A verdadeira liberdade

                 Olá,  primeiramente me apresentando, tenho 22 anos e conheci a pornografia através de um primo de mais ou menos a mesma idade em torno dos meus 9 ou 10 anos, usei pornografia continuamente desde então...
                 Quando fiz 12 anos percebi que isso estava me afetando de alguma forma negativa mas não conseguia saber o que era exatamente, então tive várias tentativas frustradas de parar até acabar me acomodando no vício.
                 Em toda a minha adolescência, garotas davam em cima de mim e eu nunca tinha interesse ou dava bola pra elas, não conseguia entender o porquê mas hoje consigo ver claramente que por conta da pornografia, eu já não dava tanta importância para relações reais apesar de ter me apaixonado na escola algumas vezes.
                Após o contínuo uso da pornografia, cheguei a uma dessensibilização extrema em que nada mais na vida parecia ter valor, não conseguia sentir prazer em nada, com mais ou menos com 16 anos conheci uma garota e por conta dessa dessensibilização, não consegui aproveitar nem viver o nosso relacionamento direito, devido a isso cheguei a pensar que eu poderia ser gay ou algo do tipo, desenvolvendo assim um hocd e foi apartir daí que minha vida começou a entrar em um verdadeiro inferno.
                Entre os meus 18 e 19 anos conheci o fórum e com outra conta que acabei perdendo, tentei fazer o reboot algumas vezes, todas fracassadas pois não levei o experimento a sério e com isso acabei desistindo do experimento e me acomodando de novo ao vício mesmo conhecendo os malefícios...(não façam isso, foi muita burrice)
                Infelizmente acabei terminando meu relacionamento muito provavelmente por causa do vício também, porque chegou em um momento que eu praticamente só queria sexo com ela e acabei objetificando minha parceira...
               No hocd eu tive muitos pensamentos intrusivos com sexo com estranhos, qualquer tipo de pessoas, idosos, sejam homens ou mulheres e até crianças... e assim minha obsessão foi incluindo o medo de ser pedófilo.
               Deixando claro, eu não sinto nenhuma excitação, nunca procurei por pornografia infantil, não sinto vontade e sinto nojo só de imaginar, quem tem pensamentos intrusivos deve entender sobre o que eu estou falando.
               E eu nem preciso dizer né... até hoje eu tenho lutado com o hocd, ficou até um pouco mais leve mas ele ainda tá aqui.
               Mas me livrar do hocd não é o único objetivo, existem vários, eu quero alcançar a verdadeira liberdade !
               Poder viver minha vida sem preocupações com sexualidade.
              Conseguir sentir prazer nas coisas simples do dia dia.
              Diminuir minha ansiedade (acabo aproveitando a quarentena para dormir quase o dia todo pra fugir da minha ansiedade e isso tá sendo horrível).
              Voltar a perseguir meus verdadeiros objetivos de vida, através da recuperação do meu foco.
             E no mais só quero paz interior, a paz a liberdade.

Sei que não vai ser fácil, pois já conheço mais ou menos o caminho mas eu sei que dessa vez eu vou conseguir !!!

Vagabond escreveu:

Como tudo começou

                 Olá,  primeiramente me apresentando, tenho 22 anos e conheci a pornografia através de um primo de mais ou menos a mesma idade em torno dos meus 9 ou 10 anos, usei pornografia continuamente desde então...
                 Quando fiz 12 anos percebi que isso estava me afetando de alguma forma negativa mas não conseguia saber o que era exatamente, então tive várias tentativas frustradas de parar até acabar me acomodando no vício.
                 Em toda a minha adolescência, garotas davam em cima de mim e eu nunca tinha interesse ou dava bola pra elas, não conseguia entender o porquê mas hoje consigo ver claramente que por conta da pornografia, eu já não dava tanta importância para relações reais apesar de ter me apaixonado na escola algumas vezes.
                Após o contínuo uso da pornografia, cheguei a uma dessensibilização extrema em que nada mais na vida parecia ter valor, não conseguia sentir prazer em nada, com mais ou menos com 16 anos conheci uma garota e por conta dessa dessensibilização, não consegui aproveitar nem viver o nosso relacionamento direito, devido a isso cheguei a pensar que eu poderia ser gay ou algo do tipo, desenvolvendo assim um hocd e foi apartir daí que minha vida começou a entrar em um verdadeiro inferno.
                Entre os meus 18 e 19 anos conheci o fórum e com outra conta que acabei perdendo, tentei fazer o reboot algumas vezes, todas fracassadas pois não levei o experimento a sério e com isso acabei desistindo do experimento e me acomodando de novo ao vício mesmo conhecendo os malefícios...(não façam isso, foi muita burrice)
                Infelizmente acabei terminando meu relacionamento muito provavelmente por causa do vício também, porque chegou em um momento que eu praticamente só queria sexo com ela e acabei objetificando minha parceira...
               No hocd eu tive muitos pensamentos intrusivos com sexo com estranhos, qualquer tipo de pessoas, idosos, sejam homens ou mulheres e até crianças... e assim minha obsessão foi incluindo o medo de ser pedófilo.
               Deixando claro, eu não sinto nenhuma excitação, nunca procurei por pornografia infantil, não sinto vontade e sinto nojo só de imaginar, quem tem pensamentos intrusivos deve entender sobre o que eu estou falando.
               E eu nem preciso dizer né... até hoje eu tenho lutado com o hocd, ficou até um pouco mais leve mas ele ainda tá aqui.
               Mas me livrar do hocd não é o único objetivo, existem vários, eu quero alcançar a verdadeira liberdade !
               Poder viver minha vida sem preocupações com sexualidade.
              Conseguir sentir prazer nas coisas simples do dia dia.
              Diminuir minha ansiedade (acabo aproveitando a quarentena para dormir quase o dia todo pra fugir da minha ansiedade e isso tá sendo horrível).
              Voltar a perseguir meus verdadeiros objetivos de vida, através da recuperação do meu foco.
             E no mais só quero paz interior, a paz a liberdade.

Sei que não vai ser fácil, pois já conheço mais ou menos o caminho mas eu sei que dessa vez eu vou conseguir !!!

Boa noite camarada, creio que nós temos um passado semelhante, no entanto, eu não cheguei a desenvolver sonhos eróticos com estranhos, idosos e crianças. Contudo, creio que este não será o seu fim, porque eu também consegui me recuperar deste maldito vício.
Primeiramente, todos nós sabemos que o consumo da pornografia e a prática da masturbação é desonesto, e sempre é feito de forma escondida, deste modo, te farei este seguinte conselho, converse com os seus pais e avós a respeito do seu vício, como também, aconselho que você comece a ter uma vida religiosa, visite alguma Igreja, seja católica ou protestante (no meu caso, eu escolhi a católica) e converse com o sacerdote local (Padre, Pastor, Bispo e Diácono), por conseguinte, explique como este vício está atrapalhando a sua vida social e intelectual.
Caso o seu processo de confissão adquira resultados positivos, elimine qualquer espécie de material pornográfico do seu computador, saia das redes sociais que tenham material pornográfico e evite "amigos" que usam expressões lascivas e se comportam como pervertidos, como também, sempre procure assistir vídeos que abordam os malefícios da pornografia na vida do indivíduo, seja na hora do almoço ou enquanto estiver fazendo alguma atividade doméstica.
Como também, procure desenvolver hábitos positivos, não passe o tempo inteiro dormindo, procure ler algum livro, ler artigos na Internet, assistir palestras, praticar exercícios físicos, fazer uma caminhada ou conversar com algum amigo, além disso, procure rezar durante a sua rotina, creio que isto te ajudará muito.

Braanheit escreveu:

Boa noite camarada, creio que nós temos um passado semelhante, no entanto, eu não cheguei a desenvolver sonhos eróticos com estranhos, idosos e crianças. Contudo, creio que este não será o seu fim, porque eu também consegui me recuperar deste maldito vício.
Primeiramente, todos nós sabemos que o consumo da pornografia e a prática da masturbação é desonesto, e sempre é feito de forma escondida, deste modo, te farei este seguinte conselho, converse com os seus pais e avós a respeito do seu vício, como também, aconselho que você comece a ter uma vida religiosa, visite alguma Igreja, seja católica ou protestante (no meu caso, eu escolhi a católica) e converse com o sacerdote local (Padre, Pastor, Bispo e Diácono), por conseguinte, explique como este vício está atrapalhando a sua vida social e intelectual.
Caso o seu processo de confissão adquira resultados positivos, elimine qualquer espécie de material pornográfico do seu computador, saia das redes sociais que tenham material pornográfico e evite "amigos" que usam expressões lascivas e se comportam como pervertidos, como também, sempre procure assistir vídeos que abordam os malefícios da pornografia na vida do indivíduo, seja na hora do almoço ou enquanto estiver fazendo alguma atividade doméstica.
Como também, procure desenvolver hábitos positivos, não passe o tempo inteiro dormindo, procure ler algum livro, ler artigos na Internet, assistir palestras, praticar exercícios físicos, fazer uma caminhada ou conversar com algum amigo, além disso, procure rezar durante a sua rotina, creio que isto te ajudará muito.  

Boa noite meu caro, obrigado pelos conselhos !
Na verdade não são sonhos eróticos, são pensamentos absurdos que vem a mente enquanto estou acordado.
Vou procurar adquirir hábitos positivos sim.
Em relação a religião acho que é um pouco mais complicado mas vou procurar algo relacionado sim.

Parabéns por entrar no luta para abandonar esse maldito vício... Eu sei muito bem como é isso amigo, estava exatamente na mesma situação que vc.

Tive um relacionamento de 5 anos em que eu somente objetifiquei ela. Tudo o que eu queria era sexo, não queria mais nada, e eu nem gostava dela na real. Só estava querendo usar o corpo dela para me satisfazer. E é tão grave, que já faz 1 ano que eu acabei com ela, já estou com outra, meus sonhos continuam sendo com ela e TODOS os meus episódios de MO antes de começar o projeto, eram com ela...

Além disso tbm tive esses pensamentos loucos, sonhos tbm, e já cheguei a pesquisar coisas horríveis tbm, e fiz PMO com essas coisas horriveis, cheguei a entrar na darkweb pra ter acesso a essas coisas...

Eu recomendo que vc acima de tudo procure um psicólogo, pra ele poder te auxiliar nesse processo de cura. Tbm seria interessante vc procurar um auxílio de algum líder religioso, independente de qual seja.

Muitas pessoas tem um preconceito enorme com psicólogos, acham que estão recomendando isso pq tão achando que vc é doido.. mas por experiência própria amigo, e experiência de primos, irmãs e amigos, um psicólogo vai te ajudar muito nessa caminhada.

Continue ativo no fórum dessa vez, pra que possamos ajudar uns aos outros...

Saudações, Vagabondl! Seja bem-vindo ao Fórum ComoParar, tenho certeza que a decisão de criar o seu diário aqui vai ser crucial para te livrar desse vício.

Espero que faça um excelente reboot e consiga se livrar da PMO, para isso confira alguns links importantes:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias. Além disso, há uma observação sobre o contador, por questão de segurança, novos usuários só conseguem postar links no Fórum depois de 7 dias. Após esse prazo, você conseguirá postar o seu contador.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Um forte abraço.

Marcosandr65 escreveu:Parabéns por entrar no luta para abandonar esse maldito vício... Eu sei muito bem como é isso amigo, estava exatamente na mesma situação que vc.

Tive um relacionamento de 5 anos em que eu somente objetifiquei ela. Tudo o que eu queria era sexo, não queria mais nada, e eu nem gostava dela na real. Só estava querendo usar o corpo dela para me satisfazer. E é tão grave, que já faz 1 ano que eu acabei com ela, já estou com outra, meus sonhos continuam sendo com ela e TODOS os meus episódios de MO antes de começar o projeto, eram com ela...

Além disso tbm tive esses pensamentos loucos, sonhos tbm, e já cheguei a pesquisar coisas horríveis tbm, e fiz PMO com essas coisas horriveis, cheguei a entrar na darkweb pra ter acesso a essas coisas...

Eu recomendo que vc acima de tudo procure um psicólogo, pra ele poder te auxiliar nesse processo de cura. Tbm seria interessante vc procurar um auxílio de algum líder religioso, independente de qual seja.

Muitas pessoas tem um preconceito enorme com psicólogos, acham que estão recomendando isso pq tão achando que vc é doido.. mas por experiência própria amigo, e experiência de primos, irmãs e amigos, um psicólogo vai te ajudar muito nessa caminhada.

Continue ativo no fórum dessa vez, pra que possamos ajudar uns aos outros...

Obrigado meu companheiro, vamos vencer essa manipulação que nos prende a anos !
Eu na verdade gostava muito da minha ex, o problema foi que a dessensibilização do vício me fez objetificar ela e o amor e as coisas importantes ficaram de lado.
Já estou providenciando um psicólogo, provavelmente semana que vem já estarei me consultando...
E vou continuar ativo no forum sim, para que eu não esqueça das minhas responsabilidades pra me manter longe do vício.
Desejo forças pra você também para que possamos passar por esse periodo de cura.


Obrigado pelas boas vindas meu camarada Harvey.
Já li o guia introdutório e as orientações básicas, vou providenciar a instalação dos bloqueadores, apesar de ser um pouco complicado pra mim, porque eu sou programador e tenho dual boot no meu pc e teria que ter bloqueadores de p no linux também, isso que ta sendo meu maior problema agora mas vou procurar tapar todas essas brechas.

Dia -1

Acabei acordando bem tarde, umas 17 hrs, minha prioridade agora é arrumar meu ciclo do sono.
To pensando em virar a noite hoje pra amanhã conseguir ir dormir no horário certo.
Pratiquei um pouco do violão agora a pouco e to planejando voltar a me exercitar em breve.
Tive fantasias enquanto dormia e acordava (pois meu sono ta sendo bem esquisito, acordo varias vezes durante), mas li dicas de como afastar as fantasias e isso já tem me ajudado logo no primeiro dia.
Durante essa madrugada vou aproveitar pra terminar um curso de python que eu tinha iniciado a uns dias atras e com isso tentar resolver alguns exercicios sobre.
Por enquanto é isso, até amanhã.

Fala mano!

Boa a ideia de buscar o psicólogo, pode te ajudar bastante. Busque começar a meditar também, vai te ajudar bastante com a ansiedade. Corrigir o sono também vai te dar energia e pode ajudar nessa questão. O sono é praticamente um medicamento pro cérebro.

Abraços!

Broda escreveu:Fala mano!

Boa a ideia de buscar o psicólogo, pode te ajudar bastante. Busque começar a meditar também, vai te ajudar bastante com a ansiedade. Corrigir o sono também vai te dar energia e pode ajudar nessa questão. O sono é praticamente um medicamento pro cérebro.

Abraços!

Fala meu Broda !
Cara vou voltar a meditar mesmo, todas as vezes que eu meditei me senti muito bem mas uma coisa que me falta na vida em geral é disciplina, por isso acabo abandonando muitos bons hábitos, infelizmente.
Mas já estou trabalhando isso desde já, obrigado pelos conselhos.

Por problemas de preguiça, sim eu sou sincero e realista, foi simplesmente preguiça, fiquei longe do fórum esses dias mas cá estou eu pra relatar o ocorrido.

Dia - 2
Eu não me lembro bem o que eu fiz nesse dia, por isso é uma bosta deixar pra fazer as coisas depois mas o que eu me lembro é que foi um dia bem tranquilo, acordei umas 18 hrs da tarde, não consegui arrumar meu horário mas mesmo assim dei uma volta na pista de skate e encontrei alguns amigos pra simplesmente conversar.
Quando cheguei em casa fiquei refletindo sobre o vício e estudando algumas coisas, percebi que precisava criar novos hábitos pra fase de religação do reboot, e pensei comigo mesmo que esses hábitos deviam ser praticados pro resto da minha vida, prefiro eles do que voltar pra pornografia.

Dia - 3
Nada de fissuras, nem nada anormal mas percebi que preciso ficar longe das redes sociais mais um pouco, porque tem gatilho pra todo lado, mesmo que você ache que tapou os buracos deixando de seguir uma mina gostosa ou uma página que postava fotos sensuais. Então desde esse dia diminuí meu tempo em redes sociais e só tenho visto ganhos fazendo isso. Porque não só pelos gatilhos mas pelo tempo ocioso.
Nesse dia fiquei conversando com um amigo de madrugada por chamada de video e isso tornou o meu tempo acordado tranquilo e fácil ficar longe de PMO.

Dia - 4
Acabei acordando tarde mas voltei a treinar calistenia, me deparei com gatilhos nas redes sociais novamente e percebi que mais um hábito que eu tenho que adotar é simplesmente se eu ver uma menina gostosa na tela de seja la o que for que eu estiver mexendo eu simplesmente fecho ou pulo o post, zero tolerância pra gatilho, assim eu evito fissuras, então eu acredito que o reboot vai dar certo no sentido de que eu eu estou adotando o hábito de zero tolerância pro que possa me levar a uma recaída.

Dia - 5
Hoje eu acordei um pouco mais cedo, por volta das 15 hrs da tarde, ainda está longe do horário que tenho que acordar mas amanhã pedi pra alguem me acordar ao meio dia, mesmo que eu fique com sono durante o dia, é o único jeito de consertar meu horário.
Mas são boas notícias, nas vezes que eu tentei parar, o dia 5 era o mais dificil, pois me dava muita vontade de PMO ou qualquer coisa relacionada e eu acabava me sabotando de alguma forma pra mais ou menos no dia 12 eu dizer pra mim mesmo "aah naquele dia você já restou, nem adianta continuar mais, vai lá se masturba ai" e eu senti essa vontade hoje mesmo, senti uma vontade do nada de ver, mesmo não tendo esbarrado em gatilhos me veio uma vontade igual a de um viciado querendo drogas.
Mas eu me mantive ocupado, estudei japonês, arrumei o celular da minha vó, tirei o lixo, lavei a louça e em seguida fui treinar nas barras.
Quero solidificar o hábito de treinar meu corpo, creio que o dia 21 vai facilitar minha vida mas até lá, cuidado total.
Agora vou procurar me manter ocupado e estudar, por enquanto tudo certo, até amanhã

Opa, só esqueci de mencionar que durante esses primeiros dias tive muitos sonhos eróticos e relacionados a recaídas mas só ignorei e levantei rapidamente da cama, ainda ando tendo tais sonhos mas estão ficando mais leves, inclusive hoje sonhei que namorava uma amiga minha kkkk e a gente fazia sexo durante o sonho, acho que isso fez eu querer procurar PMO hoje mas como relatei ai em cima, segui firme, é isto, até amanhã.

Usa bloqueadores?

E aí, meu mano Vagabond. Obrigado por passar lá no meu diário novamente, sempre me agregando conhecimento também.

Mas vim aqui mesmo pra te parabenizar por esses 5 dias longe da PMO, cara. Isso é muito grandioso, pois esses primeiros dias tendem a ser bem difíceis por conta do efeito caçador. Mas você está se mantendo de pé e vencendo esse inimigo. Continue nessa pegada que é sucesso.

Parabéns, maninho. Cê é foda!

Vmsccc escreveu:Usa bloqueadores?

Não estou usando bloqueadores porque infelizmente eu sei burlar eles mas não recomendo fazer o reboot do jeito que eu to fazendo.

LuckyTheWolf escreveu:E aí, meu mano Vagabond. Obrigado por passar lá no meu diário novamente, sempre me agregando conhecimento também.

Mas vim aqui mesmo pra te parabenizar por esses 5 dias longe da PMO, cara. Isso é muito grandioso, pois esses primeiros dias tendem a ser bem difíceis por conta do efeito caçador. Mas você está se mantendo de pé e vencendo esse inimigo. Continue nessa pegada que é sucesso.

Parabéns, maninho. Cê é foda!

Obrigado Lucky  que venham mais e mais dias !

Dia - 6

Hoje não foi fácil, estou esbarrando em gatilhos nas redes sociais, percebi que eu tenho que diminuir muito mais meu tempo e na verdade estou "bem" com isso.
O problema é meu ocd e minha ansiedade.
Eu me deparei com um "meme" dessas paginas de shitpost e era uma menina de mais ou menos 15 anos dançando de shorts.
E cara... eu fiquei excitado vendo isso... e é isso que me faz pensar "será que sou pedófilo ?" e essas coisas mais, lembro que via P com atrizes que pareciam ser bem jovens, mas eu sei que não eram, acho que pegam atrizes desse jeito de propósito.
Deixando claro, eu NÃO pegaria uma menina de 15 anos e eu acho muito errado.
Mesmo assim isso me deixou mal o dia inteiro, minha ansiedade foi a mil e eu senti muita vontade de PMO pra esquecer disso.
Mas eu me manti firme, porque se isso foi induzido por P, eu sei que com o reboot vai ser revertido, ou seja, o reboot é a resposta ! Não posso desistir agora.
Agora saindo um pouco do mental, acordei mais cedo hoje as 11hrs da manhã, é cedo comparado o horário que eu tava acordando.
Arrumei o que tinha que arrumar, fui treinar calistenia, joguei conversa fora com uns amigos e chegando em casa toquei mais ou menos 1h de violão, algumas musicas que eu já sabia kkkk.
Reparei também que acredito eu, por falta de estímulos suficientes, ando irritado e com o pavio curto, provavelmente consequencia das fissuras que eu tive e não correspondi.
No mais sigo firme, até amanhã.

Dia - 7

Minha dificuldade de acordar cedo continua.
Mas percebi que as fantasias e a ansiedade diminuíram esses dias.
Estou treinando calistenia todo dia, afim de tornar isso um habito, acredito que aos 21 dias vai estar mais natural.
Estou buscando mais conexão com as pessoas e isso torna MUITO mais fácil se manter longe do vício.

Dia - 8

Estou passando de uma semana !
Já é uma boa conquista.
Dormi na casa de um amigo e a gente conversou a noite toda, senti que se eu tiver isso por perto, nunca mais vou precisar de pornografia.
Se eu tiver essas conversas e essa conexão fica tudo mais fácil, mesmo que seja por chamada de video mas conversar com amigos e distrair a mente com isso torna tudo mais fácil, saber que não está sozinho.
É isso por enquanto, até amanhã.

Muito bom, Vagabond!!!

Extremamente feliz com seu progresso, 8 dias já! A primeira semana já foi, agora que venha muitas outras pra nós, né!?


Realmente, a conexão com os amigos e pessoas que gostamos nos faz muito bem. Muito bom você ter isso, e com certeza, deixa o reboot mais leve.


Abraços, amigão!

LuckyTheWolf escreveu:Muito bom, Vagabond!!!

Extremamente feliz com seu progresso, 8 dias já! A primeira semana já foi, agora que venha muitas outras pra nós, né!?  


Realmente, a conexão com os amigos e pessoas que gostamos nos faz muito bem. Muito bom você ter isso, e com certeza, deixa o reboot mais leve.


Abraços, amigão!

Obrigado Lucky !!
Vamos seguindo um dia de cada vez, e procurando sempre artifícios pra deixar o reboot mais leve.
E esse é o meu mais prazeroso, conexão com outras pessoas.

Dia - 9

Hoje não foi um dia ruim, não tive fissuras, tudo segue calmo por ora.
Acordei mais ou menos ao meio dia e passei o dia todo na casa desse meu amigo.
Conversamos sobre teoria musical e outras coisas mais, me distraí muito e foi um dia fácil.
A parte difícil, é que deixei algumas tarefas acumularem, inclusive vou botar elas em dia logo depois de escrever isso aqui.
Estou evitando olhares exagerados para mulheres na rua e acho que isso tem me ajudado a me manter longe de possiveis fissuras.
Ando dizendo pra mim mesmo: "Não preciso pensar em sexo o tempo inteiro, sexo não é tudo na vida" e acredito que isso também tem me ajudado com pensamentos de racionalização e quando eu cogito duvidar ou desistir do experimento.
É isso por hoje, até amanhã.

[quote="Vagabond"Dia - 9

Hoje não foi um dia ruim, não tive fissuras, tudo segue calmo por ora.
Acordei mais ou menos ao meio dia e passei o dia todo na casa desse meu amigo.
Conversamos sobre teoria musical e outras coisas mais, me distraí muito e foi um dia fácil.
A parte difícil, é que deixei algumas tarefas acumularem, inclusive vou botar elas em dia logo depois de escrever isso aqui.
Estou evitando olhares exagerados para mulheres na rua e acho que isso tem me ajudado a me manter longe de possiveis fissuras.
Ando dizendo pra mim mesmo: "Não preciso pensar em sexo o tempo inteiro, sexo não é tudo na vida" e acredito que isso também tem me ajudado com pensamentos de racionalização e quando eu cogito duvidar ou desistir do experimento.
É isso por hoje, até amanhã.[/quote]

Saudações, Vagabond.

Fico feliz de saber que está tudo bem contigo, e que dia após dia tem conseguido se vencer.

Continue firme aí, meu amigo.

Um abraço

Harvey Reginald Specter escreveu:[quote="Vagabond"Dia - 9

Hoje não foi um dia ruim, não tive fissuras, tudo segue calmo por ora.
Acordei mais ou menos ao meio dia e passei o dia todo na casa desse meu amigo.
Conversamos sobre teoria musical e outras coisas mais, me distraí muito e foi um dia fácil.
A parte difícil, é que deixei algumas tarefas acumularem, inclusive vou botar elas em dia logo depois de escrever isso aqui.
Estou evitando olhares exagerados para mulheres na rua e acho que isso tem me ajudado a me manter longe de possiveis fissuras.
Ando dizendo pra mim mesmo: "Não preciso pensar em sexo o tempo inteiro, sexo não é tudo na vida" e acredito que isso também tem me ajudado com pensamentos de racionalização e quando eu cogito duvidar ou desistir do experimento.
É isso por hoje, até amanhã.

Saudações, Vagabond.

Fico feliz de saber que está tudo bem contigo, e que dia após dia tem conseguido se vencer.

Continue firme aí, meu amigo.

Um abraço[/quote]

Obrigado Harvey, pouco a pouco mais curado.
Força pra nós !!

Dia - 10

Esse dia eu balancei no hocd e pocd, acabei me testando...
Mas eu n vi porno em si, procurei fotos de mulheres, tipo sensuais e talz nada de nudez e assim que eu vi que tava começando a me excitar, fechei imediatamente, coisa de 5 segundos, então por isso não vou resetar, n sei se é justo mas sinto que não caí.
Mas é justamente esse o ato que se tem que evitar, pesquisar coisas que estimulam, vou continuar e confiar no reboot pra isso não acontecer de novo.
Mas de noite me encontrei com alguns amigos, trocamos uma ideia e andamos de skate.
Assisti uma série e minha ansiedade tava relativamente tranquila, consegui dormir em paz.

Dia - 11

Assim que acordei toquei violão, almocei e conversei com minha tia sobre religião e algumas paradas assim, depois fui encontrar com meus amigos de novo e trocamos conversamos um bom tempo, cheguei em casa e to escrevendo isso agora kkkk.
Percebi que to fugindo um pouco das responsabilidades e tenho que mudar isso, não fui treinar nem ontem nem hoje e se eu não for todo dia não se tornará um hábito.
Outra coisa também é os estudos, reluto em voltar porque me sinto um bosta, que não consegue fazer nada mas no fundo sei que isso é besteira, com esforço nós conseguimos fazer praticamente qualquer coisa.
Mas é foda... as vezes os pensamentos vem e nos deixam pra baixo... tipo "nossa eu sou um merda, tenho hocd, pocd, minha vida é uma merda, nunca vou conseguir ter uma vida normal, passo 80% do meu dia me perguntando sobre minha sexualidade" coisas assim...
Mas eu sinto que isso alguma hora vai melhorar, principalmente quando eu conseguir marcar o psicólogo que eu tenho procrastinado em correr atras, mesmo sofrendo pra caralho.
É isso por hoje, até amanhã.

Zero...
Dei atenção pra fissuras, dei atenção pras minhas paranoias... e acabei em PMO mas enfim, voltando pra luta imediatamente.
Senti uma sensibilidade extrema só em 12 dias, imagine como as coisas ficariam boas lá pra uns 180 dias, seria incrível.
Agora é ter atenção no efeito caçador e me entregar totalmente ao reboot, sem preocupações externas, apenas ser cuidadoso com as fissuras.

Tive uma sequencia de recaídas...
Testa, testa, testa e testa e é sempre o mesmo resultado, o poder da mente é forte mesmo.
Os pensamentos intrusivos infelizmente tem esse poder sobre mim mas tá na hora de eu dominar essa situação, eu botei o nome do meu diário de "a verdadeira liberdade" por um motivo.
Liberdade não é eu me masturbar vendo pornô a hora que eu quiser, a verdadeira liberdade é eu sentir prazer nas coisas do dia a dia, é eu conseguir estudar em paz, é eu conseguir me comunicar com outras pessoas sem me sentir um lixo por dentro, é conseguir lidar com a tristeza e a ansiedade sem uma dose extrema de dopamina causada pelo pornô, eu quero ser livre de verdade ! Ter uma vida normal igual meus antepassados !
Quero deixar esse pequeno texto aqui pra eu me lembrar o porque quero parar com a pornografia.
Até mais.

Boa tarde, vagabond!

Primeiramente parabéns por ter começado essa luta, essa já é uma tremenda vitória. As recaídas fazem parte (estou a 3 anos tentando parar, mas vou fazer desse o último reboot), mas o importante é nunca desistir. Analise suas recaídas, o que o levou a cair na tentação, assim vai ficar mais forte e esperto pra n recair.

Força, irmão! Daqui 3 meses a gnt vai ter conquistado a verdadeira liberdade. Estou a 15 dias limpo e sinto que cada dia fica um pouco mais fácil. Foco aí que os primeiros dias são os piores.

Abraço!

Dexxx escreveu:Boa tarde, vagabond!

Primeiramente parabéns por ter começado essa luta, essa já é uma tremenda vitória. As recaídas fazem parte (estou a 3 anos tentando parar, mas vou fazer desse o último reboot), mas o importante é nunca desistir. Analise suas recaídas, o que o levou a cair na tentação, assim vai ficar mais forte e esperto pra n recair.

Força, irmão! Daqui 3 meses a gnt vai ter conquistado a verdadeira liberdade. Estou a 15 dias limpo e sinto que cada dia fica um pouco mais fácil. Foco aí que os primeiros dias são os piores.

Abraço!

Obrigado pela força Dexx e parabéns pelos 15 dias limpos !

*Pode ter gatilho pra quem tem hocd ou qualquer tipo de ocd*
Eu ando recaindo na verdade por causa das minhas obsessões, quando eu pratico PMO, na hora do O ou na hora num momento aleatório da masturbação vem pensamentos intrusivos e eu recaí só porque eu queria me lembrar da ultima vez que eu me masturbei como se eu não tivesse feito nada de errado.
Tipo, não queria me lembrar da ultima vez que eu me masturbei como vindo rostos de crianças na hora que eu to tendo um O ou vendo um video, no fundo eu sei que isso não significa que eu to tendo prazer com os pensamentos, porque me perturbam MUITO e eu sofro pra caralho.
Sinto que to passando por um inferno, quero parar com PMO mas me lembro "nossa tive esse pensamento durante PMO, como vou me lembrar daqui a 10 anos que a ultima vez que eu vi porno eu tive esses pensamentos ? Tenho que me masturbar de novo sem esses pensamentos pra eu não me sentir culpado no futuro" e nunca dá certo, é justamente por querer me livrar dos pensamentos que eles vem.
E eu já não aguento mais, não sei mais o que eu faço, eu estou no limite, quero muito morrer.
Acho que ninguém merece viver assim, eu não quero mais viver assim.
Eu to quase desistindo da vida, não porque parar com a pornografia é difícil mas por causa desses pensamentos intrusivos.

Boa noite, meu caro.

Eu sei como são esses pensamentos. Durante muitos anos eu tive fantasias que vão completamente contra mim, contra meu gosto sexual, algumas até contra minha moral. Tentava não pensar nelas, mas só no fato de vir a minha mente que eu não devia pensar, essas imagens inundavam minha cabeça.

Não posso dizer que tudo isso vai passar pra você, porque cada pessoa é de um jeito. O que eu posso dizer é que comigo uns 90% desses pensamentos foram embora em 16 dias de reboot.

Outra coisa que posso dizer é pra você tentar não ficar se martirizando com isso, sabe por que? PORQUE VOCÊ NÃO É SEU PENSAMENTO. Isso mesmo, você é uma coisa e seu pensamento é outro. Pesquise mais sobre o assunto e você vai entender. Nem sempre temos que concordar com aquela vozinha dentro da nossa cabeça ou nos culpar por pensamentos e julgamentos automáticos que ela faz.

Pra finalizar, se as coisas continuarem difíceis, tenta procurar alguém pra conversar. Pode ser alguém que vc confie muito, ou até mesmo um psicólogo. A vida é muito mais que isso, meu amigo. A gnt tem tanta coisa pela frente, tantos anos. Eu me recuso a deixar essa filha da p**a da PMO estragar tudo que eu ainda posso conquistar.

Se precisar de um amigo pode contar comigo.

Grande abraço!

Dexxx escreveu:Boa noite, meu caro.

Eu sei como são esses pensamentos. Durante muitos anos eu tive fantasias que vão completamente contra mim, contra meu gosto sexual, algumas até contra minha moral. Tentava não pensar nelas, mas só no fato de vir a minha mente que eu não devia pensar, essas imagens inundavam minha cabeça.

Não posso dizer que tudo isso vai passar pra você, porque cada pessoa é de um jeito. O que eu posso dizer é que comigo uns 90% desses pensamentos foram embora em 16 dias de reboot.

Outra coisa que posso dizer é pra você tentar não ficar se martirizando com isso, sabe por que? PORQUE VOCÊ NÃO É SEU PENSAMENTO. Isso mesmo, você é uma coisa e seu pensamento é outro. Pesquise mais sobre o assunto e você vai entender. Nem sempre temos que concordar com aquela vozinha dentro da nossa cabeça ou nos culpar por pensamentos e julgamentos automáticos que ela faz.

Pra finalizar, se as coisas continuarem difíceis, tenta procurar alguém pra conversar. Pode ser alguém que vc confie muito, ou até mesmo um psicólogo. A vida é muito mais que isso, meu amigo. A gnt tem tanta coisa pela frente, tantos anos. Eu me recuso a deixar essa filha da p**a da PMO estragar tudo que eu ainda posso conquistar.

Se precisar de um amigo pode contar comigo.

Grande abraço!

Obrigado por essa mensagem meu mano, eu marquei um psicólogo pra quinta feira agora, tenho uma esperança que vou melhorar pelo menos um pouco depois de conversar com ele.
Realmente acredito que não somos nossos pensamentos, concordo plenamente.
O meu problema nem são as fantasias serem contra meu gosto sexual ou contra a minha moral, elas são mas eu realmente não sinto excitação com essas fantasias entende ?
Meu problema com fantasias durante o reboot, são vídeos pornô que eu já vi, ou que eu gostava, são fantasias que me dão fissuras, são coisas que me deixam excitado.
Mas os pensamentos que mais me perturbam são os que vão contra minha moral mas eu não me excito com isso.
É o típico do transtorno obsessivo compulsivo, eu não consigo me livrar desses pensamentos, até quando eu pratico PMO, por isso algumas dúvidas momentâneas vem, e quando essas dúvidas vem, eu recaio em PMO, as vezes pra me aliviar do sofrimento, as vezes pra confirmar que eu não tenho nada de errado.
Só que hoje eu me sinto melhor e quero acreditar que eu vou ficar longe de PMO mesmo com esse perfeccionismo meu.
Meu problema é provavelmente me culpar demais.
Mas é isso, consegui 1 dia hoje e logo logo completo 2 dias.
Que tenhamos forças pra aguentar os próximos.

Não quis relatar os outros dias mas foram dias que eu basicamente enchi meu dia de tarefas e não dei espaço pra PMO, fui no psicólogo tratar dos assuntos que me impediam de parar com PMO e já foram sanados, agora já estou mais tranquilo e preparado pra parar com o vício.
E consegui 4 dias sem nem perceber, isso é muito bom, tomara que os próximos dias sejam assim também.
O que mais me prende ao vicio são os pensamentos em hocd e ocd em geral, em questão de desejo por PMO eu já consigo me sair melhor, então acredito que como estou mais leve, o reboot vai ser pelo menos um pouco mais fácil.
Uma coisa interessante que me aconteceu essa noite foi que eu sonhei com PMO e no sonho eu ficava muito triste por ter recaído, dai eu acordei e percebi que tinha sido só um sonho e que segue tudo normalmente.
Mas pqp, até no sonho sexo pra mim é PMO ? Poderia ser pelo menos sexo real né ?
Até a próxima.

Vagabond escreveu:Não quis relatar os outros dias mas foram dias que eu basicamente enchi meu dia de tarefas e não dei espaço pra PMO, fui no psicólogo tratar dos assuntos que me impediam de parar com PMO e já foram sanados, agora já estou mais tranquilo e preparado pra parar com o vício.
E consegui 4 dias sem nem perceber, isso é muito bom, tomara que os próximos dias sejam assim também.
O que mais me prende ao vicio são os pensamentos em hocd e ocd em geral, em questão de desejo por PMO eu já consigo me sair melhor, então acredito que como estou mais leve, o reboot vai ser pelo menos um pouco mais fácil.
Uma coisa interessante que me aconteceu essa noite foi que eu sonhei com PMO e no sonho eu ficava muito triste por ter recaído, dai eu acordei e percebi que tinha sido só um sonho e que segue tudo normalmente.
Mas pqp, até no sonho sexo pra mim é PMO ? Poderia ser pelo menos sexo real né ?
Até a próxima.

E aí Vagabond, fico muito feliz que você foi no psicólogo e foi de grande ajuda, tirando um pouco do peso dos pensamentos. Fico muito feliz com seu progresso, já são 4 dias, daqui a pouco já fecha uma semana, maninho.

Sobre os sonhos, aconteceram comigo também recentemente, te entendo. Mas não estamos no controle disso, é apenas nosso subconsciente. São apenas sonhos. Relaxa que tudo isso vai passar.

Abraços, meu caro!