Diário do LuckyTheWolf

LuckyTheWolf escreveu:DIA 3 FOI CONCLUÍDO COM SUCESSO!

Ontem foi um dia muito bom. Há muito tempo eu já não tava saindo de casa pra dar uma exercitada, e ontem de tarde consegui dar uma caminhada de 1 hora. Sei que é pouca coisa, mas já fiquei bem feliz.
Passei numa rua que é cheia de árvores de Eucalipto, não tem casas nem empresas ali, e mesmo com a máscara de proteção, poder sentir aquele oxigênio limpinho e suave entrando nas narinas e pulmões foi algo de grande valor, sabe? Essas coisas simples que a gente nem dá muita bola mas quando paramos pra pensar é de um valor inestimável. Me fez muito bem. Depois comer uma boa maçã, tomar uma água refrescante e escutar uma música que eu gosto, com certeza, me ajudaram e melhoraram meu dia.

Eu também tava adiantando isso sempre, e ontem também bateu aquela ideia de "ah, caminhar hoje pra quê? deixa pra outro dia...", mas eu taquei o dane-se, coloquei o tênis, peguei os fones de ouvidos e fui. A procrastinação é algo bem forte em mim, e ontem eu venci isso e fiquei bem feliz. Agora quero que as caminhadas façam parte do meu cotidiano pois gostei muito.


É isso aí, meus amigos, aos poucos vou pegando o jeito de novo hehe
Que venha o dia 4, 5, 7, 10, 15 e por aí vai...

Fiquem com Deus, um abraço!

Fala, Lucky! Tá voando, meu parceiro!
Continue nessa pegada. Fazer caminhadas na natureza é uma atividade de religação e tanto. Ajuda demais no reboot!

Tamo junto! Te desejo forças.
Abraço!

Fala bro! Quase uma semana, hein!
Vamos que vamos!
Força!
Tmj!

GuerreiroImplacável escreveu:Muito bom, Lucky!! Continue firme com o reboot!!
Sei que vencer a procrastinação não é fácil, mas é com constância que se forma novos hábitos! Não ache que caminhar por 1h é pouco, você deve ter feito em torno de 6Km e isso é bastante coisa! Valorize seus esforços, por menores que sejam, pois o mais importante não são os resultados, e sim o progresso. Por experiência própria eu te digo que a frequência que você faz uma coisa é muito mais importante que a quantidade, sendo assim, continue progredindo e te garanto que os resultados serão mera consequência de seu esforço!

Abração Lucky! Fique com Deus!!

Certíssimo, Guerreiro. Muito obrigado pelas palavras, como você disse o mais importante não são os resultados, e sim o progresso, e realmente isso é verdade. Aliás, eu até fiquei meio surpreso que aguentei 1 hora kkk fazia tempo que não caminhava assim. Valeu pelo apoio de sempre, estamos juntos!

Barão Vermelho escreveu:Fala Lucky, cara é inacreditável o quão linda e maravilhosa é a natureza, quando você tira um tempo para dar uma volta e ficar observando as paisagens naturais, é encantador, e dá um grande animo de viver, eu também estou tentando dar uma saída de casa as vezes, e está fazendo muito bem, espero continuar fazendo isso, e espero que você também continue.

Um forte abraço.

Realmente Barão, a natureza tem uma beleza encantadora mesmo, e muitas vezes não prestamos atenção nesses detalhes e, além de ser bonita, também nos dá ânimo como você mesmo disse. Isso aí, irmão, continua com as caminhadas que creio que serão de grande ajuda para nós vencermos esse inimigo. Abração e valeu pelo apoio!

Zyzz escreveu:E aí, Lucky.

Muito boa essa sensação de conexão com a natureza. Isso é de grande valor para o reboot. 1 hora é uma boa quantidade, foi um suficiente para mudar seu dia para melhor.

A mente é mestre em dar desculpas. Que bom que você não deu importância para esses pensamentos, olha só o que você ia perder.

Continue firme, campeão. Estamos juntos nessa!

Um grande abraço.

E aí, meu mano de batalha! Realmente nossa mente é um grande mestre na arte das desculpas haha Mas consegui me desvencilhar e fui pra caminhada, o que me fez muito bem e melhorou meu dia. Abração, Zyzz, tamo junto!

Jonas escreveu:Fala, Lucky! Tá voando, meu parceiro!
Continue nessa pegada. Fazer caminhadas na natureza é uma atividade de religação e tanto. Ajuda demais no reboot!

Tamo junto! Te desejo forças.
Abraço!

Muito obrigado pelo apoio, Jonas. Isso aí, aos pouquinhos vamo pegando o jeito de novo heheh Abraços, bruxo! Tudo de bom pra você também.

Drew escreveu:Fala bro! Quase uma semana, hein!
Vamos que vamos!
Força!
Tmj!

Fala aí, mano Drew. Pois é né, cara!? Daqui a pouco já fecho a primeira semana, graças à Deus haha
Fiquei muito feliz com sua volta ao Fórum, parceiro, desejo muita força aí pra você também! Tamojuntão

Faltam 2 horas para o Dia 6 ser finalizado, mas já deixarei meu relato aqui pois vou sair do Note e acredito que dormirei mais cedo hoje e não vou voltar.


Aqui está tudo tranquilo, rapaziada, graças a Deus. Hoje fiz novamente uma caminhada de uma hora, e foi muito bom, meu corpo está bem cansado e acredito que conseguirei dormir mais cedo hoje, o que é ótimo pois estava com o horário de sono desregulado novamente. Aí está outro benefício dos exercícios físicos hehe Eles podem nos ajudar a regular o sono. Depois da caminhada, tomei aquele banho gelado (só consegui porque hoje não fez muito frio aqui no RS   ) e agora estou aqui escrevendo no meu diário. Irei adicionar a caminhada inicialmente três vezes por semana (segunda, quarta e sexta). Quando for progredindo, talvez aumente a dose ou coloque ciclismo também. Mas vou indo aos pouquinhos e vendo os melhores jeitos.

É isso aí, galera. Agora quero dedicar um pouco do tempo pra leitura, comer alguma coisa e é isso por hoje. Estou gostando muito do jeito que estou levando esse reboot, com mais disciplina que no meu primeiro. Estou bem feliz e os pensamentos relacionados a PMO são quase nulos, e quando acontecem, consigo me despertar rapidamente.


Deixarei esse link que vi em um diário de um rebooter, que agora me fugiu o nome, peço perdão. Mas é bem interessante, não é nada que vocês já não saibam, fala sobre o vício e como funciona o vício em pornografia no nosso cérebro e as consequências. Apesar de não ser nada muito novo, é legal sempre dar uma lida para não esquecermos o que a PMO pode nos causar negativamente. Tem uma parte que fala sobre um estudo que fizeram com ratos em laboratório sobre a exposição à estímulos e é algo muito interessante de se ler.

O link: https://luizsilverio.com.br/por-que-voce-deveria-parar-de-ver-pornografia/


AMANHÃ FECHO MINHA PRIMEIRA SEMANA!

Abraços, galera. Fiquem com Deus!

Saudações, Lucky.

É isso aí cara, tem que focar na base, vai construindo a sua base devagarzinho, sem muita pressa, e aí após construir a base a gente vai lapidando algumas outras coisas.

Amanhã já vai completar uma semana de reboot, aos poucos vamos recuperando o podium.

Um abraço do Harv.

Foco

E ai, Lucky.
Meus parabénsssss, falta apenas algumas horas para uma semana hein!
Não canso de dizer que as atividades físicas são uma das melhores fontes de dopamina. Ciclismo é um interessante também, eu curto bastante também.
Continue nesse pique, mano.

Um abraço! TMJ!

Quase uma semana, Lucky!! Continue firme que muito mais semanas virão!!
Continue com seus exercícios também, são excelentes!

Primeiro, muito obrigado pelas mensagens, queridos amigos Harv, Viefon, Zyzz e GuerreiroImplacável. Fico bastante grato por isso.

Vamos aos relatos...

7º DIA:

  Tava sendo bem tranquilo os dias para mim nesse meu novo reboot (tirando apenas as primeiras horas dele), mas esse sétimo dia foi complicadíssimo. Apesar de cumprir com minhas coisas diárias, fui bombardeado com uma vontade de ter um O, a libido estava alta. A vontade de ver P não foi tão grande, mas a de ter um O foi. Até tive a vergonhosa ação de abrir um site de acompanhantes aqui da cidade, algo que nunca tinha feito na vida, e que vai contra toda minha crença e questões morais minha mesmo.
  Poderia até resetar meu contador por me expor a imagens que apareceram no site, mas não farei isso. Seria um grande banho de desmotivação em cima de mim e como meu vício é em PMO e eu não cometi isso, optei por não resetar. Se tivesse resetado talvez me desanimasse e, aí sim, recairia novamente. Mas a lição, amigos, está aprendida. Na minha última recaída, que estava com uma streak de 43 dias, também tinha baixado o Tinder novamente "só pra dar uma olhadinha", e acabei caindo logo depois. São coisas bem óbvias que devem ser evitadas, mas quando estamos sedentos parece que ficamos "burros", sei lá.

  A minha maior inimiga não é a P e nem a masturbação, a minha maior inimiga, assim como de muitos aqui do Fórum, é a minha própria mente. Essa é a pior batalha. Pois do nada, ela me manda pensamentos sabotadores, de solidão e de incapacidade em realizar o que desejo. Eu preciso saber lidar melhor com isso.

8º DIA:

  Dia muito bom. Pude sentar e refletir minhas atitudes do dia anterior, pude meditar nas coisas e ver que sou mais forte que isso, que posso me desvencilhar das mãos do inimigo e ter uma vida satisfatória. Mas preciso sempre estar de guarda alta, pois a mente será muitas vezes autosabotadora e preciso me ligar mais nisso. Fiz minha caminhada de 1 hora ao final da tarde, o que foi muito bom e já pude perceber que minha condição física está melhorando. Eu sou magro, mas os anos de vida sedentária me deixaram com um condicionamento físico meio limitado kkj
  Também dei início ao meu projeto de ler, pelo menos, dois capítulos da Bíblia por dia. Coisa que estava postergando há alguns dias já, nem sei por qual motivo (preguiça, né!?).
  E isso foi muito bom, pois a espiritualidade é a coisa que eu mais prezo em melhorar, e eu estava relaxando muito nos últimos dias, e farei de tudo para melhorar agora.


Enfim, é isso, pessoal, até a próxima. Rumo aos 10 dias, a desejada primeira dezena! hehe

Fala, Lucky!

Cara, eu entendo perfeitamente como é essa vontade quase incontrolável de ter um O, mas não dê brecha pra essas coisas não. Não sei se usa bloqueadores, mas te aconselho a bloquear tudo que te faça recair. A mente viciada não consegue vencer apenas pela força de vontade.

E continue investindo nas atividades de religação como você vem fazendo. Aí é só sucesso!

Forte abraço!!

Lucky, infelizmente não tem muito o que fazer, só nos resta a paciência

Eu também me tornei um sedentário, e ainda engordei horrores nesses meses de home office, estou me sentindo um lixo por isso, estou tentando sair caminhar também, mas vou te falar viu, como estou com sobrepeso, meus joelhos e panturrilha não aguentam. Fui ontem e estou tão dolorido que acho que hoje não vou ir..

Abraços Lucky! Rumo aos 10 dias!

LuckyTheWolf escreveu:Primeiro, muito obrigado pelas mensagens, queridos amigos Harv, Viefon, Zyzz e GuerreiroImplacável. Fico bastante grato por isso.

Vamos aos relatos...

7º DIA:

  Tava sendo bem tranquilo os dias para mim nesse meu novo reboot (tirando apenas as primeiras horas dele), mas esse sétimo dia foi complicadíssimo. Apesar de cumprir com minhas coisas diárias, fui bombardeado com uma vontade de ter um O, a libido estava alta. A vontade de ver P não foi tão grande, mas a de ter um O foi. Até tive a vergonhosa ação de abrir um site de acompanhantes aqui da cidade, algo que nunca tinha feito na vida, e que vai contra toda minha crença e questões morais minha mesmo.
  Poderia até resetar meu contador por me expor a imagens que apareceram no site, mas não farei isso. Seria um grande banho de desmotivação em cima de mim e como meu vício é em PMO e eu não cometi isso, optei por não resetar. Se tivesse resetado talvez me desanimasse e, aí sim, recairia novamente. Mas a lição, amigos, está aprendida. Na minha última recaída, que estava com uma streak de 43 dias, também tinha baixado o Tinder novamente "só pra dar uma olhadinha", e acabei caindo logo depois. São coisas bem óbvias que devem ser evitadas, mas quando estamos sedentos parece que ficamos "burros", sei lá.

  A minha maior inimiga não é a P e nem a masturbação, a minha maior inimiga, assim como de muitos aqui do Fórum, é a minha própria mente. Essa é a pior batalha. Pois do nada, ela me manda pensamentos sabotadores, de solidão e de incapacidade em realizar o que desejo. Eu preciso saber lidar melhor com isso.

8º DIA:

  Dia muito bom. Pude sentar e refletir minhas atitudes do dia anterior, pude meditar nas coisas e ver que sou mais forte que isso, que posso me desvencilhar das mãos do inimigo e ter uma vida satisfatória. Mas preciso sempre estar de guarda alta, pois a mente será muitas vezes autosabotadora e preciso me ligar mais nisso. Fiz minha caminhada de 1 hora ao final da tarde, o que foi muito bom e já pude perceber que minha condição física está melhorando. Eu sou magro, mas os anos de vida sedentária me deixaram com um condicionamento físico meio limitado kkj
  Também dei início ao meu projeto de ler, pelo menos, dois capítulos da Bíblia por dia. Coisa que estava postergando há alguns dias já, nem sei por qual motivo (preguiça, né!?).
  E isso foi muito bom, pois a espiritualidade é a coisa que eu mais prezo em melhorar, e eu estava relaxando muito nos últimos dias, e farei de tudo para melhorar agora.


Enfim, é isso, pessoal, até a próxima. Rumo aos 10 dias, a desejada primeira dezena! hehe

Fala, Lucky.

Quando essa vontade muito grande vem, fica difícil pensar com clareza mesmo. Pra vencer esse vicio, nós temos que assumir o controle da nossa mente, pq se deixamos ela no controle a recaída é quase inevitável.

Muito bom a iniciativa de ler a bíblia, de certa forma depois que eu comecei a ler - eu me sentia mais conectado com Deus.
Atualmente também estou dando um foco na minha área espiritual.


Um grande abraço, campeão! Estamos juntos nessa! Vamos Vencer! :cheers;

Falae, Lucky!! Parabéns pela primeira semana (+ 1 dia)!! É a primeira de muitas!!!

LuckyTheWolf escreveu:A minha maior inimiga não é a P e nem a masturbação, a minha maior inimiga, assim como de muitos aqui do Fórum, é a minha própria mente. Essa é a pior batalha. Pois do nada, ela me manda pensamentos sabotadores, de solidão e de incapacidade em realizar o que desejo. Eu preciso saber lidar melhor com isso.

Sim!! Me identifico demais com essa frase! Nossa mente pode ser nossa maior inimiga pois ela conhece tudo sobre nós... Nossas fraquezas, medos, vulnerabilidades, gostos... Tudo! Acho que entender melhor essa máquina que temos dentro de nossas cabeças é uma forma efetiva de lidar com ela, além de buscar desenvolver nossa inteligência emocional, saber escutar nossos pensamentos sem dar força ou razão a eles, etc. Com certeza é um desafio, mas o reboot dura no mínimo 90 dias! Sendo assim, cada dia vivemos um dia, e assim o progresso virá como consequência de nossos esforços.

LuckyTheWolf escreveu:Primeiro, muito obrigado pelas mensagens, queridos amigos Harv, Viefon, Zyzz e GuerreiroImplacável. Fico bastante grato por isso.

Vamos aos relatos...

7º DIA:

  Tava sendo bem tranquilo os dias para mim nesse meu novo reboot (tirando apenas as primeiras horas dele), mas esse sétimo dia foi complicadíssimo. Apesar de cumprir com minhas coisas diárias, fui bombardeado com uma vontade de ter um O, a libido estava alta. A vontade de ver P não foi tão grande, mas a de ter um O foi. Até tive a vergonhosa ação de abrir um site de acompanhantes aqui da cidade, algo que nunca tinha feito na vida, e que vai contra toda minha crença e questões morais minha mesmo.
  Poderia até resetar meu contador por me expor a imagens que apareceram no site, mas não farei isso. Seria um grande banho de desmotivação em cima de mim e como meu vício é em PMO e eu não cometi isso, optei por não resetar. Se tivesse resetado talvez me desanimasse e, aí sim, recairia novamente. Mas a lição, amigos, está aprendida. Na minha última recaída, que estava com uma streak de 43 dias, também tinha baixado o Tinder novamente "só pra dar uma olhadinha", e acabei caindo logo depois. São coisas bem óbvias que devem ser evitadas, mas quando estamos sedentos parece que ficamos "burros", sei lá.

  A minha maior inimiga não é a P e nem a masturbação, a minha maior inimiga, assim como de muitos aqui do Fórum, é a minha própria mente. Essa é a pior batalha. Pois do nada, ela me manda pensamentos sabotadores, de solidão e de incapacidade em realizar o que desejo. Eu preciso saber lidar melhor com isso.

8º DIA:

  Dia muito bom. Pude sentar e refletir minhas atitudes do dia anterior, pude meditar nas coisas e ver que sou mais forte que isso, que posso me desvencilhar das mãos do inimigo e ter uma vida satisfatória. Mas preciso sempre estar de guarda alta, pois a mente será muitas vezes autosabotadora e preciso me ligar mais nisso. Fiz minha caminhada de 1 hora ao final da tarde, o que foi muito bom e já pude perceber que minha condição física está melhorando. Eu sou magro, mas os anos de vida sedentária me deixaram com um condicionamento físico meio limitado kkj
  Também dei início ao meu projeto de ler, pelo menos, dois capítulos da Bíblia por dia. Coisa que estava postergando há alguns dias já, nem sei por qual motivo (preguiça, né!?).
  E isso foi muito bom, pois a espiritualidade é a coisa que eu mais prezo em melhorar, e eu estava relaxando muito nos últimos dias, e farei de tudo para melhorar agora.


Enfim, é isso, pessoal, até a próxima. Rumo aos 10 dias, a desejada primeira dezena! hehe

Eu vi um pensamento inteligente em sua postagem sobre o 7° dia.

Quando você pratica somente um errinho, o cérebro procura uma desculpa para ter jogar ao vício novamente, nem que seja ver uma foto de uma mulher seminua ou até mesmo fantasiar e sentir estimulo. No seu caso, não veja como uma recaída porque seu reboot não é um Hardmode e muitos beneficios na qual foram conquistado na semana continuam inseridos em você.

Por isso, não teria necessidade de resetar o contador, visto que a mente iria te sabotar para jogá-lo em um ciclo de recaídas.

Fiquei feliz que praticou uma atividade produtiva no dia 8°. São coisas deste tipo que o Reboot se torna algo real - de qualidade, puro e prazeroso.

Agradeço pelas participações no meu diário, Lucky. Um forte abraço!

Jonas escreveu:Fala, Lucky!

Cara, eu entendo perfeitamente como é essa vontade quase incontrolável de ter um O, mas não dê brecha pra essas coisas não. Não sei se usa bloqueadores, mas te aconselho a bloquear tudo que te faça recair. A mente viciada não consegue vencer apenas pela força de vontade.

E continue investindo nas atividades de religação como você vem fazendo. Aí é só sucesso!

Forte abraço!!

Fala aí, Jonas, obrigado pelo apoio. Eu uso o Qustodio no celular, apenas. O Note pra mim é tranquilo, nunca olhei P nele. O meu problema sempre foi o celular.
Com certeza as atividades extra-net são muito importantes e continuarei investindo nelas. Abraços!

Barão Vermelho escreveu:Lucky, infelizmente não tem muito o que fazer, só nos resta a paciência

Eu também me tornei um sedentário, e ainda engordei horrores nesses meses de home office, estou me sentindo um lixo por isso, estou tentando sair caminhar também, mas vou te falar viu, como estou com sobrepeso, meus joelhos e panturrilha não aguentam. Fui ontem e estou tão dolorido que acho que hoje não vou ir..

Abraços Lucky! Rumo aos 10 dias!

E aí, Barão. Pois é, o sedentarismo é algo muito ruim mesmo, e traz vários malefícios. Mas você consegue, irmão. Começa aos pouquinhos, e depois vai aumentando a medida que for evoluindo. Eu também tenho um problema na canela, que ao caminhar, dói. Mas com as caminhadas, as dores já estão diminuindo. Abraços e tudo de bom pra você.

Zyzz escreveu:Fala, Lucky.

Quando essa vontade muito grande vem, fica difícil pensar com clareza mesmo. Pra vencer esse vicio, nós temos que assumir o controle da nossa mente, pq se deixamos ela no controle a recaída é quase inevitável.

Muito bom a iniciativa de ler a bíblia, de certa forma depois que eu comecei a ler - eu me sentia mais conectado com Deus.
Atualmente também estou dando um foco na minha área espiritual.


Um grande abraço, campeão! Estamos juntos nessa! Vamos Vencer! :cheers;

Fala, Zyzz. Realmente é tenso esse lance da mente, pode ser nossa amiga mas também uma grande inimiga, temos que buscar ter o controle dela.
Sim, mano, exatamente isso - se aproximar com Deus - que eu busco na minha vida. E com a leitura da Bíblia diária, isso se torna mais fácil de alcançar. Grande abraço.

GuerreiroImplacável escreveu:Falae, Lucky!! Parabéns pela primeira semana (+ 1 dia)!! É a primeira de muitas!!!

LuckyTheWolf escreveu:A minha maior inimiga não é a P e nem a masturbação, a minha maior inimiga, assim como de muitos aqui do Fórum, é a minha própria mente. Essa é a pior batalha. Pois do nada, ela me manda pensamentos sabotadores, de solidão e de incapacidade em realizar o que desejo. Eu preciso saber lidar melhor com isso.

Sim!! Me identifico demais com essa frase! Nossa mente pode ser nossa maior inimiga pois ela conhece tudo sobre nós... Nossas fraquezas, medos, vulnerabilidades, gostos... Tudo! Acho que entender melhor essa máquina que temos dentro de nossas cabeças é uma forma efetiva de lidar com ela, além de buscar desenvolver nossa inteligência emocional, saber escutar nossos pensamentos sem dar força ou razão a eles, etc. Com certeza é um desafio, mas o reboot dura no mínimo 90 dias! Sendo assim, cada dia vivemos um dia, e assim o progresso virá como consequência de nossos esforços.

Fala, graaande GuerreiroImplacável, obrigado pelas palavras, irmão.

Tudo que você falou, assino em baixo, amigão. Temos que buscar entender essa máquina - nossa mente - o mais rápido possível. E é uma máquina bem complicadinha, né!? hah
Mas é isso, cara, vamos em busca disso, em busca de assumirmos o controle das nossas próprias vidas. Grande abraço.

RosseauStrong escreveu:Eu vi um pensamento inteligente em sua postagem sobre o 7° dia.

Quando você pratica somente um errinho, o cérebro procura uma desculpa para ter jogar ao vício novamente, nem que seja ver uma foto de uma mulher seminua ou até mesmo fantasiar e sentir estimulo. No seu caso, não veja como uma recaída porque seu reboot não é um Hardmode e muitos beneficios na qual foram conquistado na semana continuam inseridos em você.

Por isso, não teria necessidade de resetar o contador, visto que a mente iria te sabotar para jogá-lo em um ciclo de recaídas.

Fiquei feliz que praticou uma atividade produtiva no dia 8°. São coisas deste tipo que o Reboot se torna algo real - de qualidade, puro e prazeroso.

Agradeço pelas participações no meu diário, Lucky. Um forte abraço!

E aí, meu grande amigo Boinador. Obrigado pelas palavras, e fico feliz com sua presença aqui no meu humilde diário.

Então, sobre meu reboot, ele é em HardMode mesmo kkk Mas decidi não resetar mesmo assim, pois consegui me desvencilhar da armadilha de pé e sair daquela situação.

É isso, mano. As atividades extra-net tornam o reboot algo mais real e satisfatório também, como você falou.
Nem precisa agradecer pelas participações no seu diário, é sempre muito bom ler seus pensamentos e textos lá, eu que agradeço haha
Um abraço!

Opa Lucky

Muito bom ver que você ta indo bem no reboot a nossa mente sempre quer dar um jeito de nós voltamos para o vício. Focar nessas atividade extranet como caminhada, ler a bíblia, socializar por ai é a parte mais importante do reboot se ficar focado nessas coisas esse processo é bem mais tranquilo.

Fique firme nessa luta colega e ruma aos 10 dias !

Ah, o Reboot é em Hardmode.

Melhor ainda, meu boinador. Não tinha lido sua postagem acima acerca da opção de método que tinha promovido.

Mas de qualquer forma, não precisaria resetar, visto que teria x motivos para explicar o porquê de começar tudo de novo.

No tópico de dúvidas, por exemplo, mencionava o Médico Antonio71 que mesmo cometendo pequenas falhas - não seria motivos para reset - porque a consequência disso é uma sedução da mente para o ciclo contínuo de recaídas.

Vamos seguir firmes, meu grande camarada. Um forte abraço, estamos juntos!

"A minha maior inimiga não é a P e nem a masturbação, a minha maior inimiga, assim como de muitos aqui do Fórum, é a minha própria mente. Essa é a pior batalha. Pois do nada, ela me manda pensamentos sabotadores, de solidão e de incapacidade em realizar o que desejo. Eu preciso saber lidar melhor com isso. "

Faço das suas palavras as minhas. Tenho que saber lidar com a minha mente.

Fala Lucky!

Primeiramente obrigado por se lembrar de mim e dar uma passada lá no meu diário mesmo eu ficando um tempão sem postar nada.

Em segundo lugar, parabéns! Parabéns pelos dias limpo e a forma como vc interpretou a recaída. Me senti muito melhor e com uma visão totalmente diferente da minha recaída após ler suas postagens. Aqui seria um lugar pra falar coisas boas pra você e sobre o seu reboot, mas n tem como n te contar o quão bem me fez ler o seu diário e a força que me deu. Obrigado!

Abraço e boa sorte, amigo! Abraço!

Saudações, Lucky.

Cara, precisa ter cuidado com isso aí de acompanhantes, instala um bloqueio, para de usar o computador, o cel ou o que for,  mas não fica nessa aí irmão, isso vai acabar com o teu reboot. 

Vejo que você está fazendo algumas atividades extra-net, mas com qual frequência? Com qual frequênciaa está indo correr? Como está sociabilizando? Como está a ligação com a família e os amigos? Como está os seus hobbys? Se focar só na PMO você não vai conseguir lidar com a sua mente, pra poder lidar com a sua mente é preciso mostrar a ela quem manda, e como fazer isso? Forçando a sua mente a sentir dor para depois obter prazer. Aí é complicado Harv, vou ter que puxar um caminhão pra poder me sentir feliz? Que dor é essa cara? Irmão, falo da dor de você levantar e fazer o que você não quer fazer, mas que sabe que te trará um bom resultado, falo da dor de fazer algo mesmo sem vontade, da dor de ir fazer uma caminhada de 1h pra voltar cansado mas feliz, comece com pequenos hábitos, e tenho certeza que você conseguirá obter um grande êxito nessa batalha.

Estamos juntos meu irmão.

Um abraço do Harv.

Ligris escreveu:Opa  Lucky

Muito bom ver que você ta indo bem no reboot a nossa mente sempre quer dar um jeito de nós voltamos para o vício. Focar nessas atividade extranet como caminhada, ler a bíblia, socializar por ai é a parte mais importante do reboot se ficar focado nessas coisas esse processo é bem mais tranquilo.

Fique firme nessa luta colega e  ruma aos 10 dias !

Isso mesmo Ligris. Muito obrigado pelo apoio. Vamos focando nessas coisas que agregam a nossa vida positivamente e também nos ajudam a nos distanciar do vício. Abraços!

jonas10 escreveu:"A minha maior inimiga não é a P e nem a masturbação, a minha maior inimiga, assim como de muitos aqui do Fórum, é a minha própria mente. Essa é a pior batalha. Pois do nada, ela me manda pensamentos sabotadores, de solidão e de incapacidade em realizar o que desejo. Eu preciso saber lidar melhor com isso. "

Faço das suas palavras as minhas. Tenho que saber lidar com a minha mente.

Isso aí, maninho. Vamos em busca desse objetivo, será difícil? Será. Mas não é impossível. Com bastante foco, força e fé chegaremos lá, e controlaremos nossa mente para que ela possa jogar do nosso lado hehe

Dexxx escreveu:Fala Lucky!

Primeiramente obrigado por se lembrar de mim e dar uma passada lá no meu diário mesmo eu ficando um tempão sem postar nada.

Em segundo lugar, parabéns! Parabéns pelos dias limpo e a forma como vc interpretou a recaída. Me senti muito melhor e com uma visão totalmente diferente da minha recaída após ler suas postagens. Aqui seria um lugar pra falar coisas boas pra você e sobre o seu reboot, mas n tem como n te contar o quão bem me fez ler o seu diário e a força que me deu. Obrigado!

Abraço e boa sorte, amigo! Abraço!

E aí Dexxx. Por nada, irmão, já tava sentindo sua falta no Fórum haha
Muito obrigado pelo apoio, de verdade. Fico muito alegre ao ver que pude te ajudar com uma mensagem aqui do meu diário, muito mesmo. Grande abraço!

Harvey Spectter escreveu:Saudações, Lucky.

Cara, precisa ter cuidado com isso aí de acompanhantes, instala um bloqueio, para de usar o computador, o cel ou o que for,  mas não fica nessa aí irmão, isso vai acabar com o teu reboot. 

Vejo que você está fazendo algumas atividades extra-net, mas com qual frequência? Com qual frequênciaa está indo correr? Como está sociabilizando? Como está a ligação com a família e os amigos? Como está os seus hobbys? Se focar só na PMO você não vai conseguir lidar com a sua mente, pra poder lidar com a sua mente é preciso mostrar a ela quem manda, e como fazer isso? Forçando a sua mente a sentir dor para depois obter prazer. Aí é complicado Harv, vou ter que puxar um caminhão pra poder me sentir feliz? Que dor é essa cara? Irmão, falo da dor de você levantar e fazer o que você não quer fazer, mas que sabe que te trará um bom resultado, falo da dor de fazer algo mesmo sem vontade, da dor de ir fazer uma caminhada de 1h pra voltar cansado mas feliz, comece com pequenos hábitos, e tenho certeza que você conseguirá obter um grande êxito nessa batalha.

Estamos juntos meu irmão.

Um abraço do Harv.

Saudações, Harv.
Pois é, foi um deslize repentino e atípico. Não irá se repetir.
Com certeza há muitas coisas que preciso me organizar melhor ainda no meu dia a dia. E esse lance de fazer algo mesmo que minha mente não queira com certeza é um deles. Agradeço pela mensagem.
To ligado que preciso focar em outras áreas também, e é isso que estou vendo pra melhorar.
Abraços! Tmj

Eu acho o Kevin Parker (Tame Impala) genial. O cara consegue fazer melodias incríveis e que te deixam relaxado e alegre e ao mesmo tempo consegue pôr uma letras super interessantes.

Essa música "New Person, Same Old Mistakes", fala de alguém, que apesar de se tornar uma nova pessoa (nova personalidade e etc), ainda comete os mesmos erros que cometia no passado.

Vários trechos são possíveis de ser interpretados como a caminhada de um rebooter. Apesar de virarmos novas pessoas (pois agora temos muito conhecimento sobre toda situação (lendo o e-book, por exemplo), tendo o apoio dos colegas aqui do Fórum...), ainda sim, ainda cometemos, muitas vezes, os erros que a gente cometia no passado. Procrastinação, não tomar os devidos cuidados com gatilhos, brechas e etc)


E qual era a última opção? PMO.
Estamos em uma nova direção, a direção que nos leva para longe do vício, longe da mediocridade, só que algumas vezes surgem aquelas preocupações por nossas inseguranças ("Será que um dia vou conseguir mesmo parar com isso?" "Não estou sentindo benefícios, acho que isso não funciona comigo"). Não devemos nos preocupar com essas coisas, o mais importante de tudo é nos distanciarmos do nosso inimigo (PMO). Devemos focar para não cometermos os mesmo erros que cometíamos num passado recente, temos que mudar as estratégias. Se doar mais no reboot, mais nos afazeres, exercícios, leituras, estudos e etc, enfim, cair de cabeça no reboot para obtermos os melhores resultados. E assim, conseguiremos nos manter nessa nova direção, e sem se preocuparmos se estamos longe demais (nunca é longe demais se tratando da PMO. O mais longe que estivermos, melhor).



Setembro está chegando, e sinto boas vibrações. (11/90 )

É boa a música Lucky! Muito bom gosto

E excelentes palavras, acho legal a gente se identificar com uma música ou outros tipos de arte, e é isso ai, somos uma nova pessoa e as vezes cometendo os mesmos erros

Setembro ta quase chegando em!! Quero ver motivação do pessoal ai!

Um grande abraço amigo