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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

3/5/2021, 06:57
Essa questão de dormir cedo é muito importante mah, continue firme.

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

3/5/2021, 12:32
E ai, nobre Stallone

Devo dizer que estou admirado com sua rotina no Reboot, irmão. E cara, passou rápido demais, estás chegando a 16 dias longe do vício com muitas atividades produtivas ao longo do dia. Fico muito feliz que estás se erguendo com firmeza.

Passou duas semanas rapidinho, como passa rápido..

Estava lendo seu blog Uma vida em Liberdade, o título me fez lembrar o diário do XikuGuarana que partilhava uma experiência e tanta. Além de recordar das belas frases do famoso Alan Walker em uma de suas caminhadas. 

Logo na introdução me identifiquei bastante com seu discurso sobre as consequências do vício, de certa forma, fiquei mais ativo e repreensivo ao ler tal paragrafo porque entendemos que as sequelas não ocorre somente em nós, como também em outras pessoas. O pensamento é subjetivo, mas as sensações fisiológicas - após a recaída - são iguais em todo mundo.

Em relação a nova rotina. Eu ganhei uma revista brilhante sobre a Segunda Guerra Mundial, talvez promover uma meta semelhante a sua seja eficaz para aderir conhecimento. Porque as pequenas metas são as que fazem a diferença no nosso dia, são através dela que conseguimos subir os degraus da escada, nunca começando de cima, sempre iniciando debaixo até chegar em um estado de perfeita harmonia.

Parabéns de verdade, irmão. Saber que os companheiros de batalha continua firme na guerra é uma motivação e tanta para se manter limpo.

Estamos juntos.

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4/5/2021, 15:36
Fala senhores, tudo certo?

Como estão? Como vai a vida?

Senhores, sigo. Malgrado tenha cometido uns vacilos.

Em alguns dias não consegui controlar o impulso de ficar até tarde vendo TV. Isso por si só é um gatilho. Além disso preciso ver se as situações que eu me expus configuram como um reset no meu contador, pois apesar de não ter me deparado com P propriamente dita, acabei vendo alguns gatilhos aqui e ali.

De qualquer forma sinto uma grande evolução esses quase 17 dias de reboot. Não chegava a esse tempo sem PMO de há muito.

Refleti ontem e hoje também sobre o quão viciado eu estou/estava. Me peguei quase que sedento por um prazer artificial, procurando, procurando, ao mesmo tempo que meu 'eu' mais consciente dizia "faz isso não, peste". Ao estarmos mergulhados no vício, talvez não demos conta de que estamos mergulhado num vício, ou que sequer o que estamos fazendo [procurar por PMO] é uma adicção em si.

Parece que por alguma razão menosprezamos que a pornografia é um vício tal qual a maconha, cocaína, álcool também o são. Não sei se pelo fácil acesso ou se pela grande propagação pelas mídias afora, mas parece que menosprezamos os malefícios da PMO.

Hoje em dia é difícil você se deparar com um programa ou conteúdo sem conotação sexual, sobretudo a partir de alguma exploração do corpo da mulher. Programas de auditórios no final da tarde do domingo são povoados de bailarinas, quase sempre com alguma parte mais chamativa à mostra.

Também notei, mais uma vez, que o reboot não é apenas se afastar da PMO e bloquear toda P ou derivados que você encontrar. Claro que o reboot é TAMBÉM se afastar da PMO e bloquear toda a P e derivados encontrados, mas não é APENAS isso. Sem uma construção de novos hábitos, um empenho de voltar-se mais para questões interiores emocionais, talvez não consigamos seguir tão bem quanto gostaríamos. Vai ver que era por isso que eu só fazia resetar antigamente.

No mais, seguirei.

"Não vos preocupeis, pois, com o dia de amanhã: o dia de amanhã terá as suas preocupações próprias. A cada dia basta o seu cuidado." (Mateus 6, 34)

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4/5/2021, 15:47
Drew escreveu:Essa questão de dormir cedo é muito importante mah, continue firme.

Fala meu nobre Drew! Po, com certeza, mano, me ajuda muito ter um horário certinho de dormir e acordar. Também fico muito bem acordando cedo e vendo um novo dia ensolarado. Produzo muita dopamina nesses momentos hahah

RosseauStrong escreveu:E ai, nobre Stallone

Devo dizer que estou admirado com sua rotina no Reboot, irmão. E cara, passou rápido demais, estás chegando a 16 dias longe do vício com muitas atividades produtivas ao longo do dia. Fico muito feliz que estás se erguendo com firmeza.

Passou duas semanas rapidinho, como passa rápido..

Estava lendo seu blog Uma vida em Liberdade, o título me fez lembrar o diário do XikuGuarana que partilhava uma experiência e tanta. Além de recordar das belas frases do famoso Alan Walker em uma de suas caminhadas. 

Logo na introdução me identifiquei bastante com seu discurso sobre as consequências do vício, de certa forma, fiquei mais ativo e repreensivo ao ler tal paragrafo porque entendemos que as sequelas não ocorre somente em nós, como também em outras pessoas. O pensamento é subjetivo, mas as sensações fisiológicas - após a recaída - são iguais em todo mundo.

Em relação a nova rotina. Eu ganhei uma revista brilhante sobre a Segunda Guerra Mundial, talvez promover uma meta semelhante a sua seja eficaz para aderir conhecimento. Porque as pequenas metas são as que fazem a diferença no nosso dia, são através dela que conseguimos subir os degraus da escada, nunca começando de cima, sempre iniciando debaixo até chegar em um estado de perfeita harmonia.

Parabéns de verdade, irmão. Saber que os companheiros de batalha continua firme na guerra é uma motivação e tanta para se manter limpo.

Estamos juntos.

Fala meu nobre J. J. Rousseau! Obrigado pela passagem, bro. Cara, me contento em poder ajudar de alguma maneira com os relatos do blog. E vei, de fato o XikuGuaraná trazia muitos insights valiosos aqui pro Fórum.

Acho válido ao tentarmos iniciar um novo hábito não nos preocuparmos tanto em querer mudar tudo de uma vez, mas em conseguirmos dar pequenos passos sólidos de cada vez, dia após dia, como se estivéssemos colocando um tijolo a cada dia, sob um alicerce sólido. É sempre desafiador, nesses momentos a ansiedade acaba me pegando, mas é importante confiarmos e termos fé, seja em Deus seja na lei da atração ou no Cosmo, por exemplo. Aliás, aquele trecho no livro de Mateus (cap. 7, 7-Cool, "pedi, e vos será concedido; buscai e encontrareis; batei e a porta será aberta para vós. Pois todo o que pede recebe; o que busca encontra; e a quem bate, se lhe abrirá", grosso modo, há uns 2 mil anos atrás, já falava um pouco sobre a lei da atração.

Obrigado pela força, bro. Tmj!

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5/5/2021, 08:50
Resetei o contador de P.

Preciso ser bem sincero e honesto comigo mesmo. Durante alguns dias, cometi o erro, como falei antes, de ficar navegando à esmo pela smartv de casa. Não me deparei com P propriamente dita, mas com muitos gatilhos, o que acaba sendo um derivado de P.

Poderia até racionalizar dizendo "ah, mas não foi P não, cara, segue aí com teu contador"... Mas sinto que resetar o próprio contador de P me dá um estímulo maior a ajustar algumas coisas e procurar aumentar meu foco com o reboot.

De qualquer forma, sinto que ter passado de 15 dias sem P já foi uma grande vitória.

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5/5/2021, 21:38
Gardenzio Angelone escreveu:Resetei o contador de P.

Preciso ser bem sincero e honesto comigo mesmo. Durante alguns dias, cometi o erro, como falei antes, de ficar navegando à esmo pela smartv de casa. Não me deparei com P propriamente dita, mas com muitos gatilhos, o que acaba sendo um derivado de P.

Poderia até racionalizar dizendo "ah, mas não foi P não, cara, segue aí com teu contador"... Mas sinto que resetar o próprio contador de P me dá um estímulo maior a ajustar algumas coisas e procurar aumentar meu foco com o reboot.

De qualquer forma, sinto que ter passado de 15 dias sem P já foi uma grande vitória.

Salve, Gardenzio!

Você estava muito bem no reboot até aqui e essa pequena queda não pode excluir o quanto você caminho e se aprimorou ao longo dessa jornada. Sei que esses 15 dias são muito difíceis de conseguir, mas fico feliz em ler que a sua mentalidade continua inabalada. Reseta o contador e continue com o bom trabalho! Tamo junto.

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p125-desistir-nao-e-uma-opcao#343365

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8/5/2021, 08:56
SheldonCooper94 escreveu:

Salve, Gardenzio!

Você estava muito bem no reboot até aqui e essa pequena queda não pode excluir o quanto você caminho e se aprimorou ao longo dessa jornada. Sei que esses 15 dias são muito difíceis de conseguir, mas fico feliz em ler que a sua mentalidade continua inabalada. Reseta o contador e continue com o bom trabalho! Tamo junto.

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Fala meu nobre Sheldon! Obrigado pela força, mano. É verdade que durante o último reboot eu estava indo muito bem, e continuarei me esforçando para tanto, mano. Grande abraço, tmj!

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8/5/2021, 09:06
Fala senhores! Cometi erros e erros, e acabei resetando novamente.

Minha última streak de 17 dias me ensinou muitas coisas, inclusive a paciência, a fé e mostrou-me que eu consigo mais com meu reboot, a partir de pequenas coisas.

Durante 14 dias consegui manter-me disciplinado quanto ao acordo comigo mesmo de não passar das 21h no PC nem na TV, mas a partir do dia 15 eu fui enfraquecendo essa disciplina, veio-me um pouco de insônia e eu cometi o erro de permitir-me ver TV acreditando que eu teria forças para não procurar por gatilhos e com uma voz interior dizendo-me "vai, pode abrir, você só vai ver conteúdo de qualidade para lhe ajudar". Grande mentira.

Desde quarta também quebrei um pouco a disciplina de dormir cedo, não vim aqui postar meu reset, refletir sobre o meu reboot, e com isso acabei ligando o foda-se. Mas não! Algumas coisas no meu reboot anterior foram muito boas, vejo que o erro maior foi ter aberto a brecha para ver TV a partir do dia 15, quando me deparei com gatilhos e não cortei-os logo, achando que eles eram inocentes. Deu muito certo a estratégia de dormir mais cedo, e essa manterei.

Se bater alguma insônia, vou procurar ler um livro ou meditar, ou estudar a Bíblia. Vou ver se é o caso de colocar o horário do bloqueio do notebook para um pouco mais cedo também.

No mais, seguirei. Procurei ter paciência e saber esperar, pois nesses momentos me vem um pouco de ansiedade.

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8/5/2021, 15:30
Olá meu caro amigo Gardenzio Angelone!  ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 1f44b

Primeiramente gostaria de parabenizá-lo pelo diário, tenho lido alguns dos seus relatos durante esses últimos dias e gostei bastante de como você escreve e consegue transmitir os seus pensamentos e reflexões para quem lhe acompanha. Gostaria de dizer que sempre que possível estarei agora acompanhando sua trajetória rumo a vitória!

Lamento pela sua recaída, mas como você bem disse, o mais importante é que nesse período que você esteve longe do vício, ele te trouxe muitos ensinamentos, mas principalmente, lhe mostrou aquilo que ainda precisa melhorar e o que pode ser mantido ou aprimorado no processo para que você possa alcançar a vitória.  E realmente, a essência do processo está nas pequenas coisas, são elas que vão lhe dar a base e a motivação para seguir em frente. Eu por exemplo, também estou recomeçando, e só nesses dois dias já percebi o quão diferente meu processo está em relação aos anteriores só por estar ainda trabalhando justamente nessas pequenas coisas e nas pequenas atitudes do dia a dia. E aqui não é só algo material, como uma tarefa ou algo do tipo, mas também, nas interações com outras pessoas, no lidar com a maneira como enxergamos as coisas ao nosso redor.

Também estou adotando esta estratégia de me abster dos eletrônicos antes de ir dormir. Infelizmente, ainda não tenho a disciplina de realizar esta ação todos os dias no mesmo horário, mas com o tempo irei conseguir! E quanto aos gatilhos, realmente temos que ter muito cuidado, também falhei muitas vezes por causa de programas de televisão. Aprendi que tirando os programas de transmissão de esporte, como futebol ou F1, sempre o restante irá ter algum elemento erotizado para tentar segurar a audiência. Se você observar, até os jornais têm colocado as jornalistas e apresentadoras com roupas mais decotadas e justas ao corpo. Atualmente só ligo a televisão mesmo para assistir futebol ou algum canal que gosto no YouTube.  

Enfim, desejo força a você meu amigo! Tenho certeza que todos nós um dia iremos sair dessa situação, o importante é jamais desistir! ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 1f4aa

ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 1f609 Abraços do seu querido amigo, Mr. Oveercool!

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 1f44b  Olá, é um prazer conhecê-lo! Caso você ainda não faça parte da minha jornada, não seja tímido! Junte-se a mim nesta incrível aventura!  ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 1f4cd  Clique Aqui!

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9/5/2021, 12:15
Salve, Stallone!

Eu acho do fundo do meu coração que nós estamos no caminho certo. As atividades de religação estão sendo feitas, estamos presentes no fórum, bloqueadores instalados. A vitória é uma questão de tempo entre um reboot e outro. É a questão da gente conseguir nosso auto controle e isso vem com o passar do tempo. Eu tenho certeza.

Vamos seguindo, meu camarada.

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9/5/2021, 20:40
Mr. Oveercool escreveu:Olá meu caro amigo Gardenzio Angelone!  ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 1f44b

Primeiramente gostaria de parabenizá-lo pelo diário, tenho lido alguns dos seus relatos durante esses últimos dias e gostei bastante de como você escreve e consegue transmitir os seus pensamentos e reflexões para quem lhe acompanha. Gostaria de dizer que sempre que possível estarei agora acompanhando sua trajetória rumo a vitória!

Lamento pela sua recaída, mas como você bem disse, o mais importante é que nesse período que você esteve longe do vício, ele te trouxe muitos ensinamentos, mas principalmente, lhe mostrou aquilo que ainda precisa melhorar e o que pode ser mantido ou aprimorado no processo para que você possa alcançar a vitória.  E realmente, a essência do processo está nas pequenas coisas, são elas que vão lhe dar a base e a motivação para seguir em frente. Eu por exemplo, também estou recomeçando, e só nesses dois dias já percebi o quão diferente meu processo está em relação aos anteriores só por estar ainda trabalhando justamente nessas pequenas coisas e nas pequenas atitudes do dia a dia. E aqui não é só algo material, como uma tarefa ou algo do tipo, mas também, nas interações com outras pessoas, no lidar com a maneira como enxergamos as coisas ao nosso redor.

Também estou adotando esta estratégia de me abster dos eletrônicos antes de ir dormir. Infelizmente, ainda não tenho a disciplina de realizar esta ação todos os dias no mesmo horário, mas com o tempo irei conseguir! E quanto aos gatilhos, realmente temos que ter muito cuidado, também falhei muitas vezes por causa de programas de televisão. Aprendi que tirando os programas de transmissão de esporte, como futebol ou F1, sempre o restante irá ter algum elemento erotizado para tentar segurar a audiência. Se você observar, até os jornais têm colocado as jornalistas e apresentadoras com roupas mais decotadas e justas ao corpo. Atualmente só ligo a televisão mesmo para assistir futebol ou algum canal que gosto no YouTube.  

Enfim, desejo força a você meu amigo! Tenho certeza que todos nós um dia iremos sair dessa situação, o importante é jamais desistir! ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 1f4aa

ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 1f609 Abraços do seu querido amigo, Mr. Oveercool!

Fala meu nobre Mr. Overcool! Obrigado pela passagem no meu diário, mano. Cara, é verdade que a TV tem muitos programas cheios de gatilhos, sobretudo os programas à noite e os reality shows. Às vezes qualquer pequeno gatilho pode reativar em nós alguma memória de P, e o reset é iminente, por isso é sempre importante vigiar.

Fico feliz por saber que também estás notando melhoras no teu reboot. Vamo que vamo. Com certeza conseguiremos, meu querido.

Grande abraço!

SheldonCooper94 escreveu:Salve, Stallone!

Eu acho do fundo do meu coração que nós estamos no caminho certo. As atividades de religação estão sendo feitas, estamos presentes no fórum, bloqueadores instalados. A vitória é uma questão de tempo entre um reboot e outro. É a questão da gente conseguir nosso auto controle e isso vem com o passar do tempo. Eu tenho certeza.  

Vamos seguindo, meu camarada.

Fala nobre Sheldon! Obrigado pela passagem aqui, mano. Cara, compartilho contigo sua visão. Estamos caminhando na direção certa. Talvez ainda vacilando aqui e ali, mas se conseguirmos mesmo aprender com os erros e mudar os comportamentos, chegaremos aonde queremos. Vamo que vamo, bro. Grande abraço, tmj!

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9/5/2021, 20:43
Boa noite, senhores. Sigo em frente.

Ajustei meus bloqueadores. Mantive-me ocupado boa parte do dia. Consegui ler e trabalhar em atividades pendentes para hoje.

Foco continua sendo dormir cedo, pois assim me livra de muitos gatilhos de noite. Em caso de insônia, a melhor solução é tentar ler um livro.

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10/5/2021, 23:02
Gardenzio Angelone escreveu:Boa noite, senhores. Sigo em frente.

Ajustei meus bloqueadores. Mantive-me ocupado boa parte do dia. Consegui ler e trabalhar em atividades pendentes para hoje.

Foco continua sendo dormir cedo, pois assim me livra de muitos gatilhos de noite. Em caso de insônia, a melhor solução é tentar ler um livro.

Salve meu parceiro Stallone!

É isso ai, cara. Sua cabeça está no lugar certo e não tenho dúvidas que a vitória é só questão de tempo. Percebi que eu, você e mais alguns amigos aqui do fórum estamos tendo dificuldades de passar desses 15/20 dias. Geralmente é quando bate mais fissura pra mim. Mas outras certeza é que quando passarmos desse período vamos até os 90. Vai dar certo, meu irmão, tenhamos fé!

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11/5/2021, 11:13
Gardenzio Angelone escreveu:Boa noite, senhores. Sigo em frente.

Ajustei meus bloqueadores. Mantive-me ocupado boa parte do dia. Consegui ler e trabalhar em atividades pendentes para hoje.

Foco continua sendo dormir cedo, pois assim me livra de muitos gatilhos de noite. Em caso de insônia, a melhor solução é tentar ler um livro.
Olá, se manter ocupado faz muito bem. O tempo passa mais rápido e você consegue ser produtivo, espero que consiga ir longe abçs.

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12/5/2021, 08:59
SheldonCooper94 escreveu:
Gardenzio Angelone escreveu:Boa noite, senhores. Sigo em frente.

Ajustei meus bloqueadores. Mantive-me ocupado boa parte do dia. Consegui ler e trabalhar em atividades pendentes para hoje.

Foco continua sendo dormir cedo, pois assim me livra de muitos gatilhos de noite. Em caso de insônia, a melhor solução é tentar ler um livro.

Salve meu parceiro Stallone!

É isso ai, cara. Sua cabeça está no lugar certo e não tenho dúvidas que a vitória é só questão de tempo. Percebi que eu, você e mais alguns amigos aqui do fórum estamos tendo dificuldades de passar desses 15/20 dias. Geralmente é quando bate mais fissura pra mim. Mas outras certeza é que quando passarmos desse período vamos até os 90. Vai dar certo, meu irmão, tenhamos fé!

Fala grande Sheldon! Sim, mano, também tive essa sua percepção. Não saberia dizer o motivo, mas no meu caso vejo que a exposição a "gatilhos inocentes" contribuiu bastante para a escalada até um reset. Cuidar dos pensamentos também é algo que pode me ajudar.

Mas vamo que vamo. Com certeza conseguiremos! Grande abraço!

Kaneki escreveu:
Gardenzio Angelone escreveu:Boa noite, senhores. Sigo em frente.

Ajustei meus bloqueadores. Mantive-me ocupado boa parte do dia. Consegui ler e trabalhar em atividades pendentes para hoje.

Foco continua sendo dormir cedo, pois assim me livra de muitos gatilhos de noite. Em caso de insônia, a melhor solução é tentar ler um livro.

Olá, se manter ocupado faz muito bem. O tempo passa mais rápido e você consegue ser produtivo, espero que consiga ir longe abçs.

Fala meu nobre Kaneki! Sim, mano, me ocupar tem me feito muito bem, sobretudo tentando me ocupar com algo que agregue. Obrigado pela força, jow, tmj!

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12/5/2021, 09:07
Fala senhores, bom dia!

Seguindo. Estou procurando ler mais esses últimos dias e tem me feito bem.

Algo que estou percebendo ultimamente é que todas aquelas coisas que eu precisava consertar na minha vida estão vindo à tona, e estou começando a abrir o olho para o que precisa ser ajustado e colocado no lugar. Consequentemente, bate um pouco de ansiedade antes de dormir e ansiedade em querer ajeitar tudo de uma vez. Mas cada coisa no seu tempo...

No mais, seguirei.

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13/5/2021, 09:17
Seguindo.

Ontem o dia foi mais parado, e acabei lendo um pouco mais. Foi um dia bem produtivo.

No mais, seguirei.


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13/5/2021, 10:40
Gardenzio Angelone escreveu:Seguindo.

Ontem o dia foi mais parado, e acabei lendo um pouco mais. Foi um dia bem produtivo.

No mais, seguirei.

Ah que bom, bora pra frente cada vez mais longe, abçs.

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

13/5/2021, 18:46
Gardenzio Angelone escreveu:Seguindo.

Ontem o dia foi mais parado, e acabei lendo um pouco mais. Foi um dia bem produtivo.

No mais, seguirei.


É isso ai, Stallone!

Estou orgulhoso da sua perseverança e força de vontade, meu irmão! Vamos dando força um ao outro, sempre juntos, nós vamos completar essa p**** de reboot!
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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

14/5/2021, 08:30
Fala, senhores!

Seguindo. Ontem choveu praticamente 12h o dia inteiro, de modo que eu só pude ficar em casa. Gostaria de ter saído para correr ou dar um giro de bike, mas foi impossível.

Consegui ler muito ontem, quantidade que há 2 ou 3 semanas atrás era impensável. De qualquer forma, o mais importante é conseguir manter a constância diária de pelo menos 15 minutos e, sendo possível, estender a leitura para mais tempo.

Não sei por que razão, mas acabei orando menos durante esses 6 dias e é algo que me faz falta. Tinha sido bom orar/meditar antes de dormir ou pela manhã, pra colocar os pensamentos em ordem e relaxar um pouco.

Durante esse período estive mais consciente de que, aconteça o que acontecer, ninguém aponta uma arma na minha cabeça e me obriga a praticar PMO. A única pessoa que pratica PMO sou eu mesmo, independentemente do que quer que aconteça.

Pode parecer meio óbvio isso que escreverei, mas não me lembro do e-book ou de nenhuma "cláusula do reboot" que diga que ao fazer o reboot a sua vontade de consumir PMO desaparecerá, muito menos ainda no meio do experimento. Me lembro - salvo engano - que o e-book fala sim que a vontade depois de FINALIZADO O EXPERIMENTO diminui consideravelmente, muitos até relatam que a vontade por PMO sumiu (depois de finalizado o experimento). Mas também não lembro de dizer lá que a vontade por consumir PMO, depois de completado o experimento, seja impossível de retornar.

Escrevo isso para mim mesmo pois os últimos reboots foram até bons, mas por algum motivo eu resetei. Simplesmente por ceder ao vício. Talvez eu esteja pensando que a vontade por PMO sumirá, mas creio que isso não acontecerá, sobretudo durante o experimento. A vontade pode bater a porta, pode ser que você fique abstinente e "louco" por ter aquele prazer de 5 ou 10 segundos, mas é preciso dizer não a ele. Fácil de falar, difícil de fazer.

A melhor coisa a se fazer mesmo é se afastar de todos os gatilhos possíveis, ao mesmo tempo que estamos ocupando nosso tempo com coisas produtivas.

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

14/5/2021, 08:41
Confesso também que ao olhar o contador de dias me sinto um pouco ansioso. Passaram-se 6 dias, mas a sensação que tenho é que passaram-se mais dias do que isso. Não sei se é porque acabei fazendo bem mais coisas do que o habitual, e é verdade que num todo essa semana foi bem produtiva. Li e providenciei algumas pendências de muito tempo atrás.

Pra mim a sensação é que passaram-se 10 ou 12 dias, mas foram só 6 kk

Bom, mas espero que isso seja pelo fato de eu ter rendido bem mais esses últimos dias.

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 Empty Re: ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!

14/5/2021, 08:45
Kaneki escreveu:
Gardenzio Angelone escreveu:Seguindo.

Ontem o dia foi mais parado, e acabei lendo um pouco mais. Foi um dia bem produtivo.

No mais, seguirei.

Ah que bom, bora pra frente cada vez mais longe, abçs.

Fala meu grande! Obrigado pela força, mano. Grande abraço, tmj!

SheldonCooper94 escreveu:
Gardenzio Angelone escreveu:Seguindo.

Ontem o dia foi mais parado, e acabei lendo um pouco mais. Foi um dia bem produtivo.

No mais, seguirei.


É isso ai, Stallone!

Estou orgulhoso da sua perseverança e força de vontade, meu irmão! Vamos dando força um ao outro, sempre juntos, nós vamos completar essa p**** de reboot!

Fala meu nobre Sheldon! Obrigado pela força, bro. Vamos sim nos ajudando mutuamente, assim crescemos juntos. Grande abraço, man, tmj!

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ilCapo - Diário - O novo se constrói agora!  - Página 19 Empty Resetei.

15/5/2021, 12:19
"Porque não faço o bem que eu quero, mas o mal que não quero, esse faço" (Romanos 7; 19).

Resetei diante da fraqueza. Ninguém veio com uma arma em minha cabeça me obrigando a consumir P, se não eu que cometi o erro de estender o horário do notebook.

Sentia-me entediado. Passei toda a semana lendo muito, e não queria ler mais nada, só queria "relaxar", ver algum filme a noite. Mas como eu já sei, estava me sabotando.

Pra mim é difícil ter que resetar e escrever novamente que tenho que aprender com os erros e fazer melhor. É uma verdade, mas já falei tanto isso que sinto que estou dizendo só da boca pra fora.

Mas não.

Desde julho de 2019, depois de ter passado mais de 1 ano sem PMO, voltava gradativamente à vida nefasta da PMO. E de lá pra cá nunca consegui finalizar um reboot.

Vejo diante disso que faltou um empenho real em querer "consertar" as gavetas feridas ou debilitadas em minha alma e meu coração. Ciente desse desafio, mais uma vez sinto que precisa muito ser feito, mas toda jornada de mil milhas começa com um único passo. E depois outro, e outro, e outro...

Orar, meditar, praticar esportes, passear com os cachorros, ler, tudo isso é bom para o reboot. E tenho feito isso.

Mas chega o final de semana, e esse por si só já é um gatilho para mim.

"Mas pra quem tem pensamento forte o impossível é só questão de opinião", e eu tenho certeza absoluta que tudo isso que eu quero é possível.

A minha mente, percebo, está debilitada. Meu espírito, longe do Criador. Ainda que a mente não esteja um completo desastre, é verdade, mas ela precisa ser fortalecida, ser melhorada, e sinto que atualmente ela está muito dispersa, sem muito foco, sem constância, sem um propósito maior.

"Whatever the mind of the man can conceive and believe, the mind can achieve", orientou Napoleon Hill. Mas parece que eu me esqueci disso tudo.

Tinha um tempo em que tudo era do caramba. Tinha foco, disciplina, e o mais importante, estava longe da PMO. Sentia confiança, os superpoderes agiam muito bem, e faltava pouco para começar a levitar e atravessar paredes.

Só me lembro de achar muito f*da o conceito da neuroplasticidade cerebral. Me apropriava do conceito e modelava meu cérebro do jeito que eu queria, aprendendo uma habilidade nova, desenvolvendo um projeto, me expondo a situações desconfortáveis para que eu expandisse minha zona de conforto.

"Porque não faço o bem que eu quero, mas o mal que não quero, esse faço" (Romanos 7; 19). No fundo do meu coração eu quero estar longe da PMO, mas a força do vício me corrói, a fraqueza de meu espírito cede, a carne fala mais alto e tudo isso culmina em mais uma sessão de PMO.

Os finais de semana por si só são gatilhos. Chega a sexta-feira, a disciplina durante a semana dá uma relaxada, afinal produzi bastante mesmo e mereço um descanso. Sábado não terei compromissos, estou livre, posso escolher dormir tarde na sexta e não fará diferença alguma, afinal não tenho compromissos. Estendo o horário de dormir, fico sozinho no meu quarto usando o notebook, jurando para mim mesmo que eu só vou me distrair com coisas produtivas. Mas os gatilhos falam mais alto, eu percebo que já estou quase resetando, começo a querer acionar o f*da-se para tudo e qualquer coisa, e o reset está formado.

O melhor antídoto para não resetar é não procurar pelo reset. É evitar a situação de reset já no primeiro momento que ela está para acontecer. Dá uma tapa na cara e dizer: "ei, meu irmão, não tá ligado que tu vai resetar não?! Faz isso não mano, você só vai se arrepender depois. Se ame mais, bro, você não merece isso para sua vida. Isso só está acabando com você, com sua vida, e você não está conseguindo nem se dar conta".

O dia e a vida, depois de um reset, seguem sem aquele brilho e aquela gratidão de poder ter mais uma oportunidade para respirar e ver o mundo. Parece que a escuridão se faz presente no mais ensolarado dos dias. E não me dou conta de que é a PMO que acaba com o brilho nos meus olhos.

Pois bem, preciso montar um plano para não recair. Ciente de que os resets ocorrem majoritariamente em finais de semana, à noite, ou durante as quartas-feiras (quando almoço mais tarde do que o habitual, e consequentemente quebro meu padrão).

Para os finais de semana (e esperançosamente em dias de sol, e não de chuva como aconteceu ultimamente), posso me planejar para dar um pedal pela cidade ou levar os cachorros pro parque. Gosto sempre de pedalar de manhã cedo, de modo que vai ser preciso me acordar cedo e dormir cedo; o que consequentemente elimina um gatilho dos finais de semana que é dormir mais tarde. E o melhor é que pedalar me faz muito bem. É muito gostoso se acordar cedo e sentir o "friozinho" da cidade vazia e aos poucos ver movimento dos carros crescer nas ruas.

Durante as quartas, único dia que costumo almoçar mais tarde, vou me planejar para já deixar um almoço pronto no dia anterior, assim almoço sempre na hora habitual e não preciso demorar muito tempo esperando o almoço ficar pronto. Com isso, mantenho meu padrão e minha rotina.

Para não dormir mais tarde, em nenhum dia da semana, preciso limitar o horário do notebook e da televisão. Já conversei com a patroa para me ajudar "no tocante a isso daí", e vou reforçar com ela. Ah, e se bater insônia (algo provável de acontecer)? Ler, orar, meditar, ler a Bíblia. Não vejo outras melhores opções, pois se eu abrir uma desculpa para "ah, só hoje vou ver um pouquinho mais do Youtube no notebook ou na TV", ou "só hoje vou ver esse filme até mais tarde", ou "só hoje vou ver essa programação na TV", vai dar m*rda.

Portanto, será preciso fazer um exercício de perder aqui para ter um ganho maior futuro. Deixar de ter o prazer momentâneo da TV para ter um benefício futuro maior. É difícil, mas é possível.

Seguirei. Um pouco mais consciente de que não adiantará pedir ajuda a Alah, a Yeshua, a Buda, ao cosmos, aos deuses do Olimpo, se as minhas ações não forem orientadas em direção ao reboot de PMO. Não existe bloqueador, oração, atividade de religação capaz de lhe impedir de você resetar se você não conseguir perceber as situações de reset e abatê-las logo no início.

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15/5/2021, 14:16
Agora é olhar pra frente, tmj!
Força!!!

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15/5/2021, 20:20
Drew escreveu:Agora é olhar pra frente, tmj!
Força!!!

Valeu meu nobre Drew! Tmj!

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