RECOMEÇO

Bola pra frente meu bom.

Drew escreveu:Bola pra frente meu bom.

Vamo que vamo!

1 dia!

Boa tarde, meus brothers!

Primeiro dia concluído. Me senti um pouco sem energia, mas realizei a maioria das atividades que estabeleci para cumprir a fase de religação.

Pela manhã dei uma corrida, fiz minhas orações e estudei inglês. Aos poucos vou voltando aos trilhos.

Forte abraço a todos!

Jonas escreveu:1 dia!

Boa tarde, meus brothers!

Primeiro dia concluído. Me senti um pouco sem energia, mas realizei a maioria das atividades que estabeleci para cumprir a fase de religação.

Pela manhã dei uma corrida, fiz minhas orações e estudei inglês. Aos poucos vou voltando aos trilhos.

Forte abraço a todos!

Continue mantendo os bons hábitos e educando a sua vontade para o bem. Prepare-se para quando a sua energia masculina voltar, use ela para a produtividade ao invés de torna-la um gatilho para o vício.
Tmj!!

Isso aí Jonas. Correr é uma ótima atividade de religação, uma sensação bem prazerosa. Preciso voltar a correr também, por enquanto só estou malhando.


Forte abraço!

Jonas escreveu:1 dia!

Boa tarde, meus brothers!

Primeiro dia concluído. Me senti um pouco sem energia, mas realizei a maioria das atividades que estabeleci para cumprir a fase de religação.

Pela manhã dei uma corrida, fiz minhas orações e estudei inglês. Aos poucos vou voltando aos trilhos.

Forte abraço a todos!

Cara acredite sempre!
Quando estamos viciados em PMO acreditamos que nossa vida acabou,que ela não tem sentido.
Mas a verdade é essa:A vida nunca se acaba ela apenas se renova.
Que Deus renove sua vida e te conserve para a perfeição da vida,a vida verdadeira.
Um abração Lúcifer

Spoiler:

Valeu pela força, Drew!

Isso que você disse é importante. A energia vem voltando aos poucos. E a melhor forma de queimá-la é justamente com produtividade e com coisas que nos elevam como pessoa! Tamo junto!

Spoiler:

Fala, Rust!

Sim, mano. Correr, além de fazer muito bem para o corpo, faz um bem danado para a mente também.

Um abraço!

Spoiler:

Muito obrigado pela força, meu brother!

Isso mesmo. Sempre vai haver esperança!
Que Deus, em sua infinita bondade, possa te abençoar também! Abraço.

4 dias

Fala aí, meus nobres!

4 dias de reboot em hard mode!
Os últimos dias vêm sendo relativamente tranquilos. Só senti sintomas de abstinência em alguns raros momentos. Nada incontrolável.

Vou começar a trabalhar com metas aqui. Acho que talvez possa me motivar. Portanto, vou começar com uma meta relativamente baixa.

Rumo aos 10 dias!

Um abraço a todos!

Foco irmão, parabéns pelos dias livre do vício. Sabemos que não é nada fácil mas completamente possível ficar longe disso. É bom saber que está montando uma estratégia que se adapte a você, isso é importante. Aqui no fórum tem dicas, orientações, porém nossos comportamentos são diferentes e cada um tem que achar uma forma de se livrar do vício. E só há uma maneira de fazer isso: Uma estratégia que se adeque a você. Porque aquela estratégia do diário do meu amigo pode não funcionar para mim e vice-versa. Estás no caminho certo amigo, estou aqui te acompanhando e torcendo muito. Forte abraço.

Zoboomafoo escreveu:Foco irmão, parabéns pelos dias livre do vício. Sabemos que não é nada fácil mas completamente possível ficar longe disso. É bom saber que está montando uma estratégia que se adapte a você, isso é importante. Aqui no fórum tem dicas, orientações, porém nossos comportamentos são diferentes e cada um tem que achar uma forma de se livrar do vício. E só há uma maneira de fazer isso: Uma estratégia que se adeque a você. Porque aquela estratégia do diário do meu amigo pode não funcionar para mim e vice-versa. Estás no caminho certo amigo, estou aqui te acompanhando e torcendo muito. Forte abraço.

Parabéns zoboomafoo! Vejo que você está muito presente nesse fórum ajudando e dando força.
Eu acredito que a partir do momento em que resolvemos mudar algo em nossa vida sempre vai ser difícil mas essa mudança um dia virará nossa realidade!
Um abração:Luci

Jonas escreveu:4 dias

Fala aí, meus nobres!

4 dias de reboot em hard mode!
Os últimos dias vêm sendo relativamente tranquilos. Só senti sintomas de abstinência em alguns raros momentos. Nada incontrolável.

Vou começar a trabalhar com metas aqui. Acho que talvez possa me motivar. Portanto, vou começar com uma meta relativamente baixa.

Rumo aos 10 dias!

Um abraço a todos!

Olá caro Jonas,
Eu estou torcendo pelo seu sucesso nessa jornada e pela sua felicidade. De coração isso lhe falo:
imponha amor em sua luta,o amor tudo cura.Foi o amor que me fez vencer e a esperança me fez viver uma nova vida.
Lute por você mesmo;
Por sua família;
Por seu caráter;
Por todos nós aqui desse fórum que somos seus irmãos!

Fala grande Jonas!

Como sempre, é muito bom passar aqui pelo seu diário e acompanhar sua luta diária. Não sei se te falei antes, mas admiro muito a forma como você enxerga o vício em si e a naturalidade com que vê as recaídas e, principalmente, a retomada do reboot.

É claro que recair é uma merda e não estou falando que devemos vê-la com falta de compromisso, como "ok, faz parte do processo". O que quero dizer é que vejo em vc alguém objetivo, e humilde o suficiente pare reconhecer seus erros e agir rapidamente para tentar consertá-los. Confesso estou trabalhando isso na minha personalidade, então, acompanhar seu diário é sempre uma inspiração.

Parabéns pela retomada e estamos juntos! To torcendo por você!!

Um abraço do Vinícius

Zoboomafoo escreveu:Foco irmão, parabéns pelos dias livre do vício. Sabemos que não é nada fácil mas completamente possível ficar longe disso. É bom saber que está montando uma estratégia que se adapte a você, isso é importante. Aqui no fórum tem dicas, orientações, porém nossos comportamentos são diferentes e cada um tem que achar uma forma de se livrar do vício. E só há uma maneira de fazer isso: Uma estratégia que se adeque a você. Porque aquela estratégia do diário do meu amigo pode não funcionar para mim e vice-versa. Estás no caminho certo amigo, estou aqui te acompanhando e torcendo muito. Forte abraço.

E aí, meu amigo! Muito obrigado pela sua mensagem. Você está certo. Devemos ter o método "Como Parar" como base principal, mas usar estratégias paralelas ao método pode ser um grande apoio na nossa jornada. Um forte abraço, e um feliz 2021 pra você!

Lúcifer M.S escreveu:Olá caro Jonas,
Eu estou torcendo pelo seu sucesso nessa jornada e pela sua felicidade. De coração isso lhe falo:
imponha amor em sua luta,o amor tudo cura.Foi o amor que me fez vencer e a esperança me fez viver uma nova vida.
Lute por você mesmo;
Por sua família;
Por seu caráter;
Por todos nós aqui desse fórum que somos seus irmãos!
     

Muito obrigado pela força, irmão! Devemos lutar com todas as nossas forças para alcançar e ser aquilo que desejamos! Um feliz ano novo para você!

ViníciusB escreveu:Fala grande Jonas!

Como sempre, é muito bom passar aqui pelo seu diário e acompanhar sua luta diária. Não sei se te falei antes, mas admiro muito a forma como você enxerga o vício em si e a naturalidade com que vê as recaídas e, principalmente, a retomada do reboot.

É claro que recair é uma merda e não estou falando que devemos vê-la com falta de compromisso, como "ok, faz parte do processo". O que quero dizer é que vejo em vc alguém objetivo, e humilde o suficiente pare reconhecer seus erros e agir rapidamente para tentar consertá-los. Confesso estou trabalhando isso na minha personalidade, então, acompanhar seu diário é sempre uma inspiração.

Parabéns pela retomada e estamos juntos! To torcendo por você!!

Um abraço do Vinícius

Fala, Vinícius! Obrigado pela força! Quem me dera se eu realmente agisse rapidamente. Quando eu tenho uma recaída, eu até tento me levantar, mas o desânimo toma conta, e eu acabo recaindo mais. Mas esse ano vai ser diferente. Esse será o ano que nos livraremos desse vício maldito. Um abraço, e um feliz 2021!

Falae Jonas, como está?? Feliz ano novo, continue firme contra esse vício!!

Como está indo tudo meu caro Jonas?

Eai Jonas como vai na caminhada?

GuerreiroImplacável escreveu:Falae Jonas, como está?? Feliz ano novo, continue firme contra esse vício!!

Fala, Guerreiro! Desculpa pela demora kkk
Feliz ano novo pra você também! Forte abraço!

excogitatoris escreveu:Como está indo tudo meu caro Jonas?

E aí, meu caro! Tá tudo na boa graças a Deus! Forte abraço!

Luan Oliveira escreveu:Eai Jonas como vai na caminhada?

Fala, mano! Aos trancos e barrancos, mas vai indo kkkk
Vou relatar com mais detalhes logo abaixo! Forte abraço!
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~Atualizando...

Olá, guerreiros!
Infelizmente falhei na meta de não assistir pornografia nesse ano de 2021.
Eu percebi um comportamento que estava impedindo com que eu mantivesse um número considerável de dias limpo. Eu sempre estive com celular e PC bloqueados, e tinha entregado a senha para um amigo meu. Até aí tudo certo. O único problema é que sempre que eu pedia a senha, ele me passava. (detalhe: eu não disse a ele que era senha de bloqueadores de PMO). Nessas circunstâncias era muito fácil com que eu desabilitasse os bloqueadores. Mas agora já corrigi isso. Troquei as senhas, e usei um método de dificultar o meu acesso a elas. O que eu fiz foi o seguinte:

-Fiz uma senha de 20 caracteres impossível de decorar.
-Coloquei em um papel e cortei em vários pedaços. Um pedaço por caractere.
-Peguei um livro e coloquei cada pedaço em uma página aleatória.
-Fiz um "mapa" com a sequência das páginas no bloco de notas e enviei um e-mail para mim mesmo.

Agora quando eu quiser ter acesso à senha, será algo bem trabalhoso, e fará com que meu cérebro pense duas vezes antes de ter acesso a ela para burlar os bloqueadores. Outra vantagem é que caso eu tenha uma possível fissura, até eu "montar o quebra-cabeça" da senha, eu inevitavelmente terei mudado o meu foco e me ajudará com que passe a compulsão.

Outra coisa que eu fiz foi limitar para 30 minutos por dia o meu acesso às redes sociais. Sei que algumas pessoas recomendam deletar as redes sociais e tal, mas eu não acho que seja necessário. Já usei essa estratégia antes e não funcionou. Para limitar o tempo, eu uso o AppBlock. Ele é muito bom! Quem tem redes sociais como o instagram, por exemplo, eu sugiro seguir o Miguel Soriani. Ele trata muito bem esse tema do vício em pornografia. Eu uso como método principal esse que debatemos aqui no fórum, porém, paralelo a ele, muitas dicas do Soriani são úteis.

Não vou me estender muito, mas basicamente é isso.

Um forte abraço a todos, e fiquem com Deus!

Jonas escreveu:

GuerreiroImplacável escreveu:Falae Jonas, como está?? Feliz ano novo, continue firme contra esse vício!!

Fala, Guerreiro! Desculpa pela demora kkk
Feliz ano novo pra você também! Forte abraço!

excogitatoris escreveu:Como está indo tudo meu caro Jonas?

E aí, meu caro! Tá tudo na boa graças a Deus! Forte abraço!

Luan Oliveira escreveu:Eai Jonas como vai na caminhada?

Fala, mano! Aos trancos e barrancos, mas vai indo kkkk
Vou relatar com mais detalhes logo abaixo! Forte abraço!
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~Atualizando...

Olá, guerreiros!
Infelizmente falhei na meta de não assistir pornografia nesse ano de 2021.
Eu percebi um comportamento que estava impedindo com que eu mantivesse um número considerável de dias limpo. Eu sempre estive com celular e PC bloqueados, e tinha entregado a senha para um amigo meu. Até aí tudo certo. O único problema é que sempre que eu pedia a senha, ele me passava. (detalhe: eu não disse a ele que era senha de bloqueadores de PMO). Nessas circunstâncias era muito fácil com que eu desabilitasse os bloqueadores. Mas agora já corrigi isso. Troquei as senhas, e usei um método de dificultar o meu acesso a elas. O que eu fiz foi o seguinte:

-Fiz uma senha de 20 caracteres impossível de decorar.
-Coloquei em um papel e cortei em vários pedaços. Um pedaço por caractere.
-Peguei um livro e coloquei cada pedaço em uma página aleatória.
-Fiz um "mapa" com a sequência das páginas no bloco de notas e enviei um e-mail para mim mesmo.

Agora quando eu quiser ter acesso à senha, será algo bem trabalhoso, e fará com que meu cérebro pense duas vezes antes de ter acesso a ela para burlar os bloqueadores. Outra vantagem é que caso eu tenha uma possível fissura, até eu "montar o quebra-cabeça" da senha, eu inevitavelmente terei mudado o meu foco e me ajudará com que passe a compulsão.

Outra coisa que eu fiz foi limitar para 30 minutos por dia o meu acesso às redes sociais. Sei que algumas pessoas recomendam deletar as redes sociais e tal, mas eu não acho que seja necessário. Já usei essa estratégia antes e não funcionou. Para limitar o tempo, eu uso o AppBlock. Ele é muito bom! Quem tem redes sociais como o instagram, por exemplo, eu sugiro seguir o Miguel Soriani. Ele trata muito bem esse tema do vício em pornografia. Eu uso como método principal esse que debatemos aqui no fórum, porém, paralelo a ele, muitas dicas do Soriani são úteis.

Não vou me estender muito, mas basicamente é isso.

Um forte abraço a todos, e fiquem com Deus!

Caraca, o mano é ninja!

Fico feliz pela sua determinação em conseguir o objetivo.

É importante mesmo você usar dos meios racionais enquanto pode, lembre-se que depois que a vontade toma conta, praticamente não tem mais volta, então a grande questão é não deixar a fissura te dominar e dominar as suas ações que deveriam ser racionais.

Tmj!!
Força!!

Spoiler:

É isso mesmo, man! A melhor forma é evitar que o impulso chegue, mas se ele chegar, temos que ser pacientes e entender que logo passa. O segredo é não entrar em desespero. Enquanto isso, nós podemos fazer outra coisa para mudar o foco do pensamento.

Boa noite, pessoal! Estou postando o curso sobre pornografia e masturbação do Padre Paulo Ricardo. É um curso excelente. Tenho certeza que será muito útil!

Olá, guerreiros!

Estou de volta ao fórum após um bom tempo.

Durante esse período que estive fora, passei por momentos bons e também por momentos ruins. Inclusive agora estou em um momento ruim, pois tive vários resets recentemente. Tive períodos em que fiquei 7 dias limpo, e depois recaía. Também cheguei a ficar uns 15 dias, e novamente recaía. Nada muito constante. Não vou arrumar nenhuma desculpa, pois a culpa foi minha mesmo. Negligenciei muita coisa, e na maioria das vezes eu nem evitava ocasiões que poderiam desencadear essas quedas.

Estou colocando um novo contador e iniciando um novo reboot hoje, dia 27 de março.

Encontrei um bloqueador para android que aparentemente é muito bom. Se chama "Bloqueador Bulldog". Ainda estou testando, mas até o momento é o melhor que achei.

Um forte abraço a todos, e fiquem com Deus!

1 dia

O primeiro dia foi concluído ontem à noite!
Foi relativamente tranquilo. Não senti nenhum efeito colateral e nenhum sintoma de abstinência.
Hoje acordei bem cedo e fiz uma caminhada. Atividades físicas são ótimas atividades de religação.

À tarde depois do trabalho, irei estudar inglês e pretendo iniciar um novo livro. Tentarei manter a mente ocupada para não dar nenhum espaço para pensamentos negativos ou fantasias.

2 dias

Consegui chegar a 2 dias limpos. Isso ainda não é quase nada, mas já é um começo.

A partir do momento que nós decidimos parar com a pornografia e a masturbação, o cérebro começa a criar todas as racionalizações possíveis, pois ele não quer abandonar a droga prazerosa dele. Sua mente irá te pregar peças, colocando dúvidas se realmente vale a pena fazer o reboot, ou então te fazendo acreditar que você não irá conseguir se livrar do vício. Portanto, devemos tomar muito cuidado com essas racionalizações, e ter paciência. A recuperação é só questão de tempo.

3 dias

3° dia concluído! Foi um dia relativamente tranquilo, sem crises de abstinências ou incômodos. Estou priorizando as atividades de religação, fazendo atividades físicas, trabalhando... mas estou com um certo desânimo nas atividades intelectuais, como estudo e leitura, por exemplo. Mas vamos lá, um passo de cada vez.

Jonas escreveu:3 dias

3° dia concluído! Foi um dia relativamente tranquilo, sem crises de abstinências ou incômodos. Estou priorizando as atividades de religação, fazendo atividades físicas, trabalhando... mas estou com um certo desânimo nas atividades intelectuais, como estudo e leitura, por exemplo. Mas vamos lá, um passo de cada vez.

Saudações meu caro Jonas!! Esse desânimo é algo bem comum quando se está realizando o seu reboot, mas ele é só uma fase, logo mais passará e você vai ver que essas oscilações irão diminuir drasticamente.

Continue firme na sua jornada meu caro amigo! A vitória está te esperando, precisamos apenas de mais alguns passos.

Estamos juntos nessa jornada. Um grande abraço.