Diário de Arcanjo, a minha jornada

Meu primeiro e mais inocente contato com P foi aos 11 anos. Era julho de 2012 época de férias na escola, eu  e meu irmão mais velho passávamos o mês na casa do meu primo. Dormindo lá dia após dia com muita zoeira, videogame e conversa, eles dois(primo e irmão) que na época estavam na adolescência começaram a falar de mulheres e outras coisas, eu sabia o que eram algumas coisas na época, mas sequer pensava por conta própria nessas coisas. Então conversa vai e conversa vem, eles decidem rodar um vídeo +18 na tv da sala, e adivinha, me convenceram a ficar e conhecer o que era(aquela velha história). Eu depois de muita insistência deles fiquei e assisti junto, mas também só assisti.

Anos se passaram e minha vida seguiu normalmente, vou explicar pra vcs agora como era minha personalidade até os 13/14 anos, que foi o último momento que me lembro de estar realmente bem.
Nessa época de 11-14 anos eu era um garoto de muito potencial, socializava muito bem, era animado, inteligente, divertido e sabia que as pessoas gostavam de estar na minha presença.

Aos 14 anos foi que o vício começou a se instalar em mim e vou explicar como.
A medida que os desejos da adolescência estavam aparecendo, eu estava naturalmente percebendo mais sensualidade nas garotas e querendo dar o primeiro passo, o beijo. Nesse ano eu comecei a curtir uma garota que estava me curtindo também e eu nem sabia. Eu até pensava em chegar nela, mas meus antigos valores(e dos meus pais principalmente) me fizeram achar que essas coisas de chegar em alguma garota com esse tipo de intenção era algo primitivo, de homem das cavernas. Esse foi meu pior erro, não chegar nela. Porque eu fiquei acumulando esses sentimentos. Com esses sentimentos guardados dentro de mim, meu verdadeiro eu(não o eu criado pelos meus pais) começou a imaginar como seria nós dois juntos, os desejos foram chegando cada vez mais fortes, mas faltava a atitude certa, chegar nela, e eu nunca cheguei.
Daí eu passei a me excitar com a imagem dela na minha cabeça e então fiz o que qualquer homem cheio de tesão faria, fiquei fazendo isso por um pouco menos de um mês.
Daí com tantos desejos sexuais, acabei me lembrando que existia a tal da pornografia que meu primo e irmão tinham me mostrado três anos antes, com isso comecei a pesquisar algumas coisas na internet, comecei com mulheres semi-nuas no YouTube, um tempo depois comecei a assistir P e daí foi progressivamente ficando cada vez mais constante o uso da P.

Pratiquei pmo por 3 anos sem perceber os efeitos negativos a flor da pele. Eles estavam chegando, porém imperceptíveis.

Até que um dia a conta chegou, está sendo revelado o mal que eu fiz pro meu cérebro nesses últimos 6 ANOS.
Hoje eu me sinto sem confiança, sem amor-proprio, sem muitos amigos, sem mulheres, me sinto perdido. Porém aos poucos as coisas vão se esclarecendo.

A única coisa que me restou foi a força de vontade pra continuar caminhando . É ela que vai me fazer ter o controle da minha vida de volta. Eu tenho fé!

Se você leu até aqui, obrigado! Espero que continue comigo nessa jornada.

Bom esse é o início do meu diário aqui no fórum. Eu venho acompanhando o fórum desde março, mas não era ativo, agora estarei aqui diariamente ajudando e recebendo ajuda dos soldados mais brabos dessa internet.

"Viciado há seis anos sem saber, conheci o nofap há um ano e meio mais ou menos, já fracassei muito nesse tempo, só agora que estou mais consistente.
Nunca fiz o programa Revert.
Nesse ano de 2020 fiz o recorde pessoal de 58 dias. Desde então estou com 31 dias de nofap hardmode. "

A história é minha,
a jornada para o sucesso será nossa!

Salve salve a todos!
Aconteceu algo bastante incomum comigo anteontem. Calma que eu não recaí.
Eu tinha acabado a aula EAD do colégio às 11pm daí fui deitar e percebi que tava com tontura e algumas náuseas, foi bem estranho. Sei lá parecia que ia desmaiar e fiquei um tempão na cama tentando dormir, tava bem forte.
Enfim, dormi e acordei descansado no dia seguinte, mas ainda com náuseas e um pouco de tontura. Hoje já acabou, tô normal de novo.
Alguém já passou por isso? Acho que é meu cérebro se transformando

Saudações, Arcanjo*l! Seja bem-vindo ao Fórum ComoParar, tenho certeza que a decisão de criar o seu diário aqui vai ser crucial para te livrar desse vício.

Espero que faça um excelente reboot e consiga se livrar da PMO, para isso confira alguns links importantes:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias. Além disso, há uma observação sobre o contador, por questão de segurança, novos usuários só conseguem postar links no Fórum depois de 7 dias. Após esse prazo, você conseguirá postar o seu contador.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Um forte abraço.

Fala, Harvey! Quem diria, o nome que eu mais via aqui no fórum dando dicas no meu diário. Acredito que a criação desse diário vai me trazer grandes mudanças rumo ao objetivo. Muito
obrigado pelas dicas estarei seguindo cada uma delas!

Dia 33,

há uns 7 dias dei uma parada com a disciplina rígida de desenvolvimento pessoal (meditação, hora para estudar, hora para ler, etc.) e comecei a fazer essas coisas quando realmente desse vontade, para se tornar mais natural e ficar menos bitolado com essas coisas. Me dei esse descanso pq estava com a cabeça extremamente cheia de pensamentos quando fazia essas atividades e isso estava prejudicando meus resultados, ou não estava tendo nenhum resultado. E com esse descanso pude ver melhora nos meus pensamentos e sinto que já posso retornar com elas nessa segunda-feira, eu valorizo muito a disciplina com essas atividades porque foi ela que me tirou da inércia nos primeiros dias do reboot e acredito que eu não devo ficar mais de uma semana sem elas para não dar sorte pro azar e continuar sempre em movimento pelo menos em casa, já que a abençoada da pandemia n deixa eu pisar fora de casa.
Acho que é isso, ser disciplinado até explodir o cabeção, consumir entretenimento com consciência, não ceder a porra de gatilho nenhum e continuar firme em busca da vida que nos foi perdida. Agora vou dormir que amanhã tenho um churrascão pra fazer com a minha família e pretendo acender a churrasqueira antes do 12:00 haha.

Peace!!!

Fala Arcanjo, parabéns por estar lutando contra a PMO, sobre a tontura sinto muitas vezes, é a falta de dopamina no cérebro, são os efeitos da abstinência, já passei dos 100 dias, mas ontem mesmo senti isso, irritabilidade também é constante, mas os benefícios são muitos, o melhor deles é a alegria em realizar qualquer tarefa, se faz tudo com alegria, e quando vem um problema ao invés de correr pro banheiro, resolvemos ele. Valeu irmão, Deus abençoe seu dia.

Saudações, Arcanjo!

Realmente manter a disciplina é algo bem difícil, e principalmente quando se é tão rígido com os horários, mas isso por um lado é bom, só que você tem que calibrar bem essas questões, como você está se recompensando por ser tão disciplinado? Põe uma meta no final do dia, acredito que vai te ajudar bastante a a ter mais leveza na rotina.

Enfim, deixo aqui o meu reconhecimento pelo seu 34º dia longe da PMO, e queria saber de você qual é a nossa próxima meta, pois você já passou de 30 dias, o que acha da próxima meta ser 60 dias? haha.

Estamos juntos, meu caro.

Abraço

Obrigado Lutador e Harvey pelas considerações!

(Lutador) - Fala, beleza? Pô cara, muito bom saber que eu não estou sozinho nessa e que a tontura que tive foi provavelmente relacionada à abstinência. Olhando pelo lado positivo dessas náuseas podemos dizer que nosso esforço não está passando por despercebido e, enquanto a gente persistir, o esforço necessário pra continuar nessa luta contra PMO vai diminuir cada vez mais, até chegar uma hora em que a vida plena se tornará o nosso estado normal novamente. É um prazer te conhecer e ter mais uma alma inspiradora aqui no meu diário, passarei a acompanhar o seu também. Abraços!!

(Harvey) - Falaa mano Harvey! Sábias palavras sobre disciplina. Psé, ser rígidos com horários não é nada fácil, também não apoiava tanto. Mas eu quis fazer desse jeito dessa vez porque percebi que uma discplina mais ''light'' não era efetivo nas minhas primeiras semanas de reboot. Sobre as recompensas no final do dia, vou começar com elas agora, pq antes do meu ''break'' estava me pertindo tê-las apenas no sáb e dom.
"Enfim, deixo aqui o meu reconhecimento pelo seu 34º dia longe da PMO, e queria saber de você qual é a nossa próxima meta, pois você já passou de 30 dias, o que acha da próxima meta ser 60 dias? haha."
Hahaha valeu man, igualmente. Olha, nossa próxima meta pd ser: chegar NÓS DOIS nos 60d (que inclusive é quando bato meu record de 58d) e bola pra frente, tmj!!

Saudações, Arcanjo!

Como está a nossa força aí? Espero que esteja tudo tranquilo.

Mande notícias meu amigo.

Um abraço do Harv

Pois é, com calma eu chego lá.
Cada dia parece ser ou um progresso ou um retrocesso.
Cada dia vem acompanhado de uma inconstância diferente.
E como dói essa coisa de acordar cada dia de um jeito.
E aparecem pensamentos como "o Reboot parece não estar funcionando comigo" "por quê não consigo apenas seguir o flow?" "por quê tanta inconstância na minha personalidade?"
Me respondam se é só comigo, pfv.

Contudo, percebi que a ânsia pelo pmo quase não passa pela minha cabeça há um bom tempo e estou muito feliz com isso. Posso ver agora que o trabalho tão duro e árduo que dei até o momento está valendo a pena. Consegui me distanciar muuuito mesmo do vício.
Espero continuar assim, tendo em mente que:

1°: o Reboot não é fácil e também não é nem um pouco previsível.

2°: o Reboot vai e está a transformar a minha vida. "Por quê raios eu vou parar com algo que está, com certeza, me levando para onde quero?"

3°: Evitar ao máximo gatilhos faz uma mulher diferença no nofap.

4°: Essa é uma bela jornada. É um processo de muito longo prazo: Eu posso não estar vendo os resultados consistentes hoje, porém com disciplina, entendimento(conhecimento do ciclo do vício) e amor pelo processo, tenho certeza que os verei amanhã.

Prezados, essa é a base do meu Reboot, o que funcionou para mim(para sair do zero e me manter em pé nesses 40dias de nofsp), eu sou muito grato por ter conseguido perceber essas coisas e estar onde estou hoje!
Sou muito grato a todos do fórum que compartilham ideias e histórias, àquelas que nos fazem acreditar cada vez mais no grande dia, o dia em que esqueceremos do passado vicioso.
Sou grato à todos companheiros que vem me acompanhando aqui no diário (Harvey e Lutador com Cristo mais precisamente kk). Juntos nós vamos além!

Peace!!!

Parabéns Arcanjo pelas vitórias, fico feliz com elas, seu inimigo também é o meu, sua vitória é minha também.
Mudanças de personalidade irão acontecer sempre amigo, são sentimentos que aparecem e não temos controles, não conseguimos não ter raiva, apenas não podemos consentir com ela, mas tristeza, raiva, decepção, angústia, fazem parte do ser humano, ainda mais de nós que não sabemos lidar com elas direito, acabamos correndo para PMO quando elas vem, e com o passar do tempo vamos aprendendo a lidar com elas e encara-las do jeito certo.
Vice está certo sobre sua base, e a que mais faz parte do nosso reboot é a primeira, principalmente por não ser previsível. Você esta bem tudo tranquilo, daqui a pouco vem uma vontade louca, mas sejamos fortes e vencemos os nossos inimigos, vamos lá irmão mais uma semana, se começa, vamos para a batalha, conte conosco, Deus abençoe você.

Muito Bom arcanjo acabei de ler sua história e achei bem parecida com a minha , gostei muito que vc está progredindo e lutando contra este mal, lembre-se que as dificuldades sempre virão mas o que percevera até o fim tem a Vitória. Estarei sempre aqui lhe acompanhando conte comigo e obrigado pela sua mensagem no meu diário.

quando comecei o reboot (atual) eu li esse relato: https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-3/44419-2/
com ele eu aprendi a não ser tão duro cmg mesmo, entendi que essa jornada que todos nós estamos não tem duração programada e que não importa o tempo que levará para reajustar nosso cérebro mas não relaxaremos enquanto ele não for reajustado.
Peace!!!

É isso aí Arcanjo, temos que ser pacientes conosco, cada um tem seu tempo, está indo muito bem, Deus abençoe você.

Boa tarde meus queridos.
Comecei a estudar música e estou voltando a tocar violão, está sendo bastsnte difícil, porém é prazeroso a curto e longo prazo.
Atividade físicas 5 vezes na semana; lendo romances(parei com os de auto-ajuda por enqnt); e meditação pra diminuir a ansiedade.
Por causa da pandemia estou sentindo bastante falta de me conectar com outras pessoas, eu gosto muito e acho que a falta disso aumenta minha ansiedade. O que devo fazer é aceitar e esperar o momento em que estamos, e me aprimorar pra voltar melhor do que era antes disso tudo!
Peace!!!

E aí Arcanjo,

Muito bacana voltar a praticar um hobbie antigo, certeza que vai agregar muito no seu reboot. Atividades físicas também são uma ótima fonte de dopamina, pra compensar essa falta de socialização que a quarentana causa, um esporte é muito bem vindo.

Meditar também é uma atividade muito bacana, vai te ajudar muito na questão da ansiedade e tantos outros beneficios.
Estou na torcida por você!

Abraços.

É isso aí amigo, encaixando uma atividades que você gosta e lendo livros, está no caminho certo, continuemos, Deus abençoe você.

Saudações, Arcanjo.


Você já está quase na metade do reboot, bora estourar um champanhe, uns fogos e comemorar essa vitória? hehe. Já é metade do nosso objetivo aqui meu amigo, isso merece uma comemoração muito boa, vibre por essa conquista.

Quero deixar aqui o meu reconhecimento por toda dedicação com o seu reboot, pois vejo que está praticando muito bem as atividades extra-net, e o resultado não poderia ser diferente né? Cê tá voando nesse reboot hehe.

Compreendo que realmente é complicado essa questão de se conectar com as pessoas, porém infelizmente esse momento é algo que não criamos, então de certo modo não está no nosso controle, e é como você falou "Aceitar e esperar", com certeza essa é a chave para passar por esse momento da melhor maneira.

Um abraço do Harv.

Harvey Reginald Specter escreveu:Saudações, Arcanjo.

Você já está quase na metade do reboot, bora estourar um champanhe, uns fogos e comemorar essa vitória? hehe. Já é metade do nosso objetivo aqui meu amigo, isso merece uma comemoração muito boa, vibre por essa conquista.

Quero deixar aqui o meu reconhecimento por toda dedicação com o seu reboot, pois vejo que está praticando muito bem as atividades extra-net, e o resultado não poderia ser diferente né? Cê tá voando nesse reboot hehe.

Compreendo que realmente é complicado essa questão de se conectar com as pessoas, porém infelizmente esse momento é algo que não criamos, então de certo modo não está no nosso controle, e é como você falou "Aceitar e esperar", com certeza essa é a chave para passar por esse momento da melhor maneira.

Um abraço do Harv.

Que prazer ler esta mensagem, Harv!
Você alegrou ainda mais meu dia com ela, obrigado!

É verdade irmão, faz 40 dias e alguma coisa que nós estamos nessa jornada, cada vez mais próximo dos 90 dias.
Tragam camarão e champanhe para nós que hoje vamos comemorar hahaha. Satisfação brother tmj

Me alegro com suas vitórias amigo, seu inimigo é o meu também, continuemos irmão, mantenha focado para a vitória de todos os dias, Deus abençoe você.

Mande notícias meu caro.

Abraço

Saalve irmãos,
Hoje eu tô de cinquentão, 50 dias longe do vício, tenho muito a agradecer a todos do fórum, ao Rafael, à minha família e amigos, tudo isso foi essencial para eu chegar aqui.
Bora pra cimaa!!

Arcanjo* escreveu:Saalve irmãos,
Hoje eu tô de cinquentão, 50 dias longe do vício, tenho muito a agradecer a todos do fórum, ao Rafael, à minha família e amigos, tudo isso foi essencial para eu chegar aqui.
Bora pra cimaa!!

Ahhhh, como é satisfatório ler esse tipo de mensagem. Forças nessa caminhada guerreiro. Avante!

Arcanjo* escreveu:Saalve irmãos,
Hoje eu tô de cinquentão, 50 dias longe do vício, tenho muito a agradecer a todos do fórum, ao Rafael, à minha família e amigos, tudo isso foi essencial para eu chegar aqui.
Bora pra cimaa!!

Iae bro, parabéns pela marca, mais um pouco e você vai para as histórias de sucesso do fórum.
É muito bom que você consiga se livrar do vício ainda tão jovem.
Uma outra vida te espera longe desse vício.
Força!

Fala aí Drew, sim cara, eu basicamente agradeço muitas vezes por estar no caminho certo sendo tão jovem. Espero que eu chegue à minha melhor forma nessa vida, espero que todos nós consigamos chegar lá. Bora pra cima!