Meu diário - A. Gardenzio - O novo se constrói agora!

Fala senhores! 16 dias e sigo.

Ontem, porém, é verdade, quase resetaria. Meu foco e vontade de fazer o reboot foram maiores.

Não posso dizer que a vontade de consumir PMO sumiu ainda. Gostaria de sentir isso, mas não seria verdade afirmar isso aqui.

O que posso perceber até ontem, quando eu estava quase resetando, foi que eu cometi alguns vacilos. Consigo vê-los muito bem.

Desde quinta passada, por algum motivo, eu parei de ver conteúdos sobre NOFAP. Esse está sendo o meio que até agora eu uso para poder me concentrar no meu reboot e querer estar comprometido com o meu experimento atual. A partir de sexta, na ausência de deveres, eu comecei a ficar navegando à esmo pelo Youtube. Sábado foi um dia produtivo, mas no domingo eu fiquei procrastinando muito, mesmo tendo conseguido estudar. Me deparei com alguns gatilhos por ter permito liberar o Youtube no celular e consequentemente fui alimentando as conexões de P no cérebro.

Estou sentindo pouca vontade de dormir nos últimos dias. Não sei se é por conta de ter mais energia ou se algum sintoma de abstinência aparecendo. Vou retomar com mais intensidade a rotina de exercícios físicos essa semana para ver se faz alguma diferente.

Bem, diante de tudo isso eu poderia dizer que eu deveria ter feito mais... Deveria ter estudado mais, procrastinado menos, feito mais pelo meu reboot... Mas é aquela história, não vou me cobrar demais e feito é melhor que perfeito. Mano, eu cheguei aos 16 dias, e estou percebendo que estou evoluindo no reboot. Há pouco tempo atrás eu não conseguia ficar 6 dias sem PMO, e agora estou metendo 16 dias no meu reboot. É uma vitória que mereço comemorar.

De toda maneira, ainda preciso focar, estar sempre atento e continuar me policiando. As tentações vieram esse final de semana e eu as superei, o que significa que tenho total condições de fazê-lo em outra situação. O melhor dos mundos é evitar a situação de tentação, mas se isso não for possível, observo-a e não a permito me dominar.

Poderia ter estudado mais? Poderia. Ter feito mais exercícios? Sim. Mas calma, meu caro gafanhoto. Você está seguindo, está reconstruindo sua jornada. Um passo de cada vez. Compare-se somente com você, e observe o quanto você evoluiu de 7 dias para cá, de 15 dias para cá. Você evoluiu muito, e só de estar 16 dias limpos já mostra que você está evoluindo. Continue a nadar, uma braçada de cada vez. Se preocupe somente em ser 1% melhor DO QUE VOCÊ FOI ONTEM, a cada dia.

Assim, sigo.

Mr. Oveercool escreveu:   Olá meu caro amigo Gardenzio Angelone !

Primeiramente, parabéns pelos 15 dias longe deste terrível vício!  

Realmente, estudar faz muito bem. Eu também estou neste processo de retomada dos estudos, tenho focado ainda em 25 minutos por dia, mas para quem estava meses parado, já é um grande avanço. Fico feliz que esteja conseguindo dar continuidade aos estudos. Enfim, agora é manter o foco e a disciplina que logo você estará alcançando a vitória! Nada de televisão de madrugada em haha..    Força meu caro amigo!  

  Abraços e tudo de bom! Seu amigo, Mr. Oveercool.

Fala meu nobre Overcool! Obrigado pela passagem por aqui e pela força.

Que ótimo que estás conseguindo seguir também com os estudos, cara. E mesmo você estudando 25 minutos por dia, é mesmo um grande avanço. Também estava há muito tempo assim, sem estudar absolutamente nada. Comecei devagar, apenas com 25 por dia, como você, e aos poucos fui aumentado o tempo. Na verdade, naturalmente eu fui sentindo a vontade de ficar estudando mais um pouco, pois via que estava conseguindo render bem. Com você deve acontecer a mesma coisa. Mesmo sabendo que era pouco, eu estava satisfeito e feliz por estar estudando 25 minutos todos os dias, afinal saí do nada para alguma coisa.

Cara, com relação à TV, é uma coisa que realmente preciso me policiar, sobretudo nesses últimos dias que sinto uma certa insônia. Mas cuidarei. Grande abraço, bro, tmj!

Drew escreveu:Você disse uma coisa interessante, orar e não agir não adianta.
Primeiro porque Deus deseja o nosso esforço, não devemos querer passar por essa vida sem carregar nossa Cruz.
Te digo outra coisa; se pensarmos bem, é lógico que Deus só vai interferir quando nós esgotarmos todas as possibilidades que temos em mãos, enquanto pudermos fazer temos que fazer, depois de um certo ponto precisaremos de uma intervenção sobrenatural.
Força bro, tmj!!

Fala meu nobre Drew! Obrigado pela passagem por aqui, bro.

Cara, com certeza o que c falou. Sábias palavras, mano. No final das contas somos livres, e apesar de Deus ter nos mostrado o caminho a seguir, ele não nos obriga a segui-lo. É verdade que algumas vezes, porém, somos pegos pela nossa mente, pelo nosso inconsciente, e acabamos muitas vezes fazendo o que não queremos fazer.

E muito certo o que você falou sobre esgotarmos nossas possibilidades. Vamos primeiro nos preocupar em esgotar as possibilidades que temos para alcançar nossa meta, objetivo, para poder realmente dizer "Deus, entrego a minha vida em tuas mãos, deixo que seja feita a tua vontade", ao mesmo tempo que trabalho duro em direção do meu objetivo.

Valeu pela força, mano, tmj!!

Gardenzio Angelone escreveu:Fala senhores! 16 dias e sigo.

Ontem, porém, é verdade, quase resetaria. Meu foco e vontade de fazer o reboot foram maiores.

Não posso dizer que a vontade de consumir PMO sumiu ainda. Gostaria de sentir isso, mas não seria verdade afirmar isso aqui.

O que posso perceber até ontem, quando eu estava quase resetando, foi que eu cometi alguns vacilos. Consigo vê-los muito bem.

Desde quinta passada, por algum motivo, eu parei de ver conteúdos sobre NOFAP. Esse está sendo o meio que até agora eu uso para poder me concentrar no meu reboot e querer estar comprometido com o meu experimento atual. A partir de sexta, na ausência de deveres, eu comecei a ficar navegando à esmo pelo Youtube. Sábado foi um dia produtivo, mas no domingo eu fiquei procrastinando muito, mesmo tendo conseguido estudar. Me deparei com alguns gatilhos por ter permito liberar o Youtube no celular e consequentemente fui alimentando as conexões de P no cérebro.

Estou sentindo pouca vontade de dormir nos últimos dias. Não sei se é por conta de ter mais energia ou se algum sintoma de abstinência aparecendo. Vou retomar com mais intensidade a rotina de exercícios físicos essa semana para ver se faz alguma diferente.

Bem, diante de tudo isso eu poderia dizer que eu deveria ter feito mais... Deveria ter estudado mais, procrastinado menos, feito mais pelo meu reboot... Mas é aquela história, não vou me cobrar demais e feito é melhor que perfeito. Mano, eu cheguei aos 16 dias, e estou percebendo que estou evoluindo no reboot. Há pouco tempo atrás eu não conseguia ficar 6 dias sem PMO, e agora estou metendo 16 dias no meu reboot. É uma vitória que mereço comemorar.

De toda maneira, ainda preciso focar, estar sempre atento e continuar me policiando. As tentações vieram esse final de semana e eu as superei, o que significa que tenho total condições de fazê-lo em outra situação. O melhor dos mundos é evitar a situação de tentação, mas se isso não for possível, observo-a e não a permito me dominar.

Poderia ter estudado mais? Poderia. Ter feito mais exercícios? Sim. Mas calma, meu caro gafanhoto. Você está seguindo, está reconstruindo sua jornada. Um passo de cada vez. Compare-se somente com você, e observe o quanto você evoluiu de 7 dias para cá, de 15 dias para cá. Você evoluiu muito, e só de estar 16 dias limpos já mostra que você está evoluindo. Continue a nadar, uma braçada de cada vez. Se preocupe somente em ser 1% melhor DO QUE VOCÊ FOI ONTEM, a cada dia.

Assim, sigo.

Olá Angelone. Congratulações pelos 16 dias e por ter se mantido firme perante a tentação. Pessoalmente não vejo nada de ruim em nós cobrarmos um maior esforço para aprimorarmos nossas vidas. Não nós esquecendo do quanto já evoluímos. De onde estávamos e onde estamos agora. Te desejo toda a força do universo para a batalha.

Gardenzio Angelone escreveu:Fala senhores! 16 dias e sigo.

Ontem, porém, é verdade, quase resetaria. Meu foco e vontade de fazer o reboot foram maiores.

Não posso dizer que a vontade de consumir PMO sumiu ainda. Gostaria de sentir isso, mas não seria verdade afirmar isso aqui.

O que posso perceber até ontem, quando eu estava quase resetando, foi que eu cometi alguns vacilos. Consigo vê-los muito bem.

Desde quinta passada, por algum motivo, eu parei de ver conteúdos sobre NOFAP. Esse está sendo o meio que até agora eu uso para poder me concentrar no meu reboot e querer estar comprometido com o meu experimento atual. A partir de sexta, na ausência de deveres, eu comecei a ficar navegando à esmo pelo Youtube. Sábado foi um dia produtivo, mas no domingo eu fiquei procrastinando muito, mesmo tendo conseguido estudar. Me deparei com alguns gatilhos por ter permito liberar o Youtube no celular e consequentemente fui alimentando as conexões de P no cérebro.

Estou sentindo pouca vontade de dormir nos últimos dias. Não sei se é por conta de ter mais energia ou se algum sintoma de abstinência aparecendo. Vou retomar com mais intensidade a rotina de exercícios físicos essa semana para ver se faz alguma diferente.

Bem, diante de tudo isso eu poderia dizer que eu deveria ter feito mais... Deveria ter estudado mais, procrastinado menos, feito mais pelo meu reboot... Mas é aquela história, não vou me cobrar demais e feito é melhor que perfeito. Mano, eu cheguei aos 16 dias, e estou percebendo que estou evoluindo no reboot. Há pouco tempo atrás eu não conseguia ficar 6 dias sem PMO, e agora estou metendo 16 dias no meu reboot. É uma vitória que mereço comemorar.

De toda maneira, ainda preciso focar, estar sempre atento e continuar me policiando. As tentações vieram esse final de semana e eu as superei, o que significa que tenho total condições de fazê-lo em outra situação. O melhor dos mundos é evitar a situação de tentação, mas se isso não for possível, observo-a e não a permito me dominar.

Poderia ter estudado mais? Poderia. Ter feito mais exercícios? Sim. Mas calma, meu caro gafanhoto. Você está seguindo, está reconstruindo sua jornada. Um passo de cada vez. Compare-se somente com você, e observe o quanto você evoluiu de 7 dias para cá, de 15 dias para cá. Você evoluiu muito, e só de estar 16 dias limpos já mostra que você está evoluindo. Continue a nadar, uma braçada de cada vez. Se preocupe somente em ser 1% melhor DO QUE VOCÊ FOI ONTEM, a cada dia.

Assim, sigo.

  Olá meu caro amigo Gardenzio Angelone !

Parabéns pelos 16 dias de vitórias meu amigo! Fico feliz que tenha conseguido resistir à vontade de ceder ao vício. Realmente, no YouTube devemos ao máximo evitar de navegar sem rumo. Assim como você, é só eu começar a procrastinar nas tarefas ou navegar sem um objetivo específico no YouTube que eu começo a ter essa sensação de abstinência. Com relação ao sono, também tive alguns dias que fiquei com insônia na minha melhor tentativa. Acho que foram uns dois ou três dias, mas foi muito por conta da ansiedade mesmo, então não sei se é o seu caso, mas os exercícios me ajudaram muito a melhorar a qualidade do meu sono a noite.  

Enfim, força meu amigo! Tenho certeza que você vai conseguir vencer! E comemore cada dia mesmo, pois, como você bem disse, é um passo de cada vez. Abraços. Força meu amigo!  

  Abraços e tudo de bom! Seu amigo, Mr. Oveercool.

Fala senhores!

Sigo. Com muitos percalços, porém.

Cometi erros. O mais básico de todos, de ficar no notebook depois das 21h. Automaticamente isso ativa um gatilho em mim como se fosse uma oportunidade para consumir PMO. Ontem não o fiz, do contrário teria resetado o contador, mas me deparei com alguns gatilhos desnecessários.

Nessa fase, já percebi que bloqueio manual é muito útil, mas não serve de muita coisa se antes nossa mente não estiver bem focada com o reboot. Não basta apenas dizer que eu não quero cair em PMO, pois de todas as vezes que o fiz tinha o meu consciente que dizia pra eu não consumir P e meu insconsciente viciado que dizia "só mais uma vez, você merece".

É como se durante os primeiros 14 dias eu estivesse caminhado bem, e a partir do dia 15 eu começasse a tropeçar, e tropeçar, quase cair, mas sem cair. É verdade, estava prestes a cair. É verdade também que eu resisti ao desejo da carne, mas é preferível evitar a situação de tentação do que ter que negociar com ela. Antes exterminar a tentação quando ela quiser começar a me dominar, do que querer contornar um desejo viciante quando este está já instalado.

É um vício, mano. VÍCIO. Às vezes eu perco a noção de que Pornografia vicia tanto quanto maconha ou cocaína, e que eu ainda estou me recuperando do meu vício. Sim, ainda estou me recuperando.

Não é que eu me acordo dizendo "obaaaa, hoje vou consumir PMO". Não! Quando passa mais um dia limpo e eu me acordo, a primeira coisa que eu faço é agradecer a Deus e me orgulhar de mim mesmo: "aee p#$&, mais um dia limpo!". Mas se eu não focar e me concentrar no reboot, qualquer pequeno vacilo vai me puxar para ver um gatilho aqui, um gatilho ali, uma foto sensual, uma foto mais íntima e quando penso que não estou abrindo um site de P.

Ao mesmo tempo que para mim 17 dias está sendo uma grande vitória, e a superação de diversos e diversos reboots anteriores, os quais não ultrapassava 5 dias limpo, entendo também que 17 dias é só o início da jornada. Ao mesmo tempo enxergo o quão viciado eu estou, pois luto, batalho, durante esses 17 dias. Uma batalha que é unicamente interior; uma batalha que quando vencida me deixa bem comigo mesmo, me dá autoestima; uma batalha que ninguém sabe que eu enfrento. Raras exceções, evidente.

Não desejo, senhores, vim aqui amanhã ou depois de amanhã, ou sei lá, e postar "senhores, resetei". Quero continuar seguindo com meu reboot.

Não obstante essas batalhas interiores, como um todo sinto-me bem, focado, com esperanças, aumentando clareza mental, produtividade. Enfim, só de estar limpo da PMO me deixa contente comigo mesmo. Mas mais uma vez necessito concertar pequenos hábitos, pequenos vacilos que cometi, para estar firme e continuar seguindo com meu reboot.

17 dias, rumo aos 18!

O único ajuste, a única coisa que devo fazer para diminuir substancialmente os resets é aquilo que já propus para mim, e que vem dando muito certo, à exceção justamente dos dias que não cumpri com o acordo: vetar notebook depois das 21h. Como isso é um "acordo" comigo mesmo, afinal o notebook é meu, ainda estou investigando como não precisar burlar esse acordo e simplesmente cumpri-lo.

Comigo não adianta muito eu dizer pra ter força de vontade apenas, ou simplesmente confiar que eu sozinho terei sempre bloqueio mental para não burlar o notebook. Tive bloqueio mental e força durante os primeiros 14 dias, mas quando por alguma razão eles se foram, seria necessário algum app ou dispositivo ou alguma forma que me impedisse de ficar burlando o horário do notebook e me impedisse de passar do horário já programado nele. Consigo ter força e bloqueio mental, mas não é sempre.

Aliás, achar que força de vontade vai me fazer largar o vício não existe. A minha força de vontade para largar a PMO sempre foi muito grande, mas só contar com ela nunca foi o suficiente para me recuperar desse vício.

No mais, seguirei.

Gardenzio Angelone escreveu:Fala senhores!

Sigo. Com muitos percalços, porém.

Cometi erros. O mais básico de todos, de ficar no notebook depois das 21h. Automaticamente isso ativa um gatilho em mim como se fosse uma oportunidade para consumir PMO. Ontem não o fiz, do contrário teria resetado o contador, mas me deparei com alguns gatilhos desnecessários.

Nessa fase, já percebi que bloqueio manual é muito útil, mas não serve de muita coisa se antes nossa mente não estiver bem focada com o reboot. Não basta apenas dizer que eu não quero cair em PMO, pois de todas as vezes que o fiz tinha o meu consciente que dizia pra eu não consumir P e meu insconsciente viciado que dizia "só mais uma vez, você merece".

É como se durante os primeiros 14 dias eu estivesse caminhado bem, e a partir do dia 15 eu começasse a tropeçar, e tropeçar, quase cair, mas sem cair. É verdade, estava prestes a cair. É verdade também que eu resisti ao desejo da carne, mas é preferível evitar a situação de tentação do que ter que negociar com ela. Antes exterminar a tentação quando ela quiser começar a me dominar, do que querer contornar um desejo viciante quando este está já instalado.

É um vício, mano. VÍCIO. Às vezes eu perco a noção de que Pornografia vicia tanto quanto maconha ou cocaína, e que eu ainda estou me recuperando do meu vício. Sim, ainda estou me recuperando.

Não é que eu me acordo dizendo "obaaaa, hoje vou consumir PMO". Não! Quando passa mais um dia limpo e eu me acordo, a primeira coisa que eu faço é agradecer a Deus e me orgulhar de mim mesmo: "aee p#$&, mais um dia limpo!". Mas se eu não focar e me concentrar no reboot, qualquer pequeno vacilo vai me puxar para ver um gatilho aqui, um gatilho ali, uma foto sensual, uma foto mais íntima e quando penso que não estou abrindo um site de P.

Ao mesmo tempo que para mim 17 dias está sendo uma grande vitória, e a superação de diversos e diversos reboots anteriores, os quais não ultrapassava 5 dias limpo, entendo também que 17 dias é só o início da jornada. Ao mesmo tempo enxergo o quão viciado eu estou, pois luto, batalho, durante esses 17 dias. Uma batalha que é unicamente interior; uma batalha que quando vencida me deixa bem comigo mesmo, me dá autoestima; uma batalha que ninguém sabe que eu enfrento. Raras exceções, evidente.

Não desejo, senhores, vim aqui amanhã ou depois de amanhã, ou sei lá, e postar "senhores, resetei". Quero continuar seguindo com meu reboot.

Não obstante essas batalhas interiores, como um todo sinto-me bem, focado, com esperanças, aumentando clareza mental, produtividade. Enfim, só de estar limpo da PMO me deixa contente comigo mesmo. Mas mais uma vez necessito concertar pequenos hábitos, pequenos vacilos que cometi, para estar firme e continuar seguindo com meu reboot.

17 dias, rumo aos 18!

O único ajuste, a única coisa que devo fazer para diminuir substancialmente os resets é aquilo que já propus para mim, e que vem dando muito certo, à exceção justamente dos dias que não cumpri com o acordo: vetar notebook depois das 21h. Como isso é um "acordo" comigo mesmo, afinal o notebook é meu, ainda estou investigando como não precisar burlar esse acordo e simplesmente cumpri-lo.

Comigo não adianta muito eu dizer pra ter força de vontade apenas, ou simplesmente confiar que eu sozinho terei sempre bloqueio mental para não burlar o notebook. Tive bloqueio mental e força durante os primeiros 14 dias, mas quando por alguma razão eles se foram, seria necessário algum app ou dispositivo ou alguma forma que me impedisse de ficar burlando o horário do notebook e me impedisse de passar do horário já programado nele. Consigo ter força e bloqueio mental, mas não é sempre.

Aliás, achar que força de vontade vai me fazer largar o vício não existe. A minha força de vontade para largar a PMO sempre foi muito grande, mas só contar com ela nunca foi o suficiente para me recuperar desse vício.

No mais, seguirei.

Parabens pelos 17 dias rumo a vitoria e fique longe dos gatilhos abraços.

Gardenzio Angelone escreveu:Fala senhores!

Sigo. Com muitos percalços, porém.

Cometi erros. O mais básico de todos, de ficar no notebook depois das 21h. Automaticamente isso ativa um gatilho em mim como se fosse uma oportunidade para consumir PMO. Ontem não o fiz, do contrário teria resetado o contador, mas me deparei com alguns gatilhos desnecessários.

Nessa fase, já percebi que bloqueio manual é muito útil, mas não serve de muita coisa se antes nossa mente não estiver bem focada com o reboot. Não basta apenas dizer que eu não quero cair em PMO, pois de todas as vezes que o fiz tinha o meu consciente que dizia pra eu não consumir P e meu insconsciente viciado que dizia "só mais uma vez, você merece".

É como se durante os primeiros 14 dias eu estivesse caminhado bem, e a partir do dia 15 eu começasse a tropeçar, e tropeçar, quase cair, mas sem cair. É verdade, estava prestes a cair. É verdade também que eu resisti ao desejo da carne, mas é preferível evitar a situação de tentação do que ter que negociar com ela. Antes exterminar a tentação quando ela quiser começar a me dominar, do que querer contornar um desejo viciante quando este está já instalado.

É um vício, mano. VÍCIO. Às vezes eu perco a noção de que Pornografia vicia tanto quanto maconha ou cocaína, e que eu ainda estou me recuperando do meu vício. Sim, ainda estou me recuperando.

Não é que eu me acordo dizendo "obaaaa, hoje vou consumir PMO". Não! Quando passa mais um dia limpo e eu me acordo, a primeira coisa que eu faço é agradecer a Deus e me orgulhar de mim mesmo: "aee p#$&, mais um dia limpo!". Mas se eu não focar e me concentrar no reboot, qualquer pequeno vacilo vai me puxar para ver um gatilho aqui, um gatilho ali, uma foto sensual, uma foto mais íntima e quando penso que não estou abrindo um site de P.

Ao mesmo tempo que para mim 17 dias está sendo uma grande vitória, e a superação de diversos e diversos reboots anteriores, os quais não ultrapassava 5 dias limpo, entendo também que 17 dias é só o início da jornada. Ao mesmo tempo enxergo o quão viciado eu estou, pois luto, batalho, durante esses 17 dias. Uma batalha que é unicamente interior; uma batalha que quando vencida me deixa bem comigo mesmo, me dá autoestima; uma batalha que ninguém sabe que eu enfrento. Raras exceções, evidente.

Não desejo, senhores, vim aqui amanhã ou depois de amanhã, ou sei lá, e postar "senhores, resetei". Quero continuar seguindo com meu reboot.

Não obstante essas batalhas interiores, como um todo sinto-me bem, focado, com esperanças, aumentando clareza mental, produtividade. Enfim, só de estar limpo da PMO me deixa contente comigo mesmo. Mas mais uma vez necessito concertar pequenos hábitos, pequenos vacilos que cometi, para estar firme e continuar seguindo com meu reboot.

17 dias, rumo aos 18!

O único ajuste, a única coisa que devo fazer para diminuir substancialmente os resets é aquilo que já propus para mim, e que vem dando muito certo, à exceção justamente dos dias que não cumpri com o acordo: vetar notebook depois das 21h. Como isso é um "acordo" comigo mesmo, afinal o notebook é meu, ainda estou investigando como não precisar burlar esse acordo e simplesmente cumpri-lo.

Comigo não adianta muito eu dizer pra ter força de vontade apenas, ou simplesmente confiar que eu sozinho terei sempre bloqueio mental para não burlar o notebook. Tive bloqueio mental e força durante os primeiros 14 dias, mas quando por alguma razão eles se foram, seria necessário algum app ou dispositivo ou alguma forma que me impedisse de ficar burlando o horário do notebook e me impedisse de passar do horário já programado nele. Consigo ter força e bloqueio mental, mas não é sempre.

Aliás, achar que força de vontade vai me fazer largar o vício não existe. A minha força de vontade para largar a PMO sempre foi muito grande, mas só contar com ela nunca foi o suficiente para me recuperar desse vício.

No mais, seguirei.

É muito interessante como cada vez que leio um relato me vejo no lugar de vocês. Já passei várias vezes pelo que você falou.
Estamos viciados. Isso é um fato. Nossa mente vai sempre querer nos levar ao ato. Vai dar uma justificativa, duas, três. Vai fazer você esquecer o motivo de ter parado com a PMO. A vontade é grande. Por isso é preciso ficar atento, principalmente nos horários mais delicados.
Cuidado para não quebrar o acordo que você fez consigo mesmo novamente, pois todos esses dias podem ir para o lixo por causa de um vacilo de poucos segundos.
Espero que você vença e não recaia novamente, estarei te acompanhando e quero, assim como todos os outros daqui, ver você chegar muito longe.

Salve meu querido Stallone!

Fico muito feliz em ler que você está bem e esta se mantendo firme no reboot e meus parabéns pelos 17 dias, cara. Uma marca difícil de ser alcançada e muito difícil.

Sobre seus gatilhos, já te vi postar aqui no diário que você tem um app que bloqueia seu computador depois das 21h. Cara, se eu fosse você. colocava uma senha nessa app e jogava fora o papel com a senha. A gente precisa ser radical com o que é radical com a gente. Eu por exemplo só comecei a evoluir melhor depois que eu aceitei que de fato instagram não serve pra mim e que se eu continuasse usando esse app eu nunca sairia do lugar. Meus amigos me chamam de louco e esquisito, mas sinceramente? Foda-se. O importante é que comigo mesmo eu estou bem e limpo.

Vamos seguindo, irmão. Cabeça erguida e fé no processo!

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p225-desistir-nao-e-uma-opcao#346930

Fala senhores. Infelizmente resetei hoje. Também resetei na quarta-feira passada.

Gostaria de compartilhar um pouco aqui com vocês, de modo que eu possa clarear um pouco mais os pensamentos.

Na última streak de 18 dias eu estava indo bem, mas realmente cedi por vacilos. Confesso que eu estava no início de uma flatline, e aquela gana e melhorias logo no início do experimento que eu sentia haviam perdido espaço pra um sentimento de vazio, de não saber o que fazer, de não saber que rumo tomar, de só querer ficar deitado na cama e via via via. Além disso, nos primeiros 14 dias eu havia estado bem focado quanto a gatilhos, mas a partir daí, por algum motivo, eu comecei a ver um gatilho aqui, ou ali, e os gatilhos foram escalando até que eu procurasse por P.

Muitas vezes pergunto-me, angustiado: "mas meu Deus, o que eu preciso fazer para sair dessa situação?". Porém, as respostas as tenho aqui comigo, o grande problema é que muitas vezes eu não ajo em direção. Lia, em um diário, que se a tentação bater e se for preciso resistir, o faça. O mundo ideal é evitar a situação de tentação, mas se ela chegar, por qualquer motivo que seja, diga não ao desejo da carne. E eu não fiz isso.

Foi uma PMO totalmente sem prazer, como que o cérebro já estivesse se conscientizando que o """prazer""" (com muitas aspas para enfatizar que não existe prazer em PMO) não existe, e que é só frustração, arrependimento, angústia, tristeza. PMO é só isso mesmo: frustração, arrependimento, angústia, tristeza...

Hoje também cometi erro. Cometi o erro de querer liberar o Youtube no meu celular. Não posso me permitir isso. Não devo afrouxar as rédeas daquilo que eu já vinha fazendo bem antes.

Consegui uma streak de 18 dias também porque resolvi ser mais radical nas minhas medidas. Não houve, nesse período, um reboot 'meia-boca'. Houve sim um reboot eficiente, longe dos gatilhos, porém vejo que poderia ter incluído um pouco mais de estudo sobre a PMO.

Utilizo a segunda-feira com algum motivador para começar bem a semana e consegui engatar bem no próximo reboot. Garantia não haverá nenhuma. Não faz diferença alguma começar hoje, ou terça, ou quinta. O importante é sempre recomeçar no reboot.

Ainda é difícil. É frustrante resetar. Mas não devo me fazer de vítima.

Lembrei-me hoje da autorresponsabilidade. Sou responsável por todos os resultados em minha vida, sejam eles positivos ou negativos. O único capaz de alterar os meus resultados sou eu mesmo, mais ninguém. Se eu parar de terceirizar os resultados que venho tendo e simplesmente olhá-los, estudá-los e saber superá-los, conseguirei encaminhar minha vida na direção que eu gostaria.

Se ame mais, mano. Não caia no vacilo do falso prazer. Tenha em mente que a pornografia nunca vai lhe dar nenhum prazer. O pseudo prazer é momentâneo, fulgaz, seguido por arrependimento, culpa, sensação de inferioridade, baixa autoestima. Necessário é que você pegue sua vida. Olhe sua vida, pegue ela, observe-a. É a sua vida que está sendo destruída sorrateiramente por esse vício nefasto, corroendo suas esperanças, sua alegria.

Não se deixe levar pela carne, meu irmão. Eu tenho certeza que você conseguirá. Você evoluiu bastante. Você já conseguiu, muitos conseguiram, e você vai conseguir novamente, irmão. Esteja apenas sempre atento. O vício é sorrateiro, e será mais forte do que você se você não for mais forte do que ele. Ame-se. Pegue sua vida, não permita mais esse vício. Desenvolva a disciplina, passo dopo passo. Mas tenha paciência, meu irmão. Sei que a ansiedade agora pode vim, mas relaxe; acalme seu coração, medite, ore, coloque sua vida em Deus e tenha como preocupação apenas o hoje. Não se preocupe em ser melhor 20% apenas amanhã. Preocupe-se em ser constante todos os dias, conseguindo ser 1% melhor, diariamente. Se o fizer, estará 365% melhor um ano depois.

Só você e Deus sabem o que precisa ser feito, o que precisa ser consertado em sua vida. Mas confie em Deus como se tudo dependesse dele; tenha fé e faça como se tudo dependesse de você.

Preocupe-se em limpar seu cérebro da pornografia pois, sim, a pornografia está sujando a sua mente e seu coração.

Seguirei, como sempre.

chopin escreveu:É muito interessante como cada vez que leio um relato me vejo no lugar de vocês. Já passei várias vezes pelo que você falou.
Estamos viciados. Isso é um fato. Nossa mente vai sempre querer nos levar ao ato. Vai dar uma justificativa, duas, três. Vai fazer você esquecer o motivo de ter parado com a PMO. A vontade é grande. Por isso é preciso ficar atento, principalmente nos horários mais delicados.
Cuidado para não quebrar o acordo que você fez consigo mesmo novamente, pois todos esses dias podem ir para o lixo por causa de um vacilo de poucos segundos.
Espero que você vença e não recaia novamente, estarei te acompanhando e quero, assim como todos os outros daqui, ver você chegar muito longe.

Fala meu nobre Chopin! Obrigado pela força, mano. Sim, todo cuidado é sempre bem-vindo. Importante é estarmos sempre alertas e vigilantes. Grande abraço, mano.

SheldonCooper94 escreveu:Salve meu querido Stallone!

Fico muito feliz em ler que você está bem e esta se mantendo firme no reboot e meus parabéns pelos 17 dias, cara. Uma marca difícil de ser alcançada e muito difícil.

Sobre seus gatilhos, já te vi postar aqui no diário que você tem um app que bloqueia seu computador depois das 21h. Cara, se eu fosse você. colocava uma senha nessa app e jogava fora o papel com a senha. A gente precisa ser radical com o que é radical com a gente. Eu por exemplo só comecei a evoluir melhor depois que eu aceitei que de fato instagram não serve pra mim e que se eu continuasse usando esse app eu nunca sairia do lugar. Meus amigos me chamam de louco e esquisito, mas sinceramente? Foda-se. O importante é que comigo mesmo eu estou bem e limpo.

Vamos seguindo, irmão. Cabeça erguida e fé no processo!

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p225-desistir-nao-e-uma-opcao#346930

Fala meu nobre Sheldon! Obrigado pela força, mano.

Isso, eu tenho o app que bloqueia o PC mas eu não tenho a senha. Instagram realmente é um poço de gatilhos, e o melhor que fazemos é mesmo parar de usá-lo. Eu já configurei meu feed e deixei de seguir algumas blogueirinhas que só postam fotos de biquini pra receber curtida dos machos. Essas aí eu não sigo ou deixo de seguir, ou silencio as fotos delas. Tem mulher [NÃO TODAS, NÃO É UMA GENERALIZAÇÃO] que só posta foto de biquini e uma citação bíblica: "o senhor é meu pastor e nada me faltará" kk

O mais interessante é poder sondar todas as fontes de gatilhos, e eliminá-las. Dessa forma o reboot segue mais limpo, mais concentrado, e as chances de ter sucesso são maiores.

Grande abraço, mano.

Qual a relação entre amor próprio e vício em PMO?

Bom, no meu entender parece existir uma correlação entre baixo amor próprio e vício em pornografia.

Cada dia mais estou percebendo que ao resetar em PMO eu deixo de me amar. E consequentemente isso afeta minha autoestima, meu senso de realização e todas as demais coisas que vêm em efeito dominó quando nós não nos amamos verdadeiramente. Pois se me amasse concretamente, eu conseguiria resistir ao desejo da carne e passaria por ele.

Devemos considerar, porém, que um reset em si não é exclusivamente causado por um baixo amor próprio. Acredito que o baixo amor próprio é apenas uma das questões entre outras que estão dominando nosso subconsciente e nos fazem - ao invés de procurarmos por atividades naturalmente recompensadoras - procurar por PMO. Claro, um sistema de recompensas no cérebro afetado por tanta descarga de dopamina sobrenatural advinda do vício é também a explicação fisiológica pela qual caímos e caímos. Mas é possível reverter a situação.

Talvez uma das coisas mais difíceis é poder encarar nossa vida, olhar para ela e admitir que tudo o que nós vínhamos fazendo não está/estava dando certo. É um ato nobre de humildade poder vim aqui e admitir: "senhores, tudo o que eu vim fazendo estava me dando resultados indesejados. Necessito mudar padrões, comportamentos, mudar radicalmente, de modo que eu consiga ir em direção dos meus objetivos, e o mais importante de todos seguir com meu reboot de PMO".

Autorresponsabilidade parece ser um conceito difícil de ser aceitado no primeiro momento, mas quando o entendemos por completo nos damos conta de que todos os resultados de nossas vidas são frutos de ações ou omissões da nossa única parte. Direta ou indiretamente, somos responsáveis pelos nossos resultados, e isso é muito chato de chegar e expor publicamente.

Mas é o que é. Não adiantaria eu apelar para o demônio ou para forças do além, ou para o Estado, ou para nossos pais que nos "permitiram" acessar P em nossa tenra idade. Principalmente em sendo adultos, a única responsabilidade sobre nossos resultados está em nossas costas. Pois somos também os únicos responsáveis por mudar nossas vidas. É isso o que é a autorresponsabilidade, um conceito simples e longe de ser complexo, mas difícil de ser aceitado por nós.

Se ainda reseto meu contador é por que estou fazendo ou deixando de fazer algo. E não preciso elocubrar demais. Faça o que funciona ou já funcionou com você. Comigo dá muito certo livrar-se de todos os gatilhos, limitar horário do computador à noite (pois não tenho autocontrole nem força de vontade nenhuma de noite) e fazer um hard mode. E se bater o desejo ou o gatilho, você vai precisar dizer NÃO. Porque é muito simples - e graças a Deus não tem ninguém apontando uma pistola na sua cabeça - e você só está resetando porque está cedendo ao desejo no momento em que ele bate mais forte. Se o desejo bater mais forte, seja mais forte que ele, e nocauteie ele antes que ele lhe domine. Simples [mas na hora H difícil de ser feito].

Prepare o seu reboot também fortalecendo você mesmo, para que quando o momento da tentação, da flatline, do gatilho chegar, você esteja preparado para derrotá-los.

Gardenzio Angelone escreveu:Qual a relação entre amor próprio e vício em PMO?

Bom, no meu entender parece existir uma correlação entre baixo amor próprio e vício em pornografia.

Cada dia mais estou percebendo que ao resetar em PMO eu deixo de me amar. E consequentemente isso afeta minha autoestima, meu senso de realização e todas as demais coisas que vêm em efeito dominó quando nós não nos amamos verdadeiramente. Pois se me amasse concretamente, eu conseguiria resistir ao desejo da carne e passaria por ele.

Devemos considerar, porém, que um reset em si não é exclusivamente causado por um baixo amor próprio. Acredito que o baixo amor próprio é apenas uma das questões entre outras que estão dominando nosso subconsciente e nos fazem - ao invés de procurarmos por atividades naturalmente recompensadoras - procurar por PMO. Claro, um sistema de recompensas no cérebro afetado por tanta descarga de dopamina sobrenatural advinda do vício é também a explicação fisiológica pela qual caímos e caímos. Mas é possível reverter a situação.

Talvez uma das coisas mais difíceis é poder encarar nossa vida, olhar para ela e admitir que tudo o que nós vínhamos fazendo não está/estava dando certo. É um ato nobre de humildade poder vim aqui e admitir: "senhores, tudo o que eu vim fazendo estava me dando resultados indesejados. Necessito mudar padrões, comportamentos, mudar radicalmente, de modo que eu consiga ir em direção dos meus objetivos, e o mais importante de todos seguir com meu reboot de PMO".

Autorresponsabilidade parece ser um conceito difícil de ser aceitado no primeiro momento, mas quando o entendemos por completo nos damos conta de que todos os resultados de nossas vidas são frutos de ações ou omissões da nossa única parte. Direta ou indiretamente, somos responsáveis pelos nossos resultados, e isso é muito chato de chegar e expor publicamente.

Mas é o que é. Não adiantaria eu apelar para o demônio ou para forças do além, ou para o Estado, ou para nossos pais que nos "permitiram" acessar P em nossa tenra idade. Principalmente em sendo adultos, a única responsabilidade sobre nossos resultados está em nossas costas. Pois somos também os únicos responsáveis por mudar nossas vidas. É isso o que é a autorresponsabilidade, um conceito simples e longe de ser complexo, mas difícil de ser aceitado por nós.

Se ainda reseto meu contador é por que estou fazendo ou deixando de fazer algo. E não preciso elocubrar demais. Faça o que funciona ou já funcionou com você. Comigo dá muito certo livrar-se de todos os gatilhos, limitar horário do computador à noite (pois não tenho autocontrole nem força de vontade nenhuma de noite) e fazer um hard mode. E se bater o desejo ou o gatilho, você vai precisar dizer NÃO. Porque é muito simples - e graças a Deus não tem ninguém apontando uma pistola na sua cabeça - e você só está resetando porque está cedendo ao desejo no momento em que ele bate mais forte. Se o desejo bater mais forte, seja mais forte que ele, e nocauteie ele antes que ele lhe domine. Simples [mas na hora H difícil de ser feito].

Prepare o seu reboot também fortalecendo você mesmo, para que quando o momento da tentação, da flatline, do gatilho chegar, você esteja preparado para derrotá-los.

Ola amigo, que pena pela queda, mas bora pra frente. Lembre que quando estamos no reboot ficamos vários dias longe da pmo e sem pensar sobre tbm, porem um dia pode mudar tudo, siga em frente e tome muito cuidado com gatilhos e frustações no dia que a vontade bater. Continue se mantendo focado e fazendo atividades de religação, abraços e boa sorte.

Salve, meu amigo boinador!

Belo texto, meu querido. Posso dizer que as mesmas coisas que dão certo pra você, dão certo pra mim. O que nós precisamos fazer é eliminar todos os gatilhos possíveis e imagináveis. Eu aprendi mais um na minha recente queda que eu não esperava, e ele será ocluído com todas as forças. Recomendo que faça o mesmo. Nós devemos usar todas as armas que nós temos contra o vício pra vence-lo, e faremos, com maestria.

Vamos com fé e com calma, eliminando todos os gatilhos e fortalecendo todos os dias nosso maior inimigo, nosso cérebro. Autorresponsabilidade.

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p250-desistir-nao-e-uma-opcao#347648

Muito legal a reflexão, obrigado por compartilhar.

Uma coisa interessante de termos em mente é que para possuirmos auto-estima é necessário ter algo a estimar, as pessoas falam em auto-estima mas não buscam construir algo que seja coerente com isso.

Das duas uma, ou buscamos evoluir e sermos dignos da nossa própria estima ou vamos construir uma auto-estima artificial que não condiz com a realidade e isso não vai nos trazer nada de concretamente bom.

Kaneki escreveu:Ola amigo, que pena pela queda, mas bora pra frente. Lembre que quando estamos no reboot ficamos vários dias longe da pmo e sem pensar sobre tbm, porem um dia pode mudar tudo, siga em frente e tome muito cuidado com gatilhos e frustações no dia que a vontade bater. Continue se mantendo focado e fazendo atividades de religação, abraços e boa sorte.

Fala meu nobre Kaneki! Obrigado pela passagem aqui, mano. Seguirei mantendo-me focado, mano. Sempre atento aos padrões de comportamento. Grande abraço!

SheldonCooper94 escreveu:Salve, meu amigo boinador!

Belo texto, meu querido. Posso dizer que as mesmas coisas que dão certo pra você, dão certo pra mim. O que nós precisamos fazer é eliminar todos os gatilhos possíveis e imagináveis. Eu aprendi mais um na minha recente queda que eu não esperava, e ele será ocluído com todas as forças. Recomendo que faça o mesmo. Nós devemos usar todas as armas que nós temos contra o vício pra vence-lo, e faremos, com maestria.

Vamos com fé e com calma, eliminando todos os gatilhos e fortalecendo todos os dias nosso maior inimigo, nosso cérebro. Autorresponsabilidade.

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p250-desistir-nao-e-uma-opcao#347648

Fala meu nobre Sheldon! Obrigado pela passagem aqui, mano. Eu acredito que eliminar os gatilhos é muito útil. Sempre que o fiz consegui estar bem no meu reboot. Sempre que abri brecha pra algum vacilo, fui escalando de gatilho em gatilho até chegar em P. Seguirei, mano, tentando justamente aperfeiçoar nossa mente, algo valiosíssimo dentro de nós. Grande abraço!

Drew escreveu:Muito legal a reflexão, obrigado por compartilhar.

Uma coisa interessante de termos em mente é que para possuirmos auto-estima é necessário ter algo a estimar, as pessoas falam em auto-estima mas não buscam construir algo que seja coerente com isso.

Das duas uma, ou buscamos evoluir e sermos dignos da nossa própria estima ou vamos construir uma auto-estima artificial que não condiz com a realidade e isso não vai nos trazer nada de concretamente bom.

Fala meu nobre Drew! Obrigado pela passagem aqui, mano. Acho muito válida a sua questão sobre autoestima. Acredito também que é por aí como você falou: é importante termos algo sobre o qual nos dedicarmos e que esse algo seja algo que amemos e nos der orgulho interior. Usar o tempo livre que o reboot nos oferece é uma boa para desenvolver hobbies, carreiras, idiomas, melhorar num esporte, etc. Vamo que vamo, mano.

Grande abraço!

Fala nobres senhores! Sigo no reboot.

Recomendo um site muito bom, que inclusive já devo ter postado em meu diário anterior, ou até mesmo nesse atual. Voilà:

https://fightthenewdrug.org/blog/

Cara, esse site é digno de respeito. É em inglês, mas se você tiver qualquer dificuldade, use o recurso de traduzir a página, pois a tradução fica muito boa e compreensível. Ou leia em inglês mesmo, assim estará estudando e aprendendo 2x: sobre como se recuperar de seu problema e possíveis novas palavras em um idioma estrangeiro.

Pesquisas sobre como P afeta o cérebro, sobre como P afeta a sociedade, tudo isso numa linguagem simples e direta, mas ao mesmo tempo sempre com embasamento científico. Eles sempre citam as pesquisas científicas em o que está sendo dito, mas não parece que você está lendo uma revista científica (algo chato ou muito complicado), por exemplo.

Sigo com o final de semana ocupado. Ocupar o tempo tem sido bom, sobretudo ocupando com coisas que agregam.

No mais, seguirei.

É nós, tamo junto aí.

Gardenzio Angelone escreveu:Fala nobres senhores! Sigo no reboot.

Recomendo um site muito bom, que inclusive já devo ter postado em meu diário anterior, ou até mesmo nesse atual. Voilà:

https://fightthenewdrug.org/blog/

Cara, esse site é digno de respeito. É em inglês, mas se você tiver qualquer dificuldade, use o recurso de traduzir a página, pois a tradução fica muito boa e compreensível. Ou leia em inglês mesmo, assim estará estudando e aprendendo 2x: sobre como se recuperar de seu problema e possíveis novas palavras em um idioma estrangeiro.

Pesquisas sobre como P afeta o cérebro, sobre como P afeta a sociedade, tudo isso numa linguagem simples e direta, mas ao mesmo tempo sempre com embasamento científico. Eles sempre citam as pesquisas científicas em o que está sendo dito, mas não parece que você está lendo uma revista científica (algo chato ou muito complicado), por exemplo.

Sigo com o final de semana ocupado. Ocupar o tempo tem sido bom, sobretudo ocupando com coisas que agregam.

No mais, seguirei.

É nós, tamo junto aí.

olá amigo, bom te ver por aqui, está perto dos 10 dias, bora pra frente abraços.

Gardenzio Angelone escreveu:Fala nobres senhores! Sigo no reboot.

Recomendo um site muito bom, que inclusive já devo ter postado em meu diário anterior, ou até mesmo nesse atual. Voilà:

https://fightthenewdrug.org/blog/

Cara, esse site é digno de respeito. É em inglês, mas se você tiver qualquer dificuldade, use o recurso de traduzir a página, pois a tradução fica muito boa e compreensível. Ou leia em inglês mesmo, assim estará estudando e aprendendo 2x: sobre como se recuperar de seu problema e possíveis novas palavras em um idioma estrangeiro.

Pesquisas sobre como P afeta o cérebro, sobre como P afeta a sociedade, tudo isso numa linguagem simples e direta, mas ao mesmo tempo sempre com embasamento científico. Eles sempre citam as pesquisas científicas em o que está sendo dito, mas não parece que você está lendo uma revista científica (algo chato ou muito complicado), por exemplo.

Sigo com o final de semana ocupado. Ocupar o tempo tem sido bom, sobretudo ocupando com coisas que agregam.

No mais, seguirei.

É nós, tamo junto aí.

 Olá meu caro amigo Gardenzio Angelone!

Primeiramente, parabéns pelos 10 dias de vitórias!    Segundo, muito obrigado pela recomendação do site, já dei uma olhada e gostei bastante dos conteúdos, inclusive pretendo todos os dias agora ler ao menos um artigo deles, realmente é um conteúdo de ótima qualidade. Enfim, fico muito feliz em ver que você já está conseguindo se reerguer novamente, estou na torcida por você meu caro amigo! Força!  

 Desejo-lhe tudo de bom! Um grande abraço do seu grande amigo Mr. Oveercool !

Salve meu mano!!!!! Só alegria?

Parabéns pelo seu progresso e obrigado por compartilhar conosco o site, sem dúvida vou visitar.

Força na sua jornada irmão, firme na certeza de um novo amanhã.

Forte abraço e siga firme.

Tmj!

Fala nobre senhores! Tudo certo?

Sigo com o reboot.

Esse final de semana mantive-me bem ocupado, e consegui estudar bem. Acredito que essa semana que se iniciará também estarei bem ocupado.

Estive um pouco afastado do Fórum, senhores, pois optei por seguir um caminho pessoal de me encontrar comigo mesmo.

Uma coisa, porém, foi importante durante esses dias. Bom, minha patroa (leia-se mãe) sabia que há 4 anos atrás eu enfrentava o vício em PMO. Como eu vivo com ela, é com ela com quem eu me abro sobre algumas questões pessoais. E para ela, creio eu, eu já tinha superado o vício em PMO, afinal realmente eu tinha superado. Na última quinta, porém, resolvi que precisava me abrir novamente e pedir desculpas por alguns erros que cometi e também pedir a ajuda dela no que fosse preciso (pelo menos com bloqueadores). E acho que isso foi muito importante para (1) tirar um peso das minhas costas e (2) me empenhar mais com meu reboot.

Não quero falar demais para não gerar expectativas nem em mim nem em vocês. Quero apenas seguir com meu reboot, consertar os tijolos caídos em minha mente e seguir limpando-me da PMO.

Agradeço o apoio de todos os que leem e comentam em meu diário.

Kaneki escreveu:[
olá amigo, bom te ver por aqui, está perto dos 10 dias, bora pra frente abraços.

Fala meu nobre Kaneki! Obrigado pela passagem no meu diário, mano. Tmj!

Mr. Oveercool escreveu:  Olá meu caro amigo Gardenzio Angelone!

Primeiramente, parabéns pelos 10 dias de vitórias!    Segundo, muito obrigado pela recomendação do site, já dei uma olhada e gostei bastante dos conteúdos, inclusive pretendo todos os dias agora ler ao menos um artigo deles, realmente é um conteúdo de ótima qualidade. Enfim, fico muito feliz em ver que você já está conseguindo se reerguer novamente, estou na torcida por você meu caro amigo! Força!  

 Desejo-lhe tudo de bom! Um grande abraço do seu grande amigo Mr. Oveercool !

Fala meu nobre Overcool! Obrigado pela passagem aqui, mano. Verdade que os conteúdos do Fight The New Drug são muito bons, eles têm também um documentário muito bom sobre os efeitos da PMO no cérebro, nos relacionamentos e na sociedade. tmj!

ironmaiden2244 escreveu:Salve meu mano!!!!! Só alegria?

Parabéns pelo seu progresso e obrigado por compartilhar conosco o site, sem dúvida vou visitar.

Força na sua jornada irmão, firme na certeza de um novo amanhã.

Forte abraço e siga firme.

Tmj!

Fala meu nobre ironmaiden! Obrigado pela passagem aqui, mano, e pelos incentivos. Tmj!

Fala senhores.

Sigo.

Começa a bater um tédio, e administrá-lo é importante para seguir bem com a vida e com o reboot.

No tempo livre tenho me ocupado com estudos, e algumas vezes toco algum instrumento. Disposição para leitura está fraca. Tenho conseguido praticar atividades físicas, e manter a disciplina com o horário de dormir.

A coisa mais importante é que eu fiz algumas configurações mais avançadas no meu bloqueador. É o fundamental? Não acho que seja, mas com certeza em momentos críticos, ter um bloqueador me ajuda muito.

No mais, seguirei.

Tmj!

Gardenzio Angelone escreveu:Fala senhores.

Sigo.

Começa a bater um tédio, e administrá-lo é importante para seguir bem com a vida e com o reboot.

No tempo livre tenho me ocupado com estudos, e algumas vezes toco algum instrumento. Disposição para leitura está fraca. Tenho conseguido praticar atividades físicas, e manter a disciplina com o horário de dormir.

A coisa mais importante é que eu fiz algumas configurações mais avançadas no meu bloqueador. É o fundamental? Não acho que seja, mas com certeza em momentos críticos, ter um bloqueador me ajuda muito.

No mais, seguirei.

Tmj!

Toma cuidado nesses momentos de tédio, tente não ficar em casa em horas assim, abraços.

E ae mano! Beleza? Tava passando o olho nos antigos usuários que passaram no meu antigo diário e cê tinha comentado na epoca, então to retornando pra te dar um "e ae" haaha
To tentando passar no diário da galera, esse é um novo usuário que criei. longa história... mas é isso, força e se cuide!

Gardenzio Angelone escreveu:Fala senhores.

Sigo.

Começa a bater um tédio, e administrá-lo é importante para seguir bem com a vida e com o reboot.

No tempo livre tenho me ocupado com estudos, e algumas vezes toco algum instrumento. Disposição para leitura está fraca. Tenho conseguido praticar atividades físicas, e manter a disciplina com o horário de dormir.

A coisa mais importante é que eu fiz algumas configurações mais avançadas no meu bloqueador. É o fundamental? Não acho que seja, mas com certeza em momentos críticos, ter um bloqueador me ajuda muito.

No mais, seguirei.

Tmj!

Fez muito bem!! Todo cuidado é pouco.