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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

11/7/2020, 01:46
Olá, tudo bem com vocês?

Achei que o texto que eu escrevi ontem estava muito longo, então decidi fazer um resumo do que eu passei e estou passando. Vamos lá: sou homem, tenho 36 anos e sou viciado em pornografia desde os 17 anos, quando a Internet entrou no meu dia a dia. Descobri a masturbação bem cedo, por volta dos 6/7 anos e ela acabou sendo o meu primeiro vício (cheguei a me masturbar dez vezes em um único dia quando criança). Sempre fui uma pessoa anciosa, melancólica e principalmente procastinadora. Não sei se estou errado, mas acredito que a masturbação e a pornografia contribuiram e muito para que eu formasse essa personalidade negativa. Sempre tive dificuldades de criar laços com as mulheres que eu me relacionei,  via defeitos nelas e almejava na maioria das vezes estar com outras, pois o sexo nunca era bom o suficiente. Assim como tantas outras histórias o meu vício começou com coisas leves e que foram se tornando cada vez mais distantes do que gosto de fato. Uma das minhas poucas vitórias foi conseguir parar de assistir tais coisas, menos o pornô gay, que me excitava mais do que qualquer coisa. Acabei com o tempo desenvolvendo o HOCD, primeiro admirando homens que queria ser e depois desenvolvendo uma atração sexual por eles. No início eu achava que era gay, mas com o tempo passei a acreditar que era bissexual e que essa aceitação era eu me tornado uma pessoa mais confiante e me aceitando mais. Lá por volta de 2009 eu não estava mais satisfeito em apenas fantasiar, queria conhecer um outro homem para tirar a prova desses meus desejos. Entrava em salas de bate-papo, sites de relacionamento, cheguei até a marcar com alguns, mas sempre dava para trás. Lutei contra esse desejo durante dez anos, mas por conta dessa quarentena minha ansiedade triplicou, assim como os desejos relacionados ao HOCD. Ontem eu tive a minha primeira relação homossexual e descobri da pior forma possível que não era gay/bissexual e que tudo que sofria eram apenas pensamentos obssesivos. A experiência foi péssima, me senti super desconfortável e não senti prazer nenhum, pelo contrário. Estou me sentindo horrível por ter me entregue a esses desejos e muito envergonhado por não ter lutado mais, além de ter me arriscado nesse momento. Já tentei o reboot outras vezes, mas só consegui ficar afastado no máximo duas semanas. Depois de seis anos decidi escrever pela primeira vez aqui e está sendo muito difícl me abrir sobre isso com outras pessoas pela primeira vez.

Obrigado a todos pela leitura e espero contar com a ajuda de vocês para superar essa vergonha que estou sentindo e ter forças para realizar o reboot completo pela primeira vez. Quero provar a mim mesmo que consigo superar esse vício e me tornar uma pessoa melhor, menos anciosa e com mais iniciativa, vencendo essa procrastinação eterna. Estou pesquisando os bloqueadores, vou instalar o contador e pretendo apagar a minha "coleção" de pornografia pela terceira vez (espero que seja a última). Obrigado pela leitura e desejo a todos nós força nessa luta.

Um grande abraço.


Última edição por renovação_31 em 12/7/2020, 03:56, editado 2 vez(es)

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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

11/7/2020, 03:21
O primeiro passo já foi dado: deletei a minha coleção de pornografia. Das outras vezes tinha sido mais difícil, mas dessa foi mais fácil. Também não sei se é por conta do que passei ontem. Mas sempre vem aquela voizinha na cabeça dizendo que isso foi um erro e que você se livrou de algo valioso. São essas vozes que eu preciso vencer. Ah, e já estou com o contador.

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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty 1º Dia

12/7/2020, 03:52
Eu tenho problemas para dormir e algo que piorava isso é que em várias ocasiões eu acordava ancioso e já com pensamentos sexuais. Se tornou rotina me masturbar ao acordar e foi bem difícil hoje controlar esse impulsos, mas consegui. Tracei alguns planos de rotina dentro de casa para tentar ocupar a minha mente e consegui completar todos com sucesso. Mesmo tendo odiado a experiência de ontem, minha mente está começando a querer me convencer que tudo aquilo foi bom e que eu estava apenas nervoso. É muito bizarro como esse vício, mesmo com todas as provas do contrário, quer te seduzir a acreditar em mentiras. Em alguns momentos me arrependi de ter deletado a minha "coleção", mas os arrependimentos passaram. Agora rumo ao segundo dia.
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty 2º Dia

13/7/2020, 01:30
Hoje já foi mais difícil de controlar os meus impulsos. Várias vezes ao dia me peguei fantasiando e ficava com vontade de me masturbar, mas consegui me controlar mudando o foco e me concentrando na rotina que eu criei. O que me ferra é a minha ansiedade e falta de amigos. Não tenho muito com quem conversar, praticamente a minha comunicação com outras pessoas é em fóruns como esse. Passo a maior parte do dia com a cabeça cheia de pensamentos negativos e conflituosos e acredito que isso seja uma porta de entrada para o meu vício. Faço terapia já tem quatro anos, mas já estou a quatro meses sem ir por conta da quarentena. Acho que devo voltar. Agora rumo ao terceiro dia.
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty 3º Dia

14/7/2020, 03:30
Senti menos ansidade hoje. Consegui me focar mais e ter um dia produtivo, inclusive comecei a fazer caminhada aqui onde eu moro, algo que já queria começar tem tempo. Fazendo o reboot sobra mais tempo para me dedicar a outras atividade. Os pensamentos obsessivos e a vontade de me masturbar vieram em alguns momentos do dia, mas com menor frequência hoje. Estou tentando pensar em outras coisas ou me distrair em atividades que exijam foco quando isso acontece. Por enquanto está dando certo, mas eu sei que os próximo dias serão os mais difícies. Agora rumo ao quarto dia.
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

14/7/2020, 06:56
Fala renovação, li seu diário, sei como se sente, passei por tudo que vc passou, mas tenha esperança amigo, com o passar dos dias tudo vai melhorar em sua vida, os benefícios virão e vice terá mais força para vencer esses pensamentos, eles não irão embora amigo, mas ficará mais fraco, e vice terá mais força para dizer não a eles, o jejum ajuda a dizer não para nós, é como se fosse um treinamento. Parabéns pelos dias longe da PMO.

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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

15/7/2020, 19:00
Lutador com Cristo escreveu:Fala renovação, li seu diário, sei como se sente, passei por tudo que vc passou, mas tenha esperança amigo, com o passar dos dias tudo vai melhorar em sua vida, os benefícios virão e vice terá mais força para vencer esses pensamentos, eles não irão embora amigo, mas ficará mais fraco, e vice terá mais força para dizer não a eles, o jejum ajuda a dizer não para nós, é como se fosse um treinamento. Parabéns pelos dias longe da PMO.

Lutador com Cristo, muito obrigado pelas palavras. A parte mais difícil dessa luta é acalmar os meus pensamentos. Acho que evitar os meus vícios seja mais fácil do que controlar esses pensamentos negativos. São eles que me levaram a minha situação atual e foram eles que não me deixaram terminar o reboot em paz nas outras vezes. Torcendo para que eles diminuam com o passar dos tempo. Força para todos nós. Abraço.
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty 4º Dia

15/7/2020, 19:17
Algo que eu não tinha pensando muito é que mesmo que você bloqueie tudo e evite ao máximo a pornografia e as suas variantes, você tem diversos gatilhos no seu dia a dia. Vivemos em uma sociedade muito sexualizada e mesmo que eu tenha instalado os bloqueadores acabo esbarrando em algum conteúdo, seja ele uma foto ou vídeo em um site onde você menos esperava, nos grupos de WhatsApp ou mesmo na rua. Um dos problemas do vício, no meu caso, é que eu acabo sexualizando demais as mulheres e quando eu saio na rua isso é um problema, pois serve de gatilho. Hoje isso aconteceu, não cheguei a quebrar o reboot, mas espero que com o tempo isso diminua. Agora rumo ao quinto dia.
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

16/7/2020, 06:39
Vice disse certo, temos muitos gatilhos, e vice precisa fugir deles amigo, eu por exemplo não tenho redes sociais, só o ZAP, quando entro no face é queda na certa, então preferi não ter, a bebida também me fazia cair, também parei de beber, veja tudo o que te faz cair, com as suas quedas vc vai aprender os gatilhos que te faz cair, e com isso você vai evoluindo. Deus abençoe você.

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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Venceremos, caro Renovação_31!

16/7/2020, 11:11
Bom dia caro Renovação_31.

Sua história é muito similar a minha, é o descontrole extremo, é a completa falta de domínio próprio que nos leva a cometer um ato como ir pra cama com outro homem e somente quando estamos lá, percebemos o quanto estamos agindo em discordância com o que nós somos.

Eu perdi esse controle na melhor época da minha vida, com pouco mais de 20 anos, eu saia com travestis e prostitutas variadas, tinha namoradas e amantes, era um exemplo de pervertido e depravado, onde claro que essa vida cobrou um alto preço, sendo que o mais alto preço que paguei foi adquirir esse vício em pornografia maldito. Sou cristão irmão e confio muito que Jesus irá me libertar, oro e tenho na oração direta a Deus, a ferramenta de Deus mais poderosa que jamais encontrei, pois está nas minhas mãos vencer esse vício, basta eu me disciplinar em orar diariamente dentro do tempo que Deus me pediu ( Lá eu encontro paz e cura ).

Fica firme Renovação_31 e entenda que o que vc fez esses dias, não passa da expressão mais aguda da falta de controle que o vício em pornografia nos provoca. Vencer esse vício é afinal retomar o controle sobre si mesmo e vencer as forças que querem controlar vc.

Confie em Deus, confie no processo do reboot e siga firme, uma hora tudo isso irá passar.

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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

16/7/2020, 14:38
Lutador com Cristo escreveu:Vice disse certo, temos muitos gatilhos, e vice precisa fugir deles amigo, eu por exemplo não tenho redes sociais, só o ZAP, quando entro no face é queda na certa, então preferi não ter, a bebida também me fazia cair, também parei de beber, veja tudo o que te faz cair, com as suas quedas vc vai aprender os gatilhos que te faz cair, e com isso você vai evoluindo. Deus abençoe você.

Lutador com Cristo, felizmente, eu não tenho problemas com bebidas e nem com cigarro, apesar da minha família sofrer com esses dois vícios. Quando fico muito ancioso ou depressivo eu mergulho na pornografia ou me pego comendo muita porcaria. Apesar de ser magro e relativamente saudável, sempre tive uma alimentação péssima e vivo comendo besteiras que atacam direto a minha Gastrite. Aliado a ansiedade, isso acaba comigo, pois de certa forma é outro tipo de vício, fuga. Quanto aos gatilhos, por questões pessoais não posso apagar o Facebook, mas uma tática que vem dando certo foi não seguir mais ninguém. Assim, no meu feed só aparecem as atualizações dos grupos que eu sigo e com isso evito os conteúdos impróprios. Instagram e Twitter eu nunca tive e nem quero ter, o primeiro então parece que é um local feito para o culto ao corpo e promoção de uma suposta vida perfeita. Prefiro ficar nos fóruns de discussões como esse. E que Deus abençoe você também.
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

16/7/2020, 15:10
Sincero determinado escreveu:Bom dia caro Renovação_31.

Sua história é muito similar a minha, é o descontrole extremo, é a completa falta de domínio próprio que nos leva a cometer um ato como ir pra cama com outro homem e somente quando estamos lá, percebemos o quanto estamos agindo em discordância com o que nós somos.

Eu perdi esse controle na melhor época da minha vida, com pouco mais de 20 anos, eu saia com travestis e prostitutas variadas, tinha namoradas e amantes, era um exemplo de pervertido e depravado, onde claro que essa vida cobrou um alto preço, sendo que o mais alto preço que paguei foi adquirir esse vício em pornografia maldito. Sou cristão irmão e confio muito que Jesus irá me libertar, oro e tenho na oração direta a Deus, a ferramenta de Deus mais poderosa que jamais encontrei, pois está nas minhas mãos vencer esse vício, basta eu me disciplinar em orar diariamente dentro do tempo que Deus me pediu ( Lá eu encontro paz e cura ).

Fica firme Renovação_31 e entenda que o que vc fez esses dias, não passa da expressão mais aguda da falta de controle que o vício em pornografia nos provoca. Vencer esse vício é afinal retomar o controle sobre si mesmo e vencer as forças que querem controlar vc.

Confie em Deus, confie no processo do reboot e siga firme, uma hora tudo isso irá passar.

Sincero Determinado, o que mais sinto vergonha é de ter caido mesmo sabendo que todos esses pensamentos e desejos não são de fato verdadeiros e vão de contra com tudo o que eu sinto de verdade. Esse vício maldito é destruidor e para nós que somos mais velhos e não tínhamos esse conhecimento durante a adolescência/juventude é ainda pior. Como relatei lá em cima, passei mais de vinte anos da minha vida achando que era gay/bissexual, sofrendo com isso e não entendendo porque eu tinha um desejo por algo que ia contra todos os meus instintos. Mal sabia que era advindo do meu vício em pornografia, que aliás nem tinha noção de que era um vício na época. Fico triste de certa forma por nós, mas feliz por todos os jovens que encontram esse fórum e podem se livrar o mais cedo possível disso tudo.

Muito obrigado pelas palavras de fé e força. Preciso mesmo me reecontrar nesse momento e focar no que realmente importa. O reboot é o primeiro passo de uma nova caminhada e dessa vez estou confiante que irei conseguir. Eu preciso disso para provar que posso mudar e ser uma nova pessoa. Fique com Deus e um abraço.
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

16/7/2020, 15:54
Parabéns renovação, nós estamos no caminho certo, só de estarmos aqui no fórum e lutando contra este vício, já nos mostra que queremos uma vida melhor, continuemos irmão, o caminho será árduo, mas iremos vencer em nome de Deus.

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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

16/7/2020, 22:45
Lutador com Cristo escreveu:Parabéns renovação, nós estamos no caminho certo, só de estarmos aqui no fórum e lutando contra este vício, já nos mostra que queremos uma vida melhor, continuemos irmão, o caminho será árduo, mas iremos vencer em nome de Deus.

Sim, com certeza iremos. Obrigado pelas palavras de incentivo. Abraço.
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty 5º Dia

16/7/2020, 22:52
Ainda não estou sentindo os efeitos pesados da abstinência, mas já comecei a sentir falta de alguns dos meus hábitos ruins, mas estou focando na minha nova rotina e em algumas técnicas que eu aprendi para desviar dos pensamentos prejudiciais. Também comecei a me sentir menos ansioso. Agora rumo ao sexto dia.
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

17/7/2020, 06:50
Grande renovação, parabéns guerreiro, você conseguirá alcançar seus objetivos, um dia de cada vez, vamos juntos.

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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

17/7/2020, 23:48
Sim, lutador um dia de cada vez, mas vamos conseguir. Obrigado mais uma vez.


Última edição por renovação_31 em 17/7/2020, 23:54, editado 2 vez(es)
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty 6º Dia

17/7/2020, 23:50
Por enquanto não estou sentindo tanta falta da pornografia, mas sim de me masturbar. Estou tentando o "Hard Mode", para tentar limpar completamente a minha mente, mas está sendo bem difícil, principalmente pelos gatilhos que tenho quando saio na rua. Mas estou me controlando e me sentindo até mais leve. Agora, rumo ao sétimo dia.
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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

18/7/2020, 15:14
Parabéns renovação por mais um dia, sobre o hard mode, ele tem um benefício, de não ter o efeito caçador. A maioria dos casados depois de ter relação com a esposa, sempre tem este problema, vem uma vontade louca, o cérebro não se satisfaz com com a relação, e quer a PMO.
Resista a essa vontade de M e vamos vencer mais um dia

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19/7/2020, 13:58
Lutador com Cristo escreveu:Parabéns renovação por mais um dia, sobre o hard mode, ele tem um benefício, de não ter o efeito caçador. A maioria dos casados depois de ter relação com a esposa, sempre tem este problema, vem uma vontade louca, o cérebro não se satisfaz com com a relação, e quer a PMO.
Resista a essa vontade de M e vamos vencer mais um dia

Obrigado Lutador. Estou tentando resistir, mas está muito difícil, principalmente pela manhã e a noite quando vou dormir. Mas por enquanto não cai.
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19/7/2020, 14:06
Um pouco atrasado, mas o sétimo dia já foi um marco para mim. A anos que não conseguia ficar sem PMO por tantos dias. Cada dia vencido e meta cumprida é mais um incentivo para continuarmos nessa jornada. Um fato engraçado é que nessa noite eu tive que lutar contra a pornografia dentro de um sonho. Tinha alguma imagem ou vídeo que eu estava com vontade de assistir, mas acabei resistindo. O comprometimento está sendo sério até mesmo na hora de dormir, rs. Agora rumo ao oitavo dia.

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Diário do Renovação_31,  Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo Empty Re: Diário do Renovação_31, Superando a Vergonha e Iniciando um Novo Ciclo

20/7/2020, 06:33
Sobre o sonho, isso também acontece comigo, e na maioria das vezes eu cedo, deve ser nossa mente tentando nos sabotar, mas sejamos fortes e lutemos. Parabéns pelos dias longe do vício amigo.

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