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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

5/8/2020, 17:57
Bem
minhas mensagens não costumam ter respostas, o que é meio chato, sei lá pq, ninguém responde ou me dá um retorno, mas tudo bem, não vou ligar mais, mesmo que isso faça eu me sentir só aqui no forum

então, eu no dia 04/08 cheguei a 30 dias sem PMO e estou a 2 semanas DECIDIDO a remover o habito de ficar fantasiando sexo e transas na minha mente, pois já percebi que hoje com 32 anos este habito não deu retorno algum de bom na vida. E aconselho a voce aí fazer o mesmo nesse processo de limpeza da PMO
e olha que este habito sempre foi muito forte e "agradável" pra mim, em tempo de muita excitação eu sempre ia "transar" na mente com alguma amiga ou garota/mulher que eu via, dái tomei essa decisão, pois quero investir minha energia mental em coisas mais importantes e que tragam resultados maiores.

bem, eu estive na flat line e sem libido alguma nesse período de 30 dias e so a pouco 3 dias pra cá eu voltei a sentir certo tesão e daí vem akela fissura para fantasiar um sexo gostoso com alguma amiga ou garota que vejo na rua, a mesma fissura que alguns aqui sentem para assistir ou se masturbar eu sinto so que para "fantasiar", e nesse periodo de 30 dias, foi ate de boas, eu nao senti vontade de acessar conteudo erotico, so teve uma vez conversando sobre sexo com uma colega de turma (que ja fantasiei muito) que deu vontade de enviar a ela um gif erotico sobre sexo oral que ela confessou gostar tanto (imagina como não ficou minha mente nessa hora, ela tava tipo pedindo para ser "chupada"), mas aí eu evitei e parei o papo ali, pois trocar e compartilhar porno para excitar uma mulher, affsssss...besteira isso. melhor mesmo ter parado..ate imagens e fotos de mulheres nuas eu removi da rotina, quero limpeza total, galera.

com o tempo passando eu percebi mais animo e alegria,teve uns dias que a mente tava chata, pensamentos ruins e talz, mas eu me apegava ao fato que estava vencendo do tipo "mais 1 dia sem PMO , que bom", essas pequenas metas trazem um animo muito bom. afinal é a gostosa sensação de progresso! assim minha energia fisica, ate mesmo pq me alimento bem e evito as gostosuras dos lanches salgados e açucarados, curto cuidar da alimentação, melhorou tambem

percebo que o foco e atenção melhorou, bem como animo para algumas coisas e habilidades sociais tambem, por que eu não me considero timido, mas puxar assunto e conversar ta de boas, percebo mais coragem. No onibus que pego para ir ao serviço uma garota linda de cabelos longos sempre me olhava ao entrar, 2 dias atras tinha vaga ao lado dela e eu sentei e puxei assunto de boas, muito legal ver sua testosterona agindo para socializar e te fazer um homem com coragem e disposiçao.
Eu estou na verdade a 3 meses com um "romance" não oficial com uma colega de turma da faculdade,ha 2 anos cursando juntos e so agora que nos "aproximamos", rsrsrs...vai entender??, foi meio que do nada numa conversa de whatss que elogiei a foto dela e dái surgiu um carinho enorme entre nos 2, e estou MUITO FELIZ, ela é linda , galera! Branca, cabelos ruivos, altura ok, corpo bem gostoso (nem magra e nem gordinha), trabalha e estuda administraçao junto comigo, e ainda me confidenciou que nunca transou, é VIRGEM! caramba, mano...é muito bom TUDO ISSO,te da uma sensaçao de masculinidade e prazer pela vida, uma grota tao gata assim a fim de voce.Muito feliz mesmo, desejo o mesmo para voc e que esta se limpando dessa PMO, que voce viva o mesmo que eu! Very Happy

dái eu querer tirar as fantasias eroticas da cabeça, pois estou "romanciando" com uma linda garota, mas ficar de transas na mente com outras..?? não mano! ja chega...desde os 11 anos e hj com 32 que eu ficava nisso, eu ate parei umas 2 vezes esse habito em anos anteriores, mas aí voltei e não me disciplinei, e ate creio que toda essa fantasiada sem fim é que provocou ejaculaçoes precoces em algums vezes que transei com outras amigas, putz, ruim, mas foi uma fase, agora a decisão ja tomei e to me disciplinando
uma estrategia que uso é que quando vem aquelle desejo forte, a fissura em transar na cabeça, eu respiro fundo e imagino uma placa gigante escrito "PARE", dái uso palvras positivas e elogios a mim mesmo do tipo "eu sou mais feliz sem isso" "voce tem mais alegria sem esse habito", a Neurolinguitica esta aí provando que habitos podem ser mudados para sempre. e creio nisso!

bem é isso galera.
força, prazer e alegria a todos! saude e paz! Very Happy

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blade46
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

6/8/2020, 08:16
mikelslz escreveu:Bem
minhas mensagens não costumam ter respostas, o que é meio chato, sei lá pq, ninguém responde ou me dá um retorno, mas tudo bem, não vou ligar mais, mesmo que isso faça eu me sentir só aqui no forum

então, eu no dia 04/08 cheguei a 30 dias sem PMO e estou a 2 semanas DECIDIDO a remover o habito de ficar fantasiando sexo e transas na minha mente, pois já percebi que hoje com 32 anos este habito não deu retorno algum de bom na vida. E aconselho a voce aí fazer o mesmo nesse processo de limpeza da PMO
e olha que este habito sempre foi muito forte e "agradável" pra mim, em tempo de muita excitação eu sempre ia "transar" na mente com alguma amiga ou garota/mulher que eu via, dái tomei essa decisão, pois quero investir minha energia mental em coisas mais importantes e que tragam resultados maiores.

bem, eu estive na flat line e sem libido alguma nesse período de 30 dias e so a pouco 3 dias pra cá eu voltei a sentir certo tesão e daí vem akela fissura para fantasiar um sexo gostoso com alguma amiga ou garota que vejo na rua, a mesma fissura que alguns aqui sentem para assistir ou se masturbar eu sinto so que para "fantasiar", e nesse periodo de 30 dias, foi ate de boas, eu nao senti vontade de acessar conteudo erotico, so teve uma vez conversando sobre sexo com uma colega de turma (que ja fantasiei muito) que deu vontade de enviar a ela um gif erotico sobre sexo oral que ela  confessou gostar tanto (imagina como não ficou minha mente nessa hora, ela tava tipo pedindo para ser "chupada"), mas aí eu evitei e parei o papo ali, pois trocar e compartilhar porno para excitar uma mulher, affsssss...besteira isso. melhor mesmo ter parado..ate imagens e fotos de mulheres nuas eu removi da rotina, quero limpeza total, galera.

com o tempo passando eu percebi mais animo e alegria,teve uns dias que a mente tava chata, pensamentos ruins e talz, mas eu me apegava ao fato que estava vencendo do tipo "mais 1 dia sem PMO , que bom", essas pequenas metas trazem um animo muito bom. afinal é a gostosa sensação de progresso! assim minha energia fisica, ate mesmo pq me alimento bem e evito as gostosuras dos lanches salgados e açucarados, curto cuidar da alimentação, melhorou tambem

percebo que o foco e atenção melhorou, bem como animo para algumas coisas e habilidades sociais tambem, por que eu não me considero timido, mas puxar assunto e conversar ta de boas, percebo mais coragem. No onibus que pego para ir ao serviço uma garota linda de cabelos longos sempre me olhava ao entrar, 2 dias atras tinha vaga ao lado dela e eu sentei e puxei assunto de boas, muito legal ver sua testosterona agindo para socializar e te fazer um homem com coragem e disposiçao.
Eu estou na verdade a 3 meses com um "romance" não oficial com uma colega de turma da faculdade,ha 2 anos cursando juntos e so agora que nos "aproximamos", rsrsrs...vai entender??, foi meio que do nada numa conversa de whatss que elogiei a foto dela e dái surgiu um carinho enorme entre nos 2, e estou MUITO FELIZ, ela é linda , galera! Branca, cabelos ruivos, altura ok, corpo bem gostoso (nem magra e nem gordinha), trabalha e estuda administraçao junto comigo, e ainda me confidenciou que nunca transou, é VIRGEM! caramba, mano...é muito bom TUDO ISSO,te da uma sensaçao de masculinidade e prazer pela vida, uma grota tao gata assim a fim de voce.Muito feliz mesmo, desejo o mesmo para voc e que esta se limpando dessa PMO, que voce viva o mesmo que eu!  Very Happy

dái eu querer tirar as fantasias eroticas da cabeça, pois estou "romanciando" com uma linda garota, mas ficar de transas na mente com outras..?? não mano! ja chega...desde os 11 anos e hj com 32 que eu ficava nisso, eu ate parei umas 2 vezes esse habito em anos anteriores, mas aí voltei e não me disciplinei, e ate creio que toda essa fantasiada sem fim é que provocou ejaculaçoes precoces em algums vezes que transei com outras amigas, putz, ruim, mas foi uma fase, agora a decisão ja tomei e to me disciplinando
uma estrategia que uso é que quando vem aquelle desejo forte, a fissura em transar na cabeça, eu respiro fundo e imagino uma placa gigante escrito "PARE", dái uso palvras positivas e elogios a mim mesmo do tipo "eu sou mais feliz sem isso" "voce tem mais alegria sem esse habito", a Neurolinguitica esta aí provando que habitos podem ser mudados para sempre. e creio nisso!

bem é isso galera.
força, prazer e alegria a todos! saude e paz! Very Happy

E ai Mikelslz, blz.
As fantasias para mim estão sendo a pior parte para apagar da memória, completei hoje 21 dia sem de reebot, embora confesso que na segunda feira, vi algumas imagens de umas garotas de programa, porém consegui resistir a M nesse período. è complicado mesmo porque pois o meu cerébro tenta me sabotar a todo instante, mas estou feliz por conseguir resistir a esse período sem M e agora é tentar também acabar com as fanstasias e vendo relatos como o seu e dos demais companheiros do forum. me inspirá por conta da disciplina.
Parabéns e sigamos na luta
21 dias sem PMO ok
Fase- 28 dias contando

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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

6/8/2020, 09:49
é isso aí mano
me apegar a pequenas vitórias todo dia motiva; terminar o dia e pensar "hoje mais um dia sem PMO, muito bom" e nessa rotina eu busco ocupar minha mente com coisas que curto na net, como um podcast, uns vídeos para aprender algo e lógico LEITURA, e eu recomendo, eu estou lendo livros de desenvolvimento pessoal, mudança de hábitos, poder mental, essas coisas e ajuda muito entender como fiquei viciado nessas coisas

quanto as fantasias é aquilo que escrevi, quando elas vem, eu paro, eu respiro fundo, tranquilizo a mente e imagino a placa "PARE" gigante e uso boas sugestões positivas para mim "voce é mais feliz sem isso" "existe coisas melhores que este habito". e Funciona!..hahaha

os momentos que a fantasia vem forte, são nos descanso do almoço, na hora de dormir, quando to relaxando, minha mente era condicionada a fantasiar nessas horas, e tb quando eu via uma mulher ou garota linda passando, é bem "automático", mas com disciplina isso perde a força
aprendi nas minhas leituras que 21 dias é vital para mudar ou criar um habito, e ate mesmo 90 dias "destroem" um vicio na mente, mas tb varia de pessoa para pessoa.

sucesso! desejo ótimos resultados.
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Geraldim
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

6/8/2020, 12:28
Milelslz,
li todo o seu relato, vou tentar acompanhar diariamente seu diário também pra que vc saiba que alguém lê, te apoia e te entende. Também fico frustrado quando ninguém comenta (sabemos que cada um tem sua vida, ninguém tem a obrigação de comentar, mas esse espaço também é para sermos absolutamente sinceros. O comentário do outro sempre nos ajuda, pois ainda que anonimamente, descobrimos que não estamos sozinhos). Então meu amigo, vou te apoiar.
Estou há 7 dias sem nesta tentativa, mas esta vai ser diferente.
Um detalhe que queria comentar, tenho buscado também livros, inclusive os que tratam destes processos neurais.
Faço algo muito parecido com vc, chamado por alguns de terapia de choque ou terapia do confronto, me digo "Pare, Pare, Pare"! Às vezes até em voz alta! Pior que funciona, é como se desse um aviso pro cérebro, e li isto num material de neurolinguística.
Outra coisa que me identifiquei muito foi com as fantasias. Eu também gostava de ver pornografia, mas fantasiava demais também, algumas colocava em prática. Enfim, uma merda, pois totalmente distantes de algo que no fundo valorizo e quero, só me jogavam pro buraco.
Fica firme, você já conseguiu parar antes, então vc tem muita força, só não pode esquecer de outra questão chave: disciplina.

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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

6/8/2020, 14:29
opa de boas mano
cara, eu estou vidrado nessa vibe de ler material sobre funcionamento da mente consciente e subconsciente e tudo mais, onde vc achou esse manual de neurolinguística que voce citou:? qual o nome?

obg pela atençao!
Rottweiler
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

6/8/2020, 16:12
Blz  mikelslz,

No dia que você criou a conta aqui no fórum você abriu um tópico e hoje abriu outro tópico, Só os guardiões podem juntar-los.

Cara, muitos as vezes leem e não respondem mas siga publicando e registrando seus aprendizados e aos poucos vamos aprendendo.
Sobre as fantasias, temos que elimina-las aquelas que tem um "filtro" do porno, em fazer tudo aquilo daquele jeito, mas pensar em uma mulher conhecida/paquera que você conhece e que pode vir acontecer algo, de certa forma não é errado (desde que não seja tão pesado igual ao P). Lendo aqui sua publicação e vi que você é "boa praça" e tem várias mulheres de olho em você, eita... Com o reboot garanto que você alcança tudo que deseja.

Vlw brother,
abraço.

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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

6/8/2020, 16:41
vdd eu ate entendo esse ponto de vista e ate concordo
mas como sao 21 anos sempre nesse habito vicioso de ficar trasando na mente e nao ter sexo de verdade( passei foi anos sem sexo e consumindo PM) eu kero eliminar isso agora, deixar a mente limpa para curtir com essa garota virgem e tão bacana que surgia na minha rotina
21 anos nesse ciclo vicioso,mano..kkkk...eita, parei!

P.S. eu estava aki digitando esse texto no celular encostado no portao da empresa,e passa uma morena com.roupa de academia toda cheia de curvas,logico q eu olho e admiro. Com o sumiço da flat line a ereçao vem junto, mas tb ja vem uma.fantasia junto automatica
Eu quero remover isso...vem a ereção e ja vem uma fantasia "colada" ..nao! Ja chega! rsrsr...
Mr. Wayne
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

6/8/2020, 17:32
Ola mikelslz, li o seu relato e tambem como todos os viciados tenho esse habito de fantasiat situaçoes. As vezes a mente fica refem dessas fantasias e isso é muito chato. O que tem me ajudado muito nesse periodo foi praticar mindfullness,vc vai aprendendo a lidar com seus pensamentos e a observalos sem julgarlos(quanto mais vc tentar ignorarlos eles vao ganhar força). Pode ser uma boa pra se livrar dessas fantasias chatas. Continue firme no seu reboot, os beneficios são muitos.

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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

6/8/2020, 17:53
mano ja ouvi falar em mind fullness mas ainda nao pratiquei, durante o dia eu boto um som relaxante e busco visualizar pequenas metas que eu tenho, principalmente financeira, já que é tb um dos motivos em fazer o rebbot é poder usar minha mente e cérebro sadios e energia pára melhorar essa área toa vital para um homem hoje em dia.

eu assisti uma técnica do Dr. Paulo Vieria sobre o elástico no pulso, dizem que ajuda muito a remover hábitos e praticas nocivas, já que é uma técnica com abordagem na Neurolinguística
Li tb livros e videos no Youtube do Dr Augusto Cury, ele fala muito sobre processo dos pensamento e como eles surgem, afinal a vontade de acessar um porno, ou se mastubar, vem de um processo mental, não e´? entao saber como eles surgem, memorias, emocoes, gatilhos mentais, como bloqueá-los, resetar a memoria que ele ensina tão bem são otimos
ja ouviu falar da técnica DCD criada por ele? pesquisa aí...
valeu pela dica!
blade46
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

7/8/2020, 12:29
mikelslz escreveu:é isso aí mano
me apegar a  pequenas vitórias todo dia motiva; terminar o dia e pensar "hoje mais um dia sem PMO, muito bom" e nessa rotina eu busco ocupar minha mente com coisas que curto na net, como um podcast, uns vídeos para aprender algo e lógico LEITURA, e eu recomendo, eu estou lendo livros de desenvolvimento pessoal, mudança de hábitos, poder mental, essas coisas e ajuda muito entender como fiquei viciado nessas coisas

quanto as fantasias é aquilo que escrevi, quando elas vem, eu paro, eu respiro fundo, tranquilizo a mente e imagino a placa "PARE" gigante e uso boas sugestões positivas para mim "voce é mais feliz sem isso" "existe coisas melhores que este habito". e Funciona!..hahaha

os momentos que a fantasia vem forte, são nos descanso do almoço, na hora de dormir, quando to relaxando, minha mente era condicionada a fantasiar nessas horas, e tb quando eu via uma mulher ou garota linda passando, é bem "automático", mas com disciplina isso perde a força
aprendi nas minhas leituras que 21 dias é vital para mudar ou criar um habito, e ate mesmo 90 dias "destroem" um vicio na mente, mas tb varia de pessoa para pessoa.

sucesso! desejo ótimos resultados.

E ai Mike,
Coincidência ou não, estou fazendo os mesmas ações que você ,menciona nessa fase, tipo leitura de livros de desenvolvimento pessoal, videos que ensinan algo, exercicios fisicos, etc...estou lendo um bem legal chamado triade do tempo do Christian Barbosa e o trabalho apesar dessa crise do Corona está até que bem, Creio que com o passar do tempo, as fantasias vão enfraquecendo. As minhas fantasias também veem quando estou meio que mentalmente desocupado, mas acredito que mais um pouco elas desaparecerão.

Grande abraço irmão Very Happy

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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

7/8/2020, 17:12
opa amigo
sucesso na seu Reboot
é isso mesmo, creio que não so adianta abandonar hábitos, tem que criar novos para ocupar os hábitos nocivos, hehehe

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Felipe33
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

7/8/2020, 23:17
Mano fmza? Cara fantasias pra mim tbem estão foda, o desejo por P sumiu mano, mas fantasias e M a fissura tá grande, mas mano é degrau por degrau, assim chegamos lá, feliz por seus dias ae brow, sucesso na sua caminhada. Abraço

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Harvey
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

8/8/2020, 01:40
Saudações, Mike. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.
 
Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!
 

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
     
  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
     
  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
     
  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
     
  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
     
    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
     
  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
     
  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
     
  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

 
Sinta-se abraçado pelo Harv.

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Acesse o meu diário.

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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

8/8/2020, 09:12
mikelslz escreveu:

então, eu no dia 04/08 cheguei a 30 dias sem PMO e estou a 2 semanas DECIDIDO a remover o habito de ficar fantasiando sexo e transas na minha mente, pois já percebi que hoje com 32 anos este habito não deu retorno algum de bom na vida. E aconselho a voce aí fazer o mesmo nesse processo de limpeza da PMO
e olha que este habito sempre foi muito forte e "agradável" pra mim, em tempo de muita excitação eu sempre ia "transar" na mente com alguma amiga ou garota/mulher que eu via, dái tomei essa decisão, pois quero investir minha energia mental em coisas mais importantes e que tragam resultados maiores.

bem, eu estive na flat line e sem libido alguma nesse período de 30 dias e so a pouco 3 dias pra cá eu voltei a sentir certo tesão e daí vem akela fissura para fantasiar um sexo gostoso com alguma amiga ou garota que vejo na rua, a mesma fissura que alguns aqui sentem para assistir ou se masturbar eu sinto so que para "fantasiar", e nesse periodo de 30 dias, foi ate de boas, eu nao senti vontade de acessar conteudo erotico, so teve uma vez conversando sobre sexo com uma colega de turma (que ja fantasiei muito) que deu vontade de enviar a ela um gif erotico sobre sexo oral que ela  confessou gostar tanto (imagina como não ficou minha mente nessa hora, ela tava tipo pedindo para ser "chupada"), mas aí eu evitei e parei o papo ali, pois trocar e compartilhar porno para excitar uma mulher, affsssss...besteira isso. melhor mesmo ter parado..ate imagens e fotos de mulheres nuas eu removi da rotina, quero limpeza total, galera.

com o tempo passando eu percebi mais animo e alegria,teve uns dias que a mente tava chata, pensamentos ruins e talz, mas eu me apegava ao fato que estava vencendo do tipo "mais 1 dia sem PMO , que bom", essas pequenas metas trazem um animo muito bom. afinal é a gostosa sensação de progresso! assim minha energia fisica, ate mesmo pq me alimento bem e evito as gostosuras dos lanches salgados e açucarados, curto cuidar da alimentação, melhorou tambem

percebo que o foco e atenção melhorou, bem como animo para algumas coisas e habilidades sociais tambem, por que eu não me considero timido, mas puxar assunto e conversar ta de boas, percebo mais coragem. No onibus que pego para ir ao serviço uma garota linda de cabelos longos sempre me olhava ao entrar, 2 dias atras tinha vaga ao lado dela e eu sentei e puxei assunto de boas, muito legal ver sua testosterona agindo para socializar e te fazer um homem com coragem e disposiçao.
Eu estou na verdade a 3 meses com um "romance" não oficial com uma colega de turma da faculdade,ha 2 anos cursando juntos e so agora que nos "aproximamos", rsrsrs...vai entender??, foi meio que do nada numa conversa de whatss que elogiei a foto dela e dái surgiu um carinho enorme entre nos 2, e estou MUITO FELIZ, ela é linda , galera! Branca, cabelos ruivos, altura ok, corpo bem gostoso (nem magra e nem gordinha), trabalha e estuda administraçao junto comigo, e ainda me confidenciou que nunca transou, é VIRGEM! caramba, mano...é muito bom TUDO ISSO,te da uma sensaçao de masculinidade e prazer pela vida, uma grota tao gata assim a fim de voce.Muito feliz mesmo, desejo o mesmo para voc e que esta se limpando dessa PMO, que voce viva o mesmo que eu!  Very Happy

dái eu querer tirar as fantasias eroticas da cabeça, pois estou "romanciando" com uma linda garota, mas ficar de transas na mente com outras..?? não mano! ja chega...desde os 11 anos e hj com 32 que eu ficava nisso, eu ate parei umas 2 vezes esse habito em anos anteriores, mas aí voltei e não me disciplinei, e ate creio que toda essa fantasiada sem fim é que provocou ejaculaçoes precoces em algums vezes que transei com outras amigas, putz, ruim, mas foi uma fase, agora a decisão ja tomei e to me disciplinando
uma estrategia que uso é que quando vem aquelle desejo forte, a fissura em transar na cabeça, eu respiro fundo e imagino uma placa gigante escrito "PARE", dái uso palvras positivas e elogios a mim mesmo do tipo "eu sou mais feliz sem isso" "voce tem mais alegria sem esse habito", a Neurolinguitica esta aí provando que habitos podem ser mudados para sempre. e creio nisso!

bem é isso galera.
força, prazer e alegria a todos! saude e paz! Very Happy
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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty uma dica muito boa para quem esta na fase de "abstinencia" e desejo forte para acessar P e ou praticar M

8/8/2020, 09:25
bem, amigos

nesses tempos eu estou buscando leituras sobre comportamento, desenvolvimento pessoal, emoções, processo de construçao dos pensamentos, funcionamento da mente consciente e subconsciente, e encontrei numa leitura do Dr. Augusto Cury uma tecnica muito boa para confrontar esses desejos e pensamentos que vem em querer acessar P ou se M, afinal essas vontades e vicios são processos mentais e emocionais, correto?

é a chamada Tecnica do DCD: Duvidar, Criticar e Determinar

segue um video explicativo aí

espero contribuir para vitórias e limpeza mental de voces
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Geraldim
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

10/8/2020, 10:06
Grande Mike,
como foi o fds e o dia dos pais? Conta aí pra gente.
Grande abraço

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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

10/8/2020, 15:18
fale meu nobre Geraldim

fiquei mais foi em casa, pois estamos num processo de implantação de novos modelos de produção aki no serviço e estou atrasando fazer esse curso...hehehe
mas essa semana ja adianto algo, procrastinar é uma maldiçao que tambem desejo tirar da minha mente, pois pornografia leva a isso tambem
e tambem estou animado pois a segundo semestre da faculdade começa na segunda, hoje dia 10/08, então estar cursando algo é bom para mim, pois eu vejo como desenvolvimento como pessoa, homem e cidadão, alem das amizades que se fazem, socializar de verdade em vez de "pornografar na net"
como minha familia não foi criada com festa e encontros em datas comemorativas, não rolou nada, mas eu como bom filho mandei akela mensagem carinhosa e de agradecimento ao meu pai,hehehe

mas 2 fatos interessantes ocorreram ontem
um foi que na minha meta de eliminar essas fantasias eroticas da mente e focar em coisas mais importantes e produtivas a batalha foi acirrada ontem,,,kkkk...tava dando uma fissura de tirar um cochilo e "transar na mente", a mesma fissura que alguns sentem para P ou M, eu as vezes sinto para "abrir um motel na mente e ficar divagando com transas em posições eróticas", e como as conhecidas e amigas que tenho sao de boa aparência e corpo bonito, daì ja viu, ne:??? da vontade de imaginar elas comigo trasando de todo jeito, e muitas são solteiras e moram perto de casa..eita..eita...quando a testosterona volta ao normal e a flat line passa ..kkk...a disposição sexual surge. é como eles dizem o "modo Caçador ativo", voce começa a buscar sexo de verdade, ainda mais se for solteiro, mas logico que não sou macho alpha ou tipo pegador, sempre fui mais "comportado" mesmo.

o outro fato foi que uma amiga próxima de casa com quem ja muito compartilhei porno e gifs por Whattapp (aquela velha estrategia escrota de que para conquistar e atiçar uma mulher voce tem que mandar porno para ela, putz...que coisa retartada, ne??..passei mais de 3 anos nisso com ela e mais alguns meses desse ano), ela foi la para pedir um favor para baixar uns arquivos para ela, e nem deu tempo de pedir para ela não vir, pq ela ja tava a caminho, mas quando chegou em casa e eu fiquei no quarto com ela, mano... não tive o minimo tesão naquela hora, serio mesmo, passei o dia com vontade e desejo de uma transa legal, mas quando essa amiga veio a minha residencia, não deu vontade de nada e confesso que achei ate melhor, pois ficar ali naquela hora com uma pessoa que tanto compartilhei porno e gifs, me senti foi bem eu não ter rolado nada. Foi so amizade mesmo, educação e uma conversa simples enquanto encontra os arquivos para ela

eu ontem parei um momento no meu "home office" e abri meu diario( um caderno onde escrevo e descrevo coisas da semana), aprendi que manter um diario escrito é bom para organizar ideias, encontrar respostas, tirar coisas da cabeça ( o ato mecânico de escrever alivia a mente e ajuda a tirar pensamentos da cabeça), e muito gente bem sucedida mantem diários, Leonardo Da vinci, Thomas Edson, Albert Eintein tinham diários, então tem algo a aprender com esse habito deles, ne???
outra coisa também que a noite fui assistir um filme, mas como muita violecia explicita, li nao lembro onde que voce leva para a cama o que voce pensa antes de dormir e consome ou assisti, como quero minha mente em paz quando eu acordar, então não segui assistindo o filme, nesse processo de Reboot quero encher a mente de coisa boa mesmo, ate de noticiário me afastei total!!

bem é isso, valeu a atenção mano

e o seu dia???

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Geraldim
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

13/8/2020, 17:49
Grande Mike

passei aqui pra ver como vc está.
Você está contando os dias, com algum contador, ainda que não oficial? Alguma meta?
Eu fiz algumas metas, mas sempre sob a premissa de um dia por vez.
Rapaz, passei uns maus bocados ontem, especialmente com a fissura.
Mas uma coisa descobri nesta minha luta e tem a ver com o primeiro ponto que vc colocou: eu já fiz tentativas de reboot antes, mas eu tinha o foco errado, pois focava em não ver pornografia, não me masturbar e não trair, ou seja, no ato concreto. Eu descobri que o grande problema é o controle da mente, pois a fissura vem do pensamento. Então, to mais confiante desta vez, e toda vez que vem um pensamento de mulher, de me tocar, qualquer coisa que me remeta ao vício eu fujo igual diabo da cruz.
é isso.
Grande abraço, mande notícias.

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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

16/8/2020, 17:53
Grande Geraldin
desculpa a demora, dias um tanto corridos
to bem esses dias, com tanta coisa para estudar (aulas voltaram), mas meio desfocado desses estudos, mas mantendo a mente ocupada, com a saida da flatline em mim a fissura de fantasiar um sexo "mental" as vezes é forte, me pego as vezes ja no devaneio, bate aquela ereçao forte, ja bate junto uma vontade de sexo mental, anos e anos nesse "vicio" deu nisso, por isso que esses tempo eu tb estou focando em conhecer mais garotas e trocar ideias com mulheres e amigas de verdade, ou seja, buscando sexo de verdade para tirar a mente da fantasia e educar o cerebro/mente para ter sexo de verdade, seria ate uma forma de recompensa por mais de 30 dias sem P e M, li em algum lugar que voce tem que criar pontos positivos para acostumar tua mente com pequenas metas e vitorias alcançadas, tipo: consegui tantos dias sem esse habito, vou me recompensar. Isso cria um bom comportamento e habito, voce diz para sua mente que "aquilo que voce esta fazendo é bom", rsrsrs...
eu ate tenho uma boa chance de uma relação com uma colega de turma, e confesso que estou bem apegado a ela, seria uma boa opçao me aproximar mais e mais, tipo me recompensar "tantos dias sem P e M, então vou curtir esse romance com essa colega bonita, ruiva e virgem como forma de recompensar a mim mesmo pelas vitórias"

eu nao uso o contador do fórum aqui, estou so marcando os dias no meu calendario do celular mesmo, no dia 4 do mês que vem eu completo 60 dias!

ah, voce comentou aí que nao conseguiu fazer os reboots anteriores por que focava muito no pensamento de "nao fazer isso, não fazer aquilo", eu li e assistir, já não me recordo onde, que assim como o cerebro não distingue realidade de fantasia (se voce transa muito na mente para seu cérebro aquilo esta ocorrendo de verdade), a mente é condiconada a rejeitar a palavra "não",
ipo pare de focar naquilo que voce NÃO quer e foque no que voce quer!

foco em coisas que voce quer é muito importante, abaixo deixo um post do Dr Daniel Goleman, autoridade no assunto "inteligência emocional" onde ele trata sobre foco
ou seja, aprendi a parar de tirar a mente do que NÃO quero e focar no que eu quero! e faz muito sentindo!

https://doloresbordignon.com.br/quer-ser-feliz-aprenda-focar/

falow! grandes abraços!
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Geraldim
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

19/8/2020, 14:44
Caro Mike,

mande notícias pra gente, espero de coração, que esteja tudo bem com vc.
Muito obrigado pelas dicas, vou assistir e depois venho aqui comentar o que achei.
Mas tenho concentrado todas as minhas forças no controle dos impulsos cerebrais, dos pensamentos de fantasia que são extremamente danosos.
Um grande abraço!
Que Deus esteja sempre com vc! Um Deus de paz, um Deus sereno, sem culpa, com alegria.
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mikelslz
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30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação Empty Re: 30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

19/8/2020, 15:12
Fale Geraldim
por aqui esta tudo bem mesmo, com Deus não existe culpa mesmo

estou no mesmo foco que voce , evitando os impulsos e gatilhos cerebrais e evitando alimentar as fantasias eróticas que vem a mente

aos interessados encontrei um artigo sobre pornografia


https://luizsilverio.com.br/por-que-voce-deveria-parar-de-ver-pornografia/

falow
valeu
abs!!
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