Vencendo o Vício

Olá pessoal,
Estou iniciando esse tópico por aqui, muito graças a minha esposa, que me encorajou a escrever e relatar minhas experiências diárias na luta com o vício e, dessa forma, quem sabe, ajudar outras pessoas que passam pelo mesmo problema.
Tenho 45 anos e a pornografia é um problema em minha vida desde que me entendo por gente. Na adolescência, sem obrigações e sem relacionamentos sérios, o problema não parece tão grave pois não chega a incomodar e causar maiores transtornos. Na verdade, a maioria dos jovens da minha época, passava pela fase dos filmes na madrugada, das revistas enfim, o conteúdo adulto era mais restrito.
O problema é que o vício não passou e, com ele, veio a internet, os sites pornográficos, os sites de bate-papo, as redes sociais, o conteúdo pornográfico hoje em dia encontra-se a um clique de mouse ou a um dedo no celular e lidar com essa facilidade não é fácil.
O vício me acompanhou em todos os meus relacionamentos e também no meu casamento. A gente sempre acha que não vai atrapalhar, que a qualquer momento conseguimos parar se a coisa ficar muito crítica, mas é só nosso cérebro querendo nos enganar. Não vamos conseguir tão facilmente e, no fundo, sabemos disso.
Apesar do longo tempo usando pornografia, tive a sorte de não migrar para conteúdos mais hardcore, felizmente. No entanto desenvolvi o estranho hábito de me excitar ao convencer mulheres a me mandar nudes através de bate papos. Longas conversas com pessoas conhecidas ou não, durante dias, semanas, meses, ganhando a confiança dessas mulheres para conseguir as fotos. Uma vez que conseguia o que queria, era quase certo que as conversas esfriavam e eu partia para uma nova "vítima".
Em uma dessas vezes, minha esposa pegou minha conversa com uma ex minha e nós tivemos o primeiro problema sério com a pornografia. Foi péssimo ouvir dela algo que eu sabia que era verdade, mas tentava me enganar como se não fosse. A pornografia há muito tempo já atrapalhava nosso relacionamento. Nossas relações sexuais eram esporádicas, eu, muitas e muitas vezes, não cumpria meu papel de marido e, por outras qualidades que ela enxerga em mim, ela relevava e, de certa forma, aceitava tudo.
Conversamos e decidimos procurar ajuda para o problema. Eu procurei ajuda profissional e também adquiri o programa Reboot. Durante o primeiro mês, início do segundo, as coisas estavam indo super bem. Eu havia deixado a pornografia, deixei também o contato com mulheres para conseguir nudes e não me masturbava mais. Contudo, tive uma recaída e o pior, não contei a minha esposa o que tinha acontecido. Ela veio a descobrir depois mais uma vez. Saiu de casa e eu fiquei completamente sozinho, perdido, sem saber como lutar com esse problema.
Em casa, sozinho, com pornografia a disposição e tudo que eu quisesse, eu tinha duas opções: me entregar ao vício, desistir de lutar pelo meu casamento, pela mulher que eu amo e que me ama, ou vencer essa guerra, me jogar de cabeça nessa luta e superar todos os problemas que a pornografia causa em minha vida e me tornar uma pessoa livre desse vício. Eu escolhi a segunda opção.
E por isso estou hoje, aqui, contando para vocês que continuo lutando. Minha esposa voltou pra casa, tem me apoiado em tudo e estamos juntos nessa batalha diária. Espero, sempre que puder, postar aqui minhas experiências. Vou retomar o programa Reboot e estou confiante de que agora vai ser definitivo. Obrigado por me ouvir. Estamos juntos nessa!

Oi, Soletinho!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Fala Soletinho, que coisa boa que escolher a 2 opcao. De parabens a sua esposa por ser essa mulher incrivel que te apoiou. Tenho 44 anos e graças a Deus consegui completar o Reboot mas sei que cada dia é um dia. Sempre focado. Temos algo em comum, se interessar pode acessar meu diario e tb minha historia de sucesso.
Desde já estou te acompanhando e desejando o maior sucesso para voce.

Abs

Que bom que sua esposa tem te apoiado! Acho que isto conta muito, conversei com minha namorada também, e ela também super me apoiou com relação a isto, sem me condenar nem nada, mesmo eu tendo casos de hipotencia com ela.

Acho que vale a pensa lutar por alguém assim com certeza, sucesso e boa sorte nessa jornada!

Olá pessoal! Peço desculpas pelo tempo que passei sem aparecer por aqui mas espero que agora faça uma visita ao menos semanal ao fórum para compartilhar as experiências e ler e interagir com os relatos de outros amigos que estão enfrentando esse problema.
Agradeço de coração ao apoio. Acho que toda ajuda, por menor que seja, nos dá mais força para superar qualquer dificuldade. Estou atualmente tendo acompanhamento psicológico e psiquiátrico, além da instalação de bloqueadores em todos os meus aparelhos eletrônicos. Também optei por sair de todas as redes sociais e, sinceramente, não tem me feito falta alguma.
Estou também tento ajuda medicamentosa. Estou tomando Fluoxetina e Topiramato, ambos receitados pelo psiquiatra. Preciso me aprofundar mais nos efeitos que eles causam, mas, ao que parece, eles inibem ou diminuem a libido. Não é algo permanente, claro. Mas passarei os próximos dois meses sob uso desses medicamentos.
Preciso instalar um contador no meu perfil. Vou pesquisar nos outros tópicos como fazer isso.
Obrigado mais uma vez e nos vemos em breve! A luta continua!

Boa noite, pessoal!
Hoje faz 65 dias desde que iniciei o processo de Reboot pra valer. Já estava alguns dias em abstinência, mas a instalação de bloqueadores e a criação de "barreiras" para eventuais gatilhos começaram tem esse tempo.
A escolha de sair de todas as redes sociais me pareceu, no primeiro momento, algo que seria mais difícil. A gente não percebe, mas se torna quase um movimento automático abrir o celular e olhar Instagram, Facebook, e daí a achar um gatinho é apenas um mover de dedos.
Optei por ocupar a mente com outras coisas como estudar inglês, aprender violão, fazer exercícios e acabei desenvolvendo outro vício: Warzone no PlayStation. Acho que esse é menos nocivo, sem falar que minha esposa joga comigo, as vezes é até melhor que eu... Rsrsrs
Como falei anteriormente, não sei o quanto o remédio influi na minha atual situação, mas estou tranquilo. Não que o pensamento em fazer algo tenha ido embora, não é isso... Mas a voz da razão está mais forte e tem vencido a discussão. Espero que continue assim sempre. Fiquem todos bem e a luta continua sempre!

Fico muito feliz por vc Soletino e por sua esposa também. Meu marido também toma esses medicamentos e está super bem. Realmente diminue a libido , ele falou que não vem pensamentos nenhum,e não tem vontade nenhuma de acessar nada, é como a pornografia tivesse deixado de existir, estou muito feliz por ter meu marido de volta e garanto a vc que sua esposa também está. Parabéns por sua caminhada.

Vitoriosa escreveu:Fico muito feliz por vc Soletino e por sua esposa também. Meu marido também toma esses medicamentos e está super bem. Realmente diminue a libido , ele falou que não vem pensamentos nenhum,e não tem vontade nenhuma de acessar nada, é como a pornografia tivesse deixado de existir, estou muito feliz por ter meu marido de volta e garanto a vc que sua esposa também está. Parabéns por sua caminhada.

Obrigado pelo apoio, Vitoriosa! Eu estava bem curioso pra saber se mais alguém por aqui estava fazendo uso desses medicamentos. Aparentemente eles são bem comuns no tratamento e proporcionam efeitos bem impressionantes. Estive conversando com minha esposa sobre isso. É claro que é o conjunto de medicação, força de vontade, uso dos bloqueadores, enfim, um coquetel de coisas que levam ao fortalecimento da luta, mas o uso dos remédios parece ser uma coisa bacana e auxilia mesmo. Que bom que seu marido está vencendo esta guerra também e que bom que você o está apoiando. Minha esposa foi e tem sido fundamental pra mim. Eu acho que nunca vou encontrar palavras suficiente pra agradecer a maturidade e a forma compreensiva com que ela tratou o problema desde o começo. Sei que deve ser um desafio muito grande pra ela, como também deve ser para você, mas a união nesses momentos ajuda e muito. Fique bem e tenha uma ótima semana!

EU01 escreveu:Reboot está indo bem demais. Você está tomando todas as medidas necessárias para se manter longe da pmo e vencer no seu objetivo. As atividades de religação estão perfeitas. Não tem nada pra dar errado, se você sempre tiver vigilância mental, você vai longe. Parabéns por esse foco e sucesso em se livrar de vez da pmo.

Obrigado pelas palavras de apoio, EU01! As coisas estão indo muito bem mesmo! É mantermos o foco e firmarmos no objetivo de superar esse problema para que possamos vencer. Abraços e Tamo Junto!

Olá pessoal!
Mais uma semana vencida! Essa foi uma semana diferente. Minha esposa mudou de trabalho e em seu novo emprego ela está tendo de fazer viagens. Costumávamos passar praticamente as 24 horas do dia juntos e, de repente, me vi sozinho por uma semana inteira. Felizmente mantive o foco. Havia combinado com ela e passei a semana na casa de meus pais, o que eu acredito que facilitou muito, já que não precisei ficar completamente sozinho em casa. A saudade também foi um combustível pra manter o equilíbrio. Procurei ocupar a mente com outras coisas e o tempo até que de certa forma passou rápido. Ela já voltou pra casa e retomamos a nossa nova rotina.
Amanhã minha psicóloga não vai poder me atender para a consulta semanal. Uma pena, está com algum problema de saúde e espero que se recupere logo. Vou guardar os assuntos pra outra semana

Uma semana de muita tranquilidade e sucesso para todos vocês!

Soletinho escreveu:

Vitoriosa escreveu:Fico muito feliz por vc Soletino e por sua esposa também. Meu marido também toma esses medicamentos e está super bem. Realmente diminue a libido , ele falou que não vem pensamentos nenhum,e não tem vontade nenhuma de acessar nada, é como a pornografia tivesse deixado de existir, estou muito feliz por ter meu marido de volta e garanto a vc que sua esposa também está. Parabéns por sua caminhada.

Obrigado pelo apoio, Vitoriosa! Eu estava bem curioso pra saber se mais alguém por aqui estava fazendo uso desses medicamentos. Aparentemente eles são bem comuns no tratamento e proporcionam efeitos bem impressionantes. Estive conversando com minha esposa sobre isso. É claro que é o conjunto de medicação, força de vontade, uso dos bloqueadores, enfim, um coquetel de coisas que levam ao fortalecimento da luta, mas o uso dos remédios parece ser uma coisa bacana e auxilia mesmo. Que bom que seu marido está vencendo esta guerra também e que bom que você o está apoiando. Minha esposa foi e tem sido fundamental pra mim. Eu acho que nunca vou encontrar palavras suficiente pra agradecer a maturidade e a forma compreensiva com que ela tratou o problema desde o começo. Sei que deve ser um desafio muito grande pra ela, como também deve ser para você, mas a união nesses momentos ajuda e muito. Fique bem e tenha uma ótima semana!

Você está sendo muito disciplinado, está de parabéns e sua esposa também , ela é muito guerreira e lutou pelo o amor dela. E você está de parabéns por reconhecer todo o esforço dela. Não tem como dar errado vcs tem uma sintonia maravilhosa, que continuem sempre assim.
Siga firme meu amigo que as coisas irão melhorar cada vez mais.

Olá soletinho .
Ficamos felizes por você, nos sabemos o quanto esse vício é destruidor, ele fica só esperando um problema ou uma decepção para nós atacar e nos oferecer a PMO.
Que bom que sua esposa está ao seu lado e te compreende é uma força a mais nessa luta contra a PMO, nem todos nós casados temos a ajuda da esposa.
Eu por exemplo nunca contei pra minha esposa, conheço bem ela, e sei que a luta ia ficar mais pesada, pois ela não me compreenderia mesmo sendo uma esposa maravilhosa.
Mais graças a Deus estamos aqui nesse fórum aqui temos bastante apoio e aprendizado.
Abraços.

Olá pessoal! Espero que estejam todos bem. Semana com feriadão e as coisas continuam indo bem. Vontades e pensamentos continuam sob controle. O processo de Reboot vai bem mas, na parte fisiológica, estou tendo dificuldade de ejacular com penetração. Minha esposa sempre finaliza a relação com masturbação ou oral para que eu consiga atingir o orgasmo. Já lemos que é normal o processo de readaptação, mas é algo que tem me incomodado.
Continuo com a medicação (Fluoxetina e Topiramato) e devo manter por mais um mês, até minha próxima consulta com o psiquiatra.
Agradeço de coração ao apoio de vocês e parabenizo aos idealizadores do fórum. Como o amigo acima falou, as vezes é o único lugar onde pessoas encontram ajuda e palavras amigas e, por pouco que possa parecer, elas fazem muita diferença. Obrigado e seguimos na luta!

Oi boa noite Soletinho, obrigada por sua msg no meu diário, foi difícil mais deu tudo certo, foram tempos nebulosos, acho até que estou com crises de ansiedade, meu coração dispara durante o dia de um jeito que eu não entendo, do nada começa às palpitações bem fortes, e muita vontade de chorar, acho que os efeitos colaterais em mim estão aparecendo agora. Mas vou ficar bem
Sobre a medicação para quem já tinha ejaculação retardada faz ficar mais difícil a ejaculação. Já o meu marido era EP, e com o remédio ele está demorando bem mais do que antes , não tem nem comparação.
Acho que ele irá tomar por uns dois meses ainda, pq o HOCD dele era muito forte, estava beirando a esquizofrenia. Com pensamentos intrusivos o dia todo sem parar. Mas agora com a medicação melhorou muito, vc está indo muito bem meus parabéns