O início (again)

Boa noite, com já devem ter notado pelo título já estive aqui antes.

Tentei por algumas vezes mas pra ser bem sincero não consegui me manter nem ao menos 7 dias.

Entretanto a coisa esta feia, os efeitos tem piorado e eu percebo a urgência em parar com tudo.

Vou conseguir dessa vez. Estarei aqui todos os dias.

Bom dia guerreiros e guerreiras.

No momento em que escrevo isso estou a quase 15 horas sem PMO.

Estou muito feliz por que vejo que cada hora é uma vitória, vejo que cada segundo na verdade é uma vitória.

Pode parecer pouco, mas pensa bem, 90 dias são feitos por minutos, horas, segundos. Sem passar pelas primeiras 24 horas, nos nunca chegaremos aos 90 dias. Então estamos no caminho ceto, mesmo que seja apenas o início dele.

Abraçoes.

Fala Rogério !

Assim como você eu não conseguia passar dos 7 dias, estava em uma sequência terrível de recaídas. Foi aí que eu sentei e refleti sobre os efeitos que o vício causou, estavam causando e ainda iriam causar em minha vida, percebi que estava cavando uma cova e que por sinal, já estava bem funda. Isso me despertou e motivou a abandonar esse mal de vez. Por isso, acredito que o fator motivação é essencial nesse processo de abandono da PM, porque oq vai te impedir de ceder nos momentos de tentação na abstinência, são esses fatores motivacionais.

Estabeleça metas e objetivos, e tenha esperança de que a libertação desse vício é real e está ao seu alcance. Feche as brechas, principalmente nesses primeiros dias, fuja das redes sociais onde são apresentados inúmeros gatilhos que podem te levar a recair.

E quando o desejo vier tentando te seduzir a ceder a P, mentalize tudo oque ele já tirou de vc e ainda pode tirar, mentalize os seus sonhos e projetos.

Continue firme irmão, como vc disse, cada hora longe disso é uma vitória, um dia de cada vez.

Força.

Cara muito obrigado pelo incentivo de verdade. Muiot bom ver que não estamos sozinhos.

Como você mesmo disse, os primeiros dias são dificeis porém não impossiveis, basta a motivação e o mindset correto né.

Muito obrigado, vamos seguir juntos e firmes

Com a graça de Deus cheguei ao segundo dia.

Incrível como Deus te me dado forças para lutar contra isso. Realmente está até mais leve a caminhada, sinto como isso já estivessse vencido.

Olha para todas as coisas que preciso realizar e percebo que tudo isso é muito maior que a pornografia e não posso deixar que ela consuma minhas forças e atenção.

Amanhã volto contando com foi o dia de hoje.

Tenham todos um ótimo dia de vitórias.

Saudações, Rogério. Seja re-bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.

Poxa cai,

comecei o dia muito bem com a confiança de que iria tudo bem.

Até que a tarde tive que fazer uma pesquisa de um perfil no Instagram (Pois trabalho com redes socias) e fui acabei por engano (de verdade) entrando muna página cheeeeeia de mulheres semi-nuas. Não cai na hora, mas aquilo virou um gatilho que me fez pensar o dia todo em Pornografia.

Me sabotei demais e acabei caindo de novo.

Estava completando 3 dias.

NÃO DESISTO, VOU RECOMEÇAR.

Bom dia pessoal,

completando mais um ciclo de 24 horas.

Vou evitar seriamente as redes sociais nesses primeiros dias, já que percebi que ontem foi um tropeço pra mim.

Coloquei como uma tarefa indispensável trazer todos os dias um relato de coo esta sendo meus dias nessa luta

Vamos pra cima!!!

Boom dia pessoal,

Entrando hoje no terceiro dia do processo. FIm de semana foi mais tranquilo por ter ficado longe do meu computador e estava distraído.
Sinceramente estou tão cansado mentalmente que nem nisso consigo pensar kkkk

Estou deixando de seguir várias páginas no Instagram e não estou usando mais o Twitter.

Estou evitando o máximo contato com imagens de mulheres, mesmo que nãos sejam sexuais.

Vamos conseguir juntos.

Rogérioo escreveu:Boom dia pessoal,

Entrando hoje no terceiro dia do processo. FIm de semana foi mais tranquilo por ter ficado longe do meu computador e estava distraído.
Sinceramente estou tão cansado mentalmente que nem nisso consigo pensar kkkk

Estou deixando de seguir várias páginas no Instagram e não estou usando mais o Twitter.

Estou evitando o máximo contato com imagens de mulheres, mesmo que nãos sejam sexuais.

Vamos conseguir juntos.

Isso ae fera, parabéns pelo progresso!
Mano instagram é foda, tbem deixei de seguir mta coisa, nas sugestões de pesquisas só tinham gatilhos, passei a pesquisar outros inferesses para que o instagram passasse a sugerir coisas sadias pra mim e assim sair na primeira pagina de pesquisas, as coisas que me levavam a cair eu coloquei como nao tenho interesse nisso, mano nao tem nada mais, só hobbies hahahaha gatilhos sao fodas, tem que ter mta atenção. Mas mano to na torcida aqui, vá em frente e seja feliz. Abraços

Felipe33 escreveu:

Rogérioo escreveu:Boom dia pessoal,

Entrando hoje no terceiro dia do processo. FIm de semana foi mais tranquilo por ter ficado longe do meu computador e estava distraído.
Sinceramente estou tão cansado mentalmente que nem nisso consigo pensar kkkk

Estou deixando de seguir várias páginas no Instagram e não estou usando mais o Twitter.

Estou evitando o máximo contato com imagens de mulheres, mesmo que nãos sejam sexuais.

Vamos conseguir juntos.

Isso ae fera, parabéns pelo progresso!
Mano instagram é foda, tbem deixei de seguir mta coisa, nas sugestões de pesquisas só tinham gatilhos, passei a pesquisar outros inferesses para que o instagram passasse a sugerir coisas sadias pra mim e assim sair na primeira pagina de pesquisas, as coisas que me levavam a cair eu coloquei como nao tenho interesse nisso, mano nao tem nada mais, só hobbies hahahaha gatilhos sao fodas, tem que ter mta atenção. Mas mano to na torcida aqui, vá em frente e seja feliz. Abraços

valeu cara pelo apoio, bom saber que não estou sozinho nessa luta né, que tem pessoas que compartilham dessa luta. Gatilho é mesmo um negócio que precisa de muita atenção. Nosso cérebro é uma máquina muito poderosa nesse sentido.  

Valeu pela torcida mano, Vamos em frente. Grande abraço.

Bom dia pessoal,

entrando para o 4° dia sem me masturbar. Ontem tive contato com algumas imagens e vídeos de mulheres no Twitter e sinceramente eu surtei, tive a puco de jogar tudo pro ar e desistir desse processo. Meu cérebro constantemente tenta me sabotar dizendo que eu não preciso disso e que eu posso consumir a vontade.

Percebi uma das maiores mentiras que o cérebro conta:

"Você precisa se masturbar para se concentrar no seu trabalho, porque enquanto você não fizer isto, não terá paz para produzir o que precisa". <---- ISTO É UMA GRANDE MENTIRA.

Nem eu e nem você somos dependentes de estímulos externos para fazer funcionar nossos cérebros. Conseguimos produzir sim e temos um potencial ferrado pra o que quisermos. Basta ter comprometimento.

JUNTOS VAMOS CONSEGUIR.

Rogérioo escreveu:Bom dia pessoal,

entrando para o 4° dia sem me masturbar. Ontem tive contato com algumas imagens e vídeos de mulheres no Twitter e sinceramente eu surtei, tive a puco de jogar tudo pro ar e desistir desse processo. Meu cérebro constantemente tenta me sabotar dizendo que eu não preciso disso e que eu posso consumir a vontade.

Percebi uma das maiores mentiras que o cérebro conta:

"Você precisa se masturbar para se concentrar no seu trabalho, porque enquanto você não fizer isto, não terá paz para produzir o que precisa". <---- ISTO É UMA GRANDE MENTIRA.

Nem eu e nem você somos dependentes de estímulos externos para fazer funcionar nossos cérebros. Conseguimos produzir sim e temos um potencial ferrado pra o que quisermos. Basta ter comprometimento.

JUNTOS VAMOS CONSEGUIR.

Cara to na torcida por vc mano, realmente o cérebro conta inúmeras mentiras, esses dias na flatline eu achei estranho pq parecia flácido como nunca o vi, e vinha pensamentos como, se vc M ele volta ao normal, está assim pq parou de ver P e M, cuidado é perigoso atrofiar... mano é incrível como o vício cria barreiras impedindo vc de sair desse mal!
Mas fera continue, vc é muito maior que isso tenho ctza, há 23 dias limpo posso dizer que 2020 deixou de ser um ano trágico pra mim, mano to desfrutando de muita coisa boa, mas muita coisa mesmo, estou espantado como a vida sem PMO é ótima!
Sucesso pra ti no reboot e não desista!
Tmj

Sim cara, já imagino o quanto deve ser prazeroso poder passar dos primeiros 7 e 15 dias limpos. Ouvi falar mesmo que a flat line traz esses problemas, mas que tudo se resolve bem rápido tb. É o cerebro voltando ao lugar. Certeza que vamos conseguir. Persistência é a chave.

Felipe33 escreveu:

Rogérioo escreveu:Bom dia pessoal,

entrando para o 4° dia sem me masturbar. Ontem tive contato com algumas imagens e vídeos  de mulheres no Twitter e sinceramente eu surtei, tive a puco de jogar tudo pro ar e desistir desse processo. Meu cérebro constantemente tenta me sabotar dizendo que eu não preciso disso e que eu posso consumir a vontade.

Percebi uma das maiores mentiras que o cérebro conta:

"Você precisa se masturbar para se concentrar no seu trabalho, porque enquanto você não fizer isto, não terá paz para produzir o que precisa". <---- ISTO É UMA GRANDE MENTIRA.

Nem eu e nem você somos dependentes de estímulos externos para fazer funcionar nossos cérebros. Conseguimos produzir sim e temos um potencial ferrado pra o que quisermos. Basta ter comprometimento.

JUNTOS VAMOS CONSEGUIR.

Cara to na torcida por vc mano, realmente o cérebro conta inúmeras mentiras, esses dias na flatline eu achei estranho pq parecia flácido como nunca o vi, e vinha pensamentos como, se vc M ele volta ao normal, está assim pq parou de ver P e M, cuidado é perigoso atrofiar... mano é incrível como o vício cria barreiras impedindo vc de sair desse mal!
Mas fera continue, vc é muito maior que isso tenho ctza, há 23 dias limpo posso dizer que 2020 deixou de ser um ano trágico pra mim, mano to desfrutando de muita coisa boa, mas muita coisa mesmo, estou espantado como a vida sem PMO é ótima!
Sucesso pra ti no reboot e não desista!
Tmj

Bom dia guerreiros e guerreiras,

Mais um dia começou aqui, estou muito feliz, realmente meu humor está melhor. Não sei se isso é algo relacionado já ao Reboot pois estou apenas no 5° dia, mas estou me sentindo melhor.

Hoje, depois de muito tempo e acordei com uma ereção matinal, e só então percebi que a muito tempo não tinha isso, com certeza por abuso da pornografia. Obviamente que ainda existe a vontade de ceder, mas a vontade de viver livre é maior que isso.

Espero que estejam conseguindo também, caso não, fiquem tranquilos, nos vamos conseguir chegar la juntos. NÃO DESISTAM

1 hora de cada vez e um dia também.

Rogérioo escreveu:Bom dia guerreiros e guerreiras,

Mais um dia começou aqui, estou muito feliz, realmente meu humor está melhor. Não sei se isso é algo relacionado já ao Reboot pois estou apenas no 5° dia, mas estou me sentindo melhor.

Hoje, depois de muito tempo e acordei com uma ereção matinal, e só então percebi que a muito tempo não tinha isso, com certeza por abuso da pornografia. Obviamente que ainda existe a vontade de ceder, mas a vontade de viver livre é maior que isso.

Espero que estejam conseguindo também, caso não, fiquem tranquilos, nos vamos conseguir chegar la juntos. NÃO DESISTAM

1 hora de cada vez e um dia também.

Isso ae man, pensamento positivo e partir pra luta cara, fico feliz por lutar junto de nós, aqui um ajuda o outro e vamos crescendo, mano desejo sucesso na sua caminhada, vai longe cara e desfrutarás de uma vida plena longe desse vício. Abraço

Bom dia vencedores e vencedoras,

Entrando para o sexto dia. Graças a Deus sem nenhuma provocação visual. Hoje acordei bolado, com muita vontade de PM, mas vou resistir.]
Eu mando e comando a minha mente e não vou deixar meu corpo me levar pra onde ele quiser. EU domino sobre mim.


Sinceramente estou muito ansioso pra chegar nos meus 4 dias, passar desta fase inicial e começar a colher os frutos.

Bora campeões.

Boa tarde pessoal,

desde a última quinta feira eu tive alguma recaídas.

Vou ser bem franco aqui. Como acho que já deixei claro em alguns tópicos acima, eu sou cristão. Me sinto muito envergonhado em dizer isso e viver um vida totalmente oposta ao que eu prego, em relação a pornografia.

Mas eu quero deixar uma coisa bem clara aqui, não somos nossos erros, não somos definidos por nosso passado ou por aquilo que fazemos. Somos definidos por nossa essência, e a pornografia nada mais é que uma tentativa de corromper essa essência.

Todo caminho de retomada dessa essência envolve muita luta, e quando digo retomada, estou reforçando o fato de que PMO distorce nossa essência, mas não de forma irreversível. Temos total acesso ao que nos pode trazer de volta ao que fomos criados para ser, temos acesso ao próprio Criador.

E por favor entendam, eu não estou militando sobre uma religião, levantando placas de igreja ou tentando te convencer, então caso decida continuar essa leitura, continue sem preconceitos, apenas absorvendo e filtrando o que quero de fato explicar.

Quando percebi que estava caindo muito, não conseguindo se quer passar do 4° dia sem PMO, eu comecei a me questionar por que eu estava fazendo isso. Qual o propósito sabe? Digo, sempre que pesquisamos sobre Reboot ou até mesmo NoFap na internet, somos bombardeados por informações como: "não se masturbe e se transforme em um super-herói", "seja querido e desejado", "tenha uma mente plena" e etc.

Não condeno essas coisas, na verdade as entendo como fundamentais a natureza humana, inclusive são citadas e minunciosamente explicadas na pirâmide de Maslow, que trata sobre as necessidades básicas de todo ser humano, (vale dar um Google e entender sobre). Mas quando eu começo a me questionar sobre o propósito em ter todos estes benefícios me pergunto: Estou fazendo pra mim ou para Deus? Estou buscando me orgulhar da minha força ou buscando ser mais parecido com meu Criador?

Sei que parece utópico e extremamente religioso falar assim, mas digo que deve haver um propósito maior por trás de todas as nossas atitudes, não somente pensando no que eu posso conquistar ou em que posso me orgulhar, mas em quem eu irei impactar a partir desta decisão de mudança e abnegação.

Como falei no início, todos fomos criados como uma essência e voltados a um propósito aqui na terra, mas a minha pergunta é: Estou fazendo esse reboot para voltar a minha essência ou mascarar uma ausência, substituindo a idolatria a pornografia a idolatria a mim mesmo, com figura de autossuficiente e super-herói?

Quero deixar essa reflexão para vocês que me acompanham aqui, assim como eu me fiz essa pergunta, te convido a pensar comigo: Os motivos que nos levam a percorrer esse caminho do Reboot é por nós mesmos ou é para acessarmos nossa essência e assim cumprirmos um propósito muito maior que nós?

Eu intencionalmente acredito que se entendermos como algo maior e percebermos que há pessoas atrás de nós buscando o que nós nascemos para entregar, teremos ainda mais motivação para seguir aqui. Na verdade, motivação não, mas DISCIPLINA.

Quero ouvir o que vocês tem a dizer.

Um grande abraço a todos e vamos mais uma vez.

Se precisarem estou aqui, só chamar.

Deus os ABENÇOE.