Re: Diário de um homem que quer se libertar da PMO

20/8/2020, 17:01

Fala Leo, tbm fico com essas variações de humor no início do Reboot, provavelmente é algum efeito da abstinência, mas praticar as atividades de religação é um ótimo remédio, assim seu cérebro vai se habituar a nova rotina e estímulos. Pratique esportes, faça cursos online ( tem vários de graça e de ótima qualidade ), saia com sua esposa... Enfim, tudo conforme as suas forças.

Continua firme bro, sigo te acompanhado !

21/8/2020, 01:09

Valeu irmão. Senpre bom abrir o diario e ver sua mensagem de apoio, vc é benção pra galera aqui no diário.

Coragem123 escreveu:É isso aí Léo, mantenha-se ocupado. Sempre tem o que fazer. Se não tiver inventa kkk

Confie no Senhor e aja virilmente!!

21/8/2020, 01:14

Obrigado pelas dicas e apoio queridos RM e Lima, realmente as atividades de religaçao são muito importantes, estou fazendo sempre que posso, caminho, medito, nas mesmo quando não dá pra fazer coisas prazerosas, faço as chatas mesmo rsrsrs, tipo afazeres de casa, para me manter o mais ocupado possível e não dar brechas pras fantasias e P. Obrigado irmãos.

21/8/2020, 01:32

Então, atualizando meu diário. Hoje completei 8 dias sem PMO, percebo que aos poucos estou saindo da flatline, pois estou sentindo pequenas fisuras e ereções do nada, muitas vezes erecões firmes, mas em horas inapropriadas para isso. Com esse retorno de fissuras e vontades, fico com uma sensação de medo ou incerteza, pois na hora que a coisa apertar, quero ser forte para resistir, mas tenho receio de colocar tudo a perder, igual das outras vezes. Quero sexo real rsrs, mas como já disse outras vezes, sexo aqui em casa n acontece com muita frequência, minha esposa não se sente muito a vontade, não curte muito, quero muito mudar isso mas deixo as coisas acontecerem no tempo dela, não fico reclamando e de cara feia como ficava antes, tenho encarado de boa isso, o ruim que não consigo medir se me curei da DE que estava tendo antes, mas entrego nas mãos de Deus e percebo que ficar sem ver P mesmo com esse poucos dias, tenho olhado pra ela e percebido qualidades que não percebia antes, as vezes conversas que temos, me sinto bem e sinto que libera em mim um prazer muito bom, não prazer sexual mas de admiração. Antes olhava pra minha esposa e só pensava em sexo. Minha mente estava muito poluida e ainda está, mas deu uma diminuida.

Agr pouco antes de escrever esse relato, senti uma vontade de entrar no site erótico que já falei aqui, mas fiz uma pergunta pra mim mesmo. "vai se deixar levar pela sua mente de novo e ser fraco igual da última vez?" dai lembrei como fiquei mal da última vez que cai, a vontade passou. É inacreditável como a minha mente insiste em me dizer que acessar P vai ser bom e vai me aliviar, desperta em mim uma curiosidade, como se eu nunca tivesse acessado aquela merda e nem soubesse o que tem lá, se eu ouvir minha mente, eu caio.

É isso meus amigos, sigo firme, com fé em Deus que tudo dará certo, tenho orado por vcs aqui do forum, mesmo não nos conhecendo, a gente acaba criando uma empatia uns pelos outros.

21/8/2020, 05:20

Fala Léo!!

Muito bom ver sua luta... Continue firme e relatando os acontecimentos, participando dos fóruns dos amigos...

Até os 21 dias vai ser mais complicado, fique relembrando na sua cabeça que daqui a pouco esse pensamentos passam, essas inclinações passam e procure se concentrar em outra coisa...

É preciso força e coragem pra passar por essa primeira etapa do Reboot, como um avião que está para decolar, é preciso um grande esforço no começo pra subir, depois que sobe e estabiliza é só administrar.

Lembre-se, Deus só permite um mal em nossa vida pra que aprendamos alguma lição e possamos adquirir um bem ainda maior ou evitar um mal ainda maior...

Leve as coisas com tranquilidade e constância.. Nada por impulso, sempre reflita antes de agir...

Confia no Senhor e aja virilmente!!!

22/8/2020, 09:49

Obrigado Coragem. Sim, acredito que até os 21 dias vai ser mais difícil mesmo, ontem mesno me peguei pensando em P na madrugada. Quase cai. Mas resisti. Sigo firme.

Coragem123 escreveu:Fala Léo!!

Muito bom ver sua luta... Continue firme e relatando os acontecimentos, participando dos fóruns dos amigos...

Até os 21 dias vai ser mais complicado, fique relembrando na sua cabeça que daqui a pouco esse pensamentos passam, essas inclinações passam e procure se concentrar em outra coisa...

É preciso força e coragem pra passar por essa primeira etapa do Reboot, como um avião que está para decolar, é preciso um grande esforço no começo pra subir, depois que sobe e estabiliza é só administrar.

Lembre-se, Deus só permite um mal em nossa vida pra que aprendamos alguma lição e possamos adquirir um bem ainda maior ou evitar um mal ainda maior...

Leve as coisas com tranquilidade e constância.. Nada por impulso, sempre reflita antes de agir...

Confia no Senhor e aja virilmente!!!

22/8/2020, 09:59

9 dias.

Feliz por ter completado 9 dias ontem. Acordei meio triste hoje porque ontem na madrugada veio uma fissura forte, pensamentos pornograficos e vontade de entrar naquele site de encontros pra ver fotos e vídeos e não me senti muito forte na resistência, talves se não fosse os bloqueadores eu teria caído. Testei 1 vez o bloqueador não deixou e desisti, mas se tivesse passado certeza de queda. Tenho que ser forte, passar por esses 21 dias, chega a 30,90 e depois nunca mais. Mas se eu ficar me auto sabotando dessa forma, resetarei a cada 10 dias.

Coloquei na minha cabeça que não ia cair novamente, mas as vezes parece que me torno outra pessoa quando vem a vontade, por isso intalo bloqueadores adoidado no celular. Kk bom segui firme, não cai, hoje é outro dia.

O que me incomoda também é o fato de não saber se ainda to com a DE (ainda não teatei) ou se minha atração pela minha esposa voltou igual era antes, pois as vezes me pego pensando mais em pornografia do que nela, tomara que esses pensamentos saiam logo da minha cabeça, quero ter olhos e atração somente por ela.

É isso, seguindo hj com o 10° dia, um dia de cada vez, cada dia um batalha diferente pra vencer.

23/8/2020, 00:19

"Vontade de entrar naquele site de encontros pra ver fotos e vídeos..."

Era exatamente o que acontecia comigo Leo, nos bate papos e chats de sexo da vida. Era uma compulsão incontrolável que eu tive que aprender a lidar. Parece que nos consome mesmo.

Vamos entregar o nosso cérebro à leitura, meditação, exercícios físicos, trabalho e relações na vida real, e só assim, poderemos superar tudo isso juntos. Penso até mesmo em reunir algum dia a galera desse site, para escrever um livro, quem sabe, e ajudar outros a superarem esse vício maldito.

Força, amigo, você é fera e já venceu essa batalha!
Um abraço e boa semana!

23/8/2020, 00:27

10 dias vencidos.

Completo hj 10 dias sem PMO, hoje recebi uma visita de um querido amigo aqui em casa, passamos o dia comendo hot dog e venso filmes, eu, ele e minha esposa. Foi um dia muito legal. Agr a noite, sinto uma fissura por P, mas é estranho porque é uma fissura mais psicólogica do que corporal, penso em P, mas logo desvio o pensamento, mas mesmo assim toda hora vem esses pensamentos a mente. Sobre sexo real, tenho ocilado um pouco, pois as vezes percebo que quero muito e as vezes parece que to sem lobido nenhum. Sei lá, tenho procurado não me testar para ver se to afim ou não, a parada é começar a relação, que a vontade logo aparece. Acho q vontade forte descontrolada acontece mesmo para o que não é normal, ou seja a Pornografia.

É isso meus amigos, sigo na luta.

23/8/2020, 00:40

Verdade. É uma vontade forte e muitas vezes mais psicológica do que vontade do corpo. Só Deus mesmo e fazer o que vc disse, treinar nosso celebro pra coisas boas, saudáveis. Porque se der mole nosso próprio celebro tenta nos sabotar a todo momento. Obrigado pelas palavras RM e sobre o livro, seria ótimo, com certeza ajudaria muita gente.

RM escreveu:"Vontade de entrar naquele site de encontros pra ver fotos e vídeos..."

Era exatamente o que acontecia comigo Leo, nos bate papos e chats de sexo da vida. Era uma compulsão incontrolável que eu tive que aprender a lidar. Parece que nos consome mesmo.

Vamos entregar o nosso cérebro à leitura, meditação, exercícios físicos, trabalho e relações na vida real, e só assim, poderemos superar tudo isso juntos. Penso até mesmo em reunir algum dia a galera desse site, para escrever um livro, quem sabe, e ajudar outros a superarem esse vício maldito.

Força, amigo, você é fera e já venceu essa batalha!
Um abraço e boa semana!

23/8/2020, 01:17

Isso mesmo Leo, temos que focar em outras coisas para nos livrarmos desse vício demoníaco. Não sei quais são seus gostos pessoais, mas eu sou apaixonado pela literatura, e é nela que me refugio todos os dias, quando não tenho nada para fazer. Mas você pode se refugir em um esporte, atividade física, mental, qualquer coisa. Menos pornografia e erotismo.

Juntos venceremos!
Um abraço Smile

23/8/2020, 08:44

Léo123 escreveu:10 dias vencidos.

Completo hj 10 dias sem PMO, hoje recebi uma visita de um querido amigo aqui em casa, passamos o dia comendo hot dog e venso filmes, eu, ele e minha esposa. Foi um dia muito legal. Agr a noite, sinto uma fissura por P, mas é estranho porque é uma fissura mais psicólogica do que corporal, penso em P, mas logo desvio o pensamento, mas mesmo assim toda hora vem esses pensamentos a mente. Sobre sexo real, tenho ocilado um pouco, pois as vezes percebo que quero muito e as vezes parece que to sem lobido nenhum. Sei lá, tenho procurado não me testar para ver se to afim ou não, a parada é começar a relação, que a vontade logo aparece. Acho q vontade forte descontrolada acontece mesmo para o que não é normal, ou seja a Pornografia.

É isso meus amigos, sigo na luta.

Tô nessa mesma vibe Léo, se pensar, a hora H não rola kkkkkk

Cara, da segunda a terceira semana sempre é um perigo, pois é o momento em que a PM vem com tudo. Mas ao fazer uma rápida reflexão, eu vejo que minhas recaídas foram por falta de vigilância, querer me testar com coisas perigosas.

Enfim, vigilância é a chave irmão, continue assim, e a P não terá chance.

Tmj !

23/8/2020, 10:20

Parabéns Léo123 pelos 10 dias!

24/8/2020, 00:44

Léo123 escreveu:10 dias vencidos.

Completo hj 10 dias sem PMO, hoje recebi uma visita de um querido amigo aqui em casa, passamos o dia comendo hot dog e venso filmes, eu, ele e minha esposa. Foi um dia muito legal. Agr a noite, sinto uma fissura por P, mas é estranho porque é uma fissura mais psicólogica do que corporal, penso em P, mas logo desvio o pensamento, mas mesmo assim toda hora vem esses pensamentos a mente. Sobre sexo real, tenho ocilado um pouco, pois as vezes percebo que quero muito e as vezes parece que to sem lobido nenhum. Sei lá, tenho procurado não me testar para ver se to afim ou não, a parada é começar a relação, que a vontade logo aparece. Acho q vontade forte descontrolada acontece mesmo para o que não é normal, ou seja a Pornografia.

É isso meus amigos, sigo na luta.

11 dias fera, cara que massa, feliz mano por sua conquista e por saber que independente das tentações segue firme lutando. Procure não se testar msm mano, se rolar, deixa acontecer e curta o momento, sua esposa, aja com naturalidade, penso que a exposição a pornografia deturbou nossa mente, traz uma ideia completamente errada do que é sexo, se for fazer, seja vc cara, sabemos o quão difícil é, uma vez exposto a isso as fantasias parecem nos perseguir, mas estou aqui para te encorajar, vai fundo mano, seja forte e não ceda, fiquei 32 dias e senti grande mudança, é fantástico e eu desejo que vc vá longe cara, todo mundo merecer viver longe desse mal. Sigo torcendo por vc e tenho ctza que alcançará o objetivo! Forte abraço mano tmj

24/8/2020, 12:50

Resetei pessoal. Obrigado pelas msgns de apoio mas resetei. Dei bobeira porque não senti nada vendo aqueles videos e fotos, fiquei mais tempo procurando pelo vídeo, foto ou cena "perfeita" do que vendo P de fato, paree que o que era "bom" e novo p celebro já não é mais e que se eu continuar dando bobeira vou acabar escalonando pra algo pior. Recomeçarei o reboot oficialmente a partir de amanhã. Descupe por decepciona-los.

24/8/2020, 16:52

Léo123 escreveu:Resetei pessoal. Obrigado pelas msgns de apoio mas resetei. Dei bobeira porque não senti nada vendo aqueles videos e fotos, fiquei mais tempo procurando pelo vídeo, foto ou cena "perfeita" do que vendo P de fato, paree que o que era "bom" e novo p celebro já não é mais e que se eu continuar dando bobeira vou acabar escalonando pra algo pior. Recomeçarei o reboot oficialmente a partir de amanhã. Descupe por decepciona-los.

Foco e força de vontade

31/8/2020, 14:21

Voltando com meu diário.

Passei alguns dias ausente, tive recaidas, recomecei o reboot, tive DE com minha esposa e novamente mais recaidas. Cheguei ao ponto de me entregar totalmente por alguns dias, até hoje de manhã. Mas não dá, não dá pra viver assim, me conformar com uma vida com sensação de culpa e vergonha a todo momento. Continuarei tentando, me sinto até um poico hipócrita de relatar aqui meus reboots e depois recair, muitas vezes por coisas bobas, mas o diário me ajuda e sei que sozinho não vencerei essa batalha. confiante que dara certo. Já reintalei os bloqueadores.

1/9/2020, 10:47

Fala meu amigo, a nossa história também está cheio disso que aconteceu com você. Aconteceu o mesmo comigo e com um monte de gente aqui nesse fórum. Não se sinta a pior pessoa do mundo. Só de lutar você já começa a vencer isso. É que de tempo, de amadurecimento, de oração, de mudança de vida é de rotinas...

Deus só permite um mal em nossas vidas pra que aprendamos alguma lição e possamos alcançar um bem ainda maior ou evitar um mal ainda maior... reflita um pouco nisso...

Deus quer os nossos corações...

Confie no Senhor e aja virilmente...

1/9/2020, 21:49

Não desista!

Abraço.

3/9/2020, 01:20

Obrigado Coragem e Rottweiler pela força.

2° dia hj vencido, tentando me manter ocupado pra não pensar em PM, meio desanimado e irritado com algumas coisas. Mas seguindo firme.

Sobre minha ultima recaída. Fui entrar naquele site de relacionamentos eroticos que já mensionei aqui, entrei para cancelar uma conta premium que de burrada eu fiz há um tempo atrás, tinha que cancelar para não descontar no meu cartão. Ia somente cancelar e ponto mas como já estava no site, acabei vendo umas coisas que chamaram minha atenção. Mas logo fechei e não acessei nada mas aquilo ficou em minha mente, ai já era, foi gatilho certo, na maduga esperei minha esposa dormir e fui eu pra maldito site. Dai em diante, foi ladeira abaixo por alguns dias. Fiquei entregue a PMO, acessando esse site de relacionamento eróticos, postando fotos minhas, adicionando pessoas e conversando no chat. Me sentia horrível, cansado, com sono, igual um zumbi, mas continuei.. Nesse site, um cara puxou conversa comigo no chat. Era uma conversa com tons sexuais, e eu dei trela, eu perecia outra pessoa. Mas o que mais me chamou a atenção e me deixou bem triste é que ele disse "nunca fiquei com homens mais de um tempo pra cá tenho tido interesse" e eu já sabia o que era, PORNOGRAFIA, me senti um merda, pois parecia que eu estava me aproveitando do vício dos outros, porque eu sei que a PMO faz isso com as pessoas, vicia e vira a cabeça do lado avesso, nos torna coisa que não somos, nos faz gostar do que tinhamos nojo, mas sera ele sabe? Cara aquilo me deixou muito mal e me fez pensar como tem gente viciada em PMO pura ai e nem sabe o que se passa com elas. Só Deus mesmo.

Esse site é um perigo pra mim, pois tem pessoas da minha cidade e de cidades proximas o que me deixar mais próximo de uma coisa real, oq não quero que aconteça. Umas pessoas pediam meu contato, mas Graças a Deus não passei e me dei conta da Merda que estava fazendo comigo mesmo e exclui o perfil e voltei pro reboot.

3/9/2020, 08:43

Cada um tem suas traves de tropeço. Fuga e vá eliminando.
Esse será um mês de vitórias.

Vlw.

4/9/2020, 01:07

Fala Leo, tudo certo contigo? Realmente, quem já foi viciado em sexo virtual (nosso caso, por exemplo) sabe a merda (desculpe o palavrão) que é você ficar retornando sempre ao mesmo ponto, tentando juntar os pedaços que sobraram de uma vida que há muito já se foi – no caso, correr atrás de contas e deleta-las para esquecer a burrada que fazíamos. O meu retorno era sempre aquele chat da UOL, era viciado em entrar lá, especialmente nas salas de sexo. Eu sempre dizia que não iria entrar mais, mas passava uma nova semana e eu retornava para lá, além do Skype e etc. É preciso cortar completamente todos os vínculos com qualquer rede que estimule esse tipo de erotismo, seja através de imagens ou vídeos. São toneladas de sites eróticos flutuando na Surface Web, com (infelizmente) milhares de pessoas que entram diariamente. Eu comentei em dois fóruns sobre se esquivar também do Instagram, que de todas as redes sociais "legais" (no sentido de não serem proibidas) é a que mais gera gatilhos mentais para aqueles que estão em meio a um reboot. Aconteceu comigo 3x já, somente esse ano, de emprestar a conta do Instagram da minha mãe para verificar páginas comerciais, com o intuito de trabalho mesmo, porque uso para isso, e me deparar com centenas de fotos de mulheres de biquíni, decotes, na praia, fazendo exercícios, etc, e como somos do sexo masculino, com uma alta libido, aquilo foi um gatilho instantâneo para recorrer à PMO. Pode não parecer verdade, mas é a realidade sim; estas imagens ficam na nossa mente, porque ativam os circuitos de dopamina do cérebro, gerando novas compulsões e caminhos que nos fazem recorrer à busca instantânea do prazer. Lembre-se: a regra principal e número 1 é ficar longe de redes sociais, e tentar usá-las apenas para trabalho.

Não se preocupe com a recaída, parceiro. Quanto maior a distância – ou os dias – entre uma recaída e outra, mais isto significa controle do próprio vício, até chegar um ponto em que você não recai mais. Por exemplo: uma pessoa que recai de 3 em 3 meses já está em um nível muito mais controlado do que aquela que recai de 2 em 2 dias. Com o tempo, a pornografia é eliminada por completo da sua vida.

Coragem e sorte nessa luta, amigo!
Um abraço Smile

4/9/2020, 22:59

Valeu Brothers. Rottweiler realmente cada um tem suas trevas, infelizmente, aqui cada um se viciou em um tipo de pornografia, seja sexo virtual, sites de encontros, etc.. Mas tudo junto da no mesmo, são porcarias que só deatroem vidas e famílias e distorcem nossa mente.

RM. Obrigado pelas palavras, a parada é fugir de redes que nos geram gatilhos mentais, eu ainda não cortei totalmente o instagram mas dei dislike em muitas paginas que falavam ou continham coisas sexuais, agora só entro de vez enquando mesmo.. Mas pretendo ir cortando aos poucos, até porque Instagram nunca foi um gatilho pra mim, mas admito que as vezes aparece umas ou outras fotos sensuais, mas tento nao dar importância.

4/9/2020, 23:03

Hoje fecho meu 4° dia do reboot, esse reboot esta sendo mais leve, não tenho me cobrado tanto e nem tenho percebido o tempo passar, antes ficava contando o tempo do reboot. Hoje fiz uma caminhada exercitar e ocupei meu tempo fazendo outras coisas.

5/9/2020, 12:23

Feliz pelo avanço Léo... Precisa de perseverança e constância pra ir saindo dessa rotina nociva que vinha levando... com o tempo as coisas vão melhorando...

Confie no Senhor e aja virilmente!!