Diário de um homem que quer se libertar da PMO

Léo123 escreveu:Hoje completei exatamente 7 dias sem PM, 7 dias de reboot, o dia foi produtivo, sem vontade de ver P. Apesar das fantasias ainda vir a mente, n vejo a hr de esquecer isso tudo logo,n quero ficar pensando em sexo 24h.

Durante a noite, percebi que fiquei um pouco irritado do nada e bateu uma fissura de P. Passou pela minha cabeça assistir, me sabotar, se fosse em outros tempos eu n resistiria nem um pouco e já pegaria o celular e entraria naqueles sites. Mas dessa vez resisti.

Acho q a partir de agora vai começar a ficar mais difícil a abstinência. Sei que tenho q me manter ocupado, fazer coisas produtivas p vontade passar, mas a vontade vem sempre a noite, madrugada na vdd, pq já era um habito acessar essa hr. Então o mais produtivo que posso fzr é ir dormir.

Peço foças a Deus para não me deixar cair. Sigo firme e forte, resistindo as tentações.

Parabéns pela marca irmão!

Vão ter momentos difíceis sim, mas acredito que o mais difícil seja essa primeira semana, cuidado com a irritabilidade ela vai aparecer constantemente, aprenda a dispersar a raiva quando ela aparecer.

Força na batalha.

Eae Leo123 parabéns fera, uma marca incrível cara, cada dia longe é motivo de muita alegria, mano pensa nos bons motivos para deixar, os benefícios são muito maiores fera, pensa tbem nos malefícios que esse vício traz, não dá para viver refém disso para o resto da vida, certamente Deus lhe reserva muito mais que isso. Sucesso ai na jornada irmão, fica firme e estamos aqui para ouvir desabafos e ajudá-lo no que for preciso. Tmj

Obrigado pelas palavras irmão. Estou focando sim, em tudo que perdi e posso perder, quando bate a vontade eu penso que não vale a pena eu me sentir um nada depois.. Como sempre acontecia. Sigo firme.

Valeu pela força

fe_reboot@hotmail.com escreveu:Eae Leo123 parabéns fera, uma marca incrível cara, cada dia longe é motivo de muita alegria, mano pensa nos bons motivos para deixar, os benefícios são muito maiores fera, pensa tbem nos malefícios que esse vício traz, não dá para viver refém disso para o resto da vida, certamente Deus lhe reserva muito mais que isso. Sucesso ai na jornada irmão, fica firme e estamos aqui para ouvir desabafos e ajudá-lo no que for preciso. Tmj

Hoje esta sendo meu 8° dia sem PM, estou muito feliz por estar com a consciência tranquila depois de muito tempo, to fazendo de tudo para não cair.

Uma coisa que tem me ajudado muito é esse forum aqui, escrever diariamente, ler as histórias de sucesso, mensagens de apoio que deixam no meu diário e as mensagens que eu deixo como apoio em alguns diarios que acompanho aqui. O furum é benção.

Queria saber como coloco na minha assinatura o link para visistar meu diário. Se alguém puder responder, fico agradecido.

Hoje completei meu 8° dias sem PM, hj não tive nenhuma vontade de P, algumas fantasias, mas consegui desviar. Me mantive ocupado com coisas de casa msm, como não estou trabalhando, tenho usado bastante o cumputador e celular durante o dia para procurar emprego, procuro não ficar navegando sem rumo para não ter vontade de acessar aqueles sites do P. Hj também li alguns relatos e historias de sucesso aqui do fórum, são muito motivadores e tem me ajudado bastante. Um abraço a todos e obrigado pelas msgns de apoio.

9 dias sem PM, hoje foi um dia bom, realizei algumas tarefas que estava deixando para depois, estou tentando não procrastinar mais as coisas que tenho para fazer.

Fim de semana chegou, o FDS sempre foi um gatilho p eu assistir P e M durante a madrugada, n sei pq.. Simplesmente assistia mais esses dias, então tenho q ter todo cuidado e vigiar bastante p não cair.

Léo123, você pega o link do navegador e cola na assinatura do perfil, no mesmo local que tem o código do contador!

Obrigado irmão!!

Rottweiler escreveu:Léo123, você pega o link do navegador e cola na assinatura do perfil, no mesmo local que tem o código do contador!

E ae Léo123 tudo fmza mano?
Firme e forte no processo?
Bora lá em mano, vencer esse mal ae fera, a vida que Deus nos reserva fora disso é muito maior!
Tmj irmão

Fala mwu querido fe_reboot. Tudo firme sim, dando um passo de cada vez contra esse mal, 10 dias sem PMO e já estou vendo ótimos resultados. Obrigado pela força

fe_reboot@hotmail.com escreveu:E ae Léo123 tudo fmza mano?
Firme e forte no processo?
Bora lá em mano, vencer esse mal ae fera, a vida que Deus nos reserva fora disso é muito maior!
Tmj irmão

Ontem fiz 10 dias sem PMO, começo hj meu 11°, ontem sai com minha esposa para a casa da minha sogra, foi um momento mto bom em família, eu estava com a mente limpa, sem culpa e vergonha, diferente das outras vezes que os visitei, que mtas vezes ia pra lá depois de ter passado algumas hrs vendo P. Porem, percebi que ainda olho p pessoas na rua a as vejo como objetos, sei lá é mto estranho, pois olho p as pessoas e lembro de P, diminuiu bastante, mas ainda acontece.

A noite, de madrugada, quando minha esposa já estava dormindo, senti uma vontade de P, mas pensei logo em tudo que iria perder e todas as coisas ruins que iriam voltar na minha vida, então consegui me conter e fui dormir. Estou só a dez dias sem PM e já sinto uma grande mudança, coisas boas tem acontecido comigo, peço forças a Deus todo dias para não voltar a ver P.

Parabéns pelos 10 dias,

Obrigado, brother. Tmj

Spartacuz escreveu:Parabéns pelos 10 dias,

Siga firme companheiro!!! Vida nova para nós!!! Mente limpa!!!

Confie no Senhor e aja virilmente!!!

Obrigado querido coragem123. Sigo firme, por mais difícil que seja. Valeu pela força

Coragem123 escreveu:Siga firme companheiro!!! Vida nova para nós!!! Mente limpa!!!

Confie no Senhor e aja virilmente!!!

Ontem completei 11 dias sem PM foi um dia tranquilo, Fim de semana sempre estou ocupado e acompanhado, então n sinto a fissura por P.

Hoje começando os 12° dia. Estou sozinho em casa, hj a vontade está D+, sinto vontade de me M e ver P a todo momento, ficar sozinho em casa sempre foi um gatilho muito forte p mim. Meu corpo nem ta pedindo mto P mas sei lá, to sentindo uma inquietação e a mente toda hora fica vindo certas fantasias. Já pensei em me M só p passar a vontade, mas desisti, pq sei q se eu fizer 1 vez, a vontade vai ficar mais forte e sera um gatilho forte p ver P. Mas n vou dar brechas, vou sair, caminhar, fazer algumas coisa p n cair nessa tentação.

Resetei..

Hoje não deu pra mim. Me deixei levar pela fissura, fiquei me testando, n deu outra, n aguentei e primeiro me M e dps disso a tarde assisti P. Fui fraco. Fiquei quase a tarde toda vendo P, perdi um tempo precioso. Agr to me sentindo muito mal, n ia nem relatar isso aqui, ia simplesmente dar um tempo, mas pensei bem e vi que tenho que relatar tanto os momentos bons e os ruins, pq escrever aqui e ler algums diarios tem me deixado mais forte. Recomeçarei.. Não desistirei..

Fala leo, entendo perfeitamente a sua frustração porém, vc fez a coisa certa relatando aqui... Isso vai ser um impulso para vc se levantar e começar novamente...

Não se deixe levar irmão, pense nos benefícios que vc vivenciou pelos dias em que esteve livre e os malefícios que viveu estando preso no vício.

Retome a caminhada brother, crendo que agr vc esta mais forte pois, vc adquiriu mais experiência e conhecimento de como o seu inimigo age. Seja forte, vc não está sozinho.

Obrigado Lima Gomes, realmente vivenciei muitas coisas boa durante os 11 dias limpo, cai por bobagem, por tédio, fiquei chateado comigo mesmo, mas o bom que aquelas imagens saiu rapido da minha mente, como agua indo p ralo, nao fiquei relembrando como antes, esqueci na hora, pude ver aonde errei e agr estou recomeçando mais forte.

Obrigado pela força.

Lima Gomes escreveu:Fala leo, entendo perfeitamente a sua frustração porém, vc fez a coisa certa relatando aqui... Isso vai ser um impulso para vc se levantar e começar novamente...

Não se deixe levar irmão, pense nos benefícios que vc vivenciou pelos dias em que esteve livre e os malefícios que viveu estando preso no vício.

Retome a caminhada brother, crendo que agr vc esta mais forte pois, vc adquiriu mais experiência e conhecimento de como o seu inimigo age. Seja forte, vc não está sozinho.

Olá pessoal.

Vencendo hoje meu 2° dia do reboot, tive uma recaida depois de ficar quase 12 dias sem PMO. Mas percebi que o outro reboot eu estava fazendo da forma errada, estava muito preocupado com a quantidade de dias sem PMO (tão que o tempo parecia passar até devagar) e não procurei ativar as ligações saudáveis para dar prazer a mente com coisas boas. Fiquei simplesmente fazendo oq eu já fazia normalmente, ai bateu tédio, pensamentos de P veio a mente, bateu a vontade e resetei. Ai já peguei o celular e entrei no site de relacionamentos erótico que acabei me viciando e tambem em outros sites de P aleatórios. Apesar dos bloqueadores, dei um jeito se acesar essas porcarias.

Mas uma coisa que pude perceber naquela tarde que passei vendo P foi que eu estava com a mente diferente de antes, estava vendo aquelas pessoas na tela do celular e sentia uma espécie de pena deles, pois são pessoas viciadas, igual a mim, que talves faça aquelas bizarrices por causa do vício. E percebi que após terminar de ver P não fiquei pensando no que vi, igual antes, aquilo simplesmente apagou da minha mente e não tive mais vontade de assistir aquilo. Acho q isso tudo graças ao meu aos 11 dias limpo que fiquei.

Ter recaidas nunca é bom mas por outro lado recomeçar o reboot acho que vai ser bom pra mim, agora estou mais focado em fazer atividades que dão prazer ao celebro, voltei a fazer caminhadas a tarde e estou trabalhando pra melhorar a ansiedade junto com o reboot, comecei a fazer meditação e to praticando exercícios que controlam a ansiedade.

Por enquanto não tenho sentido nenhuma vontade de ver P mas tenho sentido uma grande irritabilidade, nao sei se é por causa da abstinência.

Bom é isso.

É isso mesmo Léo, se não ter atividades que geram satisfação, o caminho para o vício é certo...

A gente se aventura na cozinha, com instrumentos musicais, exercícios, ligar para parentes e amigos, dar uma força no diário dos amigos desse fórum...

Deus só permite um mal pra que aprendamos alguma lição e possamos adquirir um bem ainda maior ou evitar um mal ainda maior.

Precisamos ser equilibrados e constantes. Nós temos tempo, é precisamos organizar ele. Não dá pra dizer que não temos tempo se ficamos horas e horas no vício quando caímos. Precisamos preencher e organizar nosso tempo.

Grande Abraço!!!

Confie no Senhor e aja virilmente!!!

Foco pra solidificar a rotina nesses primeiros dias irmão, abraço

Obrigado irmão. Foco total!!

Soli Deo Gloria escreveu:Foco pra solidificar a rotina nesses primeiros dias irmão, abraço

Bom dia, irmãos. Com muita tristeza e vergonha de mim mesmo comunico que tive mais uma recaída essa noite. Fui fraco denovo, n lutei contra a vontade. Parece até que eu gosto dessa merda. Me sinto outra pessoa quando estou vendo P, tanto que dps de me M me arrependo na hr de tudo que vi e fiz quando estava assistindo, fico me perguntando" O que que eu to fazendo ds minha vida?". Em fim, n posso ficar chorando aqui, porque o passado não posso mudar, tenho que mudar meu futuro e ser mais forte p dizer NÃO a essa porcaria quando a vontade vier.

Léo123 escreveu:Bom dia, irmãos. Com muita tristeza e vergonha de mim mesmo comunico que tive mais uma recaída essa noite. Fui fraco denovo, n lutei contra a vontade. Parece até que eu gosto dessa merda. Me sinto outra pessoa quando estou vendo P, tanto que dps de me M me arrependo na hr de tudo que vi e fiz quando estava assistindo, fico me perguntando" O que que eu to fazendo ds minha vida?". Em fim, n posso ficar chorando aqui, porque o passado não posso mudar, tenho que mudar meu futuro e ser mais forte p dizer NÃO a essa porcaria quando a vontade vier.

Não desista Ore a Jah vc vai conseguir . Estou nessa luta a mais de um mês vamos vencer