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Barão Vermelho
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em 4/8/2020, 22:43
Bom, minha "vida sexual" assim digamos, começou bem cedo, quando eu era criança, com 4 anos chamaram meus país na escola. Motivo? Eu estava passando por debaixo das carteiras querendo olhar a calcinha das meninas...
Nesse mesmo período, eu tinha uma vizinha que morava encostada na minha casa, ela era uns 2 anos mais velha que eu, mas sempre nos reuníamos para brincar, porém eu e ela sempre nos beijávamos e gostávamos de brincar nus as vezes (não sabíamos o que estávamos fazendo, era tudo uma brincadeira, mas não sei por que fazíamos).
Por volta dos meus 5 anos, eu me mudei de cidade e nunca mais vi aquela vizinha, porém quando cheguei na minha cidade nova, eu comecei a praticar esses tipos de brincadeiras com minhas primas que moravam aqui, e nesse tempo também foi quando eu descobri a masturbação, lógico que nem se quer eu tinha orgasmos ainda, porém eu achava gostoso ficar me esfregando na cama (masturbação prone).
Continuei praticando masturbação prone até eu ter uns 10 anos de idade, quando descobri a masturbação com a mão, mas nesse período todo, eu não assistia nenhum tipo de porno, usava apenas a imaginação.
Fui descobrir a pornografia com uns 11 anos de idade, devido a uns amigos que me mostraram os sites, ali eu comecei a praticar a PMO de verdade, porém nessa época, o computador ficava em um lugar aberto, ou seja, eu tinha que esperar todo mundo ir dormir, ou sair de casa para poder praticar PMO, o que reduzia bastante minha frequência.
Acho que o problema de verdade, começou aos 14 anos, (por volta de 2014), quando eu finalmente trouxe meu computador para o meu quarto. Agora eu poderia praticar PMO quando quisesse, bastava fechar a porta e me esconder nesse submundo...
Nessa época, eu aprendi na escola que PMO era uma coisa comum e até mesmo saudável, também pesquisava bastante na internet sobre isso, e todos os sites diziam que era ótimo praticar PMO.
De 2014 até 2016, aconteceu algo em minha vida, todos os meus amigos e amigas estavam perdendo a virgindade, e eu? Nada. Por algum motivo eu não sentia vontade alguma de praticar sexo real, eu até que era bem sociável, então tive muitas oportunidades, muitas meninas que eu trazia até minha casa, ou ia na casa delas e dávamos vários amassos, porém eu não sentia vontade de ir pra frente disso.
Em 2016 essa pressão de perder logo a virgindade começou a ficar na minha cabeça, porém quando chegava na hora de transar, meu pênis simplesmente não reagia, parecia que tava morto. Porém acabei começando a namorar, e como fui vendo sempre a mesma garota etc, fui insistindo até que foi.. Consegui transar, e parece que depois da primeira vez as coisas deslancharam, não tive mais problemas de D.E.
Então achava que tudo estava normal comigo, porém ai eu já praticava PMO todos os dias, as vezes mesmo sem ter vontade, as vezes eu transava com minha namorada e depois que ela ia embora, eu ia la e ainda praticava PMO.
Como eu descobri que tinha algo errado comigo? Bom, minha namorada saiu da cidade para estudar, e eu então decidi terminar com ela, fiquei muito mal, e para tentar ficar melhor decidi conhecer outras pessoas, acontece que quando fui transar... NADA, zero tesão, meu pênis não funcionava novamente.
Bom, acabei comentando isso com um amigo, e ele me mostrou o fórum, e me apresentou o reboot, na época eu tentei começar, mas falhei algumas vezes e depois simplesmente desisti. Me acomodei, achei que minha vida ia ser aquilo ali mesmo pra sempre.. Pensava que a PMO era muito boa para eu largar (assim como um viciado em cocaína).
E agora depois de uns 3 anos, estou de volta!!! Essa quarentena me deu vontade de mudar de vida, ser uma pessoa melhor e ser livre, experimentar o que é ter uma vida sexual normal, o que é sentir atração de verdade pelas pessoas.

Estou realmente focado nesse reboot, muito mais que as outras vezes, quero seguir em frente até o fim, me livrar de vez dessa desgraça, peço que me acompanhem nessa jornada, e no que precisarem de mim, estarei aqui.

Grande abraço a todos, e obrigado pela atenção.

" Não me diga que não posso fazer; não me diga que não dá para ser feito."

- HOWARD HUGHES


Última edição por Barão Vermelho em 21/8/2020, 15:53, editado 1 vez(es)

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em 5/8/2020, 09:13
Barão Vermelho escreveu:Olá a todos, já faz um bom tempo que descobri meu vício, já fui usuário aqui do fórum, já cheguei a fazer reboot de até 40 dias e depois recaí e me afundei por comodismo e até acabei deixando o reboot de lado, sei que fiz muito errado!
Agora quase 2 anos depois, quero tentar refazer o reboot, desta vez estou com um ambiente mais propício (tenho acesso a sexo real regularmente), o que eu acho que vai me ajudar muito, já que posso aliviar a tensão e o desejo sexual frequentemente. Porém, quero voltar ao fórum, escrever um diário para me concentrar melhor e manter o foco, com mais pessoas aqui interagindo comigo é um incentivo a mais para não recair.
Por isso, a única coisa que peço é que comentem algo.. Nem que seja um oi, só pra saber que alguém está ai e acompanhando.
Já estou começando aqui com 11 dias, o que no meu caso já é uma excelente marca!

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Saudações, Barão Vermelho. Seja Re-bem-vindo ao Fórum ComoParar, tenho certeza que a decisão de criar o seu diário aqui vai ser crucial para te livrar desse vício.
 
Fico feliz que você voltou aqui para o Fórum, e como você falou "Com uma nova mentalidade", e acredito que isso será excelente para concluir o reboot dessa vez. 


Espero que faça um excelente reboot e consiga se livrar da PMO, para isso confira alguns links importantes:
 
Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.
 
Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.
 
Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias. Além disso, há uma observação sobre o contador, por questão de segurança, novos usuários só conseguem postar links no Fórum depois de 7 dias. Após esse prazo, você conseguirá postar o seu contador.
 
Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.
 
Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.
 
Estarei te acompanhando aqui. Sinta-se abraçado pelo Harv.

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em 5/8/2020, 17:08
Harvey Reginald Specter escreveu:
Barão Vermelho escreveu:Olá a todos, já faz um bom tempo que descobri meu vício, já fui usuário aqui do fórum, já cheguei a fazer reboot de até 40 dias e depois recaí e me afundei por comodismo e até acabei deixando o reboot de lado, sei que fiz muito errado!
Agora quase 2 anos depois, quero tentar refazer o reboot, desta vez estou com um ambiente mais propício (tenho acesso a sexo real regularmente), o que eu acho que vai me ajudar muito, já que posso aliviar a tensão e o desejo sexual frequentemente. Porém, quero voltar ao fórum, escrever um diário para me concentrar melhor e manter o foco, com mais pessoas aqui interagindo comigo é um incentivo a mais para não recair.
Por isso, a única coisa que peço é que comentem algo.. Nem que seja um oi, só pra saber que alguém está ai e acompanhando.
Já estou começando aqui com 11 dias, o que no meu caso já é uma excelente marca!

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Saudações, Barão Vermelho. Seja Re-bem-vindo ao Fórum ComoParar, tenho certeza que a decisão de criar o seu diário aqui vai ser crucial para te livrar desse vício.
 
Fico feliz que você voltou aqui para o Fórum, e como você falou "Com uma nova mentalidade", e acredito que isso será excelente para concluir o reboot dessa vez. 


Espero que faça um excelente reboot e consiga se livrar da PMO, para isso confira alguns links importantes:
 
Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.
 
Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.
 
Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias. Além disso, há uma observação sobre o contador, por questão de segurança, novos usuários só conseguem postar links no Fórum depois de 7 dias. Após esse prazo, você conseguirá postar o seu contador.
 
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em 5/8/2020, 18:57
E ai pessoal, só passando pra fazer uma atualização, como eu disse, quero manter contato aqui com o fórum.
Concluí o decimo segundo dia, por enquanto está tudo tranquilo, estou tendo um pouco de insônia e ansiedade durante a noite, mas acho que nada anormal.
Infelizmente tenho ciência que meu reboot não está sendo 100% limpo, pois continuo usando as redes sociais, estou tentando desviar o máximo de algum conteúdo que possa causar gatilho, quando aparece, eu logo excluo ou tiro logo da tela, sem pensar muito nisso. Estou tentando fazer uma limpeza no instagram, para evitar fotos erradas.
O mais difícil são grupos de whattsapp os quais eu não posso sair e acabam mandando conteúdos errados, mas tento apagar o quanto antes sem olhar.
Bom, estou vendo que tem bastante gente visitando meu diário, porém sem deixar um comentário, por favor pessoal, deixa um oi ai pra ajudar, bora vencer o vício.

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em 6/8/2020, 17:17
Parabéns bom ter voltado ao fórum e a se dedicar novamente ao reboot, pode ter certeza que você encontrará sua liberdade em breve, mas até lá, muita luta!
Sobre os grupos de whatsapp, se eu não me engano é possível impedir que as mídias enviadas nesses grupos não sejam baixadas automaticamente, você teria que baixar manualmente. Mas se não for possível fazer isso o que eu disse, ainda sim tem como você impedir que pelo menos a mídia vá para a galeria do seu celular, ela fica só no whats, mais fácil de excluir.
Sobre as redes sociais, você pode impedir o acesso total a elas se quiser, ou pelo menos nas primeiras semanas, não é um sacrifício tão grande se comparado com os benefícios que você terá, ainda mais porque você já alcançou 12 dias limpos. No celular você pode usar o Detoxify (que é pago, mas custa menos de R$5), ele permite bloquear sites maliciosos, incluindo até redes sociais se você quiser, e bloqueia apps do celular. No computador você pode usar o Blok Free (ou a versão paga Blok Supreme Pro que é excelente).
Vamos vencer esse reboot! Estarei te acompanhando!

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em 7/8/2020, 08:35
Blz Barão, que bom o seu retorno. Continue publicando o andamento da sua batalha, é um registro importante para você mesmo.

Acompanhando,
Abraço.

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em 7/8/2020, 08:44
Alguém consegue me dar uma dica, eu sinto que não estou cumprindo o Reboot direito, sempre clicando em vídeos que mexe com alguns estímulos, não tem nada passando na tela, mas o assunto mexe com esse estímulo, e eu aperto no vídeo justamente pra isso, então estou pensando em recomeçar para que eu possa fazer ele corretamente, estou completando 47 dias sem PMO
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em 7/8/2020, 09:45
Barão Vermelho escreveu:E ai pessoal, só passando pra fazer uma atualização, como eu disse, quero manter contato aqui com o fórum.
Concluí o decimo segundo dia, por enquanto está tudo tranquilo, estou tendo um pouco de insônia e ansiedade durante a noite, mas acho que nada anormal.

Saudações, Barão Vermelho.

Ansiedade e insônia é algo muito comum hoje em dia, afinal, vivemos em um mundo muito frenético. Porém, sempre é válido procurar entender os motivos que há por trás de tais sentimentos, sempre há algo que desencadeou essa emoção, procure entender, faça uma auto-análise, se pergunte, e com certeza chegará ao real motivo do que está te causando ansiedade e insônia.

Barão Vermelho escreveu:Infelizmente tenho ciência que meu reboot não está sendo 100% limpo, pois continuo usando as redes sociais, estou tentando desviar o máximo de algum conteúdo que possa causar gatilho, quando aparece, eu logo excluo ou tiro logo da tela, sem pensar muito nisso. Estou tentando fazer uma limpeza no instagram, para evitar fotos erradas.
O mais difícil são grupos de whattsapp os quais eu não posso sair e acabam mandando conteúdos errados, mas tento apagar o quanto antes sem olhar.  
Bom, estou vendo que tem bastante gente visitando meu diário, porém sem deixar um comentário, por favor pessoal, deixa um oi ai pra ajudar, bora vencer o vício.

O Instagram é uma rede social maravilhosa, mas você acha que conseguirá se desvincular de todo conteúdo sexual que há lá? hsuahsuahs Jamais... Eu não abomino o uso de redes sociais, só não acho correto usa-las nos primeiros meses de reboot, mas por que? Há milhares de gatilhos para voltar pra PMO, sabe aquela gatinha que você curte bastante? Ela posta uma foto de biquíni e você ve como não quer nada, daí pela noite ou na hora do banho sente uma vontade imensa de praticar PMO, você acha que essa vontade virá sem motivos? Claro que não. Então avalie bem a sua situação, se consegue lidar bem com o Instagram, ótimo. Mas se está tendo dificuldades, não fique lutando contra isso, se desapegue por 1/2 meses.

Sobre os grupos de WhtasApp, isso de que não pode sair é balela, pura desculpa para não se livrar dos gatilhos, se fosse um grupo sério e que te colocasse pra frente não haveria P lá.

Enfim, veja bem aí como conduz seu reboot, se quiser continuar seguindo atalhos, pode seguir, mas lembre-se que as vezes os atalhos só te fazem perder mais tempo.

Um abraço do Harv.

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em 7/8/2020, 19:18
Fala galera! Primeiramente quero agradecer o apoio e as mensagens que vocês deixaram, ajuda bastante saber que vocês estão me acompanhando.

Hoje concluí com sucesso o décimo quarto dia sem PMO, por enquanto nada anormal, hoje até estava bem animado e tal. Não senti mais vontade alguma de voltar para a PMO, mas acho que isso é culpa de minha libido estar baixa, deve ser a flatline...

Ontem a noite antes de dormir, fiquei assistindo uns vídeos e palestras falando sobre o vício em PMO, reforçou bastante minha vontade de parar, porém fiquei um pouco chateado e preocupado pois vi que tem algumas pessoas que mesmo seguindo o reboot, podem demorar muito tempo para voltarem ao normal, ou até mesmo nem voltarem Sad tenho muito medo disso acontecer comigo, pois eu acabei conhecendo a PMO muito cedo, ou seja, meu cérebro teve anos de desenvolvimento apenas na PMO.

E também já deixo avisado que vou me ausentar do fórum por uns dias, mas é por uma boa causa, vou ver minha namorada, então vou ficar com ela sem acesso ao fórum.

Abraços a todos, espero que quando eu voltar todos estejam firmes na luta, lembrem-se disso, força!

Vou deixar uma música do Raul que estou escutando muito para descontrair um pouco kkkk


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em 8/8/2020, 01:36
Barão Vermelho escreveu:Fala galera! Primeiramente quero agradecer o apoio e as mensagens que vocês deixaram, ajuda bastante saber que vocês estão me acompanhando.

Hoje concluí com sucesso o décimo quarto dia sem PMO, por enquanto nada anormal, hoje até estava bem animado e tal. Não senti mais vontade alguma de voltar para a PMO, mas acho que isso é culpa de minha libido estar baixa, deve ser a flatline...

Ontem a noite antes de dormir, fiquei assistindo uns vídeos e palestras falando sobre o vício em PMO, reforçou bastante minha vontade de parar, porém fiquei um pouco chateado e preocupado pois vi que tem algumas pessoas que mesmo seguindo o reboot, podem demorar muito tempo para voltarem ao normal, ou até mesmo nem voltarem  Sad  tenho muito medo disso acontecer comigo, pois eu acabei conhecendo a PMO muito cedo, ou seja, meu cérebro teve anos de desenvolvimento apenas na PMO.

E também já deixo avisado que vou me ausentar do fórum por uns dias, mas é por uma boa causa, vou ver minha namorada, então vou ficar com ela sem acesso ao fórum.

Abraços a todos, espero que quando eu voltar todos estejam firmes na luta, lembrem-se disso, força!

Vou deixar uma música do Raul que estou escutando muito para descontrair um pouco kkkk


Cara, que vida infeliz né? Por que a gente acha que tudo de ruim tem que acontecer conosco? shuahsauhsauhsa Eu as vezes sou assim tb. Fica rilex irmão, pensa positivo, já basta o mundo colocando a gente pra baixo, aí se nós mesmos for nos colocar p baixo, aí complica.

Levanta a cabeça, e pensa positivo.

Abraço

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em 12/8/2020, 22:06
Falae Barão!!! Como está você cara? Como está sendo seu reboot?

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em 13/8/2020, 23:14
Iae bro!
Como vai a luta?

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em 14/8/2020, 09:03
Saudações, Barão.

Como vai a luta aí, meu amigo? Mande notícias.

Um abraço do Harv.

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Recomeço Empty 21 dias!!!!!!!!

em 14/8/2020, 14:55
Faaaaaaaala meus queridos! VOLTEI!

E voltei mais forte, prestes a completar os 21 dias sem PMO, cada vez mais feliz por estar conseguindo ficar longe dessa praga que traz tanta coisa ruim.

Bom, como eu falei pra vocês, eu fiquei fora um tempo pois minha namorada ficou aqui em casa uns dias, então fiquei com ela e sem acessar o fórum, os efeitos no reboot até agora foram que eu fiquei com mais vontade de praticar sexo real com ela, além de que os orgasmos ficaram muito mais intensos e duradouros. Sem dúvida está sendo muito mais fácil pra mim fazer o reboot agora que posso praticar sexo real, pois aliviou toda aquela tensão acumulada no corpo.

O que me chateou nesse tempo: A forma como a pornografia e a sexualização está absurdamente inserida na sociedade, eu comecei a reparar muito isso pois toda vez que vejo algo relacionado a conteúdo sexual eu logo desvio os olhos ou tiro logo da frente e tento pensar em outra coisa. Mas a sexualidade está na música, na TV, nas propagandas, nos filmes, séries, nas redes sociais etc. A pornografia não é mais algo que você tem que procurar para achar, ela te encontra!

Fiquei muito feliz que vocês sentiram minha falta e deixaram mensagens, isso me anima bastante.

Quero começar aqui no diário sempre que deixo meu relato, colocar um vídeo sobre algo que eu gosto ou achei interessante, o que acham? Minha intensão com isso é incentivar vocês (e eu) a assistirem conteúdos extremamente distantes a pornografia, e vai que alguém se interessa por algo e desperta alguma curiosidade sobre o assunto?

Hoje vou deixar esse vídeo de relatos sobre um viciado que superou o vício.




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em 14/8/2020, 15:47
Barão Vermelho escreveu:Faaaaaaaala meus queridos! VOLTEI!

E voltei mais forte, prestes a completar os 21 dias sem PMO, cada vez mais feliz por estar conseguindo ficar longe dessa praga que traz tanta coisa ruim.

Bom, como eu falei pra vocês, eu fiquei fora um tempo pois minha namorada ficou aqui em casa uns dias, então fiquei com ela e sem acessar o fórum, os efeitos no reboot até agora foram que eu fiquei com mais vontade de praticar sexo real com ela, além de que os orgasmos ficaram muito mais intensos e duradouros. Sem dúvida está sendo muito mais fácil pra mim fazer o reboot agora que posso praticar sexo real, pois aliviou toda aquela tensão acumulada no corpo.

O que me chateou nesse tempo: A forma como a pornografia e a sexualização está absurdamente inserida na sociedade, eu comecei a reparar muito isso pois toda vez que vejo algo relacionado a conteúdo sexual eu logo desvio os olhos ou tiro logo da frente e tento pensar em outra coisa. Mas a sexualidade está na música, na TV, nas propagandas, nos filmes, séries, nas redes sociais etc. A pornografia não é mais algo que você tem que procurar para achar, ela te encontra!

Fiquei muito feliz que vocês sentiram minha falta e deixaram mensagens, isso me anima bastante.

Quero começar aqui no diário sempre que deixo meu relato, colocar um vídeo sobre algo que eu gosto ou achei interessante, o que acham? Minha intensão com isso é incentivar vocês (e eu)  a assistirem conteúdos extremamente distantes a pornografia, e vai que alguém se interessa por algo e desperta alguma curiosidade sobre o assunto?

Hoje vou deixar esse vídeo de relatos sobre um viciado que superou o vício.




Muito bom te ver de volta!! Parabéns pelos 21 dias! Gostei da sua ideia de deixar um vídeo ao final de suas mensagens, é bom para estarmos sempre em contato com informações novas.
Sobre o que você disse de "P" estar em todo lugar, infelizmente é verdade... Todo lugar você encontrar sexualização em excesso, nada escapa... Por isso devemos estar sempre atentos, de guarda alta e cabeça erguida pra não cometermos o erro de voltar à PMO.
Estaremos sempre juntos nos enviando forças para continuarmos com o reboot!!! Siga firme!

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em 15/8/2020, 18:30
E ai galera, estou completando 22 dias.

Hoje estou bem desanimado, acordei até que cedo por volta das 8:00, porém acabei não fazendo absolutamente nada, apenas procrastinei, acho que esse é o meu maior problema hoje em dia, a procrastinação, vocês tem alguma dica de como vencer isso?

No almoço comi uma baita feijoada e depois dormi até umas 16:00 (também não costumo dormir tanto assim).

No sábado, não sei muito bem o por que, mas é o dia em que minha libido está sempre mais alta.. Quando praticava PMO, o sábado era o dia o qual eu mais sentia vontade, e hoje não foi diferente, foi um pouco chatinho ter que ficar brigando com minha cabeça, quando dormi ficou vindo alguns pensamentos errados.

Hoje de forma meio desanimada, encerro meu relato, obrigado a todos que estão acompanhando.

Como recomendação de conteúdo para assistir hoje, vou deixar o canal "hoje na segunda guerra mundial", que trata com excelência esse período tão emblemático da história.
O episódio que vou deixar é sobre o TA-152, um caça alemão da época.


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em 15/8/2020, 19:38
Spoiler:

Barão Vermelho escreveu:E ai galera, estou completando 22 dias.

Hoje estou bem desanimado, acordei até que cedo por volta das 8:00, porém acabei não fazendo absolutamente nada, apenas procrastinei, acho que esse é o meu maior problema hoje em dia, a procrastinação, vocês tem alguma dica de como vencer isso?

No almoço comi uma baita feijoada e depois dormi até umas 16:00 (também não costumo dormir tanto assim).

No sábado, não sei muito bem o por que, mas é o dia em que minha libido está sempre mais alta.. Quando praticava PMO, o sábado era o dia o qual eu mais sentia vontade, e hoje não foi diferente, foi um pouco chatinho ter que ficar brigando com minha cabeça, quando dormi ficou vindo alguns pensamentos errados.

Hoje de forma meio desanimada, encerro meu relato, obrigado a todos que estão acompanhando.

Como recomendação de conteúdo para assistir hoje, vou deixar o canal "hoje na segunda guerra mundial", que trata com excelência esse período tão emblemático da história.
O episódio que vou deixar é sobre o TA-152, um caça alemão da época.


Falae Barão!! Parabéns pelos 22 dias, isso já é bastante coisa!!
Cara, eu posso dizer que é normal um dia ou outro nos sentirmos mais desanimados que o comum. Hoje me senti da mesma forma que você, fui bem improdutivo. Agora, o que posso dizer pra você é o seguinte: Foque em criar hábitos, eles sim são o caminho para a produtividade. Eu vou te fazer uma recomendação de livros sobre o assunto, porque esses sim podem te ensinar sobre hábitos de uma forma completa. Não é nada complicado, se quiser saber, vou só antes de resumir o que sei sobre hábitos, mas nos livros e em vídeos no youtube você aprende muito mais!
Existem algumas explicações diferentes para o que é um hábito, mas eles nada mais são do que respostas específicas a um determinado estímulo. Essas respostas podem ser uma ação, um conjunto de ações ou até reações no seu corpo, por exemplo, o ato de escovar os dentes e dirigir podem ser considerados hábitos. Imagine que você acabou de comer e fica com aquela sensação ruim na boca, essa sensação (estímulo) te faz escovar os dentes (resposta). Você não pensa em faze-los, não decide como será nem onde fará, você simplesmente faz. Por exemplo, se eu te perguntar se você escovou primeiro atrás dos dentes ou na frente, ou se começou pelos lados, com certeza você não se lembra porque foi feito tudo no automático. Os hábitos são isso, eles servem para economizar energia e diminuir as tomadas de decisões. Não é preciso pensar se você escovará os dentes na pia do banheiro ou no tanque de lavar roupa, ou se irá utilizar uma escova ou mesmo os dedos, porque você já tem definido onde, quando e como fará.

Bom, sobre os livros, existe o Poder do Hábito, o mais famoso livro do assunto, ele foca em explicar como os hábitos funcionam em nossas vidas, no emprego, na sociedade, etc etc. Já o livro Hábitos Atômicos (minha preferência entre os dois) é mais focado no uso prático do dia a dia, é uma excelente fonte de conhecimento, recomendo muito, muito mesmo!! Você pode ver alguns vídeos no youtube pra ir se inteirando caso decida ler. Existe também o Mini-Hábitos que não li ainda, mas parece ser bom também.

E desculpa ai se ficou grande a mensagem hahah eu me empolgo na hora de escrever, mas é isso aí! E muito boa recomendação de vídeo que você fez, só não assisto porque o modo restrito não deixa (e o Qustodio nem me deixa desativar heheh)

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(Iniciado dia 20/09, às 12:40 e contando)

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em 16/8/2020, 10:08
GuerreiroImplacável escreveu:
Spoiler:

Barão Vermelho escreveu:E ai galera, estou completando 22 dias.

Hoje estou bem desanimado, acordei até que cedo por volta das 8:00, porém acabei não fazendo absolutamente nada, apenas procrastinei, acho que esse é o meu maior problema hoje em dia, a procrastinação, vocês tem alguma dica de como vencer isso?

No almoço comi uma baita feijoada e depois dormi até umas 16:00 (também não costumo dormir tanto assim).

No sábado, não sei muito bem o por que, mas é o dia em que minha libido está sempre mais alta.. Quando praticava PMO, o sábado era o dia o qual eu mais sentia vontade, e hoje não foi diferente, foi um pouco chatinho ter que ficar brigando com minha cabeça, quando dormi ficou vindo alguns pensamentos errados.

Hoje de forma meio desanimada, encerro meu relato, obrigado a todos que estão acompanhando.

Como recomendação de conteúdo para assistir hoje, vou deixar o canal "hoje na segunda guerra mundial", que trata com excelência esse período tão emblemático da história.
O episódio que vou deixar é sobre o TA-152, um caça alemão da época.


Falae Barão!! Parabéns pelos 22 dias, isso já é bastante coisa!!
Cara, eu posso dizer que é normal um dia ou outro nos sentirmos mais desanimados que o comum. Hoje me senti da mesma forma que você, fui bem improdutivo. Agora, o que posso dizer pra você é o seguinte: Foque em criar hábitos, eles sim são o caminho para a produtividade. Eu vou te fazer uma recomendação de livros sobre o assunto, porque esses sim podem te ensinar sobre hábitos de uma forma completa. Não é nada complicado, se quiser saber, vou só antes de resumir o que sei sobre hábitos, mas nos livros e em vídeos no youtube você aprende muito mais!
Existem algumas explicações diferentes para o que é um hábito, mas eles nada mais são do que respostas específicas a um determinado estímulo. Essas respostas podem ser uma ação, um conjunto de ações ou até reações no seu corpo, por exemplo, o ato de escovar os dentes e dirigir podem ser considerados hábitos. Imagine que você acabou de comer e fica com aquela sensação ruim na boca, essa sensação (estímulo) te faz escovar os dentes (resposta). Você não pensa em faze-los, não decide como será nem onde fará, você simplesmente faz. Por exemplo, se eu te perguntar se você escovou primeiro atrás dos dentes ou na frente, ou se começou pelos lados, com certeza você não se lembra porque foi feito tudo no automático. Os hábitos são isso, eles servem para economizar energia e diminuir as tomadas de decisões. Não é preciso pensar se você escovará os dentes na pia do banheiro ou no tanque de lavar roupa, ou se irá utilizar uma escova ou mesmo os dedos, porque você já tem definido onde, quando e como fará.

Bom, sobre os livros, existe o Poder do Hábito, o mais famoso livro do assunto, ele foca em explicar como os hábitos funcionam em nossas vidas, no emprego, na sociedade, etc etc. Já o livro Hábitos Atômicos (minha preferência entre os dois) é mais focado no uso prático do dia a dia, é uma excelente fonte de conhecimento, recomendo muito, muito mesmo!! Você pode ver alguns vídeos no youtube pra ir se inteirando caso decida ler. Existe também o Mini-Hábitos que não li ainda, mas parece ser bom também.

E desculpa ai se ficou grande a mensagem hahah eu me empolgo na hora de escrever, mas é isso aí! E muito boa recomendação de vídeo que você fez, só não assisto porque o modo restrito não deixa (e o Qustodio nem me deixa desativar heheh)

Valeu Guerreiro!

Que nada, prefiro que você escreva bastante mesmo kkkk, achei bem interessante sobre os hábitos, vou pesquisar mais sobre

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em 16/8/2020, 20:06
E ai galera! 23 dias concluídos longe da PMO, e seguimos na luta

Hoje acordei cedo novamente, fiquei mexendo no PC assistindo uns vídeos, depois comi aquele churrascão de domingo e a tarde fui jogar bola, fazia muito tempo que eu não praticava esportes, mas quero mudar isso, não consegui correr muito pois estou completamente sedentário kkkk, depois fui com meus amigos no bar no pós jogo, foi divertido. Agora estou extremamente cansado, e vou acabar dormindo cedo.

Bom, nada demais pra contar hoje.. Até pensei em nem escrever, mas acho que é legal deixar dia após dia registrado.

Obrigado a todos pela atenção, abraços.

Como conteúdo para ver hoje, vou deixar o canal integrando conhecimento, muito bom para aprender algumas curiosidades sobre o mundo.


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Recomeço Empty Re: Recomeço

em 17/8/2020, 09:11
Saudações, Barão.

Cara, que incrível a marca que você já alcançou, 23 dias é uma excelente marca, preciso parabenizá-lo por isso. Outrossim, vejo que você está lidando bem com o seu reboot, está saindo com amigos, relaxando nos finais de semana, isso é muito bom, e com certeza faz a diferença no reboot.

Gostaria de ressaltar uma coisa aqui, vi que você falou que não consegue correr, então por que não andar? Não fica preocupado com isso, só em você sair de casa e ir fazer alguma atividade, mesmo que seja 30 min de caminhada, isso já é algo incrível, pois dia após dia você vai construindo a sua base, e quando menos esperar vai estar correndo uma maratona hahaha.

Estamos juntos meu amigo.

Abraço do Harv.

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em 17/8/2020, 20:10
E ai galera, só passando pra relatar o dia 24.

Estou bem até que bem feliz hoje, ontem como pratiquei exercícios, eu dormi cedo e hoje acordei mais disposto, na parte da manhã até que consegui me concentrar no meu trabalho, mas não tanto na parte da tarde.

Hoje também chegaram algumas encomendas que eu havia comprado, o que sempre me faz muito feliz também.

E hoje também lançou um jogo que eu estava a dias ansioso para jogar! Então hoje foi um ótimo dia para mim, 0 vontade de voltar para a PMO.

Acho que por hoje é isso, obrigado galera.

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Recomeço Empty 25 dias

em 18/8/2020, 20:34
E ai galera, 25 dias! Estou chegando perto de bater meu record.

O dia hoje foi meio atípico, uma chuva sem parar, um pouco de frio, de resto, cometi os mesmos erros dos outros dias, procrastinei para levantar da cama, procrastinei no trabalho, e estou procrastinando nesse exato momento... Acho que este é meu maior problema hoje, é muita desatenção e preguiça, basta um piscar de olhos para que eu perca o foco das minhas tarefas.

Todo dia após o almoço, eu costumo tirar uma soneca de uns 20 minutos, hoje quando deitei na cama foi horrível, uma vontade imensa de praticar PMO, as fantasias vinham na cabeça e eu fiquei brigando para tirar da cabeça, nada de ereção, mas mesmo assim parecia que eu ia ter um O, meu pênis estava muito sensível e com uma sensação estranha, bom, RESISTI, e consegui dormir, quando acordei, toda a vontade já havia passado e segui meu dia normalmente.

Por hoje é isso. Um abraço a todos.

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Recomeço Empty Re: Recomeço

em 19/8/2020, 01:43
Fala Barão Vermelho, tudo bem?

Primeiramente, parabéns pelos 25 dias, continue firme!
Vejo que você já é um veterano no fórum, parabéns por ter voltado, uma guerra nunca será retilínea, mas a gente não pode desistir. A luta valerá a pena.

Estarei acompanhando sua luta parceiro, nos atualize quando puder.

Abraços, fica com Deus!

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Recomeço Empty Re: Recomeço

em 19/8/2020, 01:50
Barão Vermelho escreveu:E ai galera, 25 dias! Estou chegando perto de bater meu record.

O dia hoje foi meio atípico, uma chuva sem parar, um pouco de frio, de resto, cometi os mesmos erros dos outros dias, procrastinei para levantar da cama, procrastinei no trabalho, e estou procrastinando nesse exato momento... Acho que este é meu maior problema hoje, é muita desatenção e preguiça, basta um piscar de olhos para que eu perca o foco das minhas tarefas.

Todo dia após o almoço, eu costumo tirar uma soneca de uns 20 minutos, hoje quando deitei na cama foi horrível, uma vontade imensa de praticar PMO, as fantasias vinham na cabeça e eu fiquei brigando para tirar da cabeça, nada de ereção, mas mesmo assim parecia que eu ia ter um O, meu pênis estava muito sensível e com uma sensação estranha, bom, RESISTI, e consegui dormir, quando acordei, toda a vontade já havia passado e segui meu dia normalmente.

Por hoje é isso. Um abraço a todos.

Te entendo parceiro... Ainda mais nesse período de quarentena, tá foda. Quando me dá essas sensações eu busco fazer algum tipo de atividade física, nem que seja andar sem rumo. Ou às vezes, quando tá muito intenso, tomo um banho gelado, corta na hora.

Em relação a procrastinação, tente se dedicar a algo novo que gosta. Eu mesmo comecei a estudar inglês por conta própria, era uma coisa que eu tava procrastinando há um bom tempo na minha vida. Sempre soube o intermediário, mas nunca à fundo. É bom focar em algo, pra canalizar a força da ausência do PMO. No começo vai ser chato, mas tente manter o hábito por alguns dias, e vai ficando interessante. Ah! E é importante que essa atividade faça algum sentido pra você, e que goste dela.

Um grande abraço.

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em 19/8/2020, 07:17
Barão Vermelho escreveu:E ai galera, 25 dias! Estou chegando perto de bater meu record.

O dia hoje foi meio atípico, uma chuva sem parar, um pouco de frio, de resto, cometi os mesmos erros dos outros dias, procrastinei para levantar da cama, procrastinei no trabalho, e estou procrastinando nesse exato momento... Acho que este é meu maior problema hoje, é muita desatenção e preguiça, basta um piscar de olhos para que eu perca o foco das minhas tarefas.

Todo dia após o almoço, eu costumo tirar uma soneca de uns 20 minutos, hoje quando deitei na cama foi horrível, uma vontade imensa de praticar PMO, as fantasias vinham na cabeça e eu fiquei brigando para tirar da cabeça, nada de ereção, mas mesmo assim parecia que eu ia ter um O, meu pênis estava muito sensível e com uma sensação estranha, bom, RESISTI, e consegui dormir, quando acordei, toda a vontade já havia passado e segui meu dia normalmente.

Por hoje é isso. Um abraço a todos.

Saudações, Barão.

Cara, a procrastinação é algo muito complicado, mas que é preciso lidar e tentar minimizar ao máximo, pois sabemos que para ter uma vida bacana precisamos nos esforçar muito, procura algum livro sobre esse tema ou alguma palestra, sempre há muito conhecimento a respeito disso (Não há formula milagrosa), e aí aos poucos vamos compreendendo a si mesmo e entendendo o que nos leva a procrastinar.

Aguenta firme aí meu amigo, como você bem falou, já está superando o seu record.

Estamos juntos.

Um abraço do Harv.

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