Diário da Star Girl - Quero parar com isso

Sou nova aqui e tenho 17 anos, eu decidi fazer o Reboot pra parar com a P, pois já tem um bom tempo que eu me vejo desanimada e sem a mínima vontade de realizar qualquer atividade básica do dia-a-dia, sinto repulsa e sentimento de culpa todas as vzs que faço isso.

Pra ser sincera eu não sei exatamente quando o vício começou, mas caí na real agora que está me afetando em níveis alarmantes, atráves de matérias e artigos que mostram como a P afeta e destroi o nosso cérebro, assim que li todo o material eu relacionei o fato de eu estar com depressão e a P, que obviamente agrava meu quadro de depressão.

Estou decidida a parar cm esse vício, hoje faz 4 dias que estou "limpa"da P.

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Primeiramente parabéns por reconhecer que a P é um problema. Recomendo que use seu tempo "extra", que ganhou por abandonar a PMO, para praticar exercícios físicos e assim ter uma nova fonte de dopamina. Boa sorte.

Saudações, star girll! Seja bem-vindo ao Fórum ComoParar, tenho certeza que a decisão de criar o seu diário aqui vai ser crucial para te livrar desse vício.

Espero que faça um excelente reboot e consiga se livrar da PMO, para isso confira alguns links importantes:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias. Além disso, há uma observação sobre o contador, por questão de segurança, novos usuários só conseguem postar links no Fórum depois de 7 dias. Após esse prazo, você conseguirá postar o seu contador.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Um forte abraço.

Parabéns pela vontade de parar com a P, um dia benefícios que sentirá vai ser a alegria de fazer qualquer coisa, até as tarefas de casa te dará alegria, vai vim dias dificies, mas seja forte e supere esses dias. Vamos juntos.

Força e coragem para você! Esse processo, certamente, não será fácil, mas não se preocupe todos aqui estamos no mesmo barco. Você vai vencer

Existem duas formas de fugir da escuridão: ou você se esconde nas sombras ou se torna a própria luz

Muito obrigado pelo apoio !

Atualização: Faz 5 dias que estou limpa.

A verdade é que durante o dia está sendo bem tranquilo, pois eu ocupo minha mente realizando outras atividades, como jogar, ler livro e estudar. O grande problema é quando chega a noite e eu estou sozinha, tenho medo de ter uma recaída nessas horas. É aterrorizante, mas logo penso a satisfação pessoal quando eu passar por isso tudo, óbvio que não vai ser fácil, mas eu to confiante (até o momento).

Outra coisa, estou tendo muitos sonhos eróticos ultimamente, por exemplo, desde que eu iniciei o Reboot (que no caso fazem 5 dias) duas vezes em noites diferentes tive sonhos eróticos, mas quando acordo da até um alívio que não é real kkksks. Por que em um desses sonhos eu estava me M e vendo P, e mesmo no sonho eu estava me sentindo culpada por fazer isso.

bom é isso por hoje.

star girl escreveu:Sou nova aqui e tenho 17 anos, eu decidi fazer o Reboot pra parar com a P, pois já tem um bom tempo que eu me vejo desanimada e sem a mínima vontade de realizar qualquer atividade básica do dia-a-dia, sinto repulsa e sentimento de culpa todas as vzs que faço isso.

Pra ser sincera eu não sei exatamente quando o vício começou, mas caí na real agora que está me afetando em níveis alarmantes, atráves de matérias e artigos que mostram como a P afeta e destroi o nosso cérebro, assim que li todo o material eu relacionei o fato de eu estar com depressão e a P, que obviamente agrava meu quadro de depressão.

Estou decidida a parar cm esse vício, hoje faz 4 dias que estou "limpa"da P.

Bem-vinda. O reboot tem potencial para ser uma das lembranças mais legais da sua vida (sério!). Se diz que se sente depressiva, vazia e culpada, é aqui que você vai mudar isso.

Eu sempre sugiro que no começo você se abra com o fórum. Escrever um post vai te ajudar a refletir mais sobre o seu vício e a sua vida em geral. Pode descrever seus momentos ruins, o que for necessário para você desabafar. A comunidade sempre vai estar aqui por você, e saiba que a sua história pode ajudar muitas pessoas a seguir em frente também. É um ótimo sentimento saber que alguém está sendo motivado pelo que você sente, então eu recomendo bastante a sua presença aqui.

Anda usando bloqueadores? São essenciais. Não que eles vão te fazer parar de vez ou algo parecido, mas são só uma parte do processo, pois nos momentos de tentação, eles são uma parede que separa você de uma queda. Separe 1 horinha aí do seu dia de quarentena para ajeitar isso aí e ficar mais segura.

Disse que fica numa boa de dia, e fica com vontade de cair sozinha e de noite. Não é nenhuma surpresa, são os meus momentos ruins, também haha Diria que a vontade passa com engajamento. Quando você der atenção ao processo, buscar melhorar, sempre refletir e todo esse tipo de coisa, suas chances de cair abaixam muito e o seu reboot segue em frente.

Para finalizar, novamente, bem-vinda ao fórum e foi uma ótima decisão ter iniciado o seu caminho, espero que um dia possa lembrar desse lugar com carinho. Saiba que o processo é duro e pode ser muito frustrante de certa forma. Reboot não significa ficar só 90 dias sem PMO. Significa abrir a sua mente aos poucos e assimilar tudo o que não te faz bem, que pode OU NÃO estar relacionado a pornografia. Com o tempo, você aprenderá muito sobre esse processo, que é muito complexo também, mas que tenho certeza que mudará a sua vida.

Boa sorte.

Fala stargirl, parabéns pelos 5 dias e pela rotina durante o dia, mantenha sempre ocupada, o sonhos eróticos são normal durante o reboot, também tenho, ainda mais que vc vai dormir com medo de cair, aí vc acaba sonhando, tenta não ficar com tanto medo assim, procure fazer algo prazeroso antes de dormir, pra vc tentar não ter esses sonhos, siga firme guerreira.

Eae Lutador, obrigado pelo conselho!

Normalmente antes de iniciar o Reboot eu via P pra cair logo no sono, pois tenho problemas na hora de dormir.
Mas o que eu ando fazendo pra conseguir dormir o mais rápido possível é ler livro e ver série, acredito q se eu passar muito tempo acordada durante a madrugada eu possa cair, pois isso tento dormir rapidamente.
Hoje foi uma noite atípica pq eu acordei diversas vezes durante a noite (mas pelo menos nenhum sonho E. )

É isso aí, faz parte disso tudo essa temoerosidade. Tente sempre se afastar de possíveis gatilhos, nossa mente só quer um empurrãozinho para descarrilar, por isso evite séries que tenha senas de sexo - mesmo que não seja esplícito.

Sim eu estou tentando ao máximo não consumir conteúdos desse tipo para q n tenha possibilidades de me recorrer a P.
Obrigado pelas palavras
Não sei exatamente se é normal eu me sentir muito desanimada durante o processo do Reboot mesmo eu me ocupando cm outras atividades. Mas acredito q com o tempo isso passe.

É normal, parece no início que não vai dar certo, contudo não se preocupe, é apenas a sua mente querendo te pegar uma peça. Você vai conseguir sair dessa, você vai vencer, e no futuro quando tudo isso passar você vai poder olhar para trás e dizer: valeu a pena. Por hoje, só tente dar um passo de cada vez, não importa o que passou ou o que virá, concentre-se no agora.

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Desânimo, irritabilidade, sem vontade de viver, entre outras coisas fazem parte do reboot, nosso cérebro viciado é igual como qualquer outro, quando entramos em abstinência temos quedas de dopamina e com isso vem estes problemas, com o tempo vem o equilíbrio, aguenta firme, toma cuidado com essas séries antes de dormir, você pode ver algo que te faça ter sonho E a noite. E parabéns pelos dias longe.

Atualização aqui

Fiquei fora alguns dias e sem entrar aqui, mas não significa que resetei o reboot, é com muita felicidade que venho contar a vocês que estou à 8 DIAS longe da P e M.
Pra ser honesta, nos primeiros dois dias foi tranquilo, eu estava de bom humor até, mas ultimamente meu desânimo só aumenta, e não, ainda n estou fazendo atividades físicas deve ser por isso, preciso liberar toda essa tensão em algo.
Foram dias tranquilos no sentido de não sentir muita vontade de ver P. E todas as vezes que vem a mente, eu tento me lembrar o motivo de estar fazendo isso, ou então mudar de foco.

É isso aí, feliz em saber que estás na luta. Mantenha-se erguida, independente do que acontecer, você é capaz e melhor do que tudo isso. Sem que talvez pareça meio aleatório e sem sentindo um estranho vim com tantas "palavras motivacionais", apenas estou falando a verdade, desejo todo de bom para você e todos deste fórum. Rumo a vitória, fé apesar da dor.

Eu fico muito feliz em ler comentários motivacionais, eles fazem parte de toda essa trajetória, acredito que fazer parte do fórum ajuda muito nessa luta.
Estamos todos em um mesmo barco e vamos sair dessa, obrigado pelas palavras, de verdade, isso é de extrema importância para mim!!

star girl escreveu:Eu fico muito feliz em ler comentários motivacionais, eles fazem parte de toda essa trajetória, acredito que fazer parte do fórum ajuda muito nessa luta.
Estamos todos em um mesmo barco e vamos sair dessa, obrigado pelas palavras, de verdade, isso é de extrema importância para mim!!

Bom né? Aqui todos conhecemos a mesma dor. Desabafar e saber que há alguém que te entende é maravilhoso. Parabéns pelos 8 dias, está indo bem. Boa sorte, força! Estamos torcendo por ti!

Parabéns pelos dias longe do vício stargirl, encaixa uma atividade física ai, seu cérebro esta precisando de dopamina natural, ou uma algum instrumento musical. Está indo bem, Deus abençoe você.

Olá, Star Girl, tudo bem? Como anda o Reboot?

Eae Jota, estou bem e o Reboot segue firme e forte, apesar de eu estar com um pouco de indisposição pra fazer algumas atividades do dia-a-dia, eu pude perceber que estou mais "lúcida" das coisas que acontecem ao meu redor.
De verdade, é tão bom se sentir assim, uma coisa que eu notei até agora é como eu me socializei melhor com os meus familiares, parecia que todo aquele meu sentimento de culpa por ver P, me isolava cada vez das outras pessoas e ter iniciado o Reboot fez com que eu me sentisse mais leve de todo esse sentimento de culpa.
Hoje faz 11 dias que estou sem ver P. E estou tão feliz por isso