30 dias sem PMO e iniciando fase de eliminar fantasias eroticas dos pensamento/imaginação

mikelslz escreveu:Bem
minhas mensagens não costumam ter respostas, o que é meio chato, sei lá pq, ninguém responde ou me dá um retorno, mas tudo bem, não vou ligar mais, mesmo que isso faça eu me sentir só aqui no forum

então, eu no dia 04/08 cheguei a 30 dias sem PMO e estou a 2 semanas DECIDIDO a remover o habito de ficar fantasiando sexo e transas na minha mente, pois já percebi que hoje com 32 anos este habito não deu retorno algum de bom na vida. E aconselho a voce aí fazer o mesmo nesse processo de limpeza da PMO
e olha que este habito sempre foi muito forte e "agradável" pra mim, em tempo de muita excitação eu sempre ia "transar" na mente com alguma amiga ou garota/mulher que eu via, dái tomei essa decisão, pois quero investir minha energia mental em coisas mais importantes e que tragam resultados maiores.

bem, eu estive na flat line e sem libido alguma nesse período de 30 dias e so a pouco 3 dias pra cá eu voltei a sentir certo tesão e daí vem akela fissura para fantasiar um sexo gostoso com alguma amiga ou garota que vejo na rua, a mesma fissura que alguns aqui sentem para assistir ou se masturbar eu sinto so que para "fantasiar", e nesse periodo de 30 dias, foi ate de boas, eu nao senti vontade de acessar conteudo erotico, so teve uma vez conversando sobre sexo com uma colega de turma (que ja fantasiei muito) que deu vontade de enviar a ela um gif erotico sobre sexo oral que ela  confessou gostar tanto (imagina como não ficou minha mente nessa hora, ela tava tipo pedindo para ser "chupada"), mas aí eu evitei e parei o papo ali, pois trocar e compartilhar porno para excitar uma mulher, affsssss...besteira isso. melhor mesmo ter parado..ate imagens e fotos de mulheres nuas eu removi da rotina, quero limpeza total, galera.

com o tempo passando eu percebi mais animo e alegria,teve uns dias que a mente tava chata, pensamentos ruins e talz, mas eu me apegava ao fato que estava vencendo do tipo "mais 1 dia sem PMO , que bom", essas pequenas metas trazem um animo muito bom. afinal é a gostosa sensação de progresso! assim minha energia fisica, ate mesmo pq me alimento bem e evito as gostosuras dos lanches salgados e açucarados, curto cuidar da alimentação, melhorou tambem

percebo que o foco e atenção melhorou, bem como animo para algumas coisas e habilidades sociais tambem, por que eu não me considero timido, mas puxar assunto e conversar ta de boas, percebo mais coragem. No onibus que pego para ir ao serviço uma garota linda de cabelos longos sempre me olhava ao entrar, 2 dias atras tinha vaga ao lado dela e eu sentei e puxei assunto de boas, muito legal ver sua testosterona agindo para socializar e te fazer um homem com coragem e disposiçao.
Eu estou na verdade a 3 meses com um "romance" não oficial com uma colega de turma da faculdade,ha 2 anos cursando juntos e so agora que nos "aproximamos", rsrsrs...vai entender??, foi meio que do nada numa conversa de whatss que elogiei a foto dela e dái surgiu um carinho enorme entre nos 2, e estou MUITO FELIZ, ela é linda , galera! Branca, cabelos ruivos, altura ok, corpo bem gostoso (nem magra e nem gordinha), trabalha e estuda administraçao junto comigo, e ainda me confidenciou que nunca transou, é VIRGEM! caramba, mano...é muito bom TUDO ISSO,te da uma sensaçao de masculinidade e prazer pela vida, uma grota tao gata assim a fim de voce.Muito feliz mesmo, desejo o mesmo para voc e que esta se limpando dessa PMO, que voce viva o mesmo que eu!  

dái eu querer tirar as fantasias eroticas da cabeça, pois estou "romanciando" com uma linda garota, mas ficar de transas na mente com outras..?? não mano! ja chega...desde os 11 anos e hj com 32 que eu ficava nisso, eu ate parei umas 2 vezes esse habito em anos anteriores, mas aí voltei e não me disciplinei, e ate creio que toda essa fantasiada sem fim é que provocou ejaculaçoes precoces em algums vezes que transei com outras amigas, putz, ruim, mas foi uma fase, agora a decisão ja tomei e to me disciplinando
uma estrategia que uso é que quando vem aquelle desejo forte, a fissura em transar na cabeça, eu respiro fundo e imagino uma placa gigante escrito "PARE", dái uso palvras positivas e elogios a mim mesmo do tipo "eu sou mais feliz sem isso" "voce tem mais alegria sem esse habito", a Neurolinguitica esta aí provando que habitos podem ser mudados para sempre. e creio nisso!

bem é isso galera.
força, prazer e alegria a todos! saude e paz!

mikelslz escreveu:é isso aí mano
me apegar a  pequenas vitórias todo dia motiva; terminar o dia e pensar "hoje mais um dia sem PMO, muito bom" e nessa rotina eu busco ocupar minha mente com coisas que curto na net, como um podcast, uns vídeos para aprender algo e lógico LEITURA, e eu recomendo, eu estou lendo livros de desenvolvimento pessoal, mudança de hábitos, poder mental, essas coisas e ajuda muito entender como fiquei viciado nessas coisas

quanto as fantasias é aquilo que escrevi, quando elas vem, eu paro, eu respiro fundo, tranquilizo a mente e imagino a placa "PARE" gigante e uso boas sugestões positivas para mim "voce é mais feliz sem isso" "existe coisas melhores que este habito". e Funciona!..hahaha

os momentos que a fantasia vem forte, são nos descanso do almoço, na hora de dormir, quando to relaxando, minha mente era condicionada a fantasiar nessas horas, e tb quando eu via uma mulher ou garota linda passando, é bem "automático", mas com disciplina isso perde a força
aprendi nas minhas leituras que 21 dias é vital para mudar ou criar um habito, e ate mesmo 90 dias "destroem" um vicio na mente, mas tb varia de pessoa para pessoa.

sucesso! desejo ótimos resultados.

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
   
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
   
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
   
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
   
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
   
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
   
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
   
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
   
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

mikelslz escreveu:

então, eu no dia 04/08 cheguei a 30 dias sem PMO e estou a 2 semanas DECIDIDO a remover o habito de ficar fantasiando sexo e transas na minha mente, pois já percebi que hoje com 32 anos este habito não deu retorno algum de bom na vida. E aconselho a voce aí fazer o mesmo nesse processo de limpeza da PMO
e olha que este habito sempre foi muito forte e "agradável" pra mim, em tempo de muita excitação eu sempre ia "transar" na mente com alguma amiga ou garota/mulher que eu via, dái tomei essa decisão, pois quero investir minha energia mental em coisas mais importantes e que tragam resultados maiores.

bem, eu estive na flat line e sem libido alguma nesse período de 30 dias e so a pouco 3 dias pra cá eu voltei a sentir certo tesão e daí vem akela fissura para fantasiar um sexo gostoso com alguma amiga ou garota que vejo na rua, a mesma fissura que alguns aqui sentem para assistir ou se masturbar eu sinto so que para "fantasiar", e nesse periodo de 30 dias, foi ate de boas, eu nao senti vontade de acessar conteudo erotico, so teve uma vez conversando sobre sexo com uma colega de turma (que ja fantasiei muito) que deu vontade de enviar a ela um gif erotico sobre sexo oral que ela  confessou gostar tanto (imagina como não ficou minha mente nessa hora, ela tava tipo pedindo para ser "chupada"), mas aí eu evitei e parei o papo ali, pois trocar e compartilhar porno para excitar uma mulher, affsssss...besteira isso. melhor mesmo ter parado..ate imagens e fotos de mulheres nuas eu removi da rotina, quero limpeza total, galera.

com o tempo passando eu percebi mais animo e alegria,teve uns dias que a mente tava chata, pensamentos ruins e talz, mas eu me apegava ao fato que estava vencendo do tipo "mais 1 dia sem PMO , que bom", essas pequenas metas trazem um animo muito bom. afinal é a gostosa sensação de progresso! assim minha energia fisica, ate mesmo pq me alimento bem e evito as gostosuras dos lanches salgados e açucarados, curto cuidar da alimentação, melhorou tambem

percebo que o foco e atenção melhorou, bem como animo para algumas coisas e habilidades sociais tambem, por que eu não me considero timido, mas puxar assunto e conversar ta de boas, percebo mais coragem. No onibus que pego para ir ao serviço uma garota linda de cabelos longos sempre me olhava ao entrar, 2 dias atras tinha vaga ao lado dela e eu sentei e puxei assunto de boas, muito legal ver sua testosterona agindo para socializar e te fazer um homem com coragem e disposiçao.
Eu estou na verdade a 3 meses com um "romance" não oficial com uma colega de turma da faculdade,ha 2 anos cursando juntos e so agora que nos "aproximamos", rsrsrs...vai entender??, foi meio que do nada numa conversa de whatss que elogiei a foto dela e dái surgiu um carinho enorme entre nos 2, e estou MUITO FELIZ, ela é linda , galera! Branca, cabelos ruivos, altura ok, corpo bem gostoso (nem magra e nem gordinha), trabalha e estuda administraçao junto comigo, e ainda me confidenciou que nunca transou, é VIRGEM! caramba, mano...é muito bom TUDO ISSO,te da uma sensaçao de masculinidade e prazer pela vida, uma grota tao gata assim a fim de voce.Muito feliz mesmo, desejo o mesmo para voc e que esta se limpando dessa PMO, que voce viva o mesmo que eu!  

dái eu querer tirar as fantasias eroticas da cabeça, pois estou "romanciando" com uma linda garota, mas ficar de transas na mente com outras..?? não mano! ja chega...desde os 11 anos e hj com 32 que eu ficava nisso, eu ate parei umas 2 vezes esse habito em anos anteriores, mas aí voltei e não me disciplinei, e ate creio que toda essa fantasiada sem fim é que provocou ejaculaçoes precoces em algums vezes que transei com outras amigas, putz, ruim, mas foi uma fase, agora a decisão ja tomei e to me disciplinando
uma estrategia que uso é que quando vem aquelle desejo forte, a fissura em transar na cabeça, eu respiro fundo e imagino uma placa gigante escrito "PARE", dái uso palvras positivas e elogios a mim mesmo do tipo "eu sou mais feliz sem isso" "voce tem mais alegria sem esse habito", a Neurolinguitica esta aí provando que habitos podem ser mudados para sempre. e creio nisso!

bem é isso galera.
força, prazer e alegria a todos! saude e paz!