reboot. Ter ficado sem instagram e afins tem me ajudado muito nos meus ultimos dias. Também parei de assistir televisão, agora o que eu faço na maioria dos dias é trabalhar, estudar, treinar e ler um livro. Tenho me sentido bem melhor, além de estar ganhando um conhecimento absurdo. Posso dizer que 2021 tem sido um ano de muita evolução e aprendizado.

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p25-desistir-nao-e-uma-opcao#336888

Fala grande! Cara, parabéns pelos seus novos hábitos. De fato, quando implementamos hábitos positivos nos sentimos muito bem conosco, e a vida parece fazer mais sentido.

Eu, particularmente, acredito que as redes sociais podem nos ser úteis, mas para o REBOOT com certeza elas NÃO SÃO. Por isso não quero cogitar acessar Instagram, Facebook nem tão cedo. Por isso, a melhor coisa a fazer é realmente estar longe delas e ocupar a mente com qualquer outra coisa mais produtiva.

Grande abraço, bro.

Alguns percalços ontem, e pequenos vacilos quanto à gatilhos, mas sendo verdadeiro, cortei logo o mal pela raiz.

As quartas-feiras também costumam ser um dia perigoso para mim, por isso a parada é redobrar a atenção.

Agora é um momento de "renovar os votos" para com o Reboot, pois assim nos fortalecemos. Esquecer os dias passados e encarar o hoje como o único momento em que eu consigo ter controle sobre a minha vida e sou capaz de estar limpo da PMO mais uma vez. Não é fácil, mas é possível.

Sendo honesto, não sinto muitas dificuldades. Imagino que se afastar dos gatilhos "inocentes" é a melhor coisa que podemos fazer para termos um reboot "tranquilo". Alguns pensamentos vêm, é claro, mas poucos, e quando vêm, eu procuro logo cortá-los.

No mais, seguirei.

Grande abraço!

Gardenzio Angelone escreveu:Alguns percalços ontem, e pequenos vacilos quanto à gatilhos, mas sendo verdadeiro, cortei logo o mal pela raiz.

As quartas-feiras também costumam ser um dia perigoso para mim, por isso a parada é redobrar a atenção.

Agora é um momento de "renovar os votos" para com o Reboot, pois assim nos fortalecemos. Esquecer os dias passados e encarar o hoje como o único momento em que eu consigo ter controle sobre a minha vida e sou capaz de estar limpo da PMO mais uma vez. Não é fácil, mas é possível.

Sendo honesto, não sinto muitas dificuldades. Imagino que se afastar dos gatilhos "inocentes" é a melhor coisa que podemos fazer para termos um reboot "tranquilo". Alguns pensamentos vêm, é claro, mas poucos, e quando vêm, eu procuro logo cortá-los.

No mais, seguirei.

Grande abraço!

Salve, Gardenzio!

Parabéns pelos 12 dias irmão! Fico feliz em ver como você tem evoluído no reboot e se mantendo firme em direção ao sucesso! Continue eliminando os gatilhos, principalmente nesse período entre 10 a 20 dias tente se livrar completamente deles, cada dia que passa você precisa menos dessas coisas.

Vamos continuar nessa pegada parceiro!

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p50-desistir-nao-e-uma-opcao#337400

Obrigado pela força, meu nobre SheldonCooper! Tmj

Senhores, sigo.

Sinto uma certa ansiedade por chegar logo aos 14 dias, aos 21 dias, o que me impede de viver o momento presente. O desafio agora está sendo acalmar essa ansiedade e aproveitar o momento para continuar buscando a evolução. O desafio é diário. É como tomar banho: não é porque tomei banho ontem que vou deixar de tomar hoje (exceto para alguns europeus, é claro auhsuahsuh) Brincadeiras à parte.

Reforcei os bloks ontem à tarde, pois ontem cometi alguns vacilos. Não configura reset, mas são só pequenos vacilos mesmo. Procurarei aprender com esses deslizes para não repetir a mesma coisa.

Vir aqui no Fórum tem me ajudado bastante.

Meu caro amigo, Gardenzio Angelone

Vá vivendo um dia de cada vez, evite preocupar-se com dias e em vez disso coloque empenho e entrega na construção do novo.
Mantenha-se sóbrio e decidido neste propósito, pois você é um cara que venceu o pornô por mais de 400 dias, e concerteza vai vence-lo outra vez.
Desde meu começo aqui no fórum você foi um dos primeiros que comentaram em meu diário deixando uma mensagem positiva e encorajamento.
Eu torço de verdade por seu reboot e que um dia você compartilhe conosco o relato de uma grande Vitória sobre a PMO e sei bem que vai escrever sua história de sucesso de maneira especial.

Um abraço meu amigo!

Salve, Gardenzio!

Não deixe de mandar notícias, vi que resetou o contador. Espero que esteja tudo bem por ai!

Fala senhores.

Sumi. Mas voltei. Infelizmente não tive forças e me entreguei ao vício. Lamento muito, mas não quero remoer o ocorrido. Creio que o aprendizado está resumido no que escrevi hoje abaixo.

É verdade que alguns problemas particulares sérios abalaram meu emocional bastante e fizeram com que eu ligasse o foda-se para qualquer coisa. Com tudo que aconteceu na semana passada o único aprendizado que eu reforço é: "tome conta de sua mente, pois é nela que se iniciam todas as coisas; alimente sua mente com coisas positivas e edificantes sempre, do contrário estaremos cavando uma cova sem mesmo percebermos".

Esse aprendizado está mais do que urgente hoje em minha vida.

Entendi, mais uma vez, que simplesmente se afastar da PMO não é tudo. Por experiência pessoal (e estendo para outros, pois creio que se encaixam no mesmo quadro), o vício em PMO é também fruto de debilidades emocionais.

Gabe Deem, do Reboot Nation conta uma história diferente: ele tinha uma vida boa, tudo aparentemente nas ordens, mas mesmo assim a pornografia acabou com a vida dele. E é verdade, pois a P por si só já tem seu potencial viciante àqueles que a ela se expõe. O raciocínio é este: vamos supor que a vida de 'Carlinhos' é "perfeita"; mas se mesmo assim ele se expor a P sistematicamente, ele terá um grande potencial de se viciar. Quando inserimos a "variável" 'desequilíbrio emocional' na vida de 'Carlinhos' o vício em PMO só tende a ser um analgésico para os problemas dele, "varrendo-os para debaixo do tapete". Nesse último caso, não basta apenas se afastar da PMO, mas também é necessário curar as feridas emocionais.

Já devo ter escrito aqui, mas negligenciei o meu emocional de uns tempos para cá e hoje estou pagando o preço. Mais do que nunca eu preciso colocar 'cuidar de minha mente' como prioridade em minha vida.

Tratar a PMO, hoje, no meu caso, significa também cuidar do emocional e do espiritual. Um conjunto.

Spoiler:

Luan Oliveira escreveu:Meu caro amigo, Gardenzio Angelone

Vá vivendo um dia de cada vez, evite preocupar-se com dias e em vez disso coloque empenho e entrega na construção do novo.
 Mantenha-se sóbrio e decidido neste propósito, pois você é um cara que venceu o pornô por mais de 400 dias, e concerteza vai vence-lo outra vez.
 Desde meu começo aqui no fórum você foi um dos primeiros que comentaram em meu diário deixando uma mensagem positiva e encorajamento.
 Eu torço de verdade por seu reboot e que um dia você compartilhe conosco o relato de uma grande Vitória sobre a PMO e sei bem que vai escrever sua história de sucesso de maneira especial.

Um abraço meu amigo!

Fala mano! Muito obrigado pelas sábias palavras bro. Sei que a caminhada nos demanda esforço e dedicação, mas ela é totalmente possível. Vamo que vamo!

SheldonCooper94 escreveu:Salve, Gardenzio!

Não deixe de mandar notícias, vi que resetou o contador. Espero que esteja tudo bem por ai!

Fala mano! Sumi, mas retornei. Um pouco de momentos difíceis, mas com certeza passível de superação. Vamo que vamo mano. Grande abraço!

Bixo, sinceramente, lamento pela recaída...

Lamento de verdade, velho... é foda demais quando o cérebro "dribla" a tua consciência e te joga para um prazer artificial com aqueles mesmos pensamentos: "recai vai, só hoje" - "recai, tu tem vários dias no mês para fazer um reboot decente" e puf... mais uma recaída!

É realmente enigmático sabermos toda a sistemática de como o vício funciona no cérebro, toda sua abordagem na vida de um viciado e, mesmo assim, recair feito um condenado. Devo confessar, caro boinador, que passei por uma das tentações mais tenebrosas logo no inicio deste mês. A minha mente procurando diversas alternativas para me jogar de novo nesse mundo. Não estava conseguindo estudar e nem raciocinar, por esse motivo, surgiu um fetiche desastroso na minha cabeça pela qual não irei mencionar aqui, pois pode servir de gatilho para quem está lendo. 

Peguei o telefone em que prometi que o usaria somente para estudos e, do nada, surgiu uma ideia de pesquisar um tipo de ato sexual relacionado a páscoa. Olha que problemático, não é mesmo?! Daí então, pesquisei e tirei rápido... não cliquei em nenhum site para assistir e nem passei 30 segundos visualizando aquelas imagens, pois minha reação foi outra como se alguém dentro de mim falasse: "então, é para isso que você está usando o celular, né?" - "tome vergonha, cabra safado, seja um homem de verdade, pare de olhar essas merdas que você já é um homem maduro". 

Me alertei rapidamente do que estava fazendo, excluir o histórico de pesquisa e logo surgiu o arrependimento só de pesquisar. Preferir ouvir a voz da razão do que me satisfazer em uma tela de pixel, por esse motivo, dobrei meus joelhos e pedir ajuda e perdão a Deus por quase falhar perante os olhos do Senhor.

Acreditamos que chegar nos 20 e 30 dias de Reboot já é um resultado, ok pode ser um bom resultado, mas isso não significativa que realmente conseguiu chegar na meta considerável. Se não conseguiu chegar aos 90 dias ou passar disso, nós ainda estamos na definição de viciados. O usuário realmente ficará recuperado quando sentir-se completamente liberto com os benefícios a flor da pele.

De certa forma, temos que valorizar o hoje. Se nós recairmos pensando que iremos fazer um bom Reboot lá no futuro o tempo vai se passando e você não aproveitará as boas oportunidades, é esse o pensamento que venho construindo desde a minha última recaída, visto que construímos uma parede com bastante esforço ao longo de nossa recuperação e, quando recairmos, destruirmos essa bela parede com uma marreta nas mãos. E depois disso, temos que começar da estaca zero, pegar todos os tijolos, fazer o cimento e re-fazer a grande parede..

Bom, caro Stallone, pela qual tenho bastante admiração. Acredito que não é um texto que vai te fazer alcançar bons resultados no método, nem um psicologo ou coach, como você disse, é VOCÊ! E essas mesmas palavras servem para mim também, até escrevo em uma folha de papel me orientando oque preciso fazer. 

Nós já temos a faca e a manteiga na mão, possuímos as ferramentas necessárias para vencer o vício e o que impede? Justamente aquela tentação danada braba ligada algum fator emocional. 

Bom, é isso que tenho a dizer, estava pensando em digitar no meu diário. Acredito que compartilhar mensagens com os irmãos é bastante eficaz. Então, se pude contribuir de alguma forma ou outra, já é um ponto crucial para continuar minha jornada.

Um forte abraço, meu amigo. Desejo todo sucesso nessa nova luta contra o vício. TMJ#

Fala senhores. Seguindo.

Com muita dificuldade para fazer as tarefas necessárias, mas seguindo. A única coisa que sempre mantenho são os exercícios físicos, pois é como um lazer e uma oportunidade para desestressar para mim. Confesso que ainda está sendo difícil me reerguer, mas estou dando os passos que hoje consigo.

Ainda me resta um pouco de tempo nessa tarde de domingo, e procurarei utilizá-lo da melhor forma possível.

Vamo que vamo.

RosseauStrong escreveu:Bixo, sinceramente, lamento pela recaída...

Lamento de verdade, velho... é foda demais quando o cérebro "dribla" a tua consciência e te joga para um prazer artificial com aqueles mesmos pensamentos: "recai vai, só hoje" - "recai, tu tem vários dias no mês para fazer um reboot decente" e puf... mais uma recaída!

É realmente enigmático sabermos toda a sistemática de como o vício funciona no cérebro, toda sua abordagem na vida de um viciado e, mesmo assim, recair feito um condenado. Devo confessar, caro boinador, que passei por uma das tentações mais tenebrosas logo no inicio deste mês. A minha mente procurando diversas alternativas para me jogar de novo nesse mundo. Não estava conseguindo estudar e nem raciocinar, por esse motivo, surgiu um fetiche desastroso na minha cabeça pela qual não irei mencionar aqui, pois pode servir de gatilho para quem está lendo. 

Peguei o telefone em que prometi que o usaria somente para estudos e, do nada, surgiu uma ideia de pesquisar um tipo de ato sexual relacionado a páscoa. Olha que problemático, não é mesmo?! Daí então, pesquisei e tirei rápido... não cliquei em nenhum site para assistir e nem passei 30 segundos visualizando aquelas imagens, pois minha reação foi outra como se alguém dentro de mim falasse: "então, é para isso que você está usando o celular, né?" - "tome vergonha, cabra safado, seja um homem de verdade, pare de olhar essas merdas que você já é um homem maduro". 

Me alertei rapidamente do que estava fazendo, excluir o histórico de pesquisa e logo surgiu o arrependimento só de pesquisar. Preferir ouvir a voz da razão do que me satisfazer em uma tela de pixel, por esse motivo, dobrei meus joelhos e pedir ajuda e perdão a Deus por quase falhar perante os olhos do Senhor.

Acreditamos que chegar nos 20 e 30 dias de Reboot já é um resultado, ok pode ser um bom resultado, mas isso não significativa que realmente conseguiu chegar na meta considerável. Se não conseguiu chegar aos 90 dias ou passar disso, nós ainda estamos na definição de viciados. O usuário realmente ficará recuperado quando sentir-se completamente liberto com os benefícios a flor da pele.

De certa forma, temos que valorizar o hoje. Se nós recairmos pensando que iremos fazer um bom Reboot lá no futuro o tempo vai se passando e você não aproveitará as boas oportunidades, é esse o pensamento que venho construindo desde a minha última recaída, visto que construímos uma parede com bastante esforço ao longo de nossa recuperação e, quando recairmos, destruirmos essa bela parede com uma marreta nas mãos. E depois disso, temos que começar da estaca zero, pegar todos os tijolos, fazer o cimento e re-fazer a grande parede..

Bom, caro Stallone, pela qual tenho bastante admiração. Acredito que não é um texto que vai te fazer alcançar bons resultados no método, nem um psicologo ou coach, como você disse, é VOCÊ! E essas mesmas palavras servem para mim também, até escrevo em uma folha de papel me orientando oque preciso fazer. 

Nós já temos a faca e a manteiga na mão, possuímos as ferramentas necessárias para vencer o vício e o que impede? Justamente aquela tentação danada braba ligada algum fator emocional. 

Bom, é isso que tenho a dizer, estava pensando em digitar no meu diário. Acredito que compartilhar mensagens com os irmãos é bastante eficaz. Então, se pude contribuir de alguma forma ou outra, já é um ponto crucial para continuar minha jornada.

Um forte abraço, meu amigo. Desejo todo sucesso nessa nova luta contra o vício. TMJ#

Fala meu nobre boinador! Muito obrigado pelas sábias palavras, mano. Compartilhar um pouco aqui me ajudou bastante mano, de verdade, e com certeza retornarei para refletir sobre suas palavras.

Grande abraço, tmj!

RosseauStrong escreveu:Bixo, sinceramente, lamento pela recaída...

Lamento de verdade, velho... é foda demais quando o cérebro "dribla" a tua consciência e te joga para um prazer artificial com aqueles mesmos pensamentos: "recai vai, só hoje" - "recai, tu tem vários dias no mês para fazer um reboot decente" e puf... mais uma recaída!

É realmente enigmático sabermos toda a sistemática de como o vício funciona no cérebro, toda sua abordagem na vida de um viciado e, mesmo assim, recair feito um condenado. Devo confessar, caro boinador, que passei por uma das tentações mais tenebrosas logo no inicio deste mês. A minha mente procurando diversas alternativas para me jogar de novo nesse mundo. Não estava conseguindo estudar e nem raciocinar, por esse motivo, surgiu um fetiche desastroso na minha cabeça pela qual não irei mencionar aqui, pois pode servir de gatilho para quem está lendo. 

Peguei o telefone em que prometi que o usaria somente para estudos e, do nada, surgiu uma ideia de pesquisar um tipo de ato sexual relacionado a páscoa. Olha que problemático, não é mesmo?! Daí então, pesquisei e tirei rápido... não cliquei em nenhum site para assistir e nem passei 30 segundos visualizando aquelas imagens, pois minha reação foi outra como se alguém dentro de mim falasse: "então, é para isso que você está usando o celular, né?" - "tome vergonha, cabra safado, seja um homem de verdade, pare de olhar essas merdas que você já é um homem maduro". 

Me alertei rapidamente do que estava fazendo, excluir o histórico de pesquisa e logo surgiu o arrependimento só de pesquisar. Preferir ouvir a voz da razão do que me satisfazer em uma tela de pixel, por esse motivo, dobrei meus joelhos e pedir ajuda e perdão a Deus por quase falhar perante os olhos do Senhor.

Acreditamos que chegar nos 20 e 30 dias de Reboot já é um resultado, ok pode ser um bom resultado, mas isso não significativa que realmente conseguiu chegar na meta considerável. Se não conseguiu chegar aos 90 dias ou passar disso, nós ainda estamos na definição de viciados. O usuário realmente ficará recuperado quando sentir-se completamente liberto com os benefícios a flor da pele.

De certa forma, temos que valorizar o hoje. Se nós recairmos pensando que iremos fazer um bom Reboot lá no futuro o tempo vai se passando e você não aproveitará as boas oportunidades, é esse o pensamento que venho construindo desde a minha última recaída, visto que construímos uma parede com bastante esforço ao longo de nossa recuperação e, quando recairmos, destruirmos essa bela parede com uma marreta nas mãos. E depois disso, temos que começar da estaca zero, pegar todos os tijolos, fazer o cimento e re-fazer a grande parede..

Bom, caro Stallone, pela qual tenho bastante admiração. Acredito que não é um texto que vai te fazer alcançar bons resultados no método, nem um psicologo ou coach, como você disse, é VOCÊ! E essas mesmas palavras servem para mim também, até escrevo em uma folha de papel me orientando oque preciso fazer. 

Nós já temos a faca e a manteiga na mão, possuímos as ferramentas necessárias para vencer o vício e o que impede? Justamente aquela tentação danada braba ligada algum fator emocional. 

Bom, é isso que tenho a dizer, estava pensando em digitar no meu diário. Acredito que compartilhar mensagens com os irmãos é bastante eficaz. Então, se pude contribuir de alguma forma ou outra, já é um ponto crucial para continuar minha jornada.

Um forte abraço, meu amigo. Desejo todo sucesso nessa nova luta contra o vício. TMJ#

Salve, boinador!

Deixa o link do seu diário aqui pra gente acompanhar!

Salve, Gardenzio!

Essa reflexão que você deixou um pouco acima é muito verdade e eu já senti muito isso que você falou, tudo a minha volta não estava de acordo com o que eu queria e a PMO era a minha única fonte de prazer. Consigo enxergar hoje como eu era um ser humano triste.

Num reboot ou outro desses meus eu tentei refletir sobre o que me fez ficar viciado em PMO durante os anos, quais frustrações, quais problemas. Comecei bem do começo, tentando recapitular como eu estava me sentindo na época e o que eu estava vivendo. Pensei sobre os traumas, os problemas, e agora com mais idade consigo entende-los melhor. O que me ajudou muito foi começar um processo de auto aceitação onde eu me perdoo pelos meus erros, tento aprender com eles e tento perdoar aquelas pessoas que me magoaram.

Comecei a descobrir da pior forma que os problemas não vão desaparecer, você precisa ser mais forte que eles, enfrentar eles de cara. A variável que muda é você, que tendo forças pra seguir em frente, vai conseguir mudar o ambiente em que vive. Comecei também a perceber o que me trazia felicidade, o que me agradava, e percebi que projetar a minha felicidade nas pessoas só me trazia frustrações, por isso eu comecei a traçar minhas metas e ficar feliz comigo mesmo, nas pequenas vitórias e nas pequenas mudanças.

Falo em primeira pessoa, mas talvez essas reflexões possam servir pra sua vida e de quem mais estiver lendo, são coisas que têm me ajudado muito ultimamente. Sirva como exemplo, estou no meu terceiro reboot desde que entrei no fórum, dentre todos os 3 eu consegui ficar mais de 10 dias longe da PMO. Antes do fórum eu não conseguia ficar mais de 2 dias longe. Pensar que mesmo que seja pouco, eu já conquistei alguma coisa, e a situação poderia ser pior. Como eu já disse em alguns relatos, eu estou sentindo que tem ficado mais fácil com o tempo.

Enfim, é como você já me disse, caiu, levanta! DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO!

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p50-desistir-nao-e-uma-opcao#338966

Gardenzio Angelone escreveu:Fala senhores. Seguindo.

Com muita dificuldade para fazer as tarefas necessárias, mas seguindo. A única coisa que sempre mantenho são os exercícios físicos, pois é como um lazer e uma oportunidade para desestressar para mim. Confesso que ainda está sendo difícil me reerguer, mas estou dando os passos que hoje consigo.

Ainda me resta um pouco de tempo nessa tarde de domingo, e procurarei utilizá-lo da melhor forma possível.

Vamo que vamo.

Exercicios físicos ajudam demais, mano.

As atividades que estou fazendo para desestressar é andar de bike. Tá sendo bacana, estou fazendo já tem um tempo. 

As vezes andar de bike pela cidade sem rumo algum te ajuda a refletir sobre seus comportamentos. Mesmo sendo complicado levantar-se pós-recaída, é pegar os cacos que foram quebrados e ir juntando até manter o muro concretado.

Um abraço, meu boinador. Você é um cara que retorna rápido após uma recaída, é como se fosse uma esponja, mesmo sendo amassado retorna ao seu estado original.

SheldonCooper94 escreveu:

RosseauStrong escreveu:Bixo, sinceramente, lamento pela recaída...

Lamento de verdade, velho... é foda demais quando o cérebro "dribla" a tua consciência e te joga para um prazer artificial com aqueles mesmos pensamentos: "recai vai, só hoje" - "recai, tu tem vários dias no mês para fazer um reboot decente" e puf... mais uma recaída!

É realmente enigmático sabermos toda a sistemática de como o vício funciona no cérebro, toda sua abordagem na vida de um viciado e, mesmo assim, recair feito um condenado. Devo confessar, caro boinador, que passei por uma das tentações mais tenebrosas logo no inicio deste mês. A minha mente procurando diversas alternativas para me jogar de novo nesse mundo. Não estava conseguindo estudar e nem raciocinar, por esse motivo, surgiu um fetiche desastroso na minha cabeça pela qual não irei mencionar aqui, pois pode servir de gatilho para quem está lendo. 

Peguei o telefone em que prometi que o usaria somente para estudos e, do nada, surgiu uma ideia de pesquisar um tipo de ato sexual relacionado a páscoa. Olha que problemático, não é mesmo?! Daí então, pesquisei e tirei rápido... não cliquei em nenhum site para assistir e nem passei 30 segundos visualizando aquelas imagens, pois minha reação foi outra como se alguém dentro de mim falasse: "então, é para isso que você está usando o celular, né?" - "tome vergonha, cabra safado, seja um homem de verdade, pare de olhar essas merdas que você já é um homem maduro". 

Me alertei rapidamente do que estava fazendo, excluir o histórico de pesquisa e logo surgiu o arrependimento só de pesquisar. Preferir ouvir a voz da razão do que me satisfazer em uma tela de pixel, por esse motivo, dobrei meus joelhos e pedir ajuda e perdão a Deus por quase falhar perante os olhos do Senhor.

Acreditamos que chegar nos 20 e 30 dias de Reboot já é um resultado, ok pode ser um bom resultado, mas isso não significativa que realmente conseguiu chegar na meta considerável. Se não conseguiu chegar aos 90 dias ou passar disso, nós ainda estamos na definição de viciados. O usuário realmente ficará recuperado quando sentir-se completamente liberto com os benefícios a flor da pele.

De certa forma, temos que valorizar o hoje. Se nós recairmos pensando que iremos fazer um bom Reboot lá no futuro o tempo vai se passando e você não aproveitará as boas oportunidades, é esse o pensamento que venho construindo desde a minha última recaída, visto que construímos uma parede com bastante esforço ao longo de nossa recuperação e, quando recairmos, destruirmos essa bela parede com uma marreta nas mãos. E depois disso, temos que começar da estaca zero, pegar todos os tijolos, fazer o cimento e re-fazer a grande parede..

Bom, caro Stallone, pela qual tenho bastante admiração. Acredito que não é um texto que vai te fazer alcançar bons resultados no método, nem um psicologo ou coach, como você disse, é VOCÊ! E essas mesmas palavras servem para mim também, até escrevo em uma folha de papel me orientando oque preciso fazer. 

Nós já temos a faca e a manteiga na mão, possuímos as ferramentas necessárias para vencer o vício e o que impede? Justamente aquela tentação danada braba ligada algum fator emocional. 

Bom, é isso que tenho a dizer, estava pensando em digitar no meu diário. Acredito que compartilhar mensagens com os irmãos é bastante eficaz. Então, se pude contribuir de alguma forma ou outra, já é um ponto crucial para continuar minha jornada.

Um forte abraço, meu amigo. Desejo todo sucesso nessa nova luta contra o vício. TMJ#

Salve, boinador!

Deixa o link do seu diário aqui pra gente acompanhar!

E aí, Sheldon! Bem-vindo ao Fórum, irmão. 

Vejo seus comentários em alguns diários e considero bem atrativos, devo dizer, com uma linguagem bem elaborada. É bacana ver uma galera nova no Fórum porque estimulam os usuários mais antigos a continuar na luta travada contra o vício bem como interagir na comunidade com bastante frequência, como é o meu caso rs, por isso tenha os meus sinceros reconhecimentos.

Segue o link do meu diário: https://www.comoparar.com/t9270p800-o-incrivel-diario-de-um-boinador

Vai ser um prazer ver sua presença lá para nós dialogarmos sobre o vício e bater um papo interessante, se tiver um novo leitor interessado, pode clicar no link que a gente troca uma ideia lá também.

O meu diário não é tão estiloso como o de Stallone, pois aqui considero um relato de cinema, de tanto conteúdo expresso em um só lugar, rs. Porque o cara é foda! 

Estamos juntos, boinadores.

SheldonCooper94 escreveu:Salve, Gardenzio!

Essa reflexão que você deixou um pouco acima é muito verdade e eu já senti muito isso que você falou, tudo a minha volta não estava de acordo com o que eu queria e a PMO era a minha única fonte de prazer. Consigo enxergar hoje como eu era um ser humano triste.

Num reboot ou outro desses meus eu tentei refletir sobre o que me fez ficar viciado em PMO durante os anos, quais frustrações, quais problemas. Comecei bem do começo, tentando recapitular como eu estava me sentindo na época e o que eu estava vivendo. Pensei sobre os traumas, os problemas, e agora com mais idade consigo entende-los melhor. O que me ajudou muito foi começar um processo de auto aceitação onde eu me perdoo pelos meus erros, tento aprender com eles e tento perdoar aquelas pessoas que me magoaram.

Comecei a descobrir da pior forma que os problemas não vão desaparecer, você precisa ser mais forte que eles, enfrentar eles de cara. A variável que muda é você, que tendo forças pra seguir em frente, vai conseguir mudar o ambiente em que vive. Comecei também a perceber o que me trazia felicidade, o que me agradava, e percebi que projetar a minha felicidade nas pessoas só me trazia frustrações, por isso eu comecei a traçar minhas metas e ficar feliz comigo mesmo, nas pequenas vitórias e nas pequenas mudanças.

Falo em primeira pessoa, mas talvez essas reflexões possam servir pra sua vida e de quem mais estiver lendo, são coisas que têm me ajudado muito ultimamente. Sirva como exemplo, estou no meu terceiro reboot desde que entrei no fórum, dentre todos os 3 eu consegui ficar mais de 10 dias longe da PMO. Antes do fórum eu não conseguia ficar mais de 2 dias longe. Pensar que mesmo que seja pouco, eu já conquistei alguma coisa, e a situação poderia ser pior. Como eu já disse em alguns relatos, eu estou sentindo que tem ficado mais fácil com o tempo.

Enfim, é como você já me disse, caiu, levanta! DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO!

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p50-desistir-nao-e-uma-opcao#338966

Salve meu nobre! Obrigado pelo seu relato, mano. Refleti um pouco sobre suas palavras, e com certeza me ajudaram e ajudarão aos demais que lerem. Acho que uma coisa importante que você disse pode ser ressaltada: "e percebi que projetar a minha felicidade nas pessoas só me trazia frustrações, por isso eu comecei a traçar minhas metas e ficar feliz comigo mesmo, nas pequenas vitórias e nas pequenas mudanças". É de fato um bom caminho, às vezes difícil, mas o que nos frustra menos talvez.

Flws, grande. Abraço!

RosseauStrong escreveu:Exercicios físicos ajudam demais, mano.

As atividades que estou fazendo para desestressar é andar de bike. Tá sendo bacana, estou fazendo já tem um tempo. 

As vezes andar de bike pela cidade sem rumo algum te ajuda a refletir sobre seus comportamentos. Mesmo sendo complicado levantar-se pós-recaída, é pegar os cacos que foram quebrados e ir juntando até manter o muro concretado.

Um abraço, meu boinador. Você é um cara que retorna rápido após uma recaída, é como se fosse uma esponja, mesmo sendo amassado retorna ao seu estado original.

Fala meu nobre boinador! Obrigado pelo seu comentário, mano. Pois é, cara, andar de bike também me ajuda muito, sobretudo de manhã cedinho ou de noite. Agradeço pelo elogio também, bro. É difícil, mas a cada queda a gente tenta aprender algo, nem que seja um mínimo detalhe. Vou seguindo... Abraço, tmj!

RosseauStrong escreveu:O meu diário não é tão estiloso como o de Stallone, pois aqui considero um relato de cinema, de tanto conteúdo expresso em um só lugar, rs. Porque o cara é foda! 

Estamos juntos, boinadores.

O Stallone é foda, bro hahah Tem uma p*ta história de superação, que às vezes gosto de lembrar quando não estou tão forte, por saber que todos conseguimos superar as adversidades. Não chego perto dos roteiros dos filmes que ele próprio escrevia e - imagino - também dirigia.

Do Reboot

Fala senhores! Seguindo.

Mesmo participando pouco do Fórum, mantenho-me 99% ocupado. Os 1% é enquanto estou dormindo.

Ainda me recupero do baque, senhores, pois não foi apenas lapsos e lapsos seguidos em PMO, algumas questões emocionais que também abalaram e que - creio - justamente me fizeram buscar a PMO como fuga de enfrentar a realidade.

Também me desfiz de um celular que eu havia descoberto uma brecha. Fiz uma doação, e fiquei até contente, pois a pessoa me agradecei. Não era nem um celular de última geração, mas achei bonito também a gratidão da pessoa ao ter recebido o celular. Bonito ver essas coisas às vezes. Agora meu celular atual está muito seguro.

Tento me recuperar aos poucos do baque, procurando ter mais senso de humor e alegria com a vida, coisas que são naturais em mim mas que por circunstâncias particulares me fazem esquecer disso.

Vou procurar me preparar bem para esse final de semana, ocupando o tempo com atividades úteis.

Um pouco do que tem me segurado é voltar-me para Deus. Às vezes passar por alguma adversidade nos faz lembrar da fragilidade da vida e nos voltar para o criador, a origem de tudo.

Como sempre gostei de dizer, longe de mim ser prosélito. Da mesma forma que eu não lhe provo que Deus existe, também ateus nunca me provarão que Deus não existe. Posso lhe mostrar as evidências históricas e pistas da existência de, por exemplo, Jesus de Nazaré. Mas se você acha ou não que ele é Deus, são outros 500: é questão de fé.

Respeito qualquer crença, e para mim crer ou não não faz qualquer diferença no relacionamento interpessoal. Existem bons ateus e bons cristãos/mulçumanos/umbandistas, bem como maus ateus/cristãos/muçulmanos etc.

Prof. Leandro Karnal fala em um de seus vídeos que não existe pior coisa que um catequista: catequista vegano/carnívoro, catequista socialista/liberal, catequista ateu, catequista cristão... Os veganos e os carnívoros são realmente insuportáveis.

Também acho importante a reflexão que ele mesmo faz sobre crença: da mesma forma que crer em Deus é uma crença, crer que Deus não existe é também uma crença. Ele, ateu e especialista em religião, lembra que, apesar do ateísmo às vezes ser considerado sinal de intelectualismo, desconhece qualquer comunidade isolada do pacífico que professe um ateísmo como "regra" social. Aqueles lugares que apresentaram ateísmo "em massa", o fizeram com coerção (imposição, ou em linguagem mais clara: "se não fizer morre"; muito simpático, por sinal). Da mesma forma que a religião difundiu-se na política por meio de um acordo tácito entre as partes, que em alguns casos não envolvia a morte, mas em outros bem conhecidos ela era praticada.

Lembra-nos - e aí é bem sensato e pouco passional - que é bem verdade que, infelizmente, em nome da religião matou-se e mata-se ainda hoje (com exemplos bastante conhecidos no mundo ocidental e no Oriente Médio - evidentemente, porém, nunca reforçado ou defendido pelos livros sagrados das respectivas religiões), mas é igualmente verdadeiro que em nome da ciência ou de regimes totalitários matou-se e mata-se ainda atualmente, tanto quanto ou muito mais do que a religião o fez.

Acho interessante expor isso para ponderar, pois às vezes tanto o ateu passional critica incessantemente os males dos religiosos - como se o crente de hoje fosse culpado pelas atrocidades de terceiros que só se conhecem em livros (kk) - bem como o religioso passional (de qualquer religião) critica incessantemente a "perdição" do ateu - como se ser ateu significasse estar perdido no mundo (kk).

Saindo dessas questões chatas, são as três temáticas polêmicas que só são possíveis dialogar quando se há sensatez, respeito e disposição para ouvir: política, religião e futebol. Se soubéssemos dialogar com sensatez, respeito e disposição para ouvir, muitos problemas do mundo estariam resolvidos. Inclusive os problemas particulares quotidianos, para não me esquecer deste pequeno detalhe!

Parece que a frase de Shakespeare "to be or not to be: that is the question" pôde ser transformada em "to believe or not to believe: that is the question".

Siga seu barco livremente. Orar tem me ajudado a, pelo menos, clarear minhas ideias. Longe de uma evolução de espírito, creio estar sendo uns 0,5% melhor ao mês.