Compromissado em vencer - 30 dias de Diário

LittleWalker escreveu:

Monspiet escreveu:     Muito boa tarde pessoal

    Em relação a minha primeira tentativa hoje como sexto dia foi bem mais tranquilo do que antes, passei o dia com a família da minha esposa, e acho que se relacionar com as pessoas (que te afastam da PMO e não gere gatilho lógico) ajuda muito, acredito ser a "mesma" função do fórum, essa exposição é muito boa, você só pensa em PMO se quiser, pois lá não tem os gatilhos e meio que descarrega essa tensão/peso de ir contra o vício, amanhã começa algo que me preocupa, voltarei a trabalhar em horário integral e no meu serviço consigo assistir pornografia sem ninguém ver, e como estarei a maior parte do dia lá fico preocupado, mas tentarei o máximo focar em minhas tarefas e caso perceba que estou ficando entediado e começando a divagar na internet sairei e ajudarei em outro setor, conversando com meus amigos desvio o foco. Força meus amigos e que Deus nos abençoe

E aí meu truta, concordo contigo, é bom sair e interagir com as pessoas ao nosso redor, dar uma relaxada e descansar um pouco a mente dos nossos problemas do dia a dia, no caso do seu trabalho, ficar sozinho é ruim mesmo, mas não desanime, como vc já disse, ajude seus amigos e tente se manter ocupado hehe, um abração e fique na paz.

Olhe para cima, que é de lá que vem tua força

Meu Diário: https://www.comoparar.com/t10850-aqui-termina-o-vicio

Monspiet escreveu: Boa noite pessoal, hoje começou minha luta de verdade.

A primeira parte do meu dia foi bem tranquilo, porém depois do meu horário de almoço tomei uns gatilhos na cara kkkkkkk, consegui resistir, graças a Deus estou conseguindo racionalizar bem no começo do desejo dessa forma consigo parar seu crescimento antes de se desenvolver. E acredito que daqui pra frente é que a abstinência vai pesar bastante, mas estou bastante confiante que conseguirei passar por isso, já consegui estabelecer alguns hábitos como contra medidas, me isolei das redes sociais, não tenho acesso ao modo anônimo em navegadores do meu computador, estou conseguindo focar e minar as forças do desejo quando tomo um gatilho, a sensualidade na rua não atrai minha atenção (estou sempre lendo no ônibus) e no meu serviço sempre leio o blog e tento ao máximo ocupar minha mente com outras coisas. Dessa forma acredito que tenho as ferramentas necessárias pra passar por essa fase do reboot que é tão difícil. Força meus amigos e que Deus nos abençoe.

Ligris escreveu:Boa noite monspiet

Continue se dedicando desse jeito que vai dar tudo certo! fique firme nessa luta colega bora pra cima.

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:     Boa noite pessoal, hoje começou minha luta de verdade.

    A primeira parte do meu dia foi bem tranquilo, porém depois do meu horário de almoço tomei uns gatilhos na cara kkkkkkk, consegui resistir, graças a Deus estou conseguindo racionalizar bem no começo do desejo dessa forma consigo parar seu crescimento antes de se desenvolver. E acredito que daqui pra frente é que a abstinência vai pesar bastante, mas estou bastante confiante que conseguirei passar por isso, já consegui estabelecer alguns hábitos como contra medidas, me isolei das redes sociais, não tenho acesso ao modo anônimo em navegadores do meu computador, estou conseguindo focar e minar as forças do desejo quando tomo um gatilho, a sensualidade na rua não atrai minha atenção (estou sempre lendo no ônibus) e no meu serviço sempre leio o blog e tento ao máximo ocupar minha mente com outras coisas. Dessa forma acredito que tenho as ferramentas necessárias pra passar por essa fase do reboot que é tão difícil. Força meus amigos e que Deus nos abençoe.

Tá tudo bem com você? Parabéns por ter conseguido resistir. Esses gatilhos que você teve hoje depois do seu horário de almoço, podem a vim se repetir? Se sim, corte o acesso a eles. Parabéns por ter conseguido se isolar das redes sociais, realmente elas não são recomendadas pra nós e também por não ficará olhando para o corpo das lindas mulheres na rua, se tiver que olhar, olhe para o rosto. A abstinência pesa sim, pratique as atividades de religação: meditação, esportes, paquerar, hobbies, religião, estar na natureza. Os sintomas de abstinência e os fortes impulsos irão passar na medida em que damos uma resposta imediata para eles. Continue firme e um forte abraço!!!

BichoPiruleta escreveu:Boa! ótimo exemplo de resistência, que bom que você ta esperto ja, o vício é traiçoeiro mesmo, vai tentar te pegar desprevinido, por isso devemos ser guerreiros que dormem com um olho aberto e outro fechado.
boa luta irmão, sucesso!

Monspiet escreveu: Boa noite (quase madrugada), meu maior aprendizado foi estar preparado pro efeito caçador.

Ontem tive relações com minha esposa, porém dessa vez estava ciente que o efeito caçador viria, e como ele foi a causa da minha queda na primeira tentativa me preparei completamente para lidar com ele, no serviço fiquei longe do PC o máximo possível, o tempo todo pensava nos meus hobbies e conversava com meu amigo de setor, e consegui me esquivar uns 90% do desejo a mais que o efeito caçador traz, a única vez que meus pensamentos se perderam foi agora de noite, mas rapidamente levantei do PC e fui lavar louça kkkkkkkkk, e assim tem sido, como sei que nesse período após ter relações meu desejo aumenta minei todas as possíveis brechas, porque se eu não tiver desejo/gatilho pra intensificar conseguirei manter a cabeça focada. Força meus amigos e que Deus nos abençoe.

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:     Boa noite (quase madrugada), meu maior aprendizado foi estar preparado pro efeito caçador.

    Ontem tive relações com minha esposa, porém dessa vez estava ciente que o efeito caçador viria, e como ele foi a causa da minha queda na primeira tentativa me preparei completamente para lidar com ele, no serviço fiquei longe do PC o máximo possível, o tempo todo pensava nos meus hobbies e conversava com meu amigo de setor, e consegui me esquivar uns 90% do desejo a mais que o efeito caçador traz, a única vez que meus pensamentos se perderam foi agora de noite, mas rapidamente levantei do PC e fui lavar louça kkkkkkkkk, e assim tem sido, como sei que nesse período após ter relações meu desejo aumenta minei todas as possíveis brechas, porque se eu não tiver desejo/gatilho pra intensificar conseguirei manter a cabeça focada. Força meus amigos e que Deus nos abençoe.

Parabéns por ter contornado a vontade. Pelo jeito que você falou, seu Pc parece estar sem bloqueadores ou estou enganado?

Monspiet escreveu:     Boa noite galera, pelo título já sabem né? Eu cai novamente.

    Ontem tive PMO e foi frustrante cair mais uma vez, mesmo tendo tanta confiança dessa vez, pensei até em parar com o diário e talz, mas passando o dia hoje estou mais lúcido e vou continuar, não irei desistir, por mais que esteja sendo bem mais difícil do que pensei olhando parar minhas duas tentativas consigo perceber onde falhei em cada uma, e pretendo registrar essas falhas.

    1ª Tentativa: Nessa eu preparei todo meu cronograma, planejei para evitar contato e estava bem concentrado nas coisas do meu dia-a-dia, porém não estava preparado para o efeito caçador, e foi ele que me derrubou, com o aumento do desejo não tomei iniciativas de prevenção e foi ai que cai.
    2ª Tentativa: Como tinha caído por causa do efeito caçador dessa vez me preparei completamente pra vinda dele, e fui muito bem sucedido em combate-lo, porém a confiança foi meu calcanhar de aquiles, como estava confiante e focado no efeito caçador não fiz cronograma e estava muito preguiçoso e estava apenas jogando, no dia 10 eu experimentei o que era liberdade vi uma gatilho e não senti tentação alguma, e ai foi meu erro, como estava encantado com essa sensação fiquei me expondo as redes sociais e então começou a aparecer umas fotos sensuais no instagram, e fui mergulhando sem perceber e quando me dei conta estava consumindo pornografia.

    Passando um dia depois da minha derrota estou com a mente mais clara e não vou desistir já bloqueei minhas redes sociais e estou planejando minha semana, irei voltar a ler mais bíblia e livros, serei mais ativo no fórum e não apenas entrar pra fazer meu diário e só ficarei confiante novamente quando completar meus 90 dias de reboot e dessa vez ira dar certo, não por que estou sendo otimista e sim porque irei fazer de tudo para dar certo não vou me vitimizar nem me justificar, hoje é o dia que tomo vergonha na cara e faço esse reboot direito e com determinação.

BichoPiruleta escreveu:

Monspiet escreveu:     Boa noite galera, pelo título já sabem né? Eu cai novamente.

    Ontem tive PMO e foi frustrante cair mais uma vez, mesmo tendo tanta confiança dessa vez, pensei até em parar com o diário e talz, mas passando o dia hoje estou mais lúcido e vou continuar, não irei desistir, por mais que esteja sendo bem mais difícil do que pensei olhando parar minhas duas tentativas consigo perceber onde falhei em cada uma, e pretendo registrar essas falhas.

    1ª Tentativa: Nessa eu preparei todo meu cronograma, planejei para evitar contato e estava bem concentrado nas coisas do meu dia-a-dia, porém não estava preparado para o efeito caçador, e foi ele que me derrubou, com o aumento do desejo não tomei iniciativas de prevenção e foi ai que cai.
    2ª Tentativa: Como tinha caído por causa do efeito caçador dessa vez me preparei completamente pra vinda dele, e fui muito bem sucedido em combate-lo, porém a confiança foi meu calcanhar de aquiles, como estava confiante e focado no efeito caçador não fiz cronograma e estava muito preguiçoso e estava apenas jogando, no dia 10 eu experimentei o que era liberdade vi uma gatilho e não senti tentação alguma, e ai foi meu erro, como estava encantado com essa sensação fiquei me expondo as redes sociais e então começou a aparecer umas fotos sensuais no instagram, e fui mergulhando sem perceber e quando me dei conta estava consumindo pornografia.

    Passando um dia depois da minha derrota estou com a mente mais clara e não vou desistir já bloqueei minhas redes sociais e estou planejando minha semana, irei voltar a ler mais bíblia e livros, serei mais ativo no fórum e não apenas entrar pra fazer meu diário e só ficarei confiante novamente quando completar meus 90 dias de reboot e dessa vez ira dar certo, não por que estou sendo otimista e sim porque irei fazer de tudo para dar certo não vou me vitimizar nem me justificar, hoje é o dia que tomo vergonha na cara e faço esse reboot direito e com determinação.

Cair é algo que infelizmente acontece, ninguém conclui um reboot de sucesso logo nas primeiras tentativas, o que faz um reboot ter sucesso, além da determinação, é a experiência. O importante é extrair o maximo de aprendizado possível de cada queda, e na proxima tentativa voltar mais focado e determinado!
Que bom que fez essa ótima analise das suas quedas, dos locais que encontrou gatilhos e tomou as atitudes necessárias para fazer diferente dessa vez, bora recuperar esses 10 dias que se foram irmão! a batalha não para, e depois dos 10 bora focar nos 21, 30 e assim por diante.
Força aí, você é um grande lutador!

Monspiet escreveu:

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:     Boa noite (quase madrugada), meu maior aprendizado foi estar preparado pro efeito caçador.

    Ontem tive relações com minha esposa, porém dessa vez estava ciente que o efeito caçador viria, e como ele foi a causa da minha queda na primeira tentativa me preparei completamente para lidar com ele, no serviço fiquei longe do PC o máximo possível, o tempo todo pensava nos meus hobbies e conversava com meu amigo de setor, e consegui me esquivar uns 90% do desejo a mais que o efeito caçador traz, a única vez que meus pensamentos se perderam foi agora de noite, mas rapidamente levantei do PC e fui lavar louça kkkkkkkkk, e assim tem sido, como sei que nesse período após ter relações meu desejo aumenta minei todas as possíveis brechas, porque se eu não tiver desejo/gatilho pra intensificar conseguirei manter a cabeça focada. Força meus amigos e que Deus nos abençoe.

Parabéns por ter contornado a vontade. Pelo jeito que você falou, seu Pc parece estar sem bloqueadores ou estou enganado?

Sim, não baixei bloqueadores, porém desabilitei o modo anônimo do Google chrome e desabilitei o Internet Explore, e minha esposa usa o PC tbm então fica mais difícil sem os modos anônimos

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:     Boa noite (quase madrugada), meu maior aprendizado foi estar preparado pro efeito caçador.

    Ontem tive relações com minha esposa, porém dessa vez estava ciente que o efeito caçador viria, e como ele foi a causa da minha queda na primeira tentativa me preparei completamente para lidar com ele, no serviço fiquei longe do PC o máximo possível, o tempo todo pensava nos meus hobbies e conversava com meu amigo de setor, e consegui me esquivar uns 90% do desejo a mais que o efeito caçador traz, a única vez que meus pensamentos se perderam foi agora de noite, mas rapidamente levantei do PC e fui lavar louça kkkkkkkkk, e assim tem sido, como sei que nesse período após ter relações meu desejo aumenta minei todas as possíveis brechas, porque se eu não tiver desejo/gatilho pra intensificar conseguirei manter a cabeça focada. Força meus amigos e que Deus nos abençoe.

Parabéns por ter contornado a vontade. Pelo jeito que você falou, seu Pc parece estar sem bloqueadores ou estou enganado?

    Sim, não baixei bloqueadores, porém desabilitei o modo anônimo do Google chrome e desabilitei o Internet Explore, e minha esposa usa o PC tbm então fica mais difícil sem os modos anônimos

Instale os bloqueadores o mais rápido possível!!!! É muito importante que você faça isso!!!!

Monspiet escreveu:

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:

I will resurface! escreveu:

Monspiet escreveu:     Boa noite (quase madrugada), meu maior aprendizado foi estar preparado pro efeito caçador.

    Ontem tive relações com minha esposa, porém dessa vez estava ciente que o efeito caçador viria, e como ele foi a causa da minha queda na primeira tentativa me preparei completamente para lidar com ele, no serviço fiquei longe do PC o máximo possível, o tempo todo pensava nos meus hobbies e conversava com meu amigo de setor, e consegui me esquivar uns 90% do desejo a mais que o efeito caçador traz, a única vez que meus pensamentos se perderam foi agora de noite, mas rapidamente levantei do PC e fui lavar louça kkkkkkkkk, e assim tem sido, como sei que nesse período após ter relações meu desejo aumenta minei todas as possíveis brechas, porque se eu não tiver desejo/gatilho pra intensificar conseguirei manter a cabeça focada. Força meus amigos e que Deus nos abençoe.

Parabéns por ter contornado a vontade. Pelo jeito que você falou, seu Pc parece estar sem bloqueadores ou estou enganado?

    Sim, não baixei bloqueadores, porém desabilitei o modo anônimo do Google chrome e desabilitei o Internet Explore, e minha esposa usa o PC tbm então fica mais difícil sem os modos anônimos

Instale os bloqueadores o mais rápido possível!!!! É muito importante que você faça isso!!!!

Já instalei, depois dessa última queda tomei vergonha na cara kkkkkkkk.