Compromissado em vencer - 30 dias de Diário

Dia 8 chegou e ainda estou firme, vamos ao relato de hoje.

    Não lembro a última vez que consegui ficar mais de uma semana sem PMO, apesar de ontem ter sido extremamente difícil hoje estou bem tranquilo, nem parece que ontem quase cai na tentação. E isso prova a eficiência e importância do diário, estudar o vício e frequentar o fórum, sempre que ficar 5 dias sem PMO os dias 6 e 7 eram quase uma tortura, ao ponto de eu me sentir sufocado com a abstinência, se hoje estou tranquilo é por causa de todos esses fatores que citei. Como disse ontem pretendo não me masturbar mais, pois acredito que se continuar isso será meu gatilho, já que lembrarei de cenas e etc. Como no meu trabalho não tenho autonomia de colocar bloqueadores agora sempre deixarei uma aba com o fórum aberta, assim posso sempre lembrar o foco da minha caminhada. Espero que todos estejam tendo sucesso em suas lutas, força meus amigos e que Deus nos abençoe

Monspiet escreveu:Dia 8 chegou e ainda estou firme, vamos ao relato de hoje.

    Não lembro a última vez que consegui ficar mais de uma semana sem PMO, apesar de ontem ter sido extremamente difícil hoje estou bem tranquilo, nem parece que ontem quase cai na tentação. E isso prova a eficiência e importância do diário, estudar o vício e frequentar o fórum, sempre que ficar 5 dias sem PMO os dias 6 e 7 eram quase uma tortura, ao ponto de eu me sentir sufocado com a abstinência, se hoje estou tranquilo é por causa de todos esses fatores que citei. Como disse ontem pretendo não me masturbar mais, pois acredito que se continuar isso será meu gatilho, já que lembrarei de cenas e etc. Como no meu trabalho não tenho autonomia de colocar bloqueadores agora sempre deixarei uma aba com o fórum aberta, assim posso sempre lembrar o foco da minha caminhada. Espero que todos estejam tendo sucesso em suas lutas, força meus amigos e que Deus nos abençoe

Mano sei bem o que é essa crise de abstinência, cara é fora do comum, mas é possível vencer, resetei o reboot achando que chegaria aos 15 dias e pimba, mas fui me mantendo firme, a vida foi melhorando, coisas surpreendentes aconteceram de vdd msm, uma confiança, uma fé, coragem... mano é outra vida, siga firme em sua luta, não se dê por vencido, a vida longe de P e M é muito melhor, difícil sim, mas lhe garanto, estou vivendo o novo, algo extraordinário e com apenas 30 dias, na verdade percebo melhoras a partir de 1 semana já, mas agora estou melhor ainda e cada dia vencido é top cara, bora la mano, to na torcida por vc fera. Abraço.

Felipe33 escreveu:

Monspiet escreveu:Dia 8 chegou e ainda estou firme, vamos ao relato de hoje.

    Não lembro a última vez que consegui ficar mais de uma semana sem PMO, apesar de ontem ter sido extremamente difícil hoje estou bem tranquilo, nem parece que ontem quase cai na tentação. E isso prova a eficiência e importância do diário, estudar o vício e frequentar o fórum, sempre que ficar 5 dias sem PMO os dias 6 e 7 eram quase uma tortura, ao ponto de eu me sentir sufocado com a abstinência, se hoje estou tranquilo é por causa de todos esses fatores que citei. Como disse ontem pretendo não me masturbar mais, pois acredito que se continuar isso será meu gatilho, já que lembrarei de cenas e etc. Como no meu trabalho não tenho autonomia de colocar bloqueadores agora sempre deixarei uma aba com o fórum aberta, assim posso sempre lembrar o foco da minha caminhada. Espero que todos estejam tendo sucesso em suas lutas, força meus amigos e que Deus nos abençoe

Mano sei bem o que é essa crise de abstinência, cara é fora do comum, mas é possível vencer, resetei o reboot achando que chegaria aos 15 dias e pimba, mas fui me mantendo firme, a vida foi melhorando, coisas surpreendentes aconteceram de vdd msm, uma confiança, uma fé, coragem... mano é outra vida, siga firme em sua luta, não se dê por vencido, a vida longe de P e M é muito melhor, difícil sim, mas lhe garanto, estou vivendo o novo, algo extraordinário e com apenas 30 dias, na verdade percebo melhoras a partir de 1 semana já, mas agora estou melhor ainda e cada dia vencido é top cara, bora la mano, to na torcida por vc fera. Abraço.

Muito obrigado pelo apoio, me sinto de igual maneira já estou conseguindo ver melhorias, principalmente na objetificação de mulheres, hoje consigo desviar os olhos quando passa uma mulher e consigo pensar muito mais na minha esposa, agora ela não compete com outras imagens na minha cabeça. Força e vamos conseguir andar em liberdade, TMJ!

Monspiet escreveu:Dia 8 chegou e ainda estou firme, vamos ao relato de hoje.

    Não lembro a última vez que consegui ficar mais de uma semana sem PMO, apesar de ontem ter sido extremamente difícil hoje estou bem tranquilo, nem parece que ontem quase cai na tentação. E isso prova a eficiência e importância do diário, estudar o vício e frequentar o fórum, sempre que ficar 5 dias sem PMO os dias 6 e 7 eram quase uma tortura, ao ponto de eu me sentir sufocado com a abstinência, se hoje estou tranquilo é por causa de todos esses fatores que citei. Como disse ontem pretendo não me masturbar mais, pois acredito que se continuar isso será meu gatilho, já que lembrarei de cenas e etc. Como no meu trabalho não tenho autonomia de colocar bloqueadores agora sempre deixarei uma aba com o fórum aberta, assim posso sempre lembrar o foco da minha caminhada. Espero que todos estejam tendo sucesso em suas lutas, força meus amigos e que Deus nos abençoe

Parabéns por ter resistido a tentação, vencerá se resistir, a idéia de deixar uma aba do fórum no navegador é boa, mas cuidado para não perceberem isso. Um abraço e siga sempre em frente!

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:Dia 8 chegou e ainda estou firme, vamos ao relato de hoje.

    Não lembro a última vez que consegui ficar mais de uma semana sem PMO, apesar de ontem ter sido extremamente difícil hoje estou bem tranquilo, nem parece que ontem quase cai na tentação. E isso prova a eficiência e importância do diário, estudar o vício e frequentar o fórum, sempre que ficar 5 dias sem PMO os dias 6 e 7 eram quase uma tortura, ao ponto de eu me sentir sufocado com a abstinência, se hoje estou tranquilo é por causa de todos esses fatores que citei. Como disse ontem pretendo não me masturbar mais, pois acredito que se continuar isso será meu gatilho, já que lembrarei de cenas e etc. Como no meu trabalho não tenho autonomia de colocar bloqueadores agora sempre deixarei uma aba com o fórum aberta, assim posso sempre lembrar o foco da minha caminhada. Espero que todos estejam tendo sucesso em suas lutas, força meus amigos e que Deus nos abençoe

Parabéns por ter resistido a tentação, vencerá se resistir, a idéia de deixar uma aba do fórum no navegador é boa, mas cuidado para não perceberem isso. Um abraço e siga sempre em frente!

Obrigado pelo apoio, pode ficar tranquilo só irei abrir a aba quando for navegar na internet (estou com pouco serviço ultimamente) mas uma medida bem mais efetiva é ir pajudar outro setor quando estiver a toa, pois assim eu converso com o pessoal de la e como será mais manual (montagem) não fico no PC. Força para você meu amigo

Monspiet escreveu:

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:Dia 8 chegou e ainda estou firme, vamos ao relato de hoje.

    Não lembro a última vez que consegui ficar mais de uma semana sem PMO, apesar de ontem ter sido extremamente difícil hoje estou bem tranquilo, nem parece que ontem quase cai na tentação. E isso prova a eficiência e importância do diário, estudar o vício e frequentar o fórum, sempre que ficar 5 dias sem PMO os dias 6 e 7 eram quase uma tortura, ao ponto de eu me sentir sufocado com a abstinência, se hoje estou tranquilo é por causa de todos esses fatores que citei. Como disse ontem pretendo não me masturbar mais, pois acredito que se continuar isso será meu gatilho, já que lembrarei de cenas e etc. Como no meu trabalho não tenho autonomia de colocar bloqueadores agora sempre deixarei uma aba com o fórum aberta, assim posso sempre lembrar o foco da minha caminhada. Espero que todos estejam tendo sucesso em suas lutas, força meus amigos e que Deus nos abençoe

Parabéns por ter resistido a tentação, vencerá se resistir, a idéia de deixar uma aba do fórum no navegador é boa, mas cuidado para não perceberem isso. Um abraço e siga sempre em frente!

Obrigado pelo apoio, pode ficar tranquilo só irei abrir a aba quando for navegar na internet (estou com pouco serviço ultimamente) mas uma medida bem mais efetiva é ir pajudar outro setor quando estiver a toa, pois assim eu converso com o pessoal de la e como será mais manual (montagem) não fico no PC. Força para você meu amigo

Tá bom então, valeu um abraço e tamo junto sempre!

Dia 9, se ontem falei que estava tranquilo hoje deu uma intensificada kkkkk, mas vamos que vamos.

    Ontem tive relações com minha esposa (Se não for permitido falar muito íntimo dessa forma me avisem) e pensei que me aliviaria e me ajudaria a aguentar os dias sem PMO, porém estou sentido uma grande vontade de me masturbar, quero abandonar essa prática, mas fico com medo disso resultar em um aumento na vontade de ver P e conteúdos eróticos menos explícitos, porém como sempre a frequência aqui no fórum ajuda a dissipar essa vontade.
    Queria comentar sobre um dos hábitos que estou implementando na minha vida, nunca fui alguém que ligou muito para aparências (apesar de que um corpo mais definido é bem vindo kkkkkkkkk), mas já li em vários lugares que a atividade física é uma boa prática para aliviar o estresse corporal e mental, então agora estou treinando( em casa mesmo) com esse benefício em mente, pois estética não me motiva então visando uma melhora no meu combate contra o vício estou focado em treinar 5 vezes por semana. Por hoje é só, espero que esteja sendo benéfico todos os meus relatos nesse diário para vocês, força meu amigos e que Deus nos abençoe

Monspiet escreveu:Dia 9, se ontem falei que estava tranquilo hoje deu uma intensificada kkkkk, mas vamos que vamos.

    Ontem tive relações com minha esposa (Se não for permitido falar muito íntimo dessa forma me avisem) e pensei que me aliviaria e me ajudaria a aguentar os dias sem PMO, porém estou sentido uma grande vontade de me masturbar, quero abandonar essa prática, mas fico com medo disso resultar em um aumento na vontade de ver P e conteúdos eróticos menos explícitos, porém como sempre a frequência aqui no fórum ajuda a dissipar essa vontade.
    Queria comentar sobre um dos hábitos que estou implementando na minha vida, nunca fui alguém que ligou muito para aparências (apesar de que um corpo mais definido é bem vindo kkkkkkkkk), mas já li em vários lugares que a atividade física é uma boa prática para aliviar o estresse corporal e mental, então agora estou treinando( em casa mesmo) com esse benefício em mente, pois estética não me motiva então visando uma melhora no meu combate contra o vício estou focado em treinar 5 vezes por semana. Por hoje é só, espero que esteja sendo benéfico todos os meus relatos nesse diário para vocês, força meu amigos e que Deus nos abençoe

Pelo que acabei de ler você deve ter aguentado o dia de hoje, você possui uma grande vantagem de ter uma esposa, porque você pode praticar a melhor atividade de religação que é o sexo, continue praticando atividades físicas, tome banhos gelados e pratique meditação. Seja forte e resista a vontade de se masturbar, se você fizer algo imediatamente o impulso irá passar. Você disse que está treinado em casa, interessante, mas um treino na academia ou no ar livre também pode ser interessante. Não fale de forma muito íntima sobre os relatos de suas relações sexuais, (você não disse nada íntimo neste post, mas se disser nos próximos, esses relatos se tornaram em gatilhos). Gostei do título do seu diário, realmente é necessário comprometimento para se livrar da pornografia de uma vez por todas!!! Um abraço e tamo junto sempre!

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:Dia 9, se ontem falei que estava tranquilo hoje deu uma intensificada kkkkk, mas vamos que vamos.

    Ontem tive relações com minha esposa (Se não for permitido falar muito íntimo dessa forma me avisem) e pensei que me aliviaria e me ajudaria a aguentar os dias sem PMO, porém estou sentido uma grande vontade de me masturbar, quero abandonar essa prática, mas fico com medo disso resultar em um aumento na vontade de ver P e conteúdos eróticos menos explícitos, porém como sempre a frequência aqui no fórum ajuda a dissipar essa vontade.
    Queria comentar sobre um dos hábitos que estou implementando na minha vida, nunca fui alguém que ligou muito para aparências (apesar de que um corpo mais definido é bem vindo kkkkkkkkk), mas já li em vários lugares que a atividade física é uma boa prática para aliviar o estresse corporal e mental, então agora estou treinando( em casa mesmo) com esse benefício em mente, pois estética não me motiva então visando uma melhora no meu combate contra o vício estou focado em treinar 5 vezes por semana. Por hoje é só, espero que esteja sendo benéfico todos os meus relatos nesse diário para vocês, força meu amigos e que Deus nos abençoe

Pelo que acabei de ler você deve ter aguentado o dia de hoje, você possui uma grande vantagem de ter uma esposa, porque você  pode praticar a melhor atividade de religação que é o sexo, continue praticando atividades físicas, tome banhos gelados e pratique meditação. Seja forte e resista a vontade de se masturbar, se você fizer algo imediatamente o impulso irá passar. Você disse que está treinado em casa, interessante, mas um treino na academia ou no ar livre também pode ser interessante. Não fale de forma muito íntima sobre os relatos de suas relações sexuais, (você não disse nada íntimo neste post, mas se disser nos próximos, esses relatos se tornaram em gatilhos). Gostei do título do seu diário, realmente é necessário comprometimento para se livrar da pornografia de uma vez por todas!!! Um abraço e tamo junto sempre!

Muito obrigado por todos os conselhos, irei aplica-los na minha luta diária.

Boa tarde, hoje foi o mais próximo do abismo que cheguei, não cai e com isso aprendi importantes lições.

    Sou casado, e terça feira tive relações com minha esposa. Eu respeito muito ela, então não forço ou fico insistindo muito em fazer amor, mas claro que tem efeitos "negativos", até terça eu estava a 2 semanas sem fazer amor, depois de terça meu libido aumentou muito e sinceramente não sei se foi por ter feito amor com minha esposa ou se é a abstinência de PMO, e desde então está bem difícil suportar, em um dos dias passados disse que me masturbei para aliviar essa opressão da vontade prometendo parar com essa prática e hoje infelizmente tive que recorrer a isso novamente.

    Vou relatar agora como foi esse décimo dia, tudo começou quando uma amiga me convidou pra um grupo de memes de animes no facebook e aí estava a armadilha, tomei uma gatilho pequeno, porém foi muito danoso e percebi que realmente não tem como eu continuar a frequentar o facebook, pelos por enquanto. Por eu ser cristão em vários momentos da minha vida (quando tentei me libertar) eu evitava de todas as formas P, mas sempre consumia os conteúdos que eram implícitos, minha porta de entrada na PMO foram os hentais (pois sou um grande fã de animes), e percebi uma coisa que sempre aconteceu mas eu nunca vi o quão perigoso isso era, por mais que hoje eu não assisti Pornografia ou Hentai eu substitui basicamente por cosplays/cenas de animes que mostravam sensualidade ou insinuavam sexo e para mim isso é uma armadilha mortal, pois Pornografia e Hentai são explícitos então fica fácil de evitar, mas esses substitutos parecem inofensivos então consumi sem "peso na consciência"  pq eram cenas que não tinha nada demais, não mostravam muito, eram situações engraçadas, era um meme adulto engraçado, mas percebi que se continuasse iria cair na PMO eventualmente, pois cada cena ou meme que via me dava mais vontade. É muito bizarro, foi como se eu entrasse em um modo automático, ia rolando a barra do grupo e só parava quando vinham um desses "gatilhos inofensivos", pesquisei momentos sensuais de animes no youtube, se analisar não era um conteúdo pornográfico, mas iria chegar um momento onde só me acalmaria quando visse algo assim, foi então que me masturbei, para parar essa vontade incontrolável, e foi como mágica, assim que terminei, a vontade/desejo sumiu e parece que retomei o controle da minha mente. Me senti abatido, porque de manhã parei com esse desejo depois de ler um comentário aqui no fórum me dando forças, mas quando cheguei no trabalho em minha mente só existia o desejo de consumir conteúdo sensual leve que não seria pornografia, mas que seria o suficiente para diminuir a falta dela.

    Com isso aprende 2 lições:
1ª - Parar com o Facebook: tinha esperança que me desligando do instagram seria o suficiente, mas irei abandonar o Facebook também, lá existem muitos gatilhos que podem vir, fora que ele toma um tempo considerável em minha vida.
2ª - Só usar o PC quando tiver uma tarefa que precise dele: Quando vi os gatilhos eu estava sem nada pra fazer, então naveguei pelo facebook, foi quando vi os gatilhos que esse tempo vago foi preenchido, mesmo que depois precisasse fazer outras coisas, fiquei preso.

    Teve mais uma coisa importante, não é uma lição que aprendi e sim algo que comprovei, NÃO EXISTE GATILHO/CONTEÚDO LEVE, não importa o quão bobo aquilo pareça ele vai crescer e tomar conta da sua mente, até culminar em PMO. Nunca se esqueça "Para o frio tomar conta de um ambiente basta apenas uma fresta aberta da janela" (A frase criei agora)

    Bem é isso meus amigos, espero que essa experiência que passei sirva de conselho para vocês, estou bem triste/arrependido, quase perdi 10 dias de batalhas por simples imagens, força para vocês e que Deus nos abençoe.

Monspiet escreveu:Boa tarde, hoje foi o mais próximo do abismo que cheguei, não cai e com isso aprendi importantes lições.

    Sou casado, e terça feira tive relações com minha esposa. Eu respeito muito ela, então não forço ou fico insistindo muito em fazer amor, mas claro que tem efeitos "negativos", até terça eu estava a 2 semanas sem fazer amor, depois de terça meu libido aumentou muito e sinceramente não sei se foi por ter feito amor com minha esposa ou se é a abstinência de PMO, e desde então está bem difícil suportar, em um dos dias passados disse que me masturbei para aliviar essa opressão da vontade prometendo parar com essa prática e hoje infelizmente tive que recorrer a isso novamente.

    Vou relatar agora como foi esse décimo dia, tudo começou quando uma amiga me convidou pra um grupo de memes de animes no facebook e aí estava a armadilha, tomei uma gatilho pequeno, porém foi muito danoso e percebi que realmente não tem como eu continuar a frequentar o facebook, pelos por enquanto. Por eu ser cristão em vários momentos da minha vida (quando tentei me libertar) eu evitava de todas as formas P, mas sempre consumia os conteúdos que eram implícitos, minha porta de entrada na PMO foram os hentais (pois sou um grande fã de animes), e percebi uma coisa que sempre aconteceu mas eu nunca vi o quão perigoso isso era, por mais que hoje eu não assisti Pornografia ou Hentai eu substitui basicamente por cosplays/cenas de animes que mostravam sensualidade ou insinuavam sexo e para mim isso é uma armadilha mortal, pois Pornografia e Hentai são explícitos então fica fácil de evitar, mas esses substitutos parecem inofensivos então consumi sem "peso na consciência"  pq eram cenas que não tinha nada demais, não mostravam muito, eram situações engraçadas, era um meme adulto engraçado, mas percebi que se continuasse iria cair na PMO eventualmente, pois cada cena ou meme que via me dava mais vontade. É muito bizarro, foi como se eu entrasse em um modo automático, ia rolando a barra do grupo e só parava quando vinham um desses "gatilhos inofensivos", pesquisei momentos sensuais de animes no youtube, se analisar não era um conteúdo pornográfico, mas iria chegar um momento onde só me acalmaria quando visse algo assim, foi então que me masturbei, para parar essa vontade incontrolável, e foi como mágica, assim que terminei, a vontade/desejo sumiu e parece que retomei o controle da minha mente. Me senti abatido, porque de manhã parei com esse desejo depois de ler um comentário aqui no fórum me dando forças, mas quando cheguei no trabalho em minha mente só existia o desejo de consumir conteúdo sensual leve que não seria pornografia, mas que seria o suficiente para diminuir a falta dela.

    Com isso aprende 2 lições:
1ª - Parar com o Facebook: tinha esperança que me desligando do instagram seria o suficiente, mas irei abandonar o Facebook também, lá existem muitos gatilhos que podem vir, fora que ele toma um tempo considerável em minha vida.
2ª - Só usar o PC quando tiver uma tarefa que precise dele: Quando vi os gatilhos eu estava sem nada pra fazer, então naveguei pelo facebook, foi quando vi os gatilhos que esse tempo vago foi preenchido, mesmo que depois precisasse fazer outras coisas, fiquei preso.

    Teve mais uma coisa importante, não é uma lição que aprendi e sim algo que comprovei, NÃO EXISTE GATILHO/CONTEÚDO LEVE, não importa o quão bobo aquilo pareça ele vai crescer e tomar conta da sua mente, até culminar em PMO. Nunca se esqueça "Para o frio tomar conta de um ambiente basta apenas uma fresta aberta da janela" (A frase criei agora)

    Bem é isso meus amigos, espero que essa experiência que passei sirva de conselho para vocês, estou bem triste/arrependido, quase perdi 10 dias de batalhas por simples imagens, força para vocês e que Deus nos abençoe.

Não sei se você conhece, o charse effect, (efeito caçador), depois de ter tido uma relação sexual acontece esse efeito de querer consumir material pornográfico e de se masturbar freneticamente, mas também não é sempre que acontece. Qual é o tempo máximo que você consegue permanecer em abstinência? Se for por menso de 1 mês, acho que terá de esperar 30 dias para ter relação sexual com sua esposa. Um rebooter não pode ter redes sociais, ela atrapalham o nosso aobjetivo de concluir o experimento, fique longe das redes socias!!! Sobre o YouTube tente habilitar o famíly link, tem outro aparelho celular ou tablet? O famíly link requer dois aparelhos para poder utilizar ele em um deles você irá monitorar o acesso ao seu aparelho principal ou melhor a sua conta de e-mail que você mais utiliza, você habilita o modo restrito para não ter mais problemas também com gatilhos do YouTube. Quando a vontade bater, pergunte para você qual é a sua necessidade real? O que eu estou ouvindo agora? O que estou vendo agora? No que estou pegando agora? O que estou sentindo agora? Se puder também ligue pra alguém!!! Caiu levanta, um forte abraço e siga em frente!

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:Boa tarde, hoje foi o mais próximo do abismo que cheguei, não cai e com isso aprendi importantes lições.

    Sou casado, e terça feira tive relações com minha esposa. Eu respeito muito ela, então não forço ou fico insistindo muito em fazer amor, mas claro que tem efeitos "negativos", até terça eu estava a 2 semanas sem fazer amor, depois de terça meu libido aumentou muito e sinceramente não sei se foi por ter feito amor com minha esposa ou se é a abstinência de PMO, e desde então está bem difícil suportar, em um dos dias passados disse que me masturbei para aliviar essa opressão da vontade prometendo parar com essa prática e hoje infelizmente tive que recorrer a isso novamente.

    Vou relatar agora como foi esse décimo dia, tudo começou quando uma amiga me convidou pra um grupo de memes de animes no facebook e aí estava a armadilha, tomei uma gatilho pequeno, porém foi muito danoso e percebi que realmente não tem como eu continuar a frequentar o facebook, pelos por enquanto. Por eu ser cristão em vários momentos da minha vida (quando tentei me libertar) eu evitava de todas as formas P, mas sempre consumia os conteúdos que eram implícitos, minha porta de entrada na PMO foram os hentais (pois sou um grande fã de animes), e percebi uma coisa que sempre aconteceu mas eu nunca vi o quão perigoso isso era, por mais que hoje eu não assisti Pornografia ou Hentai eu substitui basicamente por cosplays/cenas de animes que mostravam sensualidade ou insinuavam sexo e para mim isso é uma armadilha mortal, pois Pornografia e Hentai são explícitos então fica fácil de evitar, mas esses substitutos parecem inofensivos então consumi sem "peso na consciência"  pq eram cenas que não tinha nada demais, não mostravam muito, eram situações engraçadas, era um meme adulto engraçado, mas percebi que se continuasse iria cair na PMO eventualmente, pois cada cena ou meme que via me dava mais vontade. É muito bizarro, foi como se eu entrasse em um modo automático, ia rolando a barra do grupo e só parava quando vinham um desses "gatilhos inofensivos", pesquisei momentos sensuais de animes no youtube, se analisar não era um conteúdo pornográfico, mas iria chegar um momento onde só me acalmaria quando visse algo assim, foi então que me masturbei, para parar essa vontade incontrolável, e foi como mágica, assim que terminei, a vontade/desejo sumiu e parece que retomei o controle da minha mente. Me senti abatido, porque de manhã parei com esse desejo depois de ler um comentário aqui no fórum me dando forças, mas quando cheguei no trabalho em minha mente só existia o desejo de consumir conteúdo sensual leve que não seria pornografia, mas que seria o suficiente para diminuir a falta dela.

    Com isso aprende 2 lições:
1ª - Parar com o Facebook: tinha esperança que me desligando do instagram seria o suficiente, mas irei abandonar o Facebook também, lá existem muitos gatilhos que podem vir, fora que ele toma um tempo considerável em minha vida.
2ª - Só usar o PC quando tiver uma tarefa que precise dele: Quando vi os gatilhos eu estava sem nada pra fazer, então naveguei pelo facebook, foi quando vi os gatilhos que esse tempo vago foi preenchido, mesmo que depois precisasse fazer outras coisas, fiquei preso.

    Teve mais uma coisa importante, não é uma lição que aprendi e sim algo que comprovei, NÃO EXISTE GATILHO/CONTEÚDO LEVE, não importa o quão bobo aquilo pareça ele vai crescer e tomar conta da sua mente, até culminar em PMO. Nunca se esqueça "Para o frio tomar conta de um ambiente basta apenas uma fresta aberta da janela" (A frase criei agora)

    Bem é isso meus amigos, espero que essa experiência que passei sirva de conselho para vocês, estou bem triste/arrependido, quase perdi 10 dias de batalhas por simples imagens, força para vocês e que Deus nos abençoe.

Não sei se você conhece, o charse effect, (efeito caçador), depois de ter tido uma relação sexual acontece esse efeito de querer consumir material pornográfico e de se masturbar freneticamente, mas também não é sempre que acontece. Qual é o tempo máximo que você consegue permanecer em abstinência? Se for por menso de 1 mês, acho que terá de esperar 30 dias para ter relação sexual com sua esposa. Um rebooter não pode ter redes sociais, ela atrapalham o nosso aobjetivo de concluir o experimento, fique longe das redes socias!!! Sobre o YouTube tente habilitar o famíly link, tem outro aparelho celular ou tablet? O famíly link requer dois aparelhos para poder utilizar ele em um deles você irá monitorar o acesso ao seu aparelho principal ou melhor a sua conta de e-mail que você mais utiliza, você habilita o modo restrito para não ter mais problemas também com gatilhos do YouTube. Quando a vontade bater, pergunte para você qual é a sua necessidade real? O que eu estou ouvindo agora? O que estou vendo agora? No que estou pegando agora? O que estou sentindo agora? Se puder também ligue pra alguém!!! Caiu levanta, um forte abraço e siga em frente!

Entendi, muito obrigado por essas informações, já tomarei essas medidas. Uma dúvida eu não consumi conteúdo pornográfico, só "conteúdo sensual" e me masturbei não pelo prazer e sim para cessar a vontade, devo resetar meu contador?

Monspiet escreveu:

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:Boa tarde, hoje foi o mais próximo do abismo que cheguei, não cai e com isso aprendi importantes lições.

    Sou casado, e terça feira tive relações com minha esposa. Eu respeito muito ela, então não forço ou fico insistindo muito em fazer amor, mas claro que tem efeitos "negativos", até terça eu estava a 2 semanas sem fazer amor, depois de terça meu libido aumentou muito e sinceramente não sei se foi por ter feito amor com minha esposa ou se é a abstinência de PMO, e desde então está bem difícil suportar, em um dos dias passados disse que me masturbei para aliviar essa opressão da vontade prometendo parar com essa prática e hoje infelizmente tive que recorrer a isso novamente.

    Vou relatar agora como foi esse décimo dia, tudo começou quando uma amiga me convidou pra um grupo de memes de animes no facebook e aí estava a armadilha, tomei uma gatilho pequeno, porém foi muito danoso e percebi que realmente não tem como eu continuar a frequentar o facebook, pelos por enquanto. Por eu ser cristão em vários momentos da minha vida (quando tentei me libertar) eu evitava de todas as formas P, mas sempre consumia os conteúdos que eram implícitos, minha porta de entrada na PMO foram os hentais (pois sou um grande fã de animes), e percebi uma coisa que sempre aconteceu mas eu nunca vi o quão perigoso isso era, por mais que hoje eu não assisti Pornografia ou Hentai eu substitui basicamente por cosplays/cenas de animes que mostravam sensualidade ou insinuavam sexo e para mim isso é uma armadilha mortal, pois Pornografia e Hentai são explícitos então fica fácil de evitar, mas esses substitutos parecem inofensivos então consumi sem "peso na consciência"  pq eram cenas que não tinha nada demais, não mostravam muito, eram situações engraçadas, era um meme adulto engraçado, mas percebi que se continuasse iria cair na PMO eventualmente, pois cada cena ou meme que via me dava mais vontade. É muito bizarro, foi como se eu entrasse em um modo automático, ia rolando a barra do grupo e só parava quando vinham um desses "gatilhos inofensivos", pesquisei momentos sensuais de animes no youtube, se analisar não era um conteúdo pornográfico, mas iria chegar um momento onde só me acalmaria quando visse algo assim, foi então que me masturbei, para parar essa vontade incontrolável, e foi como mágica, assim que terminei, a vontade/desejo sumiu e parece que retomei o controle da minha mente. Me senti abatido, porque de manhã parei com esse desejo depois de ler um comentário aqui no fórum me dando forças, mas quando cheguei no trabalho em minha mente só existia o desejo de consumir conteúdo sensual leve que não seria pornografia, mas que seria o suficiente para diminuir a falta dela.

    Com isso aprende 2 lições:
1ª - Parar com o Facebook: tinha esperança que me desligando do instagram seria o suficiente, mas irei abandonar o Facebook também, lá existem muitos gatilhos que podem vir, fora que ele toma um tempo considerável em minha vida.
2ª - Só usar o PC quando tiver uma tarefa que precise dele: Quando vi os gatilhos eu estava sem nada pra fazer, então naveguei pelo facebook, foi quando vi os gatilhos que esse tempo vago foi preenchido, mesmo que depois precisasse fazer outras coisas, fiquei preso.

    Teve mais uma coisa importante, não é uma lição que aprendi e sim algo que comprovei, NÃO EXISTE GATILHO/CONTEÚDO LEVE, não importa o quão bobo aquilo pareça ele vai crescer e tomar conta da sua mente, até culminar em PMO. Nunca se esqueça "Para o frio tomar conta de um ambiente basta apenas uma fresta aberta da janela" (A frase criei agora)

    Bem é isso meus amigos, espero que essa experiência que passei sirva de conselho para vocês, estou bem triste/arrependido, quase perdi 10 dias de batalhas por simples imagens, força para vocês e que Deus nos abençoe.

Não sei se você conhece, o charse effect, (efeito caçador), depois de ter tido uma relação sexual acontece esse efeito de querer consumir material pornográfico e de se masturbar freneticamente, mas também não é sempre que acontece. Qual é o tempo máximo que você consegue permanecer em abstinência? Se for por menso de 1 mês, acho que terá de esperar 30 dias para ter relação sexual com sua esposa. Um rebooter não pode ter redes sociais, ela atrapalham o nosso aobjetivo de concluir o experimento, fique longe das redes socias!!! Sobre o YouTube tente habilitar o famíly link, tem outro aparelho celular ou tablet? O famíly link requer dois aparelhos para poder utilizar ele em um deles você irá monitorar o acesso ao seu aparelho principal ou melhor a sua conta de e-mail que você mais utiliza, você habilita o modo restrito para não ter mais problemas também com gatilhos do YouTube. Quando a vontade bater, pergunte para você qual é a sua necessidade real? O que eu estou ouvindo agora? O que estou vendo agora? No que estou pegando agora? O que estou sentindo agora? Se puder também ligue pra alguém!!! Caiu levanta, um forte abraço e siga em frente!

Entendi, muito obrigado por essas informações, já tomarei essas medidas. Uma dúvida eu não consumi conteúdo pornográfico, só "conteúdo sensual" e me masturbei não pelo prazer e sim para cessar a vontade, devo resetar meu contador?

Sim você deve resetar o seu contador, porque esses vídeos sensuais causam o mesmo efeito que a pornografia.

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:Boa tarde, hoje foi o mais próximo do abismo que cheguei, não cai e com isso aprendi importantes lições.

    Sou casado, e terça feira tive relações com minha esposa. Eu respeito muito ela, então não forço ou fico insistindo muito em fazer amor, mas claro que tem efeitos "negativos", até terça eu estava a 2 semanas sem fazer amor, depois de terça meu libido aumentou muito e sinceramente não sei se foi por ter feito amor com minha esposa ou se é a abstinência de PMO, e desde então está bem difícil suportar, em um dos dias passados disse que me masturbei para aliviar essa opressão da vontade prometendo parar com essa prática e hoje infelizmente tive que recorrer a isso novamente.

    Vou relatar agora como foi esse décimo dia, tudo começou quando uma amiga me convidou pra um grupo de memes de animes no facebook e aí estava a armadilha, tomei uma gatilho pequeno, porém foi muito danoso e percebi que realmente não tem como eu continuar a frequentar o facebook, pelos por enquanto. Por eu ser cristão em vários momentos da minha vida (quando tentei me libertar) eu evitava de todas as formas P, mas sempre consumia os conteúdos que eram implícitos, minha porta de entrada na PMO foram os hentais (pois sou um grande fã de animes), e percebi uma coisa que sempre aconteceu mas eu nunca vi o quão perigoso isso era, por mais que hoje eu não assisti Pornografia ou Hentai eu substitui basicamente por cosplays/cenas de animes que mostravam sensualidade ou insinuavam sexo e para mim isso é uma armadilha mortal, pois Pornografia e Hentai são explícitos então fica fácil de evitar, mas esses substitutos parecem inofensivos então consumi sem "peso na consciência"  pq eram cenas que não tinha nada demais, não mostravam muito, eram situações engraçadas, era um meme adulto engraçado, mas percebi que se continuasse iria cair na PMO eventualmente, pois cada cena ou meme que via me dava mais vontade. É muito bizarro, foi como se eu entrasse em um modo automático, ia rolando a barra do grupo e só parava quando vinham um desses "gatilhos inofensivos", pesquisei momentos sensuais de animes no youtube, se analisar não era um conteúdo pornográfico, mas iria chegar um momento onde só me acalmaria quando visse algo assim, foi então que me masturbei, para parar essa vontade incontrolável, e foi como mágica, assim que terminei, a vontade/desejo sumiu e parece que retomei o controle da minha mente. Me senti abatido, porque de manhã parei com esse desejo depois de ler um comentário aqui no fórum me dando forças, mas quando cheguei no trabalho em minha mente só existia o desejo de consumir conteúdo sensual leve que não seria pornografia, mas que seria o suficiente para diminuir a falta dela.

    Com isso aprende 2 lições:
1ª - Parar com o Facebook: tinha esperança que me desligando do instagram seria o suficiente, mas irei abandonar o Facebook também, lá existem muitos gatilhos que podem vir, fora que ele toma um tempo considerável em minha vida.
2ª - Só usar o PC quando tiver uma tarefa que precise dele: Quando vi os gatilhos eu estava sem nada pra fazer, então naveguei pelo facebook, foi quando vi os gatilhos que esse tempo vago foi preenchido, mesmo que depois precisasse fazer outras coisas, fiquei preso.

    Teve mais uma coisa importante, não é uma lição que aprendi e sim algo que comprovei, NÃO EXISTE GATILHO/CONTEÚDO LEVE, não importa o quão bobo aquilo pareça ele vai crescer e tomar conta da sua mente, até culminar em PMO. Nunca se esqueça "Para o frio tomar conta de um ambiente basta apenas uma fresta aberta da janela" (A frase criei agora)

    Bem é isso meus amigos, espero que essa experiência que passei sirva de conselho para vocês, estou bem triste/arrependido, quase perdi 10 dias de batalhas por simples imagens, força para vocês e que Deus nos abençoe.

Não sei se você conhece, o charse effect, (efeito caçador), depois de ter tido uma relação sexual acontece esse efeito de querer consumir material pornográfico e de se masturbar freneticamente, mas também não é sempre que acontece. Qual é o tempo máximo que você consegue permanecer em abstinência? Se for por menso de 1 mês, acho que terá de esperar 30 dias para ter relação sexual com sua esposa. Um rebooter não pode ter redes sociais, ela atrapalham o nosso aobjetivo de concluir o experimento, fique longe das redes socias!!! Sobre o YouTube tente habilitar o famíly link, tem outro aparelho celular ou tablet? O famíly link requer dois aparelhos para poder utilizar ele em um deles você irá monitorar o acesso ao seu aparelho principal ou melhor a sua conta de e-mail que você mais utiliza, você habilita o modo restrito para não ter mais problemas também com gatilhos do YouTube. Quando a vontade bater, pergunte para você qual é a sua necessidade real? O que eu estou ouvindo agora? O que estou vendo agora? No que estou pegando agora? O que estou sentindo agora? Se puder também ligue pra alguém!!! Caiu levanta, um forte abraço e siga em frente!

    Entendi, muito obrigado por essas informações, já tomarei essas medidas. Uma dúvida eu não consumi conteúdo pornográfico, só "conteúdo sensual" e me masturbei não pelo prazer  e sim para cessar a vontade, devo resetar meu contador?

Sim você deve resetar o seu contador, porque esses vídeos sensuais causam o mesmo efeito que a pornografia.

Beleza cara, muito obrigado pelo suporte.

Boa tarde amigos, hoje é o dia em que me reergo para avançar em direção a liberdade pela segunda vez, irei contar como cai na semana passada e o que eu aprendi com ela, para evitar e estar mais preparado para esse recomeço.

    Quinta-feira foi o dia em que falhei no reboot, dois dias depois de ter feito relações com minha esposa eu não sabia que teria o chamado efeito caçador (descobri o que é isso conversando com um membro do fórum), estava com meu libido lá no alto e o dia foi todo construído para mim ceder, devido a quarentena estou trabalhando meio período então no estava fazendo meu devocional de manhã, mas nesse dia eu fiquei com preguiça de orar mesmo sabendo que poderia ficar fraco contra as tentações eu não orei, e acabei vendo um gatilho no facebook, durante umas 3 horas foi um consumo descontrolado de cenas sensuais de animes e instagram, eu pensei que era um deslize qualquer, mas através do meu relato no meu diário um membro do fórum me esclareceu que mesmo que não tenha sido conteúdo pornográfico teve a mesma função, foi então que caiu minha ficha que teria que zerar meu contador, todo meu esforço tinha sido perdido, então mergulhei na pornografia, tomei ciência e falei que iria recomeçar a luta, mas no sábado por causa do frio fiquei com muita preguiça e fiquei adiando meu recomeço, e claro que essa procrastinação fez com que eu me entregasse novamente à pornografia. Hoje depois de muito lutar contra a culpa, tristeza e frustração estou novamente aqui para ganhar essa guerra, pretendo usar minha [ultima experiência para não cometer os mesmos erros.

    Minha mudança era perceptível, mas como essa queda tudo ficou extremamente mais evidente, nos 9 dias liberto de PMO eu estava mais alegre, mais disposto, com prazer em realizar pequenas tarefas, sempre de bom humor, mas nesse final de semana mudei muito fiquei mais amargo, a culpa tirou minha alegria momentaneamente, e eu estava com um pavio muito curto, porém isso só me deu mais motivação para vencer o vício, vi que não posso viver assim, também tive um conflito interno muito grande, as vezes parece que eu não quero me libertar, que é melhor ficar no vicio, mas eu preciso sair, mesmo que agora eu pareça não querer sei que é o melhor.

    É isso, hoje volto a minha jornada novamente.

Tentativa 2:
T2 - Dia 1
T2 - Dia 2
T2 - Dia 3
T2 - Dia 4
T2 - Dia 5
T2 - Dia 6
T2 - Dia 7
T2 - Dia 8
T2 - Dia 9
T2 - Dia 10
T2 - Dia 11

5&4 escreveu:Olá,

Para uma melhor organização do Fórum, incorporei o seu tópico isolado ao seu diário, pelo fato de a postagem ter sido de forma avulsa. Isso aconteceu porque você clicou em "Novo Tópico" ao invés de "Responder ao Tópico". Iniciar um novo diário vai contra as regras do Fórum.

Para maiores informações de como gerir o seu diário acesse: https://www.comoparar.com/t7383-como-criar-um-diario-no-forum


Bom reboot!

Ah beleza, desculpa ai pelo transtorno

Boa tarde, primeiro dia depois da queda e estou me sentindo bem melhor, não deixei minha queda me abalar, pelo contrário vi o quanto mudei em apenas 9 dias sem PMO e quero muito me libertar para ver esses benefícios permearem minha vida, voltei a orar pela manhã, por uma questão de ter mais tempo para meus hobbies e hábitos irei me afastar o máxio que conseguir do PC, também queria me distanciar pelo menos por essa semana pra me fortalecer, como minha queda foi recente quero me reestruturar novamente

Bom dia , ontem esqueci de postar aqui no diário, foi bem corrido, mas vamos lá

O dia foi bem tranquilo, porém percebi algo que não aconteceu no meu primeiro dia da primeira tentativa, comecei a eu mesmo pensar em consumir algum estímulo virtual e me masturbar, bem como foi um pensamento meio sem força mas perigoso parei e me perguntei o porque daquele pensamento, de onde vinha essa vontade e no fim desses questionamentos eu relembrei sobre o reboot e seus benefícios, funcionou bem depois disso eu me foquei em outras coisas e o desejo não veio, provável que surgiu esse desejo porque na minha primeira tentativa eu comecei o reboot como uma virada de chave na cabeça, então o impacto que me fez mudar foi maior, agora estou me reerguendo de uma queda, então estou mais "fragilizado", mas provar do benefícios de uma vida sem PMO me dá força e foco para querer me libertar. Força amigos e que Deus nos abençoe

Parabéns pelos bons pensamentos, é isso ai, siga firme e vamos se livrar desse mal

Grande abraço

Boa noite companheiros

Hoje foi bem tranquilo em relação ao vício, o que não quer dizer que preciso relaxar, pois essa é uma das maiores cuidados que precisamos ter, NUNCA BAIXAR A GUARDA. Ultimamente aqui em São Paulo estava bem frio (até Terça estava congelando, deu um,a boa melhorada) e com isso eu fico muito preguiçoso, fico com mais energia no calor, mas estou tomando cuidado para não me cobrar demais em relação as minhas tarefas e exercícios que planejei, pois sei que isso não me ajudará e também tomo cuidado para não ficar ocioso não quero dar brecha pra PMO, então ultimamente sempre tento fazer algo quando pareço estar ficando entediado no PC, seja jogar um pouco, ler, estudar um pouco de gastronomia ou assistir anime. A última queda me deixou mais alerta e com um pouco de medo que eu ficar triste/frustrado (por me cobrar demais) ou entediado (por causa da preguiça) resulte em um gatilho ou dê espaço para pensamentos. Força meus amigos e que Deus nos abençoe.

Boa tarde, nesse momento teve uma crescente no meu desejo.

Ultimamente tenho conseguido racionalizar o meu desejo e dissipa-lo antes de se tornar irresistível e eu entrar no modo automático de PMO, como estou conseguindo identificar o desejo quando ele ainda está bem fraco consigo me perguntar por que estou com desejo? Vale a pena esse pouco tempo de prazer? Meu casamento vale isso esses minutos?E conforme vou fazendo as perguntas tenho força para resistir, acredito que os desejos estão vindo mais fracos pelo modo como tenho tratado o vício ultimamente, na minha primeira tentativa eu desviava todo olhar das mulheres na rua, e mantinha o olhar longe caso elas não passassem (como no ônibus, ponto de ônibus e etc), e isso gerava uma pressão quando saia na rua, dessa vez eu não tento evitar com todas as forças, claro que tento evita, mas se eu vejo ou alguma sensualidade me chama atenção eu apenas não dou trela, e não ando focado em evitar essas situações, dessa forma eu consigo parar de pensar em PMO por muito mais tempo. Antes de escrever aqui eu tomei um gatilho de um anúncio no Youtube, como detectei que o desejo estava crescendo e eu não consegui ignorar (comecei a pensar em ver algum estímulo sensual) vim escrever meu diário, e assim sinto que descarreguei esse desejo, mantendo em mente meu objetivo. Força para vocês amigos e que Deus nos abençoe.

Boa noite companheiros de guerra, hoje estou bem tranquilo e feliz, porém com em guarda.

Depois da crescente que meu desejo teve ontem, após escrever o diário deu uma boa amenizada, mas mesmo assim sai do PC, hoje passei o dia com meus amigos cristãos e foi excelente, esse tempo em contato com mulheres sem esbanjar sensualidade, conversar e falar de Deus realmente me ajudou, percebi o quão importante é se relacionar com pessoas que de certa forma te afastam (ou simplesmente te distraem) da PMO, foi como descarregar essa tensão de resistir, mas como é um vício não baixarei a guarda, continuo tomando cuidado e não ficando muito no PC, já estou planejando minha semana para ficar menos no PC e focar mais em mim e nos meus hábitos/tarefas. Força irmãos e que Deus nos abençoe.

Muito boa tarde pessoal

Em relação a minha primeira tentativa hoje como sexto dia foi bem mais tranquilo do que antes, passei o dia com a família da minha esposa, e acho que se relacionar com as pessoas (que te afastam da PMO e não gere gatilho lógico) ajuda muito, acredito ser a "mesma" função do fórum, essa exposição é muito boa, você só pensa em PMO se quiser, pois lá não tem os gatilhos e meio que descarrega essa tensão/peso de ir contra o vício, amanhã começa algo que me preocupa, voltarei a trabalhar em horário integral e no meu serviço consigo assistir pornografia sem ninguém ver, e como estarei a maior parte do dia lá fico preocupado, mas tentarei o máximo focar em minhas tarefas e caso perceba que estou ficando entediado e começando a divagar na internet sairei e ajudarei em outro setor, conversando com meus amigos desvio o foco. Força meus amigos e que Deus nos abençoe

Monspiet escreveu:     Muito boa tarde pessoal

    Em relação a minha primeira tentativa hoje como sexto dia foi bem mais tranquilo do que antes, passei o dia com a família da minha esposa, e acho que se relacionar com as pessoas (que te afastam da PMO e não gere gatilho lógico) ajuda muito, acredito ser a "mesma" função do fórum, essa exposição é muito boa, você só pensa em PMO se quiser, pois lá não tem os gatilhos e meio que descarrega essa tensão/peso de ir contra o vício, amanhã começa algo que me preocupa, voltarei a trabalhar em horário integral e no meu serviço consigo assistir pornografia sem ninguém ver, e como estarei a maior parte do dia lá fico preocupado, mas tentarei o máximo focar em minhas tarefas e caso perceba que estou ficando entediado e começando a divagar na internet sairei e ajudarei em outro setor, conversando com meus amigos desvio o foco. Força meus amigos e que Deus nos abençoe

E aí meu truta, concordo contigo, é bom sair e interagir com as pessoas ao nosso redor, dar uma relaxada e descansar um pouco a mente dos nossos problemas do dia a dia, no caso do seu trabalho, ficar sozinho é ruim mesmo, mas não desanime, como vc já disse, ajude seus amigos e tente se manter ocupado hehe, um abração e fique na paz.

Olhe para cima, que é de lá que vem tua força

Meu Diário: https://www.comoparar.com/t10850-aqui-termina-o-vicio