Diário da Star Girl - Quero parar com isso

Mais que alegria para mim é saber disso, Star. Acompanhei sua história e, sinceramente, ler essas palavras me enchem de bom ânimo, saber que não está dando certo só para você, mas para outras pessoas também é satisfatório. Sobre a questão de sentir mais "sociável" é completamente compreensível. Quando nos M ou assistimos P, sentimos impotência e vergonha de certa forma, você está ficando livre disso. Não desanimes e nem dê brecha alguma, siga em frente e PARABÉNS PELOS 11 DIAS. Não importa o que acontecer, ou o que aconteceu, apenas aproveite a vista, o topo te aguarda.

Parabéns pelos 11 dias stargirl, fico feliz com suas vitórias e alegrias, hoje se começa mais uma semana, vamos juntos vencer e se tornar cada dia mais feliz e fortes. Deus abençoe você.

Dia 13
Aqui estou novamente pra relatar como foram nesses últimos 3 dias, no geral foram dias até que tranquilos, me mantive ocupada durante o dia, e apesar de demorar a dormir ultimamente eu tento de tudo pra não cair na P, e quase sempre me frusto por não conseguir dormir cedo, pois as chances de ver P durante a madrugada são maiores.. Mas até hoje n tive nenhuma vontade de acessar, isso é bom!!

Outro ponto que eu quero desabafar aqui é sobre o medo que eu tenho de recair, pois um tempo atrás eu estava decidida a parar e também pelo motivo de eu estar extremamente triste, eu não tinha vontade nenhuma de ver P, mas ao reparar que eu passei tanto tempo longe de consumir isso (quase um mês) eu sentia que merecia ver P, pois tinha passado tanto tempo sem acessar sites desse tipo, que eu tinha a plena certeza que eu deveria voltar a ver.
Eu tenho muito medo disso acontecer denovo, do meu cérebro se sabotar.

Mas vou comemorar meus 13 dias longe disso!! Com a ajuda do fórum eu sinto que tenho mt apoio de algumas pessoas e isso me motiva muito, saber que estamos nessa e que sempre que preciso essas pessoas estão aqui pra me levantar e me aconselhar. (valeu Jota, Lutador, Mega Drive, etc)

Um dia de cada vez.

Não de ouvidos a esses pensamentos e instale bloqueadores.
O que você faz de atividade de reeligação?

Até agora n estou praticando atividades físicas, talvez semana que vem eu ja possa praticar.
Mas to voltando a ler e aprendendo a tocar violão

Parabéns stargirl, continue batalhando, como você disse um dia de cada vez, não se preocupe com o amanhã com medo de cair, foque na vitória de hoje, não aumente seu fardo com esse peso, tente ficar tranquila quanto a isso. Deus abençoe você.

star girl escreveu:Dia 13
Aqui estou novamente pra relatar como foram nesses últimos 3 dias, no geral foram dias até que tranquilos, me mantive ocupada durante o dia, e apesar de demorar a dormir ultimamente eu tento de tudo pra não cair na P, e quase sempre me frusto por não conseguir dormir cedo, pois as chances de ver P durante a madrugada são maiores.. Mas até hoje n tive nenhuma vontade de acessar, isso é bom!!

Outro ponto que eu quero desabafar aqui é sobre o medo que eu tenho de recair, pois um tempo atrás eu estava decidida a parar e também pelo motivo de eu estar extremamente triste, eu não tinha vontade nenhuma de ver P, mas ao reparar que eu passei tanto tempo longe de consumir isso (quase um mês) eu sentia que merecia ver P, pois tinha passado tanto tempo sem acessar sites desse tipo, que eu tinha a plena certeza que eu deveria voltar a ver.
Eu tenho muito medo disso acontecer denovo, do meu cérebro se sabotar.

Mas vou comemorar meus 13 dias longe disso!! Com a ajuda do fórum eu sinto que tenho mt apoio de algumas pessoas e isso me motiva muito, saber que estamos nessa e que sempre que preciso essas pessoas estão aqui pra me levantar e me aconselhar. (valeu Jota, Lutador, Mega Drive, etc)

Um dia de cada vez.

Pois bem, Star, sinta-se assim mesmo, acolhida por nós. Conviver com pessoas que entendem a sua dor, e não te apontam o dedo, é algo aconchegante. Eu mesmo te apoio e desejo tua vitória. Agora são 13, logo mais serão 14,18, 20, 90 - ainda tem muito chão, mas otimismo a cima de tudo .

Quanto as tendência noturnas a P, quero dizer o seguinte: isso faz parte, é meio que natural. É o teu corpo falando: Alooooou, cadê meu prato de dopamina, não como já há um tempão. Ignorar talvez não seja a melhor ferramenta, talvez ocupar-se com algo mais físico, isto é, corrida, caminhada, dança, algum esporte, algo que te faça "mexer o esqueleto". Tudo isso para:
1- Gastar as energias que teu corpo tem acumulado, e fazê-la ficar cansada - caiu na cama, dormiu.
2- Ir reeducando seu cérebro, dizendo para ele que os "fast food" acabaram, foram substituídos por vegetais
3- Ressigunificar esse pensamento de "estou a tanto tempo sem fazer, posso me recompensar" e trasformar em "Estou a tanto tempo, isso é maravilhoso, e estou investindo minhas energias em algo melhor"


Conte sempre comigo, você é uma inspiração por estar alguns dias na minha frente, definitivamente quero que continue assim. Fica com Deus "Não fui eu que lhe ordenei? Seja forte e corajoso! Não se apavore, nem se desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar". Josué 1:9

Do seu amigo, Jota Ouro

star girl escreveu:Até agora n estou praticando atividades físicas, talvez semana que vem eu ja possa praticar.
Mas to voltando a ler e aprendendo a tocar violão

.

Só mais uma coisa, violão é top . Eu toco e sou apaixonado, seja bem vinda violonista.

Eae Jota, valeu pelos conselhos!
Sobre ressignificar esse pensamento de estar tantos dias longe da pmo e achar que merece uma recompensa por isso e acabar me cedendo ao vício, confesso que está sendo difícil, mas como eu havia dito antes, agora fica tudo mais leve e menos desafiador quando eu sei que posso desabafar aqui no fórum, me sinto mais apoiada pela galera.
Eu lembro da outra vez que queria parar, mas por não saber da gravidade do problema que era a pmo e o quanto era maléfica, tanto para nós que consumíamos e pela indústria tóxica em si também, eu era totalmente desinformada sobre isso, acredite em mim, só fui ter consciência disso esse ano, e mesmo não tendo nenhum apoio antes, sozinha era tudo mais desafiante, pois eu nunca me senti confortável para debater sobre isso com outra pessoa, porque de fato isso é um tabu, infelizmente.
Depois de ver dezenas de vídeos sobre os problemas que a pmo pode nós trazer, eu decidi mudar pra valer e enfrentar isso de cara, eu não mereço ser assim pro resto da vida e permanecer nesse vício horrível, to muito otimista pra mudar isso, reverter os danos que foram causados.

Jota ouro escreveu:

star girl escreveu:Até agora n estou praticando atividades físicas, talvez semana que vem eu ja possa praticar.
Mas to voltando a ler e aprendendo a tocar violão  

.

Só mais uma coisa, violão é top . Eu toco e sou apaixonado, seja bem vinda violonista.

Tenho 0 coordenação motora pra isso hehe, mas acho muito foda instrumentos de corda (meu sonho saber tocar baixo kkkkk mas tenho que começar do básico pra isso rolar)

Parabéns stargirl pela vontade de tirar isso da sua vida, está no caminho certo, persista até o fim pela vitória, na frissura não se entregue fácil, e conte conosco, Deus abençoe você.

star girl escreveu:Eae Jota, valeu pelos conselhos!
Sobre ressignificar esse pensamento de estar tantos dias longe da pmo e achar que merece uma recompensa por isso e acabar me cedendo ao vício, confesso que está sendo difícil, mas como eu havia dito antes, agora fica tudo mais leve e menos desafiador quando eu sei que posso desabafar aqui no fórum, me sinto mais apoiada pela galera.
Eu lembro da outra vez que queria parar, mas por não saber da gravidade do problema que era a pmo e o quanto era maléfica, tanto para nós que consumíamos e pela indústria tóxica em si também, eu era totalmente desinformada sobre isso, acredite em mim, só fui ter consciência disso esse ano, e mesmo não tendo nenhum apoio antes, sozinha era tudo mais desafiante, pois eu nunca me senti confortável para debater sobre isso com outra pessoa, porque de fato isso é um tabu, infelizmente.
Depois de ver dezenas de vídeos sobre os problemas que a pmo pode nós trazer, eu decidi mudar pra valer e enfrentar isso de cara,  eu não mereço ser assim pro resto da vida e permanecer nesse vício horrível, to muito otimista pra mudar isso, reverter os danos que foram causados.

Bem, primeiramente, quero dizer que estou usando o PC para entrar no fórum a partir de agora. Portanto, se as mensagens começarem a ficar maiores, não estranhem .

" ressignificar esse pensamento... está sendo difícil"

Não se preocupe, Star. Essa é apenas uma fase, em breve você vai vencer, basta persistir. Pelo visto, isso tem acontecido. Lembre-se: Se você busca a perfeição, não deixe de ser quem você é, justamente porque esse é o caminho . Sinta-se apoiada, TMJ.

" lembro da outra vez que queria parar...era totalmente desinformada sobre isso, acredite em mim"

Isso aconteceu comigo também  - acho que com a maioria do pessoal. A falsa sensação de autossuficiência é gerada, na maioria das vezes, pela crença de " se eu me coloquei nessa situação, também posso me retirar". Para mim, Star, foi angustiante saber que, quanto mais os dias passavam, menos controle eu tinha. Isso só trouxe desanimo e descrença em mim mesmo, me sentia um fracassado.

" isso é um tabu, infelizmente."

Ai que raiva, se tivessem conversado comigo antes talvez isso não teria ocorrido. Nossa sociedade é recheada desses "tabus", a velha tendência humana de fugir dos problemas ou ignorá-los para dizer que eles não existem. Dessa maneira, quero dizer a todos que leem essa postagem, não passem essa desinformação a frente, se você tem um irmão(a) menor e percebe que seus pais, ou seja lá qual for o responsável, não irão discutir sobre isso, faça você mesmo. Mais cedo ou mais tarde a próxima geração saberá, a pergunta não é "o que?", mas sim "como ?".

Obrigado por manifestar-se aqui, como você já deixou claro, o apoio mútuo é importantíssimo e, saiba bem, você faz parte disso. Parabéns pela decisão em fazer o Reboot com essa idade (tá legal, sou apenas uma ano mais velho    ). Se tivesse feito isso antes, acho que teria sido poupado de muito sofrimento. Fica em paz, Deus te abençoe.

star girl escreveu:

Jota ouro escreveu:

star girl escreveu:Até agora n estou praticando atividades físicas, talvez semana que vem eu ja possa praticar.
Mas to voltando a ler e aprendendo a tocar violão  

.

Só mais uma coisa, violão é top . Eu toco e sou apaixonado, seja bem vinda violonista.

"Tenho 0 coordenação motora pra isso hehe, mas acho muito foda instrumentos de corda (meu sonho saber tocar baixo kkkkk mas tenho que começar do básico pra isso rolar)

"





Haha, a coordenação vem com o tempo mesmo, você deve estar sentindo um pouco de dor nas pontas dos dedos, a intensidade depende do seu violão ser nylon ou aço. Você precisava ver minha alegria quando toquei minha primeira música, toda errada kkkkkk, os dedo tudo torto, o som abafado . Não desisti não, cê vai conseguir.

Obs.: baixo é top demais, vou aprender um dia.

Jota ouro escreveu:

star girl escreveu:Eae Jota, valeu pelos conselhos!
Sobre ressignificar esse pensamento de estar tantos dias longe da pmo e achar que merece uma recompensa por isso e acabar me cedendo ao vício, confesso que está sendo difícil, mas como eu havia dito antes, agora fica tudo mais leve e menos desafiador quando eu sei que posso desabafar aqui no fórum, me sinto mais apoiada pela galera.
Eu lembro da outra vez que queria parar, mas por não saber da gravidade do problema que era a pmo e o quanto era maléfica, tanto para nós que consumíamos e pela indústria tóxica em si também, eu era totalmente desinformada sobre isso, acredite em mim, só fui ter consciência disso esse ano, e mesmo não tendo nenhum apoio antes, sozinha era tudo mais desafiante, pois eu nunca me senti confortável para debater sobre isso com outra pessoa, porque de fato isso é um tabu, infelizmente.
Depois de ver dezenas de vídeos sobre os problemas que a pmo pode nós trazer, eu decidi mudar pra valer e enfrentar isso de cara,  eu não mereço ser assim pro resto da vida e permanecer nesse vício horrível, to muito otimista pra mudar isso, reverter os danos que foram causados.

Bem, primeiramente, quero dizer que estou usando o PC para entrar no fórum a partir de agora. Portanto, se as mensagens começarem a ficar maiores, não estranhem .

" ressignificar esse pensamento... está sendo difícil"

Não se preocupe, Star. Essa é apenas uma fase, em breve você vai vencer, basta persistir. Pelo visto, isso tem acontecido. Lembre-se: Se você busca a perfeição, não deixe de ser quem você é, justamente porque esse é o caminho . Sinta-se apoiada, TMJ.

" lembro da outra vez que queria parar...era totalmente desinformada sobre isso, acredite em mim"

Isso aconteceu comigo também  - acho que com a maioria do pessoal. A falsa sensação de autossuficiência é gerada, na maioria das vezes, pela crença de " se eu me coloquei nessa situação, também posso me retirar". Para mim, Star, foi angustiante saber que, quanto mais os dias passavam, menos controle eu tinha. Isso só trouxe desanimo e descrença em mim mesmo, me sentia um fracassado.

" isso é um tabu, infelizmente."

Ai que raiva, se tivessem conversado comigo antes talvez isso não teria ocorrido. Nossa sociedade é recheada desses "tabus", a velha tendência humana de fugir dos problemas ou ignorá-los para dizer que eles não existem. Dessa maneira, quero dizer a todos que leem essa postagem, não passem essa desinformação a frente, se você tem um irmão(a) menor e percebe que seus pais, ou seja lá qual for o responsável, não irão discutir sobre isso, faça você mesmo. Mais cedo ou mais tarde a próxima geração saberá, a pergunta não é "o que?", mas sim "como ?".

Obrigado por manifestar-se aqui, como você já deixou claro, o apoio  mútuo é importantíssimo e, saiba bem, você faz parte disso. Parabéns pela decisão em fazer o Reboot com essa idade (tá legal, sou apenas uma ano mais velho    ). Se tivesse feito isso antes, acho que teria sido poupado de muito sofrimento. Fica em paz, Deus te abençoe.

Mds eu to ficando muito ocupada durante a parte do dia, mas nunca esqueço de sempre vir aqui e dar uma atualizada )

É por isso que eu digo que as informações são de extrema importância, ainda mais quando se trata disso, tem gente se afundando nesse vício e talvez eles nem saibam da gravidade, por que não é algo que se debate com a família, amigos, etc. Toda essa carga informativa que eu recebi sobre isso, me fez ter mais clareza sobre se eu continuaria mesmo fazendo isso pelo resto da minha vida me acabando mais ou se eu resolveria por um ponto final nesse vício.

Sobre você ter tido força de vontade de inciar o reboot somente com 18 anos, lembre-se que ta tudo bem, por que em algum momento você reconheceu que a pmo era tão nociva e tava te destruindo cada vez mais que você teve que tomar uma atitude diante dessa situação, infelizmente nenhum de nós fomos alertados antes, mas de qualquer forma o importante é que você reconheceu isso e agora tem consciência do que fazer diante dessa situação. Pode ter certeza que eu e outras pessoas estamos torcendo por você!

Jota ouro escreveu:

star girl escreveu:

Jota ouro escreveu:

star girl escreveu:Até agora n estou praticando atividades físicas, talvez semana que vem eu ja possa praticar.
Mas to voltando a ler e aprendendo a tocar violão  

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Só mais uma coisa, violão é top . Eu toco e sou apaixonado, seja bem vinda violonista.

"Tenho 0 coordenação motora pra isso hehe, mas acho muito foda instrumentos de corda (meu sonho saber tocar baixo kkkkk mas tenho que começar do básico pra isso rolar)

"





Haha, a coordenação vem com o tempo mesmo, você deve estar sentindo um pouco de dor nas pontas dos dedos, a intensidade depende do seu violão ser  nylon  ou aço. Você precisava ver minha alegria quando toquei minha primeira música, toda errada kkkkkk, os dedo tudo torto, o som abafado . Não desisti não, cê vai conseguir.

Obs.: baixo é top demais, vou aprender um dia.

Meu violão é de nylon (ainda não to louca o suficiente pra tocar com de aço hehe ) e eu que quando peguei o violão queria logo era lançar uma música dos Engenheiros do Hawaii no violão kkkkk sou muito afobada pra aprender as coisas

star girl escreveu:

Jota ouro escreveu:

star girl escreveu:Eae Jota, valeu pelos conselhos!
Sobre ressignificar esse pensamento de estar tantos dias longe da pmo e achar que merece uma recompensa por isso e acabar me cedendo ao vício, confesso que está sendo difícil, mas como eu havia dito antes, agora fica tudo mais leve e menos desafiador quando eu sei que posso desabafar aqui no fórum, me sinto mais apoiada pela galera.
Eu lembro da outra vez que queria parar, mas por não saber da gravidade do problema que era a pmo e o quanto era maléfica, tanto para nós que consumíamos e pela indústria tóxica em si também, eu era totalmente desinformada sobre isso, acredite em mim, só fui ter consciência disso esse ano, e mesmo não tendo nenhum apoio antes, sozinha era tudo mais desafiante, pois eu nunca me senti confortável para debater sobre isso com outra pessoa, porque de fato isso é um tabu, infelizmente.
Depois de ver dezenas de vídeos sobre os problemas que a pmo pode nós trazer, eu decidi mudar pra valer e enfrentar isso de cara,  eu não mereço ser assim pro resto da vida e permanecer nesse vício horrível, to muito otimista pra mudar isso, reverter os danos que foram causados.

Bem, primeiramente, quero dizer que estou usando o PC para entrar no fórum a partir de agora. Portanto, se as mensagens começarem a ficar maiores, não estranhem .

" ressignificar esse pensamento... está sendo difícil"

Não se preocupe, Star. Essa é apenas uma fase, em breve você vai vencer, basta persistir. Pelo visto, isso tem acontecido. Lembre-se: Se você busca a perfeição, não deixe de ser quem você é, justamente porque esse é o caminho . Sinta-se apoiada, TMJ.

" lembro da outra vez que queria parar...era totalmente desinformada sobre isso, acredite em mim"

Isso aconteceu comigo também  - acho que com a maioria do pessoal. A falsa sensação de autossuficiência é gerada, na maioria das vezes, pela crença de " se eu me coloquei nessa situação, também posso me retirar". Para mim, Star, foi angustiante saber que, quanto mais os dias passavam, menos controle eu tinha. Isso só trouxe desanimo e descrença em mim mesmo, me sentia um fracassado.

" isso é um tabu, infelizmente."

Ai que raiva, se tivessem conversado comigo antes talvez isso não teria ocorrido. Nossa sociedade é recheada desses "tabus", a velha tendência humana de fugir dos problemas ou ignorá-los para dizer que eles não existem. Dessa maneira, quero dizer a todos que leem essa postagem, não passem essa desinformação a frente, se você tem um irmão(a) menor e percebe que seus pais, ou seja lá qual for o responsável, não irão discutir sobre isso, faça você mesmo. Mais cedo ou mais tarde a próxima geração saberá, a pergunta não é "o que?", mas sim "como ?".

Obrigado por manifestar-se aqui, como você já deixou claro, o apoio  mútuo é importantíssimo e, saiba bem, você faz parte disso. Parabéns pela decisão em fazer o Reboot com essa idade (tá legal, sou apenas uma ano mais velho    ). Se tivesse feito isso antes, acho que teria sido poupado de muito sofrimento. Fica em paz, Deus te abençoe.

Mds eu to ficando muito ocupada durante a parte do dia, mas nunca esqueço de sempre vir aqui e dar uma atualizada )

É por isso que eu digo que as informações são de extrema importância, ainda mais quando se trata disso, tem gente se afundando nesse vício e talvez eles nem saibam da gravidade, por que não é algo que se debate com a família, amigos, etc. Toda essa carga informativa que eu recebi sobre isso, me fez ter mais clareza  sobre se eu continuaria mesmo fazendo isso pelo resto da minha vida me acabando mais ou se eu resolveria por um ponto final nesse vício.

Sobre você ter tido força de vontade de inciar o reboot somente com 18 anos, lembre-se que ta tudo bem, por que em algum momento você reconheceu que a pmo era tão nociva e tava te destruindo cada vez mais que você teve que tomar uma atitude diante dessa situação, infelizmente nenhum de nós fomos alertados antes, mas  de qualquer forma o importante é que você reconheceu isso e agora tem consciência do que fazer diante dessa situação. Pode ter certeza que eu e outras pessoas estamos torcendo por você!

Obrigado pelas palavras Star, vamos seguir em frente... .

star girl escreveu:

Jota ouro escreveu:

star girl escreveu:

Jota ouro escreveu:

star girl escreveu:Até agora n estou praticando atividades físicas, talvez semana que vem eu ja possa praticar.
Mas to voltando a ler e aprendendo a tocar violão  

.

Só mais uma coisa, violão é top . Eu toco e sou apaixonado, seja bem vinda violonista.

"Tenho 0 coordenação motora pra isso hehe, mas acho muito foda instrumentos de corda (meu sonho saber tocar baixo kkkkk mas tenho que começar do básico pra isso rolar)

"





Haha, a coordenação vem com o tempo mesmo, você deve estar sentindo um pouco de dor nas pontas dos dedos, a intensidade depende do seu violão ser  nylon  ou aço. Você precisava ver minha alegria quando toquei minha primeira música, toda errada kkkkkk, os dedo tudo torto, o som abafado . Não desisti não, cê vai conseguir.

Obs.: baixo é top demais, vou aprender um dia.

Meu violão é de nylon (ainda não to louca o suficiente pra tocar com de aço hehe ) e eu que quando peguei o violão queria logo era lançar uma música dos Engenheiros do Hawaii no violão kkkkk sou muito afobada pra aprender as coisas

KKKKKKKK, eu sou mais paciente para essas coisas. Ainda bem que seu violão é de nylon, amooooo.

Dia 17

Sim, eu ainda não to acreditando que cheguei até aqui, normalmente eu teria desistido nos primeiros 5 dias, pois >qualquer coisa< que me faça sentir frustrada eu acabo descontando na pmo, mas desde o reboot os dias estão sendo diferentes, me sinto mais relaxada e menos sob pressão.

Sobre o meu sono que estava totalmente desregulado desde que comecei o reboot: Os dias se passaram e eu estou conseguindo dormir bem rápido, é questão de segundos pra eu cair no sono, por que geralmente eu me recorria a pmo pra dar uma acalmada e conseguir dormir.

Durante esses três dias atrás eu estava me sentindo horrível, irritada e desanimada, por isso não dei muito as caras aqui, mas tudo isso foi por causa da tpm, nesses momentos eu prefiro me isolar, talvez não seja uma boa porque eu possa recair, mas eu prometo me controlar quando chegar essa época do mês, como eu havia dito antes, eu sou uma bomba que está prestes a explodir quando me sinto muito irritada e acabo fazendo coisas que eu sei que vou me arrepender depois (cair na maldita pmo), mas agora que eu estou fazendo o reboot eu encontrei outras formas de me sentir aliviada e em paz comigo mesma, que é lendo livro ou vendo série. Não funciona toltamente pra passar TODO o estresse, mas é melhor do que recorrer a algo momentâneo que vai me fazer sentir culpada depois.

Um dica que eu tenho que dar pra todos vocês: tenha muita disciplina durante esse longo processo, isso também se aplica a qualquer área que você queira se dar bem e ter sucesso, não é fácil se livrar, mas com muita perseverança e força de vontade eu sei que todo mundo é capaz de deixar isso de lado.

star girl escreveu:Dia 17

Sim, eu ainda não to acreditando que cheguei até aqui, normalmente eu teria desistido nos primeiros 5 dias, pois >qualquer coisa< que me faça sentir frustrada eu acabo descontando na pmo, mas desde o reboot os dias estão sendo diferentes, me sinto mais relaxada e menos sob pressão.

Sobre o meu sono que estava totalmente desregulado desde que comecei o reboot: Os dias se passaram e eu estou conseguindo dormir bem rápido, é questão de segundos pra eu cair no sono, por que geralmente eu me recorria a pmo pra dar uma acalmada e conseguir dormir.

Durante esses três dias atrás eu estava me sentindo horrível, irritada e desanimada, por isso não dei muito as caras aqui, mas tudo isso foi por causa da tpm, nesses momentos eu prefiro me isolar, talvez não seja uma boa porque eu possa recair, mas eu prometo me controlar quando chegar essa época do mês, como eu havia dito antes, eu sou uma bomba que está prestes a explodir quando me sinto muito irritada e acabo fazendo coisas que eu sei que vou me arrepender depois (cair na maldita pmo), mas agora que eu estou fazendo o reboot eu encontrei outras formas de me sentir aliviada e em paz comigo mesma, que é lendo livro ou vendo série. Não funciona toltamente pra passar TODO o estresse, mas é melhor do que recorrer a algo momentâneo que vai me fazer sentir culpada depois.

Um dica que eu tenho que dar pra todos vocês: tenha muita disciplina durante esse longo processo, isso também se aplica a qualquer área que você queira se dar bem e ter sucesso, não é fácil se livrar, mas com muita perseverança e força de vontade eu sei que todo mundo é capaz de deixar isso de lado.

É uma grande alegria para mim poder ler essa mensagem e vê a concretização de um de um projeto tão lindo quanto esse. Esse tipo de ação me estimula a seguir. Vou anotar cada dica que você deu aí: disciplina, autoconhecimento, horas de lazer. Cada um de nós tem uma maneira diferente de reagir ao estresse, se você prefere se isolar eu entendo bem, na verdade eu também faço isso . Conte com meu apoio, e que além dos 17 venha 20, 30, 60  e 90 dias. Sucesso e paz. Deus te abençoe, um grande abraço.

Jota ouro escreveu:

star girl escreveu:Dia 17

Sim, eu ainda não to acreditando que cheguei até aqui, normalmente eu teria desistido nos primeiros 5 dias, pois >qualquer coisa< que me faça sentir frustrada eu acabo descontando na pmo, mas desde o reboot os dias estão sendo diferentes, me sinto mais relaxada e menos sob pressão.

Sobre o meu sono que estava totalmente desregulado desde que comecei o reboot: Os dias se passaram e eu estou conseguindo dormir bem rápido, é questão de segundos pra eu cair no sono, por que geralmente eu me recorria a pmo pra dar uma acalmada e conseguir dormir.

Durante esses três dias atrás eu estava me sentindo horrível, irritada e desanimada, por isso não dei muito as caras aqui, mas tudo isso foi por causa da tpm, nesses momentos eu prefiro me isolar, talvez não seja uma boa porque eu possa recair, mas eu prometo me controlar quando chegar essa época do mês, como eu havia dito antes, eu sou uma bomba que está prestes a explodir quando me sinto muito irritada e acabo fazendo coisas que eu sei que vou me arrepender depois (cair na maldita pmo), mas agora que eu estou fazendo o reboot eu encontrei outras formas de me sentir aliviada e em paz comigo mesma, que é lendo livro ou vendo série. Não funciona toltamente pra passar TODO o estresse, mas é melhor do que recorrer a algo momentâneo que vai me fazer sentir culpada depois.

Um dica que eu tenho que dar pra todos vocês: tenha muita disciplina durante esse longo processo, isso também se aplica a qualquer área que você queira se dar bem e ter sucesso, não é fácil se livrar, mas com muita perseverança e força de vontade eu sei que todo mundo é capaz de deixar isso de lado.

É uma grande alegria para mim poder ler essa mensagem e vê a concretização de um de um projeto tão lindo quanto esse. Esse tipo de ação me estimula a seguir. Vou anotar cada dica que você deu aí: disciplina, autoconhecimento, horas de lazer. Cada um de nós tem uma maneira diferente de reagir ao estresse, se você prefere se isolar eu entendo bem, na verdade eu também faço isso . Conte com meu apoio, e que além dos 17 venha 20, 30, 60  e 90 dias. Sucesso e paz. Deus te abençoe, um grande abraço.

Fico muito feliz por saber que te inspiro (mesmo estando somente alguns dias na frente hehe) Pode ter certeza que suas palavras são de grande ajuda para mim, boas pra refletir e mentalizar. Que Deus te ilumine durante essa jornada, abração!

Hoje eu estava refletindo após ler alguns diários e percebi que raramente estou entrando no fórum e não priorizando o reboot da forma certa, mas eu tenho o dever de dar uma atenção maior por aqui e relatar todos os dias o que eu sinto, por que de fato essa é a função do fórum, desabafar nos momentos ruins, buscar apoio, ajudar e aconselhar os outros e até mesmo comemorar nas conquistas, sinto que tenho que me dedicar mais por aqui, pra que outras pessoas  passem pelo meu diário e se sintam como eu, uma pessoa que mesmo com angústias, medo de fracassar, está tendo melhorar a cada dia que passa, ser uma versão melhor de mim mesma, buscar pela paz interior e acima de tudo largar o vício.

Parabéns pelos 17 dias stargirl, continue focado e determinada como está, a oscilação vira e vc vai precisar estar preparada para vencer, estou feliz por você, Deus te abençoe.

star girl escreveu:

Jota ouro escreveu:

star girl escreveu:Dia 17

Sim, eu ainda não to acreditando que cheguei até aqui, normalmente eu teria desistido nos primeiros 5 dias, pois >qualquer coisa< que me faça sentir frustrada eu acabo descontando na pmo, mas desde o reboot os dias estão sendo diferentes, me sinto mais relaxada e menos sob pressão.

Sobre o meu sono que estava totalmente desregulado desde que comecei o reboot: Os dias se passaram e eu estou conseguindo dormir bem rápido, é questão de segundos pra eu cair no sono, por que geralmente eu me recorria a pmo pra dar uma acalmada e conseguir dormir.

Durante esses três dias atrás eu estava me sentindo horrível, irritada e desanimada, por isso não dei muito as caras aqui, mas tudo isso foi por causa da tpm, nesses momentos eu prefiro me isolar, talvez não seja uma boa porque eu possa recair, mas eu prometo me controlar quando chegar essa época do mês, como eu havia dito antes, eu sou uma bomba que está prestes a explodir quando me sinto muito irritada e acabo fazendo coisas que eu sei que vou me arrepender depois (cair na maldita pmo), mas agora que eu estou fazendo o reboot eu encontrei outras formas de me sentir aliviada e em paz comigo mesma, que é lendo livro ou vendo série. Não funciona toltamente pra passar TODO o estresse, mas é melhor do que recorrer a algo momentâneo que vai me fazer sentir culpada depois.

Um dica que eu tenho que dar pra todos vocês: tenha muita disciplina durante esse longo processo, isso também se aplica a qualquer área que você queira se dar bem e ter sucesso, não é fácil se livrar, mas com muita perseverança e força de vontade eu sei que todo mundo é capaz de deixar isso de lado.

É uma grande alegria para mim poder ler essa mensagem e vê a concretização de um de um projeto tão lindo quanto esse. Esse tipo de ação me estimula a seguir. Vou anotar cada dica que você deu aí: disciplina, autoconhecimento, horas de lazer. Cada um de nós tem uma maneira diferente de reagir ao estresse, se você prefere se isolar eu entendo bem, na verdade eu também faço isso . Conte com meu apoio, e que além dos 17 venha 20, 30, 60  e 90 dias. Sucesso e paz. Deus te abençoe, um grande abraço.

Fico muito feliz por saber que te inspiro (mesmo estando somente alguns dias na frente hehe) Pode ter certeza que suas palavras são de grande ajuda para mim, boas pra refletir e mentalizar. Que Deus te ilumine durante essa jornada, abração!

Bom diaaaa, que você continue a frente . Amém, que Deus continue nos abençoando.

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns pelos 17 dias stargirl, continue focado e determinada como está, a oscilação vira e vc vai precisar estar preparada para vencer, estou feliz por você, Deus te abençoe.

É verdade, Lutador. Ontem a noite tive um sonho maluco - vou contar no eu diário. Temos que estar preparados. Forte abraço.

star girl escreveu:Hoje eu estava refletindo após ler alguns diários e percebi que raramente estou entrando no fórum e não priorizando o reboot da forma certa, mas eu tenho o dever de dar uma atenção maior por aqui e relatar todos os dias o que eu sinto, por que de fato essa é a função do fórum, desabafar nos momentos ruins, buscar apoio, ajudar e aconselhar os outros e até mesmo comemorar nas conquistas, sinto que tenho que me dedicar mais por aqui, pra que outras pessoas  passem pelo meu diário e se sintam como eu, uma pessoa que mesmo com angústias, medo de fracassar, está tendo melhorar a cada dia que passa, ser uma versão melhor de mim mesma, buscar pela paz interior e acima de tudo largar o vício.

Uma mão ajuda a outra e, mesmo que aos poucos, vamos encrementando essa rede de solidariedade. Será massa ter você mais vezes conocosco. Eu mesmo já troquei alguns momentos com redes sociais pelo fórum. Tem valido a pena!