Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora!

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Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora! - Página 29 Empty Re: Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora!

14/10/2021, 08:48
Gardenzio Angelone escreveu:Boa noite, senhores.

De antemão, agradeço aos senhores Kaneki, Joseph e Luan Oliveira pela passagem aqui no diário.

Não sei porque, mas nos últimos 2 dias aquela vontade por consumir P tem vindo com maior frequência. É verdade que eu vacilei ontem e hoje com alguns gatilhos, mas mesmo assim... Orei hoje, procurei meditar, li o e-book mas algumas fantasias querem aparecer na minha mente com maior frequência.

A solução para isso, creio eu, é continuar fazendo o que eu vinha fazendo antes, que é manter a porta do quarto sempre aberta, acessar o notebook na sala, se eu ficar só em casa ficar com a porta de casa aberta e sempre na sala... Enfim, somar às outras ações já válidas (ler e-book, orar, meditar....) essas daqui.

No mais, é isso, senhores.

Ah, publiquei 2 novos textos no blog. Deem uma olhada, vejam se faz sentido. Acredito que pode vos ajudar bastante, pois tem tudo a ver com o vício em PMO.

Grande abraço!

Gardenzio Angelone escreveu:Investimento pessoal é a chave das mudanças e melhorias.

Cuide de você. Primeiro cuide de sua mente, de seus pensamentos. É aí onde tudo na sua vida começa.

Cuide de seu shape, de sua saúde, de seu aspecto físico. Você não precisa virar um fisiculturista (a menos que queira). Se beleza física não é algo importante para você, cuide de seu shape apenas por questão de saúde.

Cuide do corte de cabelo. Faça a barba bem feita (se você não usar barba) ou apare-a descentemente. Cuide de sua aparência.

Cuide de seu sorriso. É seu cartão de visitas. Um belo sorriso pode atrair, além de belas mulheres, ótimos negócios (ou empregos).

Cuide das roupas que você veste. Não precisa estar igual a um modelo. Precisa estar apenas apresentável e de acordo com a situação. Da mesma forma que não faz sentido colocar uma Ferrari pra disputar um rally 4x4, nem uma Hillux em Interlagos, não faz sentido você ir à praia de blazer e calça social, nem você ir a uma festa de casamento com chinelo e short de marinheiro. É só ter bom senso.

Dinheiro. Queira tê-lo. O dinheiro não é do demônio ou a raiz de todo mal. Por favor, nunca pense isso. Dinheiro apenas maximiza seu caráter. Com mais dinheiro, você poderá ajudar mais pessoas, ajudar seus pais, proporcionar uma vida descente para você e herdeiros. Cresça no trabalho, nos negócios.

Se dedique ao seus hobbies. Trabalhe com o que você ama, mas deixe tempo sobrando para fazer aquilo que você vai gosta como lazer. Gosta e guitarra? Vai tocar. Gosta da pelada aos finais de semana? Vai simbora. Tenha tempo para se divertir no que você gosta e lhe faz bem.

Acho que se estivermos realmente focados nisso, não sobrará tempo para outras coisas fúteis da vida.

Olá amigo, tome muito cuidado quando estiver sozinho, é nessa hora que a vontade geralmente vem, então nunca deixe a porta fechada e tals pra vontade não vim.
Muito interessante seu texto, acho que agora sei o que eu deixei pra trás, com certeza foi a parte de lazer, não foquei muitos nos hobbies dai que ficou muito pesado fazer o reboot, dessa vez irei atentar à isso. Bora pra frente rumo à vitória.

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Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora! - Página 29 Empty Re: Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora!

15/10/2021, 07:56
Digníssimos Sheldon e Kaneki, agradeço-vos imensamente pelo comentário. Tmj.

Hoje eu nem iria passar de manhã no diário, mas senti o ensejo e não quis deixar passar. Eu até tenho um curso online que devia ter concluído ontem, mas deixa eu cuidar primeiro de mim e de minha mente, e depois vamos dar conta disso. Afinal, a minha vida é mais importante do que qualquer outra coisa.

Costumeiramente pela manhã estou lendo o e-book, mas hoje vim ao Fórum. Durante o intervalo do almoço eu paro para ler um pouco.

Hoje acordei-me cedo. Para não dizer que foi exatamente no mesmo horário do nobre RousseuStrong, devo ter me acordado às 4h20, muito antes do despertador tocar. Saí logo da cama pois senti que estava bem descansado, e também por que alguns pensamentos estavam querendo chegar. Percebo claramente que ontem, por mais um vacilo, fiquei vendo gatilhos inocentes que, mesmo eu tendo me dado conta e parado logo no início, não são saudáveis para o reboot.

Temos que nos dar conta que esses gatilhos "inocentes", que no instagram e facebook abundam, também fazem parte de uma "rotina pornô" para nosso cérebro, e só reforçam ainda mais essa cultura sexualidade em que sempre estivemos inseridos. O nobre LuanOliveira falou algo semelhante em seu diário e me lembrei aqui agora.

Na prática, nosso cérebro não diferencia entre o que é P propriamente do que não é. Acabamos estimulando as mesmas vias neurais, de uma forma ou de outra. O que talvez mude seja a intensidade, pois é obviamente "menos pior" ver um gatilho aqui e ali e se dar conta e parar, o que ficar consumindo P propriamente dita por 1h hora sem parar. Afinal, é "melhor" ("menos ruim") fumar um cigarro do que fumar crack, mas nenhum dos dois é bom de qualquer jeito. Ambos - sejam os "gatilhos inocentes" seja a nicotina - estimulam padrões viciosos no cérebro, e por isso não são bons. São PÉSSIMOS, aliás, só pra deixar bem claro.

Esse gatilho inocente acaba engatilhando outros pensamentos que depois culminam numa sessão d P. Por isso, o melhor é bloquear já no pensamento, para não se chegar as vias de fato.

Acordei-me tão cedo hoje que me deu vontade de sair pra pedalar. Não tem melhor coisa que sair pra pedalar de manhã cedinho, com luz natural e sol fresco e poucos carros na rua. Deixemos para domingo ou amanhã. De qualquer maneira tenho que me lembrar quotidianamente de aproveitar minha vida, viver, fazer o que gosto e amo.

No mais, é isso, senhores.

Grande abrazo, tmj!


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16/10/2021, 07:10
Gardenzio Angelone escreveu:Digníssimos Sheldon e Kaneki, agradeço-vos imensamente pelo comentário. Tmj.

Hoje eu nem iria passar de manhã no diário, mas senti o ensejo e não quis deixar passar. Eu até tenho um curso online que devia ter concluído ontem, mas deixa eu cuidar primeiro de mim e de minha mente, e depois vamos dar conta disso. Afinal, a minha vida é mais importante do que qualquer outra coisa.

Costumeiramente pela manhã estou lendo o e-book, mas hoje vim ao Fórum. Durante o intervalo do almoço eu paro para ler um pouco.

Hoje acordei-me cedo. Para não dizer que foi exatamente no mesmo horário do nobre RousseuStrong, devo ter me acordado às 4h20, muito antes do despertador tocar. Saí logo da cama pois senti que estava bem descansado, e também por que alguns pensamentos estavam querendo chegar. Percebo claramente que ontem, por mais um vacilo, fiquei vendo gatilhos inocentes que, mesmo eu tendo me dado conta e parado logo no início, não são saudáveis para o reboot.

Temos que nos dar conta que esses gatilhos "inocentes", que no instagram e facebook abundam, também fazem parte de uma "rotina pornô" para nosso cérebro, e só reforçam ainda mais essa cultura sexualidade em que sempre estivemos inseridos. O nobre LuanOliveira falou algo semelhante em seu diário e me lembrei aqui agora.

Na prática, nosso cérebro não diferencia entre o que é P propriamente do que não é. Acabamos estimulando as mesmas vias neurais, de uma forma ou de outra. O que talvez mude seja a intensidade, pois é obviamente "menos pior" ver um gatilho aqui e ali e se dar conta e parar, o que ficar consumindo P propriamente dita por 1h hora sem parar. Afinal, é "melhor" ("menos ruim") fumar um cigarro do que fumar crack, mas nenhum dos dois é bom de qualquer jeito. Ambos -  sejam os "gatilhos inocentes" seja a nicotina - estimulam padrões viciosos no cérebro, e por isso não são bons. São PÉSSIMOS, aliás, só pra deixar bem claro.

Esse gatilho inocente acaba engatilhando outros pensamentos que depois culminam numa sessão d P. Por isso, o melhor é bloquear já no pensamento, para não se chegar as vias de fato.

Acordei-me tão cedo hoje que me deu vontade de sair pra pedalar. Não tem melhor coisa que sair pra pedalar de manhã cedinho, com luz natural e sol fresco e poucos carros na rua. Deixemos para domingo ou amanhã. De qualquer maneira tenho que me lembrar quotidianamente de aproveitar minha vida, viver, fazer o que gosto e amo.

No mais, é isso, senhores.

Grande abrazo, tmj!


Nobre Gardenzio Angelone, saudações.

Muito boas suas considerações acerca do vício. Devemos nos patrulhar para não colocarmos tudo a perder por um mero descuido. Sei muito bem do que voce fala.

Disciplina, rotina saudável são simplesmente essenciais para sairmos da lama. Minhas considerações por você se prestar a isso.

Saúde mental é algo simplesmente obrigatório, o cérebro comanda o corpo e não o contrário. Vá fundo e deverá enfim alcançar objetivos dignos neste mundo.

Abraços.

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16/10/2021, 21:24
Eae, Gardenzio Angelone
Voltei, e fui procurar seu diário e não estava encontrando. Hoje que percebi que está no grupo de 25 anos kkkk.
Continue firme ae amigo.
Até mais.

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17/10/2021, 20:47
Boa noite, senhores. Primeiramente, agradecer aos nobres Justiceiro do Sertão e Druidzin pela passagem e comentário aqui no meu diário. Tmj!

Seguindo, senhores.

A vontade de consumir P veio um pouco mais forte durante o final de semana, sobretudo nas noites de sexta e sábado antes de dormir, por saber que no dia seguinte eu não teria nenhum compromisso. Mas segui firme. Coloquei meu celular na gaveta de um banheiro de um quarto, tranquei a porta do banheiro e vim pro meu quarto.

Ontem saí com os animais, depois eu dei uma saída rápida para andar de bike e depois fui sair com uns amigos. Tudo isso pela manhã.

A única coisa "errada" que eu fiz foi não ter iniciado o dia com a leitura do e-book. Faz sempre diferença.

Hoje acordei-me mais tarde, às 7h, pois ontem a noite estava participando de um encontro online que terminou as 22h. Por consequência, infelizmente, não consegui sair para pedalar de manhã cedinho, mas o fiz mais tarde, por volta das 9h30. Vou me planejar pra daqui a 2 semanas sair pra pedalar as 6h ou no máximo 6h20, na minha opinião os melhores horário para pedalar. De manhã cedinho tá fresquinho, e sobretudo no domingo que é uma calmaria. Parece que você está no céu.

Alguns pensamentos sabotadores vieram, mas ocupei meu inicio de noite com a leitura do e-book.

Vejo que a partir de hoje deve se iniciar um novo período no meu reboot, onde eu ajuste algumas coisas, e reforce algumas já praticadas. Tenho negligenciado o emocional e a leitura do e-book, e devo reforçar isso daí. A recuperação é sempre um projeto completo.

Hoje pela manhã, enquanto estava no parque, estava pensando o quanto desafiador é investir de verdade num projeto de desenvolvimento pessoal. Desenvolvimento pessoal de verdade, não da boca pra fora. É preciso dedicação, empenho, disciplina; dedicação, empenho e disciplina. E ao mesmo tempo encontrar sempre espaço para lazer, do contrário qualquer projeto pessoal ou profissional de longo prazo não se sustentará. Trabalhar é bom, investir em si mesmo também, mas sempre equilibrando.

Lendo sexta um post num blog refletia que precisava viver uma vida instigante, foda, a vida que eu quero viver, fazer o que eu sonho, e não ficar dependendo de mulher para começar a viver uma vida boa de ser vivida. Às vezes me bate umas carências no domingo à tarde (hoje só não bateu porque estava ocupado num evento online) que, quase com certeza, eu não teria se tivesse uma companheira, por exemplo. Mas a minha vida deve ser interessante para mim mesmo, eu devo estar satisfeito com a minha vida, independentemente de eu estar acompanhado ou não.

Às vezes uma lembrança que devo reforçar diariamente em mente é a de que a minha vida não é eterna. Um dia, aos 98 anos, minha existência terrena chegará ao fim, e não existe coisa pior no mundo do que se arrepender das coisas que poderíamos ter vivido e não vivemos.

É desafiador, pois às vezes sempre queremos ter uma companhia ao nosso lado. Mas ao mesmo tempo é um exercício de independência, ao não depender de ninguém para estar feliz com a minha vida.

Por acaso li o status de um ctto do whatsapp que dizia: "o meu destino é estar sozinho com alguém".

Ao fim e ao cabo, a vida compreende um pouco dessa ideia, que também pode ser completada pela frase filosófica atribuída ao pensador Tiririca: "muitas vezes eu tentei fugir de mim, mas aonde eu ia eu tava". No final das contas, por mais acompanhados que queiramos estar, deveremos ter que lidar com nós mesmos, com nossos problemas, nossas particularidades, etc.

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18/10/2021, 07:36
Uma vez de cada dia Um dia de cada vez.

Acho que adotar essa mentalidade é essencial. Às vezes preocupamos com os 90 dias, ou com os 21 dias, ou com os 45 dias, e acabamos colocando os carros na frente dos bois.

Afinal, só o dia de hoje nós temos. Então, um dia de cada vez. Fica até mais fácil seguir o reboot assim. É desafiador, mas é possível.

Hoje acordei-me as 5h30. Tomei café da manhã e fui passear com um dos cachorros.

Agora vou ler o e-book.

Ontem vieram algumas tentações, mas pensei: "vou nada, boy; perde muito tempo. Sou mais ficar aqui deitado". E passou.

Madrugar consumindo P é muito pior. No outro dia o cara acorda cansadão, de ressaca, e ainda com a mente perturbada pensando na merda que fez.

É senhores... Agora vejo que é importante me preparar para a próxima quarta-feira que está por vir e o próximo final de semana.

Importante sempre, sempre, sempre deixar a porta do meu quarto aberta. Sempre. Não é para fechar em hipótese alguma, apenas para orar, organizar o dia e meditar. Excetuando-se essas situações: porta aberta. Creio que deixar a porta aberta ontem a noite fez diferença entre eu ter resetado e não ter resetado. Alguns pensamentos fantasiosos às vezes ainda ocupam a minha mente, mas quero que eles saiam logo.

No mais, seguirei.

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18/10/2021, 07:51
Gardenzio Angelone escreveu:Uma vez de cada dia Um dia de cada vez.

Acho que adotar essa mentalidade é essencial. Às vezes preocupamos com os 90 dias, ou com os 21 dias, ou com os 45 dias, e acabamos colocando os carros na frente dos bois.

Afinal, só o dia de hoje nós temos. Então, um dia de cada vez. Fica até mais fácil seguir o reboot assim. É desafiador, mas é possível.

Hoje acordei-me as 5h30. Tomei café da manhã e fui passear com um dos cachorros.

Agora vou ler o e-book.

Ontem vieram algumas tentações, mas pensei: "vou nada, boy; perde muito tempo. Sou mais ficar aqui deitado". E passou.

Madrugar consumindo P é muito pior. No outro dia o cara acorda cansadão, de ressaca, e ainda com a mente perturbada pensando na merda que fez.

É senhores... Agora vejo que é importante me preparar para a próxima quarta-feira que está por vir e o próximo final de semana.

Importante sempre, sempre, sempre deixar a porta do meu quarto aberta. Sempre. Não é para fechar em hipótese alguma, apenas para orar, organizar o dia e meditar. Excetuando-se essas situações: porta aberta. Creio que deixar a porta aberta ontem a noite fez diferença entre eu ter resetado e não ter resetado. Alguns pensamentos fantasiosos às vezes ainda ocupam a minha mente, mas quero que eles saiam logo.

No mais, seguirei.
Concordo com você meu amigo. Os dias são muitos e com eles inúmeras preocupações, melhor então focar no hoje.
Outra coisa que talvez eu mesmo não esteja pondo em prática é sair de casa. Não existe como vencer esse vício se a pessoa não sair de casa!
Celular na mão e tédio são as maiores armas que esse mau tem contra nós, se não fizermos de tudo pra fugir desse ciclo vicioso, infelizmente vamos passar a vida viciados e não quero pensar nessa possibilidade: ela é angustiante demais!

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18/10/2021, 08:06
Gardenzio Angelone escreveu:Uma vez de cada dia Um dia de cada vez.

Acho que adotar essa mentalidade é essencial. Às vezes preocupamos com os 90 dias, ou com os 21 dias, ou com os 45 dias, e acabamos colocando os carros na frente dos bois.

Afinal, só o dia de hoje nós temos. Então, um dia de cada vez. Fica até mais fácil seguir o reboot assim. É desafiador, mas é possível.

Hoje acordei-me as 5h30. Tomei café da manhã e fui passear com um dos cachorros.

Agora vou ler o e-book.

Ontem vieram algumas tentações, mas pensei: "vou nada, boy; perde muito tempo. Sou mais ficar aqui deitado". E passou.

Madrugar consumindo P é muito pior. No outro dia o cara acorda cansadão, de ressaca, e ainda com a mente perturbada pensando na merda que fez.

É senhores... Agora vejo que é importante me preparar para a próxima quarta-feira que está por vir e o próximo final de semana.

Importante sempre, sempre, sempre deixar a porta do meu quarto aberta. Sempre. Não é para fechar em hipótese alguma, apenas para orar, organizar o dia e meditar. Excetuando-se essas situações: porta aberta. Creio que deixar a porta aberta ontem a noite fez diferença entre eu ter resetado e não ter resetado. Alguns pensamentos fantasiosos às vezes ainda ocupam a minha mente, mas quero que eles saiam logo.

No mais, seguirei.
Bora pra frente amigo, parabéns pelos 15 dias e pela disciplina.
Vamos com um passo de cada vez que tenho certeza que você chegará na vitória, abraços.

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19/10/2021, 20:34
Boa noite, senhores.

Seguindo.

Hoje foi um dia improdutivo. Não gostaria de dizer isso, mas é verdade. Praticamente não produzi nada. Isso é ruim para o reboot e para mim pessoalmente. Mas vamos se reerguer.

Devo considerar, de qualquer forma, que o progresso não é linear. Aliás, devemos sempre considerar isso. Às vezes você pode dar um passo para trás apenas para pegar impulso.

Hoje ainda fui fazer um tratamento à noite, e atrasaram lá 40 min. Pensava que teria mais tempo antes de dormir, mas me enganei. Bom, uma coisa boa é que pelo menos meus dogs já passearam pela manhã.

Noto uma melhora no senso de humor. Coisas com as quais provavelmente eu ficaria chateado me fazem rir, ou pelo menos tiro sarro da situação. A própria questão do atraso mesmo poderia me deixar bem chateado, pois gosto das coisas pontuais, mas estou de boa.

Hoje pela manhã orei um pouco antes de começar o dia. Mas sinto que deveria orar mais.

Viver de final de semana é muito ruim. Sensação de não aproveitar a vida, só "aproveitar" no final de semana, e olhe lá. Isso é, definitivamente, algo que devemos rever em nossas vidas. Não dá para viver assim. É muito pobre uma vida desse jeito.

No mais, é isso.

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19/10/2021, 20:41
Que bom amigo que está seguindo, mantenha a mente focada. Você está conseguindo!

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20/10/2021, 08:05
Gardenzio Angelone escreveu:Boa noite, senhores.

Seguindo.

Hoje foi um dia improdutivo. Não gostaria de dizer isso, mas é verdade. Praticamente não produzi nada. Isso é ruim para o reboot e para mim pessoalmente. Mas vamos se reerguer.

Devo considerar, de qualquer forma, que o progresso não é linear. Aliás, devemos sempre considerar isso. Às vezes você pode dar um passo para trás apenas para pegar impulso.

Hoje ainda fui fazer um tratamento à noite, e atrasaram lá 40 min. Pensava que teria mais tempo antes de dormir, mas me enganei. Bom, uma coisa boa é que pelo menos meus dogs já passearam pela manhã.

Noto uma melhora no senso de humor. Coisas com as quais provavelmente eu ficaria chateado me fazem rir, ou pelo menos tiro sarro da situação. A própria questão do atraso mesmo poderia me deixar bem chateado, pois gosto das coisas pontuais, mas estou de boa.

Hoje pela manhã orei um pouco antes de  começar o dia. Mas sinto que deveria orar mais.

Viver de final de semana é muito ruim.  Sensação de não aproveitar a vida, só "aproveitar" no final de semana, e olhe lá.  Isso é, definitivamente, algo que devemos rever em nossas vidas. Não dá para viver assim. É muito  pobre uma vida desse jeito.

No mais, é isso.

Cumprimentos, colega de lutas.

Se é como estou pensando, concordo quando fala em viver de final de semana. Andei refletindo sobre isso há alguns dias, inclusive. Para mim, por exemplo, nem faz muita diferença, já que sou mais caseiro mesmo. A vida se torna, a bem da verdade, fútil, já que condicionamos todas as nossas atitudes à farra que virá, a uma convivência supérflua, esquecendo-nos do que realmente importa. É um verdadeiro podre cultural da nossa sociedade, que, como um todo, perde consideravelmente. Se é como estou pensando, foi ótimo você tocar no assunto.

Um abraço e estamos juntos.

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Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora! - Página 29 Empty Do reboot e d'um pouco daquilo que chamam de pílula vermelha (red pill)

20/10/2021, 20:27
Boa noite, senhores.

Seguindo.

Hoje senti-me mais focado. Senso de humor melhor. Percebi hoje que estava muito mais em controle de meus impulsos.

Ontem, porém, errei. Burlei os bloqueadores do meu celular e fiquei com o celular na cama antes e dormir. Ficava entre procurar e não procurar por gatilhos, com uma voz interior do capeta me dizendo "não é nada demais, meu jovem, fique assim mesmo, não tem problema". Só que nós sabemos que a melhor forma de evitar um reset é evitar as situações que nos façam resetar.

Enfim, tou só relatando esse fato para vocês para não pensarem que esses dias estão sendo perfeitos. Estão sendo ótimos, mas perfeitos não. Cometi alguns vacilos, mas não considero que resetei.

De qualquer forma, senhores, para a saúde da nossa mente, do nosso reboot e da nossa vida, é salutar estar longe dos gatilhos sexuais digitais.

A parada do reboot, só para salientar, não é você virar um monge tibetano ou competir com o papa para ver quem é mais celibatário.

O desejo sexual está dentro de nós, e ele não desaparecerá. Sobretudo homens que, como sabemos, são sexualmente ativos por um período maior que as mulheres, desde que se esteja saudável. Não existe problema algum no desejo sexual e, só para frisar, o erro de alguns de nós (e obviamente me incluo aí) é alocar o desejo sexual na P.

Se está com desejo sexual, vá atrás de uma parceira.

Não vou nem entrar no mérito (mas já entrando...) de aconselhar ou eu mesmo pensar em procurar por GP's por 3 razões simples: (1) morais e/ou religiosas (e essas alguns têm, outros não), (2) experiência de outros rebooters (li vários relatos não só nesse Fórum, quanto em outros da machosfera, e os relatos que incentivam procurar por GP, para mim, o fazem com razões muito pobres), (3) só mostra o quão incapaz sexualmente você é de arranjar uma boyzinha num barzinho à noite, por exemplo.

Senhores, sei que é mais fácil procurar por GP's, inclusive esse é um tópico que gera diversidade de opiniões em sites de redpill. Uns seguem o argumento que eu fiz no parágrafo anterior, ou seja, que você só procura por GP's por que você não consegue pegar nem 1 mulher mediana sequer.

Outros argumentam que - partindo do pressuposto que uma considerável parte dos relacionamentos contemporâneos são fruto de meros interesses materiais (tanto por parte dos homens quanto por parte das mulheres), e considerando que o imperativo feminino de uma considerável parte das mulheres faz com que elas tenham atração por você em relação diretamente proporcional ao poder aquisitivo e status que você tem - tanto faz você se relacionar com uma mediana na balada ou com uma GP: com ambas você só terá sexo pelo dinheiro e/ou status que você tem.

[Ps.: não concordo no todo com o segundo argumento, por isso não aconselho procurar por GP's] [coloquei em negrito 'uma considerável parte' e repeti a expressão para salientar: não é válido para 100% dos relacionamentos nem para 100% das mulheres, e não estou dizendo que todos são desse jeito].

Mas não serei hipócrita, senhores. Tenho meus desejos, e até já cogitei procurar por GP. Mas outra coisa que gostaria de ressaltar no tocante ao desejo por procurar por GP's é que atualmente não sinto mais esse desejo. Ou seja, ele sumiu. Só estava presente durante um período em que eu estava mais imerso nos conteúdos de P.

Logo, será que esse desejo por GP's não é apenas mais uma consequência por estarmos imersos no vício? Essa é uma pergunta que eu gostaria de ter uma resposta mais robusta e sólida para mim mesmo.

Porém, ao fim e ao cabo, senhores, gostaria muito, muito mesmo de salientar que cada um é cada um e vice versa cada um faz o que achar válido na vida.

Gostaria só de lhe dizer que, se você estiver pensando em procurar por uma GP, procure por outros posts que falem sobre as experiências de outros caras/rebooters com GP's. Leia bons relatos, leia pelo menos uns 10 relatos (e equilibre entre os que recomendam e os que não recomendam; não leia só o que segue o seu viés de confirmação) e tire as conclusões por si mesmo.

O que recomendo mesmo, e o caminho que é o mais difícil, é o desenvolvimento pessoal. É o mais demorado, porém o mais satisfatório.

Quero sempre lembrar que devemos cuidar de nós mesmos.

Cuide de sua carcaça, de seu shape, de sua alimentação. Cuide de sua aparência, do seu cabelo, tome banho, fique cheiroso, vista roupas descentes, de acordo com a ocasião.

Mulheres serão consequência.

Ah, e por favor, não faça das mulheres o centro de suas vidas. Queira ter um relacionamento; não estou dizendo que relacionamento é ruim! Mas não façam disso o centro das vossas vidas. Tenham um relacionamento, cuidem dele se a boyzinha for uma menina legal de se estar junto, mas cuide também de seu trabalho, de sua mente, do seu intelecto, de suas finanças, cuide do relacionamento com seus pais, se ainda tiver a graça de tê-los vivos. Vá construir a sua vida. E ter uma companheira ao lado é sempre bom, MAAAS desde que seja uma boa companheira.

Não queria uma mulher só para posar pra sociedade, ou porque você está carente. Às vezes você está carente, e isso é normal (todos ficamos carentes algumas vez na vida), mas esse não é o melhor motivo para se ter uma boyzinha.

Gosto de me lembrar de uma coisa: é verdade aquela frase que dizem: "antes só do que mau acompanhado". É verdade. Mas é tão verdade quanto essa outra frase: "antes bem acompanhado do que só".  

Se pudéssemos escolher uma ordem de preferências, esse seria: antes bem acompanhado do que só, e só então Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora! - Página 29 27a1 antes só do que mau acompanhado.

É sempre bom ter uma companhia. Mas se for pra ter uma companhia ruim, é melhor ficar sem ninguém. E tá tudo bem estar sozinho.

Pra terminar esse projeto de pesquisa , uma frase pílula vermelha (redpill):

Os homens conquistam o mundo. As mulheres conquistam os homens.


Última edição por Gardenzio Angelone em 20/10/2021, 20:48, editado 1 vez(es)

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Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora! - Página 29 Empty Re: Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora!

20/10/2021, 20:47
Luan Oliveira escreveu:Que bom amigo que está seguindo, mantenha a mente focada. Você está conseguindo!

Valeu meu nobre Luan! Sua mensagem ontem me ajudou muito. Tmj mano!

Justiceiro do Sertão escreveu:Cumprimentos, colega de lutas.

Se é como estou pensando, concordo quando fala em viver de final de semana. Andei refletindo sobre isso há alguns dias, inclusive. Para mim, por exemplo, nem faz muita diferença, já que sou mais caseiro mesmo. A vida se torna, a bem da verdade, fútil, já que condicionamos todas as nossas atitudes à farra que virá, a uma convivência supérflua, esquecendo-nos do que realmente importa. É um verdadeiro podre cultural da nossa sociedade, que, como um todo, perde consideravelmente. Se é como estou pensando, foi ótimo você tocar no assunto.

Um abraço e estamos juntos.

Fala meu nobre Justiceiro. Obrigado pela passagem aqui no diário. Também se aplica a essa sua reflexão, mano.

Apesar de eu não estar tendo uma vida social agitada, digamos assim, o final de semana é o único momento que tenho para "viver para mim", porque nos outros dias estou preso ao trabalho, a uma rotina que te aprisiona. Também prefiro ficar em casa. Gosto de acordar cedo, logo baladas não fazem meu tipo kkk Uma excelente programação de domingo para mim, a qual me deixa muito satisfeito e feliz, é eu me acordar as 4h40 da manhã, tomar café e sair pra pedalar bem cedinho.... Mas imagino que essa não seja a programação dominical da maioria das pessoas kkk

É literalmente a corrida dos ratos que fala no livro Pai Rico Pai Pobre, que eu li e sem querer estou vivendo.

Flws, meu nobre, tmj!


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21/10/2021, 07:34
Você deve fazer aquilo que lhe faz bem e dar ao cérebro o prazer que ele precisa com coisas boas. Essa é a única maneira que temos de vencer esse mau. Você está no caminho certo, tenha força! Essa dificuldade não vai durar pra sempre e eu e você sabemos disso.
Você está conseguindo!

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21/10/2021, 10:10
Gardenzio Angelone escreveu:
Luan Oliveira escreveu:Que bom amigo que está seguindo, mantenha a mente focada. Você está conseguindo!

Valeu meu nobre Luan! Sua mensagem ontem me ajudou muito. Tmj mano!

Justiceiro do Sertão escreveu:Cumprimentos, colega de lutas.

Se é como estou pensando, concordo quando fala em viver de final de semana. Andei refletindo sobre isso há alguns dias, inclusive. Para mim, por exemplo, nem faz muita diferença, já que sou mais caseiro mesmo. A vida se torna, a bem da verdade, fútil, já que condicionamos todas as nossas atitudes à farra que virá, a uma convivência supérflua, esquecendo-nos do que realmente importa. É um verdadeiro podre cultural da nossa sociedade, que, como um todo, perde consideravelmente. Se é como estou pensando, foi ótimo você tocar no assunto.

Um abraço e estamos juntos.

Fala meu nobre Justiceiro. Obrigado pela passagem aqui no diário. Também se aplica a essa sua reflexão, mano.

Apesar de eu não estar tendo uma vida social agitada, digamos assim, o final de semana é o único momento que tenho para "viver para mim", porque nos outros dias estou preso ao trabalho, a uma rotina que te aprisiona. Também prefiro ficar em casa. Gosto de acordar cedo, logo baladas não fazem meu tipo kkk Uma excelente programação de domingo para mim, a qual me deixa muito satisfeito e feliz, é eu me acordar as 4h40 da manhã, tomar café e sair pra pedalar bem cedinho.... Mas imagino que essa não seja a programação dominical da maioria das pessoas kkk

É literalmente a corrida dos ratos que fala no livro Pai Rico Pai Pobre, que eu li e sem querer estou vivendo.

Flws, meu nobre, tmj!


Fala, meu querido. Blza?

Parabéns pelo progresso.

Vc está indo muito bem. Aproveite essa ofensiva e continue firme que vai dar certo.

Um abraço.

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21/10/2021, 13:09
Boa tarde, senhores.

Resetei meu contador de P ontem.

Não consumi P propriamente dita, mas derivados. Logo, estaria mentindo para mim mesmo se mantivesse o contador de P seguindo. Como não faz sentido para mim mentir para mim mesmo, resetei o contador.

O mesmo erro de liberar o celular de noite, que cometi na terça, o fiz também ontem. O erro principal foi deixar o celular no meu quarto depois das 20h30.

Como talvez saibais, estou dormindo mais cedo ultimamente, de modo que já as 21h estou me deitando. Depois das 20h30 eu não deveria nem tocar no celular, mas não foi o que fiz ontem.

Poderia me estender com explicações aqui, mas vou partir para os finalmentes...

Hoje à noite combinei comigo mesmo de colocar o celular no banheiro do quarto de trás, e trancar a porta do banheiro. Há 3 dias não estava mais fazendo isso por preguiça, estava deixando o celular só no quarto de trás (não no meu quarto).

Durante esses 18 dias, muitas tentações vieram, mas eu resisti. Apesar de não ter sido o reboot mais limpo que eu havia feito, estou com 18 dias sem MO. Feito é melhor que perfeito.

Medir um reboot só por dias não é uma métrica de toda assertiva, mas com certeza me dá (e nos dá) uma boa perspectiva de como estamos.

Ah, e cara, podem ter certeza que vocês me ajudaram muito postando aqui. Um simples "continua firme" já me ajudou muito.

Melhores benefícios que senti e sinto é o controle mental e emocional, e o melhor de todos é o senso de humor e leveza. Não me preocupo com besteiras ou futilidades. Se percebo que um tópico é meio polêmico, evito ele. Evito coisas ou situações que possam me gerar qualquer problema ou dor de cabeça futura, por menor que seja.

Consegui nesses últimos 2 dias, apesar de procrastinação, render bem.

Procrastinação é um problema que só o reboot não consertará, e é preciso fazer algo por fora.

Ante-ontem e ontem dei uma diminuída no foco com o horário de dormir, mas retomarei.

Aliás, seria melhor até trancar o celular antes mesmo das 19h30. Sinto uma paz gigantesca por não precisar ficar olhando o celular de 15 em 15 min por conta de trabalho.

Enfim, seguirei.

Estejamos atentos, pois os horários mais propícios para resetarmos é a noite e logo após acordar.

Outra coisa que é fundamental é inserirmos alguma atividade saudável na nossa rotina. Temos que inserir ou meditação, ou oração, ou atividade física na nossa rotina. Preferencialmente os 3, mas se não puder os 3, insira pelo menos 2. É muito importante senão piramos.

Se dedicar a um esporte, mesmo amadoramente, é muito bom. Tem 2 semanas que, por lesões bestas, tou deixando de treinar. E acredito que será muito válido eu começar a inserir a leitura da Bíblia. 10 minutos por dia já é um ótimo hábito.

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21/10/2021, 15:51
Temos que seguir

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Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora! - Página 29 Empty Reset.

23/10/2021, 15:08
Boa tarde, senhores.

Resetei hoje pela manhã, 1 única vez.

Gostaria, de qualquer forma, de fazer um breve apanhado desse últimos 20 dias de reboot.

Bom, devo dizer que no início desse último reboot senti muita vontade de procurar por P. Tinha ficado também em torno de 20 dias sem PMO e quando o primeiro reset aconteceu, o desejo de continuar mergulhado em PMO foi forte. Mas segurei e segui firme. Vejo um avanço aqui.

Nesse último reboot devo dizer que, no geral, consegui seguir bem.

Cometi alguns deslizes, porém, que viriam a sacrificar a saúde do meu reboot, e que culminariam, primeiro, na busca por gatilhos na última quarta-feira (o que me fez resetar o contador de P) e, segundo, no reset de hoje as 4h da alvorada.

Não gosto de me estender demais em justificativas, mas creio que escrever um pouco sobre isso seja válido para minha mente e para perceber avanços e pequenos deslizes...

Lembrei que, durante o 7º ou 8º dia, ao estar sozinho em casa, eu fui procurar por um celular meu que estava escondido nas coisas de minha mãe e acabei encontrando-o. Naquele momento não consumi P propriamente dita, mas sim, mais uma vez, gatilhos leves. Tecnicamente, por ser um gatilho um derivado de P, eu deveria ter resetado meu contador, mas por ter sido algo muito pontual e por considerar muito menos pior ver alguns poucos gatilhos e logo fechar do que consumir P propriamente dita, segui com o contador de dias... Acreditei que não faria mal algum e acho que até faz sentido: afinal, por mais que eu tenha vista algum gatilho, se eu me dei conta e fechei o gatilho e fui ocupar minha mente com outra coisa, houve aí um avanço, pois não me esbaldei em PMO, como anteriormente o fazia. Era necessário, porém, que não houvesse a escalação de estímulos, como houve aprox. 1 semana depois.

Pois bem, já na última terça-feira, eu, por algum pensamento fora de mim e totalmente desconectado com a minha realidade de recuperando do vício, "me dei ao luxo" de burlar o bloqueador do celular e ficar acessando o celular à noite na cama, antes de dormir. Fiquei numa sinuca de bico: uma vozinha do capeta dizia pra eu buscar por um gatilho aqui e outro ali, mas a voz do anjo de Deus que me guia me manteve mais forte. {'Voz do capeta' e 'voz do anjo de Deus' são meras metáforas. Não ando escutando vozes, graças a Deus... kk). Mas no dia seguinte (ultima quarta) acabei repetindo o mesmo comportamento, dessa vez procurando por gatilhos que claramente eram derivados de P, e logo fui honesto comigo mesmo e resetei o contador de P. Não queria praticar MO, então segui.

Por algum motivo, na madrugada de hoje, consegui até me segurar por alguns momentos, mas fui fraco. Logo após, fechei, parei, senti um leve desgosto, mas pude observar, mesmo na "derrota", a fonte de um benefício equivalente, como diz Napoleon Hill em Mais Esperto que o Diabo.

Afinal, em 40 dias, em 960h de todo esse período, eu havia utilizado, se muito, 2h acessando P. Se antes, totalmente fora do controle de mim, eu resetava 1 ou 2 vezes por semana (colocando muito para baixo a estimativa), e se em 40 dias (5 semanas) eu havia consumido P apenas em 2 situações pontuais, não me permitindo mergulhar no vício, houve aí um avanço. Não podemos desconsiderá-lo.

Evidentemente, contador de PMO é apenas 1 (uma, 1) métrica para medir o experimento, e sempre temos como alvo os 90 dias. Mas observe os avanços que já aconteceram.

Como certamente saibais, depois de uma sessão de PMO, o efeito caçador bate forte, e para mim bateu forte também há 20 dias atrás, mas aguentei.

Uma questão que devemos aceitar é que às vezes a tentação vai bater, mas toda e qualquer tentação é "aguentável" (sei nem se tem essa palavra em Port...). Devemos identificá-la, e ocupar nossa mente com outros pensamentos.

É um desafio forte também para mim manter-me firme após esse reset. Mas é totalmente possível.

Já combinei com minha mãe para ela esconder os outros 2 celulares reservas num armário e trancar com chave e ficar ela com a chave. Assim, só tem como abrir se ela estiver com a chave.  Enfim, utilizo de artimanhas que podem me auxiliar a me manter constante, mas o desejo libidinoso por P começa na mente; se conseguirmos hackear esse desejo e excluí-lo, ele não se consuma.

Ao fim e ao cabo o desafio constante do homem é domar seu instinto sexual e usá-lo de forma saudável. E só conheço uma forma saudável de usar esse impulso, e não é se masturbando vendo vídeos P, mas é um S com uma companheira com a qual você, no mínimo dos mínimos, exista um desejo mútuo.

Hoje, durante a manhã, lembrei-me que, de há muito, quando frequentava missas e praticava com maior frequência orações, queria ler o livro "Teologia do Corpo", do Papa Karol Wojtyla (pqp, até em sobrenome polonês é complicado vei... kk). É um livro grosso, e como estou retomando a espiritualidade com um grupo que estou gostando, acho válido procurar pela sua leitura. Estou indo devagar; não estou indo a missas, apesar de sempre orar.

Ao participar de uma dessas reuniões ontem, o padre falava um pouco que, até mesmo a derrota pode ser uma oportunidade de vitória; falava que devemos aceitar a situação que nos é apresentada pois aí também encontra-se o amor de Deus. Pensava: "isso é estoicismo?" ahaha Enfim, de uma forma ou de outra, sendo ou não estoicismo, acho válido desenvolver uma espiritualidade.

Afinal, às vezes quando paro e me pergunto coisas do tipo "será que essa mensagem é mesmo 'verdadeira'?", "será que é mesmo válido eu deixar de viver a minha vida para seguir esses ensinamentos?", lembro-me de duas coisas: (1) a primeira, a aposta de Pascal, que até publiquei aqui sobre isso há 1 ou 2 meses, (2) e segundo que, se tudo isso fosse inválido ou charlatanismo ou alienação, será mesmo que em 2 MIL (2.000) anos de cristianismo, de divisão da HISTÓRIA! ocidental da HUMANIDADE! usar como marco o nascimento de Jesus Cristo, tudo isso é uma mera alienação? Caracas, precisaria de um embasamento filosófico muito forte para contraargumentar com as dezenas e centenas de pensadores cristãos ao logo de toda história do cristianismo.

Não li Nietzche ainda, apesar de saber que ele é um ferrenho crítico do cristianismo. E tá tudo bem, ao longo da história, os líderes cristãos fizeram muita merda mesmo. E o pior de tudo, os que mais fizeram merda eram os que estavam ligados ao poder temporal. Mas não podemos analisar uma "obra" de 2 milênios (o cristianismo) apenas pelo lado podre. Já procurou saber sobre o lado limpo?

Enfim, ao fim e ao cabo, como talvez saibais (se não sabeis, reforço agora), cada um escolhe o que é melhor para si, e não pretendo advogar para um religião em específico (apesar de já o estar fazendo... kk). Fato é que é válido nós, enquanto Homens ('H' maiúsculo: humanidade, homo sapiens ...) somos chamados à espiritualidade, e estudos indicam que desenvolver a espiritualidade faz traz bem estar, faz bem ao cérebro (pesquise um pouco sobre...).

Enfim, hoje à tarde ficarei sozinho em casa e deverei procurar algo que burle minha vontade de consumir P. Sair de casa, talvez, ou ficar em casa com a porta da sala aberta e sentado na mesa da sala, pois tenho um curso para fazer.

Depois daqui, acho que já vou iniciar um curso que tenho para fazer, afinal já estou demasiado atrasado.

Seguirei, senhores.

Peço desculpas porque às vezes não respondo a vós um por 1, mas saibais que eu agradeço imensamente pela vossa participação aqui no diário.

Flws jows, eh noz.

Vou-me já.

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24/10/2021, 20:42
Novamente resetei hoje. Uma única vez, novamente, mas um reset.

Não sei o que farei, se escreverei para clarear a mente ou se apenas me recolherei um pouco, focando na leitura do e-book e em orações, por exemplo.

Não quero justificar-me demais apenas para encher linguiça e justificar um erro e fraqueza cometidos.

Hoje, uni alguns dos piores gatilhos numa única situação: (1) final de semana, (2) noite, (3) solidão e (4) tempo ocioso. Era a combinação perfeita para um reset, e insistindo em permanecer nessa situação, resetei. Depois de feito, é óbvio perceber que o reset estava ali.

Eu deveria, no mínimo, ter aberto a porta da sala, mas não o fiz. Preferi ficar conversando comigo mesmo, tentando convencer a mim mesmo de que não valeria a pena, de que só iria ser frustrante depois, e etc etc etc... O que se faz, numa situação de tentação, é fugir da situação, e não conversar com ela. Podemos tentar ser "diplomáticos" com outras pautas, não com essa. Eu, hoje, fiz o que não deveria ser feito.

Pois bem.

Tentei conversar comigo mesmo depois. Conversei durante um bom tempo, tentando clarear algumas coisas. Me faz bem parar e conversar comigo mesmo, colocar as ideias em dia. Suponho que esse seja um hábito que todos devem fazer, só não o dizem para não passarem por loucos... kk

Também imagino que os benefícios dos últimos reboots não foram embora por conta desses 2 resets. Porém, isso não é desculpa para nada.

O foco, concentração e empenho agora deve ser no reboot que já se iniciou. Nesse devo concentrar-me, tentando recordar-me dos inúmeros erros já cometidos e fazer diferente.

Peço a Deus para que esse reboot seja mais limpo se comparado ao anterior, e mais importante do que qualquer coisa, devo lembrar-me quotidianamente de pedir a Deus para me dar forças para eu fazer o que for humanamente possível e estiver ao meu alcance para continuar seguindo com meu reboot da forma mais sã possível, sem neuras ou perfeccionismos. Apenas seguir com o reboot, fazendo as atividades de religação, dormindo cedo, lendo o e-book, fazendo as orações, etc.

Aparentamente olho para as coisas que tenho que fazer e me desencorajo, afinal parece que tem tanta coisa a ser feita. Orar, fazer ativ. física, ler o e-book, fazer religações... Parece muita coisa. Mas enfim...

Escrever aqui, de qualquer forma, liberta um pouco minha mente.

Hoje à tarde dei uma saída para passear. Foi válido.

Só ando refletindo que parece que estou imerso num mundo ilusório, ou ainda estou dentro da matrix, pensando que as coisas mudarão, ou pensando que eu conseguirei as coisas que eu quero sem eu fazer nada.

Há 3 dias venho parando e pensando que tenho que fazer mais do que fazer. Homem age, não fica falando sobre o que quer fazer. Ele vai e faz. Eu falo demais, penso demais, e acabo não fazendo nada. Planejar é importante, fundamental; mas agir também o é. Meu perfeccionismo e o medo de errar com certeza me paralisam. ]

Na vida estamos constantemente correndo riscos. É preciso se arriscar em alguma coisa. A pior das piores coisas que podemos colher quando arriscamos o que queremos é aprender com os erros. E cá entre nós, não existe nada de ruim em colher aprendizados de experiências passadas...

Seguirei. Dormirei, pois o sono já está batendo.

Boa noite, senhores, e bom início de semana.

Amanhã, podendo, meditarei também sobre outros assuntos que gostaria de meditar.

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25/10/2021, 03:30
Boa noite, irmão.. Me identifiquei um pouco com seu relato, realmente é complicado demais e as vezes parece que recaímos pq queremos, a queda tá tão na nossa frente e nós a enxergamos, mas falta algo , as vezes um gatilho , por mínimo que seja, é acionado e aí vem o reset. Apesar de tudo isso, eu me sinto melhor comparado a quando eu nem imaginava que isso era um vício e não tinha todas as informações que tenho hoje, penso que nós que estamos aqui nos sentimos da mesma forma , uns mais outros menos, dias piores ou melhores, só que melhor que uma versão antiga que só se importava com a satisfação pelo vício sem saber e consequentemente se importar com as consequências.
Passei muito tempo na igreja e tenho um temor a Deus muito grande, fico feliz em ver seus relatos de querer se achegar mais a oração e tudo mais.. Continue na perseverança, no final vai dar tudo certo!! Tmj
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Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora! - Página 29 Empty Re: Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora!

25/10/2021, 08:33
Faz parte. Recomece e tenha persistência.

Abraços.
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26/10/2021, 19:28
Bonsoir, mesdames et messieurs.

Nobres Bico e IronMaiden, muito obrigado pela vossa mensagem aqui no diário. Tmj!

Ontem e hoje me acordei cedo. Ontem e hoje me acordei às 5h20. Primeira coisa que eu fiz foi ler o e-book sobre PMO. Depois tomei café da manhã e fui à praça fazer um pouco de exercício; já fazia 2 semanas que eu tinha parado, estava com uma pequena lesão, mas vou retomar com mais dedicação.

Até que consegui produzir bem hoje de manhã e de tarde. Fiz algumas coisas pendentes e as 18h fui passear com a minha cachorra.

Agora de noite tou cansado mentalmente. Queria até acompanhar um curso, mas não vai rolar. Vontade que eu tenho é de apenas relaxar, espairecer a mente. Acho que vou descer novamente para caminhar, tomar um ar e ter novas ideias. Passei o dia inteiro de frente para o PC.

Depois, acho que vou orar também. Tem muitas coisas para colocar em ordem, e orar e/ou meditar me ajudam nesse quesito.

No mais, acordar cedo tem me feito muito bem. Estou sendo o primeiro a me acordar, e o silêncio da manhã é pleno de paz.

Abraço a todos, tmj!

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Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora! - Página 29 Empty Re: Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora!

27/10/2021, 14:16
Gardenzio Angelone escreveu:Bonsoir, mesdames et messieurs.

Nobres Bico e IronMaiden, muito obrigado pela vossa mensagem aqui no diário. Tmj!

Ontem e hoje me acordei cedo. Ontem e hoje me acordei às 5h20. Primeira coisa que eu fiz foi ler o e-book sobre PMO. Depois tomei café da manhã e fui à praça fazer um pouco de exercício; já fazia 2 semanas que eu tinha parado, estava com uma pequena lesão, mas vou retomar com mais dedicação.

Até que consegui produzir bem hoje de manhã e de tarde. Fiz algumas coisas pendentes e as 18h fui passear com a minha cachorra.

Agora de noite tou cansado mentalmente. Queria até acompanhar um curso, mas não vai rolar. Vontade que eu tenho é de apenas relaxar, espairecer a mente. Acho que vou descer novamente para caminhar, tomar um ar e ter novas ideias. Passei o dia inteiro de frente para o PC.

Depois, acho que vou orar também. Tem muitas coisas para colocar em ordem, e orar e/ou meditar me ajudam nesse quesito.

No mais, acordar cedo tem me feito muito bem. Estou sendo o primeiro a me acordar, e o silêncio da manhã é pleno de paz.

Abraço a todos, tmj!
é muito bom amigo, ja estava esquecendo disso, mas acordar cedo é bom demais.
Desculpe pelo sumiço, espero que continue firme, rumo à vitória e tome cuidado com os gatilhos abçs.

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MINHA HISTÓRIA DE SUCESSO: https://www.comoparar.com/t11429-finalmente-a-vitoria#326635
MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t1813p375-diario-do-kaneki#317713

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27/10/2021, 18:00
Senhores. Boa tarde!

Obrigado pela força, meu nobre Kaneki!

Hoje acordei-me às 5h. Dormi "tarde" ontem (21h30) vendo TV, mas não vi gatilhos. O ruim de ver TV à noite é que a possibilidade de me expor a gatilhos é grande, pois fico vendo youtube na TV e nela não tem filtro algum. Apesar das recomendações de vídeos serem as mesmas do meu canal, vez ou outra aparece algo que foge das recomendações normais. E o outro ponto negativo de ver Tv à noite é dormir tarde.

Primeira coisa que fiz foi ler o e-book, depois saí para dar um giro de bike. É bom demais sair cedinho, quase não tem sol forte no céu, ruas desertas e luz natural. Só na volta que tinham mais carros. Mas, se fizer isso outro dia vou optar por outro percurso. Não sei qual...

Nada de excepcional no dia de hoje.

Preciso colocar em ordem algumas coisas para que eu me organize melhor com a rotina. Estou com mais atividades para fazer e organização é fundamental.

Tive um sonho erótico pouco antes de me acordar que parecia que era realidade. Só após acordar que me dei conta que era sonho, ficção da minha mente. Esses sonhos são uma bosta, mas agora os vejo como um bom sinal, sinal de que a mente está deixando ir essas fantasias sujas.

Meditei um pouco mais hoje. Vou sair para tomar um ar agora e dormir cedo.

De todos os hábitos, o que tem me deixado mais satisfeito é dormir cedo e acordar cedo. Me faz muito bem, na moral. Definitivamente funciono muito melhor de dia do que de noite. Sinto-me mal quando corto esse hábito algum dia, por qualquer compromisso que seja.

No mais, é isso senhores. Bom final de dia para vós e tmj!

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Guilherme96
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Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora! - Página 29 Empty Re: Diário do Gardenzio, ilCapo - O novo se constrói agora!

27/10/2021, 22:42
Fala Angelone, também recai recentemente mas não temos outra opção a não ser tentar de novo e de novo. Fracassado não é quem cai mas quem continua no chão. Vamos a luta!

Gardenzio Angelone gosta desta mensagem

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